Przygody tytułowej "Bożeny"
-
WIADOMOŚĆ
-
madziulix3 wrote:Ja w końcu zjadłam zdrowe śniadanko, owsianka z wiórkami kokosowymi, siemię lniane, cynamon i słonecznik +jagody 😃
Czy to zdrowe to bym nie powiedziała 😉 Same węgle z małą ilością tłuszczy, ale taką minimalną. Białka zero.
Żeby owsiankę nazwać zdrową musi być z nabiałem - jogurt, kefir, maślanka plus zdrowy tłuszcz - masło orzechowe, tahini lub w wersji hard jak ja z olejem lnianym 😁
Patka33, Agaciorka, boo123, ZielonaHerbata, eszanka, Martt95 lubią tę wiadomość
25.06.2016 - 088 cs Aniołek 10 tc
27.07.2017 - 100 cs Aniołek 11 tc
12.07.2018 - 102 cs Łucja ♡
31.03.2021 - 009 cs Tymon ♡
Fabryka zamknięta
Ja: ’83, Hashimoto, Niedoczynność tarczycy, Insulinooporność, PAI-1 hetero, MTHFR C677T hetero, MTHFR A1298C hetero
On: ’81, wyleczona Nekrozoospermia ✓, morfo 31% ✓ -
Susanne wrote:TSH 3,85 - wynik z maja, od grudnia tendencja wzrostowa. Tsh kontroluje co roku, nigdy nie miałam poniżej 2, a ostatnio do tego rośnie i rośnie.
WOW ja też jestem w szoku, że tak ładnie Ci spadła! Czy tylko tyle zmieniłaś w ostanim czasie? Właśnie zaczynam pić inozytol, jeżeli taki ma przynieść efekt, to sajonara wszystkim endokrynologom
moja gina dala mi Gynositol ( FR ),4000mg inozytolu, a ja dodatkowo brałam Conseptio( FR)Zrezygnowałam z cebuli całkowicie 😛 bo ponoć podwyższa TSH, a że nie przepadam łatwo było odstawić.
Susanne lubi tę wiadomość
❤ -
Zyzia ile tego jogurtu? ja daje czubatą łyżkę i zastanawiam się czy to wydoli, czy trzeba walić 100gZyzia wrote:Czy to zdrowe to bym nie powiedziała 😉 Same węgle z małą ilością tłuszczy, ale taką minimalną. Białka zero.
Żeby owsiankę nazwać zdrową musi być z nabiałem - jogurt, kefir, maślanka plus zdrowy tłuszcz - masło orzechowe, tahini lub w wersji hard jak ja z olejem lnianym 😁
A co do tłuszczy to czy garść orzechów i łyżka siemienia lnianego nie zapewnia odpowiedniej ilości? Jak trzeba to i olej wleje
🧘♀️ “Life isn't about waiting for the storm to pass. It's about learning how to dance in the rain.”
2/2022 23cs 💔 PJP
37cs
21.04 ✨ IUI ✨
Chłopiec 💙
-
nick nieaktualnyDla mnie to zdrowe jak codziennie jem tosty 😅Zyzia wrote:Czy to zdrowe to bym nie powiedziała 😉 Same węgle z małą ilością tłuszczy, ale taką minimalną. Białka zero.
Żeby owsiankę nazwać zdrową musi być z nabiałem - jogurt, kefir, maślanka plus zdrowy tłuszcz - masło orzechowe, tahini lub w wersji hard jak ja z olejem lnianym 😁
Stokrotka027 lubi tę wiadomość
-
Patka33 wrote:moja gina dala mi Gynositol ( FR ),4000mg inozytolu, a ja dodatkowo brałam Conseptio( FR)Zrezygnowałam z cebuli całkowicie 😛 bo ponoć podwyższa TSH, a że nie przepadam łatwo było odstawić.
No z tą cebulą to totalne zaskoczenie, czytałam już wiele na temat diety i jej wpływu na TSH, ale cebula? To ciekawe. Te tabsy widzę zawierają to, co już sama suplementowałam tylko w wersji zmetylowanej, natomiast kropką nad i okazuje się być ten inozytol!! No powiem Ci Patka, że mnie podjarałaś jak pochodnie teraz
Btw. Też urzęduje we FR, do tej pory endo-gino i 2 giny uważali moje tsh jako spoko loko przy staraniach... 🤬
Patka33 lubi tę wiadomość
🧘♀️ “Life isn't about waiting for the storm to pass. It's about learning how to dance in the rain.”
2/2022 23cs 💔 PJP
37cs
21.04 ✨ IUI ✨
Chłopiec 💙
-
Susanne wrote:Zyzia ile tego jogurtu? ja daje czubatą łyżkę i zastanawiam się czy to wydoli, czy trzeba walić 100g
A co do tłuszczy to czy garść orzechów i łyżka siemienia lnianego nie zapewnia odpowiedniej ilości? Jak trzeba to i olej wleje
Ja kiedyś byłam na diecie od.dietetyczki. kazała mi robić podkladzik z jogurtu. Wypić pół kubeczka małego na czczo, a resztę dodać do owsianki i koniecznie dorzucić właśnie jakiś tłuszcz typu orzechy, masło orzechowe.
I w ogóle podczas jedzenia owoców też musze popić keifrem albo przegryźć orzechy.
Susanne lubi tę wiadomość
2 lata starań o 👦
08.2016 synek ♥️
Starania o rodzeństwo od 05.2018
05.2020 9tc 💔 -
Ja odeszłam od owsianek, bo słodkie śniadania nie sa zbyt dobre. Teraz staram się zjeść dużo warzyw, jajko, kromkę chleba pelnoziarnistego. O wiele lepiej się czuje i mam więcej energii
Susanne lubi tę wiadomość
2 lata starań o 👦
08.2016 synek ♥️
Starania o rodzeństwo od 05.2018
05.2020 9tc 💔 -
Ja z kolei mam problem ze śniadaniami bo nie mam rano apetytu nawet ciężko jest mi się zmusićIVF 2021 🍀
13.03 punkcja jajników ☺️
18.03 transfer "skocznej" blastki 4.2.2 🍀
24.03 6dpt beta 48.7mIU/ml
8dpt 133.9 mIU/ml
11dpt 358,1 mIU/ml
8.04 21dpt jest maleństwo 1,3mm i serduszko ❤️
22.04 fasolka 1,27cm 😍❤️🍀
26.05 12tc+4 badanie prenatalne wszystko ok ❤️😍
09.12.2021 3420g szczęścia 54cm miłości ❤️
Mamy ❄️❄️❄️ (5.2.2, 4.2.2, 4.3.3)
-
boo123 wrote:Ja kiedyś byłam na diecie od.dietetyczki. kazała mi robić podkladzik z jogurtu. Wypić pół kubeczka małego na czczo, a resztę dodać do owsianki i koniecznie dorzucić właśnie jakiś tłuszcz typu orzechy, masło orzechowe.
I w ogóle podczas jedzenia owoców też musze popić keifrem albo przegryźć orzechy.
Z kibelka już bym nie zeszła 🙈
Starania od 2014r. ☹️
INVIMED POZNAŃ
IVF - maj 2021
Rozpoczęcie stymulacji - 10.05
PUNKCJA - 21.05 💉
CRIOTRANSFER - 17.06 blastocysta 4AB 🍀 11dpt - beta <1,2 mIU 💔
20 LIPIEC21' - transfer blastek 4bb i 3bb 🍀 - 5dpt⏸️, 6dpt - bhcg 24 mIU/ml🍀 8dpt - bhcg 91 mIU/ml🍀 9dpt - bhcg 149mIU/ml🍀 11dpt - bhcg 332,2mIU/ml🍀 13dpt - bhcg 769mIU/ml🍀15dpt - bhcg 2120mIU/ml🍀
16dpt - pęcherzyk ciążowy 7,7mm z ciałkiem żółtkowym 🍀
21dpt - bhcg 22tys+ 🍀
27dpt - 6mm👶 i bijące❤️
35dpt - 7t5d - 1,26mm👶
12t5d - 6,5cm 👶 156ud/min ❤️ Chłopak? 💙 I PRENATALNE
13t6d - 90g 👶
15t0d - 118g 👶
17t0d - 177g 👶 SYN 💙
17t6d - 200g 👶
21t1d - 423g 👶 II PRENATALNE
21t6d - 500g 👶
24t5d - 804g 👶
26t6d -1100g👶
30t6d -1650g👶
32t6d -1900g👶
34t6d -2500g👶
36t6d -2750g👶
38t6d -3400g👶
Alex
08.04.2022
9:04
3760g ❤️ -
To ja tak mam z kolacją, zmuszam się. Po obiedzie już mogę nie jeść bo nie czuje głodu w ogóle 🤷♀️Agaciorka wrote:Ja z kolei mam problem ze śniadaniami bo nie mam rano apetytu nawet ciężko jest mi się zmusić
Starania od 2014r. ☹️
INVIMED POZNAŃ
IVF - maj 2021
Rozpoczęcie stymulacji - 10.05
PUNKCJA - 21.05 💉
CRIOTRANSFER - 17.06 blastocysta 4AB 🍀 11dpt - beta <1,2 mIU 💔
20 LIPIEC21' - transfer blastek 4bb i 3bb 🍀 - 5dpt⏸️, 6dpt - bhcg 24 mIU/ml🍀 8dpt - bhcg 91 mIU/ml🍀 9dpt - bhcg 149mIU/ml🍀 11dpt - bhcg 332,2mIU/ml🍀 13dpt - bhcg 769mIU/ml🍀15dpt - bhcg 2120mIU/ml🍀
16dpt - pęcherzyk ciążowy 7,7mm z ciałkiem żółtkowym 🍀
21dpt - bhcg 22tys+ 🍀
27dpt - 6mm👶 i bijące❤️
35dpt - 7t5d - 1,26mm👶
12t5d - 6,5cm 👶 156ud/min ❤️ Chłopak? 💙 I PRENATALNE
13t6d - 90g 👶
15t0d - 118g 👶
17t0d - 177g 👶 SYN 💙
17t6d - 200g 👶
21t1d - 423g 👶 II PRENATALNE
21t6d - 500g 👶
24t5d - 804g 👶
26t6d -1100g👶
30t6d -1650g👶
32t6d -1900g👶
34t6d -2500g👶
36t6d -2750g👶
38t6d -3400g👶
Alex
08.04.2022
9:04
3760g ❤️ -
Też jestem z tych, co całe życie śniadań w ogóle nie jedli, też nie mogłam nic wcisnąć. Słodkawe śniadanie jednak trochę bardziej motywuje do zjedzenia. Ja jem nie owsiankę, a kosmoryżowiankęAgaciorka wrote:Ja z kolei mam problem ze śniadaniami bo nie mam rano apetytu nawet ciężko jest mi się zmusić ale ciągle szukam idealnego śniadania i ogólnie równowagi żywieniowej...
🧘♀️ “Life isn't about waiting for the storm to pass. It's about learning how to dance in the rain.”
2/2022 23cs 💔 PJP
37cs
21.04 ✨ IUI ✨
Chłopiec 💙
-
Susanne wrote:Zyzia ile tego jogurtu? ja daje czubatą łyżkę i zastanawiam się czy to wydoli, czy trzeba walić 100g
A co do tłuszczy to czy garść orzechów i łyżka siemienia lnianego nie zapewnia odpowiedniej ilości? Jak trzeba to i olej wleje
Ja daję 150 Skyr Naturalny lub 125g Jogurt kozi + 30g płatków owsianych + 10g orzechów włoskich, laskowych, ziemnych, nerkowca, słonecznika, pestek dyni, siemienia lnianego lub chia + 20g oleju lnianego, tahini, masła orzechowego lub masła z orzechów laskowych + cynamon + 100g borówek, malin, pomarańczy, porzeczek, jagód lub jabłka
Taka owsianka ma 470 kcal T24 W40 B24
10g orzechów ma około 6g tłuszczu, jak dasz 20g oleju to masz 20g tłuszczu bez dodatkowych węgli.
Madzia owsianka bez tłuszczy i białka jest porównywalna do tostów
Susanne, boo123, Patka33, ZielonaHerbata lubią tę wiadomość
25.06.2016 - 088 cs Aniołek 10 tc
27.07.2017 - 100 cs Aniołek 11 tc
12.07.2018 - 102 cs Łucja ♡
31.03.2021 - 009 cs Tymon ♡
Fabryka zamknięta
Ja: ’83, Hashimoto, Niedoczynność tarczycy, Insulinooporność, PAI-1 hetero, MTHFR C677T hetero, MTHFR A1298C hetero
On: ’81, wyleczona Nekrozoospermia ✓, morfo 31% ✓ -
10g orzechów ? To przecież tyle co nic, wiem że są kaloryczne ale jak się za nie zabiorę to się nie umiem powstrzymac🤷IVF 2021 🍀
13.03 punkcja jajników ☺️
18.03 transfer "skocznej" blastki 4.2.2 🍀
24.03 6dpt beta 48.7mIU/ml
8dpt 133.9 mIU/ml
11dpt 358,1 mIU/ml
8.04 21dpt jest maleństwo 1,3mm i serduszko ❤️
22.04 fasolka 1,27cm 😍❤️🍀
26.05 12tc+4 badanie prenatalne wszystko ok ❤️😍
09.12.2021 3420g szczęścia 54cm miłości ❤️
Mamy ❄️❄️❄️ (5.2.2, 4.2.2, 4.3.3)
-
Agaciorka wrote:10g orzechów ? To przecież tyle co nic, wiem że są kaloryczne ale jak się za nie zabiorę to się nie umiem powstrzymac🤷
10g to jakieś 70 kcal.
25.06.2016 - 088 cs Aniołek 10 tc
27.07.2017 - 100 cs Aniołek 11 tc
12.07.2018 - 102 cs Łucja ♡
31.03.2021 - 009 cs Tymon ♡
Fabryka zamknięta
Ja: ’83, Hashimoto, Niedoczynność tarczycy, Insulinooporność, PAI-1 hetero, MTHFR C677T hetero, MTHFR A1298C hetero
On: ’81, wyleczona Nekrozoospermia ✓, morfo 31% ✓ -
nick nieaktualny
-
Ja tez nie jem od razu po przebudzeniu. Rano w domu woda,wskakuje na rower, robię 10 km i dopiero w pracy śniadanie.
Dzudi też myślałam że będę.miala.rewolucje po duecie jabłko+kefir ale nie jest źle 😂 przynajmniej sprawa "2" mi się unormowala, bo miałam mega zaparcia.
2 lata starań o 👦
08.2016 synek ♥️
Starania o rodzeństwo od 05.2018
05.2020 9tc 💔 -
Susanne wrote:No z tą cebulą to totalne zaskoczenie, czytałam już wiele na temat diety i jej wpływu na TSH, ale cebula? To ciekawe. Te tabsy widzę zawierają to, co już sama suplementowałam tylko w wersji zmetylowanej, natomiast kropką nad i okazuje się być ten inozytol!! No powiem Ci Patka, że mnie podjarałaś jak pochodnie teraz
Btw. Też urzęduje we FR, do tej pory endo-gino i 2 giny uważali moje tsh jako spoko loko przy staraniach... 🤬
Ja teraz Conseptio chyba zmienie na pregna start tylko ta witamina D tam jakos mnie blokuje bo w FR to słońca mam pod dostatkiem.. A wracając do inozytolu, to kupiłam w PL na allegro 500g ale czuje się oszukana bo tak naprawdę nie wiem jaki rodzaj inozytolu tam jest, a wygląda to jak cukier puder 🤔 ..
macie jakieś sprawdzone marki z Mio inozytolem w proszku ?
Sus Ty masz już jakieś polskie suple na oku ? Co będziesz kupować?
❤ -
madziulix3 wrote:Nie lubie jogurtu, kefiru ani maślanki chyba, ze przemyce ja w czymś gdzie nie będzie tego w ogóle czuć pastę z tahini mam, masło orzechowe tez
To zjedz do tej owsianki jajko na twardo, omlet, jakiegoś kotleta z piersi kurczaka, kawałek grillowanego tofu lub w ostateczności popij mlekiem krowim, kozim albo innym, możesz zjeść kawałek sera białego mozzarelli fety itp. Ważne żeby dać białko bo jest ono bardzo ważne w naszej diecie. Powinno się spożywać 1,6 - 1,8g białka na kilogram masy ciała.
madziulix3, Agaciorka, Susanne lubią tę wiadomość
25.06.2016 - 088 cs Aniołek 10 tc
27.07.2017 - 100 cs Aniołek 11 tc
12.07.2018 - 102 cs Łucja ♡
31.03.2021 - 009 cs Tymon ♡
Fabryka zamknięta
Ja: ’83, Hashimoto, Niedoczynność tarczycy, Insulinooporność, PAI-1 hetero, MTHFR C677T hetero, MTHFR A1298C hetero
On: ’81, wyleczona Nekrozoospermia ✓, morfo 31% ✓ -
nick nieaktualnyOk dzięki Zyzia 😘 omlety to akurat bardzo lubie 😊Zyzia wrote:To zjedz do tej owsianki jajko na twardo, omlet, jakiegoś kotleta z piersi kurczaka, kawałek grillowanego tofu lub w ostateczności popij mlekiem krowim, kozim albo innym, możesz zjeść kawałek sera białego mozzarelli fety itp. Ważne żeby dać białko bo jest ono bardzo ważne w naszej diecie. Powinno się spożywać 1,6 - 1,8g białka na kilogram masy ciała.
Powiesz mi coś więcej na temat Apple watcha? Polecasz? Bo przymierzam się do zakupu 😃
