Zaczynasz starania o dziecko?

Sprawdź witaminy nr 1 w Europie dla kobiet
- od planowania ciąży do karmienia piersią.*
*Na podstawie wewnętrznej analizy firmy Procter & Gamble z wykorzystaniem danych z następującego źródła: IQVIA Global OTC Insights: OTC3 04A4 M/Vit+Miner Perinatal + 04B4 M/Vit W/O Miner Perinatal; Europa (23 kraje). Wielkość sprzedaży ilościowej według marki dla MAT z czerwca 2025 r., odzwierciedlająca szacunki rzeczywistej aktywności. Prawa autorskie IQVIA. Wszelkie prawa zastrzeżone.
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum › Starając się - ogólne › Kocyk, dyniowa latte i cynamonki🍂 ☕ a w czerwcu witają nas małe ancymonki👶 🍼
Odpowiedz

Kocyk, dyniowa latte i cynamonki🍂 ☕ a w czerwcu witają nas małe ancymonki👶 🍼

Oceń ten wątek:
  • Gajek Ekspertka
    Postów: 170 311

    Wysłany: 15 października, 21:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Gosiaczkova wrote:
    Myślę, że i ze stresu i z powodu metforminy😶
    A jaka masz dawkę? I jest to forma xr/Sr czy taka zwykła? Ogólnie na początku metforminy takie dolegliwości mogą utrzymywać się do max 2 tygodni z różnym nasileniem. Pomaga przyjmowanie w trakcie posiłku. Możesz dodatkowo brać sobie np enterol który łagodzi trochę ogólnie problemy jelitowe. Wodę polecam pić malutkimi łyczkami żeby nie podrażnić brzucha. No i na razie dieta najlepiej dopóki się to nie unormuje. Ogólnie ten czas na początku brania metforminy jeśli są objawy ze strony układu pokarmowego traktujemy jako "czas z jelitowka" i postępujemy tak samo jak przy jelitowce.

    💃'98 | 🕺'94 | 🐶

    Starania od 06/2026

    Przerwa do 11/2026 ze względu na ozempik i probelle

    IO, Pcos, niedoczynność tarczycy, adenomioza
    3 lata brania tabletek antykoncepcyjnych
    Przed ta cykle bezowulacyjne, torbiele jajnika
    Przed ta cykle 30-70 dni

    Leki- metformina 2000mg, euthyrox 75, biblok 2,5, probella, ozempik

    Suple - fertistim+nac/prenacaps ovi, omega 3, zincas forte, selen, metylo-b12, magnez, sanprobi super formula, maślan sodu,essentiale max, witamina e, d3+k2, kwas foliowy, endomesin estrobiom, q10
  • Metis Przyjaciółka
    Postów: 86 179

    Wysłany: 15 października, 22:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Marcycha wrote:
    👑 Metis, polecam taką praktykę. Ja traktowałam to tak, że jak nie robiłam testów, przychodziła 🩸był chwilowy zjazd, ale za chwilę mogłam sobie sama wybrać moment, w którym powiem "nowa 🩸nowa ja" i lecimy dalej z ukochaniem siebie. Jak robiłam te testy, to było kilka dni zjazdu lub zdecydowanie mniejszego poziomu nadziei niż jak czekałam do 🩸. Jak czekałam, to wtedy brajan mógł podziałać, co kalkuluję na plus dla psychiki) lub ogólnie poziom nadziei jest jednak wyższy. Podsumowując, życzę powodzenia w postanowieniu.
    Bardzo podobnie o tym myślę. Powoli przyzwyczajam się do myśli, że to wszystko może trwać znacznie, znacznie dłużej i jeśli nie chcę sama siebie wykończyć - muszę nauczyć się kontrolować chociażby takie rzeczy jak testowanie. Każdy test na chwilę obniża napięcie które odczuwam, ale na dłuższą metę je podtrzymuje i wręcz wzmaga.

    Starania od 05.2026 (5cs)
  • Lavender67 Znajoma
    Postów: 23 34

    Wysłany: 15 października, 23:06

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Marcycha, w zasadzie to od niedawna zaczęliśmy starania, ale rok temu byłam u swojej gin, która prowadziła moją poprzednią ciążę, by zacząć przygotowania. Z powodów medycznych musieliśmy jednak odłożyć starania... :( Stresuję się nie tylko tym, dużo na głowę mi się zwaliło ostatnio, ale tak - mam świadomość, że długo zwlekaliśmy z decyzją o rodzeństwie dla pierwszego dziecka... No a młodsi nie będziemy, doszły różne kwestie zdrowotne i ech...
    Miałam drzemkę po pracy i jak się obudziłam poczułam takie fale gorąca - brajan? xD

    Wiecie co jest piękne? Że tak się cieszymy nawet nie swoimi kreskami. Piękna solidarność wszystkich staraczek.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 15 października, 23:13

    Vixen167, Marinella, Gosik0205, Dawdler34 lubią tę wiadomość

    Poprzednia ciąża: GDM, PIH. Poród wywoływany.

    Staramy się o rodzeństwo. 🧩

    -niedoczynność tarczycy (Letrox 25)
  • Dawdler34 Autorytet
    Postów: 869 1283

    Wysłany: Dzisiaj, 07:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nikaaa_, Hope9411, mommytobe
    jak tam u Was dziewczyny?
    mommytobe jak test dzisiaj?

    👩‍💼91' 🧑‍💼80' + 🐕
    11.2025 - 1cs
    03.2026 - ⏸️
    03.2026 - ❤️
    04.2026 - 💔
    04.2026 - poronienie zatrzymane (farmakologia) 💔👼

    🌈jeszcze będzie pięknie 🤞
  • mommytobe Autorytet
    Postów: 353 547

    Wysłany: Dzisiaj, 07:41

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dawdler34 wrote:
    Nikaaa_, Hope9411, mommytobe
    jak tam u Was dziewczyny?
    mommytobe jak test dzisiaj?

    11/12 dpo biel, aż w oczy razi.
    Smutno mi… liczyłam na to że do tego pół roku zaskoczy.

    Zastanawiam się co dalej… mieszkam we Wrocławiu. Gdzie na NFZ poszerzać diagnostykę? Mam też abonament w Luxmed.

    Czekam na @

    👩🏻 34 👱🏻‍♂️37

    1cs - Grudzień 2017 - 10tc [*] - puste jajo płodowe
    1cs - 👧18.01.2019 🩷 cc
    4cs - 👧07.11.2020 🩷 cc

    🌸 Październik 2026 - 6cs
    ✨ 17 października - testowanie 🤞
  • Hope9411 Przyjaciółka
    Postów: 92 201

    Wysłany: Dzisiaj, 07:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Robiłam dziś test- 14dpo biało, można mi wpisać ⚪️

    Nawet dobrze to zniosłam.. nie mogę doczekać się przyszłego miesiąca, w tamtym roku udało się właśnie w listopadzie może teraz też się do nas uśmiechnie los 🥹

    Miłego i spokojnego dnia dziewczyny 🥰

    Marinella lubi tę wiadomość

    👩🏻32 🧑🏻‍🦱 34
    2022 👶🏻

    Starania od 09.2025
    12.2025 CP 💔
    08.2026 HCG ✅
  • hope♥ Autorytet
    Postów: 318 684

    Wysłany: Dzisiaj, 07:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Starałam się Was nadrobić, chociaż nie było to łatwe ze względu na ciągły bieg w pracy oraz moje ostatnie przeżycia, gdzie potrafiłam kilka godzin stać zziębnięta w deszczu czekając na lawetę w nocy. Ostatnio mam jakiegoś pecha.

    Marcycha, Marinella - gratulacje dla Was ❤️

    Za wszystkie biele, małpy, niepowodzenia, zwątpienia, wypalenia i smutki mocno przytulam. 🫂 Doskonale Was rozumiem, doskonale wiem jak to jest starać się dłuższy czas, jak to jest mieć zakaz starania się ze względu na stan zdrowia (chociaż nie ukrywam, że troszkę łamałam ten zakaz, bo człowiek tak bardzo pragnął tego dziecka). Wszystkie Was rozumiem. Obyście już niedługo mogły ułożyć ten ostatni brakujący puzzel. 🧩

    mommytobe, Hope9411, Marcycha, Marinella, Bluee91 lubią tę wiadomość

    Starania od 07/24 🫶🏻
    Diagnostyka od 11/24 | Klinika 01/25-06/25

    ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌
    👩🏻 31
    · histeroskopia zrostów 04/25
    · wykonana pełna diagnostyka hormonalna, metaboliczna, ginekologiczna ✔
    · unormowana tarczyca, guz pod kontrolą ✔
    · nadal pracujemy nad wit. D ✘

    👨🏻 31
    · badanie nasienia 01/25 ⇢ 06/25:
    ‎ » morfologia 2% ⇢ 0%
    ‎ » ilość plemników 10mln/ml ⇢ 13mln/ml
    ‎ » ruch: A+B 41,67% ⇢ 41,98%
    » posiew ✔

    💊 kiedyś tu było wpisane pół apteki, obecnie tylko foliany, wit. D i ferrytyna 😉
  • Metis Przyjaciółka
    Postów: 86 179

    Wysłany: Dzisiaj, 08:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hope9411, mommytobe, tulę Was Dziewczyny!

    mommytobe, ja niestety z innej części Polski, więc nikogo konkretnego nie polecę, ale myślę, że poszerzenie diagnostyki to dobry kierunek. Co badaliście do tej pory?

    Hope9411, podoba mi się Twoje nastawienie, trzymam kciuki za listopad 🩷

    Starania od 05.2026 (5cs)
  • Nikaaa_ Ekspertka
    Postów: 238 593

    Wysłany: Dzisiaj, 08:10

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dawdler34 wrote:
    Nikaaa_, Hope9411, mommytobe
    jak tam u Was dziewczyny?
    mommytobe jak test dzisiaj?
    Ja już dzisiaj nie robiłam testu, ale obudziłam się z kłuciem w podbrzuszu więc podejrzewam, że 🐒 nadciąga.
    Miałam wczoraj ogromny zjazd psychiczny przez tą biel na teście co mnie zaskoczyło bo ostatnie miesiące dobrze znosiłam, że się nie udawało. A tym razem popłakałam sobie cały wczorajszy poranek 🤷‍♀️ dzisiaj już jest lepiej, ale dobija mnie, że zbliżamy się do roku starań.

    👩🏼31 🧔🏻‍♂️33
    starania od 01.2026
  • Foggy Ekspertka
    Postów: 197 476

    Wysłany: Dzisiaj, 08:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Marcyś masz rację, z tym rozłączeniem mnie rozbawiłaś 😄 dobrze że dużo z mężem rozmawiamy, dla nas oboje to jest trudne psychicznie, on też się bardzo przejmuje tym co będzie ❤️‍🩹
    Mommytobe też liczyłam na pół roku :( jak mijają takie okrągłe terminy to jest uderzające :/ badaliście nasienie?

    Hope, oby listopad był Twoim miesiącem🤞

    U mnie krew upuszczona, pozostaje czekanie, zrobiłam dodatkowo tsh ciekawe czy dużo wystrzeliło

    🎀94 +👔91

    starania od 2.26
    02.26 biochem 💔
    03.26 biochem 💔
    10.26 ⏸️ zostań dyniowy nasionku

    preg.png

    AMH 2,5, Pai 1 homo, Hashimoto
    Euthyrox 50, Duphaston
  • Gosiaczkova Autorytet
    Postów: 887 1260

    Wysłany: Dzisiaj, 08:21

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mam 750 xr, ale dzisiaj jest ok więc myślę że ogromny stres się nałożył na lek i kawę z rana 😶
    Natomiast nie wiem czy będę jeszcze testować bo męża akurat przez najbliższe dni ma nie być - nocka i spotkanie ze znajomymi (o którym mówił mi od miesiąca 🫣) a mi akurat chyba owulacja wypadnie .. więc nie ma jak poserduszkowac 😞 w dzień z kolei moja praca, ten cyrk i 4,5 latka

    A poza tym nie o spokojnego dnia dziewczyny 😊

    Wiadomość wyedytowana przez autora: Dzisiaj, 08:41

    Starania o 1🤱👶 od maja 2021

    W międzyczasie puste 🥚 płodowe
    (łyżeczkowanie 9 tydz)

    Psio-kocia mama 🐕 🐈

    1.10.2021 -> ⏸
    12.05.2022 -> Majusia ur 35 tc 💖
    (Powikłana cc, leukocytoza i rosnące crp o nieokreślonym podłożu, niewydolność szyjki od 25 tc, nadreaktywność macicy, nadciśnienie w ciąży)

    Kolejne starania o rodzeństwo dla 🐣 od maja 2026
    7.2026 ciąża biochemiczna 💔

    Leki: mama dha premium, inozytol, koenzym Q10, maglek b6 forte, velenta
    Badania:
    Amh 0,6 ng/ml❌
    FSH 8,5
    LH 4,03
    Estradiol ❌
    prolaktyna ❌
    DHEA-SO4 ❌
    testosteron ❌
    SHBG ✅
    17-OHP ❌
    androstendion ❌
    kortyzol ✅
    testosteron wolny ✅
  • Kompotlinka Autorytet
    Postów: 1239 2134

    Wysłany: Dzisiaj, 08:24

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    🍁 mommytobe Przykro mi, przytulam.🫂🫂

    🍁 Hope też tulę za biel. 🫂 Ciszę się, że nadzieja nie zgasła. 😊

    🍁 Nikaaa kochana bardzo mi przykro. 😓 Dobrze wiem co przeżywasz. Pozwól sobie na te emocje, aby oczyścić głowę. 🫂 Mam nadzieję, że za kilka dni będzie Ci dużo lepiej i nadzieja powróci. 🤞

    Hope9411 lubi tę wiadomość

    👩'91 👦'90 & 🐕 🐕
    10.25 start starań

    👩
    08.25 histeroskopia (polipy)
    07.26 krew ✅️, USG- ponownie polip ❌️
    08.26 histerolaparoskopia- polip ✂️, poza tym wszystko ✅️

    👦
    08.26 OAT ❌️, USG- mały ŻPN
    10.26 krew, mocz, hormony ✅️
  • Marcycha Autorytet
    Postów: 748 1525

    Wysłany: Dzisiaj, 08:42

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    👑 Lavender, początki nie są o tyle łatwe, gdzie jak już mommy wspomniała, ma się ogromną nadzieję, że do tego umownego pół roku się uda. Później zaczynają się poszukiwania i kombinatoryka, bo może trzeba szukać jakiejś przyczyny, a czasami po prostu się nie składa. To, że odwlekaliście start, to po tym co piszesz wyglada na to, że po prostu potrzebowaliście tego czasu na poukładanie pewnych spraw, to wcale nie musi oznaczać niepowodzenia w najbliższym czasie. Najgorzej to się obwiniać, a zrobiliście najlepiej jak mogliście. Teraz tylko cierpliwości, nadziei i szczypta (nieromantycznej) mobilizacji 😉 Trzymam kciuki 💚

    👑 Mommy 🫂 Też bym zrobiła (znaczy Twoj partner 😜) badanie nasienia dla weryfikacji czy coś się po drodze złego nie porobiło, a dwa umówiłabym dobrze obstawiony monitoring owulacji. Pamiętam jak, w którymś cyklu miałaś mega krechę LH, a lekarz Ci powiedział, że nie widzi pęcherzyka/owulacji. Myślę, że to warto sprawdzić na początek.

    👑 Nika 🫂😞

    👑 Hope, trzymam kciuki za ten uśmiech w listopadzie 😊

    Hope9411, Lavender67 lubią tę wiadomość

    04.2025 👶 🩷
    Wracamy
    05.26 ⏸️ (1 cs)
    07.26 🌈
    15.10.26 - 13 dpo ⏸️ beta HCG 108, prog 38,8
    oar8gov3wah9mmpr.png
  • Dawdler34 Autorytet
    Postów: 869 1283

    Wysłany: Dzisiaj, 08:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    @mommytobe, też mi minął 6cykl.. 3maj się 🫂
    też jestem z Wrocławia i niestety wiele badań robię na własną rękę.
    Z luxmedu to mogę polecić Ci endo - ona mi wystawia tsh, ft4, wit d, lh, fhs, prolaktyne - tsh i ft4 bez problemu, resztę musiałam trochę ją przycisnąć ale nie protestowała :P ale też jest taka ogarnięta bardzo, to jej coś się nie pododbało i skierowała mnie na krzywą glukozową i insulinową - wyszła mi hipoglikemia reaktywna

    co do NFZ - jak masz rodzinnego, to możesz poprosić o pakiet moje zdrowie, robią wywiad i przepisują raz do roku badania, zawsze coś :)
    mam też wydaje mi się fajnego ginekologa ale on prywatnie niestety
    jak się nie uda do grudnia, to mamy klinikę Invimed, wizyta u Trzeciaka, więc będę mogła dać znać jak to wygląda o ile jesteś zainteresowana

    @Hope9411 tule za biel🫂

    @Nikaaa_ myślę, że to tak nas dotyka raz na jakiś czas i dobrze jednak sobie czasem popłakać 🫂

    Dziewczyny, musi nam się w końcu udać, naprawdę w to wierzę 🍀

    👩‍💼91' 🧑‍💼80' + 🐕
    11.2025 - 1cs
    03.2026 - ⏸️
    03.2026 - ❤️
    04.2026 - 💔
    04.2026 - poronienie zatrzymane (farmakologia) 💔👼

    🌈jeszcze będzie pięknie 🤞
  • KamilaAnt2026 Autorytet
    Postów: 485 686

    Wysłany: Dzisiaj, 08:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny, przytulam was wszystkie które macie smuteczki 🫂 mysle że po pół roku warto już poszerzyć diagnostyke. czasem sie nie udaje z "błahych powodów". Koleżanka miała w fazie lutealnej niski progesteron, jak wprowadzili jej tabletki to po 3 miesiącach się udało :)
    Pamiętam na początku jak nam się nie udawało iągle a ja mam te plamienia 7dpo to miałam wielką nadzieje że to właśnie ten progesteron i zajde szybko w ciąże jak go podbije, ale niesttey u mnie jest na dobrym poziomie xd

    Dawdler34 lubi tę wiadomość

    👩31 🧒29 🐶

    ♀️
    * zmagam się z plamieniami od 7dpo do @
    * macica dwurożna
    ♂️
    * morfologia pl. 1%

    Starania od 09.25 - 15cs
    Od 10.2026 stymulacja Aromek 2x1
    wznowienie redukcji od 01.08 - 2.3kg
  • Dawdler34 Autorytet
    Postów: 869 1283

    Wysłany: Dzisiaj, 09:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja też jestem team "badaj się"
    problem się zaczyna jak badania mówią "jest dobrze", a mimo wszystko COŚ jest nie tak, bo się nie udaje 🤷‍♀️

    monitoring mam za tydzień, ciekawa jestem czy coś nowego powie ginekolog
    od jutra zaczynam znowu lamette, będzie to drugi cykl 🤞

    KamilaAnt2026, Kompotlinka, Vixen167, Marcycha lubią tę wiadomość

    👩‍💼91' 🧑‍💼80' + 🐕
    11.2025 - 1cs
    03.2026 - ⏸️
    03.2026 - ❤️
    04.2026 - 💔
    04.2026 - poronienie zatrzymane (farmakologia) 💔👼

    🌈jeszcze będzie pięknie 🤞
  • Lavender67 Znajoma
    Postów: 23 34

    Wysłany: Dzisiaj, 09:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Z dwojga objawów, o których pisałyśmy, że albo brak albo… 😅, no i o ile są prawdziwe i skorelowane z 🟰, to wolałabym mieć objawy pt. “brak objawów”, bo dopadło mnie tak, że ledwo do domu zdążyłam…
    Będę chyba testować szybciej, chociaż o ten jeden dzień. 😂

    Marinella, Marcycha lubią tę wiadomość

    Poprzednia ciąża: GDM, PIH. Poród wywoływany.

    Staramy się o rodzeństwo. 🧩

    -niedoczynność tarczycy (Letrox 25)
  • KamilaAnt2026 Autorytet
    Postów: 485 686

    Wysłany: Dzisiaj, 09:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    🎀Dawdler34 a czy zastrzyk też masz podawany? Jeśli mówiłaś to przepraszam, ale tu jest taki natłok informacji, że wypadło mi z głowy.

    👩31 🧒29 🐶

    ♀️
    * zmagam się z plamieniami od 7dpo do @
    * macica dwurożna
    ♂️
    * morfologia pl. 1%

    Starania od 09.25 - 15cs
    Od 10.2026 stymulacja Aromek 2x1
    wznowienie redukcji od 01.08 - 2.3kg
  • Bluee91 Koleżanka
    Postów: 38 66

    Wysłany: Dzisiaj, 09:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Lavender67 to brzmi obiecująco 😂 trzymam kciuki ! Który jesteś dpo ?

    Wiadomość wyedytowana przez autora: Dzisiaj, 09:22

    Lavender67 lubi tę wiadomość

    👶🩷 5 lat
    AMH 4,87 ng/ml (04.2026)
    FSH 4,86 LH 3,94 (07.2026)
    Estradiol 33,26
    Prolaktyna 36,63 ng / ml
  • Lady A. Autorytet
    Postów: 1349 1899

    Wysłany: Dzisiaj, 09:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Przepraszam, że się wtrącę, ale widzę temat dolegliwości jelitowych w czasie stosowania metforminy i tak tylko dodam od siebie, że probiotyk Sanprobi Barrier ma badania, które potwierdzają, że łagodzi dolegliwości 😉

    👩 34 l. | 🧔 37 l.
    Starania z przerwami od 09.2025 | 5 cs ❌

    👩💊 IO | NT | Metformina | Ozempic
    ⚖️ -15.7 kg 💪
    🧔 Obniżona morfologia


    🙏 „Powierz Panu swoją drogę i zaufaj Mu: On sam będzie działał.” (Ps 37,5)
‹‹ ‹ 78 79 80 81 82 ›
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Planowanie ciąży, czyli o tym jakie badania przed ciążą warto wykonać

Planowanie ciąży to ważny moment w życiu każdej kobiety. Zastanawiasz się jakie badania przed ciążą warto wykonać? A może warto pomyśleć o dodatkowych szczepieniach? Co zrobić, aby zwiększyć swoje szanse na zdrową, szczęśliwą ciążę? Przeczytaj, które szczepienia musisz zrobić jeszcze przed rozpoczęciem starań, a które spokojnie możesz zrobić nawet będąc już w ciąży. 

CZYTAJ WIĘCEJ

3 kluczowe płaszczyzny wsparcia męskiej płodności

Za problemy z płodnością w równym stopniu odpowiadają czynniki żeńskie, jak męskie. Jednak problemy z płodnością u mężczyzn w dalszym ciągu są większym tabu. Czas to zmienić! Jakie są najważniejsze i kluczowe płaszczyzny wsparcia męskiej płodności? Co w sytuacji, gdy wyniki nasienia nie napawają optymizmem? Które składniki są istotne w kontekście męskiej płodności? Wszystko wyjaśnia diagnosta laboratoryjny, seminolog - mgr anal. med. Piotr Nazarek. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Jak radzić sobie z poczuciem winy i ze wstydem?

Poczucie winy i wstydu może wpływać na to, jak postrzegasz siebie, jakie decyzje podejmujesz i jak budujesz relacje z innymi. Jeśli nie umiesz ich rozpoznać i zrozumieć, mogą Cię przytłaczać, odbierać energię i podcinać pewność siebie. Nie musisz w tym tkwić. Nauka rozróżniania tych emocji i skutecznego radzenia sobie z nimi pomoże Ci odzyskać wewnętrzny spokój i lepszy kontakt ze sobą.

CZYTAJ WIĘCEJ