Nieudane IVF? Czas na nowy plan.

Zatrzymaj się zanim spróbujesz kolejny raz. Zyskaj ekspercką analizę dotychczasowego leczenia i konkretne zalecenia. Wróć silniejsza.
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Nadchodzi wrzesień, kończy się lato, w maju nam mówią per mamo i tato 🥹
Odpowiedz

Nadchodzi wrzesień, kończy się lato, w maju nam mówią per mamo i tato 🥹

Oceń ten wątek:
  • Monia• Autorytet
    Postów: 1000 1198

    Wysłany: 11 września 2025, 14:56

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    madzia90 wrote:
    a ile w tamtym cyklu było zblizen?
    Dużo, od początku co 2 dni, w okolicy dni płodnych (czyli jakieś 5 dni) codziennie po 2 razy🤣

    Lipsy lubi tę wiadomość

    👩 29 👨28

    🔹2 cs ❤️
    ⏸️ 23.12.2023
    27.12,2023 - beta hcg 332,86 mIU/ml
    30.12.2023 - beta hcg 1076,36 mIU/ml
    19.01.2023 - usg, jest kropek 1,20cm i serduszko 😻
    26.04.2024 - połówkowe, 484g dziewczynki 👧🏼🩷
    27.06.2024 - III badania prenatalne, 1512g 🩷
    29.08.2024 - poród SN🥰

    🔹3 cs starań o drugie dziecko
    ⏸️16.10.2025
    1.11.2025 - poronienie 💔 6+5tc

    🔹wznawiamy starania🌈

    event.png
  • madzia90 Koleżanka
    Postów: 32 1

    Wysłany: 11 września 2025, 15:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Monia• wrote:
    Dużo, od początku co 2 dni, w okolicy dni płodnych (czyli jakieś 5 dni) codziennie po 2 razy🤣
    czyli uważasz że jeden raz jeszcze 5 dni przed owulacją niczym raczej nie wyskutkuje?

  • Lipsy Przyjaciółka
    Postów: 70 73

    Wysłany: 11 września 2025, 15:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    madzia90 tego nikt nie wie, można zrobić coś raz 5 dni przed owulacją i być w ciąży, można regularnie współżyć w okresie płodnym i nic z tego nie wynika

    EVK lubi tę wiadomość

    👩🏻 30 🧔🏻31
    Starania od 2022
    Hashimoto, pai hetero, przeleczona chlamydia, wyrównany niedobór witaminy D
    Wyniki nasienia ✅
    W planach drożność, histeroskopia
    Aktualnie stop - konsultacja w sprawie blizny
  • Monia• Autorytet
    Postów: 1000 1198

    Wysłany: 11 września 2025, 15:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    madzia90 wrote:
    czyli uważasz że jeden raz jeszcze 5 dni przed owulacją niczym raczej nie wyskutkuje?
    Tego nikt nie wie, ale szczerze to wydaje mi się że marne szanse. Ale mogę się mylić, jak się nie uda to może akurat następny cykl będzie tym szczęśliwym :)

    👩 29 👨28

    🔹2 cs ❤️
    ⏸️ 23.12.2023
    27.12,2023 - beta hcg 332,86 mIU/ml
    30.12.2023 - beta hcg 1076,36 mIU/ml
    19.01.2023 - usg, jest kropek 1,20cm i serduszko 😻
    26.04.2024 - połówkowe, 484g dziewczynki 👧🏼🩷
    27.06.2024 - III badania prenatalne, 1512g 🩷
    29.08.2024 - poród SN🥰

    🔹3 cs starań o drugie dziecko
    ⏸️16.10.2025
    1.11.2025 - poronienie 💔 6+5tc

    🔹wznawiamy starania🌈

    event.png
  • Reja13 Autorytet
    Postów: 310 501

    Wysłany: 11 września 2025, 15:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Lipsy wrote:
    madzia90 tego nikt nie wie, można zrobić coś raz 5 dni przed owulacją i być w ciąży, można regularnie współżyć w okresie płodnym i nic z tego nie wynika

    Dokładnie, a ile wykresów z ciążą widziałam, gdy stosunek był 1-2x w miesiącu i wyszło. Idealny moment był 😊

    U nas dzisiaj wołowina - już 70 zł kg! Kroiłam i czułam się jakbym kupiła złoto 😂

    Ja od czasu owulacji bardzo często latam siku, a nie piję wcale więcej. Do tego piersi cały czas są pełne, a ból podbrzusza jak na okres jest wg mnie za wcześnie. Czekam niecierpliwie na kolejny tydzień.
    Serduszkowanie w 14dc i 16 dc, 15dc był szczyt na teście owulacyjnym. Walczcie żołnierzyki 🪖

    KurtynaMileczenia, Remedios, EVK lubią tę wiadomość

    35 😍 38 😎
    Starania o pierwsze dziecko - luty 2025 🍓
    kwiecień 2026 - drożność, oba jajowody drożne

    💊 Suplementy, leki:
    Ona: Euthyrox 25, Omega 3-6, witamina D3, magnez, czysty folian, NAC, cynk, selen
    On: Omega 3-6, D3, czysty folian, magnez, cynk, selen
    Luty 2026 po badaniu nasienia
    liczba plemników 228 mln
    ruch całkowity 165 mln
    komórki okrągłe 1,30 mln/ml (norma od 5 mln/ml)
    morfologia 2% (norma od 4%)

    🕐 Długość cyklu - 29 - 30 dni

    Progesteron 8dpo - 10,69
    Estradiol 2dc - 14
    Tarczyca: TSH 2,26 (listopad 2025), FT3 - 4,9, FT4 - 14,2, ATG - 293,54, ATPO - 430,94
    Prolaktyna - 14,32
    Ferrytyna - 58
    Żelazo - 118
    D3 - 28,3
    AMH luty 2026 - 0,56
    FSH 2dc - 6,13
    LH 2dc - 2,47
  • Kaaamika Autorytet
    Postów: 263 158

    Wysłany: 11 września 2025, 15:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    .

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 8 października 2025, 14:39

  • Eliora Autorytet
    Postów: 1918 2006

    Wysłany: 11 września 2025, 15:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mam wyniki bety: poniżej 2,30 a progesteron 17.84. 8dpo, czyli nic z tego?

    preg.png

    👩 31 (PCOS, IO) 👨 37 🌼 Córka – 4
    💊 Leczenie: Lametta + Ovitrelle

    🧪 Beta-hCG:
    • 12 dpo (16.10) – 63.65
    • 14 dpo (18.10) – 208.56

    18.11: 8+2 – zarodek 1,59 cm
    01.12: 10+1 - CRL 3,5 cm, FHR 175
    17.12 prenatalne: 12+3 6,5 cm, 67 g
    05.01: 15+1 130g
    26.01: 18+1 250g chłopaka
    11.02 prenatalne: 20+1 - 420g
    23.02: 22+1 490g dzieciaczka
    23.03: 26+1 980g
    08.04 prenatalne: 28+3 1450g
    20.04: 30+1 1650g
    11.05: ⌛️
  • madzia90 Koleżanka
    Postów: 32 1

    Wysłany: 11 września 2025, 15:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kaaamika wrote:
    Madzia wybacz, dziwne te twoje wpisy. Może jestem przewrażliwiona, ale wyczuwam tu prowokację. Tak jakby miała być kolejna afera przy moim udziale. Jeśli tak jest to proszę nie rób tak, a jak się mylę to przepraszam.
    nie rozumiem… jestem tu od niedawna możesz mi wytłumaczyć?

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 11 września 2025, 15:40

  • KurtynaMileczenia Ekspertka
    Postów: 240 500

    Wysłany: 11 września 2025, 16:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Reja13 wrote:
    Dokładnie, a ile wykresów z ciążą widziałam, gdy stosunek był 1-2x w miesiącu i wyszło. Idealny moment był 😊

    U nas dzisiaj wołowina - już 70 zł kg! Kroiłam i czułam się jakbym kupiła złoto 😂

    Ja od czasu owulacji bardzo często latam siku, a nie piję wcale więcej. Do tego piersi cały czas są pełne, a ból podbrzusza jak na okres jest wg mnie za wcześnie. Czekam niecierpliwie na kolejny tydzień.
    Serduszkowanie w 14dc i 16 dc, 15dc był szczyt na teście owulacyjnym. Walczcie żołnierzyki 🪖
    Dokładnie, u nas były 3 w sierpniu, z czego jeden w okresie płodnym 🙈

    EVK, Reja13 lubią tę wiadomość

    preg.png
  • KurtynaMileczenia Ekspertka
    Postów: 240 500

    Wysłany: 11 września 2025, 16:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    CzekającNaNumer2 wrote:
    Mam wyniki bety: poniżej 2,30 a progesteron 17.84. 8dpo, czyli nic z tego?
    8 dpo to bardzo wczesnie, mogło jeszcze nie dojść do zagnieżdżenia nawet. Prog bardzo ładny :)

    Remedios lubi tę wiadomość

    preg.png
  • Milunia Autorytet
    Postów: 529 444

    Wysłany: 11 września 2025, 16:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    KurtynaMileczenia wrote:
    To może być prawda, ja nie wiem jaka miałam ferrytyne w ostatnim roku, ale zawsze miałam niską. Dzisiaj zbadałam i ferrytyne i żelazo, więc dam znać. W razie czego zakwas z buraka wleci, na szczęście uwielbiam ❤️

    Sama robisz zakwas czy kupujesz jakiś gotowy?

    👩🏼‍💼’89 👨🏻‍💻’87
    Marzymy o pierwszym bobo ✨
    5 cs
    06.09.2025 - ⏸️- 10 dpo
    08.09 - b-hcg 65 mlU/mL, progesteron 28,1 ng/mL
    10.09 - b-hcg 260 mlU/mL, progesteron 28,5 ng/mL
    15.09 - b-hcg 1469 mlU/mL progesteron 28,4 ng/mL
    22.09 - 5+4 widoczny pęcherzyk ciążowy i żółtkowy
    09.10 - 💔
    10.10.2025 - poronienie zatrzymane 8/6 tyg. Nasze serca rozpadły się na miliony kawałków 😭💔

    12.12.2025 lecimy z nową suplementacją
    - Prenacaps multi 1
    - Magnez
    - Biocardine Omega-3
    - Ubiquinol (CoQ10)
    - Witamina B12
    - Laktoferyna
    - powoli kończymy żelazo
  • KurtynaMileczenia Ekspertka
    Postów: 240 500

    Wysłany: 11 września 2025, 16:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    EVK wrote:
    Daj znac! 😘
    A więc daję znać, przyszły wyniki ❤️

    Morfologia w porządku
    Mocz w porządku
    Beta: 3550 (przyrost 130%) ❤️
    Progesteron: 21,24
    Żelazo: 43,9 (poniżej normy niestety)
    Ferrytyna: 59,95 - nigdy nie miałam takiej pięknej!!! Nie wiem jak to się stało 🙈 dzięki temu aż tak nie martwię się tym żelazem, ale i tak włączę zakwas z buraczka

    Monia•, IT_Girl, Ika_Ika, Kociara_96, Maalwii, Luna11, Paula., Fox, Imazolka, Remedios, Mamacita, Hari, Seabird, Bubu04 lubią tę wiadomość

    preg.png
  • KurtynaMileczenia Ekspertka
    Postów: 240 500

    Wysłany: 11 września 2025, 16:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Milunia wrote:
    Sama robisz zakwas czy kupujesz jakiś gotowy?
    Jeszcze nie wiem, pewnie na początek kupię 😁

    preg.png
  • Mika1992 Autorytet
    Postów: 611 923

    Wysłany: 11 września 2025, 16:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    KurtynaMileczenia wrote:
    Jeszcze nie wiem, pewnie na początek kupię 😁

    Ja robiłam kilka razy sama zakwas :) bardzo prosto się robi, ale najgorsze to obieranie i potem brudne ręce jak się nie robi w rękawiczkach.

    Ja do swojego dodaje zawsze też liść laurowy i ziele angielskie. Nie wiem czy mi pomogło bo będę dopiero badać a piłam może 2 miesiące. Teraz już nie. :)

    A zapomniałam napisać, że wczoraj dostałam @ na urlopie. I nawet się cieszę, bo to oznacza nowy cykl, nowe nadzieje, ale tym razem po urlopie z wypoczętą głową :)

    KurtynaMileczenia, Remedios lubią tę wiadomość

    👩🏻 33 👦🏻 32
    Starania od 01.02.2025 z 2 przerwami

    Jestem wege od ponad 10 lat :)

    28.07 - ⏸️, ale niestety ciąża biochemiczna :(
    Nie poddajemy się!

    Update 28.01💊: Omega-3, B12, Magnez, Cholina, Foliany, Laktoferyna, Wit. E, C, Cynk, Melatonina, Tyrozyna, Selen, Jod

    IO -> Siofor 500
  • Ika_Ika Znajoma
    Postów: 27 11

    Wysłany: 11 września 2025, 16:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny też walczę z niską ferrytyną. Już jakiś czas temu zaczęłam pić zakwas z buraka.
    Tylko miałam dziwny objaw. Na karku po lewej stronie pomiędzy uchem a kręgosłupem zaczęło mnie coś pobolewać. Takie ukłucie rozchodzące się właśnie w stronę kręgosłupa i ucha. Przestawało i za jakoś czas znowu. Po 2-3 dniach zaczęło mi sadzić w tym miejscu takie podskórne, mega bolące syfy. Przestałam pić i po jakimś czasie zeszły. W przeszłości też epizodami piłam zakwas i zawsze na początki wyskakiwały mi jakieś syfki na twarzy, tylko na początku picia. W końcu zakwas ma właściwości oczyszczające. Tylko tym razem to oczyszczenie przesadziło. 🤣 a twarz czyściutka, żadnego krostka.

    Zauważacie u siebie jakieś podobne objawy?

    32👧👱34

    👧:
    ❗️PCOS, długie bezowulacyjne cykle, IO, podwyższona prolaktyna, surowiczoujemne RZS;
    💊Norprolac, zenofor, hydroksychloroqine, femibion 0, DHA, Obsidan

    👱
    ❗️Crohn
    💊Sermatrop Alfa
    Morfologia 1% prawidłowych

    12.2021 - odstawienie mtx
    06.2022 - początek starań na luzie
    10.2024 - 2dc: glukoza 4,64mmol/l, izsulima, 4,7, TSH 2,268, ATG < 3, ATPO < 3, Prolaktyna 27,44, FSH 5,4, testosteron 0,34, AMH 21,75, SHBG zniszczona próbka,
    11.2024 30dc: SHBG 37,0, testosteron 0,72
    12.2024 - pierwsza wizyta u lekarza (norprolac, zenofor)
    03.2025 Ferrytyna 8,34
    04.2025 - monitoring - nic nie rośnie,
    05.2025 - długi cykl - Luteina
    06.2025 - stymulacja Lametta i monitoring
    16dc 17mm po prawej
    22dc torbiel 30mm
    07.2025 torbiel się nie wchłonęła - orgametril 2x2 2-25dc
    08.2025 stymulacja Lametta
    02.09.2025 monitoring: prawy 13mm
    05.09.2025 pęcherzyk prawy 23mm - ovitrelle
    09.09 - wizyta - potwierdzona owulacja
    18.09 - test?
  • Marty.Na Autorytet
    Postów: 483 558

    Wysłany: 11 września 2025, 16:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Byłam na monitoringu, owulacja była. Martwi mnie tylko to, że przez 3 dni było coś i że może się nie udać. Od jutra mam brać progesteron. Mam nadzieję, że nie zaburzy następnego cyklu. Martwi mnie też, że endometrium ma 9 mm

    KurtynaMileczenia lubi tę wiadomość

    31🙆🏻‍♀️ 33🧔🏼

    Starania od 10.24'

    ♂️:
    Łuszczyca (Daivobet)

    💊
    Omega3, Witamina D, Magnez, Ten Fertil ON, Witaminy ADEK, Ubiquinol 200, Witamina B12

    🔬
    Rozszerzone badanie nasienia + fragmentacja DNA plemników + test HBA ⏳

    ♀️
    Przewlekłe nieaktywne zapalenie żołądka, subkliniczna niedoczynność tarczycy (Euthyrox 50), PCOS (w trakcie diagnozy)

    💊
    Witamina D, Omega 3, Magnez, Witamina B6 i B12, Aktywny kwas foliowy Neofolic, NAC 600, Ubiquinol 200, Prena Caps Ovi, Zioła Ojca Grzegorza

    🔬
    Trombofilia wrodzona (m. cz. V Leiden, m. MTHFR, m. PAI-1), KIR ⏳

    Beta HCG:
    08.03.25- 68.60
    10.03.25- 104.60
    12.03.25- 147.50
    14.03.25- 216.60
    19.03.25- 1036.60
    20.03.25- 1313.30
    02.04.25 - zabieg abrazji, 8tc 💔

    preg.png
  • KurtynaMileczenia Ekspertka
    Postów: 240 500

    Wysłany: 11 września 2025, 16:41

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Marty.Na wrote:
    Byłam na monitoringu, owulacja była. Martwi mnie tylko to, że przez 3 dni było coś i że może się nie udać. Od jutra mam brać progesteron. Mam nadzieję, że nie zaburzy następnego cyklu. Martwi mnie też, że endometrium ma 9 mm
    To chyba dobrze, że przez 3 dni było, zwiększa to szanse na trafienie w odpowiedni moment… może osłabiać to plemniki, ale przecież nie na tyle, żeby nie dało rady dojść do zaplodnienia, jak ma do niego dojść.
    Endometrium też jest ok, ja na pierwszym USG 13dpo miałam endometrium 7-8mm…

    preg.png
  • KurtynaMileczenia Ekspertka
    Postów: 240 500

    Wysłany: 11 września 2025, 16:42

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mika1992 wrote:
    Ja robiłam kilka razy sama zakwas :) bardzo prosto się robi, ale najgorsze to obieranie i potem brudne ręce jak się nie robi w rękawiczkach.

    Ja do swojego dodaje zawsze też liść laurowy i ziele angielskie. Nie wiem czy mi pomogło bo będę dopiero badać a piłam może 2 miesiące. Teraz już nie. :)

    A zapomniałam napisać, że wczoraj dostałam @ na urlopie. I nawet się cieszę, bo to oznacza nowy cykl, nowe nadzieje, ale tym razem po urlopie z wypoczętą głową :)
    Mniam, na samą myśl cieknie mi ślinka 🤤 ja kocham wszystko co kwaśne.
    W rodzinie jestem jedyna, która pije surowy zakwas na żur prosto z butelki. Kocham ❤️ im gęstszy tym lepszy

    Mika1992 lubi tę wiadomość

    preg.png
  • Kitkat Autorytet
    Postów: 1255 2184

    Wysłany: 11 września 2025, 16:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny, robienie bety w 7-8 dpo (jeżeli lekarz was nie skierował z jakiś ważnych powodów) ma niewiele sensu, bo więcej się nastresujecie, co nie jest wskazane w ewentualnej ciąży. W tych dniach często dopiero dochodzi do implantacji.

    KurtynaMileczenia, Gnom, Marzycielka94, Remedios, Sarka94, Darioszkaa, ferrytynka25 lubią tę wiadomość

    👩 33 l.
    🧔🏻 36 l.
    👱‍♀️ 7 l.

    23.09.2025 - 9 dpo ⏸️
    10 dpo - 121,9 mIU/mL
    12 dpo - 278,5 mIU/mL / przyrost 128% 🥰
    15 dpo - 1005,9 mIU/mL / przyrost 136% 🥰
    7.10.2025 - jest pęcherzyk 🌼
    10.10. 2025 - mamy serduszko 🥰
    15.10.2025 - 7 mm maleństwa 🥰
    6.11.2025 - 2.86 cm tańczącej malinki 🥰
    27.11.2025 - prenatalne, niskie ryzyka. 6,7 cm gagatka 🥰
    22.12.2025 - 165 g chłopczyka 💙
    19.01.2026 połówkowe, 335g zdrowego bobaska
    12.02.2026 - 647g bobasa 🥰
    09.03.2026 - 983 gram 🥰
    1.04.2026 - 1648 gram 🥰

    07/25 ktoś chciał być 💔

    TSH 1.048 ✅️
    owulacje potwierdzone ✅️
    cytologia ✅️
    morfologia ✅️


    💛 marzenia są początkiem wszystkiego...

    preg.png
  • Marty.Na Autorytet
    Postów: 483 558

    Wysłany: 11 września 2025, 16:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A co z tym progesteronem? Tak się boję, że zaburzy mi następny cykl, gdyby się nie udało. Stosowała któraś z Was Progesterone Besins?

    31🙆🏻‍♀️ 33🧔🏼

    Starania od 10.24'

    ♂️:
    Łuszczyca (Daivobet)

    💊
    Omega3, Witamina D, Magnez, Ten Fertil ON, Witaminy ADEK, Ubiquinol 200, Witamina B12

    🔬
    Rozszerzone badanie nasienia + fragmentacja DNA plemników + test HBA ⏳

    ♀️
    Przewlekłe nieaktywne zapalenie żołądka, subkliniczna niedoczynność tarczycy (Euthyrox 50), PCOS (w trakcie diagnozy)

    💊
    Witamina D, Omega 3, Magnez, Witamina B6 i B12, Aktywny kwas foliowy Neofolic, NAC 600, Ubiquinol 200, Prena Caps Ovi, Zioła Ojca Grzegorza

    🔬
    Trombofilia wrodzona (m. cz. V Leiden, m. MTHFR, m. PAI-1), KIR ⏳

    Beta HCG:
    08.03.25- 68.60
    10.03.25- 104.60
    12.03.25- 147.50
    14.03.25- 216.60
    19.03.25- 1036.60
    20.03.25- 1313.30
    02.04.25 - zabieg abrazji, 8tc 💔

    preg.png
‹‹ 56 57 58 59 60 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

5 rzeczy, które wesprą Twoje starania o dziecko!

Rozpoczynacie starania o dziecko. Wykonujesz kolejne testy ciążowe i… nic. Zastanawiasz się, dlaczego to tyle trwa, skoro „wszyscy” wokół informują o tym, że spodziewają się dziecka. Tak naprawdę wiele starań kończy się sukcesem dopiero po pewnym czasie, a niepłodność dotyczy już blisko 15-20% par. Sprawdź, co możesz zrobić, aby zwiększyć swoje szanse na szczęśliwe poczęcie.

CZYTAJ WIĘCEJ

Ranking aplikacji miesiączkowych dla kobiet starających się o ciążę

Jak wybrać najlepszą aplikację miesiączkową? Zapytaliśmy o to tysiące kobiet starających się o dziecko odwiedzających nasz portal. Najlepsza aplikacja miesiączkowa to taka, która spełnia szereg wymagań np. wyznacza owulację dla cykli nieregularnych, ma codziennie dopasowane porady tworzone przez ekspertów albo ciekawe funkcjonalności specjalnie dla kobiet starających się o dziecko. Wyniki rankingu nawet nas w niektórych aspektach zaskoczyły. 

CZYTAJ WIĘCEJ

MUUVO Quick SE 2 – dlaczego jest idealny na pierwszy wózek dla dziecka?

Zastanawiasz się, który wózek sprawdzi się najlepiej już od pierwszych spacerów z maluchem? MUUVO Quick SE 2 to wyjątkowa propozycja, która łączy w sobie elegancki design z praktycznymi funkcjami docenianymi i przez dzieci, i rodziców. Warto zwrócić uwagę na innowacyjne rozwiązania, takie jak regulowana budka, wentylowane oparcie i wygoda składania. Sprawdź, co sprawia, że Quick SE 2 może stać się idealnym wyborem na start.

CZYTAJ WIĘCEJ