Słaba jakość komórek jajowych? To nie wyrok.

Poznaj autorski program poprawy jakości komórek dla pacjentek przed leczeniem in vitro, z niską rezerwą jajnikową i słabą odpowiedzią na stymulację hormonalną.
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Koty na dachach 🐈, my pod kołderkami - marzec nas żegna z dwiema kreskami! ⏸️
Odpowiedz

Koty na dachach 🐈, my pod kołderkami - marzec nas żegna z dwiema kreskami! ⏸️

Oceń ten wątek:
  • Cerva Autorytet
    Postów: 3402 6130

    Wysłany: 21 marca, 08:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Iskierka ✨ wrote:
    Piękne przyrosty dziewczyny - gratuluję ♥️

    U mnie dziś 10DPO i biel :( ehh, miałam nadzieję, że obejdzie się bez laparoskopii w kwietniu.

    Póki nie ma @ to kciuków nie puszczam. ✊

    🌿Natkusia to teraz niech za kilka dni pojawią się znów dwie kreski. 😃

    U mnie dziś jakiś dziwny skok temperatury, ale mam nadzieję, że to jednorazowe i jeszcze owulacji nie było. Bo dopiero wczoraj zaczęliśmy działać przez tą delegację… Raczej sądząc po innych objawach to myślę, że zdecydowanie nie.

    Natkusia, Iskierka ✨, Blond27 lubią tę wiadomość

    33 🙋🏼‍♀️

    👶🏼 08.2024

    01.2026 💔 poronienie zatrzymane

    03.2026 wznowienie starań 🌈
    08.04 ⏸️ Fasolko zostań. 🙏
    13.04 14 dpo - 263,11
    15.04 16 dpo - 830,05
    21.04 22 dpo - 8865,74 🍀
    27.04 jest Maluszek z ❤️
  • Remedios Autorytet
    Postów: 815 995

    Wysłany: 21 marca, 08:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    U mnie chyba mimo tego pęcherzyka na razie też sporo przed, bo owulaki bielutkie. Ale też wolałabym żeby jeszcze parę dni było dobrego humoru i ochoty na 🩷

    Cerva, askowe lubią tę wiadomość

    Starania od 04.2025

    🤷🏽‍♀️30 lat
    Hashimoto(Euthyrox 112) - wysokie anty-TPO
    plamienia przed miesiączką
    Adenomioza?
    Progesteron 11-15 ng/ml
    Inne hormony - ok
    Wymazy MUCHa - czysto
    AMH 2,03 ng/ml
    Prenacare start, inozytol, magnez, ubichinon, DHA, NAC, witamina E, cholina, probiotyki


    🤷🏻‍♂️35 lat
    OAT
    SCD 26%
    Prenacare start ON, l-karnityna, witamina D, ubichinol, NAC, DHA, olej z czarnuszki, probiotyki (nic nie pomaga i nic nie polecam 😆)

    Kariotypy i testy genetyczne męża ok 👌

    IVF soon 🤞
  • Natkusia Przyjaciółka
    Postów: 82 135

    Wysłany: 21 marca, 08:42

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Iskierka ✨ wrote:
    Piękne przyrosty dziewczyny - gratuluję ♥️

    U mnie dziś 10DPO i biel :( ehh, miałam nadzieję, że obejdzie się bez laparoskopii w kwietniu.
    Jeszcze trochę czasu jest 🤞🍀

    Iskierka ✨, Blond27 lubią tę wiadomość

    👩🏻‍🦰 '87 🧔🏻‍♂️ '84

    08.2025 - start starań o trzecie szczęście
    10.2025 - biochem 💔

    🥹 aktualnie 10 cykl starań
    w tym cyklu:
    Lametta, acc Optima 4-8dc

    10dc: lewy pęcherzyk 14mm zapadnięty (świeża owulacja?), prawy 20mm
    endometrium 7,2mm
    po zbadaniu progesteronu podany Ovitralle, włączony oestrogel 2x2

    13dp: nic nie pękło 😩
    lewy pęcherzyk 19,1mm, prawy 21,3
    endometrium 9,3mm
    Podanie 2xOvitralle

    ⏰ długość cyklu: 30-34 dni, późne owulacje (na stymulacji 28-30 dni)

    Metformina, Dostinex
    Amh 1,48

    mama:
    🧑🏼 2012
    🧑🏼 2014

    👩🏼‍⚕️ midwife
  • Akacjowa_ Autorytet
    Postów: 324 259

    Wysłany: 21 marca, 08:43

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Natkusia wrote:
    Dziewczyny, gratuluję super przyrostów 🥰
    Nudnych ciąż Wam życzę 😁

    U mnie 6dpo i jak na początku byłam dobrze nastawiona tak teraz hmm mój zapał luzuje ale z tego się cieszę bo nadmiernie się nie nakręcam 😁
    dzisiaj na ciążowym ledwo cień widoczny więc Ovitralle się wypłukuje. Jeszcze dwa dni i kończę antybiotyk a potem tylko cierpliwość 🙏❤️
    O jesteśmy na podobnym etapie, też 6dpo i po ovitrelle ☺️

    Iskierka, to jeszcze nadal tylko 10 dpo 🍀

    🧑 34 🧔36

    2023 🐻
    02.2026 - powrót do starań 🧡
    14.03.2026 - IUI
    24.03.2026 - ⏸️🩷 🥹

    preg.png
  • Basiax Autorytet
    Postów: 597 333

    Wysłany: 21 marca, 08:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny. Zerknie któraś na moją sytuację??

    Mianowicie, cykle nieregularne ale ostatnio 28 dni około🙈
    Owulacja w kalendarzyku miała wypaść w piątek- 6 marca przy cyklu 28 dni. Aczkolwiek testy owulacyjne miały pik jakoś trochę później. Następnie byłam u ginekologa tego 10 marca i "świeża" owulacja bo ciałko żółte ale bez płynu w zatoce potwierdzona. Ginekolog po 10 dniach kazała zrobić test I jeśli nic to odstawić progesteron. Dziś jest po 10 dniach czyli 11 dzień ale wczoraj beta negatywna - 0,6. I dzisiaj planowany dzień @ w kalendarzyku. Ale biorąc pod uwagę, że owulka była może później (nie ma pewności) to może mogłabym uznać że nawet była we wtorek rano bo miałam okropne bóle jajnika i poczekać do wtorku z odstawieniem proga? Chociaż czytałam, że na takiej "świeżej" powinno być widać płyn, potem zanika. Może po prostu ja mam późne implantacje.. czy to bardzo namiesza w moim cyklu? Bo miesiac temu tez zrobiłam bete jakoś wcześniej i jak negatywna to odstawiłam od razu, a może powinnam poczekać. Bo tak sobie przypomniałam, że przy biochemie rok temu 3 dni przed @ miałam cień cienia i to było to. Tylko skoro lekarka mówiła że 10 dni to nie wiem czy mogę tak przedłużyć. A nie mam jak się skontaktować. Może zrozumiecie co mam na myśli🙈

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 21 marca, 08:54

  • Akacjowa_ Autorytet
    Postów: 324 259

    Wysłany: 21 marca, 09:24

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Basiax, ja bym nie eksperymentowała na własną ręke tylko trzymała się zaleceń lekarza 🙂
    Byłaś na usg, więc ocenił sytuację i odpowiednio do niej otrzymałaś zalecenia.
    Wczorajsza beta też jakby nie patrzeć jest bardzo niska, więc nie widzę podstaw, żeby przeciągać proga.

    Basiax, Blond27 lubią tę wiadomość

    🧑 34 🧔36

    2023 🐻
    02.2026 - powrót do starań 🧡
    14.03.2026 - IUI
    24.03.2026 - ⏸️🩷 🥹

    preg.png
  • Cerva Autorytet
    Postów: 3402 6130

    Wysłany: 21 marca, 09:30

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    🌿Basia ja osobiście bym nie przedłużała. Nie chciałabym przeciągać cyklu. Jak lekarz widział ciałko żółte to raczej było to przynajmniej 1 dzień po owulacji. Jedynie pewnie jeszcze jutro z rana bym zrobiła kontrolnie test.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 21 marca, 09:31

    Blond27 lubi tę wiadomość

    33 🙋🏼‍♀️

    👶🏼 08.2024

    01.2026 💔 poronienie zatrzymane

    03.2026 wznowienie starań 🌈
    08.04 ⏸️ Fasolko zostań. 🙏
    13.04 14 dpo - 263,11
    15.04 16 dpo - 830,05
    21.04 22 dpo - 8865,74 🍀
    27.04 jest Maluszek z ❤️
  • Czarna.Basia Przyjaciółka
    Postów: 108 238

    Wysłany: 21 marca, 09:41

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Esbe wrote:
    Jednak 11 dzien cyklu, pomyliło mi sie. Jutro juz 12 a owulaki negatywne.. 😒
    Miałam w tym cyklu tak samo. Zazwyczaj mam krótkie 26-27 dyniowe cykle i już myślałam, że cykl będzie bezowulacyjny, bo owulaki bardzo długo były negatywne, ale jednak zobaczyłam pik w końcu w 18 DC :)!
    Spokojnie kontynuuj robienie owulaków i nie zniechęcaj sie, bo pewnei owulacja będzie troszkę później 😉

    Esbe, KarolinaJ0702 lubią tę wiadomość

    💙💙💙

    01.2026 👼💔 8/9 tc

    24.03 ⏸️ 🙏🌈❤️🍀🥹

    "Dzisiejsze krople łez są jutrzejszymi tęczami" 🌈
  • Czarna.Basia Przyjaciółka
    Postów: 108 238

    Wysłany: 21 marca, 09:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Basiax myślę, że jeżeli w tym cyklu miałoby się udać to beta z krwi wczoraj już powinna troszkę ruszyć...
    Nie wiem czy jest sens przedłużać ten cykl, już i tak zafundowałaś sobie ogrom emocji. 🫂

    Basiax, Blond27 lubią tę wiadomość

    💙💙💙

    01.2026 👼💔 8/9 tc

    24.03 ⏸️ 🙏🌈❤️🍀🥹

    "Dzisiejsze krople łez są jutrzejszymi tęczami" 🌈
  • Agi96 Autorytet
    Postów: 326 424

    Wysłany: 21 marca, 10:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej dziewczyny. U mnie owulacja 8/9 marca, dziś rano na teście biel.. To już 7 cykl i ostatni, który mógł dać mi szanse na zajście w pierwszą ciążę przed 30-ką. Jestem kompletnie rozbita, załamana i zrezygnowana.. Wiem, że mam jeszcze czas, ale myślę, że wiele z Was mnie zrozumie. Kiedy zaczęliśmy starania we wrześniu byłam pewna, że w dzień urodzin będę już miała brzuszek… Czuje po prostu wielki żal, w naszych rodzinach są niezbyt fajne sytuacje i chcieliśmy stworzyć własną, a los chcę inaczej..
    Przepraszam za takie żale, ale wiecie jak jest, muszę to przetrawić 😞

    Takatam, Lisia00 lubią tę wiadomość

    30 🙋🏽‍♀️ 33 🙋🏽
    Starania od 09/25 o pierwsze 👶🏽

    Tarczyca ✅
    Progesteron 12/25 8 dpo 19,17ng/ml, 02/26 9 dpo 16,2 ng/ml✅
    Łagodna IO
    Homocysteina 5,97 umol/l✅
    SHBG 43.4 nmol/L 32.4-128.0⬇️
    Testosteron 1,66 nmol/l 0,29 - 1,67⬆️
    Prolaktyna⬆️❗️35.4 mg/mL 4,79-23,30 ➡️dostinex
    AMH 6,58 ❔

    On:
    Badanie nasienia ✅ morfologia 5% 🆗
  • Rosalinda Autorytet
    Postów: 355 292

    Wysłany: 21 marca, 10:12

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Tulę za biele 🫂 U mnie dzisiaj też biało, 12 dpo 😢

    🩵 10.2019
    🩵 02.2024
    🤰 12.2026


    👼 05.2023 (5tc)
  • KAaareii Autorytet
    Postów: 329 400

    Wysłany: 21 marca, 10:21

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Agi96 - jesteśmy z Tobą, to trudne, ale rzeczywistość a planowanie przy staraniach to 2 różne rzeczy. Na pocieszenie mogę Ci napisać, że ma 37 lat i się staram o pierwsze dziecko.
    Nie czuję się w ogóle na ten wiek, jestem w najlepszej formie życia i fizycznej i psychicznej (poza stresowymi sytuacjami z pracą, ale no staram się to niwelować i radzić sobie z tym).
    Będzie dobrze, to tylko liczba, nie poddawaj się, glowa do gory i daj się temu ułożyć by nylo tak jak ma byc :)

    Basia - przykro mi że taka beta, co do progesteronu nie wiem co poradzić bo nie brałam nigdy, ale wiem jedno - jak coś puszczasz, łatwiej wraca... wdech, wydech, ja po moich 4 cyklach strasznego analizowania i wprost doktoratu z cyklu, z czatem, internetem myślami- wysiadłam z tego pociągu i wiesz co?
    Wiem że zaraz zajdę w ciążę, czuję to, jestem gotowa, przyjmuje to tak jak ma byc w rakim czasie jak ma byc. Oczywiście chce wiedzieć kiedy jest owulacja itd, ale chce byc spokojna, szczesliwa i dać wszystkiemu czas i przestrzen, mi to pomogło, teraz działam ale nke popadam w paranoje, bo to wyniszcza, przez te 4 czy 5 cykli - porzuciłam rzeczy ktore kocham-pasje, sport, itd. Ale już tego nie robię, żyję i czekam :)

    Cerva, _Dysia_, Basiax, Czarna.Basia, Agi96, Kathrine32, askowe lubią tę wiadomość

    K: 37 lat, M: 36 lat - starania o pierwsze dziecko
    PCOS wyciszone, insulinooporność wyciszona (metrofmina 1500 mg)
    -po zmianie trybu życia (od 11. 2023)
    10.2024 odstawienie AH po 7 latach
    01.2025 poronienie samoistne i przerwa w staraniach

    start starań 10.2025, obecnie 6 cs
  • Natkusia Przyjaciółka
    Postów: 82 135

    Wysłany: 21 marca, 10:26

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Akacjowa_ wrote:
    O jesteśmy na podobnym etapie, też 6dpo i po ovitrelle ☺️
    Kiedy testujesz? 🤭

    👩🏻‍🦰 '87 🧔🏻‍♂️ '84

    08.2025 - start starań o trzecie szczęście
    10.2025 - biochem 💔

    🥹 aktualnie 10 cykl starań
    w tym cyklu:
    Lametta, acc Optima 4-8dc

    10dc: lewy pęcherzyk 14mm zapadnięty (świeża owulacja?), prawy 20mm
    endometrium 7,2mm
    po zbadaniu progesteronu podany Ovitralle, włączony oestrogel 2x2

    13dp: nic nie pękło 😩
    lewy pęcherzyk 19,1mm, prawy 21,3
    endometrium 9,3mm
    Podanie 2xOvitralle

    ⏰ długość cyklu: 30-34 dni, późne owulacje (na stymulacji 28-30 dni)

    Metformina, Dostinex
    Amh 1,48

    mama:
    🧑🏼 2012
    🧑🏼 2014

    👩🏼‍⚕️ midwife
  • Kociara_96 Przyjaciółka
    Postów: 63 53

    Wysłany: 21 marca, 10:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Agi96 wrote:
    Hej dziewczyny. U mnie owulacja 8/9 marca, dziś rano na teście biel.. To już 7 cykl i ostatni, który mógł dać mi szanse na zajście w pierwszą ciążę przed 30-ką. Jestem kompletnie rozbita, załamana i zrezygnowana.. Wiem, że mam jeszcze czas, ale myślę, że wiele z Was mnie zrozumie. Kiedy zaczęliśmy starania we wrześniu byłam pewna, że w dzień urodzin będę już miała brzuszek… Czuje po prostu wielki żal, w naszych rodzinach są niezbyt fajne sytuacje i chcieliśmy stworzyć własną, a los chcę inaczej..
    Przepraszam za takie żale, ale wiecie jak jest, muszę to przetrawić 😞

    Totalnie Cię rozumiem, dla mnie też ta 30 była ciężką do przetrawienia granicą, gdybym zaszła w ciążę w tamtym roku z jednej ze stymulacji to nawet bym urodziła jakoś w okolicy swoich 30 urodzin. No cóż 🤷🏻‍♀️ na plus jest to że jak te urodziny już miną to można zdjąć z siebie tą presję. Ja się pocieszam tym że zdrowotnie i fizycznie jestem w lepszej formie niż kiedykolwiek wcześniej i ta cyferka nic tu nie zmienia 😊💪🏼

    Agi96 lubi tę wiadomość

    ⏳ 7 cs

    👩 PCOS, pod opieką dietetyka: -4 kg , powrót naturalnych owulacji ✨

    🧑 zdrowy
  • _Dysia_ Autorytet
    Postów: 344 750

    Wysłany: 21 marca, 10:42

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Przytulam dziewczyny za biele 🫂
    Rozumiem was ale nie ma się co załamywać, 30 lat to jest się jeszcze młodym, kupa czasu przed wami dziewczyny 😊 Ja to od zawsze planowałam ciążę koło 30, człowiek jest wtedy stabilniejszy emocjonalnie i przede wszystkim ma warunki żeby zostać rodzicem 😁

    Agi96, Kociara_96 lubią tę wiadomość

    🌱Starania o pierwsze dziecko od 08.2025🌱

    ⏸️ 11.2025
    💔12.2025 poronienie zatrzymane, łyżeczkowanie

    Powrót do starań od 02.2026 🍀

    ⏸️ 05.2026 🤞🌈

    🌈W oczekiwaniu na tęczę po deszczu🌈
  • Basiax Autorytet
    Postów: 597 333

    Wysłany: 21 marca, 10:43

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziękuję dziewczyny 💓

    Blond27 lubi tę wiadomość

  • Akacjowa_ Autorytet
    Postów: 324 259

    Wysłany: 21 marca, 10:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Agi96 wrote:
    Hej dziewczyny. U mnie owulacja 8/9 marca, dziś rano na teście biel.. To już 7 cykl i ostatni, który mógł dać mi szanse na zajście w pierwszą ciążę przed 30-ką. Jestem kompletnie rozbita, załamana i zrezygnowana.. Wiem, że mam jeszcze czas, ale myślę, że wiele z Was mnie zrozumie. Kiedy zaczęliśmy starania we wrześniu byłam pewna, że w dzień urodzin będę już miała brzuszek… Czuje po prostu wielki żal, w naszych rodzinach są niezbyt fajne sytuacje i chcieliśmy stworzyć własną, a los chcę inaczej..
    Przepraszam za takie żale, ale wiecie jak jest, muszę to przetrawić 😞
    Niestety zaczynając starania często nie zdajemy sobie sprawy, że to może nie pójść tak od razu.
    Masz jeszcze sporo czasu na ciąże, więc głowa do góry 🍀

    Agi96 lubi tę wiadomość

    🧑 34 🧔36

    2023 🐻
    02.2026 - powrót do starań 🧡
    14.03.2026 - IUI
    24.03.2026 - ⏸️🩷 🥹

    preg.png
  • Akacjowa_ Autorytet
    Postów: 324 259

    Wysłany: 21 marca, 10:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Natkusia wrote:
    Kiedy testujesz? 🤭
    Planuje za tydzień 🤡 jakoś biorąc pod uwagę, że nie pokładam wielkich nadzieji w tym cyklu, boję się złapać na fałszywke po ovi 🫢

    Natkusia lubi tę wiadomość

    🧑 34 🧔36

    2023 🐻
    02.2026 - powrót do starań 🧡
    14.03.2026 - IUI
    24.03.2026 - ⏸️🩷 🥹

    preg.png
  • Agi96 Autorytet
    Postów: 326 424

    Wysłany: 21 marca, 10:57

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziękuję dziewczyny, biorę sobie wasze słowa do serca, bo wiem, że mnie rozumiecie ❤️‍🩹 zostawiam sobie przestrzeń na łzy a potem mam nadzieję przyjdzie czas na nowe nadzieje i to wszystko co mi piszecie.

    Kompotlinka, Blond27, Angel93, Lisia00 lubią tę wiadomość

    30 🙋🏽‍♀️ 33 🙋🏽
    Starania od 09/25 o pierwsze 👶🏽

    Tarczyca ✅
    Progesteron 12/25 8 dpo 19,17ng/ml, 02/26 9 dpo 16,2 ng/ml✅
    Łagodna IO
    Homocysteina 5,97 umol/l✅
    SHBG 43.4 nmol/L 32.4-128.0⬇️
    Testosteron 1,66 nmol/l 0,29 - 1,67⬆️
    Prolaktyna⬆️❗️35.4 mg/mL 4,79-23,30 ➡️dostinex
    AMH 6,58 ❔

    On:
    Badanie nasienia ✅ morfologia 5% 🆗
  • Remedios Autorytet
    Postów: 815 995

    Wysłany: 21 marca, 11:06

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Agi, ja też niedawno skończyłam 30 lat. To brzmi dużo straszniej przed, ale jak już jesteś po tej granicy to okazuje się, że nic się nie zmieniło 😊

    KamilaAnt2026, Agi96, Kociara_96, Kathrine32, askowe, Blond27, Angel93 lubią tę wiadomość

    Starania od 04.2025

    🤷🏽‍♀️30 lat
    Hashimoto(Euthyrox 112) - wysokie anty-TPO
    plamienia przed miesiączką
    Adenomioza?
    Progesteron 11-15 ng/ml
    Inne hormony - ok
    Wymazy MUCHa - czysto
    AMH 2,03 ng/ml
    Prenacare start, inozytol, magnez, ubichinon, DHA, NAC, witamina E, cholina, probiotyki


    🤷🏻‍♂️35 lat
    OAT
    SCD 26%
    Prenacare start ON, l-karnityna, witamina D, ubichinol, NAC, DHA, olej z czarnuszki, probiotyki (nic nie pomaga i nic nie polecam 😆)

    Kariotypy i testy genetyczne męża ok 👌

    IVF soon 🤞
‹‹ 110 111 112 113 114 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Ciąża bliźniacza – wszystko co musimy o niej wiedzieć

Ciąża bliźniacza to rodzaj ciąży wielopłodowej, podczas której w macicy kobiety rozwijają się jednocześnie dwa płody. Ciąże bliźniacze stanowią około 1,25% wszystkich ciąż, czyli średnio jeden na sto porodów kończy się przyjściem na świat nie jednego, a dwójki dzieci. Współcześnie coraz więcej ciąż to właśnie ciąże bliźniacze. Przeczytaj i dowiedz się m.in. jak powstaje ciąża bliźniacza, jakie są jej rodzaje i jakie może powodować ryzyka. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Karuzela łóżeczkowa, która rośnie razem z dzieckiem

Karuzele do łóżeczka to nie tylko dekoracja – pomagają stymulować zmysły malucha i wspierają jego rozwój. Kolorowe, poruszające się elementy przyciągają uwagę dziecka, rozwijając wzrok oraz koordynację. Dodatkowo, delikatna muzyka i spokojne ruchy karuzeli mogą działać kojąco, pomagając maluchowi w wyciszeniu się przed snem.

CZYTAJ WIĘCEJ

14 zasad dobrego odżywiania podczas starania - co i jak jeść, aby szybciej zajść w ciążę

Odpowiednia dieta płodności może nie tylko polepszyć twoje zdrowie i dobre samopoczucie, ale również wspomóc twoją płodność oraz zapewnić zdrowy rozwój twojego dziecka jak już zajdziesz w ciążę. Co zatem oznacza „odpowiednia dieta”? Znajdziesz tutaj 14 wskazówek, które pomogą Ci lepiej zaplanować posiłki.

CZYTAJ WIĘCEJ