Walentynki pod kołderką 🔥, a jesienią spacer w trójkę 🍂
-
WIADOMOŚĆ
-
Kciuki trzymam bardzo mocno! 😊Remedios wrote:A to ciekawa sprawa z tymi temperaturami bo mi ostatnio właśnie bardziej skacze przed owulka a w lutealnej mam w miarę stabilne jak już skoczy. Zauważyłam też, że w folikularnej fazie mam bardzo niestabilne temperatury od kiedy pije zioła ojca Sroki. Chyba zrobię sobie przerwę od nich w tym cyklu.
W ogóle nie mam weny na nowe suple dla siebie w tym cyklu 😆 mam wrażenie, że tyle na to wydałam, a wszystko na marne. Jedyne co mi wymiernie pomogło to obniżenie Euthyroxu i progesteron, czyli leki a nie suple. Mam nadzieję że wielbiciele naturalnych metod mnie nie zagryzą za takie bluźnierstwa, ale chyba jednak jestem team medycyna konwencjonalna 🙃
Trzymajcie kciuki dzisiaj w okolicach południa za mojego męża i jego badania 🥲 dzisiaj się okaże co dalej.
Mi za to udało się dodzwonić do fajnej internistki z Luxmedu i dostać skierowania na badania ferrytyny, witaminy D, kwasu foliowego i B12, więc tu krok do przodu a prywatnie zrobię tą homocysteinę. Więc do czwartku odkładam suple i zobaczymy co tam u mnie w krwi piszczy 😊
Ja też teraz czuję, że ten Euthyrox i Glucophage mnie stawia na nogi 😉
Zawodowo jestem związana z lekami, ale teraz - też dzięki Wam - odkrywam wiele rzeczy, których wcześniej nie wiedziałam 😊🧑 33 l. 🧒 36 l.
♥️🍀 -
kindzaaaa wrote:Ja już melduję się na sali, czekam na wyniki i dezycję czy dziś czy jutro będzie robiona drożność 🫣
Powodzenia. Jaka metodą będziesz miała robioną tą drożność?🤷🏽♀️30 lat
Hashimoto(Euthyrox 112) - wysokie anty-TPO
plamienia przed miesiączką
Adenomioza?
Progesteron 11-15 ng/ml
Inne hormony - ok
Wymazy MUCHa - czysto
AMH 2,03 ng/ml
Utrogestan
Prenacare start, inozytol, magnez, ubichinon, DHA, NAC, witamina E, cholina, probiotyki
🤷🏻♂️35 lat
Obniżone wyniki badania nasienia
10.25: koncentracja 10 mln/ml, morfologia 2%, ruch postępowy 20%
11.25: koncentracja 6 mln/ml 😵
Clostilbegyt + suple
02.26: koncentracja 4.9mln/ml, morfo 0%, ruch postępowy 15% 🥲
SCD 26%
Prenacare start ON, l-karnityna, witamina D, ubichinol, NAC, DHA, olej z czarnuszki, probiotyki
12 cs o pierwszą 🤰 -
Klasyczne HSG z RTG, czyli najbardziej bolesne 🤣 czy zakładaniu wenflonu panie już miały problem więcej szkody mi narobiłyRemedios wrote:Powodzenia. Jaka metodą będziesz miała robioną tą drożność?👩🦳 26 👱🏻♂️ 28
Starania od 03.25
cytologia ✔️
wymazy Mucha ✔️
TSH 1,8 euthyrox 25
Owulację występują ✔️
Cykle 28/29
Plamienia miedzymiesiaczkowe 🩸
Hormony w normie,
Prolaktyna ✔️
HSG niejednoznaczne, w maju kolejne.
Ferrytyna 6!!! Dramat
Witamina D 20 dramat do poprawy!
Początki IO
AMH 3.87
W toku; HSG, dieta, ruch
Program Ochrony zdrowia prokreacyjnego
On:
Badanie nasienia:
Słaba ruchliwość ‼️
Nieruchome 60% ❗️
W toku: hormony i witaminy, ponowne badanie nasienia po rzuceniu palenia -
kindzaaaa wrote:Klasyczne HSG z RTG, czyli najbardziej bolesne 🤣 czy zakładaniu wenflonu panie już miały problem więcej szkody mi narobiły
Mam nadzieję, że ból będzie jak najmniejszy i że wszystko wyjdzie idealnie! Po takim HSG można się starać dopiero w kolejnym cyklu prawda? Sono HSG nie robią na NFZ?
Podobno trzy cykle po drożności są bardziej płodne więc trzymam kciuki że u Ciebie to pomoże 😊🤷🏽♀️30 lat
Hashimoto(Euthyrox 112) - wysokie anty-TPO
plamienia przed miesiączką
Adenomioza?
Progesteron 11-15 ng/ml
Inne hormony - ok
Wymazy MUCHa - czysto
AMH 2,03 ng/ml
Utrogestan
Prenacare start, inozytol, magnez, ubichinon, DHA, NAC, witamina E, cholina, probiotyki
🤷🏻♂️35 lat
Obniżone wyniki badania nasienia
10.25: koncentracja 10 mln/ml, morfologia 2%, ruch postępowy 20%
11.25: koncentracja 6 mln/ml 😵
Clostilbegyt + suple
02.26: koncentracja 4.9mln/ml, morfo 0%, ruch postępowy 15% 🥲
SCD 26%
Prenacare start ON, l-karnityna, witamina D, ubichinol, NAC, DHA, olej z czarnuszki, probiotyki
12 cs o pierwszą 🤰 -
Dzięki dziewczyny , zatem już nie robię owulaków. I mam nadzieję, że pik był wyłapany koło 16 - zatem dzisiaj będzie owulacja i się uda coś podziałać .
Ja jeszcze dzisiaj wolne, ale byliśmy z synkiem u lekarza profilaktycznie , zakupy, szaleństwo poniedzialku. Jeszcze tylko obiad na parę dni ogarnąć i można odetchnąć 😂🫢
Angel93, KAaareii lubią tę wiadomość
Ona&On: 1993 r.
Starania o drugie dziecko: 10.2025
Starania od : czerwca 2021 r.
18.03.2026 r. - ⏸️✊✊HCG:43➡️164✊
30 i 31.03.2022 r. - ⏸🙏
12.05.2022 r. - poronienie zatrzymane, zabieg w 9tc [*]🦋👼
21.02.23 - ⏸🤭🙏
09.11.2023 - 3500 g / 56 cm Franka 💙 nagła CC.
-
Ja mierzę temperaturę pełny 3 cykl, zawsze zostawiam termometr w tym samym miejscu, tak samo mierzę, o tej samej porze, mierzę pod językiem, przed pomiarem okolo 1 minutę trzymam już termometrpod językiem. U mnie przed owulką temperatury są niższe i sobie skaczą, 1-2 dni po owulacji wzrost i raczej stabilnie. W tym cyklu mam jakąś anomalię, nie wiem co o tym myśleć, nie chcę się nakręcać, ale ten dzisiejszy skok tak wysoki (nigdy nie miałam wyzej w lutealnej niż 36,78, a dziś 36,88) miesza mi w głowie, rano znowu mierzę temperarurę i zrobię test. A ten wczorajszy wybryk emocjonalny też pomieszał mi w głowie, bo serio dawno nie miałam czegoś takiego.. brajan na pełnej, ale jak ma być inaczej, jak czlowiek się stara, dba o siebie, pilnuję, by te 2 kreski zobaczyć i jak mamy się nie nakręcać jak hormony plus organizm takie rzeczy nam pokazuja?
Agi96, Kleo10, Kathrine32 lubią tę wiadomość
K: 36 lat, M: 36 lat - starania o pierwsze dziecko
PCOS wyciszone, insulinooporność wyciszona (metrofmina 1500 mg)
-po zmianie trybu życia (start przygotowań do ciąży i poprawy zdrowia 11. 2023)
10.2024 odstawienie AH po 7 latach
01.2025 poronienie samoistne i przerwa w staraniach
start starań 10.2025, obecnie 4 CS
- metformina, inozytol, nac, omega, prenacaps multi 1, cholina, wit d., q10, probiotyki, -
KAaareii wrote:Ja mierzę temperaturę pełny 3 cykl, zawsze zostawiam termometr w tym samym miejscu, tak samo mierzę, o tej samej porze, mierzę pod językiem, przed pomiarem okolo 1 minutę trzymam już termometrpod językiem. U mnie przed owulką temperatury są niższe i sobie skaczą, 1-2 dni po owulacji wzrost i raczej stabilnie. W tym cyklu mam jakąś anomalię, nie wiem co o tym myśleć, nie chcę się nakręcać, ale ten dzisiejszy skok tak wysoki (nigdy nie miałam wyzej w lutealnej niż 36,78, a dziś 36,88) miesza mi w głowie, rano znowu mierzę temperarurę i zrobię test. A ten wczorajszy wybryk emocjonalny też pomieszał mi w głowie, bo serio dawno nie miałam czegoś takiego.. brajan na pełnej, ale jak ma być inaczej, jak czlowiek się stara, dba o siebie, pilnuję, by te 2 kreski zobaczyć i jak mamy się nie nakręcać jak hormony plus organizm takie rzeczy nam pokazuja?
KAaareli mi też niestety temperatury wiele razy mieszały w głowie 🥲 niestety łatwo sobie zasugerować wiele rzeczy, więc najlepiej się nie przywiązywać do znaków czy objawów aż do ewentualnego pozytywnego testu. Ale mózg działa po swojemu. Trzymam kciuki za to że niedługo zobaczysz upragnione dwie kreski.
KAaareii lubi tę wiadomość
🤷🏽♀️30 lat
Hashimoto(Euthyrox 112) - wysokie anty-TPO
plamienia przed miesiączką
Adenomioza?
Progesteron 11-15 ng/ml
Inne hormony - ok
Wymazy MUCHa - czysto
AMH 2,03 ng/ml
Utrogestan
Prenacare start, inozytol, magnez, ubichinon, DHA, NAC, witamina E, cholina, probiotyki
🤷🏻♂️35 lat
Obniżone wyniki badania nasienia
10.25: koncentracja 10 mln/ml, morfologia 2%, ruch postępowy 20%
11.25: koncentracja 6 mln/ml 😵
Clostilbegyt + suple
02.26: koncentracja 4.9mln/ml, morfo 0%, ruch postępowy 15% 🥲
SCD 26%
Prenacare start ON, l-karnityna, witamina D, ubichinol, NAC, DHA, olej z czarnuszki, probiotyki
12 cs o pierwszą 🤰 -
Agi96 wrote:Ja mojego męża wykorzystałam w tym cyklu tyle ile szło 🤣 w końcu owulka wypadła mi na weekend. Wcześniej zawsze do 5 dni przed owu nam się udawało ♥️ ale w dzień owulki zazwyczaj się nie udało, bo albo męża zjadał stres albo coś innego się działo 🫠 w tym cyklu liczę, że owu była wczoraj i mamy wczoraj 2x♥️ i przedwczoraj 2x♥️ i jeszcze jakieś tam wcześniejsze dni, ale cieszą mnie te z okolicy owulacji, bo w wynikach nasienia wyszła nam obniżona prędkość, więc liczę że to coś zmieniło i się w końcu uda 🥹
Wow no to owulka obstawiona konkretnie 💪🤞
Blond27, Agi96 lubią tę wiadomość
👩93 🧔93 👧17
Starania od 09.25
👩
TSH 1.6
Estradiol – 21,08 pg/ml (3dc)
FSH – 4,56 mIU/ml(3dc)
LH – 4,91 mIU/ml(3dc)
Prolaktyna – 14,30 ng/ml(3dc)
Progesteron - 20,93 (8dpo)
🧔 Oligoastenoteratozoospermia (OAT)
Orchidektomia lewego jądra - seminoma -
Agi96 wrote:Ja mojego męża wykorzystałam w tym cyklu tyle ile szło 🤣 w końcu owulka wypadła mi na weekend. Wcześniej zawsze do 5 dni przed owu nam się udawało ♥️ ale w dzień owulki zazwyczaj się nie udało, bo albo męża zjadał stres albo coś innego się działo 🫠 w tym cyklu liczę, że owu była wczoraj i mamy wczoraj 2x♥️ i przedwczoraj 2x♥️ i jeszcze jakieś tam wcześniejsze dni, ale cieszą mnie te z okolicy owulacji, bo w wynikach nasienia wyszła nam obniżona prędkość, więc liczę że to coś zmieniło i się w końcu uda 🥹
O pani ale szaleństwo. Dwa razy ♥️?! Rewelacja. Kurcze mówiłam Wam, że u nas dwa dni pod rząd to jest wyczyn a dwa razy dziennie.... No mój to jak nie chce to nie chce, widzę i już nawet nie podchodzę bo na siłę to też bez sensu. Bardzo bym chciała żeby się udało w tym cyklu to byłaby podobna data urodzenia co Franuś. Ale jak mówiłam Wam skreśliłam ten cykl, a tutaj te owulaki dały mi jakiegoś kopa. Bo myślałam, że już jest po wszystkim a tu jakby piłka w grze.Wiadomość wyedytowana przez autora: 9 lutego, 12:31
Angel93, Agi96, Buburuza, KAaareii lubią tę wiadomość
Ona&On: 1993 r.
Starania o drugie dziecko: 10.2025
Starania od : czerwca 2021 r.
18.03.2026 r. - ⏸️✊✊HCG:43➡️164✊
30 i 31.03.2022 r. - ⏸🙏
12.05.2022 r. - poronienie zatrzymane, zabieg w 9tc [*]🦋👼
21.02.23 - ⏸🤭🙏
09.11.2023 - 3500 g / 56 cm Franka 💙 nagła CC.
-
Remedios, Kindzaaaa trzymam kciuki
Seabird, Buburuza a co to za jakiś zjazd emocjonalny... laski zmieniać nastawienie raz, dwa! 😘
Ja nie mierze temperatury, nie mam weny do tego dodatkowo mysle, że za bardzo by mnie to stresowało jeśli by były jakieś odchyły 🙈 już i tak brajan działa swoje nie bede mu dokładać 🤣
Buburuza, KAaareii, Seabird, kindzaaaa lubią tę wiadomość
👩93 🧔93 👧17
Starania od 09.25
👩
TSH 1.6
Estradiol – 21,08 pg/ml (3dc)
FSH – 4,56 mIU/ml(3dc)
LH – 4,91 mIU/ml(3dc)
Prolaktyna – 14,30 ng/ml(3dc)
Progesteron - 20,93 (8dpo)
🧔 Oligoastenoteratozoospermia (OAT)
Orchidektomia lewego jądra - seminoma -
Blond27 wrote:O pani ale szaleństwo. Dwa razy ♥️?! Rewelacja. Kurcze mówiłam Wam, że u nas dwa dni pod rząd to jest wyczyn a dwa razy dziennie.... No mój to jak nie chce to nie chce, widzę i już nawet nie podchodzę bo na siłę to też bez sensu. Bardzo bym chciała żeby się udało w tym cyklu to byłaby podobna data urodzenia co Franuś. Ale jak mówiłam Wam skreśliłam ten cykl, a tutaj te owulaki dały mi jakiegoś kopa. Bo myślałam, że już jest po wszystkim a tu jakby piłka w grze.
No u nas też właśnie ostatnie cykle były mniej obfite w ♥️, wydaje mi się że męża złapał stres że może przez niego nie wychodzi i gdzieś w powietrzu wisiały badania nasienia i im bliżej owulki tym gorzej szło. A teraz jak odebrał wyniki i usłyszał od lekarza że są dobre plus włączył te suple od niego to normalnie odżył 😂 więc skorzystałam konkretnie 😂
Jasne masz rację, jak nie ma chęci czy mocy to nie ma co na siłę. Lepiej wtedy co 2 czy 3 dni i z przyjemnością 😊 pik miałaś piękny więc życzę powodzenia ✊🏼
Blond27 lubi tę wiadomość
29 🙋🏽♀️ 33 🙋🏽
Starania od 09/25 o pierwsze 👶🏽
Tarczyca ✅
Progesteron 12/25 8 dpo 19,17ng/ml, 02/26 9 dpo 16,2 ng/ml✅
Wskaźnik HOMA 2,89 (IO) <2.5⬆️
Homocysteina 5,97 umol/l✅
SHBG 45,6 nmol/L 32.4-128.0⬇️
Testosteron 1,60 nmol/l 0,29 - 1,67⬆️
Prolaktyna⬆️❗️
AMH 6,58 ⬆️⁉️
On:
Badanie nasienia ✅ morfologia 5% 🆗 -
Dokładnie zgadzam się, tak wiele czynników moze mieszać nam w głowie, co dzien to inna historia, na szczęście w tym cyklu dopiero 8 dpo dopadł mnie brajan prędzej miałam luz w miarę.Remedios wrote:KAaareli mi też niestety temperatury wiele razy mieszały w głowie 🥲 niestety łatwo sobie zasugerować wiele rzeczy, więc najlepiej się nie przywiązywać do znaków czy objawów aż do ewentualnego pozytywnego testu. Ale mózg działa po swojemu. Trzymam kciuki za to że niedługo zobaczysz upragnione dwie kreski.
Temperatury to i tak ciekawa obserwacja, ale właśnie na luzie..
Dziękuję.
Remedios lubi tę wiadomość
K: 36 lat, M: 36 lat - starania o pierwsze dziecko
PCOS wyciszone, insulinooporność wyciszona (metrofmina 1500 mg)
-po zmianie trybu życia (start przygotowań do ciąży i poprawy zdrowia 11. 2023)
10.2024 odstawienie AH po 7 latach
01.2025 poronienie samoistne i przerwa w staraniach
start starań 10.2025, obecnie 4 CS
- metformina, inozytol, nac, omega, prenacaps multi 1, cholina, wit d., q10, probiotyki, -
Mi na przykład ginekolog radziła mierzyć temperaturę a nie robić testów owulacyjnych... Że to wprowadzi niepotrzebny stres. Skończyło się na tym, że robię testy a drugi cykl nie mierzę temperatury, bo bardziej mnie spadki stresowały 😅KAaareii wrote:Dokładnie zgadzam się, tak wiele czynników moze mieszać nam w głowie, co dzien to inna historia, na szczęście w tym cyklu dopiero 8 dpo dopadł mnie brajan prędzej miałam luz w miarę.
Temperatury to i tak ciekawa obserwacja, ale właśnie na luzie..
Dziękuję.
KAaareii, mariposa_, Kathrine32, Angel93 lubią tę wiadomość
🧑 33 l. 🧒 36 l.
♥️🍀 -
Remidos trzymam mocno kciuki za badanie męża i Twoje z krwi, dobra internistka w pakietach to podstawa, można dużo uzyskać.
Kindzaaaa trzymam kciuki za zabieg, by przybliżył Cię do wymarzonych 2 kresek.
Coraz bliżej do wiosny, coraz dłuższe dni, to też myślę, że ogólnie wpływa pozytywnie na hormony i resztę, liczę, że ta wiosna będzie nasza 🧡
kindzaaaa, Remedios, Agi96, Kathrine32, Buburuza, Angel93 lubią tę wiadomość
K: 36 lat, M: 36 lat - starania o pierwsze dziecko
PCOS wyciszone, insulinooporność wyciszona (metrofmina 1500 mg)
-po zmianie trybu życia (start przygotowań do ciąży i poprawy zdrowia 11. 2023)
10.2024 odstawienie AH po 7 latach
01.2025 poronienie samoistne i przerwa w staraniach
start starań 10.2025, obecnie 4 CS
- metformina, inozytol, nac, omega, prenacaps multi 1, cholina, wit d., q10, probiotyki, -
Lady A. wrote:Mi na przykład ginekolog radziła mierzyć temperaturę a nie robić testów owulacyjnych... Że to wprowadzi niepotrzebny stres. Skończyło się na tym, że robię testy a drugi cykl nie mierzę temperatury, bo bardziej mnie spadki stresowały 😅
Ja nie mogę sobie pozwolić na mierzenie temperatury
pracując z dziećmi często tydzień kończę z delikatną dowolną infekcją, która zawsze „doleczam” w weekend. Dwa cyckle próbowałam we wrześniu i w październiku i dupa 🤷♀️ temperatura rozlatana. Na szczęście lubię się z owulakami, a tym miesiącu staram się dostać do ginka w okresie owulacji.
KAaareii, Lady A., Angel93 lubią tę wiadomość
👩🏻28 👨🏻🦱30
👫🏻2016
💒2022
👦🏻2024
styczeń 2026 4dc
FSH 4,55 mlU/ml
LH 4,64 ng/ml
Prolaktyna 128np/ml
Estradiol <13pg/ml
02.2026 potwierdzona ovu 💪
03.2026 drożność ❓ -
Ojjj głupio powiedział.... Bardzo głupio 🤬Murena96 wrote:Przed chwilą moja korona spadła. Mój mąż zaczął mówić jak to ze swoją była się nie zabezpieczali i po roku się udało... Tylko że ona wtedy miała 19 lat a on 25... A nie tak jak ja 30...
Buburuza, Karos31, yoreva, Velaria lubią tę wiadomość
🩵 D 1.05.2025
-
Buburuza wrote:Ja nie mogę sobie pozwolić na mierzenie temperatury pracując z dziećmi często tydzień kończę z delikatną dowolną infekcją, która zawsze „doleczam” w weekend. Dwa cyckle próbowałam we wrześniu i w październiku i dupa 🤷♀️ temperatura rozlatana. Na szczęście lubię się z owulakami, a tym miesiącu staram się dostać do ginka w okresie owulacji.
To prawda, przy częstych infekcjach to się rozjeżdża kompletnie. Ja od wiosny kiedy mierze temperaturę miałam w sumie ze 2 razy taka sytuację, ale na szczęście typu 1 dzień stanu podgorączkowego. Najgorzej jak to się dzieje w okolicach owulacji i jest rozkmina czy to już po owulce czy chorobowo 😆
Czekam na te wyniki męża jak na szpilkach, zazwyczaj wysyłali tego samego dnia 🙃
Buburuza lubi tę wiadomość
🤷🏽♀️30 lat
Hashimoto(Euthyrox 112) - wysokie anty-TPO
plamienia przed miesiączką
Adenomioza?
Progesteron 11-15 ng/ml
Inne hormony - ok
Wymazy MUCHa - czysto
AMH 2,03 ng/ml
Utrogestan
Prenacare start, inozytol, magnez, ubichinon, DHA, NAC, witamina E, cholina, probiotyki
🤷🏻♂️35 lat
Obniżone wyniki badania nasienia
10.25: koncentracja 10 mln/ml, morfologia 2%, ruch postępowy 20%
11.25: koncentracja 6 mln/ml 😵
Clostilbegyt + suple
02.26: koncentracja 4.9mln/ml, morfo 0%, ruch postępowy 15% 🥲
SCD 26%
Prenacare start ON, l-karnityna, witamina D, ubichinol, NAC, DHA, olej z czarnuszki, probiotyki
12 cs o pierwszą 🤰 -
Murena96 wrote:Przed chwilą moja korona spadła. Mój mąż zaczął mówić jak to ze swoją była się nie zabezpieczali i po roku się udało... Tylko że ona wtedy miała 19 lat a on 25... A nie tak jak ja 30...
Ehh faceci i ich proste myślenie.. mam nadzieję że tylko tak głupio palnął i nie chciał Ci dokładać stresu.. Nie przejmuj się, my 30ki dalej jesteśmy przecież młode! Głowa do góry i poprawiaj koronę!
Buburuza, Kleo10 lubią tę wiadomość
29 🙋🏽♀️ 33 🙋🏽
Starania od 09/25 o pierwsze 👶🏽
Tarczyca ✅
Progesteron 12/25 8 dpo 19,17ng/ml, 02/26 9 dpo 16,2 ng/ml✅
Wskaźnik HOMA 2,89 (IO) <2.5⬆️
Homocysteina 5,97 umol/l✅
SHBG 45,6 nmol/L 32.4-128.0⬇️
Testosteron 1,60 nmol/l 0,29 - 1,67⬆️
Prolaktyna⬆️❗️
AMH 6,58 ⬆️⁉️
On:
Badanie nasienia ✅ morfologia 5% 🆗 -
Dokładnie jak dziewczyny piszą, 30 tki też potrafią ! ☺️ Sama jestem po 30tce i myślę, że jeszcze mam czas. Kiedyś ludzie wcześnie zaczynali ale te ostatnie dzieci też już pod 40tkę czasem rodzili, także nie ma co się przejmować. Głupio palnął i trzeba mu to uświadomić. Mój za to kolejny cykl powtarzał, że teraz to był złoty strzał. Ale jednak nie było bo @ przyszła 😂 Może następny cykl będzie nasz.
Buburuza, Agi96, Velaria lubią tę wiadomość
👩🏻💼PCOS, hiperandrogenizm, IO, Hashimoto, niedoczynność tarczycy, otyłość
🧑🏼 żylaki lewego powrózka nasiennego
Starania o 1 👶🏻 od 09.2025 ☺️ (z przerwą)
5cs
