X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Luty błagam nie rób jaj i mi bobo w końcu daj 👶🏻
Odpowiedz

Luty błagam nie rób jaj i mi bobo w końcu daj 👶🏻

Oceń ten wątek:
  • Foksik 🦊 Przyjaciółka
    Postów: 97 302

    Wysłany: 25 lutego 2025, 10:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    karczoch321 wrote:
    Matkobosko, co tu się wyprawia dziś 😳😳😳😳😳no to chyba… podwójne gratulacje 🥳

    Który dzień po owu? Idziesz na betę? :D

    Dziś byłby przewidywany dzień miesiączki 🥺 wiec chyba 14dpo

    Chyba skoczę jutro z samego rana
    Ale jak narazie nie mogę w to wszystko uwierzyć
    Najchętniej bym się gdzieś ukryła przed wszystkimi i spróbowała pozbierać myśli 🥹♥️ może beta mnie trochę ocuci

    Agni97, ater, Chochlik12, karczoch321, Iskiereczka00, Deyansu lubią tę wiadomość

    5.11- 💙👩🏻‍🍼

    age.png
  • sandrac_94 Ekspertka
    Postów: 160 239

    Wysłany: 25 lutego 2025, 10:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Wow, ale dzisiaj tutaj dobre wiadomości z rana :) Gratuluję wszystkich 2 kresek 🩷Dziewczyny, czy w tym cyklu było coś innego co myślicie, że mogło wpłynąć na powodzenie? :D Zawsze mnie to intryguje haha

    My w tym cyklu musieliśmy odpuścić starania - mąż leżał z gorączką idealnie w dni płodne 🫠Ja dzisiaj wg ovufriend powinnam dostać miesiączkę i faktycznie czuję lekkie kłucia od wczoraj, więc pierwszy raz czekam na okres i zaczynamy nowy cykl 🫰

    Wdzięczna, Iskiereczka00 lubią tę wiadomość

    👩👨31 lat + 🐶 2 lata

    - starania od 09.2023 🍼
  • ater Autorytet
    Postów: 734 2111

    Wysłany: 25 lutego 2025, 10:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Chochlik12 wrote:
    Jeśli chodzi o dietę keto i płodność, mam kilka przemyśleń:

    Plusy:

    ✅ Działa przeciwzapalnie, co może pozytywnie wpływać na parametry nasienia.
    ✅ Może wspierać produkcję testosteronu dzięki wysokiej podaży zdrowych tłuszczów.
    ✅ Pomaga przy insulinooporności, która u niektórych może obniżać płodność.
    ✅ Skuteczna przy redukcji masy ciała, co często poprawia jakość plemników.

    Minusy i wątpliwości:

    ⚠️ Zbyt mało węglowodanów może obniżyć poziom leptyny, a to wpływa na hormony płodności.
    ⚠️ Ryzyko niedoborów cynku, selenu, witamin (A, C, folianów) – ograniczenie owoców i warzyw nie jest korzystne.
    ⚠️ Duża ilość tłuszczów nasyconych może pogorszyć ruchliwość i jakość plemników.

    Nie jestem dietetykiem, ale wydaje mi się, że keto nie jest idealnym wyborem dla poprawy jakości nasienia. 🤔 Możesz to jeszcze skonsultować ze specjalistą, ale moim zdaniem dieta powinna zawierać więcej warzyw i owoców, bo są kluczowe dla płodności. I generalnie być po prostu mocno zbalansowana w oparciu o białko i dobre tłuszcze. 🤔

    Mi też dietetyk mówiła, że pod kątem ciąży lepiej jeść więcej węglowodanów ☺️

    ellev , przytulam! To 18 dc i oby kolejne to były ciążowe! ☺️

    izzou97 gratulacje! 🫶🏻✨no i jak głosi Twoja stopka, nie ma co się martwić!

    Yoanne widać 😍

    Ann35 jaka krecha, gratulacje! 🥳


    angieDream, ellevv, Ann35, Yoanne lubią tę wiadomość

    32🧝‍♀️33🧔🏻‍♂️
    starania od II.24
    pamiętaj jak wiele masz w sobie siły!✨
    ❕MTHFR hetero, PAI hetero
  • Agni97 Autorytet
    Postów: 1022 1524

    Wysłany: 25 lutego 2025, 10:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    no ja generalnie kilka dni temu już miałam żałobę na ten cykl, bo ten progesteron wyszedł tak niski, że według niego owulacji nie było. I serio ja mam mindfucka. Miałam pobieraną krew z moim Dzidziutkiem i nie wiem, czy pomylili nasze probówki, czy o co chodzi 🙈 dzisiaj stwierdziłam, że dla sportu sobie zastestuje i generalnie nie wierzę w to co się dzieje 🙉

    Foksik 🦊, Chochlik12, ater lubią tę wiadomość

    👩🏻 29 👱🏼‍♂️30 🐶 4

    👶🏻💙 03.2024
    👶🏻🩷 10.2025
  • cysterka95 Autorytet
    Postów: 1246 2723

    Wysłany: 25 lutego 2025, 10:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Foksik ale czad 😍 dawaj zdjęcie, bez foty się nie liczy!
    Żartuję oczywiście, ale my tu lubimy oglądać kreski innych ;)

    Foksik 🦊, Agni97, angieDream, Meggi_**, Yoanne, Deyansu lubią tę wiadomość

    👫 30 & 31
    starania naturalne od 01.2024
    z pomocą medyczną od 08.2024 (stymulacje Lametta + Ovitrelle przerwane przez operację ŻPN)

    👩🏻PCOS + IO + niedoczynność (ogarnięta)
    💊 Euthyrox + Glucophage + dieta niski IG + suple
    ▪️naturalne cykle 60-70 dni, przeważnie bezowulacyjne
    ▪️prawy jajowód niedrożny/wątpliwy
    🧬 PAI1 i V R2 tylko hetero;
    antykoagulant tocznia - Acard
    ▪️cd138 ok ✔️
    ▪️ANA ok ✔️

    🧔🏼 Żylaki powrózka III st. - operowane 04.'25
    ▪️seminogram 01.'26:
    Koncentracja 8,07 mln/ml ➡️ 32,64 ✔️
    Całkowita liczba 41,96 mln ➡️ 156,67 ✔️
    Ruch a+b+c: 8,79 ➡️ 56,45 🥹
    DFI 15,06 ➡️ 6,96
    Morfologia 0🔻
    __________________

    aktualnie na tapecie:
    ▪️podwyższenie ferrytyny
    ▪️powrót do działania:
    marzec - negatyw 👎🏻
    kwiecień - ostatnia stymulacja ⏳
    maj - IUI?
  • snieżka Autorytet
    Postów: 1512 1762

    Wysłany: 25 lutego 2025, 10:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Darrika wrote:
    Ale śnieżka, jeżeli wczoraj była implantacją taka późna to beta Ci dzisiaj też nie wyjdzie, bo hcg się wydziela 2 dni od implantacji, szkoda kasy i kłucia się i rozczarowania, sprobuj wytrzymać chociaż do jutra i najwyżej znowu siknij, ale ja bym na Twoim miejscu za 2 dni sprawdzila, wtedy będziesz mieć miarodajny wynik czy się udało czy nie. :)

    Za późno 🫣
    Zrobili mi HCG zamiast Beta HCG, bo tam gdzie poszłam nie robią bety. Ale podobno to i to wykrywa i monitoruje ciążę.

    Pospieszyłam się też z tym badaniem, bo biorę lek, który nie można brać w ciąży i chciałam sprawdzić czy muszę go odstawić czy mogę brać dalej.

    Darrika, Kasia’s lubią tę wiadomość

    👩🏻30 lat
    MTHFR hetero, PAI‑1 homo
    ANA1 - 1:1280
    ANA3 - Centromer B ++, DFS70 +++
    Obserwacja w kierunki twardziny ograniczonej❗️

    👦🏻33 lata
    OAT – Oligoasthenoteratozoospermia

    12 cs💫11.2025 💔7tc
    1cs po poronieniu 🌈 02.2026 ⏸️
    06.03 - 0,59 cm 🫐 z bijącym serduszkiem 💓

    preg.png
  • Chochlik12 Autorytet
    Postów: 1524 3682

    Wysłany: 25 lutego 2025, 10:06

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Foksik 🦊 wrote:
    Jak wszyscy to ja też 🥹
    Dziś byłam na rozmowie o pracę - prawdopodobnie mam pracę w kieszeni i ucieczka z mobbingu i robienia za miskę ryżu 🥹

    Jest tylko jeden mały szczegół…
    Po rozmowie i przed pracą skoczyłam do Rossmana…
    Żeby nie stresować się że ciąża i nowa praca mi się nałożą 🫣 przekonana że znowu nic…

    DWIE TŁUSTE KRECHY!!!!⏸️😱
    Trzymajcie mnie, bo zemdleje
    Co robić!? Co robić!? 🤣

    Ale super Foksik!!!!
    Gratulacje i kreseczek i tego że dobrze Ci poszło na rozmowie o pracę! 😍😍
    Wyślij foteczkę testu!

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 25 lutego 2025, 10:12

    Agni97, Foksik 🦊 lubią tę wiadomość

    24 cs 🥹
    🙋🏻‍♀️Endometrioza & adenomioza & PCOS & IO
    🙎🏼‍♂️Znacznie obniżone parametry & IO
    __
    „ As you do not know how the body is formed in a mother's womb, so you cannot understand the work of God, the Maker of all things.” Biblie, ‭‭Ecclesiastes‬ ‭11‬:‭5‬ ‭

    I am still waiting for this miracle, let me experience it, God - maker of all things. ❤️‍🔥
  • Foksik 🦊 Przyjaciółka
    Postów: 97 302

    Wysłany: 25 lutego 2025, 10:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    cysterka95 wrote:
    Foksik ale czad 😍 dawaj zdjęcie, bez foty się nie liczy!
    Żartuję oczywiście, ale my tu lubimy oglądać kreski innych ;)


    https://ibb.co/F4PWCfKk

    Krechy mocne że aż w oczy kolą 🤣♥️

    Saule, angieDream, PaulinaNnn, Wdzięczna, sandrac_94, Darrika, Agni97, Justa28, cysterka95, Maniaaa., Olisska, Marcia03, Nana11, Sreberko, MoniaB, White1, Mstka, Pdes, Finch11, Meggi_**, Iskiereczka00, Dżozu, Lisik, Monini15, Yoanne, Marzycielka94, justyna14, Deyansu, dailydamn, Kaliope, AnMiPe, AnMiPe lubią tę wiadomość

    5.11- 💙👩🏻‍🍼

    age.png
  • Saule Przyjaciółka
    Postów: 97 372

    Wysłany: 25 lutego 2025, 10:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Gratulacje dziewczyny! Jaki poranek szalony! 😝

    Starania od 9/24
    👩 33
    👦 32

    👩 wszystkie badania ok poza FSH 9,8 (do sprawdzenia)

    zdrowy tryb życia, zioła ojca sroki, suplementy: d1000, omegamedstart, wit c, b12

    szczęśliwa wegetariańska para 🩷
  • Foksik 🦊 Przyjaciółka
    Postów: 97 302

    Wysłany: 25 lutego 2025, 10:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Saule wrote:
    Gratulacje dziewczyny! Jaki poranek szalony! 😝

    Myślę że nikt się tego nie spodziewał, JA SZCZEGÓLNIE 🤣 (powiedziała staraczka po roku) 🤣🤣

    karczoch321, Chochlik12, angieDream, Darrika, Agni97, ater, Justa28, cysterka95, Maniaaa., Olisska, MoniaB, Iskiereczka00, Lisik, Deyansu, S_va_88, dailydamn lubią tę wiadomość

    5.11- 💙👩🏻‍🍼

    age.png
  • karczoch321 Autorytet
    Postów: 1303 3902

    Wysłany: 25 lutego 2025, 10:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Foksik 🦊 wrote:
    https://ibb.co/F4PWCfKk

    Krechy mocne że aż w oczy kolą 🤣♥️


    Noooo! Jest konkret ❤️‍🔥

    Ja już po owulacji albo na końcówce.
    Od dziś zaczynam comiesięczne wsuwanie ananasa 😅 to już taka moja mała tradycja zaczyna się robić, może coś pomoże :D

    Foksik 🦊, sandrac_94, Darrika, Agni97, Iskiereczka00 lubią tę wiadomość

    🙎‍♀️🧔‍♂️ 35 / 35
    🍀 19 cs - 5x stymulacja

    💔 02.25 - CP
    💔 09.25 - CB

    💉trombofilia + autoimmunologia - , badanie kariotypów, drożność, MUCH - 🆗

    📆 01.26 IVF -> 10x ❄️🥺 (5x4.11, 4x3.11 i 1x4.33)

    🍍02.26 FET -> 5dpt ⏸️ 🤞-> 7dpt 54,3 -> 10dpt 324 -> 12dpt 940 -> 19dpt 14720
    25dpt mamy 4,2mm bobasa z serduszkiem 😍💜
  • Chochlik12 Autorytet
    Postów: 1524 3682

    Wysłany: 25 lutego 2025, 10:10

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Iskiereczka00 wrote:
    Foksik whaaaaat?! 🤩 gratulacje Kochana! Co za kumulacja!

    Dzięki dziewczyny Brilka i Chochlik, powtórzymy i zobaczymy jak jest teraz. Nie chcę się dać kroić, robić laparo jeśli jest jeszcze opcja, że może chłopaki w ogóle nie docierają do jajeczka 😔

    Ja to totalnie rozumiem, mam podobne myślenie 😂dlatego zwlekam z potencjalnymi bolesnymi badaniami dla mnie póki nie zobaczymy poprawy w jakości nasienia

    Iskiereczka00 lubi tę wiadomość

    24 cs 🥹
    🙋🏻‍♀️Endometrioza & adenomioza & PCOS & IO
    🙎🏼‍♂️Znacznie obniżone parametry & IO
    __
    „ As you do not know how the body is formed in a mother's womb, so you cannot understand the work of God, the Maker of all things.” Biblie, ‭‭Ecclesiastes‬ ‭11‬:‭5‬ ‭

    I am still waiting for this miracle, let me experience it, God - maker of all things. ❤️‍🔥
  • snieżka Autorytet
    Postów: 1512 1762

    Wysłany: 25 lutego 2025, 10:10

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Gratulacje Foksik 💜

    Foksik 🦊 lubi tę wiadomość

    👩🏻30 lat
    MTHFR hetero, PAI‑1 homo
    ANA1 - 1:1280
    ANA3 - Centromer B ++, DFS70 +++
    Obserwacja w kierunki twardziny ograniczonej❗️

    👦🏻33 lata
    OAT – Oligoasthenoteratozoospermia

    12 cs💫11.2025 💔7tc
    1cs po poronieniu 🌈 02.2026 ⏸️
    06.03 - 0,59 cm 🫐 z bijącym serduszkiem 💓

    preg.png
  • PaulinaNnn Autorytet
    Postów: 267 507

    Wysłany: 25 lutego 2025, 10:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ale super wiadomości 😍😍😍 dziewczyny dajecie tyle nadziei 🥰 wszystkim serdecznie gratuluję 🤩

    Miałyście jakieś objawy/przeczucia ? Czy kompletnie nic ?

    Agni Ty pisałaś że Ci się śniło że masz dwie kreski 😍

    PS. Dziś mojemu mężowi się śniło że jestem w ciąży 😄
    Może to dobry znak 😎
    🐒niby ma być w piątek.
    Ale brak dobrych przeczuć 🙃

    💃🏻31
    🤵‍♂️33

    4cs - na luzie, spontanicznie
    3cs - testy owulacyjne, suplementy
    31.03 🥰 II 🥰 12 dpo
    Progesteron- 11.90 ng/ml -> 10.80 ng/ml
    31.03 -33.60 mlU/ml
    02.04- 111.00 mlU/ml
    04.04- 326.00 mlU/ml
    07.04- 834.00 mlU/ml
    16.04- 11410.00 mlU/ml
    02.05- dwa serduszka 💞
    30.05- prenatalne - ok 👌🏾

    „Moje nadzieje nie zawsze się spełniają, ale zawsze mam nadzieję" 🤍
    preg.png
  • Chochlik12 Autorytet
    Postów: 1524 3682

    Wysłany: 25 lutego 2025, 10:13

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Foksik 🦊 wrote:
    https://ibb.co/F4PWCfKk

    Krechy mocne że aż w oczy kolą 🤣♥️

    Ale krechy!!! 🧨🧨

    Foksik 🦊 lubi tę wiadomość

    24 cs 🥹
    🙋🏻‍♀️Endometrioza & adenomioza & PCOS & IO
    🙎🏼‍♂️Znacznie obniżone parametry & IO
    __
    „ As you do not know how the body is formed in a mother's womb, so you cannot understand the work of God, the Maker of all things.” Biblie, ‭‭Ecclesiastes‬ ‭11‬:‭5‬ ‭

    I am still waiting for this miracle, let me experience it, God - maker of all things. ❤️‍🔥
  • Chochlik12 Autorytet
    Postów: 1524 3682

    Wysłany: 25 lutego 2025, 10:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Foksik 🦊 wrote:
    Myślę że nikt się tego nie spodziewał, JA SZCZEGÓLNIE 🤣 (powiedziała staraczka po roku) 🤣🤣

    Takie testy dają mi największą nadzieję zawsze 🥹🥹🥹

    Foksik 🦊, Siasi lubią tę wiadomość

    24 cs 🥹
    🙋🏻‍♀️Endometrioza & adenomioza & PCOS & IO
    🙎🏼‍♂️Znacznie obniżone parametry & IO
    __
    „ As you do not know how the body is formed in a mother's womb, so you cannot understand the work of God, the Maker of all things.” Biblie, ‭‭Ecclesiastes‬ ‭11‬:‭5‬ ‭

    I am still waiting for this miracle, let me experience it, God - maker of all things. ❤️‍🔥
  • Foksik 🦊 Przyjaciółka
    Postów: 97 302

    Wysłany: 25 lutego 2025, 10:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Powiedzcie mi proszę, myślicie że przyjęcie oferty to dobry pomysł? Jeszcze przyszła kierowniczka starała się na okrętkę zapytać czy coś planuje⏸️ 🫣 przecież nie mogłam powiedzieć że oczywiście że tak, zaprzeczyłam🥺 praca by była za ok 1-1,5msc przez mój okres wypowiedzenia… Na chłodno mi się wydaje, że na ten moment jeszcze nic nie wiadomo na 200% dopiero beta i gin mi potwierdzą, że wszystko gra, ale jeszcze tyle rzeczy mogłoby się nie udać 🥺.
    Oczywiście zależy mi na zdrowiu mojego wyczekanego okruszka i to będzie na pierwszym miejscu - ale tak jak pisałam, los to suka z poczuciem humoru 🥺
    Termin byłby na listopad, a tu mam umowę do października.
    Zostać czy uciekać? 🥺

    @Chochlik, a dopiero co czytałam twoją historię i w mojej głowie podjęcie decyzji o wydawało się proste 🥺

    5.11- 💙👩🏻‍🍼

    age.png
  • Loraa Autorytet
    Postów: 2378 3283

    Wysłany: 25 lutego 2025, 10:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Foksik 🦊 wrote:
    Myślę że nikt się tego nie spodziewał, JA SZCZEGÓLNIE 🤣 (powiedziała staraczka po roku) 🤣🤣
    Ogromne gratulacje!!! Jak rozumiem to Twój 12 cykl starań? Cykl był naturalny czy stymulowany?

    Dajesz nadzieję ❤️

    Foksik 🦊 lubi tę wiadomość

    👱‍♀️❤️👨29&38
    Starania o pierwsze 👶🩷🩵
    👱‍♀️
    ❌Endometrioza, adenomioza, Hashimoto, AMH (0,26)-->(0,14), Stan zapalny endometrium,IO, Allo Mlr 0% ✅MUCHa,ANA,ANA1,AMA,ASMA,Kariotyp, Crossmatch
    🧒
    ❌ Morfologia (2%)✅ Kariotyp, Koncentracja

    💉IVF
    I procedura ❌
    📆05.2025 - 4🥚komórki, 2 MII, 0 ❄️

    II procedura 🙏
    📆08.2025 - 4 🥚komórki, 2MII, 1 zapłodniona, 1❄️ 4AA -> PGT-A ❄️ zdrowy mrozaczek

    III procedura 🙏
    01.2026 - 3 🥚 komórki MII, 2 ❄️ 4AA (niebadeane)

    A ch*j z tym wszystkim!
  • Chochlik12 Autorytet
    Postów: 1524 3682

    Wysłany: 25 lutego 2025, 10:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ewa88 A czy Ty dzisiaj testowałaś? 😄 widzę, że jesteś zapisana na dzisiaj ☺️ może poszerzysz grono podwójnych kreseczek? Hihi

    24 cs 🥹
    🙋🏻‍♀️Endometrioza & adenomioza & PCOS & IO
    🙎🏼‍♂️Znacznie obniżone parametry & IO
    __
    „ As you do not know how the body is formed in a mother's womb, so you cannot understand the work of God, the Maker of all things.” Biblie, ‭‭Ecclesiastes‬ ‭11‬:‭5‬ ‭

    I am still waiting for this miracle, let me experience it, God - maker of all things. ❤️‍🔥
  • AnitaK Autorytet
    Postów: 1849 2206

    Wysłany: 25 lutego 2025, 10:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    ater wrote:
    Mi też dietetyk mówiła, że pod kątem ciąży lepiej jeść więcej węglowodanów ☺️

    ellev , przytulam! To 18 dc i oby kolejne to były ciążowe! ☺️

    izzou97 gratulacje! 🫶🏻✨no i jak głosi Twoja stopka, nie ma co się martwić!

    Yoanne widać 😍

    Ann35 jaka krecha, gratulacje! 🥳
    To ja się kompletnie nie zgodzę, keto wyregulowało mi cykle, pojawiły się owulacje i ciąża :)

    angieDream, Deyansu lubią tę wiadomość

    Styczeń 2017 - Aniołek (7tc)💔
    2018 👶
    2019 👶
    Listopad 2024 ⏸️ 13 cs
    Grudzień 2024 - Aniołek (10 tc)💔
    6 cs po poronieniu chybionym ( w sumie 19 cs) 🍀🍀🍀
‹‹ 179 180 181 182 183 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Masz objawy duszności wydechowej, ale nie jesteś zdiagnozowany? Lekarz online może pokierować Cię dalej

Duszność wydechowa utrudnia oddychanie, szczególnie podczas wydychania powietrza. Uczucie braku tchu może budzić niepokój. Jeśli doświadczasz takich objawów, a diagnoza wciąż nie jest postawiona, warto skonsultować się z lekarzem. Konsultacja online to szybki sposób na omówienie symptomów, uzyskanie wstępnej oceny i wskazówek dotyczących dalszej diagnostyki.

CZYTAJ WIĘCEJ

11 najczęstszych pytań o IUI, czyli inseminacja w pigułce

Czym jest inseminacja? Kiedy warto skorzystać z tej metody? Dla kogo jest szczególnie polecana? Jaki jest koszt inseminacji? Jakie są szanse na zajście w ciążę po zabiegu inseminacji? Odpowiedzi na 11 najczęstszych pytań o inseminację. 

CZYTAJ WIĘCEJ

14 zasad dobrego odżywiania podczas starania - co i jak jeść, aby szybciej zajść w ciążę

Odpowiednia dieta płodności może nie tylko polepszyć twoje zdrowie i dobre samopoczucie, ale również wspomóc twoją płodność oraz zapewnić zdrowy rozwój twojego dziecka jak już zajdziesz w ciążę. Co zatem oznacza „odpowiednia dieta”? Znajdziesz tutaj 14 wskazówek, które pomogą Ci lepiej zaplanować posiłki.

CZYTAJ WIĘCEJ