SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Kwas foliowy to nie wszystko:
Kompletny Przewodnik po mądrej suplementacji przed ciążą
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Dlaczego pierwsze 90 dni przed poczęciem
ma kluczowe znaczenie?
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Pod choinkę polecamy Ci produkt dedykowany etapowi planowania ciąży
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Postaw na dopasowaną formułę i dawkę folianów.
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Sierpniowe testowanie - pamiątki z wakacji :)
Odpowiedz

Sierpniowe testowanie - pamiątki z wakacji :)

Oceń ten wątek:
  • Ignissa Autorytet
    Postów: 1424 833

    Wysłany: 5 sierpnia 2019, 19:24

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Byłam na monicie, pecherzyk 17x19 u mnie rosną do ok. 25, więc jeszcze trochę, pewnie w czwartek pęknie. Niestety dziś nie mozemy działać, bo kutromam kolposkopię, zostaje jutro i pojutrze. W tym cyklu pojedziemy bez Dupka, co mnie w sumie cieszy, bo tylko potkręcal mi objawy i powodował frustrację. Jak w tym cyklu nie pyknie, to umawiamy się na hsg, nie ma na co czekać.

    Pani Ciasio lubi tę wiadomość

    Starania o drugie dziecko - 33cs/18cs po cb
    16.09 beta 103
    18.09 beta 238
    22.09 beta 1361
  • KalaW Autorytet
    Postów: 1114 1552

    Wysłany: 5 sierpnia 2019, 19:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja dziś 4 dc, ale w sumie dziwne, bo tylko 3 dni @ miałam i to taką jakąś słabą jak nigdy...
    No ale kupiłam właśnie Puregon (z bólem serca, bo kolejne 360zł pewnie pójdzie do kosza) i zaczynam się dziś znów kłuć...

    W takim razie, jeśli wgl pęcherzyki urosną, to będę testować 29/08

    3jgxdqk3tske6v4q.png

    PCOS, MTHFR A1298C C/C homozygotyczne, 20210 G-A heterozygotyczne
    ok. 4, 5 roku starań
    CB: 10.2018 -> 01.2019(CP?) -> 08.2019
    CP: 01.2020 -> 07.2020

    01/2021 IVF - 1 podejście
    29.01 ET 3 dniowego 7B
    5 dpt bhcg 4,35 -> 7 dpt 6:00 bhcg 9,6 prog 190ng/ml -> 9 dpt 18:00 bhcg 71,16 -> 12 dpt 6:00 bhcg 155,1 ->15 dpt 6:00 bhcg 324,3 (63,2%) ->16 dpt 18:00 bhcg 593 🥰 -> 20 dpt 18:00 bhcg 2708
    22.02.21 - 24 dpt mamy zarodeczek i 💗
    8w5d 2cm dzidzi | 171 bpm

    Brak ❄️ (4 zatrzymały się w rozwoju po 3dobie)

    Mój instagram:
    i_want_2_be_mom
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 5 sierpnia 2019, 20:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Witaj cie kochane.Pisałam wam ostatnio o moim "dziwnym" cyklu.W 6dc miałam ból jajnika i pozytywny test owu.i dziś wychodzi mi 7dpo wiec zrobiłam progesteron i mam 16,4.Czy to możliwe że to wczesna ciąża??Jest sens iść jutro na bete?

  • nick nieaktualny

    Wysłany: 5 sierpnia 2019, 20:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Anka13 wrote:
    Witaj cie kochane.Pisałam wam ostatnio o moim "dziwnym" cyklu.W 6dc miałam ból jajnika i pozytywny test owu.i dziś wychodzi mi 7dpo wiec zrobiłam progesteron i mam 16,4.Czy to możliwe że to wczesna ciąża??Jest sens iść jutro na bete?

    Jak tak czytam w necie, to taki prog jest właściwy i dla kobiet w fazie lutealnej i pierwszym trymestrze.

  • justyna1719 Autorytet
    Postów: 10007 5107

    Wysłany: 5 sierpnia 2019, 20:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Tysia150 wrote:
    Haha a potem, kochanie ale masz wilgotno :D no jak na ciebie patrzę to od razu haha :D i od razu miłej 😎😎😎😎
    Haha 😀 dobra ściema nie jest zła 😀😀😀😀

    Julka lubi tę wiadomość

    63644240ef.png

    👱‍♀️33 lat, 🤵38 lat
    Starania od czerwca 2018
    ❌Problem męski azoospermia - zespół klinefeltera
    📌1 IUI - lipiec 2021 - nieudane ☹️
    📌2 IUI - październik nieudane ☹️

    🧫 04.11 IN VITRO
    🧫30. 11 punkcja-pobrano 18 cumulusow ✊✊ z czego 12 prawidłowych
    🧫31.11 - mamy 5 zarodków
    ❄️ Jeden zarodek C.C.C.
    🤢Grudzień - Stop Covid ☹️
    ⛄07.02 Transfer-Blastka 3CC 🙏
    👶3dpt - prog 41
    👶7dpt beta 38,2, prog 46,82
    👶9dpt 120,7
    👶11dpt - 409,5, prog 47,82
    👶15dpt - 1592, prog 40,82
    👶21dpt - 8735 - prog39,15
    ❤️04.03 (25dpt) mamy serduszko ❤️

    *AMH 2,35
    *TSH 2,97 - (Euthyrox) 1,56 (13.12)
    *FSH 6,36
    *Homocysteina 11,66 (28.10), 4,86 (13.12)
    *Insulinooporość - Glucophage 500
    Suplementy: kwas foliowy, witamina B12, ashawaganda, Magne B6, omega 3, preventic z wit D3, witamina C, koenzym Q10
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 5 sierpnia 2019, 20:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Anka13 wrote:
    Witaj cie kochane.Pisałam wam ostatnio o moim "dziwnym" cyklu.W 6dc miałam ból jajnika i pozytywny test owu.i dziś wychodzi mi 7dpo wiec zrobiłam progesteron i mam 16,4.Czy to możliwe że to wczesna ciąża??Jest sens iść jutro na bete?
    Wysoki progesteron nie zawsze swiadczy o ciazy a z beta bym poczekala ze dwa dni.

  • justyna1719 Autorytet
    Postów: 10007 5107

    Wysłany: 5 sierpnia 2019, 20:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    LaBellePerle wrote:
    macie swoje ogóreczki? :D
    Tak kochana 😊 dlatego robię ich trochę 😊 ale z curry są moje najbardziej ulubione 😊

    63644240ef.png

    👱‍♀️33 lat, 🤵38 lat
    Starania od czerwca 2018
    ❌Problem męski azoospermia - zespół klinefeltera
    📌1 IUI - lipiec 2021 - nieudane ☹️
    📌2 IUI - październik nieudane ☹️

    🧫 04.11 IN VITRO
    🧫30. 11 punkcja-pobrano 18 cumulusow ✊✊ z czego 12 prawidłowych
    🧫31.11 - mamy 5 zarodków
    ❄️ Jeden zarodek C.C.C.
    🤢Grudzień - Stop Covid ☹️
    ⛄07.02 Transfer-Blastka 3CC 🙏
    👶3dpt - prog 41
    👶7dpt beta 38,2, prog 46,82
    👶9dpt 120,7
    👶11dpt - 409,5, prog 47,82
    👶15dpt - 1592, prog 40,82
    👶21dpt - 8735 - prog39,15
    ❤️04.03 (25dpt) mamy serduszko ❤️

    *AMH 2,35
    *TSH 2,97 - (Euthyrox) 1,56 (13.12)
    *FSH 6,36
    *Homocysteina 11,66 (28.10), 4,86 (13.12)
    *Insulinooporość - Glucophage 500
    Suplementy: kwas foliowy, witamina B12, ashawaganda, Magne B6, omega 3, preventic z wit D3, witamina C, koenzym Q10
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 5 sierpnia 2019, 20:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Justyna1719 wrote:
    Haha 😀 dobra ściema nie jest zła 😀😀😀😀
    Justyna a ty jestws juz po owu?

  • justyna1719 Autorytet
    Postów: 10007 5107

    Wysłany: 5 sierpnia 2019, 20:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Julka wrote:
    Kurde chyba tez jutro bede robic bo zapasow ubywa a narobilas smaka😄
    No to dzialaj bo dobre są 😊 a te z chili też słyszałam że dobre 😊

    63644240ef.png

    👱‍♀️33 lat, 🤵38 lat
    Starania od czerwca 2018
    ❌Problem męski azoospermia - zespół klinefeltera
    📌1 IUI - lipiec 2021 - nieudane ☹️
    📌2 IUI - październik nieudane ☹️

    🧫 04.11 IN VITRO
    🧫30. 11 punkcja-pobrano 18 cumulusow ✊✊ z czego 12 prawidłowych
    🧫31.11 - mamy 5 zarodków
    ❄️ Jeden zarodek C.C.C.
    🤢Grudzień - Stop Covid ☹️
    ⛄07.02 Transfer-Blastka 3CC 🙏
    👶3dpt - prog 41
    👶7dpt beta 38,2, prog 46,82
    👶9dpt 120,7
    👶11dpt - 409,5, prog 47,82
    👶15dpt - 1592, prog 40,82
    👶21dpt - 8735 - prog39,15
    ❤️04.03 (25dpt) mamy serduszko ❤️

    *AMH 2,35
    *TSH 2,97 - (Euthyrox) 1,56 (13.12)
    *FSH 6,36
    *Homocysteina 11,66 (28.10), 4,86 (13.12)
    *Insulinooporość - Glucophage 500
    Suplementy: kwas foliowy, witamina B12, ashawaganda, Magne B6, omega 3, preventic z wit D3, witamina C, koenzym Q10
  • justyna1719 Autorytet
    Postów: 10007 5107

    Wysłany: 5 sierpnia 2019, 20:56

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ma_ho wrote:
    Ja mam w domu jednego ogórasa 🤣😂😝
    Haha 😀 domyślam się jakiego 😀😀😀

    63644240ef.png

    👱‍♀️33 lat, 🤵38 lat
    Starania od czerwca 2018
    ❌Problem męski azoospermia - zespół klinefeltera
    📌1 IUI - lipiec 2021 - nieudane ☹️
    📌2 IUI - październik nieudane ☹️

    🧫 04.11 IN VITRO
    🧫30. 11 punkcja-pobrano 18 cumulusow ✊✊ z czego 12 prawidłowych
    🧫31.11 - mamy 5 zarodków
    ❄️ Jeden zarodek C.C.C.
    🤢Grudzień - Stop Covid ☹️
    ⛄07.02 Transfer-Blastka 3CC 🙏
    👶3dpt - prog 41
    👶7dpt beta 38,2, prog 46,82
    👶9dpt 120,7
    👶11dpt - 409,5, prog 47,82
    👶15dpt - 1592, prog 40,82
    👶21dpt - 8735 - prog39,15
    ❤️04.03 (25dpt) mamy serduszko ❤️

    *AMH 2,35
    *TSH 2,97 - (Euthyrox) 1,56 (13.12)
    *FSH 6,36
    *Homocysteina 11,66 (28.10), 4,86 (13.12)
    *Insulinooporość - Glucophage 500
    Suplementy: kwas foliowy, witamina B12, ashawaganda, Magne B6, omega 3, preventic z wit D3, witamina C, koenzym Q10
  • justyna1719 Autorytet
    Postów: 10007 5107

    Wysłany: 5 sierpnia 2019, 20:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ignissa wrote:
    Byłam na monicie, pecherzyk 17x19 u mnie rosną do ok. 25, więc jeszcze trochę, pewnie w czwartek pęknie. Niestety dziś nie mozemy działać, bo kutromam kolposkopię, zostaje jutro i pojutrze. W tym cyklu pojedziemy bez Dupka, co mnie w sumie cieszy, bo tylko potkręcal mi objawy i powodował frustrację. Jak w tym cyklu nie pyknie, to umawiamy się na hsg, nie ma na co czekać.
    Trzymam kciuki 😘✊ a czemu kolposkopia?

    63644240ef.png

    👱‍♀️33 lat, 🤵38 lat
    Starania od czerwca 2018
    ❌Problem męski azoospermia - zespół klinefeltera
    📌1 IUI - lipiec 2021 - nieudane ☹️
    📌2 IUI - październik nieudane ☹️

    🧫 04.11 IN VITRO
    🧫30. 11 punkcja-pobrano 18 cumulusow ✊✊ z czego 12 prawidłowych
    🧫31.11 - mamy 5 zarodków
    ❄️ Jeden zarodek C.C.C.
    🤢Grudzień - Stop Covid ☹️
    ⛄07.02 Transfer-Blastka 3CC 🙏
    👶3dpt - prog 41
    👶7dpt beta 38,2, prog 46,82
    👶9dpt 120,7
    👶11dpt - 409,5, prog 47,82
    👶15dpt - 1592, prog 40,82
    👶21dpt - 8735 - prog39,15
    ❤️04.03 (25dpt) mamy serduszko ❤️

    *AMH 2,35
    *TSH 2,97 - (Euthyrox) 1,56 (13.12)
    *FSH 6,36
    *Homocysteina 11,66 (28.10), 4,86 (13.12)
    *Insulinooporość - Glucophage 500
    Suplementy: kwas foliowy, witamina B12, ashawaganda, Magne B6, omega 3, preventic z wit D3, witamina C, koenzym Q10
  • justyna1719 Autorytet
    Postów: 10007 5107

    Wysłany: 5 sierpnia 2019, 21:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Anka13 wrote:
    Witaj cie kochane.Pisałam wam ostatnio o moim "dziwnym" cyklu.W 6dc miałam ból jajnika i pozytywny test owu.i dziś wychodzi mi 7dpo wiec zrobiłam progesteron i mam 16,4.Czy to możliwe że to wczesna ciąża??Jest sens iść jutro na bete?
    A testy ciążowe robiłaś??

    63644240ef.png

    👱‍♀️33 lat, 🤵38 lat
    Starania od czerwca 2018
    ❌Problem męski azoospermia - zespół klinefeltera
    📌1 IUI - lipiec 2021 - nieudane ☹️
    📌2 IUI - październik nieudane ☹️

    🧫 04.11 IN VITRO
    🧫30. 11 punkcja-pobrano 18 cumulusow ✊✊ z czego 12 prawidłowych
    🧫31.11 - mamy 5 zarodków
    ❄️ Jeden zarodek C.C.C.
    🤢Grudzień - Stop Covid ☹️
    ⛄07.02 Transfer-Blastka 3CC 🙏
    👶3dpt - prog 41
    👶7dpt beta 38,2, prog 46,82
    👶9dpt 120,7
    👶11dpt - 409,5, prog 47,82
    👶15dpt - 1592, prog 40,82
    👶21dpt - 8735 - prog39,15
    ❤️04.03 (25dpt) mamy serduszko ❤️

    *AMH 2,35
    *TSH 2,97 - (Euthyrox) 1,56 (13.12)
    *FSH 6,36
    *Homocysteina 11,66 (28.10), 4,86 (13.12)
    *Insulinooporość - Glucophage 500
    Suplementy: kwas foliowy, witamina B12, ashawaganda, Magne B6, omega 3, preventic z wit D3, witamina C, koenzym Q10
  • Ignissa Autorytet
    Postów: 1424 833

    Wysłany: 5 sierpnia 2019, 21:02

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Justyna1719 wrote:
    Trzymam kciuki 😘✊ a czemu kolposkopia?
    Cytologia wyszła kiepska. Bez związku ze staraniami

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 5 sierpnia 2019, 21:02

    Starania o drugie dziecko - 33cs/18cs po cb
    16.09 beta 103
    18.09 beta 238
    22.09 beta 1361
  • justyna1719 Autorytet
    Postów: 10007 5107

    Wysłany: 5 sierpnia 2019, 21:02

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Justyna1719 wrote:
    No to dzialaj bo dobre są 😊 a te z chili też słyszałam że dobre 😊
    Nie jeszcze... Dopiero 9 dc od środy zaczynam robić testy owulacyjne 😊 a Ty??

    63644240ef.png

    👱‍♀️33 lat, 🤵38 lat
    Starania od czerwca 2018
    ❌Problem męski azoospermia - zespół klinefeltera
    📌1 IUI - lipiec 2021 - nieudane ☹️
    📌2 IUI - październik nieudane ☹️

    🧫 04.11 IN VITRO
    🧫30. 11 punkcja-pobrano 18 cumulusow ✊✊ z czego 12 prawidłowych
    🧫31.11 - mamy 5 zarodków
    ❄️ Jeden zarodek C.C.C.
    🤢Grudzień - Stop Covid ☹️
    ⛄07.02 Transfer-Blastka 3CC 🙏
    👶3dpt - prog 41
    👶7dpt beta 38,2, prog 46,82
    👶9dpt 120,7
    👶11dpt - 409,5, prog 47,82
    👶15dpt - 1592, prog 40,82
    👶21dpt - 8735 - prog39,15
    ❤️04.03 (25dpt) mamy serduszko ❤️

    *AMH 2,35
    *TSH 2,97 - (Euthyrox) 1,56 (13.12)
    *FSH 6,36
    *Homocysteina 11,66 (28.10), 4,86 (13.12)
    *Insulinooporość - Glucophage 500
    Suplementy: kwas foliowy, witamina B12, ashawaganda, Magne B6, omega 3, preventic z wit D3, witamina C, koenzym Q10
  • justyna1719 Autorytet
    Postów: 10007 5107

    Wysłany: 5 sierpnia 2019, 21:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ignissa wrote:
    Cytologia wyszła kiepska. Bez związku ze staraniami
    Aaa... No tak właśnie pomyślałam..... Moja siostra miała niedawno bo miała nadrzerke...

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 5 sierpnia 2019, 21:04

    63644240ef.png

    👱‍♀️33 lat, 🤵38 lat
    Starania od czerwca 2018
    ❌Problem męski azoospermia - zespół klinefeltera
    📌1 IUI - lipiec 2021 - nieudane ☹️
    📌2 IUI - październik nieudane ☹️

    🧫 04.11 IN VITRO
    🧫30. 11 punkcja-pobrano 18 cumulusow ✊✊ z czego 12 prawidłowych
    🧫31.11 - mamy 5 zarodków
    ❄️ Jeden zarodek C.C.C.
    🤢Grudzień - Stop Covid ☹️
    ⛄07.02 Transfer-Blastka 3CC 🙏
    👶3dpt - prog 41
    👶7dpt beta 38,2, prog 46,82
    👶9dpt 120,7
    👶11dpt - 409,5, prog 47,82
    👶15dpt - 1592, prog 40,82
    👶21dpt - 8735 - prog39,15
    ❤️04.03 (25dpt) mamy serduszko ❤️

    *AMH 2,35
    *TSH 2,97 - (Euthyrox) 1,56 (13.12)
    *FSH 6,36
    *Homocysteina 11,66 (28.10), 4,86 (13.12)
    *Insulinooporość - Glucophage 500
    Suplementy: kwas foliowy, witamina B12, ashawaganda, Magne B6, omega 3, preventic z wit D3, witamina C, koenzym Q10
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 5 sierpnia 2019, 21:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Justyna1719 wrote:
    A testy ciążowe robiłaś??
    Nie, dziś narazie progesteron. Zrobię jutro rano test i pojadę na betę chyba też. Dla świętego spokoju.

  • Bibi25 Ekspertka
    Postów: 303 89

    Wysłany: 5 sierpnia 2019, 21:13

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny czy ktoras z was bylaby w stanie po zdjęciach usg rozroznic pecherzyk po owu a zapadly? Doktorka sama do konca nie jest pewna co do owu za tydzien kazala zrobic progesteron i nie wiem czy jest sens. Przesłalabym zdjęcia.

    Staramy się o drugie
    Pięć lat temu:
    PCO, laparo
    drożność ok, immuno ok
    MTHFR, czynnik VR2 hetero
    Pai homo
    Kariotypy ok
    Mąż - ok

    6/2020 lametta, miovelia nac, acard, pregnyl
    3.07 || beta 942
    6.07 beta 4106 pecherzyk w macicy 0.8
    Teraz brak owu hsg

    3jgx3e3kc1zquwj5.png
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 5 sierpnia 2019, 21:13

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Justyna1719 wrote:
    Nie jeszcze... Dopiero 9 dc od środy zaczynam robić testy owulacyjne 😊 a Ty??
    Ja mam 11 dc i test owu pozytywny wiec dzialamy.☺

    justyna1719 lubi tę wiadomość

  • nick nieaktualny

    Wysłany: 5 sierpnia 2019, 21:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Bibi25 wrote:
    Dziewczyny czy ktoras z was bylaby w stanie po zdjęciach usg rozroznic pecherzyk po owu a zapadly? Doktorka sama do konca nie jest pewna co do owu za tydzien kazala zrobic progesteron i nie wiem czy jest sens. Przesłalabym zdjęcia.
    Tez bym chciala wiedziec po czym na usg poznac ze owu byla.

  • Ignissa Autorytet
    Postów: 1424 833

    Wysłany: 5 sierpnia 2019, 21:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Justyna1719 wrote:
    Aaa... No tak właśnie pomyślałam..... Moja siostra miała niedawno bo miała nadrzerke...
    Ja mam nadżerkę odkad pamiętam, raz była mniejsza, raz większa ale poki co nie groźna na tyle, zeby coś z nia robić.

    Starania o drugie dziecko - 33cs/18cs po cb
    16.09 beta 103
    18.09 beta 238
    22.09 beta 1361
‹‹ 38 39 40 41 42 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Inseminacja (IUI) koszt i wskazania. Jaka jest skuteczność inseminacji?

Inseminacja domaciczna jest zabiegiem mającym na celu, ułatwienie zapłodnienia, poprzez skrócenie drogi, jaką mają do pokonania plemniki do komórki jajowej. Czy warto ją wykonać, jaki jest koszt i przy jakich schorzeniach odnotowuje się najlepsze rezultaty? Przeczytaj również jakie badania należy wykonać przed inseminacją i jak się do niej przygotować. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Brak okresu a negatywny test ciążowy, czyli o przyczynach spóźniającej się miesiączki

Każda kobieta doświadczyła lub doświadczy spóźniającej się miesiączki, nie będąc w ciąży. Z jakich przyczyn miesiączka może się spóźniać? Co robić, kiedy krwawienie miesiączkowe nie wystąpiło, a testy ciążowe wychodzą negatywnie? Po ilu dniach warto zgłosić się do lekarza? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Dieta w ciąży - po trymestrach

Odpowiednia dieta w ciąży wpływa nie tylko na przebieg samej ciąży, ale również na zdrowie Twojego dziecka w przyszłości (np. słaby układ odpornościowy dziecka lub problemy z otyłością). Przeczytaj dlaczego dieta w ciąży jest tak istotna, czy kompleks witamin jest w stanie ją zastąpić oraz na co powinnaś zwrócić uwagę w każdym trymestrze ciąży.   

CZYTAJ WIĘCEJ