Jaki magnez i na co pomaga?
-
WIADOMOŚĆ
-
nick nieaktualny
-
nick nieaktualny
-
nick nieaktualny
-
nick nieaktualny
-
nick nieaktualny
-
"Zasadniczo wiadomo, że magnez jest lepiej wchłaniany z soli organicznych (tj. mleczan, cytrynian - przyswajalność około 90 %) niż z jego połączeń nieorganicznych. Tymczasem na rynku jest sporo preparatów zawierających nieorganiczne sole magnezowe np. węglan magnezu (przyswajalność około 30 %) albo po prostu tlenek magnezu. Mało kto jednak wie, że przyswajalność tlenku magnezu nie przekracza 4%."
A co do chelatów polecam artykuł -> http://zapytaj-farmaceute.blogspot.com/2012/03/chela-mag-b6-na-tapecie-czyli-o-czym.html
Ja zażywam MaglekB6 i na wykresie zaznaczam i magnez i wit. b6 Asparginu bym nie polecała, bo możecie przedobrzyć z potasem Z kolei wit. b6 wpływa na wydłużenie fazy lutealnej
A co do pożywienia, warto włączyć do swojej diety pestki dyni (100g zawiera więcej magnezu niż wynosi dzienna zalecana dawka), kakao, otręby pszenne, kasze gryczaną, czy choćby groch i banany.Wiadomość wyedytowana przez autora: 23 maja 2014, 09:45
-
nick nieaktualnyprzy kawie zawsze warto brać magnez bo jak wiadomo kawa wypłukuje go z organizmu. Tak jak dziewczyny wczesniej pisały na działanie magnezu trzeba trochę poczekać - z resztą tak jak ze wszytskimi suplementami. Róznicę widać po miesiącu lub 2 stosowania.
teraz zaczynają się owoce i warzywa to trzeba korzystać. Co natura to natyra ;]
nick nieaktualny lubi tę wiadomość
-
nick nieaktualny
-
nick nieaktualny
-
nick nieaktualny
-
Magne b6 nie jest zły, ale teraz wydaje mi się, że jeśli chodzi o przyswajalność to lepiej wypadają chyba leki z cytrynianem magnezu. Osobiście mogę polecić np. Magnefar B6 Max przy którym też nie ma dodatkowo problemu z laktozą. Magne b6 nie orientuje się czy ma jakieś warianty z cytrynianem, czy właśnie tylko mleczan.
Wiadomość wyedytowana przez autora: 30 marca 2015, 11:18
-
Cześć Dziewczyny,
Wiem, że magnez pomaga budować też endometrium. Moja sytuacja jest taka: 1szy cykl na clostilbegycie, udało się wywołać owulację, ale endo mam 6mm. Jestem już po jednym poronieniu, biorę luteinę 1 tabl. na noc dopochwowo od 20-27 dc. Czy myślicie, że dodanie suplementacji (kupiłam TRI-Mag B6 Olimp Labs) jest teraz (w drugiej fazie cyklu, przed testowaniem) wskazane? Chodzi mi przede wszystkim o wsparcie za cienkiego endo. Pozdrawiam!
"Nigdy nie trać cierpliwości – to jest ostatni klucz, który otwiera drzwi."
Antoine de Saint-Exupéry
-
nick nieaktualny
