X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne W listopadzie deszcz i plucha 🌧️ w sierpniu będę mieć malucha 🤰
Odpowiedz

W listopadzie deszcz i plucha 🌧️ w sierpniu będę mieć malucha 🤰

Oceń ten wątek:
  • Wojcinka Autorytet
    Postów: 2550 4992

    Wysłany: 31 października 2024, 03:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dzień dobry dziewczyny 💛 witam się po krótkiej przerwie.
    Mimo że to już listopadowy wątek to gratuluję wszystkim które z sukcesem zakończyły październik 🫶

    Ja postanowiłam się trochę zdystansować od forum, tak że w tym miesiącu wpisuje się jako wolny strzelec 🏹 i będę tu raz na parę dni zaglądała ale na bieżąco śledzić nie planuje - mam nadzieję że mi to wybaczycie 🙏

    Życzę wam pięknego dnia i owocnego miesiąca!
    Ja tymczasem pozdrawiam z urlopu na Sri Lance gdzie w tej chwili leniuchuje jeszcze w łóżku po obchodach moich 34 urodzin które miałam wczoraj 🥳

    DreamBee, Kinia92, Migotka96, 3erin, Darrika, kicia_kocia, Płotka, cysterka95, eta176, Kłębuszek, Ilka96, Mała.mi 93, Chochlik12, Annsze, Lauraa, Cavarathiel, Mimi🌸, Slava, Pacynka, hakorośl lubią tę wiadomość

    Życie na pustyni📍Abu Dhabi
    34 👩 🧔‍♂️31
    • 2015-2017 - starania z ex: 17cs, 2 poronienia
    • 2021 - powrót do starań po 4 latach przerwy
    🌸 Maya z 2cs 💛 15/03/2022
    • 2024 - starania o rodzeństwo
    🌸 Lea z 4cs 💛 12/07/2025

    Rodzina w komplecie 👨‍👩‍👧‍👦💗

    age.png

    age.png
  • Migotka96 Autorytet
    Postów: 1101 1833

    Wysłany: 31 października 2024, 06:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ilka96 wrote:
    No właśnie tak bym zrobiła, tylko szkoda mi tego że to tsh mam też już w ramach pakietu zlecone właśnie w medicoverze wraz z innymi badaniami więc i tak mnie tam czeka wizyta.
    Ogólnie kojarzę że najlepiej robić całość tych badań, ale w sumie czy może być tak że tsh wyjdzie w normie funkcjonalnej (czyli powiedzmy miedzy 1-2) a ft3 i ft4 wyjdzie poniżej tych min 50 % normy? Miał ktoś tak może? 😁

    A może poproś lekarza żeby dał ci skierowanie z medicovera na resztę badań które chcesz robić. Zazwyczaj nie maja z tym problemu. Umów się na jakaś konsultacje telefoniczna lub chat z endokrynologiem, powiedz ze planujesz ciąże i chcesz dla pewności sprawdzić się kompleksowo. Co prawda ja mam pakiet lux med i zawsze dostaje skierowanie na wszystko o co poproszę ;)

    Ilka96 lubi tę wiadomość

    Starania od 04.2024 🌱
    Klinika leczenia niepłodności 05.2025
    👱🏼‍♀️ 29 lat
    🆘 Endometrioza
    ✅ AMH 4,45 (09.2024) -> 4,63 (03.2025)
    ✅ Laparoskopia / jajowody drożne (03.2025)
    ✅ wymazy MUCHa (wyleczona ureapalsma) / pasożyty i Helicobakter pyroli (04.2025)
    ✅ przeciwciała p/plemnikom (05.2025)
    ✅ ANA1 1:80, ANA3
    ✅ cross-match 12,7 % (06.2025)
    ❌ Czynnik V(R2) hetero, MTHFR- hetero, PAI-1 homo
    ❌ USG piersi BIRADS-3 (04.2025)
    ❌ KIR BX (+ 2DS2, - 2DS1, - 2DS3, - 2DS5, - 3DS1)
    👱🏼‍♂️33 lata
    HLA-C C1C2
    morf.1%, koncent. 34,54 mln, ruch post. 33%, HBA 71%, fragmentacja DNA 18,61%
    ✅ pasożyty, helicobakter pyroli
  • Darrika Autorytet
    Postów: 4047 8460

    Wysłany: 31 października 2024, 06:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    @Wojcinka, spokojnie wybaczamy, odpoczywaj, podziwiaj piękne widoki i wszystkiego najlepszego z okazji urodzinek ❤️🥳

    Ja właśnie wstałam, dzisiaj miałam jakieś dziwne sny i śniły mi się też dwie krechy na teście 😅 w lipcu też miałam taki sen, ale noe był proroczy, może tym razem będzie inaczej. 10 dni do testowania, już mi się dłuży, na szczęście przyszla już paczka z obrazem do malowania po numerkach, więc będę miała czym zająć głowę 🤭

    Pięknego dnia dziewczyny!

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 31 października 2024, 06:50

    3erin, Nayeli, Chochlik12, Mimi🌸, hakorośl, Wojcinka lubią tę wiadomość

    34👧 38🧑 🐈🐈‍⬛🐈
    💕2014👰‍♂️🤵2018
    9 cs 💔
    👨‍👩‍👧 02.2020 nasza mała Zuzia (12cs)

    12 cs 💔

    14 cs start! Ostatnia próba ->🩸

    Ufam, że życie zna dla mnie właściwy moment. Oddycham spokojnie i z miłością przyjmuję to, co się wydarza.
  • Rudka Autorytet
    Postów: 271 372

    Wysłany: 31 października 2024, 07:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ilka96 wrote:
    No właśnie tak bym zrobiła, tylko szkoda mi tego że to tsh mam też już w ramach pakietu zlecone właśnie w medicoverze wraz z innymi badaniami więc i tak mnie tam czeka wizyta.
    Ogólnie kojarzę że najlepiej robić całość tych badań, ale w sumie czy może być tak że tsh wyjdzie w normie funkcjonalnej (czyli powiedzmy miedzy 1-2) a ft3 i ft4 wyjdzie poniżej tych min 50 % normy? Miał ktoś tak może? 😁
    Tak ja tak mam przy hashimoto dlatego mówię że najlepiej zbadać całość

    Ilka96 lubi tę wiadomość

    🧞‍♀️33l 🧞‍♂️36l
    💙11l

    📍hashimoto, niedoczynność tarczycy

    04.2024 💔

    21.03.2025 ⏸️ beta 28 🥰
    23.03 beta HCG 78 prog 22
    25.03 beta HCG 173
    28.03 beta HCG 912
    02.04 beta HCG 8030 prog 15
    08.04 USG- jest ❤️
    26.05 prenatalne I + PAPP-A — niskie ryzyka — prawdopodobnie dziewczynka 🩷
    28.07 prenatalne II🩺

    preg.png
  • Rudka Autorytet
    Postów: 271 372

    Wysłany: 31 października 2024, 07:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Darrika wrote:
    @Wojcinka, spokojnie wybaczamy, odpoczywaj, podziwiaj piękne widoki i wszystkiego najlepszego z okazji urodzinek ❤️🥳

    Ja właśnie wstałam, dzisiaj miałam jakieś dziwne sny i śniły mi się też dwie krechy na teście 😅 w lipcu też miałam taki sen, ale noe był proroczy, może tym razem będzie inaczej. 10 dni do testowania, już mi się dłuży, na szczęście przyszla już paczka z obrazem do malowania po numerkach, więc będę miała czym zająć głowę 🤭

    Pięknego dnia dziewczyny!

    Eeeej ja też! Śniło mi się że zrobiłam 3 testy i wszystkie wyszły pozytywne i chciałam Wam to wysłać ale nie mogłam bo ciągle ktoś mnie gdzieś wołał 😂

    Chyba sikne dzisiaj tak dla sportu 🫣 ale to dopiero 8dpo

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 31 października 2024, 07:18

    Ilka96, Darrika, DreamBee, Mimi🌸 lubią tę wiadomość

    🧞‍♀️33l 🧞‍♂️36l
    💙11l

    📍hashimoto, niedoczynność tarczycy

    04.2024 💔

    21.03.2025 ⏸️ beta 28 🥰
    23.03 beta HCG 78 prog 22
    25.03 beta HCG 173
    28.03 beta HCG 912
    02.04 beta HCG 8030 prog 15
    08.04 USG- jest ❤️
    26.05 prenatalne I + PAPP-A — niskie ryzyka — prawdopodobnie dziewczynka 🩷
    28.07 prenatalne II🩺

    preg.png
  • Lena23 Znajoma
    Postów: 23 29

    Wysłany: 31 października 2024, 07:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja dziś mega niewyspana. Mojemu mężowi starania włączyły się na maxa 😂 wczoraj mnie budził na ❤️, bo mieliśmy robić dzidziusia a ja sobie śpię 😂 dziś idzie na noc, więc przytulanek nie będzie. Ale mam strażnika staraniowego na pokładzie 😅

    Mała.mi 93, Darrika, Daga121222, Nayeli, DreamBee, Mimi🌸 lubią tę wiadomość

  • eta176 Koleżanka
    Postów: 36 68

    Wysłany: 31 października 2024, 07:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    @Rudka właśnie zobaczyłam że mamy dosłownie identyczny cykl w tym "miesiącu" 😂

    Rudka lubi tę wiadomość

    🧑29 🧔31
    🐻‍❄️ 1

    Endometrioza

    03.2024- laparoskopia z usunięciem torbieli oraz potworniaka + resekcja prawego jajnika (została 1/4)
    07.2024- histeroskopia usunięcie polipa
    03.2025 - HSG 👀
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 31 października 2024, 07:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    .

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 29 maja, 17:29

    Darrika, Styśka1998 lubią tę wiadomość

  • Rudka Autorytet
    Postów: 271 372

    Wysłany: 31 października 2024, 07:42

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    eta176 wrote:
    @Rudka właśnie zobaczyłam że mamy dosłownie identyczny cykl w tym "miesiącu" 😂
    Kiedy testujesz ? 😄

    🧞‍♀️33l 🧞‍♂️36l
    💙11l

    📍hashimoto, niedoczynność tarczycy

    04.2024 💔

    21.03.2025 ⏸️ beta 28 🥰
    23.03 beta HCG 78 prog 22
    25.03 beta HCG 173
    28.03 beta HCG 912
    02.04 beta HCG 8030 prog 15
    08.04 USG- jest ❤️
    26.05 prenatalne I + PAPP-A — niskie ryzyka — prawdopodobnie dziewczynka 🩷
    28.07 prenatalne II🩺

    preg.png
  • eta176 Koleżanka
    Postów: 36 68

    Wysłany: 31 października 2024, 07:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Rudka wrote:
    Kiedy testujesz ? 😄

    Chciałam w sobotę spróbować to w sumie i tak wcześnie ☺️ Ale cały czas kusi 😂
    Najgorsze jest to że załączyło mi się już podświadome szukanie symptomów 😤

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 31 października 2024, 07:51

    Lusia90 lubi tę wiadomość

    🧑29 🧔31
    🐻‍❄️ 1

    Endometrioza

    03.2024- laparoskopia z usunięciem torbieli oraz potworniaka + resekcja prawego jajnika (została 1/4)
    07.2024- histeroskopia usunięcie polipa
    03.2025 - HSG 👀
  • Rudka Autorytet
    Postów: 271 372

    Wysłany: 31 października 2024, 07:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    eta176 wrote:
    Chciałam w sobotę spróbować to w sumie i tak wcześnie ☺️ Ale cały czas kusi 😂
    Najgorsze jest to że załączyło mi się już podświadome szukanie symptomów 😤

    Ja właśnie teraz walczę ze sobą wyciągnęłam test i nie sikałam od wstania z łóżka chyba nie wytrzymam i zrobię to 😂

    eta176 lubi tę wiadomość

    🧞‍♀️33l 🧞‍♂️36l
    💙11l

    📍hashimoto, niedoczynność tarczycy

    04.2024 💔

    21.03.2025 ⏸️ beta 28 🥰
    23.03 beta HCG 78 prog 22
    25.03 beta HCG 173
    28.03 beta HCG 912
    02.04 beta HCG 8030 prog 15
    08.04 USG- jest ❤️
    26.05 prenatalne I + PAPP-A — niskie ryzyka — prawdopodobnie dziewczynka 🩷
    28.07 prenatalne II🩺

    preg.png
  • eta176 Koleżanka
    Postów: 36 68

    Wysłany: 31 października 2024, 08:02

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Rudka wrote:
    Ja właśnie teraz walczę ze sobą wyciągnęłam test i nie sikałam od wstania z łóżka chyba nie wytrzymam i zrobię to 😂

    A czujesz coś? 🤔😏

    🧑29 🧔31
    🐻‍❄️ 1

    Endometrioza

    03.2024- laparoskopia z usunięciem torbieli oraz potworniaka + resekcja prawego jajnika (została 1/4)
    07.2024- histeroskopia usunięcie polipa
    03.2025 - HSG 👀
  • Rudka Autorytet
    Postów: 271 372

    Wysłany: 31 października 2024, 08:10

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    eta176 wrote:
    A czujesz coś? 🤔😏
    Okropnie bolą mnie piersi w tym cyklu od około 3 dni tak że śpię w staniku. Ale poza tym nic nie czuję lecz jest to dla mnie zastanawiające bo nigdy mnie nie bolą dlatego tak kusi teścik no i skusił bo zrobiłam lecz biel razi w oczy 🫣 Nie nastawiam się bo to dopiero 21 dc. Chyba poczekam grzecznie już do tego 04.11 tak jak się zapisałam na testowanie ale najchętniej to już bym pojechała na betę 😅 strasznie przez te cycki jestem niecierpliwa
    A Ty?

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 31 października 2024, 08:11

    🧞‍♀️33l 🧞‍♂️36l
    💙11l

    📍hashimoto, niedoczynność tarczycy

    04.2024 💔

    21.03.2025 ⏸️ beta 28 🥰
    23.03 beta HCG 78 prog 22
    25.03 beta HCG 173
    28.03 beta HCG 912
    02.04 beta HCG 8030 prog 15
    08.04 USG- jest ❤️
    26.05 prenatalne I + PAPP-A — niskie ryzyka — prawdopodobnie dziewczynka 🩷
    28.07 prenatalne II🩺

    preg.png
  • Angi4456 Debiutantka
    Postów: 9 7

    Wysłany: 31 października 2024, 08:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć, jestem tu nowa.
    Córka 5 lat na pokładzie, 3 cykl starań o drugie dziecko.
    Aktualnie po owulce w niedzielę, proszę zapisać mnie na testowanie 11.11.

    Jak się dziś czujecie?

    Paulina66, Darrika, Mimi🌸, Wojcinka lubią tę wiadomość

  • eta176 Koleżanka
    Postów: 36 68

    Wysłany: 31 października 2024, 08:24

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    U mni też cycki bardzo się powiększyły że nawet mi chłop zwrócił uwagę i co jakiś czas czuje jajnik lewy a z niego była owulacja :) A cycki Cię bolą tak bardziej po boku czy sutki? Ostatnio jak miałam pozytywne testy strasznie mnie sutki bolały, wtedy myślałam że to może testy oszukańcze a teraz się zastanawiam czy to nie był czasem jakiś biochem bo po tygodniu wszystko się uspokoiło a potem dopiero przyszła miesiączka ;/ I teraz jak głupia macam się co jakiś czas czy mnie bolą te sutki czy nie 😂

    🧑29 🧔31
    🐻‍❄️ 1

    Endometrioza

    03.2024- laparoskopia z usunięciem torbieli oraz potworniaka + resekcja prawego jajnika (została 1/4)
    07.2024- histeroskopia usunięcie polipa
    03.2025 - HSG 👀
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 31 października 2024, 08:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Witam
    Wracam tutaj po prawie 3 latach ! - szczerze mówiąc nigdy nie sądziłam, że to nastąpi
    Na pokładzie dwie córki - 3 i 2 latka
    Mąż uparł się, że do 3 razy sztuka.
    Nie zabezpieczamy się od czerwca, ale też nie staraliśmy się. Nie pilnowałam owulacji ani cyklu. W tym miesiącu jednak stowerdilam, że muszę zobaczyć co tam słychać w temperaturze.
    Dwie pierwsze ciążę były wystarane.
    Pozdrawiam wszystkich

    Katarena, eta176, Paulina66, Darrika, DreamBee, cysterka95, Mimi🌸, Domel98, Wojcinka lubią tę wiadomość

  • Lusia90 Autorytet
    Postów: 558 919

    Wysłany: 31 października 2024, 08:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    eta176 wrote:
    Chciałam w sobotę spróbować to w sumie i tak wcześnie ☺️ Ale cały czas kusi 😂
    Najgorsze jest to że załączyło mi się już podświadome szukanie symptomów 😤
    Ja też testuje w sobotę i już szukam sobie symptomów, sutki kilka razy mnie bolały jak dotknęłam ale nie wiem czy to objaw czy już tak mam no wcześniej tego nie robiłam haha 😅 kiedy ta sobota?!

    @Angi4456 witamy!!

    eta176, Angi4456 lubią tę wiadomość

    preg.png

    👩27 |👨‍🦱 28 | pierwsza ciąża.
    21+1tc 473 g zdrowego chłopca 💙
    26+2tc 950 g naszego szczęścia 💛
    30+2 tc 1630 g ślicznej rybki 💚
    30+6 tc 1816 g malutkiego misia 🧡
    36+2 tc 3190 g okrągłego pączusia 🩷
    Czekamy na Ciebie maluszku 💞🥹
  • Suzie Autorytet
    Postów: 6406 12052

    Wysłany: 31 października 2024, 08:41

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja z kolei mega kiepsko się czuję, nie wiem co mi jest, chyba coś mnie bierze...

    👩29👨31
    👶starania od 01/2024, kwiecień-sierpień cykle bezowulacyjne, starania „na poważnie” z pomocą medyczną od 08/2024
    ✅ustabilizowana niedoczynność tarczycy
    ❌ PCOS oraz bezowulacyjne cykle
    ❌ hiperinsulinizm
    ✅ brak cukrzycy ciążowej
    ✅ jajowody drożne
    ✅ badania nasienia
    ❌IO u męża

    🍀9cs, 5cs z Lamettą+Ovitrelle
    ⏸️05/01 🥰
    05/01 beta 16dpo 952 mIU/ml, prog 24,40 ng/ml
    07/01 beta 18dpo 1509 mIU/ml, prog 19,00 ng/ml
    22/01 6+5, CRL 0,8cm i ♥️
    10/02 9+4, CRL 2,76cm 😍
    03/03 12+4, CRL 6,17cm, niskie ryzyka 🥹
    10/03 13+4, prawdopodobnie chłopiec 👦
    07/04 17+4, 223g 🐻
    28/04 20+4, 397g potwierdzonego chłopaka 💙
    05/05 21+4, 493g 😱
    26/05 24+4, 791g gościa 🤗
    23/06 28+4, 1223g kawalera 🕺
    07/07 30+4, 1924g 🫣

    📆 Kalendarz wizyt
    28/7 - gin
    29/7 - urofizjo
    preg.png
  • eta176 Koleżanka
    Postów: 36 68

    Wysłany: 31 października 2024, 08:42

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Lusia90 wrote:
    Ja też testuje w sobotę i już szukam sobie symptomów, sutki kilka razy mnie bolały jak dotknęłam ale nie wiem czy to objaw czy już tak mam no wcześniej tego nie robiłam haha 😅 kiedy ta sobota?!

    @Angi4456 witamy!!

    No dokładnie! 😂
    Ale już sobie przygotowuje w głowie ze jak zobaczę biel to znaczy że "jeszcze" jest biały ale "jeszcze" się kiedyś skończy 🥹

    🧑29 🧔31
    🐻‍❄️ 1

    Endometrioza

    03.2024- laparoskopia z usunięciem torbieli oraz potworniaka + resekcja prawego jajnika (została 1/4)
    07.2024- histeroskopia usunięcie polipa
    03.2025 - HSG 👀
  • Paulina66 Autorytet
    Postów: 755 1670

    Wysłany: 31 października 2024, 08:43

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny, pisałyście tu wczoraj o ziołach ojca Sroki i tak się zastanawiam czy w moim przypadku byłby sens, żebym zaczęła je pić? Dziś biorę ostatnią tabletkę AH (teoretycznie opakowanie kończę w niedzielę, ale nie dam już rady dłużej, żałuję że w ogóle zaczęłam to ostatnie opakowanie i z każdą tabletką chcę mi się płakać, że jeszcze nie mogę zacząć starań, ale nie chciałam też przerywać w połowie, żeby nie robić większego chaosu w hormonach, ale chyba te ostatnie 3 tabletki jak pominę to nie będzie dużej różnicy).
    Czy te zioła mogą pomóc w powrocie hormonów do fukncjonowania po AH czy poczekać, aż cykl sam się unormuje i wtedy dopiero go wspomagać?

    31 👰🏼‍♀️ 33 🤵🏻

    starania o pierwsze 👶🏼🍼 od 11.2024

    01.2025 💔🪽 9tc
    Jeżeli idziesz przez piekło, nie zatrzymuj się, idź dalej. Wszystko się kiedyś kończy - Winston Churchill.

    14.05 ⏸️ 9 dpo 🌈✨
    16.05 🌱 beta 27,5 mIU/ml; prog 29,000 ng/ml
    19.05 🚀 beta 183 mIU/ml; prog 32,300 ng/ml
    21.05 🪄 beta 489 mIU/ml
    23.05 🎉 beta 1197 mIU/ml
    31.05 💫 beta 12212 mIU/ml; prog 24,700 ng/ml
    5.06 🩺 pierwsza wizyta 🌈 0,42cm dzidziusia z bijącym serduszkiem ❤️
    13.06 🩺 7+3 🫛 CRL 1,24cm; FHR 150
    24.06 🩺 9+0 🐻 CRL 2,25cm; FHR 137
    8.07 🩺 11+5 🦥 CRL 4,86cm; FHR 176
    14.07 🧬 NIFTY Pro - niskie ryzyka, dziewczynka 🩷🌸
    16.07 🩺 12+5 🧬 prenatalne: CRL 6,41cm; FHR 161
    🩺 następna wizyta 🔜 7.08
    🧬 połówkowe 🔜 10.09

    preg.png
‹‹ 6 7 8 9 10 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Raport "Jak rodzą Polki?" - doświadczenia kobiet na temat opieki okołoporodowej w Polsce

Fundacja “Rodzić po ludzku” w czerwcu opublikowała najnowszy raport na temat opieki okołoporodowej w Polsce. Jak rodzą Polki? Jak wygląda opieka okołoporodowa w naszym kraju? Przeczytaj zaskakujące wnioski!   

CZYTAJ WIĘCEJ

7 porad, jak ubrać dziecko na zimowy spacer

Niekiedy zimowa aura za oknem może zniechęcać do spacerów... Tymczasem jest to świetny sposób na budowanie odporności, dotlenienie organizmu i zapewnienie aktywności fizycznej dla dziecka. Jak zatem przygotować się na zimowy spacer? Sprawdź 7 porad, jak ubrać dziecko!

CZYTAJ WIĘCEJ

Sen a zdrowie hormonalne kobiety – jak na siebie wpływają?

Jak sen wpływa na zdrowie hormonalne kobiety? Jakie mogą być skutki niedoboru snu w kontekście kobiecej płodności? Jakie hormony są szczególnie wrażliwe na problemy z bezsennością u kobiet? Jak zadbać o prawidłową higienę snu?

CZYTAJ WIĘCEJ