X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Co miesiąc na Ovu zmiana wątku, nam we wspólnym jest w porządku 😁
Odpowiedz

Co miesiąc na Ovu zmiana wątku, nam we wspólnym jest w porządku 😁

Oceń ten wątek:
  • elektro96 Autorytet
    Postów: 2537 6179

    Wysłany: 6 czerwca 2024, 10:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Suzie wrote:
    Wróciłam już. Lekarka powiedziała, że mam się tymi wynikami nie przejmować, poradzimy sobie z tym. Tarczyca wyhamowała i mam odstawiony letrox. Zobaczymy jak się tarczyca będzie zachowywać bez tego, bo może faktycznie same suple dadzą radę. Powiedziała, że mój wyrzut insuliny jest dlatego, że przez lata (a w sumie to ponad 20 lat) jadłam duże liczby cukrów prostych (i to fakt, bo ciągle makaron pszenny, nie zbilansowane posiłki, pączki, ciasta, makarony). Mam ograniczyć cukry proste i jeść z niskim ig. Dostałam metformine, dokładnie glucophage xr. Pierwszy miesiąc mam brać najniższą dawkę, ponoć komfort życia będzie ok. Potem dawkę zwiększyć, ale jak będę długo mieć biegunkę to wrócić do dawki mniejszej.

    Powiedziała, że wszystko ma teraz sens, wszystkie puzzle się ułożyły i znany przyczynę nieregularnych miesiączek. Pochwaliła też za bardzo ładną prolaktynę. Teraz mam przyjść za pół roku albo jak zajdę w ciążę. Jakby coś się działo to teleporada i wystawi skierowania.
    Mimo wszystko to dobre informacje 😊 całe szczęście, że wychwyciłaś te problemy tak szybko. Wiesz z czym walczysz i myślę, że szybko zaowocuje to dwoma kreseczkami 😊

    Starania od 8.2022
    💁🏽‍♀️
    ❌ kir AA
    ❌ lamblia
    ❌ MTHFR A1298 homo
    ❌ histeroskopia z biopsją - luty 2026 -> zapalenie endometrium - cd138⬆️ cd56⬆️ -> antybiotykoterapia ⏳
    ✅ USG endometriozy - prawidłowe

    💁🏽
    ❌ hla-c C2
    ❌ koncentracja nieco poniżej normy, morfologia 1%
    ❌ posiew nasienia -> antybiotykoterapia x2 -> stan zapalny wyleczony ✅

    Kochane Serduszko, biegniemy z Tatusiem po Ciebie… 🥺
    ___________________
    „Dobry Bóg obdarzył mnie skrzydłami,
    Więc lecę do światełka tak jak ćma.” 🦋
  • Speranza :) Autorytet
    Postów: 1641 3901

    Wysłany: 6 czerwca 2024, 10:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Suzie wrote:
    Wróciłam już. Lekarka powiedziała, że mam się tymi wynikami nie przejmować, poradzimy sobie z tym. Tarczyca wyhamowała i mam odstawiony letrox. Zobaczymy jak się tarczyca będzie zachowywać bez tego, bo może faktycznie same suple dadzą radę. Powiedziała, że mój wyrzut insuliny jest dlatego, że przez lata (a w sumie to ponad 20 lat) jadłam duże liczby cukrów prostych (i to fakt, bo ciągle makaron pszenny, nie zbilansowane posiłki, pączki, ciasta, makarony). Mam ograniczyć cukry proste i jeść z niskim ig. Dostałam metformine, dokładnie glucophage xr. Pierwszy miesiąc mam brać najniższą dawkę, ponoć komfort życia będzie ok. Potem dawkę zwiększyć, ale jak będę długo mieć biegunkę to wrócić do dawki mniejszej.

    Powiedziała, że wszystko ma teraz sens, wszystkie puzzle się ułożyły i znany przyczynę nieregularnych miesiączek. Pochwaliła też za bardzo ładną prolaktynę. Teraz mam przyjść za pół roku albo jak zajdę w ciążę. Jakby coś się działo to teleporada i wystawi skierowania.


    Suzie, to chyba bardzo pozytywne wiadomości :) Jak Ci z tym?

    "Pamiętaj, nieważne na jakie natrafisz przeszkody. Nawet jeśli będą bolesne i przysporzą trudności, nie wolno ci tracić nadziei. Utrata nadziei to jedyne, co naprawdę może cię zniszczyć"
  • elektro96 Autorytet
    Postów: 2537 6179

    Wysłany: 6 czerwca 2024, 10:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Leśneintro wrote:
    Tak, jest świetna i jako jedyna ma pomysł na mój problem, którego 2 innych fizjo nie była w stanie ogarnąć
    Rozumiem… szkoda, że nie może w takim razie znaleźć dla Ciebie szybszego terminu…

    Starania od 8.2022
    💁🏽‍♀️
    ❌ kir AA
    ❌ lamblia
    ❌ MTHFR A1298 homo
    ❌ histeroskopia z biopsją - luty 2026 -> zapalenie endometrium - cd138⬆️ cd56⬆️ -> antybiotykoterapia ⏳
    ✅ USG endometriozy - prawidłowe

    💁🏽
    ❌ hla-c C2
    ❌ koncentracja nieco poniżej normy, morfologia 1%
    ❌ posiew nasienia -> antybiotykoterapia x2 -> stan zapalny wyleczony ✅

    Kochane Serduszko, biegniemy z Tatusiem po Ciebie… 🥺
    ___________________
    „Dobry Bóg obdarzył mnie skrzydłami,
    Więc lecę do światełka tak jak ćma.” 🦋
  • Suzie Autorytet
    Postów: 6934 13092

    Wysłany: 6 czerwca 2024, 10:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Leśneintro wrote:
    No to chyba dobrze wieści, co? :)

    Chyba, ale koleżanka już mi powiedziała, że lekarka kłamie, bo wszyscy 💩 po tym leku 🤦🏻‍♀️

    👩30👨31
    👶starania od 01/2024, kwiecień-sierpień cykle bezowulacyjne, starania „na poważnie” z pomocą medyczną od 08/2024
    ✅ stabilna niedoczynność tarczycy
    ❌ PCOS, bezowulacyjne cykle
    ❌ hiperinsulinizm
    ✅ jajowody drożne
    ✅ badania nasienia

    🍀9cs, 5cs z Lamettą+Ovitrelle
    💙2025
    age.png
  • Speranza :) Autorytet
    Postów: 1641 3901

    Wysłany: 6 czerwca 2024, 10:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Leśneintro wrote:
    Dziewczyny, tchnęło mnie żeby zapisać się do gina na NFZ.
    Do tej pory chodziłam do różnych ginów z luxmedu (i widzę, że jest to zły pomysł), ale jak umawiałam się na monitoring, to zobaczyłam, że lekarka do której umówiłam się prywatnie, w tym samym miejscu przyjmuje też na NFZ i umówiłam się też na wizytę. W notatce o sobie lekarka ma, że specjalizuje się w leczeniu niepłodności i to mnie w sumie skłoniło do zapisana się.
    I teraz jak zwykle mam do Was pytanie :D nigdy w życiu nie byłam u gina na NFZ i jestem zielona w temacie. Teraz wygląda to tak, że w przyszły wtorek (10dc) mam o 10:30 pierwsza wizytę u tej ginekolog (na NFZ) i tego samego dnia na 20:00 jestem umówiona do tej samej lekarki prywatnie na monitoring. Czy to w ogóle ma sens?
    Przyznam, że nie wiem czy standardem jest, że jak pójdę na tę pierwszą wizytę z to od razu na wizycie zrobi mi USG, czy tak nie jest

    Ja kiedyś chodziłam na NFZ do takiego starego dziada i nigdy ani jednego USG mi nie zrobił. Jak pytałam dlaczego to odpowiedział, że to badanie się robi jak się jest w ciąży albo są jakieś problemy poważne. Także ten... Ja nigdy więcej nie pójdę na NFZ. Do ginekologa zwłaszcza. Ale pewnie są różni lekarze i może standard gdzie indziej jest inny.

    "Pamiętaj, nieważne na jakie natrafisz przeszkody. Nawet jeśli będą bolesne i przysporzą trudności, nie wolno ci tracić nadziei. Utrata nadziei to jedyne, co naprawdę może cię zniszczyć"
  • elektro96 Autorytet
    Postów: 2537 6179

    Wysłany: 6 czerwca 2024, 10:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Suzie wrote:
    Chyba, ale koleżanka już mi powiedziała, że lekarka kłamie, bo wszyscy 💩 po tym leku 🤦🏻‍♀️
    Nie nastawiaj się tak negatywnie 😊 czasem nie warto słuchać opinii innych.

    Starania od 8.2022
    💁🏽‍♀️
    ❌ kir AA
    ❌ lamblia
    ❌ MTHFR A1298 homo
    ❌ histeroskopia z biopsją - luty 2026 -> zapalenie endometrium - cd138⬆️ cd56⬆️ -> antybiotykoterapia ⏳
    ✅ USG endometriozy - prawidłowe

    💁🏽
    ❌ hla-c C2
    ❌ koncentracja nieco poniżej normy, morfologia 1%
    ❌ posiew nasienia -> antybiotykoterapia x2 -> stan zapalny wyleczony ✅

    Kochane Serduszko, biegniemy z Tatusiem po Ciebie… 🥺
    ___________________
    „Dobry Bóg obdarzył mnie skrzydłami,
    Więc lecę do światełka tak jak ćma.” 🦋
  • Speranza :) Autorytet
    Postów: 1641 3901

    Wysłany: 6 czerwca 2024, 10:23

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Prezesoowa wrote:
    To ta sama od PCOS?

    Bardzo dobre pytanie, też to sobie pomyślałam :D

    elektro96, grazka0022, MummyYummy lubią tę wiadomość

    "Pamiętaj, nieważne na jakie natrafisz przeszkody. Nawet jeśli będą bolesne i przysporzą trudności, nie wolno ci tracić nadziei. Utrata nadziei to jedyne, co naprawdę może cię zniszczyć"
  • Suzie Autorytet
    Postów: 6934 13092

    Wysłany: 6 czerwca 2024, 10:26

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Prezesoowa wrote:
    To ta sama od PCOS?

    Tym razem inna, ta od pcos nie wie bo nic ze swoim pcos nie robiła :P

    grazka0022 lubi tę wiadomość

    👩30👨31
    👶starania od 01/2024, kwiecień-sierpień cykle bezowulacyjne, starania „na poważnie” z pomocą medyczną od 08/2024
    ✅ stabilna niedoczynność tarczycy
    ❌ PCOS, bezowulacyjne cykle
    ❌ hiperinsulinizm
    ✅ jajowody drożne
    ✅ badania nasienia

    🍀9cs, 5cs z Lamettą+Ovitrelle
    💙2025
    age.png
  • grazka0022 Autorytet
    Postów: 1711 3453

    Wysłany: 6 czerwca 2024, 10:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Speranza :) wrote:
    Ja kiedyś chodziłam na NFZ do takiego starego dziada i nigdy ani jednego USG mi nie zrobił. Jak pytałam dlaczego to odpowiedział, że to badanie się robi jak się jest w ciąży albo są jakieś problemy poważne. Także ten... Ja nigdy więcej nie pójdę na NFZ. Do ginekologa zwłaszcza. Ale pewnie są różni lekarze i może standard gdzie indziej jest inny.

    U nas na wsi jest ginekolog na NFZ i nawet nie ma sprzętu do USG... Żeby iść na USG do niego trzeba się z nim umówić do gabinetu prywatnego w innym mieście :D Także to chyba są realia NFZ, aczkolwiek pewnie zdarzy sie wyposażony gabinet i fajny lekarz, ale to loteria :D

    Start starania: Marzec 2024
    9 cykli naturalnych ❌
    5 cykli stymulowanych (Aromek, Clo) ❌

    👩25 lat
    👨27 lat
    🐶4 lata

    📆
    I procedura IVF - 4 komórki, 0 zarodków❌
    II procedura IVF - 40 komórek, 20 zamrożonych, 16 zapłodnionych -> 4 zarodki

    2 cykle przerwy - transfer koniec września

    "Jeśli przechodzisz przez piekło, nie zatrzymuj się"
  • grazka0022 Autorytet
    Postów: 1711 3453

    Wysłany: 6 czerwca 2024, 10:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Suzie wrote:
    Tym razem inna, ta od pcos nie wie bo nic ze swoim pcos nie robiła :P

    Właśnie miałam o nią pytać haha

    Speranza :) lubi tę wiadomość

    Start starania: Marzec 2024
    9 cykli naturalnych ❌
    5 cykli stymulowanych (Aromek, Clo) ❌

    👩25 lat
    👨27 lat
    🐶4 lata

    📆
    I procedura IVF - 4 komórki, 0 zarodków❌
    II procedura IVF - 40 komórek, 20 zamrożonych, 16 zapłodnionych -> 4 zarodki

    2 cykle przerwy - transfer koniec września

    "Jeśli przechodzisz przez piekło, nie zatrzymuj się"
  • Dropsik Autorytet
    Postów: 2277 5270

    Wysłany: 6 czerwca 2024, 10:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Siedzę pod gabinetem :)

    Prezesowa, przytulam Cię mocno!

    Suzie, całkiem dobre info :)

    Eniana, kciuki za Twoją wizytę 🤞🤞

    nick nieaktualny, Speranza :), Leśneintro, elektro96, ultramaryna_, Pati2804, Malinowysorbet, Zbuntowana, MummyYummy lubią tę wiadomość

  • Dropsik Autorytet
    Postów: 2277 5270

    Wysłany: 6 czerwca 2024, 10:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Leśne, Ja na NFZ u gina miałam zawsze USG, cytologię itp. Więc nie ma reguły. Zależy jak trafisz.

    Speranza :), elektro96 lubią tę wiadomość

  • Leśneintro Autorytet
    Postów: 955 2043

    Wysłany: 6 czerwca 2024, 10:31

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ok dziewczyny, to zostawiam te dwie wizyty jednego dnia, najwyżej jeżeli się okaże po tej o 10, że zrobiła mi USG, to wtedy odwołam monitoring z tego dnia

  • Suzie Autorytet
    Postów: 6934 13092

    Wysłany: 6 czerwca 2024, 10:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Prezesoowa wrote:
    No czytałam o tym i mnie telepało, że jeszcze rady daje. Szkoda gadać.

    Część osób ma problemy żołądkowe po metforminie, a część nie ma. Zaopatrz się w jakiś probiotyk, na mnie np. dobrze działa Enterol i przy metforminie go brałam. I pamiętaj też, że metformina wypłukuje wit. B12 i magnez, więc trzeba zwiększyć dawki :)

    A co jeśli sama już w ostatnich dniach zwiększyłam? Jeszcze zwiększyć? W sensie magnez zwiększyłam teraz, b12 jakoś 2 tygodnie temu. W probiotyk myślę, że ogarnę :D

    Tylko w sobotę mam koncert, więc zacznę w niedzielę xD

    👩30👨31
    👶starania od 01/2024, kwiecień-sierpień cykle bezowulacyjne, starania „na poważnie” z pomocą medyczną od 08/2024
    ✅ stabilna niedoczynność tarczycy
    ❌ PCOS, bezowulacyjne cykle
    ❌ hiperinsulinizm
    ✅ jajowody drożne
    ✅ badania nasienia

    🍀9cs, 5cs z Lamettą+Ovitrelle
    💙2025
    age.png
  • ultramaryna_ Autorytet
    Postów: 2163 4636

    Wysłany: 6 czerwca 2024, 10:40

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Speranza :) wrote:
    Dziewczyny mam pytanie - czy w ciąży można brać te ziołowe tabletki Urosept? Pytam w razie czego, bo czasem mam schizę na punkcie nawet najmniejszych objawów problemów z pęcherzem.
    Nie wiem, czy jest bezpieczny, ale na pewno bezpieczna jest dmannoza, sprawdź sobie Prenacaps Uro 😉 Ja brałam chwile przed ciążą i teraz też, przez dwa miesiące, bo też co chwilę mi coś nawracało.

    Speranza :) lubi tę wiadomość

    Starania o drugie 👶 od 12.2023 / 25.01. 💔cb

    16.05. ⏸️ / 18.01.2025 🩷 Witaj, Ł.!
  • ultramaryna_ Autorytet
    Postów: 2163 4636

    Wysłany: 6 czerwca 2024, 10:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Suzie, myślę, że brzmi to bardzo dobrze! Teraz wdrożyć zalecenia i czekać na efekty 👌😘

    Starania o drugie 👶 od 12.2023 / 25.01. 💔cb

    16.05. ⏸️ / 18.01.2025 🩷 Witaj, Ł.!
  • Speranza :) Autorytet
    Postów: 1641 3901

    Wysłany: 6 czerwca 2024, 10:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    ultramaryna_ wrote:
    Nie wiem, czy jest bezpieczny, ale na pewno bezpieczna jest dmannoza, sprawdź sobie Prenacaps Uro 😉 Ja brałam chwile przed ciążą i teraz też, przez dwa miesiące, bo też co chwilę mi coś nawracało.

    Marynko, serdeczne dzięki :) :) :) Jesteś nieoceniona :) Dziś 14, dobrze pamiętam?

    "Pamiętaj, nieważne na jakie natrafisz przeszkody. Nawet jeśli będą bolesne i przysporzą trudności, nie wolno ci tracić nadziei. Utrata nadziei to jedyne, co naprawdę może cię zniszczyć"
  • Pati2804 Autorytet
    Postów: 4523 8306

    Wysłany: 6 czerwca 2024, 10:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Eniana ,Dropsik czekamy na wieści ✊🍀😘 tuptam pod gabinetami 😅

    Speranza :), Leśneintro, Malinowysorbet, Zbuntowana lubią tę wiadomość

    age.png

    9tc 💔
    Badania :
    • Ana3 dsDNA (+) granicznie dodatni
    • mutacja MTHFR C677T (hetero) i MTHFR A1298C (hetero)
    • polimorfizm R2 genu czynnika V (czynnik V R2 H1299R)
    Clexane 0,4

    29.02.24/01.03.24- II kreski🍀
    02.11.2024r. Franek na świecie ❤
  • żona_brodacza Przyjaciółka
    Postów: 84 81

    Wysłany: 6 czerwca 2024, 10:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Pati2804 wrote:
    Ja też u swojego hematologa na wizytach online drążyłam temat i miałam wrażenie że też wymusiłam na nim ta heparynę.. ale zadziałało więc najważniejsze 🙂

    Najważniejsze, że działa👌🏻 Ja też miałam takie nieprzyjemne spięcie z lekarzem w przychodni, chciałam skierowanie na badania żeby mieć potwierdzona insulinoopornosc, wtedy coś się zakręciłam i nie wiedziałam że za grosze mogę zrobić krzywe🤣 Ale miałam już tyle różnych genetycznych badań, że się zakręciłam i mówię lekarce w przychodni, że potrzebuje, a ona że nie😳 tak się z nią kłóciłam opowiadając całą moją historię poronień, że ostatecznie dała mi te krzywe, ale nazwała mnie wariatka i kazała iść do psychiatry🤣 już nie chciałam jej mówić, że chodzę (wtedy chodziłam ze względu na zespół stresu pourazowego). Ale dała? Dała😁 Ja to do lekarzy nauczyłam się już być pyskata po tym co przeszłam i też mama położna to trochę się nasłuchałam, więc jak odmawiają to zawsze chce na papierze albo dręczę ich metodą na wariata🤣 Wiem… brzmi desperacko, ale tyle ile zapłaciłam już za wszystkie badania i leczenie przez te lata to pewnie bym miała całkiem fajny samochód😏 A prowadząc firmę płacę takie zusu… że chociaż niech dają skierowania na to co mogą i co potrzebuje, skoro leczyć i pomagać im się nie chce 😂

    Pati2804 lubi tę wiadomość

    👩🏼35 🧔🏼‍♂️34
    12.2020💔
    04.2021💔
    11.2021💔
    10.2022💔
    12.2023 walczymy od nowa z nowym Doktorkiem
    11.05 pierwszy cykl stymulowany
    Insulinooporność, niedoczynność tarczycy, zbyt duża ilość komórek NK, AMH 1,07
  • Pati2804 Autorytet
    Postów: 4523 8306

    Wysłany: 6 czerwca 2024, 10:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Pytanie mam pewnie typowo do kobiet które były lub są w ciąży, bo na wątku ciążowym nie dostałam odpowiedzi 🙈 no chyba że która z Was bez ciąży ma taka wiedzę to będę wdzięczna 🙏

    Dzisiaj rano miałam dziwna sytuacje, leżąc na prawym boku chciałam przekręcić się na lewy ale podczas przekręcania zaczęło mnie tak ciągnąć boleśnie od pępka w prawą stronę brzucha że aż krzyknęłam z bólu i mąż się obudził.. próbowałam kilka razy się obrócić, za każdym razem z tym samym skutkiem . Po pół godziny dopiero przeszło.. 😢 miała tak któraś z Was ? Czy to przez to że mięśnie brzucha się mocno rozciągają?
    Szczerze to wystraszyłam się, chyba też świruje trochę przez to że nie czuję jeszcze ruchów.. 😦 🤯 ale codziennie coś innego mnie zaskakuje, jak nie zaparcia to 💩 , bóle głowy albo bóle brzucha, a dzisiaj jeszcze to.. można ześwirowac 🤯 wiem że Wy tutaj macie gorsze problemy ale ostatnio nie mam się komu wyżalić, przyjaciółka ma swoje problemy, nie chce jej kłaść kolejnych na głowę a mąż nie orientuje się w temacie więc nie wie jak może pomóc 🙈

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 6 czerwca 2024, 10:56

    age.png

    9tc 💔
    Badania :
    • Ana3 dsDNA (+) granicznie dodatni
    • mutacja MTHFR C677T (hetero) i MTHFR A1298C (hetero)
    • polimorfizm R2 genu czynnika V (czynnik V R2 H1299R)
    Clexane 0,4

    29.02.24/01.03.24- II kreski🍀
    02.11.2024r. Franek na świecie ❤
‹‹ 913 914 915 916 917 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

14 zasad dobrego odżywiania podczas starania - co i jak jeść, aby szybciej zajść w ciążę

Odpowiednia dieta płodności może nie tylko polepszyć twoje zdrowie i dobre samopoczucie, ale również wspomóc twoją płodność oraz zapewnić zdrowy rozwój twojego dziecka jak już zajdziesz w ciążę. Co zatem oznacza „odpowiednia dieta”? Znajdziesz tutaj 14 wskazówek, które pomogą Ci lepiej zaplanować posiłki.

CZYTAJ WIĘCEJ

Suplementacja w ciąży a wytyczne ekspertów. Dlaczego skład Prenasolu to odpowiedź na potrzeby przyszłej mamy?

Ciąża to czas, w którym zapotrzebowanie na konkretne składniki odżywcze gwałtownie rośnie. Przyszła mama musi dostarczyć je nie tylko sobie, ale przede wszystkim rozwijającemu się maluchowi. Niestety, współczesna dieta często nie wystarcza, by pokryć te zwiększone potrzeby. Właśnie dlatego Polskie Towarzystwo Ginekologów i Położników (PTGiP) przygotowało konkretne rekomendacje dotyczące dodatkowego wsparcia organizmu. Na co warto zwrócić uwagę, wybierając odpowiedni preparat? Czy każda kobieta w ciąży potrzebuje suplementów?

CZYTAJ WIĘCEJ

Mikroelementy dające makro-poprawę męskiej płodności

Dowiedz się, które mikroelementy odgrywają kluczową rolę w kontekście męskiej płodności. Na co zwracać uwagę i których składników nie powinno zabraknąć w diecie przyszłego taty? 

CZYTAJ WIĘCEJ