Tydzień dla Płodności   

Nie przegap swojej szansy!
Umów się na pierwszą wizytę u lekarza specjalisty za 1zł.
Tylko do 30 listopada   
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Noworoczne postanowienie wszystkie jedno mamy✨ za 9 miesięcy będziemy mamami! 💖
Odpowiedz

Noworoczne postanowienie wszystkie jedno mamy✨ za 9 miesięcy będziemy mamami! 💖

Oceń ten wątek:
  • MonReve96 Autorytet
    Postów: 332 933

    Wysłany: 5 stycznia, 14:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Majuna wrote:
    Hej, nie wypowiem się jeśli chodzi pod kątem prowadzenia ciąży, ale korzystałam z pakietu z PZU. Pewnie to zależy też od miasta, ale mi nie podobał się sposób umawiania wizyt. Wpisywało się swoje oczekiwania co do wizyty, miejsca, a i tak do kogo, kiedy to była loteria. Często nie brali pod uwagę tych dopisków. Czasem w ogóle zgłoszenia były ignorowane. Plus był taki, że w moim mieście w wielu placówkach mogli umawiać. Była też opcja zwrotu środków za wizyty prywatne, jeśli nie dało się przez PZU. Często bez skierowania nie można było wnioskowac, a zwrot, jak już się udało, to zwracali na prawdę grosze. Nie powiem, byłam na kilku wizytach, ale zdarzyło mi się np. Że na wizytę czekałam 2 miesiące, bo mi dwukrotnie przekładali. Nie pamiętam niestety, co to był za pakiet.

    Ja po czasie wróciłam do Luxmedu, kiedyś już byłam. Teraz mam jakiś pakiet najwyższej dostępności i rzeczywiście widzę różnicę.

    Dziękuję za odpowiedź. Ja właśnie słyszałam dużo niepochlebnych opinii. Ale stwierdziłam, że warto zapytać tu pod kątem starań. 😊

    🙋🏼‍♀️28
    🙋🏻‍♂️27
    Razem od 2011💕

    08.2023 ⏸️
    10.2023 💔

    19.02.2024 ⏸️
    19.02.2024 - Beta 140,94, prog 34,43
    21.02.2024 - Beta 360,79
    23.02.2024 - Beta 890.85
    🤞🤞🤞

    🌈🩷
    Czekamy na Ciebie malutka!

    07.11.2024 r. - Już jesteś! 🩷🩷🩷

    (PAI-1 homo)

    age.png
  • Anulek84 Autorytet
    Postów: 498 848

    Wysłany: 5 stycznia, 14:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    MonReve96 wrote:
    Cześć dziewczyny. Czy któraś z was korzysta z opieki zdrowotnej PZU? Czy waszym zdaniem warto pod kątem starań o ciążę i ewentualnego prowadzenia ciąży?

    Warto, ja korzystam i z wizyty z pzu właśnie dostałam skierowanie do szpitala na nfz na laparoskopię. Zależy jaki pakiet i czy badania masz w cenie. A wizyty umawiam przez konto tylko do sprawdzonych placówek.

    MonReve96 lubi tę wiadomość

    👩40 👨41
    starania od II.2023
    Badania ok (mucha, drożność, histero, biocenoza, wirusowe, morfo 3%, AMH 0,78->1,05)
    II.2024 💔
    IX.2024 start IVF
    🔜 kariotypy+genetyk
    🔜4.12 usg
    5dni przed stymulacją do IVF niespodzianka ⏸
    16.11. 10dpo beta-hcg 10,93 prog. 9,72
    18.11. 12dpo beta-hcg 53,74 prog. 22,08
    21.11. beta-hcg 217,59 prog. 33,22

    preg.png
  • koktajlowa Autorytet
    Postów: 1794 1350

    Wysłany: 5 stycznia, 14:37

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    @Prezesoowa Najwcześniej 8dpo. Ciężko mi wyluzować. Długi ten cykl. Wolałabym mieć krótkie cykle i wiedzieć kiedy czego się spodziewać.

    @Kolka hej 😊

    @Sikoreczkaaa Nie masz podejrzenia pcos? Kalkulator stosunku lh/fsh pokazuje ponad normę.

    Kolka lubi tę wiadomość

    💊Acard, Neoparin, Luteina, Pregna, Bonjesta

    PAI homo
    ANA typ homogenny 1:640
    IBS

    09.10.2024
    beta hcg 9,62 mIU/ml; progesteron 14,86 ng/ml
    11.10.2024
    beta hcg 30,01 mIU/ml; progesteron 17 ng/ml [acard 75 mg]
    14.10.2024
    beta hcg 92,54 mIU/ml; progesteron 17,62 ng/ml [neoparin 0,4 mg]
    16.10.2024
    beta hcg 272,33 mIU/ml; progesteron 13,53 ng/ml
    24.10.2024 wizyta
    06.11.2024 wizyta nfz [7+3] jest ❤️
    14.11.2024 wizyta - [8+4] 1,98 cm 🐯
    27.11.2024 wizyta nfz
    09.12.2024 wizyta
    13.12.2024 prenatalne

    04.2024 cb (7cs)
    10.2023 wznowienie starań
    04.2020 cp - zaśniad groniasty częściowy (7cs)
    02.2020 cb (6cs)
    08.2018 rozpoczęcie starań
    01.2016 córka 💙

    preg.png
  • Królikkicek Autorytet
    Postów: 2680 2151

    Wysłany: 5 stycznia, 14:37

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Anulek84 wrote:
    Warto, ja korzystam i z wizyty z pzu właśnie dostałam skierowanie do szpitala na nfz na laparoskopię. Zależy jaki pakiet i czy badania masz w cenie. A wizyty umawiam przez konto tylko do sprawdzonych placówek.
    Widzę w opisie że stosujesz dietę keto i duzooo schudłaś. Możesz się podzielić szczegółami? Bardzo chętnie bym zrzuciła nawet 10kg 🤣🤣🤣🤣🤣

    Anulek84 lubi tę wiadomość

    👩🏻 👨🏻‍🦱 32
    👰🤵2019
    👶2021
    05.2022-07.2023 bezowocne starania
    08.2023 usunięcie tarczycy
    12.2023 ponowne rozpoczęcie starań o ciążę ...
    🛑 06.24 Złośliwy nowotwór piersi.
    06.09.24 Chemioterapia
    💊 Euthyrox 125, 150,Folian 800,Wit C 1000,Inozytol,Wit D3 2000,Wit B12,Magnez,Q10, Omega3, acard75, l-arginina,

    🧬V R2 (c.3980A>G hetero, MTHFR c.665C>T hetero, PAI-1(4_5) homo
    Acard 150 od ⏸️
    Heparyna od ❤️
  • Sikoreczkaaa Autorytet
    Postów: 540 462

    Wysłany: 5 stycznia, 14:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    koktajlowa wrote:
    @Prezesoowa Najwcześniej 8dpo. Ciężko mi wyluzować. Długi ten cykl. Wolałabym mieć krótkie cykle i wiedzieć kiedy czego się spodziewać.

    @Kolka hej 😊

    @Sikoreczkaaa Nie masz podejrzenia pcos? Kalkulator stosunku lh/fsh pokazuje ponad normę.

    W sierpniu byłam na USG i moja ginekolog nic nie wspominała. W sumie nigdy żaden ginekolog nie powiedział mi żeby były jakieś podejrzenia. Co prócz usg można zrobić żeby wykryć pcos?

  • Ewka9090 Ekspertka
    Postów: 193 560

    Wysłany: 5 stycznia, 15:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mam wyniki: 🎉🎉🎉
    Progesteron: 23,1 ng/ml
    Beta: 147,0 nlU/ml
    To chyba nie pozostałości po zastrzyku Ovi (16dp zastrzyku)🥰 co myślicie?

    mimi_m, Kasia111, JoKoKoJo, sernik_z_rodzynkami, Putka2022, Majuna, koktajlowa, Kolka, alauda, MartiMarti, bonassola, Cerva, Zimozielona, Butterfly23, AnitaK, Sikoreczkaaa, aśś, Zaczarowan, Maniaaa., KejtKa, Maj.a, Dropsik, Olalee, Mikea, Alesiamum, Adirella, Olaura, kasia97, Liyss🧚🏻, pandzia 🐼, Lani, NinaB, Miminka, S.Roszpunka, ezra, Malamia lubią tę wiadomość

    🧑 33 l. 🧔33 l.
    👩‍❤️‍👨 09.2020r. 💒 06.2022r.

    Starania od 01.2023r.
    05.01 ⏸️ 13cs
    05.01 beta 147mlU/ml próg 23,1ng/ml
    08.01 beta 902mlU/ml
    10.01 4+5 pęcherzyk 3.8 😍
    26.01 7+0 Mamy ❤️ 1,67cm Szczęścia
    01.03 kolejna wizyta i USG płodu
  • alauda Autorytet
    Postów: 3025 2141

    Wysłany: 5 stycznia, 15:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ewka9090 wrote:
    Mam wyniki: 🎉🎉🎉
    Progesteron: 23,1 ng/ml
    Beta: 147,0 nlU/ml
    To chyba nie pozostałości po zastrzyku Ovi (16dp zastrzyku)🥰 co myślicie?

    Zdecydowanie to nie ovi😉 Gratulacje❤️🌸🤗

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 5 stycznia, 15:47

    Ewka9090 lubi tę wiadomość

    83; AMH 0,73

    10.2021 -iui 👧🏻 ❤️ (AMH 0,95)

    05.23 💔 9/10tc łyżeczkowanie

    ➡️1 IVF -> ❄️
    FET 06.08 (3BB) ❌
    ➡️2 IVF -> ❄️❄️❄️
    -> cienkie endo, brak możliwości transferu
  • Królikkicek Autorytet
    Postów: 2680 2151

    Wysłany: 5 stycznia, 15:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    @Zimozielona co u Ciebie? Mam nadzieję że wszystko ok. Daj znać jak będą wyniki 🤞🤞🤞

    Kasia111 lubi tę wiadomość

    👩🏻 👨🏻‍🦱 32
    👰🤵2019
    👶2021
    05.2022-07.2023 bezowocne starania
    08.2023 usunięcie tarczycy
    12.2023 ponowne rozpoczęcie starań o ciążę ...
    🛑 06.24 Złośliwy nowotwór piersi.
    06.09.24 Chemioterapia
    💊 Euthyrox 125, 150,Folian 800,Wit C 1000,Inozytol,Wit D3 2000,Wit B12,Magnez,Q10, Omega3, acard75, l-arginina,

    🧬V R2 (c.3980A>G hetero, MTHFR c.665C>T hetero, PAI-1(4_5) homo
    Acard 150 od ⏸️
    Heparyna od ❤️
  • Kasia111 Autorytet
    Postów: 1066 1868

    Wysłany: 5 stycznia, 15:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ale dzień.. byłam u gina w Luxmedzie, powiedział, żebyśmy już poszli do kliniki niepłodności, jak byłam u niego 4 miesiące temu, to „co pani chce badać”, a teraz „nie ma na co czekać” 🧐 niemniej dał mi też skierowanie do ginekologa endokrynologa ze względu na zbyt wysoki testosteron i DHEA, i na AMH, zrobiłam też cytologię przy okazji.

    A mąż był na badaniach nasienia, wszystkie parametry się poprawiły oprócz morfologii, która wyszła kilka miesięcy temu 2%, a teraz 0%, no i porównywał sobie te wyniki i taki zadowolony, że ilość i ruchliwość wzrosła, więc chyba z jego strony wszystko ok
    Nie chciałam go dołować w tej euforii i delikatnie powiedziałam, że zobaczymy co powie lekarz, bo to, że morfologia jest 0, to niedobrze.
    To zarzucił mi, że się bawię w lekarza 😶 Wystarczy, że by przeczytał pierwszy lepszy artykuł w necie..
    I jeszcze zrobił tylko normalne badanie, a miał zrobić z posiewem 🙄 I to mu lekarz napisał na wnioskach po ostatnim badaniu, a mąż do mnie, że lekarz mu nic nie mówił o kolejnym badaniu tylko ja chciałam, żeby zrobił 🫨

    Jestem wkurwiona, już nie chciałam mu mówić, żeby wyjął te wyniki i sobie zobaczył co tam jest napisane, ale teraz to i tak nic nie zmieni.. Zdziwi się u lekarza. Ale jest mi przykro teraz, bo dobrze wie, że dużo czytam na tematy plodnosciowe, więc po prostu wiem trochę już o tym, a nie zgaduję i się wymądrzam

    Dropsik lubi tę wiadomość

    1️⃣4️⃣cs

    12.02. ⏸️ beta 10,7 ❤️
    14.02. beta 68 🎊
    16.02. beta 244

    age.png
  • Kasiajasia90 Autorytet
    Postów: 1602 1919

    Wysłany: 5 stycznia, 16:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej dziewczyny. 23 dc progesteron 10.00?
    To raczej świadczy,że owulki nie było?

    ŚLUB 24.08.2018r

    Strania o bobo 01.2018

    27.02.2020 32tc Synek na swiecie🥰
    09.2023 starania o rodzeństwo 🤩
    06.09.2024 38 tc cukrzyca ciążowa Drugi Synek🥰🥰
  • koktajlowa Autorytet
    Postów: 1794 1350

    Wysłany: 5 stycznia, 16:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Sikoreczkaaa wrote:
    W sierpniu byłam na USG i moja ginekolog nic nie wspominała. W sumie nigdy żaden ginekolog nie powiedział mi żeby były jakieś podejrzenia. Co prócz usg można zrobić żeby wykryć pcos?
    Wydaje mi się, że głównie obraz usg w fazie owulacyjnej jest w stanie to potwierdzić. Ale specjalistą nie jestem.

    Sikoreczkaaa lubi tę wiadomość

    💊Acard, Neoparin, Luteina, Pregna, Bonjesta

    PAI homo
    ANA typ homogenny 1:640
    IBS

    09.10.2024
    beta hcg 9,62 mIU/ml; progesteron 14,86 ng/ml
    11.10.2024
    beta hcg 30,01 mIU/ml; progesteron 17 ng/ml [acard 75 mg]
    14.10.2024
    beta hcg 92,54 mIU/ml; progesteron 17,62 ng/ml [neoparin 0,4 mg]
    16.10.2024
    beta hcg 272,33 mIU/ml; progesteron 13,53 ng/ml
    24.10.2024 wizyta
    06.11.2024 wizyta nfz [7+3] jest ❤️
    14.11.2024 wizyta - [8+4] 1,98 cm 🐯
    27.11.2024 wizyta nfz
    09.12.2024 wizyta
    13.12.2024 prenatalne

    04.2024 cb (7cs)
    10.2023 wznowienie starań
    04.2020 cp - zaśniad groniasty częściowy (7cs)
    02.2020 cb (6cs)
    08.2018 rozpoczęcie starań
    01.2016 córka 💙

    preg.png
  • alauda Autorytet
    Postów: 3025 2141

    Wysłany: 5 stycznia, 16:13

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kasiajasia90 wrote:
    Hej dziewczyny. 23 dc progesteron 10.00?
    To raczej świadczy,że owulki nie było?

    Ta wartość wskazuje, że owulka była👍🏼🤞🏼☺️

    83; AMH 0,73

    10.2021 -iui 👧🏻 ❤️ (AMH 0,95)

    05.23 💔 9/10tc łyżeczkowanie

    ➡️1 IVF -> ❄️
    FET 06.08 (3BB) ❌
    ➡️2 IVF -> ❄️❄️❄️
    -> cienkie endo, brak możliwości transferu
  • MartiMarti Autorytet
    Postów: 1326 1755

    Wysłany: 5 stycznia, 16:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ewka9090 wrote:
    Mam wyniki: 🎉🎉🎉
    Progesteron: 23,1 ng/ml
    Beta: 147,0 nlU/ml
    To chyba nie pozostałości po zastrzyku Ovi (16dp zastrzyku)🥰 co myślicie?
    Jest pięknie 😍 nudnej ciąży mamusiu 🎉

    Ewka9090 lubi tę wiadomość

    2018 - ciąża pozamaciczna , usunięcie jajowodu
    2019 -👰🏼‍♀️🤵🏻
    2020- 😭
    2021-😭

    Po 4 cieżkich latach stał się cud i urodziłam synka
    2022- 👶🏼 25.08.2022

    2023- sierpień zaczynamy starania o drugiego bobaska. Mam wielką nadzieję że uda się 🙏🏼

    On 🧑🏻 42l
    Badania nasienia idealne.

    Ona👩🏼 29l
    Insulinooporność, policystyczne jajniki ,brak jednego jajowodu.
    Badania; tarczyca,cukier -ok
    insulina - wysoka
    prolaktyna-ok
    wedlug lekarza , nic tylko zachodzić :)
  • Kasiajasia90 Autorytet
    Postów: 1602 1919

    Wysłany: 5 stycznia, 16:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    alauda wrote:
    Ta wartość wskazuje, że owulka była👍🏼🤞🏼☺️


    Na prawdę?myślałam,że musi być dużo wyższy poziom 😄

    ŚLUB 24.08.2018r

    Strania o bobo 01.2018

    27.02.2020 32tc Synek na swiecie🥰
    09.2023 starania o rodzeństwo 🤩
    06.09.2024 38 tc cukrzyca ciążowa Drugi Synek🥰🥰
  • MartiMarti Autorytet
    Postów: 1326 1755

    Wysłany: 5 stycznia, 16:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kasiajasia90 wrote:
    Hej dziewczyny. 23 dc progesteron 10.00?
    To raczej świadczy,że owulki nie było?
    Była, ale nie jest zadawalająca.

    2018 - ciąża pozamaciczna , usunięcie jajowodu
    2019 -👰🏼‍♀️🤵🏻
    2020- 😭
    2021-😭

    Po 4 cieżkich latach stał się cud i urodziłam synka
    2022- 👶🏼 25.08.2022

    2023- sierpień zaczynamy starania o drugiego bobaska. Mam wielką nadzieję że uda się 🙏🏼

    On 🧑🏻 42l
    Badania nasienia idealne.

    Ona👩🏼 29l
    Insulinooporność, policystyczne jajniki ,brak jednego jajowodu.
    Badania; tarczyca,cukier -ok
    insulina - wysoka
    prolaktyna-ok
    wedlug lekarza , nic tylko zachodzić :)
  • Zimozielona Autorytet
    Postów: 647 1253

    Wysłany: 5 stycznia, 16:21

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Królikkicek wrote:
    @Zimozielona co u Ciebie? Mam nadzieję że wszystko ok. Daj znać jak będą wyniki 🤞🤞🤞
    U mnie na razie wynik proga: 15
    Bety wciąż nie ma.. dziwne że tak długo…

    preg.png
  • Anulek84 Autorytet
    Postów: 498 848

    Wysłany: 5 stycznia, 16:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Królikkicek wrote:
    Widzę w opisie że stosujesz dietę keto i duzooo schudłaś. Możesz się podzielić szczegółami? Bardzo chętnie bym zrzuciła nawet 10kg 🤣🤣🤣🤣🤣

    Zapisałam się na wizytę do dietetyka specjalizującego się w tej diecie oraz insulinooporności- miałam dietę dobraną pod moje badania z krwi. Stosuję od maja 2023, w pierwszy miesiąc schudłam ok 7 kg, a po 4 całe 18 kg lżejsza 🤪 niektórzy nie polecają tej diety przy staraniach, ja mówię, że warto!- moje wyniki krwi się poprawiły, ogólne samopoczucie i wygląd też.Ogólnie nie wyglądałam na nadwagę, ale jak schudłam to jest różnica kolosalna. Nie ma rozstępów, wiszącej skóry.. Jem 2, czasem 3 posiłki dziennie( dobrze skomponowane nie powodują uczucia głodu). Na śniadanie kawa z olejem mct. Na początek warto posłuchać Braci Rodzeń na yt oraz dr Tomasz Dangel co mówią o keto na czas starań o dziecko a potem jak stosować w ciąży 😉

    AnitaK lubi tę wiadomość

    👩40 👨41
    starania od II.2023
    Badania ok (mucha, drożność, histero, biocenoza, wirusowe, morfo 3%, AMH 0,78->1,05)
    II.2024 💔
    IX.2024 start IVF
    🔜 kariotypy+genetyk
    🔜4.12 usg
    5dni przed stymulacją do IVF niespodzianka ⏸
    16.11. 10dpo beta-hcg 10,93 prog. 9,72
    18.11. 12dpo beta-hcg 53,74 prog. 22,08
    21.11. beta-hcg 217,59 prog. 33,22

    preg.png
  • Pani Miśka Autorytet
    Postów: 1011 1078

    Wysłany: 5 stycznia, 16:24

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    MartiMarti wrote:
    Była, ale nie jest zadawalająca.

    W jakim sensie? Że komórka słaba? Zupełnie wiem jak sienpatrzy na ten progesteron? Mogłabyś coś więcej k tym napisać? Ja będę robić w weekend to chętnie się czegoś dowiem

  • Kasiajasia90 Autorytet
    Postów: 1602 1919

    Wysłany: 5 stycznia, 16:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Pani Miśka wrote:
    W jakim sensie? Że komórka słaba? Zupełnie wiem jak sienpatrzy na ten progesteron? Mogłabyś coś więcej k tym napisać? Ja będę robić w weekend to chętnie się czegoś dowiem


    O właśnie 🙂

    ŚLUB 24.08.2018r

    Strania o bobo 01.2018

    27.02.2020 32tc Synek na swiecie🥰
    09.2023 starania o rodzeństwo 🤩
    06.09.2024 38 tc cukrzyca ciążowa Drugi Synek🥰🥰
  • Pani Miśka Autorytet
    Postów: 1011 1078

    Wysłany: 5 stycznia, 16:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ewka9090 wrote:
    Mam wyniki: 🎉🎉🎉
    Progesteron: 23,1 ng/ml
    Beta: 147,0 nlU/ml
    To chyba nie pozostałości po zastrzyku Ovi (16dp zastrzyku)🥰 co myślicie?


    Pięknie 😍😍😍 gratulacje to już na pewno nie zastrzyk!

    Ewka9090 lubi tę wiadomość

‹‹ 44 45 46 47 48 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Stres oksydacyjny w plemnikach jako przyczyna męskiej niepłodności

Wiadomo, że stres może mieć negatywny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Ale co ma wspólnego stres oksydacyjny z plemnikami? Czy może być on przyczyną męskiej niepłodności? Dowiedz się, skąd bierze się stres oksydacyjny oraz jak diagnozuje się jego obecność w męskim nasieniu?

CZYTAJ WIĘCEJ

4 składniki diety wspierające owulację!

Problemy z owulacją są bardzo częstą przyczyną trudności z zajściem w ciążę. Dowiedz się, jak za pomocą diety możesz wesprzeć jajeczkowanie! Poznaj, które składniki diety mogą pozytywnie wpływać na owulację, a które mogą przyczyniać się do niepłodności owulacyjnej. Poznaj propozycje propłodnościowych posiłków od Ani i Zosi z Akademii Płodności! 

CZYTAJ WIĘCEJ

Koronawirus a problemy z płodnością - o emocjach w obliczu pandemii

Pandemia koronawirusa szczególnie mocno uderza w pary starające się o dziecko lub zmagające się z niepłodnością. Jak radzić sobie z emocjami w tym trudnym czasie? Na czym skupić swoją energię i uwagę? Jak obecny czas może przysłużyć się płodności? Czy z obecnej sytuacji można wyciągnąć dobrą lekcję? O tym wszystkim opowiada doświadczona psycholog, każdego dnia wspierająca pary w drodze do rodzicielstwa - Justyna Kuczmierowska. 

CZYTAJ WIĘCEJ