X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Koty na dachach 🐈, my pod kołderkami - marzec nas żegna z dwiema kreskami! ⏸️
Odpowiedz

Koty na dachach 🐈, my pod kołderkami - marzec nas żegna z dwiema kreskami! ⏸️

Oceń ten wątek:
  • KamilaAnt2026 Koleżanka
    Postów: 46 43

    Wysłany: 18 marca, 12:57

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    KarolinaJ0702 wrote:
    Ja z testami czekam aż się będzie spóźniać małpa, etap niecierpliwości mi już minął
    A ile czasu się już staracie?

    🚺95 🚹98

    2/2026 (2dc)
    Ferrytyna - 17 ng/ml -> 46 ng/ml w 5 tyg
    TSH - 1,33 mIU/L
    E2 – 176 pmol/l
    FT4 - 15,50 pmol/L
    FSH – 5,1 mIU/mL
    LH – 4,67 mIU/ml
    Prolaktyna – 6,91 ng/mL

    Starania od 09.25 - 7cs
  • KarolinaJ0702 Autorytet
    Postów: 286 219

    Wysłany: 18 marca, 13:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    KamilaAnt2026 wrote:
    A ile czasu się już staracie?
    Ogólnie to od czerwca 2023, w 8cs (luty) zaszłam w ciążę ale ją straciłam, mieliśmy potem czekać 3 miesiące, w międzyczasie zmieniłam pracę więc łącznie mieliśmy 6 miesięcy przerwy od starań i od września 2024 cały czas się staramy

    👩2001
    🧔‍♂️1993
    8 cs
    12.01.2024 ⏸️
    24.01.2024 mamy pęcherzyk ciążowy
    07.02.2024 następna wizyta pusty pęcherzyk
    Poronienie chybione 6/8 tydz. ciąży
    22 cs
    Morfologia nasienia 5%
  • Glorietka Przyjaciółka
    Postów: 90 181

    Wysłany: 18 marca, 13:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    KamilaAnt2026 wrote:
    to ja własnie mam identycznie, mam postaanowienie że tetsuje 12dpo i a zaczynam już od 10dpo haha
    żebym ja do 10 dpo wytrzymała to będzie bardzo dobrze :D lubię sobie dodać nerwów 7-8dpo, choć wiem, że to nie czas na testy, ale "a nóż widelec coś wyjdzie" - no i wychodzą kreski parowania oglądane pod każdym stopniem pod słońcem. Wstyd się przyznać, ale pewnie w tym cyklu nie będzie inaczej :D

    💁🏽‍♀️26

    Starania od 09.2025
    11.2025 ⏸️
    12.2025 cp 💔
    Czekamy na Ciebie cudzie...
  • Natkusia Przyjaciółka
    Postów: 80 131

    Wysłany: 18 marca, 13:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    KarolinaJ0702 wrote:
    Hej kochane, dawno się nie oddzywałam, muszę sobie zaaktualizowac stopkę. Czeka mnie badanie drożności jajowodów jak dostanę małpiszona to się umówię. Mieszkam w Niemczech, tak z ciekawości ile kosztuje to badanie w Polsce? Ja będę płacić 350€🫣
    Ja w kwietniu prawdopodobnie będę miała drożność - 1100zł

    KarolinaJ0702 lubi tę wiadomość

    👩🏻‍🦰 '87 🧔🏻‍♂️ '84

    08.2025 - start starań o trzecie szczęście
    10.2025 - biochem 💔

    🥹 aktualnie 8 cykl starań
    w tym cyklu:
    11dc pęcherzyk 17,1mm - Bemfola 75j
    12dc Ovitrelle
    16dc Cyclogest na noc przez 12 dni
    8dpo Progesteron 40,20 Estriadol 86

    ⏰ długość cyklu: 30-34 dni, późne owulacje

    Metformina, Dostinex
    Amh 1,48

    mama:
    🧑🏼 2012
    🧑🏼 2014

    👩🏼‍⚕️ midwife
  • Natkusia Przyjaciółka
    Postów: 80 131

    Wysłany: 18 marca, 13:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny przyjmujące Ovitralle, kiedy testowałyście? No chyba zaczynam wpadać w stan pt „jestem niecierpliwa” 😅😅

    👩🏻‍🦰 '87 🧔🏻‍♂️ '84

    08.2025 - start starań o trzecie szczęście
    10.2025 - biochem 💔

    🥹 aktualnie 8 cykl starań
    w tym cyklu:
    11dc pęcherzyk 17,1mm - Bemfola 75j
    12dc Ovitrelle
    16dc Cyclogest na noc przez 12 dni
    8dpo Progesteron 40,20 Estriadol 86

    ⏰ długość cyklu: 30-34 dni, późne owulacje

    Metformina, Dostinex
    Amh 1,48

    mama:
    🧑🏼 2012
    🧑🏼 2014

    👩🏼‍⚕️ midwife
  • KarolinaJ0702 Autorytet
    Postów: 286 219

    Wysłany: 18 marca, 13:12

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kochane w ogóle nie wiem czy kojarzycie" Akademię płodności"? Dziewczyny tworzą fajne jadłospisy i ebooki propłodnościowe. Z mężem korzystamy z przepisów i mam nadzieję że nam to pomoże w staraniach

    👩2001
    🧔‍♂️1993
    8 cs
    12.01.2024 ⏸️
    24.01.2024 mamy pęcherzyk ciążowy
    07.02.2024 następna wizyta pusty pęcherzyk
    Poronienie chybione 6/8 tydz. ciąży
    22 cs
    Morfologia nasienia 5%
  • BuBu90 Autorytet
    Postów: 13405 17943

    Wysłany: 18 marca, 13:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Blond27 wrote:
    Wróżba z obrączka zawsze mi pokazuje 1.chlopiec 2. Dziewczynka więc kto wie ? 😍 Ale szczerze kompletnie nie ma to dla mnie znaczenia. Aby wszystko było dobrze. 🤞 Ale serio ciężko mi uwierzyć bo myślałam że nie zgraliśmy się z tym pikiem na teście a tu jednak jakiś plemniczek zaczekał 😂🤞
    Ja się śmieję bo są te teorie że przed owu to dziewczynka a w dniu owu to chłopiec 😅 a oczywiście nie na to znaczenia ♥️

    34 cs o pierwsze dziecko za nami
    Ja 35l. 👩‍🦰
    On 35l.👨‍🦱

    28.09.2023 początek stymulacji ivf 💉, punkcja 3🥚jeden maluszek w 3 dobie❄️ 10.02.2024 FET Okruszka ❤️🤞 💔

    Naturalny cud 🥹 ❤️🍀🙏 (34 CS)
    🔹10.06 12 dpo ⏸️
    🔹14.06 126,27 --> 17.06 339.86 -> 19.06 948,19
    🔹22.06 5+0 pęcherzyk ciążowy 7mm z echem zarodka 🥰
    🔹02.07 6+4 0.69 cm cudu z ❤️
    🔹16.07 8+3 1.91 cm 🧸
    🔹27.07 10+2 krwawienie,szpital 3.44cm łobuza🥰
    🔹05.08 11+5 I prenatalne 5.26cm zdrowego synka💙
    🔹03.09 15+6 11 cm i 151 g śpiocha 💙
    🔹07.10 20+5 II prenatalne 388 g zdrowego 🧸 🥹
    🔹05.11 24+6 997 g 🥔
    🔹26.11 27+6 1330 g 🐸
    🔹09.12 29+5 III prenatalne 1456 g zdrowego 🐻
    🔹07.01 33+6 2522 g 🍈
    🔹28.01 36+6 3350 g 🦁
    Witaj maluszku ♥️ 13.02.2025 3220 g, 56 cm SN
    age.png
  • Blond27 Autorytet
    Postów: 1869 3166

    Wysłany: 18 marca, 13:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    BuBu90 wrote:
    Ja się śmieję bo są te teorie że przed owu to dziewczynka a w dniu owu to chłopiec 😅 a oczywiście nie na to znaczenia ♥️
    Tak tak ja wiem 😎 więc by się zgadzało 😂

    Krew spuszczoną beta+próg. ✊

    Kompotlinka lubi tę wiadomość

    Ona&On: 1993 r.

    Starania o drugie dziecko: 10.2025
    Starania od : czerwca 2021 r.


    18.03.2026 r. - ⏸️✊✊HCG:43➡️164✊
    30 i 31.03.2022 r. - ⏸🙏
    12.05.2022 r. - poronienie zatrzymane, zabieg w 9tc [*]🦋👼
    21.02.23 - ⏸🤭🙏
    09.11.2023 - 3500 g / 56 cm Franka 💙 nagła CC.

    preg.png
  • Hope9411 Znajoma
    Postów: 16 5

    Wysłany: 18 marca, 13:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć dziewczyny nie udzielałam się wcześniej tylko Was czytałam.
    Gratulacje dla wszystkich przyszłych mam 🥰 i życzę dużo zdrowia i nudnej ciąży :)

    Jak myślicie kiedy robić testowanie, wg kalendarza jutro powinna być 🐒 czyli (31dc) w tamtym miesiącu dostałam w 35 dc. Jak myślicie testować jutro czy poczekać do poniedziałku, nie wiem kiedy miałam dokładnie owulację od przyszłego ms mam zamiar zaopatrzyć się w testy owu.

    👩🏻32 🧑🏻‍🦱 34
    2022 👶🏻

    Starania od 09.2025
    12.2025 CP 💔
  • Rosalinda Przyjaciółka
    Postów: 101 91

    Wysłany: 18 marca, 13:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    BuBu90 wrote:
    Ja się śmieję bo są te teorie że przed owu to dziewczynka a w dniu owu to chłopiec 😅 a oczywiście nie na to znaczenia ♥️
    Jest jeszcze chiński kalendarz - u mnie sprawdził się dwukrotnie 😂

    Blond27 lubi tę wiadomość

    Mama dwóch chłopców 🥰
    💙 10.2019 (3cs)
    💙 02.2024 (9cs)

    Staramy się o trzecie dziecko od stycznia 2026 🥰

    Nasz mały Aniołek 👼
    💔 05.2023 (ciąża biochemiczna)
  • Akacjowa_ Przyjaciółka
    Postów: 91 92

    Wysłany: 18 marca, 13:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Natkusia wrote:
    Dziewczyny przyjmujące Ovitralle, kiedy testowałyście? No chyba zaczynam wpadać w stan pt „jestem niecierpliwa” 😅😅
    Ja planuje 15 dni po ovitrelle 🙃

    Natkusia, Blond27 lubią tę wiadomość

    🧑 34 🧔36

    2023 🐻
    02.2026 - powrót do starań 🩷
    14.03.2026 - IUI
    24.03.2026 - ⏸️
    26.03.2026 - beta ✅
  • Remedios Autorytet
    Postów: 703 856

    Wysłany: 18 marca, 13:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    KarolinaJ0702 wrote:
    Kochane w ogóle nie wiem czy kojarzycie" Akademię płodności"? Dziewczyny tworzą fajne jadłospisy i ebooki propłodnościowe. Z mężem korzystamy z przepisów i mam nadzieję że nam to pomoże w staraniach

    Ja kupiłam od nich ebooka jeśli chodzi o poprawę wyników nasienia. Jest tam przykładowy jadłospis, ale chyba dla nas jest niewykonalny, więc próbuję powoli wprowadzać różne dodatki. Mój mąż zaczął pić olej z czarnuszki, czym mi zaimponował bardzo 😁

    KarolinaJ0702 lubi tę wiadomość

    🤷🏽‍♀️30 lat
    Hashimoto(Euthyrox 112) - wysokie anty-TPO
    plamienia przed miesiączką
    Adenomioza?
    Progesteron 11-15 ng/ml
    Inne hormony - ok
    Wymazy MUCHa - czysto
    AMH 2,03 ng/ml
    Utrogestan
    Prenacare start, inozytol, magnez, ubichinon, DHA, NAC, witamina E, cholina, probiotyki


    🤷🏻‍♂️35 lat
    Obniżone wyniki badania nasienia
    10.25: koncentracja 10 mln/ml, morfologia 2%, ruch postępowy 20%
    11.25: koncentracja 6 mln/ml 😵
    Clostilbegyt + suple
    02.26: koncentracja 4.9mln/ml, morfo 0%, ruch postępowy 15% 🥲
    SCD 26%
    Prenacare start ON, l-karnityna, witamina D, ubichinol, NAC, DHA, olej z czarnuszki, probiotyki

    12 cs o pierwszą 🤰
  • KamilaAnt2026 Koleżanka
    Postów: 46 43

    Wysłany: 18 marca, 13:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    KarolinaJ0702 wrote:
    Ogólnie to od czerwca 2023, w 8cs (luty) zaszłam w ciążę ale ją straciłam, mieliśmy potem czekać 3 miesiące, w międzyczasie zmieniłam pracę więc łącznie mieliśmy 6 miesięcy przerwy od starań i od września 2024 cały czas się staramy

    rozumiem, a wiadomo co jest przyczyną niepowodzeń?

    🚺95 🚹98

    2/2026 (2dc)
    Ferrytyna - 17 ng/ml -> 46 ng/ml w 5 tyg
    TSH - 1,33 mIU/L
    E2 – 176 pmol/l
    FT4 - 15,50 pmol/L
    FSH – 5,1 mIU/mL
    LH – 4,67 mIU/ml
    Prolaktyna – 6,91 ng/mL

    Starania od 09.25 - 7cs
  • Rosalinda Przyjaciółka
    Postów: 101 91

    Wysłany: 18 marca, 14:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Remedios wrote:
    Ja kupiłam od nich ebooka jeśli chodzi o poprawę wyników nasienia. Jest tam przykładowy jadłospis, ale chyba dla nas jest niewykonalny, więc próbuję powoli wprowadzać różne dodatki. Mój mąż zaczął pić olej z czarnuszki, czym mi zaimponował bardzo 😁
    O kurde, to szacun! Ja nie potrafię przełknąć tego smaku 🫣

    Mama dwóch chłopców 🥰
    💙 10.2019 (3cs)
    💙 02.2024 (9cs)

    Staramy się o trzecie dziecko od stycznia 2026 🥰

    Nasz mały Aniołek 👼
    💔 05.2023 (ciąża biochemiczna)
  • Cerva Autorytet
    Postów: 3150 5494

    Wysłany: 18 marca, 14:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hope9411 wrote:
    Cześć dziewczyny nie udzielałam się wcześniej tylko Was czytałam.
    Gratulacje dla wszystkich przyszłych mam 🥰 i życzę dużo zdrowia i nudnej ciąży :)

    Jak myślicie kiedy robić testowanie, wg kalendarza jutro powinna być 🐒 czyli (31dc) w tamtym miesiącu dostałam w 35 dc. Jak myślicie testować jutro czy poczekać do poniedziałku, nie wiem kiedy miałam dokładnie owulację od przyszłego ms mam zamiar zaopatrzyć się w testy owu.

    Ja bym pewnie zatestowała, ale jak będzie negatywny to i tak do powtórki skoro nie wiadomo kiedy owulka. Kciuki :)

    Ja z testowaniem nigdy nie doczekam do dnia @, bo mam długa fazę lutealną więc i tak zawsze siknę wcześniej. Planuje tak ok 10/11 dpo, ale wiadomo, że czasem skusi wcześniej. 🤭 teraz też mam zamiar nie szybciej niż 11 dpo jak będzie wiadomo kiedy owulacja, ale czy wytrwam to zobaczymy.

    🌿Blond27 progesteron pewnie będzie ładny, bo to on powoduje to parcie na pęcherz. ✊🙂

    Ja jednak już dziś zaczęłam owulaki, bo jakiś śluz wodnisty się pojawił. Chociaż już kiedyś też miałam tak przez jeden dzień przed właściwym okresem płodnym. Na razie bladzioch, ale wolę trzymać rękę na pulsie, bo totalnie nie wiem jak ten cykl będzie wyglądał. Mąż wraca jutro do domu to też będę spokojniejsza, że mam go pod ręką w razie czego. 😅

    Blond27 lubi tę wiadomość

    33 🙋🏼‍♀️

    👶🏼 08.2024

    01.2026 💔 poronienie zatrzymane

    03.2026 wznowienie starań 🌈
  • Remedios Autorytet
    Postów: 703 856

    Wysłany: 18 marca, 14:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Rosalinda wrote:
    O kurde, to szacun! Ja nie potrafię przełknąć tego smaku 🫣

    On twierdzi że ten olej smakuje jak rozpuszczalnik, chociaż nie mam pojęcia skąd wie jak smakuje rozpuszczalnik 😅 robiliśmy wcześniej próbę z olejem lnianym i nie chciał pić, więc fajnie że tutaj postanowił jednak spróbować

    🤷🏽‍♀️30 lat
    Hashimoto(Euthyrox 112) - wysokie anty-TPO
    plamienia przed miesiączką
    Adenomioza?
    Progesteron 11-15 ng/ml
    Inne hormony - ok
    Wymazy MUCHa - czysto
    AMH 2,03 ng/ml
    Utrogestan
    Prenacare start, inozytol, magnez, ubichinon, DHA, NAC, witamina E, cholina, probiotyki


    🤷🏻‍♂️35 lat
    Obniżone wyniki badania nasienia
    10.25: koncentracja 10 mln/ml, morfologia 2%, ruch postępowy 20%
    11.25: koncentracja 6 mln/ml 😵
    Clostilbegyt + suple
    02.26: koncentracja 4.9mln/ml, morfo 0%, ruch postępowy 15% 🥲
    SCD 26%
    Prenacare start ON, l-karnityna, witamina D, ubichinol, NAC, DHA, olej z czarnuszki, probiotyki

    12 cs o pierwszą 🤰
  • Insulinka Autorytet
    Postów: 356 341

    Wysłany: 18 marca, 14:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Rosalinda wrote:
    Znowu boli mnie głowa migrenowo 😢 Normalnie nie zdarza mi się to tak często, zazwyczaj w okolicy okresu mam migrenę, a teraz bolała w piątek i sobotę, chwila przerwy i dzisiaj znowu 😫 Oczywiście już sobie wkręcam, że może to objaw ciąży 🙈

    A jesteś już po owulacji? Bo mnie boli na 🐒 a potem na owulację i znów na 🐒. Także taki kołowrotek.

    👩🏻‍💼PCOS, hiperandrogenizm, IO, Hashimoto, niedoczynność tarczycy, otyłość
    🧑🏼 żylaki lewego powrózka nasiennego

    Starania o 1 👶🏻 od 09.2025 ☺️ (z przerwą)
    5cs
  • Hope9411 Znajoma
    Postów: 16 5

    Wysłany: 18 marca, 14:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cerva wrote:
    Ja bym pewnie zatestowała, ale jak będzie negatywny to i tak do powtórki skoro nie wiadomo kiedy owulka. Kciuki :)

    Ja z testowaniem nigdy nie doczekam do dnia @, bo mam długa fazę lutealną więc i tak zawsze siknę wcześniej. Planuje tak ok 10/11 dpo, ale wiadomo, że czasem skusi wcześniej. 🤭 teraz też mam zamiar nie szybciej niż 11 dpo jak będzie wiadomo kiedy owulacja, ale czy wytrwam to zobaczymy.

    🌿Blond27 progesteron pewnie będzie ładny, bo to on powoduje to parcie na pęcherz. ✊🙂

    Ja jednak już dziś zaczęłam owulaki, bo jakiś śluz wodnisty się pojawił. Chociaż już kiedyś też miałam tak przez jeden dzień przed właściwym okresem płodnym. Na razie bladzioch, ale wolę trzymać rękę na pulsie, bo totalnie nie wiem jak ten cykl będzie wyglądał. Mąż wraca jutro do domu to też będę spokojniejsza, że mam go pod ręką w razie czego. 😅

    Dziękuję za odpowiedź trzymam za Ciebie też kciuki :)
    Jutro zrobię bo nie wytrzymam już sobie wkręcam objawy a nie mam też objawów jak przed 🐒 a powinny już być

    👩🏻32 🧑🏻‍🦱 34
    2022 👶🏻

    Starania od 09.2025
    12.2025 CP 💔
  • Angel93 Autorytet
    Postów: 402 660

    Wysłany: 18 marca, 14:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Blond27 wrote:
    Miałam jeden test schowany, dzisiaj rano siknęłam bo czułam że ten cykl jest inny + na wieczór zaczęły mnie boleć piersi 🫢🫢🫢🫢


    IMG-20260318-060552.jpg to faciella z Rossmana, na żywo ewidentna kreska , dzisiaj 29dc , 13dpo .....


    No jak pięknie 🥰🥰 wiesz, że aż się wzruszyłam Twoimi pięknymi kreseczkami 🥹

    Czekamy na potwierdzenie z bety ✊️

    Blond27 lubi tę wiadomość

    👩93 🧔93 👧17

    Starania od 09.25

    👩
    TSH 1.6
    Estradiol – 21,08 pg/ml (3dc)
    FSH – 4,56 mIU/ml(3dc)
    LH – 4,91 mIU/ml(3dc)
    Prolaktyna – 14,30 ng/ml(3dc)
    Progesteron - 20,93 (8dpo)

    🧔 Oligoastenoteratozoospermia (OAT)
    Orchidektomia lewego jądra - seminoma
  • Mika1992 Autorytet
    Postów: 547 846

    Wysłany: 18 marca, 14:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Remedios wrote:
    On twierdzi że ten olej smakuje jak rozpuszczalnik, chociaż nie mam pojęcia skąd wie jak smakuje rozpuszczalnik 😅 robiliśmy wcześniej próbę z olejem lnianym i nie chciał pić, więc fajnie że tutaj postanowił jednak spróbować

    Szacun dla niego :D dla mnie z czarnuszki smakuje też jak rozpuszczalnik, ale lniany uwielbiam. Używam go często do sałatek zamiast oliwy albo polewam jajka. Olej lniany też jest dobry dla kobiet na śluz itp. :)

    👩🏻 33 👦🏻 32
    Starania od 01.02.2025 z 2 przerwami

    Jestem wege od ponad 10 lat :)

    28.07 - ⏸️, ale niestety ciąża biochemiczna :(
    Nie poddajemy się!

    Update 28.01💊: Omega-3, B12, Magnez, Cholina, Foliany, Laktoferyna, Wit. E, C, Cynk, Melatonina, Tyrozyna, Selen, Jod

    IO -> Siofor 500
‹‹ 99 100 101 102 103 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

4 propozycje pysznych koktajli na ciążowe dolegliwości!

Cierpisz na typowo ciążowe dolegliwości? Twój układ pokarmowy jest bardzo wrażliwy i męczą Cię ciągłe niestrawności? A może nie możesz poradzić sobie z bolesnymi skurczami łydek? Poznaj kilka prostych i naturalnych sposobów na ciążowe dolegliwości - odkryj przepisy na koktajle! 

CZYTAJ WIĘCEJ

Inseminacja (IUI) koszt i wskazania. Jaka jest skuteczność inseminacji?

Inseminacja domaciczna jest zabiegiem mającym na celu, ułatwienie zapłodnienia, poprzez skrócenie drogi, jaką mają do pokonania plemniki do komórki jajowej. Czy warto ją wykonać, jaki jest koszt i przy jakich schorzeniach odnotowuje się najlepsze rezultaty? Przeczytaj również jakie badania należy wykonać przed inseminacją i jak się do niej przygotować. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Zaburzenia hormonalne - 8 najczęstszych objawów

Zaburzenia hormonalne - jakie są ich najczęstsze objawy? Które objawy powinny Cię skłonić do wizyty u lekarza i diagnostyki w kierunku zaburzeń hormonalnych? Jakie są najczęstsze przyczyny braku równowagi hormonalnej i jak wygląda leczenie? 

CZYTAJ WIĘCEJ