X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne METODA NAPROTECHNOLOGI
Odpowiedz

METODA NAPROTECHNOLOGI

Oceń ten wątek:
  • Vendigo Znajoma
    Postów: 20 3

    Wysłany: 12 listopada, 12:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Czy komuś faktycznie udało się zajść w ciążę dzięki naprotechnologii? Nie mówię o statystykach, bo je znam, bardziej chodzi mi o przykład z życia. Co odkryłyście, że było nie tak dzięki tej metodzie? Albo w jaki sposób Wam pomogła, w porównaniu do mierzenia temperatury, obserwacji śluzu i testów owu.

    Trochę czuje się zdemotywowana, kolejny cykl starań z modelem creightona, niby wszystko w porządku na karcie, a efektów zero.

    Inny ginekolog powiedział dzisiaj, że marnujemy swój czas na naprotechnologię i po roku starań powinniśmy już udać się na inseminację

  • Ritkaa Koleżanka
    Postów: 33 31

    Wysłany: 12 listopada, 12:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Vendigo wrote:
    Czy komuś faktycznie udało się zajść w ciążę dzięki naprotechnologii? Nie mówię o statystykach, bo je znam, bardziej chodzi mi o przykład z życia. Co odkryłyście, że było nie tak dzięki tej metodzie? Albo w jaki sposób Wam pomogła, w porównaniu do mierzenia temperatury, obserwacji śluzu i testów owu.

    Trochę czuje się zdemotywowana, kolejny cykl starań z modelem creightona, niby wszystko w porządku na karcie, a efektów zero.

    Inny ginekolog powiedział dzisiaj, że marnujemy swój czas na naprotechnologię i po roku starań powinniśmy już udać się na inseminację


    Powinnaś ze swoją kartą obserwacji pójść do lekarza ginekologa naprotechnologa. On na tej podstawie zleci Ci badania w konkretnych dniach cyklu i zastosuje celowane leczenie. Zwykli ginekolodzy się na tym nie znają. Moja znajoma zaszła w ciążę przy pomocy modelu Creightona w wieku 43 lat po dwóch poronieniach. Okazało się że ciałko żółte za szybko zanika, weszła na suplementację progesteronem w drugiej fazie cyklu i wyszła zdrowa ciąża :) Nie łam się, działaj :)

    ♀️28♂️33 🌷12 lat razem 🌹6 lat po ślubie

    🚩PCOS 🚩 insulinooporność 🚩niedoczynność tarczycy 🚩nadwaga

    ✅Euthyrox ✅Glucophage ✅Fertistim, MamaDHA, Wit. D+K2, Magnez ✅ dieta

    🤞3cs ✍️ temperatury ✍️Model Creightona
  • niutek87 Autorytet
    Postów: 817 1992

    Wysłany: 12 listopada, 17:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ritkaa wrote:
    Hej, dopiero pierwszy cykl obserwuje się metodą Creightona. Zlokalizowałam dzień peak, potwierdzone testami owulacyjnymi dwa i trzy dni wcześniej, po dniu peak wzrosła temperatura i utrzymuje się ładnie wysoka do dnia dzisiejszego. Czyli mogę mieć pewność że owulacja wystąpiła? Jednak śluz nie zanikł. Po peaku był kilka dni bardzo gęsty, biały, a teraz nagle znowu ma cechy peak - klarowny, rozciągliwy z lubrykacją. Czy ktoś wie o co chodzi? Czy to może zwiastować ciążę czy ja czegoś nie rozumiem w tej metodzie? Dzisiaj 9 dzień wyższych temperatur, czekam do 17.11 na okres lub testowanie

    A może podwójny peak? Z temperaturą bywa różnie, łatwo o wahania

    ♥️ 2019
    ♥️ 2022

    [*] Aniołek 7tc 08.2017

    Starania od 08. 2013
    Leczenie napro od 03.2017😀
  • niutek87 Autorytet
    Postów: 817 1992

    Wysłany: 12 listopada, 17:37

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Vendigo wrote:
    Czy komuś faktycznie udało się zajść w ciążę dzięki naprotechnologii? Nie mówię o statystykach, bo je znam, bardziej chodzi mi o przykład z życia. Co odkryłyście, że było nie tak dzięki tej metodzie? Albo w jaki sposób Wam pomogła, w porównaniu do mierzenia temperatury, obserwacji śluzu i testów owu.

    Trochę czuje się zdemotywowana, kolejny cykl starań z modelem creightona, niby wszystko w porządku na karcie, a efektów zero.

    Inny ginekolog powiedział dzisiaj, że marnujemy swój czas na naprotechnologię i po roku starań powinniśmy już udać się na inseminację

    Ja mam dwoje dzieci dzięki naprotechnologii 🙂 pierwsza po pół roku leczenia napro, niestety poroniłam. A druga po 18 miesiącach od rozpoczęcia leczenia napro. Po drodze laparoskopia diagnostyczna. Trzecia ciąża w pierwszym cyklu starań. Mam niedobory progesteronu w drugiej fazie cyklu, bez luteiny nie jestem w stanie donosić ciąży.
    Tak jak przedmówczyni mówiła, trzeba wykonywać badania zalecone przez lekarza w określonych dniach cyklu, polecam też panel na nietolerancje pokarmowe.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 12 listopada, 17:38

    ♥️ 2019
    ♥️ 2022

    [*] Aniołek 7tc 08.2017

    Starania od 08. 2013
    Leczenie napro od 03.2017😀
  • Vendigo Znajoma
    Postów: 20 3

    Wysłany: 12 listopada, 20:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Miałam już wszystkie badanie zrobione na zlecenie lekarza naprotechnologa i teoretycznie wszystko jest w normie. Zapobiegawczo kazał mi brać progesteron po peaku przez 10 dni, robiłam to przez 3 ostatnie cykle i nic :( za 2 tygodnie kolejna wizyta, zobaczymy czy tym razem zaproponuje coś innego, bo już tracę jakąkolwiek nadzieję :(

  • niutek87 Autorytet
    Postów: 817 1992

    Wysłany: 12 listopada, 20:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Vendigo wrote:
    Miałam już wszystkie badanie zrobione na zlecenie lekarza naprotechnologa i teoretycznie wszystko jest w normie. Zapobiegawczo kazał mi brać progesteron po peaku przez 10 dni, robiłam to przez 3 ostatnie cykle i nic :( za 2 tygodnie kolejna wizyta, zobaczymy czy tym razem zaproponuje coś innego, bo już tracę jakąkolwiek nadzieję :(

    A pod kątem endometriozy byłaś diagnozowana? Miałaś laparoskopię diagnostyczną?

    ♥️ 2019
    ♥️ 2022

    [*] Aniołek 7tc 08.2017

    Starania od 08. 2013
    Leczenie napro od 03.2017😀
  • Ritkaa Koleżanka
    Postów: 33 31

    Wysłany: 13 listopada, 20:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    niutek87 wrote:
    A może podwójny peak? Z temperaturą bywa różnie, łatwo o wahania

    10 dpo wieczorem miałam jednorazowe jasne krwawienie, kolejnego dnia już tylko śluz podbarwiony na brązowo. Mam nadzieję że to i ten śluz płodny wcześniej zwiastowały implantację. Jutro testuję ;)

    ♀️28♂️33 🌷12 lat razem 🌹6 lat po ślubie

    🚩PCOS 🚩 insulinooporność 🚩niedoczynność tarczycy 🚩nadwaga

    ✅Euthyrox ✅Glucophage ✅Fertistim, MamaDHA, Wit. D+K2, Magnez ✅ dieta

    🤞3cs ✍️ temperatury ✍️Model Creightona
  • Joanku Nowa
    Postów: 1 3

    Wysłany: 15 listopada, 23:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej!
    Jestem pod opieką dr Suszczewicz z Instytutu rodziny. Jak sama się określa: lekarz ostatniej szansy. Czeka się długo, ale takiego poziomu opieki nigdzie nie miałam…

    elektro96, CrazyDaisy, Kasiastaraczka lubią tę wiadomość

  • CrazyDaisy Przyjaciółka
    Postów: 86 183

    Wysłany: 16 listopada, 17:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja też w Instytucie Rodziny, tylko u dr Maksyma. U nas PCoS i Endo i wdrożona obserwacja Creigtona, suple, Lametta (3-7 dzien cyklu) i Cyclogest od końca 3 dnia po owu przez 10 dni.

    Miałam trochę badań krwi min. Na celiaklie i inne markery i wszystko wyszło poprawnie
    Miałam biopsję endometrium, wynik poprawny
    We wtorek robię tam sono HSG z lipiodolem gdyż lekarz na wizycie podczas badania manualnego stwierdził u mnie głęboką endometriozę (badanie mnie bardzo bolało plus spełniałam kilka dodatkowych kryteriów).

    Efekt cyclogestu (progesteronu) spektakularny jak na razie. Jakość kolejnego cyklu o niebo lepsza dzięki temu.

    Największą nadzieję mamy teraz w Lipiodolu.

    Zobaczymy jak pójdzie. Ale mamy wrażenie, że w końcu trafiliśmy na kompetentnego lekarza, który wie co robi i ma pomysł na leczenie inny niż inseminacja czy invitro.

    28 lat
    1 rok i 8 miesięcy starań
    Diagnoza: PCOS i Endometrioza

    Objawy: Długie lub niekończące się cykle, słabej jakości owulacje, niedomoga progesteronowa, LUF, niepłodność

    Wcześniej - stymulacja lametta + duphaston - słabo rosnące pęcherzyki, LUF i plamienia lub szybszy okres po dupku

    Od września 2024 leczenie w nurcie naprotechnologii:
    * Obserwacja cyklu Creigton * Lametta (3-7 dc)
    * Cyclogest - od 3 dnia po owulacji przez 10 dni -> efekt wow, brak plamień, poprawa jakości kolejnych cykli, śluzu, temperatur, samopoczucia i libido :P
    * Biopsja endometrium - czysto * MUCHa - czysto
    * Drożność jajowodów z lipidolem - zrobione w listopadzie, drożne, lipiodol rozlany tam gdzie trzeba
  • AnnaAleks Debiutantka
    Postów: 13 1

    Wysłany: 16 listopada, 21:57

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Chcialam zapytac Was o progesteron - mi lekarz przepisala doustny, czy taki tez bierzecie - czy raczej wlasnie cyclogest dopochwowo? Czy jest jakas roznica?
    Moja doktor kazala doustnie aby nie zaklocac obserwacji sluzu fazy drugiej.

    Ona_39 lubi tę wiadomość

  • Ritkaa Koleżanka
    Postów: 33 31

    Wysłany: 17 listopada, 07:57

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    AnnaAleks wrote:
    Chcialam zapytac Was o progesteron - mi lekarz przepisala doustny, czy taki tez bierzecie - czy raczej wlasnie cyclogest dopochwowo? Czy jest jakas roznica?
    Moja doktor kazala doustnie aby nie zaklocac obserwacji sluzu fazy drugiej.

    Dołączam się do pytania, czytam na forum o cyclogest i jestem zaczarowana jego właściwościami ale przecież ta globulka się rozpuszcza i zakłóca obserwacje

    ♀️28♂️33 🌷12 lat razem 🌹6 lat po ślubie

    🚩PCOS 🚩 insulinooporność 🚩niedoczynność tarczycy 🚩nadwaga

    ✅Euthyrox ✅Glucophage ✅Fertistim, MamaDHA, Wit. D+K2, Magnez ✅ dieta

    🤞3cs ✍️ temperatury ✍️Model Creightona
  • CrazyDaisy Przyjaciółka
    Postów: 86 183

    Wysłany: 17 listopada, 09:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Tak Cyclogest zaburza obserwacje w drugiej fazie cyklu ale u nas większym priorytetem było zajście w ciążę wiec więc nie robiliśmy 2-3 cykli stricte obserwacyjnych tylko lekarz od razu kazał mi ten cyclogest brać od 3 dnia po owu przez 10 dni. Ja mialam bardzo dużą niedomogę progesteronową i cyclogest przywrócił nową jakość cykli już po pierwszym cyklu stosowania. Wcześniej cykle mi się nie kończyły bo cialko zolte produkowało go za mało. (Ostatni cykl przed wejściem na cyclogest trwał 80 dni i zakończył się tylko dzięki zastosowaniu luteiny) więc to był kolejny powód, dlaczego bez sensu było u mnie go nie brać. Bym się mogła obserwować przez kolejne 60 dni i nic by z tego nie wyszło :P

    Położna prowadząca Creigtona powiedziała, żeby naklejać zielone naklejki przez cały czas stosowania progesteronu i tyle. :)

    28 lat
    1 rok i 8 miesięcy starań
    Diagnoza: PCOS i Endometrioza

    Objawy: Długie lub niekończące się cykle, słabej jakości owulacje, niedomoga progesteronowa, LUF, niepłodność

    Wcześniej - stymulacja lametta + duphaston - słabo rosnące pęcherzyki, LUF i plamienia lub szybszy okres po dupku

    Od września 2024 leczenie w nurcie naprotechnologii:
    * Obserwacja cyklu Creigton * Lametta (3-7 dc)
    * Cyclogest - od 3 dnia po owulacji przez 10 dni -> efekt wow, brak plamień, poprawa jakości kolejnych cykli, śluzu, temperatur, samopoczucia i libido :P
    * Biopsja endometrium - czysto * MUCHa - czysto
    * Drożność jajowodów z lipidolem - zrobione w listopadzie, drożne, lipiodol rozlany tam gdzie trzeba
  • AnnaAleks Debiutantka
    Postów: 13 1

    Wysłany: 17 listopada, 19:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    CrazyDaisy wrote:
    Tak Cyclogest zaburza obserwacje w drugiej fazie cyklu ale u nas większym priorytetem było zajście w ciążę wiec więc nie robiliśmy 2-3 cykli stricte obserwacyjnych tylko lekarz od razu kazał mi ten cyclogest brać od 3 dnia po owu przez 10 dni. Ja mialam bardzo dużą niedomogę progesteronową i cyclogest przywrócił nową jakość cykli już po pierwszym cyklu stosowania. Wcześniej cykle mi się nie kończyły bo cialko zolte produkowało go za mało. (Ostatni cykl przed wejściem na cyclogest trwał 80 dni i zakończył się tylko dzięki zastosowaniu luteiny) więc to był kolejny powód, dlaczego bez sensu było u mnie go nie brać. Bym się mogła obserwować przez kolejne 60 dni i nic by z tego nie wyszło :P

    Położna prowadząca Creigtona powiedziała, żeby naklejać zielone naklejki przez cały czas stosowania progesteronu i tyle. :)

    Bardzo sie ciesze sie Ci pomaga - ja tez mam duzy niedobor progesteronu, moja doktor przepisala mi 3 tabl po 200mg progesteronu, wydaje mi sie mega duza dawka, jaka Ty przyjmujesz? Czy lepszy jest dopochwowy czy doustny?

  • Kasiastaraczka Autorytet
    Postów: 2679 4264

    Wysłany: 18 listopada, 20:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Joanku wrote:
    Hej!
    Jestem pod opieką dr Suszczewicz z Instytutu rodziny. Jak sama się określa: lekarz ostatniej szansy. Czeka się długo, ale takiego poziomu opieki nigdzie nie miałam…
    Wow, super 🥰

    W pierwszej ciąży robiła mi badanie usg połówkowe i III trymestru. W drugiej ciąży nie udało mi się do niej dostać

    Obydwie ciąże dzięki napro,pod opieką dr Maksyma z instytutu rodziny

    CrazyDaisy lubi tę wiadomość

    Synek 12.2023
    Starania-2 cykl
    Synek 01.2022
    Starania-23cykl
    ja '88 + on '87
  • Kasiastaraczka Autorytet
    Postów: 2679 4264

    Wysłany: 18 listopada, 20:35

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    CrazyDaisy wrote:
    Ja też w Instytucie Rodziny, tylko u dr Maksyma. U nas PCoS i Endo i wdrożona obserwacja Creigtona, suple, Lametta (3-7 dzien cyklu) i Cyclogest od końca 3 dnia po owu przez 10 dni.

    Miałam trochę badań krwi min. Na celiaklie i inne markery i wszystko wyszło poprawnie
    Miałam biopsję endometrium, wynik poprawny
    We wtorek robię tam sono HSG z lipiodolem gdyż lekarz na wizycie podczas badania manualnego stwierdził u mnie głęboką endometriozę (badanie mnie bardzo bolało plus spełniałam kilka dodatkowych kryteriów).

    Efekt cyclogestu (progesteronu) spektakularny jak na razie. Jakość kolejnego cyklu o niebo lepsza dzięki temu.

    Największą nadzieję mamy teraz w Lipiodolu.

    Zobaczymy jak pójdzie. Ale mamy wrażenie, że w końcu trafiliśmy na kompetentnego lekarza, który wie co robi i ma pomysł na leczenie inny niż inseminacja czy invitro.
    Ja miałam robione sono hsg przez tego lekarza,wtedy jeszcze lipiodolu nie było albo dopiero wprowadzali
    U nas w drugim cyklu po badaniu i przeleczeniu ureaplasmy udało się zajść w ciążę i szczęśliwie urodzić zdrowego synka. Po prawie dwóch latach starań, w tym po prawie 8 miesiącach starań z napro

    CrazyDaisy lubi tę wiadomość

    Synek 12.2023
    Starania-2 cykl
    Synek 01.2022
    Starania-23cykl
    ja '88 + on '87
  • Kasiastaraczka Autorytet
    Postów: 2679 4264

    Wysłany: 18 listopada, 20:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    AnnaAleks wrote:
    Chcialam zapytac Was o progesteron - mi lekarz przepisala doustny, czy taki tez bierzecie - czy raczej wlasnie cyclogest dopochwowo? Czy jest jakas roznica?
    Moja doktor kazala doustnie aby nie zaklocac obserwacji sluzu fazy drugiej.
    Ja miałam zawsze dopochwowy

    Synek 12.2023
    Starania-2 cykl
    Synek 01.2022
    Starania-23cykl
    ja '88 + on '87
  • AnnaAleks Debiutantka
    Postów: 13 1

    Wysłany: 28 listopada, 16:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Czy ktos wie czy stulumacja owulacji jest taka sama w napro jak u standardowych lekarzy? Czy napro ma osobny protokol/metode stymulacji owulacji?

  • Martyna000001 Koleżanka
    Postów: 46 5

    Wysłany: 28 listopada, 20:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej, dziewczyny bardzo zachęcam do wzięcia udziału w badaniu do pracy magisterskiej. Zajmie Wam kilka minut, tj ankietka dotycząca trudności emocjonalnych przy występowaniu niepłodności.
    Sama mam problem z poczęciem, dlatego zdecydowałam się na taki temat.

    Bardzo dziękuję za pomoc ;)

    https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSek1slMQgtvN5kmpg9umyfK46Jcj17Z0F5usrs4AdyGIancOQ/viewform

    szafraanka lubi tę wiadomość

  • Miś Autorytet
    Postów: 473 986

    Wysłany: 29 listopada, 20:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    AnnaAleks wrote:
    Czy ktos wie czy stulumacja owulacji jest taka sama w napro jak u standardowych lekarzy? Czy napro ma osobny protokol/metode stymulacji owulacji?

    Ja miałam przepisaną na kolejny cykl lametta, ale zobaczyłam na teście dwie kreseczki. Z leków brałam Dostinex na prolaktynę i po owu Cyclogest. Więc wydaje mi się że te same leki lekarze stosują.

    starania od 8/2023
    Fertistim, Proxeed Women, Pregna Start, cynk, mangan, witamina D, witamina K, magnez+B6, omega 3, olej lniany

    25.11.2024 beta 141, prog. 25,1
    27.11.2024 beta 229, prog. 25,1
    04.12.2024 beta 1155, prog. 32,7
    06.12.2024 beta 2271
    17.12.2024 prog. 26,20
  • CrazyDaisy Przyjaciółka
    Postów: 86 183

    Wysłany: 30 listopada, 08:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    AnnaAleks wrote:
    Czy ktos wie czy stulumacja owulacji jest taka sama w napro jak u standardowych lekarzy? Czy napro ma osobny protokol/metode stymulacji owulacji?

    Hej, ja tak jak Miś mam stymulację lamettą i leczenie zostało wdrożone u mnie od razu po pierwszej wizycie bo cykle ciągnęły mi się w nieskonczonosc. Do tego cyclogest od 3 dnia po owulacji i obserwacja creigtonem :)

    W klinice zlecono mi też masę badań krwi na choroby autoimmunologiczne, jakieś odczyny Waalera coś tam, coś z pracą nerek bo to podobno są soft markery rzeczy, które mogą wpływać na płodność. Wszystko wyszło mi jak trzeba więc potem robiłam biopsje endometrium, żeby wykluczyć stan zapalny tam głęboko i też wyszedl stan prawidłowy.

    W zeszłym tygodniu miałam robione sono z lipiodolem jako sposób na poradzenie sobie z endometriozą gdyż finalna diagnoza u mnie to PCOS I endometrioza. Pcos adresujemy lamettą, cyclogestem i dietą z suplementacją a endo lipidolem. Czekamy teraz na efekty :)

    Miś, gratulacje! Widziałam też w innym wątku, że Ci się udało. Czy dobrze wypatrzyłam, że byłaś niedługo po lipiodolu też? :)

    28 lat
    1 rok i 8 miesięcy starań
    Diagnoza: PCOS i Endometrioza

    Objawy: Długie lub niekończące się cykle, słabej jakości owulacje, niedomoga progesteronowa, LUF, niepłodność

    Wcześniej - stymulacja lametta + duphaston - słabo rosnące pęcherzyki, LUF i plamienia lub szybszy okres po dupku

    Od września 2024 leczenie w nurcie naprotechnologii:
    * Obserwacja cyklu Creigton * Lametta (3-7 dc)
    * Cyclogest - od 3 dnia po owulacji przez 10 dni -> efekt wow, brak plamień, poprawa jakości kolejnych cykli, śluzu, temperatur, samopoczucia i libido :P
    * Biopsja endometrium - czysto * MUCHa - czysto
    * Drożność jajowodów z lipidolem - zrobione w listopadzie, drożne, lipiodol rozlany tam gdzie trzeba
‹‹ 451 452 453 454 455
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

8 rzeczy, które warto wiedzieć o diagnostyce endometriozy

Diagnoza endometriozy niekiedy trwa latami... Wszystko za sprawą niespecyficznych objawów, które daje to schorzenie. A jak wiadomo - im szybsza diagnoza, tym większa szansa na podjęcie efektywnego leczenia. Przeczytaj najważniejsze i najbardziej kluczowe rzeczy o diagnostyce endometriozy. 

CZYTAJ WIĘCEJ

11 najczęstszych pytań o IUI, czyli inseminacja w pigułce

Czym jest inseminacja? Kiedy warto skorzystać z tej metody? Dla kogo jest szczególnie polecana? Jaki jest koszt inseminacji? Jakie są szanse na zajście w ciążę po zabiegu inseminacji? Odpowiedzi na 11 najczęstszych pytań o inseminację. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Jak w naturalny sposób zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę?

W dzisiejszych czasach wiele par zmaga się z problemem niepłodności. Szacuje się, że w krajach rozwiniętych od 10 do 12% kobiet ma problem z zajściem w ciążę. Dane w Polsce także nie napawają optymizmem, gdyż nawet 20% par w wieku rozrodczym cierpi na niepłodność. Powodów takiego stanu rzeczy jest dużo. Przeczytaj jak w naturalny sposób zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę, za pomocą ziól i odpowiedniej diety.   

CZYTAJ WIĘCEJ