Tydzień dla Płodności   

Nie przegap swojej szansy!
Umów się na pierwszą wizytę u lekarza specjalisty za 1zł.
Zapisy tylko do 30.11   
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Walentynki słodkie jak miód 🍯 za dziewięć miesięcy przywitamy nasz cud 👶🤱
Odpowiedz

Walentynki słodkie jak miód 🍯 za dziewięć miesięcy przywitamy nasz cud 👶🤱

Oceń ten wątek:
  • Suzie Autorytet
    Postów: 5028 9478

    Wysłany: 24 lutego, 19:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    elektro96 wrote:
    IMG-5372.jpg
    Zapraszam na kolację ❤️

    Wstawaj wodę na herbatę, jadę!

    Speranza :), elektro96, Zbuntowana lubią tę wiadomość

    👩29👨30
    👶starania od 01/2024 (8cs), od kwietnia do sierpnia cykle bezowulacyjne
    ✅ podstawowe badania (morfologia, lipidogram, próby wątrobowe, ferrytyna, elektrolity)
    ✅ wyrównane niedobory witaminowe
    ✅ niedoczynność tarczycy chwilowo unormowana, aktualnie bez leków
    ❌ PCOS oraz długie i bezowulacyjne cykle - podwyższone androgeny, wysoki stosunek LH:FSH, w trakcie stymulacji owulacji
    ❌ hiperinsulinizm - zbyt wysoka insulina po obciążeniu, która nie chce spadać
    ✅ obydwa jajowody drożne
    ✅ podstawowe badania nasienia
    ❌ IO, nadciśnienie, jelito drażliwe i łysienie androgenowe u męża

    💊 wit. D3, jod, fertistim, omega-3, wit. B12, magnez, glucophage xr 1000 mg, lametta

    👶starania „na poważnie” z pomocą medyczną od 08/2024 (4cs)
    💊11/2024 - 4cs z Lamettą (owulacja potwierdzona)

    🩸5/11
    🥚20/11

    📆 Kalendarz wizyt
    3/12 - endokrynolog
  • CoffeeDream Autorytet
    Postów: 2300 3478

    Wysłany: 24 lutego, 19:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    NiedoszlaWielodzietna wrote:
    @elektro wygląda mega :) Co to?

    @koktajlowa - ja akurat mam niby BMI prawidłowe ale raczej w górnej granicy normy. Chcę trochę zrzucić kg bo wiem, że przy takiej wadze czułam się najlepiej. Na razie wykupiłam pudła na dwa tygodnie i zobaczę czy coś leci w dół. Przy staraniach też jednak nie chce drastycznie obniżać liczby kcal… kupiłam na razie 1800, wszystkie kalkulatory mi tyle pokazują, zakładając aktywność fizyczna…(a ćwiczę regularnie)

    A skąd zamówiłaś catering?
    Ja ostatnio miałam z Gastro Paczki i średnio byłam zadowolona. Wezmę chyba coś nowego.

  • ultramaryna_ Autorytet
    Postów: 2109 4473

    Wysłany: 24 lutego, 19:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    MummyYummy wrote:
    Ooo, Ty już? No to fakt, lepiej, że szybciej, można zacząć działać 💪 A jak Ci z tym psychicznie?

    A dziękuję, że pytasz, Kochana ♥️ No ja nadal czekam 🙄 Najbardziej to mnie wkurza, że jakoś nie posuwa.soe to w żadną stronę - ani nie mam jakichś ciążowych objawów, nawet cycki przestały boleć, ani jakoś tak nie czuję się okresowo. Nie wysypało mnie jeszcze, brzuch też nie boli, może lekko puchnę. Mam z tyłu głowy, że to zasługa wiesiołka 💪 Jednocześnie obawiam się, że jeszcze będę musiała poczekać, wiem, kiedy była owulacja, także pytanie, czy to nadal nie kwestia zawirowań po AH 🙈
    Szybko poszło 🤣🤣🤣 Jest ok, jedynie jestem trochę zła, ale kebab i ptasie mleczko zrozumiały mnie 😁😅 Nażarłam się dzisiaj za cały miesiąc, jeszcze męża po lody wysłałam 🤣

    A jesteś pewna, że owu była wtedy, kiedy wyliczyłaś? Są możliwe takie opóźnienia? 🥺

    Zbuntowana lubi tę wiadomość

    Starania o drugie 👶 od 12.2023 / 25.01. 💔cb

    16.05. ⏸️ beta 9(10dpo) - beta 43 (12dpo) - beta 134 (14dpo)
    💊 Euthyrox, Clexane
    6.06. 4mm i ❤️ (6+5)
    28.06. 3cm 🐨 (9+6)
    23.07. 8cm, ryzyka niskie i 90% 🩷 (13+3)
    20.08. 220g dziewczynki 💕 (17+3)
    17.09. Połówkowe, 490g klusi 🤭 (21+3)
    14.10. 850g foszka 🥰 (25+2)
    12.11. 1430g złośnicy 🤭 (29+3)
    23.11. III prenatalne, 1713g 👌 (31+0)
    🩺 3.12.

    preg.png
  • ultramaryna_ Autorytet
    Postów: 2109 4473

    Wysłany: 24 lutego, 19:56

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Malinowysorbet wrote:
    Słuchajcie hit! 🤣 Rozmawiałam właśnie z internista. Śmiał mi się w twarz, że się w ogóle przejmuje wynikiem bety. Sprawdził normę na dany tydzień i mówi że to przecież jest w normie i że kto w ogóle zlecił mi to badanie. Jego zdaniem badanie Beta hcg nie jest w ogóle wyznacznikiem prawidłowej ciąży i nie robi sie tego badania 💪Poratulować medicover takich specjalistów...
    🫣🫣🫣 Nie, nie,nie…

    Starania o drugie 👶 od 12.2023 / 25.01. 💔cb

    16.05. ⏸️ beta 9(10dpo) - beta 43 (12dpo) - beta 134 (14dpo)
    💊 Euthyrox, Clexane
    6.06. 4mm i ❤️ (6+5)
    28.06. 3cm 🐨 (9+6)
    23.07. 8cm, ryzyka niskie i 90% 🩷 (13+3)
    20.08. 220g dziewczynki 💕 (17+3)
    17.09. Połówkowe, 490g klusi 🤭 (21+3)
    14.10. 850g foszka 🥰 (25+2)
    12.11. 1430g złośnicy 🤭 (29+3)
    23.11. III prenatalne, 1713g 👌 (31+0)
    🩺 3.12.

    preg.png
  • damrade Autorytet
    Postów: 612 1338

    Wysłany: 24 lutego, 19:56

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    NiedoszlaWielodzietna wrote:
    @Koktajlowa witaj w klubie. Ja na pudlach od 3 dni (bo wiem ze sama liczyć kalorii nie umiem). Kupiłam sobie dietę low ig, mam nadzieję że waga pójdzie w dół. Do stanu idealnego potrzebuje 5kg. Wszystkie kalkulatory mi wyliczają ze mam kupować 1800kcal jak chce schudnąć a mi się wydaje że dużo… i mam chęć zamówić 1500 jak to zamówienie się skończy…

    A pytanie przypomnij, bo tutaj tak szybko leca dziewczyny ze niektóre pytania przepadają…
    Lepiej nie bierz za mało, 1500 to dieta dla chudej dziewczyny która cały dzień leży na łóżku i nie rusza się. Już pisałam o tym, nie wolno robić dużego deficytu, hormony na tym tylko ucierpią, a co dopiero płodność. Chudnąć można ale powoli, jeśli kalkulatory liczą 1800 to tak rób - ważne żebyś wpisała do kalkulatorów wszystkie swoje dane i poziom aktywności który masz aktualnie

    NiedoszlaWielodzietna, Speranza :), Mikea, Prezesoowa, Pati2804 lubią tę wiadomość

    👩🏻28
    👨🏼31

    👦🏼 12.2019 syn

    11.2023 usunięcie nadnercza prawego - guz chromochłonny 🦞

    od 01.2024 staramy się o drugie 👶🏼

    02.2024 - podwójna owulacja: po jednym pęcherzyku w prawym i lewym 🥚🤞🏼

    26.02 ⏸️
    27.02 beta 18.13
    29.02 beta 71.04
    04.03 beta 428
    06.03 beta 1191.42
    08.03 pierwsza wizyta - pęcherzyk 0.66 cm
    25.03 zarodek 1.63 cm i ❤️
    02.05 badania prenatalne
    preg.png
  • Dropsik Autorytet
    Postów: 2277 5270

    Wysłany: 24 lutego, 19:56

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    NiedoszlaWielodzietna wrote:
    @Koktajlowa witaj w klubie. Ja na pudlach od 3 dni (bo wiem ze sama liczyć kalorii nie umiem). Kupiłam sobie dietę low ig, mam nadzieję że waga pójdzie w dół. Do stanu idealnego potrzebuje 5kg. Wszystkie kalkulatory mi wyliczają ze mam kupować 1800kcal jak chce schudnąć a mi się wydaje że dużo… i mam chęć zamówić 1500 jak to zamówienie się skończy…

    A pytanie przypomnij, bo tutaj tak szybko leca dziewczyny ze niektóre pytania przepadają…
    Tylko, że na 1500kcal możesz być głodna i frustrowana... Moim zdaniem lepiej chudnąć wolniej, łagodniej niż szybko. 1800kcal to też nie jest jakoś dużo. A jak jeszcze jakiś wysiłek masz w ciągu dnia to już w ogóle będziesz spalać mięśnie a nie tłuszcz. Nie ma co się rzucać na mniej kalorii moim zdaniem.

    NiedoszlaWielodzietna, damrade, Mikea lubią tę wiadomość

  • Dropsik Autorytet
    Postów: 2277 5270

    Wysłany: 24 lutego, 19:57

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mikea wrote:
    Myśmy też stwierdzili, że rezerwujemy bilety, bo jak nie zajdę w ciążę, to nie będzie ani wakacji ani dziecka, a jeśli znajdę to bobo osłodzi odwołane wakacje 😄
    My też tak zawsze zakładaliśmy :)

    Mikea, Zbuntowana lubią tę wiadomość

  • ultramaryna_ Autorytet
    Postów: 2109 4473

    Wysłany: 24 lutego, 19:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    elektro96 wrote:
    IMG-5372.jpg
    Zapraszam na kolację ❤️
    Jeju kochana, zaraz dostaniesz medal szefa kuchni na wątku ❤️ Wygląda zacnie, pochwal się, co jest w sałatce!

    Zaczarowan, elektro96, Zbuntowana lubią tę wiadomość

    Starania o drugie 👶 od 12.2023 / 25.01. 💔cb

    16.05. ⏸️ beta 9(10dpo) - beta 43 (12dpo) - beta 134 (14dpo)
    💊 Euthyrox, Clexane
    6.06. 4mm i ❤️ (6+5)
    28.06. 3cm 🐨 (9+6)
    23.07. 8cm, ryzyka niskie i 90% 🩷 (13+3)
    20.08. 220g dziewczynki 💕 (17+3)
    17.09. Połówkowe, 490g klusi 🤭 (21+3)
    14.10. 850g foszka 🥰 (25+2)
    12.11. 1430g złośnicy 🤭 (29+3)
    23.11. III prenatalne, 1713g 👌 (31+0)
    🩺 3.12.

    preg.png
  • NiedoszlaWielodzietna Autorytet
    Postów: 440 964

    Wysłany: 24 lutego, 19:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    CoffeeDream wrote:
    A skąd zamówiłaś catering?
    Ja ostatnio miałam z Gastro Paczki i średnio byłam zadowolona. Wezmę chyba coś nowego.
    Targ catering. Jestem pozytywnie zaskoczona (przed ostatni rok nie mieliśmy cateringów, ale teraz chce trochę obniżyć cukier bo na czczo wyszedł 90). Co prawda to dopiero trzy dni minęły, ale nawet mąż lubi (a raczej jest z tych wybrednych)

    Start starań: Czerwiec 2023

    4 x 💔

    W domu 2 zdrowych dzieci :)
  • Zaczarowan Autorytet
    Postów: 2389 4693

    Wysłany: 24 lutego, 19:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dropsik wrote:
    Współczuję Ci tego stresu :(
    Odpowiedź da Ci dopiero jak powtórzysz badanie i sprawdzisz wynik. Ja bym pewnie nawet jutro gdzieś zrobiła, bo będziesz widziała czy spada czy lekko rośnie czy co się dzieje. Ten przyrost wygląda źle i nie będę Ci ściemniać :(

    No z tą betą jutro to dobry pomysł, jak masz możliwość to rzeczywiście- warto sprawdzić. Będziesz może troszkę spokojniejsza 🫂

    @elektro96 pychotka! ❤️ smacznego!

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 24 lutego, 20:00

    Malinowysorbet, Zbuntowana lubią tę wiadomość

    Starania od 12.2022
    PCOS, cykle stymulowane.
    HSG- styczeń 2024 ✅
    10.02 ⏸️
    💙

    age.png
  • CoffeeDream Autorytet
    Postów: 2300 3478

    Wysłany: 24 lutego, 20:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    @NiedoszlaWielodzietna Oj, nie rób tego błędu. Ja zamówiłam 1500kcal, całe szczęście tylko na tydzień, z czystej ciekawości jak będzie szło i szczerze to do d.... Dostarczałem sobie dodatkowo te 300kcal, bo głodna bym chodziła 😄

    NiedoszlaWielodzietna, Speranza :), Pati2804 lubią tę wiadomość

  • Liyss🧚🏻 Autorytet
    Postów: 5422 10089

    Wysłany: 24 lutego, 20:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    CoffeeDream wrote:
    No i racja, a ja czekam nie wiadomo na co... Zła jestem, bo M. też już potrzebuje wakacji.

    Spróbujcie coś znaleźć, dużo promocji jest na wizzair czy Ryanair. Może uda Wam się coś znaleźć i wykombinować urlop 🥹

    CoffeeDream, Zbuntowana lubią tę wiadomość

    Nadzieja to początek wszystkiego✨

    11cs 🍀
    19.04 12dpo ⏸️
    19.04 beta 122,90 🤞🏻
    22.04 beta 578,60 🤞🏻
    09.05 pierwsza wizyta 0,58 cm bobo z bijącym serduszkiem 🥹
    28.05 nasz maluszek ma 2,46 cm 🐣
    17.06 bobuś ma już 6 cm 😍 🩷?
    26.06 badania prenatalne, zdrowe bobo ma już 7,24 cm 🥹 🩷?
    10.07 wszystko dobrze u bobo🥹🩷?
    24.07 mała akrobatka waży 212g 😍
    06.08 córeczka waży 317g 🥰
    21.08 II badania prenatalne, malutka waży 481g i wszystko ok 🥹
    03.09 nasza kuleczka waży 639g 🥰
    01.10 gwiazdeczka waży 1140g ♥️
    16.10 III badania prenatalne- wszystko dobrze, córcia waży 1654 g 🤩
    29.10 córeczka waży 1919g, stópka 6,2 cm 🥹
    🔜 19.11 KTG, nasza myszka waży 2499 g 💗
    🔜03.12 KTG + wizyta
    🔜 17.12 KTG + wizyta
    🔜 poród 🥰

    preg.png
  • Malinowysorbet Autorytet
    Postów: 1148 3127

    Wysłany: 24 lutego, 20:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Macie rację powtórzę jutro betę i proga. Tymczasem życzę wam miłego wieczoru i smacznej kolacji:) a ja idę wypić melisę i trochę popłakać. Nadzieja umiera ostatnia 🤞

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 24 lutego, 20:15

    damrade, elektro96, Karos31, Pati2804, Zbuntowana lubią tę wiadomość

    ▪︎MTHFR C677T (hetero)
    ▪︎675(4G/5G) w genie PAI-1 (hetero)
    •Badanie nasienia-ok
    03.2024 💔
    07.2024💔
    ,,(...)na zgliszczach najpiękniejszy wyrasta owoc."🌸
  • damrade Autorytet
    Postów: 612 1338

    Wysłany: 24 lutego, 20:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Wracając do liczenia kalorii, polecam ten kalkulator https://szkoleniacss.com/kalkulator/ wybierajcie Harris Benedict. Tam można wpisać na ile jesteście aktywni poza treningami i ile treningów jest w tygodniu.

    Ja na pewnym etapie redukcji jadłam 2500 przy 57 kg i waga leciała w dół 😊 więc nie warto się bać kalorii :)

    Mikea, NiedoszlaWielodzietna, Zbuntowana lubią tę wiadomość

    👩🏻28
    👨🏼31

    👦🏼 12.2019 syn

    11.2023 usunięcie nadnercza prawego - guz chromochłonny 🦞

    od 01.2024 staramy się o drugie 👶🏼

    02.2024 - podwójna owulacja: po jednym pęcherzyku w prawym i lewym 🥚🤞🏼

    26.02 ⏸️
    27.02 beta 18.13
    29.02 beta 71.04
    04.03 beta 428
    06.03 beta 1191.42
    08.03 pierwsza wizyta - pęcherzyk 0.66 cm
    25.03 zarodek 1.63 cm i ❤️
    02.05 badania prenatalne
    preg.png
  • damrade Autorytet
    Postów: 612 1338

    Wysłany: 24 lutego, 20:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Malinowysorbet wrote:
    Macie rację powtórzę jutro betę i proga. Tymczasem życzę wam miłego wieczoru i smacznej kolacji:) a ja idę wypić melisę i trochę popłakać. Wiara umiera ostatnia 🤞
    Nie płacz kochanie, tak jak mówiły dziewczyny, inny lab się nie porównuje ❤️

    Niestety większość lekarzy nie akceptuje coś takiego jak robienie bety dla przyrostu, większość każe robić jednorazowo jako test ciążowy i tyle. Ale proga weź ❤️ mi dali w poprzedniej ciąży bez badania duphaston, nie zaszkodzi ten lub inny dopochwowy

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 24 lutego, 20:10

    MummyYummy lubi tę wiadomość

    👩🏻28
    👨🏼31

    👦🏼 12.2019 syn

    11.2023 usunięcie nadnercza prawego - guz chromochłonny 🦞

    od 01.2024 staramy się o drugie 👶🏼

    02.2024 - podwójna owulacja: po jednym pęcherzyku w prawym i lewym 🥚🤞🏼

    26.02 ⏸️
    27.02 beta 18.13
    29.02 beta 71.04
    04.03 beta 428
    06.03 beta 1191.42
    08.03 pierwsza wizyta - pęcherzyk 0.66 cm
    25.03 zarodek 1.63 cm i ❤️
    02.05 badania prenatalne
    preg.png
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 24 lutego, 20:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Prezesoowa wrote:
    Dziewczyny do końca miesiąca jeszcze 13 testów naliczyłam na pierwszej stronie! Minimum połowa musi być pozytywna, więc trzymam za Was bardzo mocno kciuki! :*

    Chociaż nie ukrywam, że przykro się będzie rozstać :(

    Mnie się szybko nie pozbędziecie 😅 Marynko, możesz mi wpisać 🐒 jaśnie księżna rozkręciła się na dobre

  • damrade Autorytet
    Postów: 612 1338

    Wysłany: 24 lutego, 20:13

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Tulę wszystkie małpy 🫂🫂🫂

    👩🏻28
    👨🏼31

    👦🏼 12.2019 syn

    11.2023 usunięcie nadnercza prawego - guz chromochłonny 🦞

    od 01.2024 staramy się o drugie 👶🏼

    02.2024 - podwójna owulacja: po jednym pęcherzyku w prawym i lewym 🥚🤞🏼

    26.02 ⏸️
    27.02 beta 18.13
    29.02 beta 71.04
    04.03 beta 428
    06.03 beta 1191.42
    08.03 pierwsza wizyta - pęcherzyk 0.66 cm
    25.03 zarodek 1.63 cm i ❤️
    02.05 badania prenatalne
    preg.png
  • Speranza :) Autorytet
    Postów: 1639 3901

    Wysłany: 24 lutego, 20:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Malinowysorbet wrote:
    Macie rację powtórzę jutro betę i proga. Tymczasem życzę wam miłego wieczoru i smacznej kolacji:) a ja idę wypić melisę i trochę popłakać. Wiara umiera ostatnia 🤞

    Nie płacz kochana, jeszcze nie jest powiedziane, że wszystko stracone. Trzymam mocno kciuki za dobre wyniki ☺️🍀 Daj znać jutro

    CoffeeDream, Gregorka, Pati2804, Zbuntowana lubią tę wiadomość

    "Pamiętaj, nieważne na jakie natrafisz przeszkody. Nawet jeśli będą bolesne i przysporzą trudności, nie wolno ci tracić nadziei. Utrata nadziei to jedyne, co naprawdę może cię zniszczyć"
  • Mikea Autorytet
    Postów: 258 472

    Wysłany: 24 lutego, 20:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Liyss🧚🏻 wrote:
    Gdzie lecicie?😁
    Japonia 🇯🇵🎎🍜♥️

    Speranza :), Dropsik, CoffeeDream, ultramaryna_, KejtKa, MummyYummy, NiedoszlaWielodzietna, ellevv, Gregorka, Liyss🧚🏻, Prezesoowa, Pati2804, Zbuntowana lubią tę wiadomość

    Starania od 07.23
    👩🏻 '88 👨🏻'89
  • Dropsik Autorytet
    Postów: 2277 5270

    Wysłany: 24 lutego, 20:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Malinowysorbet wrote:
    Macie rację powtórzę jutro betę i proga. Tymczasem życzę wam miłego wieczoru i smacznej kolacji:) a ja idę wypić melisę i trochę popłakać. Wiara umiera ostatnia 🤞
    Wspieram i przesyłam ciepłe myśli 🌷 Trzymam kciuki za was.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 24 lutego, 20:19

    Zbuntowana lubi tę wiadomość

‹‹ 323 324 325 326 327 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Jak radzić sobie z trudnymi pytaniami, gdy cierpisz na niepłodność i masz problemy z zajściem w ciążę?

Tylko osoby, które doświadczyły przedłużających się starań o dziecko, wiedzą jak trudne mogą być pytania ze strony innych... "A Wy kiedy będziecie mieli dziecko?" jest jednym z najczęstszych. Jak odpowiadać na trudne pytania? Jak radzić sobie z emocjami podczas przedłużających się starań o dziecko? I dlaczego problemy z płodnością są tak trudnym emocjonalnie doświadczeniem? Przeczytaj artykuł doświadczonego psychologa - Justyny Kuczmierowskiej, która na codzień pracuje z parami borykającymi się z niepłodnością! 

CZYTAJ WIĘCEJ

Metody leczenia endometriozy - techniki leczenia, skuteczność, koszty

Endometrioza jest w dalszym ciągu bardzo tajemniczą chorobą. Nic dziwnego, że zarówno diagnostyka, jak i leczenie nie należą do łatwych. Jakie metody stosuje się w zależności od postaci endometriozy? Na czym polegają? Czy są one skuteczne? Jakie czynniki zwiększają szanse na powodzenie leczenia operacyjnego? Czy leczenie endometriozy jest drogie? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Kluczowe składniki dla przyszłej Mamy, czyli co warto suplementować w ciąży

Ciąża to odmienny i wyjątkowy stan, który jest jednocześnie dużym wyzwaniem dla organizmu kobiety. To czas, kiedy zmienia się zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Które z nich są szczególnie istotne dla przyszłej mamy i dla rozwijającego się dziecka? Co warto suplementować w ciąży, aby zadbać o zdrowie i rozwój maluszka? 

CZYTAJ WIĘCEJ