Nadchodzi wrzesień, kończy się lato, w maju nam mówią per mamo i tato 🥹
-
WIADOMOŚĆ
-
Lilinka wrote:To już nasz kolejny lekarz, jeździmy do naprotechnologa, jeździmy do niego, bo nie chcemy in vitro, a inni lekarze nam tylko in vitro proponowali bez pogłebienia diagnostyki
A jakie badania mieliście robione?
👩 31 (PCOS, IO) 👨 37 🌼 Córka – 4
💊 Leczenie: Lametta + Ovitrelle
⸻
🧪 Beta-hCG:
• 12 dpo (16.10) – 63.65
• 14 dpo (18.10) – 208.56
18.11: 8+2 – zarodek 1,59 cm
01.12: 10+1 – CRL 3,5 cm, FHR 175
17.12 prenatalne: 12+3 6,5 cm, 67 g
05.01: 15+1- 10 cm i 130g
26.01: 18+1 250g chłopaka
11.02 prenatalne: 20+6 - 420g
23.02: 22+1 490g dzieciaczka
23.03: 26+1 980g
20.04: ⌛️
🤍 III prenatalne USG: 08.04.2026 -
Malineczka wrote:W jakim mieście korzystacie z naprotechnologa?
Ja jestem aktualnie po owulacji w ostatnim cyklu stymulowanym, potem przerwa i spróbowanie inseminacji, jednakże nie do końca wierzę w jej skuteczność, chociaż naprawdę się łudzę, że może teraz się uda. Ale logika mówi że nie ma szans przy tak słabych wynikach nasienia mojego męża. Jednakże szukam jakiś alternatyw, bo in vitro na pewno u nas nie przejdzie, mój mąż jest kategorycznie na nie.
Dlaczego jest kategorycznie na nie?
👩 31 (PCOS, IO) 👨 37 🌼 Córka – 4
💊 Leczenie: Lametta + Ovitrelle
⸻
🧪 Beta-hCG:
• 12 dpo (16.10) – 63.65
• 14 dpo (18.10) – 208.56
18.11: 8+2 – zarodek 1,59 cm
01.12: 10+1 – CRL 3,5 cm, FHR 175
17.12 prenatalne: 12+3 6,5 cm, 67 g
05.01: 15+1- 10 cm i 130g
26.01: 18+1 250g chłopaka
11.02 prenatalne: 20+6 - 420g
23.02: 22+1 490g dzieciaczka
23.03: 26+1 980g
20.04: ⌛️
🤍 III prenatalne USG: 08.04.2026 -
Zgłaszam test negatywny. Okresu również brak.
Czekamy dalej.P🙍🏻♀️33 | M🙍🏻♂️33 | K 👶🏼2 | G🐈3
6 cs ⏸️
19.12.2025 - 25 mIU/ml - 11 dpo
22.12.2025 - 113,7 mIU/ml - 14 dpo
29.12.2025 - 1524,5 mIU/ml - 21 dpo
31.12.2025 - 3505,6 mIU/ml - 23 dpo
09.01.2026 - OM 7+0, CRL 6,55 mm i ❤️
23.01.2026 - OM 9+0, CRL 19,96 mm 🧸
06.02.2026 - OM 11+0, CRL 32,53 mm
16.02.2026 - OM 12+3, CRL 5,84 cm - prenatalne
27.02.2026 - OM 14+0, 87g
20.03.2026 - OM 17+0, 139 g
Duphaston, Acard 150, Glucophage XR 500 2x1
-
Wiadomość wyedytowana przez autora: 13 grudnia 2025, 11:43
Remedios lubi tę wiadomość
👩🏻🦰41🧔🏻39
👦🏻2015 4640g SN (11cs)
👱🏻♀2020 3520g SN (1cs)
6cs po usunięciu jajowodu
CP 2025 💔 7tc - 5.08.2025 (1cs)
AMH (4dc) 1,83 ng/ml
Beta HCG (12.01) 64,1 mlU/ml -> (14.01) 196,7 mlU/ml -> 200%
Progesteron (12.01) 53,00 ng/ml -> (14.01) 64,60 ng/ml
Rośnij maluszku
-
CzekającNaNumer2 wrote:W poprzednim cyklu miałam cienkie endometrium 7.5 mm.
Co brać by było grubsze? Mam w koszyku witaminę E i oeparol ( z tym że to do owulacji). Coś jeszcze ? Bez rp?
Jeżeli każdego miesiąca masz cienkie to możesz z czasem pogłębić diagnostykę. Np. Z powodu zapalenia przewlekłego czasami nie chce przyrastać endomendrium.
U mnie najbardziej pomogło wyregulowanie hormonów i niedoborów. I w szczęśliwym miesiącu z 7 mm w trakcie owulacji było 23 mm.
Niedobory B12, witamina D3, jod. Oczywiście TSH i prolaktyna pod kontrolą. I wzmocnienie owulacji - brałam melatoninę na noc która jest silnym antyoksydantem, ubichinon, NAC. Lepszej jakości pęcherzyki produkują więcej estrogenu i endomendrium przyrasta poprawnie.
✨ 32 lata 🎀 | On 34 – wyniki OK 🦸♂️✨
🌿 Hashimoto
💛 czas starań - 12 miesiecy
💊 Leczenie & suplementy
• 🦋 Euthyrox (T4) 75 mcg
• 📉 Dostinex – prolaktyna z 23 ➝ 11 ng/mL w 1 miesiąc
• ☀️ Witamina D, 💉 B12 (z 250 ➝ w górę)
• 🧠 DHEA, NAC, ubichinol, melatonina – na owulację 🌸
• 💊 Acard 100 mg w II fazie + Encorton 5 mg
✅ Badania & wyniki
Profil antyfosfolipidowy – OK
Trombofilia – wykluczona (PAI hetero)
AMH – 2.9 🌟
Helicobacter & pasożyty – brak 🚫
MUCHA & cytologia – prawidłowe 🧫💖
Ferrytyna - 90 ng/mL
CA 125 - negatywny
🔄
Jajowody – drożne ✅
29.09.2025 - pierwsze USG 6 mm + ❤️
15.10 - drugie USG 2.23 ❤️
Czekamy na dziewczynkę 🥹
-
EVK wrote:A jak jest inaczej? U mnie w 3dc: FSH: 7.29 mIU/ml a LH: 8.28 mIU/ml
Dalej jest w normie. Wysokie LH czasami może wskazywać na PCOS.
Warto z jeden lub dwa miesiące zrobić taką dogłębną analizę - mi zalecił lekarz.
Robiłam FSH,lh,estriadol i progesteron 3x w jednym cyklu. W 3dc, 15dc i 7 dpo. I w tym samym czasie monitoring żeby zobaczyć jaka wartość hormonów przypada na jaką ilość pęcherzyków, jak rosną, jakie endomendrium.
EVK lubi tę wiadomość
✨ 32 lata 🎀 | On 34 – wyniki OK 🦸♂️✨
🌿 Hashimoto
💛 czas starań - 12 miesiecy
💊 Leczenie & suplementy
• 🦋 Euthyrox (T4) 75 mcg
• 📉 Dostinex – prolaktyna z 23 ➝ 11 ng/mL w 1 miesiąc
• ☀️ Witamina D, 💉 B12 (z 250 ➝ w górę)
• 🧠 DHEA, NAC, ubichinol, melatonina – na owulację 🌸
• 💊 Acard 100 mg w II fazie + Encorton 5 mg
✅ Badania & wyniki
Profil antyfosfolipidowy – OK
Trombofilia – wykluczona (PAI hetero)
AMH – 2.9 🌟
Helicobacter & pasożyty – brak 🚫
MUCHA & cytologia – prawidłowe 🧫💖
Ferrytyna - 90 ng/mL
CA 125 - negatywny
🔄
Jajowody – drożne ✅
29.09.2025 - pierwsze USG 6 mm + ❤️
15.10 - drugie USG 2.23 ❤️
Czekamy na dziewczynkę 🥹
-
Ssilvia wrote:Jeżeli każdego miesiąca masz cienkie to możesz z czasem pogłębić diagnostykę. Np. Z powodu zapalenia przewlekłego czasami nie chce przyrastać endomendrium.
U mnie najbardziej pomogło wyregulowanie hormonów i niedoborów. I w szczęśliwym miesiącu z 7 mm w trakcie owulacji było 23 mm.
Niedobory B12, witamina D3, jod. Oczywiście TSH i prolaktyna pod kontrolą. I wzmocnienie owulacji - brałam melatoninę na noc która jest silnym antyoksydantem, ubichinon, NAC. Lepszej jakości pęcherzyki produkują więcej estrogenu i endomendrium przyrasta poprawnie.
Jestem po 1 cs. Z córką miałam 10mm bez żadnej suplementacji.
A przy nieudanym cyklu z córką miałam 8mm, więc może przypadek, że miałam 7.5mm, ale nie zaszkodzi coś wziąć.
👩 31 (PCOS, IO) 👨 37 🌼 Córka – 4
💊 Leczenie: Lametta + Ovitrelle
⸻
🧪 Beta-hCG:
• 12 dpo (16.10) – 63.65
• 14 dpo (18.10) – 208.56
18.11: 8+2 – zarodek 1,59 cm
01.12: 10+1 – CRL 3,5 cm, FHR 175
17.12 prenatalne: 12+3 6,5 cm, 67 g
05.01: 15+1- 10 cm i 130g
26.01: 18+1 250g chłopaka
11.02 prenatalne: 20+6 - 420g
23.02: 22+1 490g dzieciaczka
23.03: 26+1 980g
20.04: ⌛️
🤍 III prenatalne USG: 08.04.2026 -
Robiłaś estradiol przed owulacją? Wiesz może ile estradiolu przypada na jedną dojrzałą komórkę w pęcherzyku i jak to się m przy stymulacjach? Czat mi tu mówi zebrze stymulacjach estradiol jest mniejszy ale nie wiem czy mu wierzyć.Ssilvia wrote:Dalej jest w normie. Wysokie LH czasami może wskazywać na PCOS.
Warto z jeden lub dwa miesiące zrobić taką dogłębną analizę - mi zalecił lekarz.
Robiłam FSH,lh,estriadol i progesteron 3x w jednym cyklu. W 3dc, 15dc i 7 dpo. I w tym samym czasie monitoring żeby zobaczyć jaka wartość hormonów przypada na jaką ilość pęcherzyków, jak rosną, jakie endomendrium.K 👩&L👨
Ja:
B12: maj: 413 | czerwiec: 523 | sierpień : 701|grudzien: 802
D3: maj: 37,6 | czerwiec: 42,9 | sierpień: 85,7|grudzien: 60
Ferrytyna: maj:16,9 | czerwiec: 44,2 | sierpień: 55,7
Kwas foliowy: maj: 6,53 | czerwiec: 12,2 | sierpień : 14,1| grudzień: 30
2dc
FSH: czerwiec: 5,55 |
LH: czerwiec: 5,3 |
Testosteron: czerwiec : 43 (8,4-48,1)
SHBG: czerwiec: 55,7 (32,4-128)
Insulina: czerwiec: 9,8 (2,6-24,9)
Glukoza: czerwiec: 88 (70-99)
AMH: 46,9[6,56]( brak objawów PCos)
18.11.2025 poronienie chybione,
5.01.26 beta 31
7.01.26 beta 84
12.01.26 beta 1247
14.01.26 beta 2327
19.01.26 beta 9732
-
CzekającNaNumer2 wrote:Dlaczego jest kategorycznie na nie?
Etyka i kwestia wiary, raczej temat nie do przejścia.Wiek 28&30
09/2024 odstawienie AH po 4 latach
starania na poważnie od 03/2025
- stwierdzone PCOS, hiperprolaktynemia czynnościowa
- 2 x stymulacja Aromek (04,05.2025)
- badanie drożności jajowodów - oba drożne 06.2025
- 3 x stymulacja clostybegyt (07,08, 09.3025)
- 1 IUI listopad 2025 (stymulacja Aromek) nieudana
- 2 IUI grudzień 2025 (stymulacja Aromek) nieudana
- 3 IUI styczeń 2026 (stymulacja Aromek) nieudana
— 4 IUI luty 2026 (stymulacja Aromek) nieudana ———————————————- -
Ja zrobiłam chyba z 10 testów 🥲😂 co za desperacja 😂
Dziś tez zrobiłam i niestety biel. Prawdopodobnie 9 lub 10ty dpo,bo naprawdę nie wiem dokładnie kiedy była. Ku.rwa, ale jestem zdesperowana, jak nigdy 😅 następny cykl odpuszczam, totalny chill, powrót na siłownię i zero pilnowania owulacji itd. 😌31🙆🏻♀️ 33🧔🏼
Starania od 10.24'
♂️:
Łuszczyca (Daivobet)
💊
Omega3, Witamina D, Magnez, Ten Fertil ON, Witaminy ADEK, Ubiquinol 200, Witamina B12
🔬
Rozszerzone badanie nasienia + fragmentacja DNA plemników + test HBA ⏳
♀️
Przewlekłe nieaktywne zapalenie żołądka, subkliniczna niedoczynność tarczycy (Euthyrox 50), PCOS (w trakcie diagnozy)
💊
Witamina D, Omega 3, Magnez, Witamina B6 i B12, Aktywny kwas foliowy Neofolic, NAC 600, Ubiquinol 200, Prena Caps Ovi, Zioła Ojca Grzegorza
🔬
Trombofilia wrodzona (m. cz. V Leiden, m. MTHFR, m. PAI-1), KIR ⏳
Beta HCG:
08.03.25- 68.60
10.03.25- 104.60
12.03.25- 147.50
14.03.25- 216.60
19.03.25- 1036.60
20.03.25- 1313.30
02.04.25 - zabieg abrazji, 8tc 💔
-
Fox wrote:Jeśli używasz innych testów niz easy@home to aplikacja sama Piku Ci nie wyłapie. Zdjęcia pomagają bardziej samej je wyłapac.
0,8 oznacza ze linia testować jest w 80% taka jak kontrolna. Pik jest jesli linia testowa jest ciemniejsza niz kontrolna, ale nie zawsze sie uda złapać pik, więc ja w takiej sytuacji juz zaczynałam "manewry" 😇😅
Mówi się, ze owulacyjne najlepiej z drugiego moczu.
No nie do końca tak jest... Ja używam testów paskowych z domowego laboratorium i pięknie mi pik wyłapuje ta apka.
Wiadomość wyedytowana przez autora: 19 września 2025, 11:48
Fox lubi tę wiadomość
-
boys' mum wrote:No nie do końca tak jest... Ja używam testów paskowych z domowego laboratorium i pięknie mi pik wyłapuje ta apka.
Dodatkowo w zakładce More na końcu paska na górze ekranu można wybrać Other i wbijać sobie jakiekolwiek testy 👌🙎♀️🧔♂️ 35 / 35
🍀 19 cs - 5x stymulacja
💔 02.25 - CP
💔 09.25 - CB
💉trombofilia + autoimmunologia - , badanie kariotypów, drożność, MUCH - 🆗
📆 01.26 IVF -> 10x ❄️🥺 (5x4.11, 4x3.11 i 1x4.33)
🍍02.26 FET -> 5dpt ⏸️ 🤞-> 7dpt 54,3 -> 10dpt 324 -> 12dpt 940 -> 19dpt 14720
25dpt mamy 4,2mm bobasa z serduszkiem 😍💜 -
boys' mum wrote:No nie do końca tak jest... Ja używam testów paskowych z domowego laboratorium i pięknie mi pik wyłapuje ta apka.
Oo to super! Tych z Horienmedical nie chciał łapać, pewnie wymiary paseczka się nie zgadzały.91'
10.2023⏸️->07.2024 🩵Synek
07.2025 💔 7+2 (puste jajo)
10.2025 💔 10+1 (chłopiec triploidia)
21.12 ⏸️ 10 dpo
27.12 beta 239,4 mIU/ml || Prog 26,70
29.12 beta 339,0 mIU/ml 💔 || prog 25,64
31.12 beta 569,8 mIU/ml || prog 19,58
02.01.2026 beta 1281,7 mIU/ml 🤯 || prog 18,95
23.02 I prenatalne - 6,25cm FHR: 151bpm - ryzyka niskie- 🩵?
-
Wiadomość wyedytowana przez autora: 13 grudnia 2025, 11:44
👩🏻🦰41🧔🏻39
👦🏻2015 4640g SN (11cs)
👱🏻♀2020 3520g SN (1cs)
6cs po usunięciu jajowodu
CP 2025 💔 7tc - 5.08.2025 (1cs)
AMH (4dc) 1,83 ng/ml
Beta HCG (12.01) 64,1 mlU/ml -> (14.01) 196,7 mlU/ml -> 200%
Progesteron (12.01) 53,00 ng/ml -> (14.01) 64,60 ng/ml
Rośnij maluszku
-
Klaudia k wrote:Robiłaś estradiol przed owulacją? Wiesz może ile estradiolu przypada na jedną dojrzałą komórkę w pęcherzyku i jak to się m przy stymulacjach? Czat mi tu mówi zebrze stymulacjach estradiol jest mniejszy ale nie wiem czy mu wierzyć.
Tak robiłam. Około 300- 400 estradiolu przypada na dojrzały pęcherzyk. Stymulacji nigdy nie miałam.
Wstawię ci moje wyniki:
3 dzień cyklu (faza folikularna początkowa):
Estradiol: 41 pg/mL (20 – 157)
FSH: 6,85 mIU/mL (3,85 – 8,78)
LH: 6,67 mIU/mL (2,12 – 10,89)
SHBG: 82,1 nmol/L (11,7 – 155,2)
DHEA-S: 256 µg/dL (23 – 266)
Progesteron: 0,8 ng/mL
13. dzień cyklu – 16/05/2025:
Estradiol: 319 pg/mL (19 – 622)
FSH: 9,24 mIU/mL (4,54 – 22,51)
LH: 64,28 mIU/mL (19,18 – 103,03) pik LH
Progesteron: 1,16 ng/mL
21. dzień cyklu – 24/05/2025:
Estradiol: 224 pg/mL (26 – 279) ( przewaga estrogenowa na którą brałam progesteron i pomogło )
FSH: 3,14 mIU/mL (1,79 – 5,12)
LH: 7,13 mIU/mL (1,20 – 12,86)
Progesteron: 12,33 ng/mL (5,16 – 18,56)
✨ 32 lata 🎀 | On 34 – wyniki OK 🦸♂️✨
🌿 Hashimoto
💛 czas starań - 12 miesiecy
💊 Leczenie & suplementy
• 🦋 Euthyrox (T4) 75 mcg
• 📉 Dostinex – prolaktyna z 23 ➝ 11 ng/mL w 1 miesiąc
• ☀️ Witamina D, 💉 B12 (z 250 ➝ w górę)
• 🧠 DHEA, NAC, ubichinol, melatonina – na owulację 🌸
• 💊 Acard 100 mg w II fazie + Encorton 5 mg
✅ Badania & wyniki
Profil antyfosfolipidowy – OK
Trombofilia – wykluczona (PAI hetero)
AMH – 2.9 🌟
Helicobacter & pasożyty – brak 🚫
MUCHA & cytologia – prawidłowe 🧫💖
Ferrytyna - 90 ng/mL
CA 125 - negatywny
🔄
Jajowody – drożne ✅
29.09.2025 - pierwsze USG 6 mm + ❤️
15.10 - drugie USG 2.23 ❤️
Czekamy na dziewczynkę 🥹
-
Ounai wrote:Mysle, ze w tym przypadku naprotechnolog to dobre wyjscie. Moze to dluzej potrwa ale wierze, ze Wam sie uda.
Marty.Na kazda z nas ma taki czas. Nie wyrzucaj sobie.
Ja właśnie gadałam z kumpelą ktora czeka na ostatnia @ przed ivf i dzis do nas przyjezdza. Mowi, ze skoro ja gotuje to oni przywioza flaszke. Dogadalysmy sie, ze dzis pijemy za to, zeby to byl juz ostatni raz kiedy pijemy
Matko, ja to tak dawno nie pilam, ze az sie boje
Dlatego właśnie chcemy uderzyć w stronę naprotechnologi, a prawdę mówiąc to też zaczynam zmieniać nastawienie i wiem że nieposiadanie dziecka to też nie jest koniec świata. W poprzednich cyklach wszystko było dostosowane pod starania. Chcę na jakiś czas odpuścić, robię za tydzień test ciążowy ostatni, a potem robimy przerwę.
Życzę ci miłego weekendu i spokojnego drinkowania
Ja z mężem za lekko ponad tydzień wybieram się na urlop i jeśli okaże się że z tego cyklu nici to nie zamierzam sobie odmawiać alkoholu na wakacjach, żeby też wyluzować
Wiek 28&30
09/2024 odstawienie AH po 4 latach
starania na poważnie od 03/2025
- stwierdzone PCOS, hiperprolaktynemia czynnościowa
- 2 x stymulacja Aromek (04,05.2025)
- badanie drożności jajowodów - oba drożne 06.2025
- 3 x stymulacja clostybegyt (07,08, 09.3025)
- 1 IUI listopad 2025 (stymulacja Aromek) nieudana
- 2 IUI grudzień 2025 (stymulacja Aromek) nieudana
- 3 IUI styczeń 2026 (stymulacja Aromek) nieudana
— 4 IUI luty 2026 (stymulacja Aromek) nieudana ———————————————- -
W żadnej sposób nie chce was namawiać na in vitro. Tylko wspomnieć że jest coś takiego jak invitro naturalne gdzie nie dochodzi do mrożenia zarodków.Malineczka wrote:Etyka i kwestia wiary, raczej temat nie do przejścia.
Na przykład. Można zamrozić komórki jajowe i przed kolejnym transferem pojedynczo doprowadzać do zapłodnienia pojedynczych zarodków które będą przenoszone do macicy.
A kwestia wiary też jest tematem do przedyskutowania. Wiele osób wierzących używa rozruszników czy bypassów. Czyli wykorzystują medycynę do wsparcia tego " co naturalne". Dzięki in vitro powstają dzieci, które w przeciwnym razie by nie powstały. Cel jest najważniejszy. Ja mimo jestem wierząca mnie te argumenty przekonują. Ale wiadomo że każdy jest inny i trzeba szanować.✨ 32 lata 🎀 | On 34 – wyniki OK 🦸♂️✨
🌿 Hashimoto
💛 czas starań - 12 miesiecy
💊 Leczenie & suplementy
• 🦋 Euthyrox (T4) 75 mcg
• 📉 Dostinex – prolaktyna z 23 ➝ 11 ng/mL w 1 miesiąc
• ☀️ Witamina D, 💉 B12 (z 250 ➝ w górę)
• 🧠 DHEA, NAC, ubichinol, melatonina – na owulację 🌸
• 💊 Acard 100 mg w II fazie + Encorton 5 mg
✅ Badania & wyniki
Profil antyfosfolipidowy – OK
Trombofilia – wykluczona (PAI hetero)
AMH – 2.9 🌟
Helicobacter & pasożyty – brak 🚫
MUCHA & cytologia – prawidłowe 🧫💖
Ferrytyna - 90 ng/mL
CA 125 - negatywny
🔄
Jajowody – drożne ✅
29.09.2025 - pierwsze USG 6 mm + ❤️
15.10 - drugie USG 2.23 ❤️
Czekamy na dziewczynkę 🥹
-
Wiadomość wyedytowana przez autora: 13 grudnia 2025, 11:44
👩🏻🦰41🧔🏻39
👦🏻2015 4640g SN (11cs)
👱🏻♀2020 3520g SN (1cs)
6cs po usunięciu jajowodu
CP 2025 💔 7tc - 5.08.2025 (1cs)
AMH (4dc) 1,83 ng/ml
Beta HCG (12.01) 64,1 mlU/ml -> (14.01) 196,7 mlU/ml -> 200%
Progesteron (12.01) 53,00 ng/ml -> (14.01) 64,60 ng/ml
Rośnij maluszku
-
A ja zaszłam w ciążę z testami z action. Moim zdaniem są najlepsze i pięknie mi wybarwiły pik 😀Kycia wrote:Ja najbardziej lubię te facelle testy owulacyjne, jak kupiłam kiedyś z action bo skusiła mnie cena to taka tragedia 🙈 także nie warto 😅
Kycia lubi tę wiadomość
👩🏼28👨🏽27
•endometrioza
🔹2 cs ❤️
⏸️ 23.12.2023
27.12,2023 - beta hcg 332,86 mIU/ml
30.12.2023 - beta hcg 1076,36 mIU/ml
19.01.2023 - usg, jest kropek 1,20cm i serduszko 😻
26.04.2024 - połówkowe, 484g dziewczynki 👧🏼🩷
27.06.2024 - III badania prenatalne, 1512g 🩷
29.08.2024 - SN na świat przyszła Sara🥰
🔹Starania o drugie dziecko od 1.08.2025☺️
🔹3 cs ❤️
⏸️16.10.2025
1.11.2025 - poronienie 💔 6+5tc
🔹Wznowienie starań
