SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Kwas foliowy to nie wszystko:
Kompletny Przewodnik po mądrej suplementacji przed ciążą
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Dlaczego pierwsze 90 dni przed poczęciem
ma kluczowe znaczenie?
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Pod choinkę polecamy Ci produkt dedykowany etapowi planowania ciąży
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Postaw na dopasowaną formułę i dawkę folianów.
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne 👣Nie oglądając się za siebie ,wciąż walczymy o Ciebie !💪👶
Odpowiedz

👣Nie oglądając się za siebie ,wciąż walczymy o Ciebie !💪👶

Oceń ten wątek:
  • Dominika96 Autorytet
    Postów: 1619 615

    Wysłany: 5 września 2024, 14:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Clausix meldujemy się jutro u Ciebie pod kibelkiem 😘

    Ja w tym miesiącu odpuszczam. Dziś mam dzień na nie. Nie wiem czy to będzie cykl staraniowy, mam dość w ch*j już tego. Co nie zrobisz to i jak ta czerwona lambadziara wjeżdża.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 5 września 2024, 14:53

  • KarolinaKika Autorytet
    Postów: 1937 1350

    Wysłany: 5 września 2024, 14:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Clausix 🤞🤞🤞

    1 IVF - 5 🥚- 2 zarodki / 29.07.2024 ET 2 zarodków ❌
    2 IVF -3 🥚- 1 zarodek /26.09.2024 ET 1 zarodek trzydniowy ❌
    3 IVF długi protokół - 4 🥚 - 2 zarodki
    Jeden zdegenerował
    22.02.2025 ET 4.1.2
    7dpt beta 52,8 9dpt beta 149 11dpt beta 410 13dpt beta 1205
    07.04 poronienie 7/9 tc 💔
    4 IVF czerwiec 2025 długi protokół - 3🥚-1 zarodek nie przetrwał . Brak transferu
    5 IVF KD ❄️❄️❄️❄️❄️
    18.12 FET 4.1.2
    7dpt ⏸️
    9dpt 164
    11 dpt 460

    AMH 10.23 -0,65
    06.24 -0,47
    05.25 - 0,44
    On
    10.2023 azzospermia ( po odblokowaniu wszystkie wyniki wróciły do normy poza fragmentacją 30%)
  • Clausix Autorytet
    Postów: 6835 5400

    Wysłany: 5 września 2024, 16:06

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Niech już będzie jutro, bo ta niepewność mnie wykończy... :/ na 90% nic z tego, ale wciąż się denerwuję

    34 lata, starania od 10.2019
    03.2020 - 💔6 tc 02.2021 - 💔 cp 03.2023 - 💔9 tc
    02.2025 - start IVF - 10🪩➡️ 8🥚➡️ 5❄️(5.1.1, 5.1.1., 6.2.2., 6.2.3., 4.2.2.)
    07.04.2025 - FET 5.1.1 ❄️ 💔9 tc
    12.11.2025 - FET 5.1.1 ❄️ 💔7 tc

    "Na końcu wszystko będzie dobrze. Jeśli nie jest dobrze, to znaczy, że to jeszcze nie koniec."
  • Dominika96 Autorytet
    Postów: 1619 615

    Wysłany: 5 września 2024, 20:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Clausix wrote:
    Niech już będzie jutro, bo ta niepewność mnie wykończy... :/ na 90% nic z tego, ale wciąż się denerwuję
    Jeszcze kilka godzin 😘 o której wstajesz? ✊✊✊✊

  • Clausix Autorytet
    Postów: 6835 5400

    Wysłany: 5 września 2024, 21:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nie wiem o której się położę bo póki co to spaceruję wokół osiedla żeby nie zabić M... Czemu faceci są czasem tak beznadziejni 🤬

    34 lata, starania od 10.2019
    03.2020 - 💔6 tc 02.2021 - 💔 cp 03.2023 - 💔9 tc
    02.2025 - start IVF - 10🪩➡️ 8🥚➡️ 5❄️(5.1.1, 5.1.1., 6.2.2., 6.2.3., 4.2.2.)
    07.04.2025 - FET 5.1.1 ❄️ 💔9 tc
    12.11.2025 - FET 5.1.1 ❄️ 💔7 tc

    "Na końcu wszystko będzie dobrze. Jeśli nie jest dobrze, to znaczy, że to jeszcze nie koniec."
  • Anka96 Autorytet
    Postów: 2943 1991

    Wysłany: 5 września 2024, 21:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Clausix co zrobił? 😵‍💫

    Trzymam kciuki za jutro ✊️✊️🍀

    29CS (wcześniej 3,5 roku)


    A. 👱‍♀️ 28 . A 🧔‍♂️ 30
    Brak owulacji - LUF ❌️
    Przewaga Estrogenowa ❌️
    Krótka Faza Lutealna ❌
    Insulinoopornośc ❌ glukoza 91 Insulina 17.1 HOMA 3.84 ❌️ (06.25)
    Hiperandrogenizm ❌
    Mthfr homo, Pai Hetero ❌
    KIR BX -Nieobecne ( 2DS3,2DS4 norm)
    AMH 2.14 (12.2022) -> 0.64 ❌️( 06.2024)--> 1.48 (03.25)🥳
    07.2024 Histerolaparoskopia-> Endometrioza I Stopnia ❌️ Jajowody Drożne ✅️
    💊 Glucophage XR 1500, Encorton 5 mg, Luteina 200.
  • Miphuhiz Autorytet
    Postów: 1730 2443

    Wysłany: 5 września 2024, 21:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Clausix ✊✊✊✊✊

    👩‍🦱84 - niewydolnosc przysadki (wtórna niewydolność tarczycy, nadnerczy, gonad)
    👨‍🦱85 wyniki siusiakowe OK. HLAC ❌

    AMH -1,01 ->1,59
    Mutacja MTHFR 677C-T i PAI-1 4G ❌
    Kir AA ❌, białko S - 58% ❌
    Kariotypy OK, brak stanu zapalnego endometrium.

    12.2021 cb 😭
    08.2023 start ivf
    30.08 transfer 3BB 💔😭

    11.2023 II podejście do ivf
    ❄️❄️❄️ na zimowisku

    05.02 transfer 4AA (accofil, intralipid, encorton, prograf, bryophyllum, acard, heparyna)
    5dpt - beta 24; 7dpt - beta 93; 9dpt - beta 214; 11 dpt - beta 600 22dpt mamy ♥️
    8tc - 1,72 cm 🐣
    21.08 - III prenatalne, zdrowa Amelka :)
    age.png
  • Clausix Autorytet
    Postów: 6835 5400

    Wysłany: 5 września 2024, 21:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Anka96 wrote:
    Clausix co zrobił? 😵‍💫

    Trzymam kciuki za jutro ✊️✊️🍀
    Przyczepił się do mnie chyba sam nie wie o co... Bo źle zrozumiałam pytanie które mi krzyczał z drugiego pokoju 🤯 A że miałam marny dzień, ryczałam z godzinę siedząc sama w domu, o czym mu zresztą powiedziałam, to serio nie mam ochoty go teraz oglądać.

    34 lata, starania od 10.2019
    03.2020 - 💔6 tc 02.2021 - 💔 cp 03.2023 - 💔9 tc
    02.2025 - start IVF - 10🪩➡️ 8🥚➡️ 5❄️(5.1.1, 5.1.1., 6.2.2., 6.2.3., 4.2.2.)
    07.04.2025 - FET 5.1.1 ❄️ 💔9 tc
    12.11.2025 - FET 5.1.1 ❄️ 💔7 tc

    "Na końcu wszystko będzie dobrze. Jeśli nie jest dobrze, to znaczy, że to jeszcze nie koniec."
  • Anka96 Autorytet
    Postów: 2943 1991

    Wysłany: 6 września 2024, 06:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Clausix wrote:
    Przyczepił się do mnie chyba sam nie wie o co... Bo źle zrozumiałam pytanie które mi krzyczał z drugiego pokoju 🤯 A że miałam marny dzień, ryczałam z godzinę siedząc sama w domu, o czym mu zresztą powiedziałam, to serio nie mam ochoty go teraz oglądać.
    Ajj ci faceci... 🫣

    29CS (wcześniej 3,5 roku)


    A. 👱‍♀️ 28 . A 🧔‍♂️ 30
    Brak owulacji - LUF ❌️
    Przewaga Estrogenowa ❌️
    Krótka Faza Lutealna ❌
    Insulinoopornośc ❌ glukoza 91 Insulina 17.1 HOMA 3.84 ❌️ (06.25)
    Hiperandrogenizm ❌
    Mthfr homo, Pai Hetero ❌
    KIR BX -Nieobecne ( 2DS3,2DS4 norm)
    AMH 2.14 (12.2022) -> 0.64 ❌️( 06.2024)--> 1.48 (03.25)🥳
    07.2024 Histerolaparoskopia-> Endometrioza I Stopnia ❌️ Jajowody Drożne ✅️
    💊 Glucophage XR 1500, Encorton 5 mg, Luteina 200.
  • Miphuhiz Autorytet
    Postów: 1730 2443

    Wysłany: 6 września 2024, 06:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nie chce go bronić ale dla niego też jest teraz nerwowy czas.
    Ja pojechałam na betę w 4,5 dniu po transferze bo się tak pokłóciliśmy że wyszłam z domu i nie wiedziałam co ma ze sobą zrobić :)

    👩‍🦱84 - niewydolnosc przysadki (wtórna niewydolność tarczycy, nadnerczy, gonad)
    👨‍🦱85 wyniki siusiakowe OK. HLAC ❌

    AMH -1,01 ->1,59
    Mutacja MTHFR 677C-T i PAI-1 4G ❌
    Kir AA ❌, białko S - 58% ❌
    Kariotypy OK, brak stanu zapalnego endometrium.

    12.2021 cb 😭
    08.2023 start ivf
    30.08 transfer 3BB 💔😭

    11.2023 II podejście do ivf
    ❄️❄️❄️ na zimowisku

    05.02 transfer 4AA (accofil, intralipid, encorton, prograf, bryophyllum, acard, heparyna)
    5dpt - beta 24; 7dpt - beta 93; 9dpt - beta 214; 11 dpt - beta 600 22dpt mamy ♥️
    8tc - 1,72 cm 🐣
    21.08 - III prenatalne, zdrowa Amelka :)
    age.png
  • Anka96 Autorytet
    Postów: 2943 1991

    Wysłany: 6 września 2024, 07:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Clausix ale masz głęboki sen 🤭✊️✊️✊️✊️✊️🍀🍀🍀🍀🍀🍀

    29CS (wcześniej 3,5 roku)


    A. 👱‍♀️ 28 . A 🧔‍♂️ 30
    Brak owulacji - LUF ❌️
    Przewaga Estrogenowa ❌️
    Krótka Faza Lutealna ❌
    Insulinoopornośc ❌ glukoza 91 Insulina 17.1 HOMA 3.84 ❌️ (06.25)
    Hiperandrogenizm ❌
    Mthfr homo, Pai Hetero ❌
    KIR BX -Nieobecne ( 2DS3,2DS4 norm)
    AMH 2.14 (12.2022) -> 0.64 ❌️( 06.2024)--> 1.48 (03.25)🥳
    07.2024 Histerolaparoskopia-> Endometrioza I Stopnia ❌️ Jajowody Drożne ✅️
    💊 Glucophage XR 1500, Encorton 5 mg, Luteina 200.
  • KarolinaKika Autorytet
    Postów: 1937 1350

    Wysłany: 6 września 2024, 07:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    No właśnie i jak testowałaś ?


    Dziewczyny jak liczycie dni cyklu ?
    Mam zacząć stymulację 2 dc więc jeśli dostanę okres dzisiaj to rozumiem że jutro zaczynam . Ale co jeśli dostanę okres dzisiaj wieczorem ? 😅

    Miphuhiz lubi tę wiadomość

    1 IVF - 5 🥚- 2 zarodki / 29.07.2024 ET 2 zarodków ❌
    2 IVF -3 🥚- 1 zarodek /26.09.2024 ET 1 zarodek trzydniowy ❌
    3 IVF długi protokół - 4 🥚 - 2 zarodki
    Jeden zdegenerował
    22.02.2025 ET 4.1.2
    7dpt beta 52,8 9dpt beta 149 11dpt beta 410 13dpt beta 1205
    07.04 poronienie 7/9 tc 💔
    4 IVF czerwiec 2025 długi protokół - 3🥚-1 zarodek nie przetrwał . Brak transferu
    5 IVF KD ❄️❄️❄️❄️❄️
    18.12 FET 4.1.2
    7dpt ⏸️
    9dpt 164
    11 dpt 460

    AMH 10.23 -0,65
    06.24 -0,47
    05.25 - 0,44
    On
    10.2023 azzospermia ( po odblokowaniu wszystkie wyniki wróciły do normy poza fragmentacją 30%)
  • Miphuhiz Autorytet
    Postów: 1730 2443

    Wysłany: 6 września 2024, 08:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    KarolinaKika wrote:
    No właśnie i jak testowałaś ?


    Dziewczyny jak liczycie dni cyklu ?
    Mam zacząć stymulację 2 dc więc jeśli dostanę okres dzisiaj to rozumiem że jutro zaczynam . Ale co jeśli dostanę okres dzisiaj wieczorem ? 😅
    to od niedzieli :) ma być pełen dzień :)

    👩‍🦱84 - niewydolnosc przysadki (wtórna niewydolność tarczycy, nadnerczy, gonad)
    👨‍🦱85 wyniki siusiakowe OK. HLAC ❌

    AMH -1,01 ->1,59
    Mutacja MTHFR 677C-T i PAI-1 4G ❌
    Kir AA ❌, białko S - 58% ❌
    Kariotypy OK, brak stanu zapalnego endometrium.

    12.2021 cb 😭
    08.2023 start ivf
    30.08 transfer 3BB 💔😭

    11.2023 II podejście do ivf
    ❄️❄️❄️ na zimowisku

    05.02 transfer 4AA (accofil, intralipid, encorton, prograf, bryophyllum, acard, heparyna)
    5dpt - beta 24; 7dpt - beta 93; 9dpt - beta 214; 11 dpt - beta 600 22dpt mamy ♥️
    8tc - 1,72 cm 🐣
    21.08 - III prenatalne, zdrowa Amelka :)
    age.png
  • Clausix Autorytet
    Postów: 6835 5400

    Wysłany: 6 września 2024, 08:23

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Pół godziny się zastanawiałam czy w ogóle go robić 😅 no niestety zgodnie z przewidywaniami bielsze nie będzie...

    34 lata, starania od 10.2019
    03.2020 - 💔6 tc 02.2021 - 💔 cp 03.2023 - 💔9 tc
    02.2025 - start IVF - 10🪩➡️ 8🥚➡️ 5❄️(5.1.1, 5.1.1., 6.2.2., 6.2.3., 4.2.2.)
    07.04.2025 - FET 5.1.1 ❄️ 💔9 tc
    12.11.2025 - FET 5.1.1 ❄️ 💔7 tc

    "Na końcu wszystko będzie dobrze. Jeśli nie jest dobrze, to znaczy, że to jeszcze nie koniec."
  • Pustynia Autorytet
    Postów: 342 798

    Wysłany: 6 września 2024, 08:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dominika96 wrote:
    Clausix meldujemy się jutro u Ciebie pod kibelkiem 😘

    Ja w tym miesiącu odpuszczam. Dziś mam dzień na nie. Nie wiem czy to będzie cykl staraniowy, mam dość w ch*j już tego. Co nie zrobisz to i jak ta czerwona lambadziara wjeżdża.

    Bez kitu, wczoraj był jakiś totalny dzień na nie chyba dla całego świata! Ja tak samo poczułam taką rezygnację, wszystko mnie drażniło, no i drugi dzień Lametty, który zawsze u mnie jest związany z okropnym bólem głowy (nie wiem czy któraś też tak ma).

    Czasami odpoczynek jest najważniejszy, więc jak już za dużo wszystkiego to odpuść, ale dopóki jest nadzieja to walczymy <3 nie poddawaj się!

    💃 '95 🕺'91, starania od 04.2024

    Ona:
    długie cykle, PCOS ❌
    histeroskopia - wycięty polip, nie wykazano stanu zapalnego ✅
    jajowody drożne ✅
    MUCHa - czysto ✅

    On: walka z obniżonymi parametrami nasienia i wysoką fragmentacją

    wrzesień 2024 ➡️ grudzień 2025

    koncentracja: 7,76 ➡️ 30,10 mln/ml
    Całkowita liczba 27,94 ➡️ 138,46 mln
    Ruch postępowy (A+B ) 13% ➡️ 7,7%
    Plemniki żywe 55% ➡️ 52%
    Morfologia 2% ➡️ 1%
    Fragmentacja DNA (DFI) 40% ➡️ 20% 🎉

    hormony OK ✅
    posiewy OK ✅
    kariotyp OK ✅

    Luty 2026 ➡️ IVF
  • Pustynia Autorytet
    Postów: 342 798

    Wysłany: 6 września 2024, 08:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Clausix wrote:
    Pół godziny się zastanawiałam czy w ogóle go robić 😅 no niestety zgodnie z przewidywaniami bielsze nie będzie...

    Nie lubię :( i przytulam mocno

    💃 '95 🕺'91, starania od 04.2024

    Ona:
    długie cykle, PCOS ❌
    histeroskopia - wycięty polip, nie wykazano stanu zapalnego ✅
    jajowody drożne ✅
    MUCHa - czysto ✅

    On: walka z obniżonymi parametrami nasienia i wysoką fragmentacją

    wrzesień 2024 ➡️ grudzień 2025

    koncentracja: 7,76 ➡️ 30,10 mln/ml
    Całkowita liczba 27,94 ➡️ 138,46 mln
    Ruch postępowy (A+B ) 13% ➡️ 7,7%
    Plemniki żywe 55% ➡️ 52%
    Morfologia 2% ➡️ 1%
    Fragmentacja DNA (DFI) 40% ➡️ 20% 🎉

    hormony OK ✅
    posiewy OK ✅
    kariotyp OK ✅

    Luty 2026 ➡️ IVF
  • KarolinaKika Autorytet
    Postów: 1937 1350

    Wysłany: 6 września 2024, 09:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Clausix noszzzz kur…

    1 IVF - 5 🥚- 2 zarodki / 29.07.2024 ET 2 zarodków ❌
    2 IVF -3 🥚- 1 zarodek /26.09.2024 ET 1 zarodek trzydniowy ❌
    3 IVF długi protokół - 4 🥚 - 2 zarodki
    Jeden zdegenerował
    22.02.2025 ET 4.1.2
    7dpt beta 52,8 9dpt beta 149 11dpt beta 410 13dpt beta 1205
    07.04 poronienie 7/9 tc 💔
    4 IVF czerwiec 2025 długi protokół - 3🥚-1 zarodek nie przetrwał . Brak transferu
    5 IVF KD ❄️❄️❄️❄️❄️
    18.12 FET 4.1.2
    7dpt ⏸️
    9dpt 164
    11 dpt 460

    AMH 10.23 -0,65
    06.24 -0,47
    05.25 - 0,44
    On
    10.2023 azzospermia ( po odblokowaniu wszystkie wyniki wróciły do normy poza fragmentacją 30%)
  • Dominika96 Autorytet
    Postów: 1619 615

    Wysłany: 6 września 2024, 10:23

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Clausix 😔 tulimy najmocniej ❤️

    Pustynia akurat u nas była stymulacja CLO tylko. A teraz lekarz powiedział, że skoro mam owulacje swoje to nic mi nie da. Ogólnie wkurzył mnie w ostatnim cyklu jak do niego jeździłam, stąd pomysł żeby iść do kliniki 🙃

  • Clausix Autorytet
    Postów: 6835 5400

    Wysłany: 6 września 2024, 12:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Czuje się gównianie... myślałam, że będzie lepiej skoro się tego spodziewałam.

    34 lata, starania od 10.2019
    03.2020 - 💔6 tc 02.2021 - 💔 cp 03.2023 - 💔9 tc
    02.2025 - start IVF - 10🪩➡️ 8🥚➡️ 5❄️(5.1.1, 5.1.1., 6.2.2., 6.2.3., 4.2.2.)
    07.04.2025 - FET 5.1.1 ❄️ 💔9 tc
    12.11.2025 - FET 5.1.1 ❄️ 💔7 tc

    "Na końcu wszystko będzie dobrze. Jeśli nie jest dobrze, to znaczy, że to jeszcze nie koniec."
  • Mama8latka Autorytet
    Postów: 4824 3207

    Wysłany: 6 września 2024, 12:56

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Clausix 😔😔 bardzo bardzo nie lubię 😔😔

    Dominika naprawdę wszyscy ostatnio mają taki czas że wszystko na nie i w ogóle ... Ale to minie wiesz.o tym 😘
    u mnie już minęło i właśnie wypiłam pierwsza saszetkę fertistimu który doszedł dzisiaj .. 🙈 stary w domu teraz jest to może się uda wbić w płodne (jak nie wyjedzie na szkolenie w tym czasie bo zapisał się do wojska 🙄)
    I myślę czy brać stymulację czy nie od jutra 🤔🤷🤷

    👶 2012r (syn)--> Anty --> 2017r rozpoczęcie starań
    👼 2019r -15tc 💔
    👼 2019r - 9tc 💔
    2 x CB 💔
    06.2023r - CB 💔
    06.2024r - CB 💔

    ❌Toczeń [10.2023r Remisja Ana 1:5120-> 1:360]/ Endometrioza ❌
‹‹ 328 329 330 331 332 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

O tym jak kalendarz dni płodnych zjednoczył kobiety podczas starania o dziecko - relacja ze spotkania Ovu dzieci!

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałaś się co sprawia, że kobiety, matki są tak silne i wytrzymałe, to musisz to przeczytać! My znamy już odpowiedź – nasza moc leży w relacjach jakie potrafimy tworzyć z innymi kobietami. Wsparcie jakie sobie dajemy i energię do działania jaką sobie nawzajem przekazujemy jest wartością o której należy mówić głośno! Dowodem na to jest ta relacja z wyjątkowego zdarzenia – zlotu użytkowniczek OvuFriend i BellyBestFriend, wspaniałych kobiet, cudownych Mam! Przeczytaj, jak kalendarz dni płodnych zjednoczył kobiety podczas starania o dziecko  

CZYTAJ WIĘCEJ

Ciążooporna - historia kobiety, która pragnie zostać Mamą ♡

Emilia mówi o sobie, że jest ciążooporna. Jej walka o bycie Mamą trwa już kilka lat, więc sama zaczęła nazywać siebie dinozaurem ciążooporności. Przeczytaj prawdziwą historię kobiety starającej się o dziecko. Kobiety, która pomimo wielu trudnych doświadczeń nie poddaje się i nie traci nadziei. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Jak od strony psychicznej przygotować się do porodu?

Poród to jedno z najważniejszych wydarzeń w życiu każdej kobiety. Większość jednak skupia się na przygotowaniach od strony fizycznej... A co z psychiką? Czy do porodu można się przygotować od strony mentalnej? Jak zadbać o odpowiednie nastawienie? Jakie są techniki przygotowania do porodu? 

CZYTAJ WIĘCEJ