Nadchodzi wrzesień, kończy się lato, w maju nam mówią per mamo i tato 🥹
-
WIADOMOŚĆ
-
Witam nieśmiało,
po dwóch latach zdecydowałam się wrócić na forum. W 2023 zaszłam w ciążę i na jednym z wątków chwilę się udzielałam, potem zaczęłam krwawić w 6 tc (na szczęście skończyło się dobrze i synek za chwilę skończy 2 latka
) i jakoś tak wyszło że przestałam całkowicie pisać na forum, jedyne co to ukradkiem podczytywałam.
Od kilku dni czytam ten wątek i postanowiłam się jednak odezwać. Staramy się z mężem o rodzeństwo dla synka, teraz będzie 3 cykl starań (przy pierwszym dziecku udało się po 8 ). Raczej cykl już spisałam na straty, bo zaczęłam się za wcześnie testować i niestety biel vizira, ale tak czy inaczej proszę o wpisanie mnie na testowanie na jutro - 19.09. - tak wypada mi @.
Pozdrawiam i mam nadzieję zostać z wami na dłużej na tym lub kolejnym, październikowym wątku :*Wiadomość wyedytowana przez autora: 18 września 2025, 16:17
Paula., Ounai, Monia•, Ika_Ika, Kaaamika lubią tę wiadomość
P🙍🏻♀️33 | M🙍🏻♂️33 | K 👶🏼2 | G🐈3
6 cs ⏸️
19.12.2025 - 25 mIU/ml - 11 dpo
22.12.2025 - 113,7 mIU/ml - 14 dpo
29.12.2025 - 1524,5 mIU/ml - 21 dpo
31.12.2025 - 3505,6 mIU/ml - 23 dpo
09.01.2026 - OM 7+0, CRL 6,55 mm i ❤️
23.01.2026 - OM 9+0, CRL 19,96 mm 🧸
06.02.2026 - OM 11+0, CRL 32,53 mm
16.02.2026 - OM 12+3, CRL 5,84 cm - prenatalne
27.02.2026 - OM 14+0, 87g
20.03.2026 - OM 17+0, 139 g
Duphaston, Acard 150, Glucophage XR 500 2x1
-
kindzaaaa wrote:4 dc LH: 2.96 ml a FSH: 6.25 ml
Nie ma stosunku 1:1
Co teraz?
w praktyce prawie nikt nie ma 1:1.
FSH jest idealne, nieco większe niż LH bo odpowiada za rośnięcie pęcherzyka wiec wszystko super.
LH rosnie w połowie cyklu żeby wywołał pęknięcie pęcherzyka.
według mnie wyniki dobre.
możesz powtórzyć w połowie cyklu, w dniach spodziewanej owulacji.
i zrob za miesiąc jeszcze raz, dodaj estradiol. Wyniki potrafia się bardzo zmieniac z tygodnia na tydzień.
według mnie nic ma nic żeby się przejmować
Witynja lubi tę wiadomość
✨ 32 lata 🎀 | On 34 – wyniki OK 🦸♂️✨
🌿 Hashimoto
💛 czas starań - 12 miesiecy
💊 Leczenie & suplementy
• 🦋 Euthyrox (T4) 75 mcg
• 📉 Dostinex – prolaktyna z 23 ➝ 11 ng/mL w 1 miesiąc
• ☀️ Witamina D, 💉 B12 (z 250 ➝ w górę)
• 🧠 DHEA, NAC, ubichinol, melatonina – na owulację 🌸
• 💊 Acard 100 mg w II fazie + Encorton 5 mg
✅ Badania & wyniki
Profil antyfosfolipidowy – OK
Trombofilia – wykluczona (PAI hetero)
AMH – 2.9 🌟
Helicobacter & pasożyty – brak 🚫
MUCHA & cytologia – prawidłowe 🧫💖
Ferrytyna - 90 ng/mL
CA 125 - negatywny
🔄
Jajowody – drożne ✅
29.09.2025 - pierwsze USG 6 mm + ❤️
15.10 - drugie USG 2.23 ❤️
Czekamy na dziewczynkę 🥹
-
Ssilvia wrote:w praktyce prawie nikt nie ma 1:1.
FSH jest idealne, nieco większe niż LH bo odpowiada za rośnięcie pęcherzyka wiec wszystko super.
LH rosnie w połowie cyklu żeby wywołał pęknięcie pęcherzyka.
według mnie wyniki dobre.
możesz powtórzyć w połowie cyklu, w dniach spodziewanej owulacji.
i zrob za miesiąc jeszcze raz, dodaj estradiol. Wyniki potrafia się bardzo zmieniac z tygodnia na tydzień.
według mnie nic ma nic żeby się przejmować
Estradiol też zrobiłam : 46,10 pg/ml
I prolaktyna 17,10 ng/ml norma do 23.30
Dziękuję bardzo, bo już naczytałam się na Internecie ze jest dramat i problem z przysadka mózgowa
👩🦳 26 👱🏻♂️ 28
Starania od 03.25
cytologia ✔️
wymazy Mucha ✔️
TSH 1,8 euthyrox 25
Owulację występują ✔️
Cykle 28/29
Plamienia miedzymiesiaczkowe 🩸
Hormony w normie,
Prolaktyna ✔️
HSG niejednoznaczne, w maju kolejne.
Ferrytyna 6!!! Dramat
Witamina D 20 dramat do poprawy!
Początki IO
AMH 3.87
Pokonać Smoki:
🔜 Maj HSG
🔜 laparoskopia
Program Ochrony zdrowia prokreacyjnego -
Powiedział, że te endometrium wcale nie rośnie. A szczerze nie dopytałam co miał na myśli, bo jak mi tylko powiedział, że musimy wywołać okres to poczułam jak łzy mi napływają i szczerze to nawet nie mialam juz ochoty o nic pytać.Fox wrote:Współczuję i tule 🥺 wierzę, że to wspomoże kolejny transfer! ❤️
Tylko co to znaczy "zatkało się tam u Pani?" 😳👩32👨🏼34👧9 (33tc) & 🐈🐈⬛
👼02.2015 (10tc) & 👼06.2016 (6tc)
Starania od 2024
04.2025r - klinika
08.2025r - stymulacja IVF ~ zostały 3❄️
20.08 - ET 4AB; 27.08 - ⏸️;💔
02.01.2026 - FET 5BB ❄️🩵
5dpt ⏸️
7dpt beta 86,4 ❄️
10dpt beta 342,6 ❄️
15dpt beta 4464 ❄️ prog 13,60
20dpt beta 22295,8❄️ prog 13,39
24dpt beta 52137,4❄️ prog 21,75
25dpt - nagłe krwawienie, ale jest 💗
31dpt - CRL 1,15cm 💗
09.03 - USG prenatalne ✔️
Na 90%🩷
🍀pozytywne myśli przyciągają pozytywne skutki 🍀
-
piekny estradiol - dobra rezerwa jajnikowa.kindzaaaa wrote:Estradiol też zrobiłam : 46,10 pg/ml
I prolaktyna 17,10 ng/ml norma do 23.30
Dziękuję bardzo, bo już naczytałam się na Internecie ze jest dramat i problem z przysadka mózgowa
kindzaaaa lubi tę wiadomość
✨ 32 lata 🎀 | On 34 – wyniki OK 🦸♂️✨
🌿 Hashimoto
💛 czas starań - 12 miesiecy
💊 Leczenie & suplementy
• 🦋 Euthyrox (T4) 75 mcg
• 📉 Dostinex – prolaktyna z 23 ➝ 11 ng/mL w 1 miesiąc
• ☀️ Witamina D, 💉 B12 (z 250 ➝ w górę)
• 🧠 DHEA, NAC, ubichinol, melatonina – na owulację 🌸
• 💊 Acard 100 mg w II fazie + Encorton 5 mg
✅ Badania & wyniki
Profil antyfosfolipidowy – OK
Trombofilia – wykluczona (PAI hetero)
AMH – 2.9 🌟
Helicobacter & pasożyty – brak 🚫
MUCHA & cytologia – prawidłowe 🧫💖
Ferrytyna - 90 ng/mL
CA 125 - negatywny
🔄
Jajowody – drożne ✅
29.09.2025 - pierwsze USG 6 mm + ❤️
15.10 - drugie USG 2.23 ❤️
Czekamy na dziewczynkę 🥹
-
Moje wyniki:
TSH: 0.766
FT4 :12.46
FSH:3.10
LH: 3.82
Estradiol:88.2
Progesteron 0.149...
Glukoza 82
Żelazo 82.4
Ferrytyna 25.8
Prolaktyna 17.60
Anty-TPO <0.5 IU/mL
Witamina D3 17.7 niedobór
ATG -1.90 IU/mL
Witamina B12 -289
Co myślicie ? Wiem że muszę zacząć suplementowac witaminę D3 już zakupiłam w kroplach bo niestety u mnie łykanie tabletek to masakra
-
Wiadomość wyedytowana przez autora: 12 grudnia 2025, 13:41
👩🏻🦰41🧔🏻39
👦🏻2015 4640g SN (11cs) 39+6
👱🏻♀2020 3520g SN (1cs) 38+3
6cs po usunięciu jajowodu
CP 2025 💔 7tc - 5.08.2025 (1cs)
AMH (4dc) 1,83 ng/ml
Beta HCG (12.01) 64,1 mlU/ml -> (14.01) 196,7 mlU/ml -> 200%
Progesteron (12.01) 53,00 ng/ml -> (14.01) 64,60 ng/ml
9.04 16+0 11,44cm 165g (jest karteczka z płcią!) GA (AUA) 16+4
Rośnij maluszku
-
Paula-1407 wrote:Moje wyniki:
TSH: 0.766
FT4 :12.46
FSH:3.10
LH: 3.82
Estradiol:88.2
Progesteron 0.149...
Glukoza 82
Żelazo 82.4
Ferrytyna 25.8
Prolaktyna 17.60
Anty-TPO <0.5 IU/mL
Witamina D3 17.7 niedobór
ATG -1.90 IU/mL
Witamina B12 -289
Co myślicie ? Wiem że muszę zacząć suplementowac witaminę D3 już zakupiłam w kroplach bo niestety u mnie łykanie tabletek to masakra
Nie jestem specem jak niektóre tutaj dziewczyny, ale wyniki wyglądają na dobre
Wiadomo ferrytyna do podniesienia, B12 też i witamina D ale to już napisałaś sama.
Progesteron badalas w jakim dniu cyklu?
ItsMomi❤️ lubi tę wiadomość
👩🏻 33 👦🏻 32
Starania od 01.02.2025 z 2 przerwami
Jestem wege od ponad 10 lat
28.07 - ⏸️, ale niestety ciąża biochemiczna
Nie poddajemy się!
Update 28.01💊: Omega-3, B12, Magnez, Cholina, Foliany, Laktoferyna, Wit. E, C, Cynk, Melatonina, Tyrozyna, Selen, Jod
IO -> Siofor 500 -
Mika1992 wrote:Nie jestem specem jak niektóre tutaj dziewczyny, ale wyniki wyglądają na dobre
Wiadomo ferrytyna do podniesienia, B12 też i witamina D ale to już napisałaś sama.
Progesteron badalas w jakim dniu cyklu?
Progesteron badałam 9 dni po pękniętym pęcherzyku z którego nie było owulacji😔
Jak suplementujesz witaminę B12
Jak mogę sobie podnieść ferrytyne -
Ounai wrote:Raczej nie wierzę w ten cykl bo czuję owu tam gdzie nie mam jajowodu. Teoretycznie drugi może przejąc funkcję obydwu, ale jakoś nie do końca w to wierzę.
Te 4 dni albo wystarczą albo nie, wiadomo jak jest. Na dobrą sprawę sex codziennie też może nie wystarczyć, loteria
Mi ginekolog mówiła, że czasem mozemy czuć po obu stronach, albo naprzemiennie, ze owulacja z prawego, a boli lewy.
No wlasnie to loteria. Ehh
Ale jestem właśnie po monitoringu, pecherzyk 21 mm, endometrium trojlinijne 10 mm. Wiec owulacja na dniach. Zatem trzeba cos wymyślić 😃🤞
Seabird, Fox lubią tę wiadomość
💁♀️31 💁♂️32 🐈🐈
× niedoczynność tarczycy
x insulinooporność
x hiperprolaktynemia
Starania od 05.2024
25.10.2025 ⏸️
-
Chyba owulacja za rogiem, ledwo obsikalam test a kreski juz wyszly bez czekania.
https://zapodaj.net/plik-RpP0k9SIUr
🤞🤞🤞
Remedios, Ika_Ika, Maalwii, Monia•, Ounai, Kaaamika lubią tę wiadomość
💁♀️31 💁♂️32 🐈🐈
× niedoczynność tarczycy
x insulinooporność
x hiperprolaktynemia
Starania od 05.2024
25.10.2025 ⏸️
-
Paula-1407 wrote:Progesteron badałam 9 dni po pękniętym pęcherzyku z którego nie było owulacji😔
Jak suplementujesz witaminę B12
Jak mogę sobie podnieść ferrytyne
Ja suplementuje B12 z Aliness, bo najlepszą i najbardziej biodostępną formą witaminy B12 jest metylokobalamina.
Co do ferrytyny to jest temat rzeka, dużo dietetyków na Instagramie o tym pisze. Np. żeby też wykluczyć najpierw jakieś problemy z wchłanianiem itp.
Ja jeszcze nie wiem czy poprawiłam znacznie ferrytyne (ale czuję że tak) ale pijam zakwas z buraków (2 miesiące codziennie, a teraz to już rzadko), koktajl z pietruszki z tahini i sokiem pomarańczowym, Floradex. Nie jem mięsa, więc wątróbki nie zjem, ale wiem że wielu osobom bardzo pomaga. A i przede wszystkim nie pije herbaty do posiłków ani kawy. Jak mi się bardzo chce to odczekuje ok 2h.👩🏻 33 👦🏻 32
Starania od 01.02.2025 z 2 przerwami
Jestem wege od ponad 10 lat
28.07 - ⏸️, ale niestety ciąża biochemiczna
Nie poddajemy się!
Update 28.01💊: Omega-3, B12, Magnez, Cholina, Foliany, Laktoferyna, Wit. E, C, Cynk, Melatonina, Tyrozyna, Selen, Jod
IO -> Siofor 500 -
Ananabanana wrote:Chyba owulacja za rogiem, ledwo obsikalam test a kreski juz wyszly bez czekania.
https://zapodaj.net/plik-RpP0k9SIUr
🤞🤞🤞
Zdecydowanie!! 🍀🤞
Ananabanana, Witynja lubią tę wiadomość
91'
10.2023⏸️->07.2024 🩵Synek
07.2025 💔 7+2 (puste jajo)
10.2025 💔 10+1 (chłopiec triploidia)
21.12 ⏸️ 10 dpo
27.12 beta 239,4 mIU/ml || Prog 26,70
29.12 beta 339,0 mIU/ml 💔 || prog 25,64
31.12 beta 569,8 mIU/ml || prog 19,58
02.01.2026 beta 1281,7 mIU/ml 🤯 || prog 18,95
23.02 I prenatalne - 6,25cm FHR: 151bpm - ryzyka niskie- 🩵?
15.04 II prenatalne - 346g potwierdzony chłopiec 🩵
-
Też chyba trafiłam na jakieś feralne testy LH 😐 nic nie ma mimo 16dc, ciągnącego śluzu i delikatnego skoku temperatury 😵💫Ananabanana wrote:Poprawiajcie, poprawiajcie 😊 oby było owocnie 😃
Ja mam od 3 dni ciągnacy śliski śluz, mam jakieś totalnie beznadziejne testy LH, nic na nich nie ma, a jestem w 15 dniu cyklu.
Współżyje codziennie od 4 dni, niestety do nas tez znajomi wpadają dziś i zostają do niedzieli..
Ide na monitoring dziś i zobaczymy czy wgl coś z tego może być.
Czy te 4 dni mogą wystarczyć? 🫠
🧍♀️29 🧍♂️31
Starania o 1 👶 od listopada 2024
⏸️ 27.03.2026
💔 29.03.2026
🧍♀️
PCOS fenotyp C
Cykle 27/29 dni, owulacje występują
Hiperprolaktynemia i mlekotok (?)
Progesteron 7DPO 15,81 ng/ml
Estradiol 7DPO 184,05 ng/ml
TSH 23.08.2025: 1,379IU/ml -> 10.01.2026 2.16 IU/ml
FT4 1,00ng/dl
Prolaktyna 9,87ng/dl
Witamina D 33ng/dl
Żelazo 04.02.2026: 67 -> 31.03.2026: 112
Ferrytyna: 04.02.2026: 30,87 -> 31.03.2026 47,30
💊Inozytol, Tenfertil Ona
🧍♂️
Tenfertil On -
Zrobiłam dzisiaj test, wczoraj i przedwczoraj też. Biało, tylko jedna kreska
Dzisiaj 30dc, 11dpo. 5.09 miałam podany ovitrelle na pęknięcie. Czytałam, że owulacja powinna nastąpić 24-48h. Wiec licze, że 07.09 to 1dpo. Dobrze liczę?
Owulacja była potwierdzona (09.09).
Z objawów jakie zaobserwowałam to delikatne ćmienie podbrzusza czasami, i tyle.32👧👱34
👧:
❗️PCOS, długie bezowulacyjne cykle, IO, podwyższona prolaktyna, surowiczoujemne RZS;
💊Norprolac, zenofor, hydroksychloroqine, femibion 0, DHA, Obsidan
👱
❗️Crohn
💊Sermatrop Alfa
Morfologia 1% prawidłowych
12.2021 - odstawienie mtx
06.2022 - początek starań na luzie
10.2024 - 2dc: glukoza 4,64mmol/l, izsulima, 4,7, TSH 2,268, ATG < 3, ATPO < 3, Prolaktyna 27,44, FSH 5,4, testosteron 0,34, AMH 21,75, SHBG zniszczona próbka,
11.2024 30dc: SHBG 37,0, testosteron 0,72
12.2024 - pierwsza wizyta u lekarza (norprolac, zenofor)
03.2025 Ferrytyna 8,34
04.2025 - monitoring - nic nie rośnie,
05.2025 - długi cykl - Luteina
06.2025 - stymulacja Lametta i monitoring
16dc 17mm po prawej
22dc torbiel 30mm
07.2025 torbiel się nie wchłonęła - orgametril 2x2 2-25dc
08.2025 stymulacja Lametta
02.09.2025 monitoring: prawy 13mm
05.09.2025 pęcherzyk prawy 23mm - ovitrelle
09.09 - wizyta - potwierdzona owulacja
18.09 - test? -
Są osoby którym testy LH nie wychodzą. Czasem pik jest tak szybki że można go nie złapać a czasami jest jak płaskowyż i wychodzą pozytywne przez kilka dni. Może jesteś z tych osób które mają owulację mimo że testy nie wychodzą. Mi gin mówiła za jej nie wychodziły, jak ostatnio na usg mi wpierała że widzi formujące się cialko żółte. Ja jej na to, że nie możliwe bo nie miałam pozytywnego testu owulacyjnego i nie było śluzu. Ona na to że ona nigdy nie miała pozytywnego testu LH a śluz płodny widzi że jest w środku. Ja na to że ja mam zawsze na zewnątrz i pozytywne testy LH. Koniec końcow się okazało ze owu była za tydzień . 😆 i kto miał rację ? :pWitynja wrote:Też chyba trafiłam na jakieś feralne testy LH 😐 nic nie ma mimo 16dc, ciągnącego śluzu i delikatnego skoku temperatury 😵💫K 👩&L👨
Ja:
B12: maj: 413 | czerwiec: 523 | sierpień : 701|grudzien: 802
D3: maj: 37,6 | czerwiec: 42,9 | sierpień: 85,7|grudzien: 60
Ferrytyna: maj:16,9 | czerwiec: 44,2 | sierpień: 55,7
Kwas foliowy: maj: 6,53 | czerwiec: 12,2 | sierpień : 14,1| grudzień: 30
2dc
FSH: czerwiec: 5,55 |
LH: czerwiec: 5,3 |
Testosteron: czerwiec : 43 (8,4-48,1)
SHBG: czerwiec: 55,7 (32,4-128)
Insulina: czerwiec: 9,8 (2,6-24,9)
Glukoza: czerwiec: 88 (70-99)
AMH: 46,9[6,56]( brak objawów PCos)
18.11.2025 poronienie chybione,
5.01.26 beta 31
7.01.26 beta 84
12.01.26 beta 1247
14.01.26 beta 2327
19.01.26 beta 9732
-
Witynja wrote:Też chyba trafiłam na jakieś feralne testy LH 😐 nic nie ma mimo 16dc, ciągnącego śluzu i delikatnego skoku temperatury 😵💫
Ja dzis poszlam do roska i kupiłam te z facelle i no wybarwiają sie pięknie.💁♀️31 💁♂️32 🐈🐈
× niedoczynność tarczycy
x insulinooporność
x hiperprolaktynemia
Starania od 05.2024
25.10.2025 ⏸️
-
Jak ktos jest ciekawy czy jest juz po owulacji czy przed czy moze w trakcie to poniżej wklejam wnioski z badań prof. Hilgersa. Zgodnie z tymi badaniami progesteron powyżej 2,4 sugeruje już odbytą owulację, progesteron powyżej 3, że owulacja już na 100% na pewno się odbyła. Ja ostatnio dla kurażu zbadałam progesteron przed owu i był poniżej 0,67 a jak zbadałam 6:00 dzień po pozytywnym teście owulacyjnym to miałam 1,4 ( czyli owulacja będzie za chwilę lub właśnie jest w trakcie). Sexy były w ten dzień rano, kolejnego dnia wieczór i dwa dni wcześniej wieczorem, ciąży nie było. Ale wklejam wam jako ciekawostkę.
Wiadomość wyedytowana przez autora: 18 września 2025, 19:55
Ananabanana, Ananabanana, Remedios, Ika_Ika lubią tę wiadomość
K 👩&L👨
Ja:
B12: maj: 413 | czerwiec: 523 | sierpień : 701|grudzien: 802
D3: maj: 37,6 | czerwiec: 42,9 | sierpień: 85,7|grudzien: 60
Ferrytyna: maj:16,9 | czerwiec: 44,2 | sierpień: 55,7
Kwas foliowy: maj: 6,53 | czerwiec: 12,2 | sierpień : 14,1| grudzień: 30
2dc
FSH: czerwiec: 5,55 |
LH: czerwiec: 5,3 |
Testosteron: czerwiec : 43 (8,4-48,1)
SHBG: czerwiec: 55,7 (32,4-128)
Insulina: czerwiec: 9,8 (2,6-24,9)
Glukoza: czerwiec: 88 (70-99)
AMH: 46,9[6,56]( brak objawów PCos)
18.11.2025 poronienie chybione,
5.01.26 beta 31
7.01.26 beta 84
12.01.26 beta 1247
14.01.26 beta 2327
19.01.26 beta 9732
-
Ja też miałam ovitrelle 5.09 😁Ika_Ika wrote:Zrobiłam dzisiaj test, wczoraj i przedwczoraj też. Biało, tylko jedna kreska
Dzisiaj 30dc, 11dpo. 5.09 miałam podany ovitrelle na pęknięcie. Czytałam, że owulacja powinna nastąpić 24-48h. Wiec licze, że 07.09 to 1dpo. Dobrze liczę?
Owulacja była potwierdzona (09.09).
Z objawów jakie zaobserwowałam to delikatne ćmienie podbrzusza czasami, i tyle.
Jeszcze nie miałam odwagi testować, moze jutro. Ale mnie już zaczyna pobolewać na @. Mi przy ostatnim zastrzyku jakies 9dpo wychodził jeszcze test pozytywny z zastrzyku
Ika_Ika lubi tę wiadomość
Starania od 09/23
Z pomocą medyczną od 01/25
AMH: 5,5 - PCOS ❌
MUCh✅
Drożność z lipiodolem ✅
Pasożyty ✅
Białka C i S ✅
KIR 2DS2, 2DS4 obecne
Endometrioza, adenomioza ❌
Podwyższone komórki NK ❌
🔜 kwalifikacja IVF 🥹 -
Klaudia k wrote:Są osoby którym testy LH nie wychodzą. Czasem pik jest tak szybki że można go nie złapać a czasami jest jak płaskowyż i wychodzą pozytywne przez kilka dni. Może jesteś z tych osób które mają owulację mimo że testy nie wychodzą. Mi gin mówiła za jej nie wychodziły, jak ostatnio na usg mi wpierała że widzi formujące się cialko żółte. Ja jej na to, że nie możliwe bo nie miałam pozytywnego testu owulacyjnego i nie było śluzu. Ona na to że ona nigdy nie miała pozytywnego testu LH a śluz płodny widzi że jest w środku. Ja na to że ja mam zawsze na zewnątrz i pozytywne testy LH. Koniec końcow się okazało ze owu była za tydzień . 😆 i kto miał rację ? :p
Kochana , powiedz mi proszę jak tak szybko podniosłaś sobie witaminę b12 i ferrytyne
