Nadwaga lub otyłość w ciąży... jak sobie radzić?
-
WIADOMOŚĆ
-
Przez wymioty na razie jestem na minusie, a jeść się nie da, maleńkie porcje, obiad na 3 razy...
...................................................
Starania od X 2016 ☹ lipiec 2018 - udało się!!!
ciąża trojacza... wrzesień 2018 - poronienie samoistne
sierpień 2019 - pozytywny test! -
nick nieaktualny
-
Ja miałam przed ciąża 6 kg nadwagi, jestem w 15 tyg i teraz mam już 3 kg nadwagi tzn chudnę. Nie stosuje diety specjalnej. Jem tyle i to co zwykle.
Tylko ja na co dzień w ogóle nie jem słodyczy, nie słodzę, nic smażonego nie jem. Sporo zup i sałatek. Ale chesburgery w MC Donald też. -
Jestem mama 3 dzieci, nie bralam wszystkiego... Ciezka praca, zdrowe, sycace posilki, training silowy 5 x w tyg.. Po 3 ciazach mialam sporo do zgubienia. Jedyne Co biore to bialko po treningu a jesli chcesz schidnac to zacznij od drobnych zmian, ktore zostana z toba na cale zycie... To nie wyscig... To czas I poswiecenie, ale jest warto.
Od siebie polecam zajrzeć sobie na portal oleoketo.pl
Jest tutaj opisana tematyka diety ketogenicznej w ciązy.
Wiadomość wyedytowana przez autora: 14 maja 2024, 10:31
-
Ja zaczynalam identycznie pół roku temu. 174cm, 76kg.
Zaczęłam się ruszać (biegać, ćwiczyć silowo) I niestety ale trzymać deficyt. U mnie żadne, utnij słodycze i więcej się ruszaj nie działało bo słodyczy nie lubię, a gubią mnie konkrety. Piję też ziółka Loremvit https://loremvit.pl/produkt/odchudzanie
No wiec po pół roku, 10kg na minusie, dwa rozmiary ubrań w dół. Chciałabym jeszcze ze 3kg schudnąć i zaczac budować ładne mięśnie.
Jem wszystko, tyle że staram się pilnować jednak deficytu.Wiadomość wyedytowana przez autora: 12 lipca 2024, 12:03
-
[
