SUPLEMENT DIETY

💜 KWAS FOLIOWY POD LUPĄ 💜

Wiesz, że jest ważny. Ale czy wiesz, który, kiedy i dlaczego?
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Czerwcowe noce gorące 🔥 przyniosą małe brzdące 👶
Odpowiedz

Czerwcowe noce gorące 🔥 przyniosą małe brzdące 👶

Oceń ten wątek:
  • Carlina Ekspertka
    Postów: 146 198

    Wysłany: 26 czerwca, 11:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny, mam wyniki badań 3dc:
    Estradiol - 27,2 pg/ml
    Lh - 3,15 mlU/ml
    FSH - 6,05 mlU/ml
    Prolaktyna 14,30 mg/ml
    AMH 8,11 ng/ml 😱

    Coś tu nie styka z tym AMH zawsze mi się wydawało, że mam owulację cykle 30-32 dni, skok temperatury... ale może wcale jej nie mam. Idę na monitoring za tydzień to będzie 14dc.

    👦 Mama 1 Cudu ❤️
    🎀 Starania o rodzeństwo od 05.2023 (z przerwami)
    🕊️ CB 11.2024
    🩺 Monitoring owulacji ✔ | Progesteron ✔ | Hormony ✔ | Tarczyca ✔ | AMH ✔
    🦠 PCR 7 patogenów (-) | Biocenoza ✔
    👨 Seminogram + SDF ✔
    ❌ Niedrożny lewy jajowód
  • Remedios Autorytet
    Postów: 1166 1650

    Wysłany: 26 czerwca, 11:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Carlina wrote:
    Dziewczyny, mam wyniki badań 3dc:
    Estradiol - 27,2 pg/ml
    Lh - 3,15 mlU/ml
    FSH - 6,05 mlU/ml
    Prolaktyna 14,30 mg/ml
    AMH 8,11 ng/ml 😱

    Coś tu nie styka z tym AMH zawsze mi się wydawało, że mam owulację cykle 30-32 dni, skok temperatury... ale może wcale jej nie mam. Idę na monitoring za tydzień to będzie 14dc.

    Hej Carlina, owulacje jak najbardziej możesz mieć, ale takie wysokie AMH może (nie musi) wskazywać na PCOS, więc warto poprosić lekarza o sprawdzenie w tym kierunku ☺️

    Nigri lubi tę wiadomość

    Starania od 04.2025

    🤷🏽‍♀️30 lat
    Hashimoto, cechy adenomiozy

    🤷🏻‍♂️36 lat
    OAT
    Fragmentacja 26%

    07.26 IVF (Gonal F, Orgalutran, Mensinorm)
    ICSI+MACS+Embrioskop
    3 MII
    23.07.26 ET 4BB beta 0 ❌
    + 2x bl2 ❄️
  • Gosiaczkova Autorytet
    Postów: 726 1000

    Wysłany: 26 czerwca, 11:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Tofuszka wrote:
    Niestety nie obroniłam swojego licencjatu (problem z jednym egzaminem), a urzędy zazwyczaj poszukują z wyższym. Ale ZUS jest opcją, przeglądam sobie oferty raz do czasu

    Niekoniecznie, u mnie pracuje dużo osób bez studiów a można się dostać nawet bez matury 😅 urząd skarbowy

    Tofuszka lubi tę wiadomość

    Starania o 1🤱👶 od maja 2021

    W międzyczasie puste 🥚 płodowe
    (łyżeczkowanie 9 tydz)

    Psio-kocia mama 🐕 🐈

    30.09.2021 -> ⏸
    12.05.2022 -> Majusia ur 35 tc 💖
    (Powikłana cc, leukocytoza i rosnące crp o nieokreślonym podłożu, niewydolność szyjki od 25 tc, nadreaktywność macicy, nadciśnienie w ciąży)

    Kolejne starania o rodzeństwo dla 🐣 od maja 2026
    7.2026 ciąża biochemiczna 💔

    Leki: mama dha premium, inozytol, koenzym Q10, maglek b6 forte, velenta
    Badania:
    Amh 0,6 ng/ml❌
    FSH 8,5
    LH 4,03
    Estradiol ❌
    prolaktyna ❌
    DHEA-SO4 ❌
    testosteron ❌
    SHBG ✅
    17-OHP ❌
    androstendion ❌
    kortyzol ✅
    testosteron wolny ✅
  • Gosiaczkova Autorytet
    Postów: 726 1000

    Wysłany: 26 czerwca, 11:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Maalwii wrote:
    Dziewczyny wynik 4,94..
    wiedziałam że jest coś nie tak ..

    Przykro mi bardzo 😞 przytulam

    Starania o 1🤱👶 od maja 2021

    W międzyczasie puste 🥚 płodowe
    (łyżeczkowanie 9 tydz)

    Psio-kocia mama 🐕 🐈

    30.09.2021 -> ⏸
    12.05.2022 -> Majusia ur 35 tc 💖
    (Powikłana cc, leukocytoza i rosnące crp o nieokreślonym podłożu, niewydolność szyjki od 25 tc, nadreaktywność macicy, nadciśnienie w ciąży)

    Kolejne starania o rodzeństwo dla 🐣 od maja 2026
    7.2026 ciąża biochemiczna 💔

    Leki: mama dha premium, inozytol, koenzym Q10, maglek b6 forte, velenta
    Badania:
    Amh 0,6 ng/ml❌
    FSH 8,5
    LH 4,03
    Estradiol ❌
    prolaktyna ❌
    DHEA-SO4 ❌
    testosteron ❌
    SHBG ✅
    17-OHP ❌
    androstendion ❌
    kortyzol ✅
    testosteron wolny ✅
  • Paula2124 Debiutantka
    Postów: 12 40

    Wysłany: 26 czerwca, 12:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Anabbit wrote:
    Fajnie, ja w diagnostyce zapłaciłam 74 zł xDDDDD ale potrzebowałam na szybko i poszłam najbliżej.
    Fyi - beta w medicover to koszt 85 zł 🙃

    Starania od stycznia 2026
  • Tofuszka Autorytet
    Postów: 599 1337

    Wysłany: 26 czerwca, 12:37

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jeju ja w diagnostyce betę robiłam za 50 zł (chyba 52) spore różnice cenowe mają, w szoku jestem

    Nigri lubi tę wiadomość

    💁🏻‍♀'97, 💁🏼‍♂'95
    🖤Niedoczynność tarczycy, nadwaga, niedomoga lutealna, nieregularne cykle (26-38 dni), policystyczny obraz jajników (brak diagnozy PCOS, owulacje występują, testy owu nie wariują)
    🖤Starania od 02.2025r.
    🌿Drożność 07/2026 ✅
    💊Leki: letrox, estrofem mite, duphaston
    💊Suple: NAC, D3, CoQ10, foliany, B12, Ovosicare fertility, żelazo, wit C, berberyna, olej z wiesiołka, omega 3
    ⚖️ Waga (od 06/26): -4kg
  • Gosiaczkova Autorytet
    Postów: 726 1000

    Wysłany: 26 czerwca, 13:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jestem teraz na wakacjach więc okresowo was nadrabiam 😅
    Codziennie robię testy owulacyjne i jak narazie to są coraz jaśniejsze mimo że kalkulator pokazuje że owulacja powinna być jakoś teraz😞 zastanawiam czy ja ogólnie mam owulację

    Starania o 1🤱👶 od maja 2021

    W międzyczasie puste 🥚 płodowe
    (łyżeczkowanie 9 tydz)

    Psio-kocia mama 🐕 🐈

    30.09.2021 -> ⏸
    12.05.2022 -> Majusia ur 35 tc 💖
    (Powikłana cc, leukocytoza i rosnące crp o nieokreślonym podłożu, niewydolność szyjki od 25 tc, nadreaktywność macicy, nadciśnienie w ciąży)

    Kolejne starania o rodzeństwo dla 🐣 od maja 2026
    7.2026 ciąża biochemiczna 💔

    Leki: mama dha premium, inozytol, koenzym Q10, maglek b6 forte, velenta
    Badania:
    Amh 0,6 ng/ml❌
    FSH 8,5
    LH 4,03
    Estradiol ❌
    prolaktyna ❌
    DHEA-SO4 ❌
    testosteron ❌
    SHBG ✅
    17-OHP ❌
    androstendion ❌
    kortyzol ✅
    testosteron wolny ✅
  • Madzialenka95 Ekspertka
    Postów: 196 338

    Wysłany: 26 czerwca, 14:06

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mam dziewczyny wynik bety 25,68
    10 dni po zastrzyku
    Robię testy o czułości 10 a kreseczka wychodzi bardzo bardzo blada, nawet nie uchwyciłam jej na zdjęciu.
    W poniedziałek powtórzę
    Edit: Wydaje mi się że na tym zdjęciu uchwyciłam kreseczkę
    IMG-20260626-184350.jpg

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 26 czerwca, 18:47

    aaandzia, Tofuszka, Gosiaczkova, Kompotlinka, Paula2124, Anna_30, Lisia00, Monia•, Elgenda, Nigri, dzydzy, Domi ^^, MiśkaK, Nikaaa_, xSophie lubią tę wiadomość

    Ona: 31
    - hiperprolaktynemia - dostinex 1/4 tabletki na tydzień
    - TSH, LH, FSH, FT3, FT4, progesteron ✅
    Sumplementy: mioinozytol, D3, B6, B9, B12, omega 3, magnez, jod, cholina, laktoferyna
    On: 34
    - morfologia 2%❗
    - podwyższona agregacja❗
    - koncentracja w 1ml - 67 mln / w całości 173mln ✅
    - ruch całkowity - 55% ✅
    - ruch postępowy - 43%✅
    - plemniki żywe - 80% ✅
    Suplementy: fertistim, omega 3, D3, magnez
    Starania od 01.2026
    26.06.2026 beta 25,68
    29.06.2026 beta 119
    01.07.2026 beta 485
    07.07.2026 beta 4646
    09.07.2026 beta 11064
    15.07.2026 pierwsze USG
  • aaandzia Autorytet
    Postów: 869 1457

    Wysłany: 26 czerwca, 14:23

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Podczytuję Was dziewczyny cały czas 🍀 i trzymam kciuki za końcówkę czerwca niech przejdzie to na lipiec. Ja dzisiaj pierwszy test owu w niedzielę powinna być owu więc czekam na mojego i od dzisiaj działamy ♥️

    Tofuszka, Kompotlinka, Anna_30, Waleria, Nigri, MiśkaK, Nikaaa_, xSophie lubią tę wiadomość

    🙎🏻‍♀️91' 🧔🏻‍♂️94'
    06.2017 synek

    starania od 06.2026
    09.2025 cb 💔
    08.2026 cb💔
  • emmac Przyjaciółka
    Postów: 106 109

    Wysłany: 26 czerwca, 15:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja miesiąc temu 10dni po nie mialam już zupełnie nic ovitrelle :)

    _____________________________________
    starania od 10.2014
    🥺9tc. 04.2015
    2017 🌸 leczenie i 2022 🩵
    🥺2026
  • Carlina Ekspertka
    Postów: 146 198

    Wysłany: 26 czerwca, 15:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Remedios wrote:
    Hej Carlina, owulacje jak najbardziej możesz mieć, ale takie wysokie AMH może (nie musi) wskazywać na PCOS, więc warto poprosić lekarza o sprawdzenie w tym kierunku ☺️

    Dzięki za podpowiedź! Na pewno zapytam, może jeszcze jakieś badania mi zleci żeby potwierdzić PCOS 🤷

    👦 Mama 1 Cudu ❤️
    🎀 Starania o rodzeństwo od 05.2023 (z przerwami)
    🕊️ CB 11.2024
    🩺 Monitoring owulacji ✔ | Progesteron ✔ | Hormony ✔ | Tarczyca ✔ | AMH ✔
    🦠 PCR 7 patogenów (-) | Biocenoza ✔
    👨 Seminogram + SDF ✔
    ❌ Niedrożny lewy jajowód
  • Waleria Koleżanka
    Postów: 41 72

    Wysłany: 26 czerwca, 15:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mika1992 wrote:
    @Waleria pamiętaj żeby po zastrzyku pójść znowu na USG zobaczyć czy na pewno pękł i jak wygląda sytuacja :) nie zawsze ginekolog o tym mówi, ale zdarza się, że zastrzyk nie zadziałał.
    Tak, od razu już się umówiłam na przyszły czwartek na usg ☺️ ale dziękuję, że piszesz ❤️

    👩🏼32 👨🏼34

    Starania od 08.2025
    09.2025 cb
    12.2025 CP (laparoskopia)
    03.2026 HSG ✅

    MTHFR C1286A heterozygota
    PAI-1 4G/4G (SERPINE1)

    APS - wykluczony
    Kariotypy ⏳
  • lusix Przyjaciółka
    Postów: 82 237

    Wysłany: 26 czerwca, 16:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hejka wszystkim,

    Nieśmiało dołączam z 1 cyklem starań o rodzeństwo dla córeczki :) Dzisiaj zaczęła się miesiączka, więc jak tylko się skończy to lecę z testami owu. Na stanie PCOS, insulinooporność, przed 1 ciążą bardzo długie cykle (50-60 dni), w udanym cyklu owulacje miałam w 38 dniu więc hit 😅 teraz niby od 5 miesiecy co 30 dni, ale nie czuję typowych objawów na dni płodne, więc zobaczymy

    Btw testujecie od miesiączki czy jak się skończy? 🤔

    Kompotlinka, Tofuszka, mommytobe, MiśkaK, Nikaaa_, xSophie lubią tę wiadomość

    👶🏻 29.07.2025, 53 cm, 3240g

    23.07 - 20,5 mIU/ml
    27.07 - 202 mIU/ml
    04.08 4189 mIU/ml
    14.08 - mamy ❤️
    31.08 👨‍⚕️
  • Gosiaczkova Autorytet
    Postów: 726 1000

    Wysłany: 26 czerwca, 16:41

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Carlina wrote:
    Dzięki za podpowiedź! Na pewno zapytam, może jeszcze jakieś badania mi zleci żeby potwierdzić PCOS 🤷
    Przy PCOS zazwyczaj stosunek LH do Fsh jest odwrotny (LH jest większe niż Fsh) więc nie myśl za dużo o tym bo może po prostu masz dużą rezerwę jajnikową a nie jest to żadna choroba 😅😊

    Carlina lubi tę wiadomość

    Starania o 1🤱👶 od maja 2021

    W międzyczasie puste 🥚 płodowe
    (łyżeczkowanie 9 tydz)

    Psio-kocia mama 🐕 🐈

    30.09.2021 -> ⏸
    12.05.2022 -> Majusia ur 35 tc 💖
    (Powikłana cc, leukocytoza i rosnące crp o nieokreślonym podłożu, niewydolność szyjki od 25 tc, nadreaktywność macicy, nadciśnienie w ciąży)

    Kolejne starania o rodzeństwo dla 🐣 od maja 2026
    7.2026 ciąża biochemiczna 💔

    Leki: mama dha premium, inozytol, koenzym Q10, maglek b6 forte, velenta
    Badania:
    Amh 0,6 ng/ml❌
    FSH 8,5
    LH 4,03
    Estradiol ❌
    prolaktyna ❌
    DHEA-SO4 ❌
    testosteron ❌
    SHBG ✅
    17-OHP ❌
    androstendion ❌
    kortyzol ✅
    testosteron wolny ✅
  • Nigri Autorytet
    Postów: 509 939

    Wysłany: 26 czerwca, 17:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Gosiaczkova wrote:
    Przy PCOS zazwyczaj stosunek LH do Fsh jest odwrotny (LH jest większe niż Fsh) więc nie myśl za dużo o tym bo może po prostu masz dużą rezerwę jajnikową a nie jest to żadna choroba 😅😊

    Najlepiej to skonsultować wyniki z lekarzem. 😉

    Lusix cześć i oby nie na długo najlepiej żeby się udało za pierwszym razem 😁
    Nie wiem cxy testowanie od miesiaczki przy długich cyklach ma jakiś sens. Ja mam długie cykle i generalnie wcześniej jak cykl był ok, to do dwóch tygodni od pierwszego dnia miesiączki testowanie nie miało sensu najmniejszego.🤷‍♀️
    Cykl 34dni

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 26 czerwca, 17:19

    Kompotlinka lubi tę wiadomość

    PCOS, ENDO, IO

    09.2025 początek starań
    04.07 ⏸️
    02.09 12ty+4d- crl 60mm
  • Tofuszka Autorytet
    Postów: 599 1337

    Wysłany: 26 czerwca, 17:37

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    lusix wrote:
    Hejka wszystkim,

    Nieśmiało dołączam z 1 cyklem starań o rodzeństwo dla córeczki :) Dzisiaj zaczęła się miesiączka, więc jak tylko się skończy to lecę z testami owu. Na stanie PCOS, insulinooporność, przed 1 ciążą bardzo długie cykle (50-60 dni), w udanym cyklu owulacje miałam w 38 dniu więc hit 😅 teraz niby od 5 miesiecy co 30 dni, ale nie czuję typowych objawów na dni płodne, więc zobaczymy

    Btw testujecie od miesiączki czy jak się skończy? 🤔
    Ja w poprzednim cyklu testowałam od 6dc jak tylko miesiączka się skończyła, ale to było testowo bo długo nie testowałam, a cykle mam nieregularne. Dzięki temu testowi wiem w jakich godzinach mam zawsze najciemniejszą kreskę i mega mi to pomogło w tym cyklu wyłapać pik.
    W tym cyklu zaczęłam testować jak tylko zobaczyłam bardziej płodny śluz. A w ogóle to też często miałam problem z odróżnieniem śluzu płodnego (i jakichkolwiek objawów płodności) ale w tym cyklu zaczęłam brać olej z wiesiołka w pierwszej połowie cyklu i zrobił meeega różnicę (tzn zakładam że to on, wdrożyłam jeszcze NAC i L-argininę - nie wiem na ile mogły mieć wpływ)

    💁🏻‍♀'97, 💁🏼‍♂'95
    🖤Niedoczynność tarczycy, nadwaga, niedomoga lutealna, nieregularne cykle (26-38 dni), policystyczny obraz jajników (brak diagnozy PCOS, owulacje występują, testy owu nie wariują)
    🖤Starania od 02.2025r.
    🌿Drożność 07/2026 ✅
    💊Leki: letrox, estrofem mite, duphaston
    💊Suple: NAC, D3, CoQ10, foliany, B12, Ovosicare fertility, żelazo, wit C, berberyna, olej z wiesiołka, omega 3
    ⚖️ Waga (od 06/26): -4kg
  • Xena89 Przyjaciółka
    Postów: 106 219

    Wysłany: 26 czerwca, 17:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    lusix, ja tam testuje tak od 10dc bo owulacje mam 16-21dc, więc tego 10-13 dnia to ledwie co widać. Jak planujesz testować owu tak często, to mega polecam zamówić hurtowo na allegro albo time4baby czy coś w tym stylu, bo wychodzi dużo taniej niż rossman czy apteki. Dzięki temu nie żałowałam sobie testów i w tym cyklu po raz pierwszy wyłapałam bordową krechę. Jestem ciekawa czy wcześniej po prostu przegapiałam piki (owulacja była na 100% bo nawet zachodziłam w ciążę) czy obniżenie prolaktyny tak pozwoliło na wyrzut lh.


  • Xena89 Przyjaciółka
    Postów: 106 219

    Wysłany: 26 czerwca, 17:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Tofuszka wrote:
    Ja w poprzednim cyklu testowałam od 6dc jak tylko miesiączka się skończyła, ale to było testowo bo długo nie testowałam, a cykle mam nieregularne. Dzięki temu testowi wiem w jakich godzinach mam zawsze najciemniejszą kreskę i mega mi to pomogło w tym cyklu wyłapać pik.
    W tym cyklu zaczęłam testować jak tylko zobaczyłam bardziej płodny śluz. A w ogóle to też często miałam problem z odróżnieniem śluzu płodnego (i jakichkolwiek objawów płodności) ale w tym cyklu zaczęłam brać olej z wiesiołka w pierwszej połowie cyklu i zrobił meeega różnicę (tzn zakładam że to on, wdrożyłam jeszcze NAC i L-argininę - nie wiem na ile mogły mieć wpływ)


    Tofuszka, kilka miesięcy stosowałam olej z wiesiołka ale nic a nic nie ruszył śluz, za to jak zaaplikowałam NAC 600 mg to już nie miałam wątpliwości, że to na pewno śluz płodny. Także ja też bardzo polecam NAC.

    W ogóle, doradziłaś mi wczoraj wizytę u gina, pobiegłam dziś od razu na USG bo chyba zniosłabym jajo do poniedziałku zanim bym się dowiedziała. Pęcherzyk pęknięty, płyn w zatoce douglasa, ciałko żółte się powoli formuje. Doktor powiedział, że lekarka musiała wyłapać na USG moment przed samym pęknięciem pęcherzyka albo nawet już rozpoczynające się pękanie i dlatego takie miał szalone wymiary i to nic złego. Także proszę o trzymanie kciuków i jakieś wiruski, bo koło 8 lipca będę testować!

    Tofuszka, Nigri, Waleria, lusix, MiśkaK lubią tę wiadomość

  • Elgenda Autorytet
    Postów: 375 779

    Wysłany: 26 czerwca, 18:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja z ciekawości zrobiłam test ovu w 7 dniu cyklu - był pik, 8 dnia też był. Wtedy też bolał mnie lewy jajnik.

    Później już negatywy.

    Tylko mój cykl jeszcze nie jest w żaden sposób regularny. Gdybym nie zrobiła testów owu w tych dniach, to już bym piku nie uświadczyła xD

    Dzisiaj w 13 dniu cyklu śluz jest kremowy. No i tak czekam na przyszły tydzień, żeby coś potestować 😊

    Tofuszka, Nigri, MiśkaK lubią tę wiadomość

    33👱‍♀️ 34👨‍🦱 + 🐶

    Początek starań: maj 2026

    Zdiagnozowane: PCOS androgenowe + niedoczynność tarczycy + IO, hiperprolaktynemia czynnościowa, hipercholesterolemia

    Leki: Letrox 125, Dostinex 0.25 mg 1x tyg, Ezen 10

    Wcześniej dodatkowo: Yasmin + Spironol 50

    72 kg, 168 cm wzrostu

    Czynnik męski w normie ✅️
  • Nigri Autorytet
    Postów: 509 939

    Wysłany: 26 czerwca, 18:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Madzialenka95 wrote:
    Mam dziewczyny wynik bety 25,68
    10 dni po zastrzyku
    Robię testy o czułości 10 a kreseczka wychodzi bardzo bardzo blada, nawet nie uchwyciłam jej na zdjęciu.
    W poniedziałek powtórzę

    Nie wiem jak to się stało ale całkowicie pominęłam tą dobra wiadomość 🫣 Czekam z napięciem na poniedziałek 😉

    Madzialenka95 lubi tę wiadomość

    PCOS, ENDO, IO

    09.2025 początek starań
    04.07 ⏸️
    02.09 12ty+4d- crl 60mm
‹‹ 72 73 74 75 76 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Bolesne miesiączki - skąd się biorą bóle miesiączkowe? Przyczyny, objawy, leczenie.

Bolesne miesiączki mogą występować nawet u 75% kobiet w wieku rozrodczym! Jakie są najczęstsze przyczyny bólu miesiączkowego? Czym jest bolesne miesiączkowanie pierwotne, a czym wtórne? Kiedy bolesne miesiączkowanie wymaga konsultacji z lekarzem? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Siatki centylowe wzrostu chłopców i dziewczynek - czym są i jak je czytać?

Siatki centylowe to narzędzie, które pomaga monitorować rozwój fizyczny dzieci, takich jak wzrost, waga czy obwód głowy. Są one ważnym wskaźnikiem zdrowia, umożliwiającym ocenę, czy dziecko rozwija się w normie dla swojego wieku i płci. Dzięki siatkom centylowym rodzice i specjaliści mogą wcześnie wykryć potencjalne problemy zdrowotne lub rozwojowe. W artykule wyjaśniamy, jak czytać siatki centylowe i na co zwracać uwagę podczas interpretacji wyników.

CZYTAJ WIĘCEJ

Jak radzić sobie z poczuciem winy i ze wstydem?

Poczucie winy i wstydu może wpływać na to, jak postrzegasz siebie, jakie decyzje podejmujesz i jak budujesz relacje z innymi. Jeśli nie umiesz ich rozpoznać i zrozumieć, mogą Cię przytłaczać, odbierać energię i podcinać pewność siebie. Nie musisz w tym tkwić. Nauka rozróżniania tych emocji i skutecznego radzenia sobie z nimi pomoże Ci odzyskać wewnętrzny spokój i lepszy kontakt ze sobą.

CZYTAJ WIĘCEJ