Ciąża - najważniejsze rzeczy, które powinnaś wiedzieć oczekując dziecka

Są rzeczy, które każda kobieta w ciąży powinna wiedzieć. Podstawowa wiedza o ciąży zapewni Ci komfort i bezpieczeństwo zarówno Twoje jak i Twojego dziecka. Przeczytaj między innymi od kiedy liczony jest początek ciąży, o jakich badaniach w ciąży nie możesz zapomnieć lub czy plamienie w ciąży jest niebezpieczne. 

1. Za początek ciąży uznaje się pierwszy dzień ostatniej miesiączki – zapamiętaj tę datę, lekarz podczas wizyty będzie o nią pytał.
    
2. Bierz kwas foliowy – codziennie od momentu uzyskania pozytywnego testu ciążowego lub najlepiej jeszcze wcześniej bierz kwas foliowy. Nie zapominaj o nim. Jest on bardzo ważny, aby zminimalizować ryzyko wystąpienia wad wrodzonych u dziecka (wad cewy nerwowej, nieprawidłowego rozwoju układu nerwowego dziecka, rozszczepu kręgosłupa). 
    
3. Serduszko płodu możesz zaobserwować podczas badania USG już w 6,5 tygodnia ciąży.
   
    
4. Plamienie lub nawet krwawienie we wczesnej ciąży (pomiędzy 6-9 tygodniem ciąży) występuje dość często, w około 30% przypadków. Jednak nigdy go nie ignoruj i zawsze skonsultuj to z lekarzem.
    
5. Zanim weźmiesz jakikolwiek lek skonsultuj się z lekarzem (dotyczy to również leków, które stale zażywasz). W ciąży nie powinnaś brać: aspiryny, ibuprofenu, leków przeciwkaszlowych, a nawet kropli na katar. Leki dozwolone to: paracetamol i wiele antybiotyków (te drugie zawsze po konsultacji z lekarzem!).
    
6. Najważniejsze badania USG, o których bezwzględnie musisz pamiętać, zaplanowane są na: 11-14, 20  i 30 tydzień ciąży. Są to najważniejsze badania w ciąży, które mają na celu ocenę zdrowia i rozwoju Twojego dziecka. W żaden sposób nie zagrażają one dziecku.  
    
7. Pierwsze ruchy płodu poczujesz pomiędzy 16 a 20 tygodniem ciąży. Kobiety najczęściej opisują je jako bulgotanie, przelewanie się lub uczucie motyli w brzuchu.
    
8. Nigdy nie ignoruj objawów takich jak: ból brzucha podobny do tego miesiączkowego, ból krzyża, krwawienie bądź plamienie, odczuwalny nacisk, parcie na miednicę. Jeśli zauważysz je u siebie, zawsze powiadom o nich lekarza. Mogą one świadczyć o początkach poronienia lub przedwczesnym porodzie.
    
9. Nie jedz za dwoje – w ciąży liczy się jakość jedzenia, a nie na jego ilość! W ciąży potrzebujesz przeciętnie tylko 150 - 300 kcal więcej niż przed ciążą. Dodatkowe kalorie powinnaś przeznaczyć na produkty bogate w m.in.: wapń, cynk, żelazo i kwas foliowy.
    
10. W ciąży zadbaj o odpowiednie nawodnienie – powinnaś wypijać co najmniej 8 – 10 szklanek wody niegazowanej dziennie.
     
11. Od 28 tygodnia ciąży postaraj się codziennie liczyć ruchy płodu.  Zdrowe dziecko powinno wykonać nie mniej niż 10 ruchów w trakcie 1-1,5h.