X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Ciepło, herbatka i test ciążowy – kobiecy październik💛
Odpowiedz

Ciepło, herbatka i test ciążowy – kobiecy październik💛

Oceń ten wątek:
  • Pa-u-linka Ekspertka
    Postów: 204 570

    Wysłany: 16 października, 06:24

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Eliora wrote:
    No przyrost co najmniej 66% więc min 9.1.

    Powodzenia! Ja już pod laboratorium, ale musiałam być pierwsza a otwarte od 7, bo do pracy się spieszę a muszę jeszcze 25 km dojechać 🤣
    A jak z piciem u Ciebie dużo pijesz wieczorem? A moim zdaniem coś ciemnieją.
    Właśnie starałam się wczoraj wieczorem dużo nie pić .

    2015 👶
    2018 👶

    05.12.2024 - aniołek💔 ( 10t2d)
    13.07.2025 - aniołek💔 (9t)
    10.2025 - ciąża biochemiczna 💔

    28.10.2025 - monitoring ( 4 pęcherzyki )

    12.11.2025 - beta 13,80 mlU, progesteron 46,8
    14.11.2025 - beta 41,10 mlU, progesteron 58
    17.11.2025 - beta 138 mlU
    19.11.2025 - beta 324 mlU, progesteron 43,1

    09.12.2025 - Maluszek 0,91 cm ❤️
    10.12.2025- Maluszek 1,06 cm❤️ (wizyta NFZ)

    preg.png
  • Eliora Autorytet
    Postów: 1131 1119

    Wysłany: 16 października, 06:30

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Pa-u-linka wrote:
    Właśnie starałam się wczoraj wieczorem dużo nie pić .

    Beta wszystko wyjaśni.
    Powodzenia!

    preg.png

    👩 1995 (PCOS, IO) 👨 1988 🌼 Córka – 2021
    💊 Leczenie: Lametta + Ovitrelle

    🩵 CS1:
    Owulacja potwierdzona – brak efektu

    🩷 CS2:
    🧪 Beta-hCG:
    • 12 dpo (16.10) – 63.65
    • 14 dpo (18.10) – 208.56

    📸 USG 29.10: 5+3 – pęcherzyk ciążowy, pęcherzyk żółtkowy
    📸 USG 07.11: 6+5 – zarodek 7,3 mm
    📸 USG 18.11: 8+2 – zarodek 1,59 cm
    📸 USG 01.12: 10+1 – CRL 3,5 cm, FHR 175
    📸 USG 17.12 prenatalne: 12+6 – CRL 6,5 cm, waga ok. 67 g FHR 161

    Ciąża z toksoplazmozą.

    🤍 II prenatalne USG: 11.02.2025

    „Jeśli nasz Bóg jest przy nas, już nic nas nie zatrzyma!”
    „Każdy wschód słońca Ciebie zapowiada,
    nie pozwól nam przespać poranka.”
  • Olinka1329 Ekspertka
    Postów: 156 129

    Wysłany: 16 października, 06:35

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Pa-u-linka wrote:
    Stresuje mnie ta cała sytuacja z testami . Mam wrażenie że w ogóle nie ciemnieją ... Że jak na 13 dpo są za słabe .
    10 dpo : kreseczka po czasie ( cień)
    11 dpo : słaba kreseczka w czasie ( beta 5,49)
    12 dpo : dalej słabe kreski
    13 dpo : takie jak na zdjęciu . Górne testy z każdej pary są wczorajsze z 12 dnia a dolne dzisiejsze . Z tym jeszcze że te wczorajsze były robione ok 13 . Ja nie widzę różnicy.
    Oczywiście idę na betę dzis . Jak myślicie ? Jaka wartość bety będzie dawała nadzieję ?
    Naprawdę zwariuje.

    IMG-20251016-054205839-HDR.jpg

    ciężko trochę porównać, bo widać, że dzisiejsze jeszcze są mokre, jak wyschną to troche zmieni się kolor i będą wyraźniejsze. Mam nadzieję, że beta Cię uspokoi, wg mnie, jakby miała spadać, to testy na pewno byłyby jaśniejsze, albo negatywne. Oby tylko nie trzymali Cię dlugo z wynikami

    💁🏼‍♀️35 💁🏼35
    2021♀️
    2023 2x cb
    2024♂️

    Początek starań o bobo nr 3 10.2025 🤞🏻
  • Olinka1329 Ekspertka
    Postów: 156 129

    Wysłany: 16 października, 06:37

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ounai wrote:
    Mam pik! Tylko chłop mnie wkurzył i co teraz?

    Screenshot-20251015-202102-Premom.jpg
    i jak tam wczoraj wyszło? ;)

    swoją drogą, niesamowite, jak krótki jest ten pik LH. Ja pomimo robienia wcześniej testów owulacyjnych nigdy nie sprawdzałam, kiedy poziom zaczyna spadać, bo w instrukcji jest napisane, że robi się je do pozytywnego wyniku. No i zawsze robiłam tylko 1x dziennie... możliwe, że tyle owulacji przegapiłam :D

    💁🏼‍♀️35 💁🏼35
    2021♀️
    2023 2x cb
    2024♂️

    Początek starań o bobo nr 3 10.2025 🤞🏻
  • Maalwii Autorytet
    Postów: 472 464

    Wysłany: 16 października, 06:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Eliora czekam na Twoją betę 🍀

    Eliora lubi tę wiadomość

    M 💁🏽‍♀️ 27 | T 💁🏼‍♂️ 31 | K 🐕

    • starania od 06.2025

    ➡️ 💁🏽‍♀️ M
    TSH: 1,78 ✅
    Ft3: 3,13 ✅
    Ft4: 1,05 ✅
    Ferrytyna: 19,49 ❗
    Prolaktyna: 22,32 ❓
    Progesteron 7-8dpo: 11,90 ✅
    Estradiol 7-8dpo: 126 ✅
    • Suplementacja: Ovarin, żelazo Microferr, witamina D3, olej z wiesiołka, Jod, DHA+EPA

    ➡️ 💁🏼‍♂️ T
    • Suplementacja: Fertistim

    Czekamy na.. ⏸️🥹❤️
  • Pa-u-linka Ekspertka
    Postów: 204 570

    Wysłany: 16 października, 07:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Olinka1329 wrote:
    ciężko trochę porównać, bo widać, że dzisiejsze jeszcze są mokre, jak wyschną to troche zmieni się kolor i będą wyraźniejsze. Mam nadzieję, że beta Cię uspokoi, wg mnie, jakby miała spadać, to testy na pewno byłyby jaśniejsze, albo negatywne. Oby tylko nie trzymali Cię dlugo z wynikami
    Powinny być po 11 .

    Olinka1329, Nutka15 lubią tę wiadomość

    2015 👶
    2018 👶

    05.12.2024 - aniołek💔 ( 10t2d)
    13.07.2025 - aniołek💔 (9t)
    10.2025 - ciąża biochemiczna 💔

    28.10.2025 - monitoring ( 4 pęcherzyki )

    12.11.2025 - beta 13,80 mlU, progesteron 46,8
    14.11.2025 - beta 41,10 mlU, progesteron 58
    17.11.2025 - beta 138 mlU
    19.11.2025 - beta 324 mlU, progesteron 43,1

    09.12.2025 - Maluszek 0,91 cm ❤️
    10.12.2025- Maluszek 1,06 cm❤️ (wizyta NFZ)

    preg.png
  • Olinka1329 Ekspertka
    Postów: 156 129

    Wysłany: 16 października, 07:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    To trzymam mocno kciuki!
    Za wszystkie testujące i betujące ;)

    💁🏼‍♀️35 💁🏼35
    2021♀️
    2023 2x cb
    2024♂️

    Początek starań o bobo nr 3 10.2025 🤞🏻
  • Eliora Autorytet
    Postów: 1131 1119

    Wysłany: 16 października, 07:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Maalwii wrote:
    Eliora czekam na Twoją betę 🍀

    Betę będzie do 12:30

    stokroteczka25, Olinka1329, Nutka15, Hari, ItsMomi❤️, Kaaamika, Maalwii lubią tę wiadomość

    preg.png

    👩 1995 (PCOS, IO) 👨 1988 🌼 Córka – 2021
    💊 Leczenie: Lametta + Ovitrelle

    🩵 CS1:
    Owulacja potwierdzona – brak efektu

    🩷 CS2:
    🧪 Beta-hCG:
    • 12 dpo (16.10) – 63.65
    • 14 dpo (18.10) – 208.56

    📸 USG 29.10: 5+3 – pęcherzyk ciążowy, pęcherzyk żółtkowy
    📸 USG 07.11: 6+5 – zarodek 7,3 mm
    📸 USG 18.11: 8+2 – zarodek 1,59 cm
    📸 USG 01.12: 10+1 – CRL 3,5 cm, FHR 175
    📸 USG 17.12 prenatalne: 12+6 – CRL 6,5 cm, waga ok. 67 g FHR 161

    Ciąża z toksoplazmozą.

    🤍 II prenatalne USG: 11.02.2025

    „Jeśli nasz Bóg jest przy nas, już nic nas nie zatrzyma!”
    „Każdy wschód słońca Ciebie zapowiada,
    nie pozwól nam przespać poranka.”
  • Atomówka Autorytet
    Postów: 331 629

    Wysłany: 16 października, 08:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Amelia96 wrote:
    I ja również z Podkarpacia 🫢 polecicie kogoś kto leczy endometrioze? Ostatnio koleżanka poleciła dr Pabisiaka ale niestety nie ma wolnego terminu 😔
    Kurcze ja polecam na pewno Panią Katarzynę Pas. Ja chodziłam do niej jedynie kontrolnie bo szybko udało się zajść w ciążę, ale jest super babka. Popatrzyła na mnie i już wiedziała jakie hormony trzeba zbadać. Kojarzę też że moja koleżanka do niej chodziła a miała trochę problemów więc może akurat ☺️

    27 lata k
    29 lat m

    07.2022 - ciąża biochemiczna
    12.2022 - prawidłowa ciąża
    08.2023- zdrowa księżniczka <3

    starania o rodzeństwo - od 09.2025
  • Klaudia k Ekspertka
    Postów: 242 197

    Wysłany: 16 października, 08:35

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Darioszkaa wrote:
    Uff tak się cieszę! W tym cyklu miałam załamanie bo lekarz stwierdził, że owulacji nie było i że zrobiła się torbiel… Gdzie moja doktor stwierdziła,że to kompletna bzdura.
    Ci lekarze lux med w Warszawie to jakiś koszmar, nie wiem czy wy też macie takie doświadczenia z lux med?
    Dzisiaj rozmawiałam przez telefon z ginekolog to stwierdziła,że nie da mi skierowania na badania bo to może być ciąża biochemiczna i nie opłaca się …
    Oni w lux medzie maja tak słabe aparaty do usg… jak sobie porównuje fotki które dostaję od mojej doktor prywatnie a te jak chodzę w lux jedzie to jest niebo a ziemia. Serio jakbym nie miała pakietu w lux medzie i bym miała płacić za prywatną wizytę tam to 100x lepiej iść do innej przychodni. Często zapłacisz mniej a opieka i sprzęt lepszy.

    K 👩&L👨
    Ja:
    B12: maj: 413 | czerwiec: 523 | sierpień : 701
    D3: maj: 37,6 | czerwiec: 42,9 | sierpień: 85,7
    Ferrytyna: maj:16,9 | czerwiec: 44,2 | sierpień: 55,7
    Kwas foliowy: maj: 6,53 | czerwiec: 12,2 | sierpień : 14,1
    2dc
    FSH: czerwiec: 5,55 |
    LH: czerwiec: 5,3 |
    TSH: maj: 1,96 | czerwiec: 2,3 |sierpien: 1,7 | wrzesień: 1,3
    FT4: czerwiec: 1,29 (0,92-1,68) | wrzesień : 1,41
    FT3: czerwiec: 3,28 (2-4,4)| wrzesień: 3,52
    A-tpo:10 (0-34) | wrzesień <9
    A-tg: 19,2 (0-115) | wrzesień: 13,5
    Testosteron: czerwiec : 43 (8,4-48,1)
    SHBG: czerwiec: 55,7 (32,4-128)
    Insulina: czerwiec: 9,8 (2,6-24,9)
    Glukoza: czerwiec: 88 (70-99)
    AMH: 46,9[6,56]( brak objawów PCos
    5cs
    7.10.2025 ⏸️ beta: 11,4
    11.10.2025 beta: 104
    13.10.2025 beta: 522
    18.10.2025 beta: 3118
    3.11.2025 mamy 1 cm zarodka z ♥️
    18.11.2025 poronienie chybione, łyżeczkowanie 🪽❤️‍🩹
    „Kiedy wydaje się, że wszystko się skończyło, wtedy dopiero wszystko się zaczyna”
  • Darioszkaa Znajoma
    Postów: 27 38

    Wysłany: 16 października, 08:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Eliora wrote:
    No przyrost co najmniej 66% więc min 9.1.

    Powodzenia! Ja już pod laboratorium, ale musiałam być pierwsza a otwarte od 7, bo do pracy się spieszę a muszę jeszcze 25 km dojechać 🤣
    A jak z piciem u Ciebie dużo pijesz wieczorem? A moim zdaniem coś ciemnieją.
    U mnie kreska (co prawda test robiony o 16) nie było bardzo ciemna, a beta ponad 100 :)

    Atomówka , Ounai lubią tę wiadomość

    8 tydzień ciąży 🤰
    Niedoczynność tarczycy- leki Tirosint Sol- dawka 100
    Tsh-1,3

    28 lat :)
  • Ola5555 Przyjaciółka
    Postów: 68 25

    Wysłany: 16 października, 08:40

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja chyba jutro strzele sobie test 🤭🤭 miałam poczekać do soboty, ale wiecie jak to jest z czekaniem, czasem ciezko😅

  • Darioszkaa Znajoma
    Postów: 27 38

    Wysłany: 16 października, 08:43

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Klaudia k wrote:
    Oni w lux medzie maja tak słabe aparaty do usg… jak sobie porównuje fotki które dostaję od mojej doktor prywatnie a te jak chodzę w lux jedzie to jest niebo a ziemia. Serio jakbym nie miała pakietu w lux medzie i bym miała płacić za prywatną wizytę tam to 100x lepiej iść do innej przychodni. Często zapłacisz mniej a opieka i sprzęt lepszy.
    Na szczęście mam pakiet ale faktem jest,że za niego też płacę tylko bardzo mało. Ale jednak jeśli chodzi o badania krwi itp, to nie licząc ostatniej sytuacji, to nigdy nie było problemu… Pocieszając Was dziewczyny to w tym cyklu wszystko było nie tak, a ten mam nadzieję,że właśnie okazał się tym szczęśliwym. Nie mogłam wyłapać owulacji paskami, usg po owulacji wyszło źle… a jednak beta obecnie ponad 100 i w sobotę będę robić 3x i mam nadzieję,że będzie dobrze. Czy warto jeszcze powtórzyć progesteron?

    8 tydzień ciąży 🤰
    Niedoczynność tarczycy- leki Tirosint Sol- dawka 100
    Tsh-1,3

    28 lat :)
  • Selleni Koleżanka
    Postów: 35 13

    Wysłany: 16 października, 08:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Czy może któraś z Was miała tak że robiła testy owulacyjne i było widać pik ale nie był on taki sam ciemny jak pasek zadziałania testu? Robiłam testy raz dziennie czasami przed pracą czasami po, wg instrukcji nie byłoby pozytywne ale po tych bladych było widać jakby wzrost. (5dni miałam w ogóle cokolwiek widoczne na pasku testowym). No ale pytanie jest też czy w takich testach jest opcja że była owulacja? Miałam ból jajnika, ładny śluz ale jakoś mi smutno że nie było mocnego piku takiego jak w instrukcji :(

    Starania o pierwszego 👶
    👩‍💼28
    👩‍🦲29
  • Ounai Autorytet
    Postów: 15681 22176

    Wysłany: 16 października, 08:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 11 grudnia, 10:58

    👩🏻‍🦰40🧔🏻38
    👦🏻2015
    👱🏻‍♀2020

    Starania od czerwca 2025 (5cs po usunięciu jajowodu)
    CP 2025 💔 7tc - 5.08.2025

    Usunięcie lewego jajowodu

    AMH (4dc) 1,83 ng/ml
    Glukoza 98 mg/ml
    Insulina 8,70 µIU/ml
    TSH 1,47 µIU/ml
    FT4 0,94 ng/dl
    FSH (4dc) 4,67 mIU/ml
    LH (4dc) 2,21 mIU/ml
    Estradiol (4dc) 43,00 pg/ml
    Prolaktyna (4dc) 6,87 ng/ml
    Progesteron (8dpo) 32,27 ng/ml
    Wymazy MUCHa negatywne
  • EVK Ekspertka
    Postów: 229 310

    Wysłany: 16 października, 09:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Maalwii wrote:
    Boże dziewczyny jak mnie rozwaliło przeziębienie wczoraj pełna życia, a dziś normalnie zwłoki 🙈 po nocce się nie umiałam obudzić.. 🫣

    Dziś jest 1 dpo temperatura skoczyła do 36,89 także git owu była tak jak liczyłam 😁 mam sporą nadzieję na ten cykl 😊

    A co u Was dziewczyny? 😉
    Oooo Maklwi, to bardzo dobry „objaw”! 😅 pamiętasz wątek wrześniowy? Zresztą ja sama też w szczęśliwym cyklu czułam się słabo po owu; miałam duży katar. I to podobno tak jest, że odporność na początku spada 😄
    Trzymam kciuki!!

    👧30 👦31
    starania od 01/2025
    Od 5-6 miesiączki AH 🙈

    🤒Endometrioza IV st, adenomioza

    💉Badania/ zabiegi:
    AMH: 6.8 ✅
    Histeroskopia (polipy macicy): 2015r, 2017 🚩
    FSH, LH, Prolaktyna ✅
    Progesteron (8dc)= 6.2 🚩, 13.2 oraz 10.5
    Nasienie męża ✅

    💊Leki:
    Pueria Uno
    NAC, kurkumina, olej TRIO GLA, olej z wiesiołka, ashwaganda, koenzym Q10, magnez, selen
    Progesteron (od 2-10dpo)

    ⭐️08.10.2025 ⏸️, betaHCG=234
    ⭐️10.10.2025 betaHCG=633

    preg.png
  • EVK Ekspertka
    Postów: 229 310

    Wysłany: 16 października, 09:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ounai wrote:
    U mnie owu z lewego, a tam nie ma jajowodu więc pozamiatane.
    Kochana, a może prawy jajowód wyłapie? 🙏

    👧30 👦31
    starania od 01/2025
    Od 5-6 miesiączki AH 🙈

    🤒Endometrioza IV st, adenomioza

    💉Badania/ zabiegi:
    AMH: 6.8 ✅
    Histeroskopia (polipy macicy): 2015r, 2017 🚩
    FSH, LH, Prolaktyna ✅
    Progesteron (8dc)= 6.2 🚩, 13.2 oraz 10.5
    Nasienie męża ✅

    💊Leki:
    Pueria Uno
    NAC, kurkumina, olej TRIO GLA, olej z wiesiołka, ashwaganda, koenzym Q10, magnez, selen
    Progesteron (od 2-10dpo)

    ⭐️08.10.2025 ⏸️, betaHCG=234
    ⭐️10.10.2025 betaHCG=633

    preg.png
  • Ounai Autorytet
    Postów: 15681 22176

    Wysłany: 16 października, 09:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 11 grudnia, 10:58

    👩🏻‍🦰40🧔🏻38
    👦🏻2015
    👱🏻‍♀2020

    Starania od czerwca 2025 (5cs po usunięciu jajowodu)
    CP 2025 💔 7tc - 5.08.2025

    Usunięcie lewego jajowodu

    AMH (4dc) 1,83 ng/ml
    Glukoza 98 mg/ml
    Insulina 8,70 µIU/ml
    TSH 1,47 µIU/ml
    FT4 0,94 ng/dl
    FSH (4dc) 4,67 mIU/ml
    LH (4dc) 2,21 mIU/ml
    Estradiol (4dc) 43,00 pg/ml
    Prolaktyna (4dc) 6,87 ng/ml
    Progesteron (8dpo) 32,27 ng/ml
    Wymazy MUCHa negatywne
  • Claudii Autorytet
    Postów: 725 1486

    Wysłany: 16 października, 09:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ounai wrote:
    Nawet jeśli wyłapie to prawdopodobnie po okresie kiedy komórka ma zdolność do zapłodnienia. Nie chcę nawet sobie już wmawiać, że może sie udać bo i tak już tyle mnie to bólu kosztowało, że nie zniosę już kolejnego rozczarowania. Wczorajszy dzień dziecka utraconego też nie pomógł. Nadal mam w mieszkaniu body, które miały być dla tego dziecka, które kupiłam, zeby powiedzieć mężowi o ciąży i przypominają boleśnie o stracie. Wiem, ze chciałabyś mnie pocieszyć, problem chyba w tym, ze czasani trzeba swój ból po prostu przeżyć, bo żadne dobre słowa nie sprawią, że będzie bolało mniej

    A nie masz usuniętego prawego? W stopce jest taka informacja

    Eliora lubi tę wiadomość

    K 🩷 30l.
    AMH 0.71
    21' resekcja raka tarczycy + radioterapia I-131
    lekka adenomioza ❌ MUCHa ✅ Sono-HSG ✅ kariotyp ✅ FMR1 ✅ histeroskopia ✅ zapalenie endometrium 3/10 ❌

    M 🩵 31l.
    Seminogram MAJ 25'/LIPIEC 25'
    Ilość 96 mln/200 mln ➡️ 44mln/87mln
    Żywotność 80% ➡️ 61%┃ Ruch a + b 60 % ➡️ 35%
    Morfologia 1% ➡️ 0% ❌┃ROS ✅ ┃SCD ✅ ┃MAR ✅ kariotyp ✅

    1-6 cykl bez pomocy medycznej ❌
    7 -10 cykl z pomocą medyczną ❌
    11 cykl antybiotykoterapia 💊 cykl 20 dni 😬
    12 cykl kontrolna biopsja endometrium

    29.12 ➡️ rozpisanie stymulacji IVF
‹‹ 59 60 61 62 63 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Sezonowa dieta zwiększająca płodność – płodne smaki jesieni

Jesień to świetny moment na wprowadzenie zmian do stylu życia i diety, które mogą pozytywnie wpłynąć na płodność i tym samym zwiększyć szanse na zajście w ciążę. Jakie produkty wybierać jesienią? Które składniki mają szczególne znaczenie w kontekście płodności? Podpowiadają ekspertki - Ania i Zosia z Akademii Płodności. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Koronawirus a starania o dziecko i ciąża

Czy kobiety w ciąży mają większe ryzyko zarażenia się koronawirusem? Czy są w grupie ryzyka? Z jakim zagrożeniem wiąże się dla matki i dla rozwijającego się dziecka, zakażenie koronawirusem? Czy matka może przekazać swojemu nienarodzonemu dziecku wirusa? Czy dziecko może być zagrożone wadami rozwojowymi?

CZYTAJ WIĘCEJ

7 pytań o poród, których wiele kobiet wstydzi się zadać!

Poród zbliża się wielkimi krokami, a w Twojej głowie w dalszym ciągu kłębią się pytania, których wstydzisz się zadać? Niektóre tematy są na tyle krępujące, że ciężko je poruszyć z partnerem,  na rutynowej wizycie u lekarza, czy przy kawie z koleżankami…Nadszedł jednak czas, żeby rozwiać Twoje wątpliwości! Przeczytaj odpowiedzi na 7 najbardziej wstydliwych pytań związanych z porodem.

CZYTAJ WIĘCEJ