Tydzień dla Płodności   

Nie przegap swojej szansy!
Umów się na pierwszą wizytę u lekarza specjalisty za 1zł.
Zapisy tylko do 30.11   
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Jesienią stosujemy pozycje różnorodne 🧘🏼‍♀️ by Staremu lulok dygnął w dni płodne 🙋🏼‍♂️
Odpowiedz

Jesienią stosujemy pozycje różnorodne 🧘🏼‍♀️ by Staremu lulok dygnął w dni płodne 🙋🏼‍♂️

Oceń ten wątek:
  • Czytoto Autorytet
    Postów: 2137 2563

    Wysłany: 6 listopada 2022, 10:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ale mnie rozbawilyscie wczorajszymi zachciankami 😅 raz na jakiś czas, oczywiście ze można sobie pozwolić na fast fooda, żeby nie zwariować 😉 ja tez wczoraj zjadłam dwie bułki mleczne z białej mąki w nocy 😒
    U mnie waga akurat w porządku, 61 kg przy 173 cm, ale przydałoby się wyrzeźbić sylwetkę, bo jak się zaniedbuje to jestem taka „skinny fat”, a buzię zawsze mam okrągłą😡

    siesiepy lubi tę wiadomość

    12 cs (6 cs z clo + NAC + wiesiołek + luteina + 1 cs z ovitrelle)

    ❌ PCOS, insulinooporność, cykle nieregularne, bezowulacyjne

    2020 🩷 mała wojowniczka
    2023 🩵 jeszcze mniejszy wojownik

    age.png
  • justme Autorytet
    Postów: 415 409

    Wysłany: 6 listopada 2022, 10:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    ChocoMonster wrote:
    Codziennie to wbrew pozorom nie znaczy lepiej.
    Najlepiej seksić co 2 dni. Przekłada się to na właściwe parametry plemników i płynu nasienia, czyli na lepszą jakość.
    Wiem, ale strasznie się boje ze przegapimy ten moment. Mam wrażenie, że większość nasienia po stosunku że mnie po prostu wycieka i mało co tam zostaje. Próbujemy kubeczka ale rozmiar jest za mały, dużo spermy tam zostaje ale reszta wycieka.

    🤰staramy się od 08.2022 r.
    ⏸️(lipiec 2023 r.) 💔6 tc
  • ChocoMonster Autorytet
    Postów: 4858 9759

    Wysłany: 6 listopada 2022, 10:56

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    justme wrote:
    Wiem, ale strasznie się boje ze przegapimy ten moment. Mam wrażenie, że większość nasienia po stosunku że mnie po prostu wycieka i mało co tam zostaje. Próbujemy kubeczka ale rozmiar jest za mały, dużo spermy tam zostaje ale reszta wycieka.
    Wierz mi, że dużo zostaje w środku, nawet jeśli wydaje Ci się, że nie. Poza tym tam potrzeba jednego plemnika. Jak ma się udać, to się uda.
    Jeśli seksi się co dwa dni, to sperma ma najlepszą jakość, plemniki i są najsilniejsze i najszybsze. Więc jeśli będziecie uprawiać seks codziennie, to jakość nasienia będzie znacznie słabsza, czyli np. plemniki mogą nie być w pełni dojrzałe lub nie być tak szybkie, by zdążyć dotrzeć do jajeczka.

    justme lubi tę wiadomość

    ✨ 08.23 Stasieńko 🩵
  • Sara30 Autorytet
    Postów: 5457 5691

    Wysłany: 6 listopada 2022, 11:06

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    ChocoMonster wrote:
    Wierz mi, że dużo zostaje w środku, nawet jeśli wydaje Ci się, że nie. Poza tym tam potrzeba jednego plemnika. Jak ma się udać, to się uda.
    Jeśli seksi się co dwa dni, to sperma ma najlepszą jakość, plemniki i są najsilniejsze i najszybsze. Więc jeśli będziecie uprawiać seks codziennie, to jakość nasienia będzie znacznie słabsza, czyli np. plemniki mogą nie być w pełni dojrzałe lub nie być tak szybkie, by zdążyć dotrzeć do jajeczka.


    Słuchać jej bo dobrze prawi :D

    Poza tym, plemniki w dobrym środowisku potrafią przetrwać nawet 5 dni. Więc nie musicie "wstrzelać się" dokładnie w owulację bo seks dzień czy dwa przed owulacją będzie równie skuteczny :)

    justme lubi tę wiadomość

    💁🏻‍♀️31
    🙋🏻‍♂️37
    👩🏻🩷8 E 👦🏻🩵7 E 👧🏻🩷5 T 👶🏻 L:
    age.png

    Szalona rodzina z 4 szalonych dzieci 🤪
    Szalona matka córki z niepełnosprawnościami 👻
  • Kaja1234 Autorytet
    Postów: 440 683

    Wysłany: 6 listopada 2022, 11:06

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kania_czubajka wrote:
    Czytałam,jak ostatnio pisalyscie o chwaleniu się w internecie pozytywnym testem,czy właściwie robienie testu na insta. Dziś mi się rzuciło w oczy

    https://www.pudelek.pl/krystyna-z-rolnik-szuka-zony-jest-w-ciazy-trzy-lata-po-slubie-z-ukochana-agnieszka-foto-6830631800871616a

    Tylko pogratulować, że przy utrudnionej sytuacji do zajścia w ciążę udało się za pierwszym razem :)

    24 👱‍♀️

    16.11 ⏸️ - beta 19,5
    12.12 - mamy ❤️
    14.01 - prenatalne, 5,74cm prawdopodobnie dziewczynki 💞
    10. 02 - 10cm 🐿️
    24.02 - na 100% chłopiec 😂💙
    11.03 - połówkowe 352g synka 🦦
    24.03 - wszystko ok 🐋
    21. 04 - skracającą się szyjka, poza tym wszystko ok
    19.05 - prenatalne III trymestr 💛
    27.06 - 35+4 2647g
    14.07- ostatnia wizyta
    28.07 - 40+0 3520g
    06.08 - indukcja
    age.png
  • izzy91 Autorytet
    Postów: 1560 2088

    Wysłany: 6 listopada 2022, 11:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    ChocoMonster wrote:
    Wierz mi, że dużo zostaje w środku, nawet jeśli wydaje Ci się, że nie. Poza tym tam potrzeba jednego plemnika. Jak ma się udać, to się uda.
    Jeśli seksi się co dwa dni, to sperma ma najlepszą jakość, plemniki i są najsilniejsze i najszybsze. Więc jeśli będziecie uprawiać seks codziennie, to jakość nasienia będzie znacznie słabsza, czyli np. plemniki mogą nie być w pełni dojrzałe lub nie być tak szybkie, by zdążyć dotrzeć do jajeczka.
    Nie wiedziałam o tym! Teraz się zastanawiam czy to że się nie udawało to nie przez to że chłopa męczyłam od momentu pojawienia się śluzu dzień w dzień do końca 😅 przedobrzylismy?

    Przetestuje w tym miesiącu co 2 dni ❤️

    oloska, ChocoMonster, Anett93 lubią tę wiadomość

    03.2023 - 9tc 💔

    25.03.2024 - Zuzia 💓 3300g, 53cm 🌈

    age.png
  • Cotakoza Autorytet
    Postów: 1539 2478

    Wysłany: 6 listopada 2022, 11:31

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    ChocoMonster wrote:
    Codziennie to wbrew pozorom nie znaczy lepiej.
    Najlepiej seksić co 2 dni. Przekłada się to na właściwe parametry plemników i płynu nasienia, czyli na lepszą jakość.
    My taki plan wcieliliśmy tym razem.
    Zobaczymy 🧐🙄

    33♀️33 ♂️
    27.08.2019 👫
    27.08.2020 💍
    27.08.2021 💒
    27.08.2023 termin 🍼
    _______
    2014 💗 M. 👧

    ________________
    starania od 05.2022
    odpuszczenie starań 12.2022
    __________
    20.12 ⏸️😲🙈
    21.12 beta 1242🩸
    21.12 - perzyk 3,8mm
    03.01 0,43mm🍤
    31.01 wizyta
    06.02 badania 🩸 Pappa
    15.02 niskie ryzyka 🍀 💙?
    21.02 8 cm 🍼 100g
    21.03 220g 🥚🥚
    12.04 411g 👕
    18.04 491 g 🐻
    16.05(25+2) 908 g 🐻
    06.06(28+2)1662 g 🐻
    20.06(30+2) 2080 g 🐻
    28.06 (31+3) 2138 g 🐻
    11.07 (33+3) 2760g 🐻
    31.07 (36+2) 3652g 🐻

    21.08 Bruno 3920/59cm 🐻 CC.




    age.png
  • ChocoMonster Autorytet
    Postów: 4858 9759

    Wysłany: 6 listopada 2022, 11:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    izzy91 wrote:
    Nie wiedziałam o tym! Teraz się zastanawiam czy to że się nie udawało to nie przez to że chłopa męczyłam od momentu pojawienia się śluzu dzień w dzień do końca 😅 przedobrzylismy?

    Przetestuje w tym miesiącu co 2 dni ❤️
    Może tak być, choć nie musi. Spróbujcie to się przekonacie :)

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 6 listopada 2022, 11:32

    izzy91 lubi tę wiadomość

    ✨ 08.23 Stasieńko 🩵
  • M94 Autorytet
    Postów: 823 1879

    Wysłany: 6 listopada 2022, 11:43

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej dziewczyny, pomożecie w ocenie testów owu? Od kilku dni mam śluz wodnisty większość dnia i momentami pojawia sie rozciągliwy. Testy clear blue cyfrowe pokazały dzis i wczoraj migającą buźkę (czyli wysokie szanse ale nie max), cieniutkie taniutkie testy One Step nie pokazują praktycznie nic od kilku dni o rożnych porach, dorzuciłam jeszcze Facelaki i od wczoraj każdy test wyglada tak samo 😅 działam z mężem tak czy siak i jestem dobrej myśli, ale zaczynam sie zastanawiać czy ja w sumie w ogóle ta owulacje jednak mam… nigdy nie przykładałam sie do testów owu wiec nie mam porównania. Ale wydaje mi sie ze w innych cyklach miałam więcej śluzu i zdarzalo mi sie czuć jajniki, teraz nie. Obecnie 14 dc, według apki owu wczoraj/dzis. w środę mam wizytę u gin i opisze jej tez ta sytuacje. Ostatnio na usg w 4 dc powiedziała mi ze mam dużo pęcherzyków w jajnikach i „powinnam byc bardzo płodna ale możliwe ze pecherzyki nie dojrzewają wystarczająco” i zrobiłyśmy badania m.in. W kierunku PCOS - testosteron juz wiem ze ok, na insulinę/glukozę jeszcze czekam. Reszta hormonów tez w normie. Sama juz nie wiem co o tym myślec 🥲

    04720764-207-F-4-F4-A-BC53-DC24213-A8-ED4.jpg

    👱🏼‍♀️28 👨🏼29 🍀12 cs

    01.05.2023 - ⏸️
    19.01.2024 - 👶🏼🩵

    age.png
  • smoothie Autorytet
    Postów: 1517 1791

    Wysłany: 6 listopada 2022, 11:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    ChocoMonster wrote:
    Wierz mi, że dużo zostaje w środku, nawet jeśli wydaje Ci się, że nie. Poza tym tam potrzeba jednego plemnika. Jak ma się udać, to się uda.
    Jeśli seksi się co dwa dni, to sperma ma najlepszą jakość, plemniki i są najsilniejsze i najszybsze. Więc jeśli będziecie uprawiać seks codziennie, to jakość nasienia będzie znacznie słabsza, czyli np. plemniki mogą nie być w pełni dojrzałe lub nie być tak szybkie, by zdążyć dotrzeć do jajeczka.

    To chyba wcale nie jest prawda, aczkolwiek wszędzie się tak słyszy...
    Natomiast lekarz androlog pytany dokładnie o to odpowiedział zupełnie inaczej,seks codziennie powoduje,że plemników jest znacznie mniej ale siłą rzeczy zostają te najsilniejsze, a co 2 czy kilka dni zwiększona jest ich ilość.
    Dlatego przed badaniem nasienia zalecana jest wstrzemięźliwość min 2-3/4 dni, żeby chyba wyłapać koncentrację która ma byc powyżej 16mln/ml.
    To jest wiedza od androloga ale jednego, wszystkich nie pytałam jakby co :)
    Dlatego my od owu staraliśmy się codziennie, a wcześniej w cyklu co 2 dni.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 6 listopada 2022, 11:58

    oloska lubi tę wiadomość

    age.png

    04.2020 - ❤️Szczęście❤️
    06.2021 - 7tc/11tc 👼💔
    06.2022- 19tc 👼💔
    07.2023 - ❤️Szczęście❤️
  • justme Autorytet
    Postów: 415 409

    Wysłany: 6 listopada 2022, 11:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dobra ChocoMonster przekonałaś mnie 😄

    ChocoMonster lubi tę wiadomość

    🤰staramy się od 08.2022 r.
    ⏸️(lipiec 2023 r.) 💔6 tc
  • Sara30 Autorytet
    Postów: 5457 5691

    Wysłany: 6 listopada 2022, 11:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nie wiem czy atmosfera mi się udziela ale wstałam dziś i czuję się dziwacznie.

    Twarz mnie swędzi, skóra sucha, oczy szczypią, plecy bolą.

    Jutro będę miała załatwienia w mieście to muszę przejść się po artylerię do Rossmana 🫣😆

    siesiepy lubi tę wiadomość

    💁🏻‍♀️31
    🙋🏻‍♂️37
    👩🏻🩷8 E 👦🏻🩵7 E 👧🏻🩷5 T 👶🏻 L:
    age.png

    Szalona rodzina z 4 szalonych dzieci 🤪
    Szalona matka córki z niepełnosprawnościami 👻
  • justme Autorytet
    Postów: 415 409

    Wysłany: 6 listopada 2022, 11:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    smoothie wrote:
    To chyba wcale nie jest prawda, aczkolwiek wszędzie się tak słyszy...
    Natomiast lekarz androlog pytany dokładnie o to odpowiedział zupełnie inaczej,seks codziennie powoduje,że plemników jest znacznie mniej ale siłą rzeczy zostają te najsilniejsze, a co 2 czy kilka dni zwiększona jest ich ilość.
    To jest wiedza od androloga ale jednego, wszystkich nie pytałam jakby co :)
    Dlatego my od owu staraliśmy się codziennie, a wcześniej w cyklu co 2 dni.
    Ooo i komu wierzyć co lekarz to inna opinia jak zwykle zresztą...

    Sara ja normalnie, mam dzisiaj mnóstwo energii. Od 9 gotuje w lidlomixie - nuggetsy dzisisj u mnie, drożdżowe z jabłkami i cynamonem a na kuchence rosołek.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 6 listopada 2022, 11:48

    siesiepy lubi tę wiadomość

    🤰staramy się od 08.2022 r.
    ⏸️(lipiec 2023 r.) 💔6 tc
  • Amunicja Autorytet
    Postów: 1117 4830

    Wysłany: 6 listopada 2022, 11:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    My w ostatnich trzech cyklach rzeźbiliśmy temat co dwa dni. Dlatego w tym cyklu zmiana strategii na dzień przed i w owu.
    Apka przychyliła się do mojej standardowej długości cyklu, skracając mi prognozę, więc jeszcze tydzień oczekiwania. Choco przepisz mnie proszę na testowanie 14.11, będę zapchajdziurą 😁

    Cotakoza, oloska lubią tę wiadomość

    🙋🏼‍♀️
    AMH 2,2
    regularne cykle, potwierdzone owulacje
    jajowody drożne
    hormony w 3 dc ✅
    krzywe glukozowa i insulinowa ✅
    histeroskopia, CD138 ✅
    TSH 1,05 (Euthyrox)

    🙋🏻‍♂️
    teratozoospermia- morfologia 1% 👎🏻
    pozostałe parametry wysoko ponad normy✅
    fragmentacja ✅
    posiewy✅
    hormony ✅
    brak żpn


    Po 22cs:
    02.2024 IVF 2x❄️
    I FET 22.05.2024👎🏻
    II FET 18.06.2024 ✨
    6dpt ⏸️ betaHCG 24,7 mIU/ml, prog 25,2 ng/ml
    8dpt betaHCG 89,9 mIU/ml, prog 29,2 ng/ml
    10dpt betaHCG 248,3 mIU/ml, prog 31,7 ng/ml
    27dpt zarodek z bijącym ❤️
    niskie ryzyka, NIPT- dziewczynka 🌸🩰💕

    preg.png
  • Rica Autorytet
    Postów: 619 466

    Wysłany: 6 listopada 2022, 11:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A mamy jakaś nowa brzuchatke? Kto testuje?

    Staranie od 08.2022

    TSH 2,42 06/06/2023
    ft3 4,46 (2,63-5,70)
    ft4 14,30 (9,00-19,00)

    ✔️ MamaDHA Premium
    ✔️Conceive Plus
  • Sara30 Autorytet
    Postów: 5457 5691

    Wysłany: 6 listopada 2022, 11:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    justme wrote:
    Ooo i komu wierzyć co lekarz to inna opinia jak zwykle zresztą...

    Sara ja normalnie, mam dzisiaj mnóstwo energii. Od 9 gotuje w lidlomixie - nuggetsy dzisisj u mnie, drożdżowe z jabłkami i cynamonem a na kuchence rosołek.

    Mnie zastanawia fenomen lidlomixow / termomixow. Nigdy nie miałam do czynienia z to sprzętami :D serio tak pomagają?

    Ja podobno gotuje świetnie tylko.... Nie lubię 😆

    Dzisiaj na obiad mam rosół tradycyjnie a na 2 ryż z pieczarkami, marchewką i kukurydzą z udkiem.

    Ale tak naprawdę gotuje bo muszę.
    Ciekawe czy taki sprzęt by to zmienił

    💁🏻‍♀️31
    🙋🏻‍♂️37
    👩🏻🩷8 E 👦🏻🩵7 E 👧🏻🩷5 T 👶🏻 L:
    age.png

    Szalona rodzina z 4 szalonych dzieci 🤪
    Szalona matka córki z niepełnosprawnościami 👻
  • Sara30 Autorytet
    Postów: 5457 5691

    Wysłany: 6 listopada 2022, 11:56

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Wiecie co, ja jestem sceptyczna co do "planowania" kiedy i co ile się kochać by zajść w ciążę. Przerobiłam chyba wszystkie wersje i zarówno przy seksie codziennie przez 10 dni jak i jednorazowym dzień po owu zaszłam w ciążę.
    Pierwsza ciąża, która zakończyła się szczęśliwie zaskoczyła mnie po 3 latach starań w cyklu, w którym nawet nic nie mierzyłam, nie sprawdzałam. Spontaniczny seks dzień po owulacji. Miesiąc później mieliśmy zaczynać procedurę in vitro więc postanowiliśmy po prostu odpocząć i zebrać siły. I zaskoczyło. To była moja 5ta ciąża ale pierwsza zakończona sukcesem. Dziś ten sukces ma prawie 7 lat i jadaczka mu się nie zamyka 🫣

    Amunicja, Babova, Anett93 lubią tę wiadomość

    💁🏻‍♀️31
    🙋🏻‍♂️37
    👩🏻🩷8 E 👦🏻🩵7 E 👧🏻🩷5 T 👶🏻 L:
    age.png

    Szalona rodzina z 4 szalonych dzieci 🤪
    Szalona matka córki z niepełnosprawnościami 👻
  • Amunicja Autorytet
    Postów: 1117 4830

    Wysłany: 6 listopada 2022, 11:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Sara30
    To jest najlepsze co staraczka może przeczytać w kontekście strategicznego planowania kalendarza zbliżeń 😃👍🏼

    🙋🏼‍♀️
    AMH 2,2
    regularne cykle, potwierdzone owulacje
    jajowody drożne
    hormony w 3 dc ✅
    krzywe glukozowa i insulinowa ✅
    histeroskopia, CD138 ✅
    TSH 1,05 (Euthyrox)

    🙋🏻‍♂️
    teratozoospermia- morfologia 1% 👎🏻
    pozostałe parametry wysoko ponad normy✅
    fragmentacja ✅
    posiewy✅
    hormony ✅
    brak żpn


    Po 22cs:
    02.2024 IVF 2x❄️
    I FET 22.05.2024👎🏻
    II FET 18.06.2024 ✨
    6dpt ⏸️ betaHCG 24,7 mIU/ml, prog 25,2 ng/ml
    8dpt betaHCG 89,9 mIU/ml, prog 29,2 ng/ml
    10dpt betaHCG 248,3 mIU/ml, prog 31,7 ng/ml
    27dpt zarodek z bijącym ❤️
    niskie ryzyka, NIPT- dziewczynka 🌸🩰💕

    preg.png
  • smoothie Autorytet
    Postów: 1517 1791

    Wysłany: 6 listopada 2022, 12:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Są dziewczyny które idą na żywioł, a są takie które lubią się organizować od początku cyklu.
    Jak ktoś nie mierzy temperatury i nic nie sprawdza to według mnie może domniemywać kiedy była owulacja i czy to zbliżenie było akurat dzień po owu...
    Dziewczyny ile nas, tyle przypadków będzie.
    Oby każdej się powiodło na swój sposób :D :)

    ChocoMonster, Cotakoza, Niaha, siesiepy, Rica lubią tę wiadomość

    age.png

    04.2020 - ❤️Szczęście❤️
    06.2021 - 7tc/11tc 👼💔
    06.2022- 19tc 👼💔
    07.2023 - ❤️Szczęście❤️
  • Niaha Autorytet
    Postów: 3920 7126

    Wysłany: 6 listopada 2022, 12:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Sara30 wrote:
    U mnie jeśli teraz przyjdzie @ to kolejne szanse na testowanie dopiero w styczniu 😆

    Ale będę Was wspierać mentalnie :)

    U mnie podobnie :( w grudniu mąż jedzie w delegację na tydzień i właśnie przypada na owulacje :(

    👩 33 lat ❤️ 🧔31 lat ❤️ 👶 0 lat ❤️ 🐶 11 lat

    31.10 - Remigiusz jest już z nami ❤️ 3010g, 53cm

    age.png
‹‹ 106 107 108 109 110 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Suchość pochwy - najczęstsze przyczyny, objawy i leczenie

Suchość pochwy to wstydliwa dolegliwość, która dotyka wielu kobiet. Kiedy się pojawia? Jakie są najczęstsze przyczyny problemów z odpowiednim nawilżeniem pochwy? Czy suchość pochwy można leczyć? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Śluz szyjkowy, śluz z podniecenia, wydzielina z pochwy, upławy - jak odróżniać?

Śluz szyjkowy to bardzo ważny wskaźnik kobiecej płodności. Jak odróżniać poszczególne rodzaje śluzu? Czym różni się naturalny śluz szyjkowy od śluzu wynikającego z podniecenia? Czym są upławy i kiedy warto zgłosić się do lekarza? Jak zapisywać poszczególne rodzaje śluzu w aplikacji OvuFriend? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Układ immunologiczny a problemy z płodnością, czyli czym jest niepłodność immunologiczna

Układ immunologiczny, czyli inaczej odpornościowy ma niebagatelny wpływ na płodność. Niekiedy czynniki immunologiczne mogą być bezpośrednią przyczyną niepłodności. Czy problemy z implantacją zarodka albo nawracającymi poronieniami mogą być wywołane przez czynniki immunologiczne? W jakich przypadkach rozważyć konsultację ze specjalistą - immunologiem? 

CZYTAJ WIĘCEJ