Nadwaga lub otyłość w ciąży... jak sobie radzić?

Peefka lubi tę wiadomość

Dieta cukrzycowa 🤣

Peefka lubi tę wiadomość

Przez wymioty na razie jestem na minusie, a jeść się nie da, maleńkie porcje, obiad na 3 razy...

Hej, czy polecacie jakiegoś dietetyka w Warszawie, który układa diety dla ciężarnych? Moje BMI już jest ponad 30 i nie chce doprowadzić to zwiększenia masy ciała...

Szybko, albo zdrowo. Wybierz jedno. Chcesz schudnąć szybko?? Po prostu nie jedz. Chcesz schudnąć zdrowo?? Deficyt.

Ja miałam przed ciąża 6 kg nadwagi, jestem w 15 tyg i teraz mam już 3 kg nadwagi tzn chudnę. Nie stosuje diety specjalnej. Jem tyle i to co zwykle. Tylko ja na co dzień w ogóle nie jem słodyczy, nie słodzę, nic smażonego nie jem. Sporo zup i sałatek. Ale chesburgery w MC Donald też.

Wiadomość wyedytowana przez autora: 14 maja 2024, 10:31

Jestem mama 3 dzieci, nie bralam wszystkiego... Ciezka praca, zdrowe, sycace posilki, training silowy 5 x w tyg.. Po 3 ciazach mialam sporo do zgubienia. Jedyne Co biore to bialko po treningu a jesli chcesz schidnac to zacznij od drobnych zmian, ktore zostana z toba na cale zycie... To nie wyscig... To czas I poswiecenie, ale jest warto. Od siebie polecam zajrzeć sobie na portal [url=https://oleoketo.pl/dieta-ketogeniczna-w-ciazy/]oleoketo.pl[/url] Jest tutaj opisana tematyka diety ketogenicznej w ciązy.

Wiadomość wyedytowana przez autora: 12 lipca 2024, 12:03

Ja zaczynalam identycznie pół roku temu. 174cm, 76kg. Zaczęłam się ruszać (biegać, ćwiczyć silowo) I niestety ale trzymać deficyt. U mnie żadne, utnij słodycze i więcej się ruszaj nie działało bo słodyczy nie lubię, a gubią mnie konkrety. Piję też ziółka Loremvit [url=https://loremvit.pl/produkt/odchudzanie/]https://loremvit.pl/produkt/odchudzanie[/url] No wiec po pół roku, 10kg na minusie, dwa rozmiary ubrań w dół. Chciałabym jeszcze ze 3kg schudnąć i zaczac budować ładne mięśnie. Jem wszystko, tyle że staram się pilnować jednak deficytu.

powiadamiaj mnie o nowych wpisach w tym wątku

Anuluj Odpowiedz