X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Ciężkie chwile, długie starania
Odpowiedz

Ciężkie chwile, długie starania

Oceń ten wątek:
  • Kimbra Autorytet
    Postów: 1158 546

    Wysłany: 22 lipca 2021, 14:35

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A apce mi pisze że długość fazy lutealnej w normie

    Szczęśliwa mężatka od 2017💍
    Zdrowy tryb życia 💪
    Starania od dobrych ładnych paru lat...🤔
    Uwielbiamy:
    Góry,rowery, spacery,bieganie,zwierzątka,natura 💞🔥🤭
    Suple:
    🥛Inofem
    💊Mio inozytol
    💊Folain-Metafolin
    💊 Duphaston od 14-20dc
    💊DHEA Eliot
    💊Prenatal uno
    💊Magnez
    💊Molekin D3+K2
    💊Witamina A+E
    Totalne odpuszczenie
    -pozostawiam wszystko Bogu 🙏😇❤️🤰
  • Kimbra Autorytet
    Postów: 1158 546

    Wysłany: 22 lipca 2021, 14:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kimbra wrote:
    Nie wiem jak mam długą fazę lutealną.A jak mam zacząć ją liczyć?😒
    Policzyłam umnie też wychodzi 15 dni

    Szczęśliwa mężatka od 2017💍
    Zdrowy tryb życia 💪
    Starania od dobrych ładnych paru lat...🤔
    Uwielbiamy:
    Góry,rowery, spacery,bieganie,zwierzątka,natura 💞🔥🤭
    Suple:
    🥛Inofem
    💊Mio inozytol
    💊Folain-Metafolin
    💊 Duphaston od 14-20dc
    💊DHEA Eliot
    💊Prenatal uno
    💊Magnez
    💊Molekin D3+K2
    💊Witamina A+E
    Totalne odpuszczenie
    -pozostawiam wszystko Bogu 🙏😇❤️🤰
  • Ivanka93 Autorytet
    Postów: 5328 4867

    Wysłany: 22 lipca 2021, 14:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kimbra wrote:
    Policzyłam umnie też wychodzi 15 dni

    Czyli jak dostaniesz @ to od długości cyklu odejmij 15 dni i wtedy powinna być data owulacji. Ruchoma jest długość pierwszej fazy cyklu druga jest zawsze taka sama.

    Helcia lubi tę wiadomość

    🙋‍♀️93' & 🙋‍♂️91'

    07.2020💔
    07.2021💔
    11.2021💔

    🩷 01.01.2023 🌈

    age.png
  • Kimbra Autorytet
    Postów: 1158 546

    Wysłany: 22 lipca 2021, 14:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ivanka93 wrote:
    Czyli jak dostaniesz @ to od długości cyklu odejmij 15 dni i wtedy powinna być data owulacji. Ruchoma jest długość pierwszej fazy cyklu druga jest zawsze taka sama.
    Coś ciężko kapuję 🤭 czyli od 1 DC odjąć 15.W necie piszą że podwójna owulacja jest w bardzo krótkim czasie od pierwszej.Dobra..policzę jak dostanę.

    Szczęśliwa mężatka od 2017💍
    Zdrowy tryb życia 💪
    Starania od dobrych ładnych paru lat...🤔
    Uwielbiamy:
    Góry,rowery, spacery,bieganie,zwierzątka,natura 💞🔥🤭
    Suple:
    🥛Inofem
    💊Mio inozytol
    💊Folain-Metafolin
    💊 Duphaston od 14-20dc
    💊DHEA Eliot
    💊Prenatal uno
    💊Magnez
    💊Molekin D3+K2
    💊Witamina A+E
    Totalne odpuszczenie
    -pozostawiam wszystko Bogu 🙏😇❤️🤰
  • Ivanka93 Autorytet
    Postów: 5328 4867

    Wysłany: 22 lipca 2021, 14:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kimbra wrote:
    Coś ciężko kapuję 🤭 czyli od 1 DC odjąć 15.W necie piszą że podwójna owulacja jest w bardzo krótkim czasie od pierwszej.Dobra..policzę jak dostanę.

    Powiem Ci na moim przykładzie zazwyczaj mam cykle 31 dni wiec 31 odjąc 15 to 16 czyli 16dc mam owulacje, w tym miesiącu pierwsza faza cyklu mi się wydłużyła i owu była w 21 dc czyli 21 dodać 15 to 36 i tyle będzie trwał ten cykl ( albo nie 🤰) tez mi się zawsze wydawało że podwójne owulacje następują zaraz po sobie ale inaczej nie umiem wytłumaczyć Twojego długiego cyklu.

    🙋‍♀️93' & 🙋‍♂️91'

    07.2020💔
    07.2021💔
    11.2021💔

    🩷 01.01.2023 🌈

    age.png
  • Limosa Autorytet
    Postów: 1346 554

    Wysłany: 22 lipca 2021, 14:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kimbra wrote:
    Coś ciężko kapuję 🤭 czyli od 1 DC odjąć 15.W necie piszą że podwójna owulacja jest w bardzo krótkim czasie od pierwszej.Dobra..policzę jak dostanę.
    Od ostatniego dnia cyklu odejmujesz, bo 1dc to już nowy cykl 🙂 I np. jak w 28 dniu cyklu dostajesz @ to liczysz, że cykl trwał 27 dni. Ja zawsze liczyłam długość cyklu z @, więc jakby pierwszy dzień miesiączki liczyłam podwójnie w dwóch cyklach (jako pierwszy i ostatni DC), ale gdzieś wyczytałam, że to błąd.

    3jgx90bvoj1fla1b.png
  • Kimbra Autorytet
    Postów: 1158 546

    Wysłany: 22 lipca 2021, 15:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Moje hormony już są chyba tak nabuzowane że makabra.Późniejszym rankiem zjadłam pączka podpijając śmietaną 30%,jak zjadłam zaczęłam trzeć ogórki kiszone za zupę i zjadłam jednego.Po powrocie z kliniki zjadłam dwie asjetki zupy zeżarłam paczkę solonych prażynek + mleczko w tubce i popiłam mlekiem.Kuźwa co za mieszanka 😂😂😂 nie jeden by to zwrócił.

    Edith 19 lubi tę wiadomość

    Szczęśliwa mężatka od 2017💍
    Zdrowy tryb życia 💪
    Starania od dobrych ładnych paru lat...🤔
    Uwielbiamy:
    Góry,rowery, spacery,bieganie,zwierzątka,natura 💞🔥🤭
    Suple:
    🥛Inofem
    💊Mio inozytol
    💊Folain-Metafolin
    💊 Duphaston od 14-20dc
    💊DHEA Eliot
    💊Prenatal uno
    💊Magnez
    💊Molekin D3+K2
    💊Witamina A+E
    Totalne odpuszczenie
    -pozostawiam wszystko Bogu 🙏😇❤️🤰
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 22 lipca 2021, 15:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kimbra czyli przedłużył Ci się cykl? Moze owulacja była później. Miałaś tak kiedys? Ja zawsze mam jak w zegarku 28dni. Tylko po histeroskopii przyszedł wcześniej.

    Nam lekarz polecił Supramen- tylko w ulotce pisze że trzeba brać 2 tabletki rano i 2 wieczór. Troche dużo ale skład ma dobry. Mój bierze tylko 2 dziennie i to jak sobie przypomnii albo jak ja mu przypomnę. Wiecznie nic nie pamięta, nie może mu to wejść w nawyk. W sierpniu robimy powtórne badania nasienia- bardziej rozszerzone. Ciekawa jestem co wyjdzie.

    Z tego testdna.pl długo czekałyście na kuriera? Zamówiłam wczoraj wieczorem- dziś ma niby być. Cały dzień czekam i nic.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 22 lipca 2021, 15:49

  • Ivanka93 Autorytet
    Postów: 5328 4867

    Wysłany: 22 lipca 2021, 15:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja zamawiałam w piątek a paczkę dostałam w nastepny dzień roboczy czyli w poniedziałek.

    🙋‍♀️93' & 🙋‍♂️91'

    07.2020💔
    07.2021💔
    11.2021💔

    🩷 01.01.2023 🌈

    age.png
  • Kimbra Autorytet
    Postów: 1158 546

    Wysłany: 22 lipca 2021, 16:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Katherine wrote:
    Kimbra czyli przedłużył Ci się cykl? Moze owulacja była później. Miałaś tak kiedys? Ja zawsze mam jak w zegarku 28dni. Tylko po histeroskopii przyszedł wcześniej.

    Nam lekarz polecił Supramen- tylko w ulotce pisze że trzeba brać 2 tabletki rano i 2 wieczór. Troche dużo ale skład ma dobry. Mój bierze tylko 2 dziennie i to jak sobie przypomnii albo jak ja mu przypomnę. Wiecznie nic nie pamięta, nie może mu to wejść w nawyk. W sierpniu robimy powtórne badania nasienia- bardziej rozszerzone. Ciekawa jestem co wyjdzie.

    Z tego testdna.pl długo czekałyście na kuriera? Zamówiłam wczoraj wieczorem- dziś ma niby być. Cały dzień czekam i nic.
    Wiesz co to jest aż niemożliwe ale ja w kwietniu maju miałam podwójne owulacje teraz sprawdziłam bo piszę sobie w notatkach co ile pęcherzyków i czy pękły i owu.Ale okres miałam normalnie a teraz to jest jakieś tornado.Kurcze podwójne owulacje rzadko się zdarzają a mi tak często się przytrafiają????Jest to w ogóle normalne?I w tym cyklu też podwójna owu?

    Szczęśliwa mężatka od 2017💍
    Zdrowy tryb życia 💪
    Starania od dobrych ładnych paru lat...🤔
    Uwielbiamy:
    Góry,rowery, spacery,bieganie,zwierzątka,natura 💞🔥🤭
    Suple:
    🥛Inofem
    💊Mio inozytol
    💊Folain-Metafolin
    💊 Duphaston od 14-20dc
    💊DHEA Eliot
    💊Prenatal uno
    💊Magnez
    💊Molekin D3+K2
    💊Witamina A+E
    Totalne odpuszczenie
    -pozostawiam wszystko Bogu 🙏😇❤️🤰
  • Helcia Autorytet
    Postów: 1786 1348

    Wysłany: 22 lipca 2021, 16:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Blawatek wrote:
    Dziewczyny, ja po monicie. Jestem pierwszy cykl po antykoncepcji z racji torbieli. Jestem po owulacji z prawej drożnej strony, endometrium 13,4mm!!!! Wielkie oczekiwanie.

    Cudownie :) Powodzenia!

    Starania naturalne od 2019r.
    Ona, on- badania ok
    Stymulacja, Gameta, inseminacja, prawy jajowód niedrożny, macica dwurożna, polip- łyżeczkowanie

    8.03.2023r. test pozytywny (drugi cykl po łyżeczkowaniu, II z niedrożnej strony!!)

    14.11.2023r. synuś ♥

    23.01.2025r. test pozytywny, beta 245 (pierwszy cykl starań!!)

    Czekamy na nasz drugi cud ♥♥♥
  • Helcia Autorytet
    Postów: 1786 1348

    Wysłany: 22 lipca 2021, 16:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kimbra wrote:
    To czyli owulacja też mi się przesunie,zawsze liczyłam sobie od 10 DC ale teraz nie wiem czy tak mam liczyć jak dostanę 🐵

    Dziwna sytuacja, ale na pewno dasz radę :) może warto kupić testy owulacyjne? Zawsze będzie łatwiej

    Starania naturalne od 2019r.
    Ona, on- badania ok
    Stymulacja, Gameta, inseminacja, prawy jajowód niedrożny, macica dwurożna, polip- łyżeczkowanie

    8.03.2023r. test pozytywny (drugi cykl po łyżeczkowaniu, II z niedrożnej strony!!)

    14.11.2023r. synuś ♥

    23.01.2025r. test pozytywny, beta 245 (pierwszy cykl starań!!)

    Czekamy na nasz drugi cud ♥♥♥
  • Edith 19 Autorytet
    Postów: 429 195

    Wysłany: 22 lipca 2021, 16:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Blawatek wrote:
    Dziewczyny, ja po monicie. Jestem pierwszy cykl po antykoncepcji z racji torbieli. Jestem po owulacji z prawej drożnej strony, endometrium 13,4mm!!!! Wielkie oczekiwanie.


    Czyli jakie powinno być endometrium po owulacji ? W sensie ile mm ?

    JA 34 ON 35

    Starania od 1/2020
    0 ciąż

    Ja
    PCOS, Hashimoto
    badania hormonalne ok
    jajowody drożne
    I IUI 3/2023 - nieudana
    4/2023 - pierwszy raz stymulacja lamettą - cykl bezowulacyjny
    mam nadzieję ze 9/2023 podejdziemy do drugiej IUI

    ON
    badania hormonalne ok
    morfologia 0% poprawiona suple -> 4%

    Czekamy na NASZ CUD

    "Wszystko wali się
    a ja nie mogę biec
    może ten deszcz udaje łzę
    minie ten sen i będzie ok..."
  • szamanka91 Autorytet
    Postów: 3270 2190

    Wysłany: 22 lipca 2021, 16:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Edith 19 wrote:
    Czyli jakie powinno być endometrium po owulacji ? W sensie ile mm ?
    Myślę że jak będzie większe ok 8- 9mm lub większe to będzie ok

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 22 lipca 2021, 16:46

    Edith 19 lubi tę wiadomość

    Starania od 08.2018
    Cykle bezowulacyjne ✖
    11 cykli na stymulacji ✖
    HSG ✔ Kariotypy ✔ AMH - 4,11 ✔
    Mutacje MTHFR hetero oraz PAI-1

    IUI - 19.05.2021 🍷
    ➡️ IVF
    02.08.2021 transfer ET
    9dpt beta 34,2 mIU/ml
    11dpt beta 100,0 mlU/ml 😍
    29dpt Jest ❤️
    I prenatalne OK
    Połówkowe OK
    It's a boy 💙

    07.2024
    Histeroskopia - usunięcie polipów
    27.08.2024 transfer ❌

    24.09.2024 transfer
    7dpt beta 42🙏
    13dpt beta 479 🎉
    26dpt Jest ❤️
    7tc💔

    IVF nr. II
    Amh 1,2 🔻
    7dpt 44 🙏
    6tc💔


    age.png
  • Paulina1190 Autorytet
    Postów: 1161 1443

    Wysłany: 22 lipca 2021, 17:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ivanka93 wrote:
    A pewnie, że się nie możesz doczekać, bo się z nią pożegnasz na 9 miesięcy 😁😁😁

    Musi tak byc! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤😍

    Czekamy najpierw na dziewczyny i mocno trzymam kciuki !

    AnnaMD, Ivanka93 lubią tę wiadomość

    * 30 lat - Starania od 01.2020

    1 IUI - 18.05.2021 - 🍷 nieudane

    🔹️IVF - start 28.07.2021
    🔹️06.08.2021 - punkcja - Pobrano 26 komórek, 4 dojrzałe i zapłodnione, zostały 3
    🔹️11.08.2021 - I transfer - 4.1.1
    🔹️ 3dpt - 14.08.2021 - BETA -0,0 mIU/ml , 🔹️6dpt ⏸ - 17.08.2021 - BETA -17,89 mIU/ml🔹️ 8dpt - 19.08.2021 - BETA - 37,29 mIU/ml 🔹️ 10dpt - 21.08.2021 - BETA - 62,84 mIU/ml🔹️14 dpt - 25.08.2031 - BETA - 40.54 💔


    🔹️15.09.2021 - transfer - 4.1.1
    🔹️ 3dpt - 18.09.2021 - Beta <0.100 mIU/ml
    🔹️ 7dpt ⏸ - 22.09.2021 - BETA -65.79 mIU/ml
    🔹️ 9dpt - 24.09.2021 - BETA - 169 mIU/ml
    🔹️ 12dpt - 22.09.2021 - BETA -609.3 mIU/ml
    🔹️ 20dpt - 05.10.2021 - BETA -5926 mIU/ml -Widoczny pęcherzyk
    🔹️ 27dpt - 12.10.2021 - ❤
    14.05.2022 - Hania ❤

    ❄1x4.1.1

    f2w3s65gx6odokkn.png
  • Paulina1190 Autorytet
    Postów: 1161 1443

    Wysłany: 22 lipca 2021, 17:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    szamanka91 wrote:
    Paulina a może nie przyjdzie tak jak u naszej Sleepy :D cykl przed ivf zaszła naturalnie!
    Też bym sie nie pogniewała :D

    szamanka91 lubi tę wiadomość

    * 30 lat - Starania od 01.2020

    1 IUI - 18.05.2021 - 🍷 nieudane

    🔹️IVF - start 28.07.2021
    🔹️06.08.2021 - punkcja - Pobrano 26 komórek, 4 dojrzałe i zapłodnione, zostały 3
    🔹️11.08.2021 - I transfer - 4.1.1
    🔹️ 3dpt - 14.08.2021 - BETA -0,0 mIU/ml , 🔹️6dpt ⏸ - 17.08.2021 - BETA -17,89 mIU/ml🔹️ 8dpt - 19.08.2021 - BETA - 37,29 mIU/ml 🔹️ 10dpt - 21.08.2021 - BETA - 62,84 mIU/ml🔹️14 dpt - 25.08.2031 - BETA - 40.54 💔


    🔹️15.09.2021 - transfer - 4.1.1
    🔹️ 3dpt - 18.09.2021 - Beta <0.100 mIU/ml
    🔹️ 7dpt ⏸ - 22.09.2021 - BETA -65.79 mIU/ml
    🔹️ 9dpt - 24.09.2021 - BETA - 169 mIU/ml
    🔹️ 12dpt - 22.09.2021 - BETA -609.3 mIU/ml
    🔹️ 20dpt - 05.10.2021 - BETA -5926 mIU/ml -Widoczny pęcherzyk
    🔹️ 27dpt - 12.10.2021 - ❤
    14.05.2022 - Hania ❤

    ❄1x4.1.1

    f2w3s65gx6odokkn.png
  • AnnaMD Autorytet
    Postów: 2095 2278

    Wysłany: 22 lipca 2021, 17:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Też trochę liczyłam na cykl przed ivf ;) Ale u mnie nie zadziałało leczenie 'straszeniem ivf ' ;) Ale Ty Paulina masz jeszcze czas więc działajcie :D
    U was jaki problem dominuje?

    Bąbelku jak tam, kiedy transfer?

    Kimbra ale dziwna sprawa. Laparo jest dośc inwazyjne ale chyba ogniska endometriozy najlepiej bada, tak mi się wydaje...

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 22 lipca 2021, 21:06

    4aGdp2.png

    starania od 12.2019
    3x IUI kwiecień-czerwiec 2021 nieudane
    Czynnik męski

    Lipiec start IVF ICSI, 2 ❄️❄️
    30.08.21 I transfer 3.1.3 + embryoglue 10 dpt beta <0,2 mIU/ml
    27.09.21 II transfer 4.2.3 + AH + encorton
    8dpt II; 9dpt beta 45,5; 11dpt beta 131; 15 dpt beta 799 prog 31
    21 dpt pęcherzyk ciążowy i 2,5 mm zarodek
    29 dpt 6 mm zarodek i <3 (6+3)
    9+3 2,8 cm człowieka :)
    12+3 5,9 cm, prenatalne ok i Nifty ok
    23+2 połówkowe 523g chłopca :)
    27+2 1100 g
    30+2 1600 g
    33+2 2200 g
    36+2 3200 g :O
    39+0 3600 g
    18.06.2022 40+4 poród SN 3560 g ❤️
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 22 lipca 2021, 17:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    U mnie też nie pomogło straszenie histeroskopią, sono itp a boję się takich zabiegów jak cholera. Pobierania krwi się boję a co dopiero inne rzeczy :P

    Niestety endometrioza jest na tyle podstępna, że tylko laparo moze ja potwierdzić w 100%. Nie zawsze widać to na usg.

    Kuriera dalej nie ma. Nawet z psem nie mogę wyjść muszę na starego czekać.

  • Bąbelek22 Ekspertka
    Postów: 150 115

    Wysłany: 22 lipca 2021, 17:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ivanka93 wrote:
    Kimbra super, że w końcu masz wizytę i dowiesz się co tam się dzieje 💪

    Limosa nie wiem czy przy diagnostyce endometriozy nie lepsze jest laparo.

    Bąbelku co u Ciebie ?

    U mnie jak narazie pomalutku do przodu🙂. Przygotowuję się do criotransferu. Chociaż tsh i prolaktyna mi trochę poszalały chyba przez stymulację. Staram się nad tym zapanować. Dziękuję że pytasz😘

    szamanka91, Limosa, Ivanka93, Nan93, AnnaMD lubią tę wiadomość

  • Bąbelek22 Ekspertka
    Postów: 150 115

    Wysłany: 22 lipca 2021, 17:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Paulina1190 wrote:
    Mój brał przez kilka miesiecy supramen, jakas poprawa byly, ale wplyw na to mogła miec tez operacja. Teraz bierze juz z 4 opakowanie fertilmen.
    Robiliśmy w czerwcu badania nasienie i wyniki podobne jak 3 miesiace temu.
    Sama już nie wiem czy te tabletki coś daja

    Ja się właśnie umowilam na poniedzialek na wizytew sprawie IVF i rozpisanie stymulacji.
    Jestem podekscytowana, ale z drugiej strony przeraża mnie to wszystko.

    Kimba dawaj znac co lekarz powiedział. 40 dc to już jakis kosmos
    U mnie było to samo. M. Brał supramen przez 7 miesięcy i wyniki do ivf były takie jakie sprzed 7 miesięcy...jedynie portfel się uszuplił i nic poza tym🙂

‹‹ 801 802 803 804 805 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Jak zajść w ciążę? 4 składniki na poprawę płodności, które znajdziesz w koktajlach.

Jak zajść w ciążę? Jak w naturalny, łatwy, a przy tym smaczny sposób możesz poprawić swoją płodność? Wystarczy, że każdego dnia będziesz przygotowywać super-odżywczy koktajl płodności. Jakie dobroczynne składniki możesz znaleźć w naszych przepisach? Jaką rolę odgrywają one w kontekście płodności? Oto 4 najważniejsze składniki na poprawę płodności, które znajdziesz w smoothies! 

CZYTAJ WIĘCEJ

Karuzela łóżeczkowa, która rośnie razem z dzieckiem

Karuzele do łóżeczka to nie tylko dekoracja – pomagają stymulować zmysły malucha i wspierają jego rozwój. Kolorowe, poruszające się elementy przyciągają uwagę dziecka, rozwijając wzrok oraz koordynację. Dodatkowo, delikatna muzyka i spokojne ruchy karuzeli mogą działać kojąco, pomagając maluchowi w wyciszeniu się przed snem.

CZYTAJ WIĘCEJ

Jak przygotować się do ciąży i czy na pewno warto?

Czy zastanawiałaś się nad tym czy powinnaś jakoś szczególnie przygotować się do ciąży? Może odwiedzić lekarza, zmienić dietę lub styl życia? Tylko po co…tyle kobiet tego nie robi i zachodzi w ciążę?! Jednak eksperci są zgodni - kobiety, które świadomie planują swoją ciążę i przygotowują się do niej, w większości przypadków łatwiej w nią zachodzą i ich ciąża jest zdrowsza i częściej przebiega prawidłowo. Przeczytaj zatem co możesz zrobić, żeby bardziej świadomie i szczęśliwie wejść w macierzyństwo. 

CZYTAJ WIĘCEJ