Czerwcowy seks w plenerze 🐇 w marcu na porodówkę mnie zabierze 🤱🏻

Zaczynam już wątek czerwcowy do wspólnego wspierania gdy skończy się maj
01.06
02.06 Marcelq⏸
03.06
04.06
05.06 Gosiak123⏸, Sesyjka🙈
06.06 Axon🙈, Gravity⏸, Selena⏸
07.06 MrsBean⏸
08.06 Szyszka90 🙈
09.06 Marrtaa
10.06 Anetta
11.06 Paulina1106🙈🎂, Sendi94🙈
12.06 Liseuek🙈, Kate1811🙈
13.06
14.06 Iskra444🙈, Niebieska Gwiazda🙈, Pewska🙈
15.06 Madżi88, Ulalala🙈, Dastiny, milam🙈
16.06 maciejka ⏸
17.06 KaJa🙈
18.06 Blondyna B🙈, Magda_Lena🙈
19.06 Justyna32🙈, Pani Miśka🙈
20.06 KaJa🎂, Ola_45🙈, Nasti6, Marbella🙈
21.06 Vivian🙈
22.06 weronika_weronika, Syllwa, Anka🙈
23.06 Korcia55🙈, Patka22, Nayax
24.06
25.06 anjucha⏸
26.06 lisia.kita, Agunka🙈
27.06 Alis96⏸, morgana, Moniaa⏸
28.06 Anka 🎂, Niebieska Gwiazda 🎂
29.06
30.06 liskowaaa🙈MartiWa85🙈, kremowka

Legenda:
⏸️ - Pozytywny test
👻 - cień - trzymamy kciuki 🤞
🐵 - wredna małpa
💔 - cb
❓- brak odpowiedzi od Staraczki
❔- czekamy na rozwój sytuacji



Dodawanie całych zdjęc to pestka! Potrzebujesz do tego tej strony:
https://pl.imgbb.com/
po wgraniu zdjęcia wybierz kod osadzadnia “BBcode full”, skopiuj link, wklej na forum i gotowe!

LISTA BADAŃ:
》I ETAP
3dc:
• Estradiol
• LH
• FSH
• Prolaktyna
• Testosteron
7 dpo:
• Progesteron
Pozostałe dni:
• TSH
• FT3
• FT4
• AntyTPO
• AntyTG
• USG tarczycy
• Krzywa glukozy
• Krzywa insuliny
• Monitoring cyklu
• Badanie nasienia partnera

》II ETAP
• Wit D
• Wit B12
• Homocysteina
• Kwas foliowy
• Żelazo
• Ferrytyna

》III ETAP
• Białko S
• Białko C
• Ana1
• TestDNA
• Wymazy MUCHa (Mycoplasma, Ureaplasma, Chlamydia)
• HSG

POLECANE SUPLEMENTY WSPIERAJĄCE PŁODNOŚĆ:
Inozytol: https://holistyczniezdrowi.pl/jaki-inozytol-wybrac--porownanie-suplementow; https://zosiawinczewska.pl/skuteczna-suplementacja-w-pcos-czesc-i-inozytole/
NAC: https://zosiawinczewska.pl/nac-a-wspieranie-plodnosci-w-pcos/
Estrovita Skin
FertilMan Plus

Co to jest NAC?💊

- https://fertinea.pl/NAC-dla-plodnosci-pary
- https://www.bestbody.com.pl/blog/czy-istnieja-suplementy-na-nieplodnosc/
- https://www.forumginekologii.pl/artykul/stanowisko-zespolu-ekspertow-na-temat-zastosowania-n-acetylocysteiny-w-ginekologii-i-poloznictwie

Kiedy należy przyjmować NAC i w jakiej dawce?

3-7dc. Dzienna dawka to 1200-1500 mg

PRZYDATNE KALKULATORY:
BETA: https://bellybestfriend.pl/kalkulator-hcg.html
HOMA: https://enel.pl/enelzdrowie/kalkulatory/kalkulator-homa

DLA KAŻDEJ STARACZKI:
https://mamaginekolog.pl/hipotetyczna-hania

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

Na poprawę endometrium:
ananas (bromelina)
morele
czerwone wino 🍷
orzechy: migdały, brazylijskie 🥜

Plemnikowe superfood:

Witamina C - O ile pacjent nie ma skłonności do kamicy, w celu poprawy jakości nasienia, zaleca się bardzo duże dawki witaminy C. Pozwala ona wyeliminować z organizmu wolne rodniki. Wolne rodniki znane są z uszkadzania komórek, w tym tak delikatnych, jak plemniki. Zalecana dawka to 1 gram na dobę. Źródła witaminy C to: owoce cytrusowe i ich soki, słodka papryka, kiwi, truskawki, pomidory, brokuły, brukselka, kapusta, ziemniaki, wzbogacone płatki śniadaniowe, nabiał i inne produkty spożywcze.

Cynk - W laboratorium embriologicznym polecane są także suplementy z cynkiem. Ma on ogromne znaczenie dla nasienia. Suplementacja powinna być przyjmowana przez dłuższy czas. Odpowiednia dawka to 30mg x 2/dobę. Naturalne źródła cynku to ostrygi, drób, skorupiaki - krab i homar, płatki śniadaniowe wzbogacona wersja, orzechy i fasola, produkty z pełnego ziarna pszenicy, nabiał, nasiona dyni. Te produkty to prawdziwa kopalnia cynku, który mężczyźni tracą z każdym z wytryskiem w ilości kilku mg!

Witamina B - Jest odpowiedzialna za prawidłową budowę DNA, czyli materiału genetycznego, obecnego także w plemnikach. Zaś witamina B3, czyli niacyna, bierze udział w syntezie hormonów płciowych. Najlepsze źródła witaminy B to zielone, liściaste warzywa, takie jak szpinak, sałata rzymska, brukselka i szparagi, owoce i soki owocowe, zwłaszcza pomarańcze i sok pomarańczowy, orzechy, fasola i groch, pełnoziarniste, wzbogacone płatki śniadaniowe, wzbogacone produkty mączne, takie jak pieczywo i makaron. Zalecana dawka witaminy B-12 to 1g/dobę. Jej źródła to ryby i owoce morza, mięso i drób, zwłaszcza wątróbka, produkty mleczne, takie jak jaja i mleko, wzbogacone płatki śniadaniowe, drożdże spożywcze.

Witamina D - Wpływa na jakość plemników oraz poziom hormonów androgenowych, głównie testosteronu. A to od niego m.in. zależy libido mężczyzny. Jej wartościowe źródła to tłuste ryby, takie jak łosoś, makrela i tuńczyk, wątróbka wołowa, sery żółte, żółtka, wzbogacone mleko, jogurt i inne produkty mleczne, grzyby.

Witamina E - Jest antyoksydantem. Chroni nasienie przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi i tym samym dba o zwiększenie męskiej płodności. Spożywanie produktów bogatych w witaminę E zwiększa u mężczyzn potencję. Witamina E bierze aktywny udział w procesie produkcji spermy, wpływa na aktywność i długość życia plemników. Znaleźć ją można w olejach roślinnych, takich jak olej słonecznikowy i sojowy, orzechy i nasiona, zielone warzywa, takie jak brokuły i szpinak.

Koenzym Q10 - Wpływa na lepszą ruchliwość plemników, ale też znaczne zwiększenie ich ilości. Zalecana dawka to 10mg/dobę. Źródłem jest drób, zwłaszcza kurczak, ryby, takie jak śledź i pstrąg, oleje roślinne, w tym olej sojowy i rzepakowy, orzechy i nasiona, w szczególności orzeszki ziemne, nasiona słonecznika i pistacje.

Kwasy tłuszczowe omega-3 - można znaleźć w rybach i owocach morza, zwłaszcza łosoś, makrela, tuńczyk, śledź i sardynki, orzechy i nasiona, w tym nasiona chia, siemię lniane i orzechy włoskie, oleje roślinne, takie jak siemię lniane, soja i olej rzepakowy.

L-arginina - w dawce 4g/dobę. Zalecane potrawy to mięso i drób, takie jak indyk i kurczak, orzechy i nasiona, zwłaszcza pestki dyni i orzeszki ziemne, migdały, fasola i soczewica, nabiał.

Nasiona kozieradki – zalecane dawkowanie to 600 mg ekstraktu z nasion kozieradki na dzień przez 12 tygodni

Korzeń żeń-szenia - w każdej jadalnej postaci

Selen 200mg/dobę – warto sięgnąć tu po banany

L-karnityna 4g/dobę - zalecana forma to ta do ssania

Olej lniany w dawce 1 łyżka/dobę.

Proszę o zapisanie na 30 czerwca

Proszę o zapisanie na 21 czerwiec 😊 w tym miesiącu wrzucamy na luz, bez mierzenia temperatur, bez pomocy medycznej z mojej strony więc nie wiem czy cokolwiek z tego cyklu będzie, ale zapisuję się 😁 fajnie tutaj z Wami na grupie 😊

Iska444 Mnie zapisz wstępnie na 18.06 - okaże się w praniu czy owulacja się pojawiła w cyklu tuż po cb ☺️

Hej! Można dołączyć? Trochę Was czytałam w wątku majowym i chętnie bym dołączyła 😊

To mnie proszę wpisać na 11 czerwca- nie nastawiam się e tym miesiącu bo i najpierw odchorowałam mocno szczepienie a wczoraj miałam sonohsg i 3 dni musimy odpuścić 🧡 a jestem tuż przed owulacją😬 ale w dzień testowania mam urodziny więc kto wie, może będzie prezent🥰

Ja czasami tu wpadnę ale na razie się nie zapisuję raczej bo dopiero 3dc, pewnie będę gdzieś testować końcem czerwca co oznacza pauzę w lipcu ale z tym cyklem i tak nie wiążę nadziei
Trzymam za Was kciuki!

Dzień dobry! Poproszę 23 czerwca

Hej proszę o zapisanie na 5 czerwca ☺️

Cześć dziewczyny, obserwowałam wątek majowy. Chętnie do Was dołączę Kilka słów o mnie: w kwietniu poroniłam samoistnie w 7tc prawdopodobnie był to pusty pęcherzyk ciążowy, w tym tygodniu planuje zbadać progrsteron i zrobić podstawowe badania morfologia, tsh, glukoza na czczo. Poproszę o zapisanie na 02.06

Hej dziewczyny 🤗 ostatnio jakoś mi się nie składało, żeby się dopisać, bo owulka dwa miesiące mnie olewała 😅 ale teraz Clo wróciło do gry, więc mam nadzieję, że tym razem wpadnie 😁 póki co nie wiem kiedy, może za dwa dni, może za tydzień, więc żeby było uniwersalnie poproszę o wpisanie na 12 czerwca 😊
A z okazji dnia mamy, życzę Wam wszystkim, żeby jak najwięcej z nas w przyszłym roku mogło świętować właśnie ten dzień ❤️ Powodzenia 🤞🏼🍀💚

Dodane 🤞🏻🤞🏻🤞🏻
To słuchajcie, czerwiec jest ładnym miesiącem, mamy dzień Ojca, początek lata, dużo okazji na spłodzenie małego cudu mam nadzieje ze będzie to miesiąc jeszcze bardziej obfity w ⏸ niż poprzedni

Mnie możesz zapisać na 16.06 będzie to 12 dpo wiec już coś powinno być widać. To będzie mój 3 cykl po lyzeczkowaniu. W 2 cyklu już próbowaliśmy ale bez duphastonu i się nie udało. Mam za niski progesteron wiec teraz spróbuje z duphastonem. Już raz się z nim udało No ale niestety było puste jajo

Super tytuł 👍😁😂

Bardzo chciałabym się zapisać, ale u mnie szykuje się cykl bezowulacyjny, więc raczej testowania nie będzie w czerwcu 😔 Po dzisiejszym monitoringu będę więcej wiedzieć, więc na pewno dam znać, jakby tak jednak jakieś jajeczko chciało współpracować

Dzieki, starałam się 😂 mam nadzieje ze kogoś zainspiruje 😎😎😎

Zostań z nami i tak, trzymam kciuki żeby owu się jednak trafiła jeszcze w czerwcu

Cześć dziewczyny, u mnie ten cykl jest bardzo dziwny i nie wiem na kiedy zapisać sie na testowanie. Zazwyczaj owulacje mam 14-15 dnia cyklu. Obserwuje sie od okolo 3lat i cykle jak w zegarku 28 dni. W lutym ciąża biochemiczna i od tamtej pory cos sie rozregulowalo ale o ulacja nadal okolo 15 dnia. W tym cyklu kupilam na allegro testy owulacyjne (30szt - jakies niemieckie) i testowalam dwa razy dziennie od 9dnia cyklu zeby nie przegapić. Wychodziły jakies dziwne ale 14 dnia cyklu zaczął ciemniec (piatek) na weekend musieliśmy wyjechac wiec nie sprawdzalam ale bylam pewna ze znowu przegapilam pik i oeu bylo 15 dnia. W poniedziałek wieczorem dla pewności znow zrobiłam owulaka i dwie tak samo grube kreski, w 17 dc. Ogólnie szyjki nie sprawdzam bo nie ogarniam ale wczoraj wyjmujac kubeczek po ❤ sprawdzilam i byla nisko, otwarta i miekka.. wiec juz sama nie wiem. 4 czerwca mam 28 dc i wtedy mialam testowac, ale wedlug apki z owulacja wczoraj pokazuje mi na 9 czerwca.. Chcieliśmy pojechac gdzies motocyklem w weekend 6-7 ale bóje sie ze okres moze mnie zaskoczyc a przy owu wczoraj bedzie za wcześnie na testowanie. Odpuscilam sobie mierzenie temp bo slabo śpię w nocy wiec testy to moje jedyne potwierdzenie. Przepraszam, ze sie tak rozpisalam ale jestem skołowana tym cyklem

Ja poproszę na 20 czerwca, może będę miała prezent na urodziny😜 chociaż możliwe, że ten cykl będzie wyjątkowo krótszy więc może będę testowała dużo wcześniej. Na razie sie nie nastawiam, odpuszczam i tylko zrobię test mniej więcej w dniu @. Mam nadzieję, że mi sie uda wytrzymac🤣

Trzymam kciuki za dużo pozytywów ✊💓

Zapisze na 9.06
Co to szyjki to po stosunku się nie powinno sprawdzać - sperma ma takie właściwości ze szyjka mięknie

Iskra444 Kochana nastąpiła pomyłka, zapisałas mnie na 23 a prosiłam o 5 czerwca 😀

Czyzby testy horien cos tam? Tez je mialam i w ogole nie wykryly mi owulacji, ale progesteron w 7dpo ja potwierdzil 🤷🏼‍♀️ a u mnie caly czas byly same blade kreski