Bezsenność
-
WIADOMOŚĆ
-
W ogóle mam wrażenie, że wiele problemów wynika z niewiedzy o prawidłowej suplementacji, nawet nie tylko podczas starań o ciążę. Mixy witamin z apteki dedykowane kobietom podczas starań nie wystarczą. Nasz organizm potrzebuje całościowego zaopiekowania. Piszę z własnego doświadczenia. Sama byłam już na skraju wytrzymałości, wiele doświadczeń powodowało, że czułam się zmęczona, śpiąca, spać jednak nie mogłam, brakowało mi energii a moja psychika to był jakiś stan przed depresyjny. Suplementowanie dobrej jakości magnezu, kwasów omega 3,witaminy C, witamin b complex zdziałały u mnie cud. Powróciłam do życia już po miesiącu brania dobrych witamin. Kobieta podczas starań potrzebuje dużo więcej niz słynny kwas foliowy. A jeśli o niego chodzi to powinnyśmy brać aktywny folian, bo kwas foliowy nic nie daje, do tego Wit b12, b6, cynk, Wit C, Wit D i kwasy omega 3 to PODSTAWA naszego dobrego samopoczucia i bezpieczeństwa podczas starań.
-
Frufru wrote:Dziewczyny, jak radzicie sobie z problemem z zasypianiem, rzucaniem się z boku na bok, budzeniem w nocy...
Ledwo położę się do łóżka ,to gonitwa myśli, plany, wizje... Ostatnio mam bardzo dużo stresu, wydarzyło się kilka złych rzeczy, które mi się śniły i chyba z tego wszystkiego bałam się zasnąć przez pierwszych kilka dni Ba! ja bałam się zamknąć oczy...
Wczoraj kolejne kilkugodzinne kręcenie się w pościeli. Sama już nie wiem czy się zmuszać do spania, czy wstać i coś robić...
Doradźcie coś!!!
Jak u Ciebie sytuacja? Czy udało Ci się zajść w ciążę z bezsennością? Mam ten sam problem 😞 -
Moim zdaniem warto jest się wybrac. W wielu przypadkach taka pomoc psychologa może być niezastąpiona. Oczywiśćie wcześniej polecam poczytać sobie opinie o poszczególnych specjalistach tak aby zdecydować sie na wizytę u kogoś z doświadczeniem.
Ktoś tutaj jeszcze wspominał wczesniej o bezsenności. Na bezsenność polecam na początku wypróbować zioła, w wielu przypadkach dają dobre rezultaty i jednoczesnie są bezpieczne:
https://loremvit.pl/ziola-na-sen
Poczytajcie sobie o ich działaniu.Wiadomość wyedytowana przez autora: 1 marca, 09:58
-
W przypadku bezsenności pomoc psychologa może obejmować terapię poznawczo-behawioralną, mającą na celu identyfikację i zmianę negatywnych myśli oraz nawyków zakłócających sen. Techniki relaksacyjne i porady dotyczące higieny snu mogą również być skuteczne w leczeniu bezsenności. Specjaliści ze strony https://psychologuj.pl/ oferują wszelkiego rodzaju pomoc psychologiczną łącznie z leczeniem bezsenności poprzez terapię poznawczo-behawioralną, techniki relaksacyjne oraz porady dotyczące higieny snu.
Wiadomość wyedytowana przez autora: 5 marca, 18:42
-
Spacer wieczorny, może z pieskiem. Koty cudownie usypiają. Ok 22 być w łóżku,dobra pora na zaśnięcie. A może jakaś muzyka na YouTube pomocna przy wyciszeniu.
Jeśli dodatkowe środki to jedynie zioła, naturalne jak melisa:
https://medsowa.pl/a/zastosowanie-swiezych-ziol-w-kuchni-i-jako-wsparcie-w-leczeniu
Więcej informacji o takim wsparciu na stronie.Wiadomość wyedytowana przez autora: 27 maja, 09:47
-
Nie ma jednej reguły ponieważ na zaburzenia związane ze snem może narzekać każdy, bez względu na płeć czy wiek. Chociaż w grupie większego ryzyka są z pewnością osoby pracujące na zmiany ponieważ zaburzenie cyklu dnia i nocy to poważne zagrożenie dla naszego zdrowia. Jednym z najczęściej wymienianych przyczyn jest stres. Trudno wyobrazić sobie pracę w jakiej go nie odczuwamy na co dzień. Może to prowadzić do zaburzeń lękowych, natrętnych myśli czy nawet depresji. Dlatego tak popularnym remedium na tego typu problemy jest lek uspokajający - https://www.boiron.pl/nasze-produkty/leki-zlozone/sedatif-pc na bazie naturalnych składników.
Wiadomość wyedytowana przez autora: 31 maja, 12:19
-
