X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Świeże staraczki 2019
Odpowiedz

Świeże staraczki 2019

Oceń ten wątek:
  • Nera Autorytet
    Postów: 8217 2892

    Wysłany: 10 marca 2023, 19:10

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Lista staraczek będących na forum od 2019roku🍀

    Maluszki , które przyszły już na świat 🧸 :

    Atyde - ❤ Oliwia ur.27.09.2019r, 3040g, 54 cm
    Winter86 - 💙 Pawełek ur.5.11.2019 , 3810g , 56cm
    Masia2- ❤ Alicja ur. 10.12.2019r , 3530g , 58cm
    RudaMaruda25 - ❤ Helenka ur.4.02.2020r, 2860g ,54cm
    Anetka32 - ❤ Hania ur. 5.02.2020 , 3280g , 52cm
    Emdar - 💙 Julianek ur. 17.02.2020r
    Izka2503 - ❤ Alicja ur.6.04.2020r 3150g , 52cm
    Katarynka9595 - ❤ Jagoda ur 9.04.2020, 3600g ,57cm
    Listek🍃 - 💙 Szymon ur. 26.05.2020r, 3930g , 56cm
    Ola👄 - 💙 Kostek ur.29.05.20 ,3840 i 56 cm
    Klasia - ❤ Marcelinka ur. 10.06.2020 , 3800g , 57cm
    Bara112- 💙 synuś ur. 6.07.2020r
    Mishigami00 - ❤ Amelka ur.21.07.2020r ,3370g ,58cm
    Megson91 - ❤ Florcia ur.27.07.2020 , 2620g , 49 cm
    M046IKA - ❤ TP 24.08.2020r
    Lolcia14 - 💙 synek ur.30.08.2020r
    Neeyenne - ❤ Matylda ur.10.09.2020,3160g ,53cm
    Inezkaa/Kama92 - ❤ dziewczynka
    Sylwucha - ❤ Lenka i Oliwka ur.8.10.2020r
    Mysza1990 - 💙 Tymon ur.9.11.2020r ,48cm , 2100g
    Lena07- 💙 Filip ur.30.12.2020 , 50cm , 3560 g
    Adaska - Bliżnięta ur.18.01.2021r
    💙 Staś 47cm , 2330g 💙 Adaś 50cm , 2660g.
    OlaaM - 💙 Staś ur.29.03.2021 ,51cm , 2890g.
    Atyde - ❤ Zosia, ur 17 maja, 3750 g, 55cm
    Kryśka - ❤ Matylda, 30.05.2021, 3580,53 cm
    Asieńka27 - 💙Kacperek ur.13.07.2021r ,3570g, 56cm
    Olaa..32 - 💙 - synek ur.3.11.2021 ,3120g , 54cm
    Lolcia14 - 💙 Mikołaj ur. 2.01.2022 ,
    Babydust1 - ❤ Marcel ur.23.02.2022, 3530g ,54cm
    Hekate42 - ❤ Emil ur.11.03.2022 , 3590g , 56cm
    Gula - ❤ Gaja ur. 14.04.2022 CC
    megson91 - ❤ ur. 04.08.2022r.- dziewczynka

    W oczekiwaniu na cud :


    Summer.86 -
    Miśka_a -
    Szufladka-
    Ania89 -
    Nera-
    Niunia12 -
    Lena986 -
    ŁAsica -
    KamilaPD -
    MisiaMonisia -
    Mlodamezatka - ❤
    Marylove -
    Kasia1010 -
    Paulinye - ❤
    Wiktorynka -
    Karina –
    Minisia82 - ❤
    Bunia czy - ❤
    Goldlemon - ❤
    Tysia150 -
    Olga856 - ❤
    Zosia1234 - ❤
    Anet.kaa - ❤
    Jeżynka- ❤
    Bozenka -
    Ata114 -
    Ova -
    poupeé -
    ZielonaHerbata - ❤
    Natisz - ❤
    Olala94 -
    Myhamaryha -
    Zmeczona.Ania -
    Abrakadabra -
    Myszorka - ❤
    Lusia3 -
    Alisek93 -
    Moniiak -
    Justax -
    Kika94 -
    Werkaa -
    Ewa84 -
    MIKA0209 -
    Helcia -
    Masia2 - ❤ chłopczyk
    ursmurfy -
    SaszaGrej -
    bluepanther -
    jagodowaaa -
    Listek🍃 - ❤

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 22 marca 2023, 09:12

    86r.( 3 córki )
    05.2016r. - poronienie
    05.2023r -puste jajo płodowe
    "Zwyciężca to po prostu marzyciel, który się nie poddał."
    6.02- data cudownej nowiny
    8.02- 35dc beta hcg 3283,00
    2.04 -prenatalne, 6,60cm maleństwa ❤ prawdopodobnie dziewczynka, przewód żylny - nieprawidłowości
    28.05 - połówkowe
    11.10 - przewidywany termin porodu


    preg.png
  • babydust1 Autorytet
    Postów: 4088 1554

    Wysłany: 10 marca 2023, 19:35

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nera wrote:
    Zrobiłam dzisiaj proga ( 23dc) - wyszedl 8,090 ng
    Ujowo prawda?
    No bez szału ale bez ciąży to tak jest ok zwłaszcza że duphaston biezesz a on w wyniku ci nie wyjdzie więc masz go w sobie więcej
    Przy ciąży dobrze by było gdyby był ok 20 ;)

    Ja chyba też coś koło 8 miałam
    Tylko po 2 kreskach dowalalam ilość luteiny po byku 🤪

  • Nera Autorytet
    Postów: 8217 2892

    Wysłany: 10 marca 2023, 19:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Doktorowa mówiła że najlepiej powyżej 10
    Wcześniej mialam proga 7dpo 18...

    Proga nie biorę jeszcze

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 10 marca 2023, 23:05

    86r.( 3 córki )
    05.2016r. - poronienie
    05.2023r -puste jajo płodowe
    "Zwyciężca to po prostu marzyciel, który się nie poddał."
    6.02- data cudownej nowiny
    8.02- 35dc beta hcg 3283,00
    2.04 -prenatalne, 6,60cm maleństwa ❤ prawdopodobnie dziewczynka, przewód żylny - nieprawidłowości
    28.05 - połówkowe
    11.10 - przewidywany termin porodu


    preg.png
  • Nera Autorytet
    Postów: 8217 2892

    Wysłany: 12 marca 2023, 10:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dzisiaj 25dc ,poszłam do wc rano i plamienie na papierze ...
    Juz mi ręce opadają

    86r.( 3 córki )
    05.2016r. - poronienie
    05.2023r -puste jajo płodowe
    "Zwyciężca to po prostu marzyciel, który się nie poddał."
    6.02- data cudownej nowiny
    8.02- 35dc beta hcg 3283,00
    2.04 -prenatalne, 6,60cm maleństwa ❤ prawdopodobnie dziewczynka, przewód żylny - nieprawidłowości
    28.05 - połówkowe
    11.10 - przewidywany termin porodu


    preg.png
  • listek🍃 Autorytet
    Postów: 784 526

    Wysłany: 13 marca 2023, 18:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć dziewczyny!

    Nera, ależ Ty jesteś zawzięta! Dzięki temu uporowi w końcu Ci się uda 🙂 myślisz ze to na pewno nie jest plamienie implantacyjne?

    Nera lubi tę wiadomość

    💙🧸&🧸💙
  • listek🍃 Autorytet
    Postów: 784 526

    Wysłany: 13 marca 2023, 18:30

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    babydust1 wrote:
    No bez szału ale bez ciąży to tak jest ok zwłaszcza że duphaston biezesz a on w wyniku ci nie wyjdzie więc masz go w sobie więcej
    Przy ciąży dobrze by było gdyby był ok 20 ;)

    Ja chyba też coś koło 8 miałam
    Tylko po 2 kreskach dowalalam ilość luteiny po byku 🤪


    Baby! Jak Twoje najmłodsze dziecie? Pamietam ze na początku były przygody. A teraz ile już ma? 🙂

    💙🧸&🧸💙
  • listek🍃 Autorytet
    Postów: 784 526

    Wysłany: 13 marca 2023, 18:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hekate42 wrote:
    Będę musiała zrobić mu echo serca - ma cały czas szmerek i nie wiadomo z jakiego powodu - zapisałam go ba 11.03

    Hej Hekate! I jak badania? Mój synek tez tak miał i ma i to w przeważającej większości dzieci jest szmer niewinny, który jest niegroźny i się z niego wyrasta 😊

    💙🧸&🧸💙
  • Hekate42 Autorytet
    Postów: 2100 1129

    Wysłany: 13 marca 2023, 20:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    listek🍃 wrote:
    Hej Hekate! I jak badania? Mój synek tez tak miał i ma i to w przeważającej większości dzieci jest szmer niewinny, który jest niegroźny i się z niego wyrasta 😊
    Zgadza się - szmer czynnosciowy, u nas akurat spowodowany anemia.
    Tydzień zlobkowania i dziś już mamy zapalenie ucha i antybiotyk na 10 dni🤦‍♀️😭

    „Trudności, z którymi zmagasz się dzisiaj, przechodzą w siłę, której potrzebujesz na jutro. Tylko się nie poddawaj !”
    😇11.02.2021 r.
    ❤️10.03.2022 r. - witaj mój Cudzie❤️
  • listek🍃 Autorytet
    Postów: 784 526

    Wysłany: 13 marca 2023, 20:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kochani żlobkowicze dzielą się z nami wszelkimi chorobami 😛 ja się nie umiem wyleczyć od połowy stycznia… łatwiej byłoby wymienić czego przez ten krótki czas nie przerabialiśmy

    💙🧸&🧸💙
  • Nera Autorytet
    Postów: 8217 2892

    Wysłany: 13 marca 2023, 23:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    listek🍃 wrote:
    Cześć dziewczyny!

    Nera, ależ Ty jesteś zawzięta! Dzięki temu uporowi w końcu Ci się uda 🙂 myślisz ze to na pewno nie jest plamienie implantacyjne?

    Nigdy co prawda nie mialam ale po ilości plamienia i kolorze ( brunatna czerwień) ten pomysł raczej odpada . Najgorsze jest to ,że po pierwsze nie znam przyczyny a po drugie nie wi teraz jak CLO brać i hormony kiedy zrobić 😒
    Zapomnialam dodać ,że szyjka jest czysta bez nadżerki itp serducha nie było, okres 15-16.03 wypada ...
    Ok ok roku generalnie uważam, że nie mam owulacji ,a przez to jeszcze bardziej mnie dziwi regularny okres a teraz jeszcze plamienie ( w tamtym roku do września zdarzały się dość często jedno dniowe 25-26dc ale nie taki kolor ... )

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 13 marca 2023, 23:22

    86r.( 3 córki )
    05.2016r. - poronienie
    05.2023r -puste jajo płodowe
    "Zwyciężca to po prostu marzyciel, który się nie poddał."
    6.02- data cudownej nowiny
    8.02- 35dc beta hcg 3283,00
    2.04 -prenatalne, 6,60cm maleństwa ❤ prawdopodobnie dziewczynka, przewód żylny - nieprawidłowości
    28.05 - połówkowe
    11.10 - przewidywany termin porodu


    preg.png
  • listek🍃 Autorytet
    Postów: 784 526

    Wysłany: 14 marca 2023, 05:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nera. Jeśli @ przyjdzie to przy wspomaganiu owulacji dorzucilabym monitoring. Może tez masz zespół
    LUF, jak ja?

    💙🧸&🧸💙
  • Nera Autorytet
    Postów: 8217 2892

    Wysłany: 14 marca 2023, 07:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jak byłam 5.01 na zabiegu to po owulacji pęcherzyk był nie pęknięty (doktor mowila ze nie wystąpiła owulacja .
    Teraz mam dwa cykle brac CLO i proga robic a a po wybraniu przyjść do niej .

    86r.( 3 córki )
    05.2016r. - poronienie
    05.2023r -puste jajo płodowe
    "Zwyciężca to po prostu marzyciel, który się nie poddał."
    6.02- data cudownej nowiny
    8.02- 35dc beta hcg 3283,00
    2.04 -prenatalne, 6,60cm maleństwa ❤ prawdopodobnie dziewczynka, przewód żylny - nieprawidłowości
    28.05 - połówkowe
    11.10 - przewidywany termin porodu


    preg.png
  • listek🍃 Autorytet
    Postów: 784 526

    Wysłany: 14 marca 2023, 08:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    pogadaj z nią o wspomaganiu pękania pęcherzyka, zawarta w zastrzyku ludzka gonadotropina trochę jeszcze boostuje jajeczko… a potem tylko nadzieja, ze prog utrzyma ciaze

    💙🧸&🧸💙
  • Nera Autorytet
    Postów: 8217 2892

    Wysłany: 14 marca 2023, 09:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    O zastrzykach wspominała po clo i monitoringu (maj)

    86r.( 3 córki )
    05.2016r. - poronienie
    05.2023r -puste jajo płodowe
    "Zwyciężca to po prostu marzyciel, który się nie poddał."
    6.02- data cudownej nowiny
    8.02- 35dc beta hcg 3283,00
    2.04 -prenatalne, 6,60cm maleństwa ❤ prawdopodobnie dziewczynka, przewód żylny - nieprawidłowości
    28.05 - połówkowe
    11.10 - przewidywany termin porodu


    preg.png
  • jagodowaaa Autorytet
    Postów: 527 161

    Wysłany: 14 marca 2023, 13:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej dziewczyny, mam pytanie czy progesteron znacznie się podwyższa przy braniu luteiny w ciągu kilku dni? Biorę dawką 50mg 2x1,od 09.03 do jutra. Dzisiaj zrobiłam badanie w 48 dniu cyklu i mam poziom 13.1.
    Nie wiem czy to od tej luteiny tak mogło podbić, czy miałam późną owulacje? Luteinę dostałam na wywołanie @. W sierpniu 2022 gdzie nie brałam luteiny miałam wynik ponad 6 i na drugi dzień dostałam @, więc sama w sobie też nie produkuje go mało,owulacje miałam wtedy wcześnie bo brałam Primolut Nor oraz Orgametril i wszystko było sprawdzane na USG mniej więcej w tych dniach okołoowulacyjnych.

    Moja Pani doktor obecna twierdzi, że to nie jest tak, że nic się nie dzieje bo na pewno te owulacje występują dlatego że nie mam bardzo cienkiego endometrium. Na USG 15.02 miało 6mm A to był 21 dzień cyklu wtedy.

    Słodka ciszo trwaj...

    Badania:
    04.05.23 TSH 3.18
    13.06.23 TSH 2.117⬇️😁 44 Dzień cyklu progesteron 7.18
    10.07.23 PROGESTERON 12.63, 25 dzień cyklu, 6 dni po owulacji
    26.07.23 TSH 1.418 🥳
    27.10.23 - 31 dzień cyklu: TSH - 2.398, Progesteron 20.47 😳


    19.10.23 kontrolna cytologia - wyniki za 3 tygodnie.
    15.11.23 - stwierdzono obecność nieprawidłowych komórek nabłonkowych.
    Komórki nabłonka płaskiego: LSIL - zmiany śródnabłonkowe stopnia niskiego obejmujące koilocytozę (HPV) i możliwość CIN1 (dysplazji małego stopnia).
    Grupa PAP III. 😪 Lek albothyl, ponowna cytologia za 6 miesięcy. Lek przerwany z powodu reakcji alergicznej.

    04.04 - 09.04.24 oddział neurologiczny. Pobyt w szpitalu z powodu omdlenia i drgawek z dnia 07.02.24

    10.04.24 - kontrolna wizyta ginekolog + cytologia, czas oczekiwania na wynik 3tyg.
    29.04.24 - Wizyta endokrynolog
    09.05.24 - Wizyta kontrolna oddział endokrynologii ginekologicznej.



    🔴 Od sierpnia 2023 brak starań. 🔴
  • listek🍃 Autorytet
    Postów: 784 526

    Wysłany: 15 marca 2023, 11:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Z tego, co pamietam to luteina podawana jest dopochwowo i jest hormonem identycznym z naturalnie wytwarzanym hormonem w jajnikach. A duphaston w przeciwieństwie do lutki jest syntetycznym odpowiednikiem progesteronu i zawyża wyniki.
    Pamiętaj tez ze hormon ma wyrzut tzw. pulsacyjny, wiec wykonując badanie trzykrotnie jednego dnia możesz otrzymać wynik za każdym razem inny. Progesteron najlepiej badać między 20-22 dniem cyklu.

    Mój prog w tym cyklu wynosi 6,62, co oznacza mniej więcej tyle, że owulacja się odbyła (wynik powyżej 3 na to wskazuje). Nie wiem co w przypadku potencjalnej ciąży i jak wyglądała wartość w 21 albo 22 do bo nie badałam 😊

    💙🧸&🧸💙
  • listek🍃 Autorytet
    Postów: 784 526

    Wysłany: 15 marca 2023, 11:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nera, i jak Hcg?

    💙🧸&🧸💙
  • jagodowaaa Autorytet
    Postów: 527 161

    Wysłany: 15 marca 2023, 12:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    listek🍃 wrote:
    Z tego, co pamietam to luteina podawana jest dopochwowo i jest hormonem identycznym z naturalnie wytwarzanym hormonem w jajnikach. A duphaston w przeciwieństwie do lutki jest syntetycznym odpowiednikiem progesteronu i zawyża wyniki.
    Pamiętaj tez ze hormon ma wyrzut tzw. pulsacyjny, wiec wykonując badanie trzykrotnie jednego dnia możesz otrzymać wynik za każdym razem inny. Progesteron najlepiej badać między 20-22 dniem cyklu.

    Mój prog w tym cyklu wynosi 6,62, co oznacza mniej więcej tyle, że owulacja się odbyła (wynik powyżej 3 na to wskazuje). Nie wiem co w przypadku potencjalnej ciąży i jak wyglądała wartość w 21 albo 22 do bo nie badałam 😊

    Listku pamiętam, kiedy badać progesteron. Tym razem zbadałam inaczej, dlatego że dość długo nie mam @ i chciałam mieć jakiekolwiek podłoże czy w ogóle coś się zadziało, czy ten progesteron jest faktycznie tak słaby jak kiedyś i czy mam się spodziewać w końcu na dniach @ czy coś dalej innego próbować. Tyle dni jestem już bez, więc poczekam do końca tygodnia. Stwierdziłam że już nie ma sensu brać luteiny na wywołanie wczoraj ani dzisiaj. Kiedyś w końcu ten progesteron spadnie...
    Ja z kolei słyszałam, że najlepiej mieć minimum 10 żeby stwierdzić czy owulacja wystąpiła.
    Co lekarz, to inne zdanie.

    Słodka ciszo trwaj...

    Badania:
    04.05.23 TSH 3.18
    13.06.23 TSH 2.117⬇️😁 44 Dzień cyklu progesteron 7.18
    10.07.23 PROGESTERON 12.63, 25 dzień cyklu, 6 dni po owulacji
    26.07.23 TSH 1.418 🥳
    27.10.23 - 31 dzień cyklu: TSH - 2.398, Progesteron 20.47 😳


    19.10.23 kontrolna cytologia - wyniki za 3 tygodnie.
    15.11.23 - stwierdzono obecność nieprawidłowych komórek nabłonkowych.
    Komórki nabłonka płaskiego: LSIL - zmiany śródnabłonkowe stopnia niskiego obejmujące koilocytozę (HPV) i możliwość CIN1 (dysplazji małego stopnia).
    Grupa PAP III. 😪 Lek albothyl, ponowna cytologia za 6 miesięcy. Lek przerwany z powodu reakcji alergicznej.

    04.04 - 09.04.24 oddział neurologiczny. Pobyt w szpitalu z powodu omdlenia i drgawek z dnia 07.02.24

    10.04.24 - kontrolna wizyta ginekolog + cytologia, czas oczekiwania na wynik 3tyg.
    29.04.24 - Wizyta endokrynolog
    09.05.24 - Wizyta kontrolna oddział endokrynologii ginekologicznej.



    🔴 Od sierpnia 2023 brak starań. 🔴
  • Nera Autorytet
    Postów: 8217 2892

    Wysłany: 15 marca 2023, 15:31

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    listek🍃 wrote:
    Nera, i jak Hcg?

    Nie robiłam. Jutro krew i clo

    86r.( 3 córki )
    05.2016r. - poronienie
    05.2023r -puste jajo płodowe
    "Zwyciężca to po prostu marzyciel, który się nie poddał."
    6.02- data cudownej nowiny
    8.02- 35dc beta hcg 3283,00
    2.04 -prenatalne, 6,60cm maleństwa ❤ prawdopodobnie dziewczynka, przewód żylny - nieprawidłowości
    28.05 - połówkowe
    11.10 - przewidywany termin porodu


    preg.png
  • Asieńka Ekspertka
    Postów: 271 79

    Wysłany: 15 marca 2023, 18:37

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej dziewczyny. W poprzednim cyklu na monitoringu w 14 dc nie było żadnego pecherzyka dominującego, więc gina odpuściła cykl i kazała brać Duphaston - jestem stymulowana Aromkiem. W tym cyklu wdrożyła 2-6 dc Aromek oraz 8,10,12 dc Gonal. Dziś 11 dc i dwa pecherzyki 13 i 14 mm na lewym jajniku. Od kilku dni boli mnie prawy jajnik i myślałam, że to tam będą dominujące,a tam jest ślad owulacji. Gina twierdzi, że w ubiegłym cyklu owulacja była, ale zapewne bardzo późno . Teraz kolejna wizyta w piątek. Czy któraś z Was brała gonal? Jestem ciekawa czy będzie owulacja dwóch komórek czy jednej i czy jest ryzyko ciąży mnogiej

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 15 marca 2023, 18:38

    ▪︎stymulacja Aromkiem 2-6
    ▪︎ PCOS, insulinooporność
    ▪︎12/04 laparoskopia/histeroskopia/drożność/resekcja klinowa
‹‹ 2841 2842 2843 2844 2845 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Niedoczynność tarczycy podczas starania o dziecko

Tarczyca to niewielki gruczoł umiejscowiony na szyi człowieka, który wytwarza hormony i ma ogromny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Dlaczego tak często obniża płodność kobiety? Jak rozpoznać najczęstsze choroby tarczycy: niedoczynność i nadczynność? Przeczytaj w eksperckim artykule w całości poświęconym tarczycy! 

CZYTAJ WIĘCEJ

Progesteron - dlaczego jest tak ważny podczas starania o dziecko?

Progesteron to jeden z najważniejszych hormonów dla kobiecej płodności. Jaką rolę odgrywa podczas starania o dziecko, przy zapłodnieniu i we wczesnej ciąży? Jakie są normy i co się dzieje, kiedy stężenie progesteronu jest za niskie? Jak wygląda leczenie luteiną dopochwową i doustną? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Klinika niepłodności - 50 pytań, na które warto znać odpowiedź przy pierwszej wizycie.

Chciałabyś mieć pewność, że dobrze przygotowałaś się do swojej pierwszej wizyty u lekarza, dotyczącej problemów z zajściem w ciążę? Skorzystaj z naszego formularza płodności  – są to pytania, które dobry specjalista prawdopodobnie zada Ci podczas pierwszej wizyty , która pomoże zdiagnozować niepłodność. W ten sposób o niczym nie zapomnisz i będziesz mieć pod ręką wszystkie szczegóły dotyczące Twojego zdrowia, płodności lub historii chorób w Twojej rodzinie!       

CZYTAJ WIĘCEJ