SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Kwas foliowy to nie wszystko:
Kompletny Przewodnik po mądrej suplementacji przed ciążą
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Dlaczego pierwsze 90 dni przed poczęciem
ma kluczowe znaczenie?
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Pod choinkę polecamy Ci produkt dedykowany etapowi planowania ciąży
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Postaw na dopasowaną formułę i dawkę folianów.
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne We wrześniu złote liście zwiastują dziecka przyjście🍁🍂🍄🤰👶
Odpowiedz

We wrześniu złote liście zwiastują dziecka przyjście🍁🍂🍄🤰👶

Oceń ten wątek:
  • Olenkaa Autorytet
    Postów: 943 722

    Wysłany: 15 listopada 2021, 12:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    KaJa wrote:
    20211115-114926.jpg

    Jest i uparciuch😁 dzisiaj pierwszy raz słuchałam serduszko 😍

    Jak pięknie rączki widać! ❤️🤩😍 Cieszę się że wszystko dobrze 👶

    KaJa lubi tę wiadomość

    eiktflw1q59xy68t.png
    09.09.2021 ⏸️
    5.11 - 1 prenatalne, synek 💙
    31.12 - polowkowe ✊🙏
    26+0- 996g
    30+5- 2010g

    Euthyrox, Clexane, Acard

    04.2021 17tc 💔
  • abrakadabra Autorytet
    Postów: 4737 3344

    Wysłany: 15 listopada 2021, 12:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kaja a co z tym twoim krwiaczkiem?

    2022 r. - córeczka 🩷

    2025.r - synek 🩵
  • KaJa Autorytet
    Postów: 4127 3650

    Wysłany: 15 listopada 2021, 12:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    abrakadabra wrote:
    Kaja a co z tym twoim krwiaczkiem?

    Została blizna taka 12mm x 7mm czyli mniejsza troszke niż był krwiaczek. Plamić już z tego nie bede bo on sie wchłonął tylko jeszcze ta blizna musi sie obkurczyć. Mam sie nadal oszczędzać. Brałam wit C i chyba ona tutaj też sporo pomogła 😊 plamienia nie ma, szyjka zamknięta i długa, jest ok.

    24.03.21 ➡️ poronienie zatrzymane 8/12 tydz.
    13.10.22 ➡️ II kreski
    27.06.22 ➡️ Moja tęczowa Maja jest już z nami💓 3760g/57cm
    01.03.23 ➡️ zaczynamy starania o rodzeństwo👨‍👩‍👧‍👧❤
    08.10.23 ➡️ II kreski 🍀
    11.12.23 ➡️ prenatalne: zdrowy bobas👶
    17.06.24➡️ Mikołaj 3680g/59cm♥️
  • abrakadabra Autorytet
    Postów: 4737 3344

    Wysłany: 15 listopada 2021, 13:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    KaJa wrote:
    Została blizna taka 12mm x 7mm czyli mniejsza troszke niż był krwiaczek. Plamić już z tego nie bede bo on sie wchłonął tylko jeszcze ta blizna musi sie obkurczyć. Mam sie nadal oszczędzać. Brałam wit C i chyba ona tutaj też sporo pomogła 😊 plamienia nie ma, szyjka zamknięta i długa, jest ok.

    Ja tez mam niby szyjke zamknięta i nie wiem skad to takie plamienie się wzielo jeszcze dosyć mocne było..
    Poza tym zapomniałam tam dopytać czy np w takiej sytuacji brac dalej acard czy odstawić dopoki plamienie nie minie? Jutro sie spytam gin ale nie wiem co z dzisiaj

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 15 listopada 2021, 13:02

    2022 r. - córeczka 🩷

    2025.r - synek 🩵
  • KaJa Autorytet
    Postów: 4127 3650

    Wysłany: 15 listopada 2021, 13:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    abrakadabra wrote:
    Ja tez mam niby szyjke zamknięta i nie wiem skad to takie plamienie się wzielo jeszcze dosyć mocne było..
    Poza tym zapomniałam tam dopytać czy np w takiej sytuacji brac dalej acard czy odstawić dopoki plamienie nie minie? Jutro sie spytam gin ale nie wiem co z dzisiaj

    A bierzesz luteine? Powiem Ci, że to może być podrażnienie. Mnie dzisiaj gin zbadała na fotelu też i mówi, że mam bardzo przekrwioną śluzówke i możliwe że to po tabletkach (a brałam je miesiac temu na samym początku ciąży)
    To normalne, że jesteśmy bardziej wrażliwe tam w środku i to plamienie u Ciebie mogło być nawet ze ścianki pochwy 🤷‍♀️ nie martw sie, bedzie dobrze😊

    Nie znam sie na acardzie ale on chyba rozrzedza krew wiec też mógł sie do tego przyczynic. Mimo wszystko ja bym nie odstawiała go jeśli masz wskazania żeby go brac😊 a plamisz jeszcze?

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 15 listopada 2021, 13:11

    24.03.21 ➡️ poronienie zatrzymane 8/12 tydz.
    13.10.22 ➡️ II kreski
    27.06.22 ➡️ Moja tęczowa Maja jest już z nami💓 3760g/57cm
    01.03.23 ➡️ zaczynamy starania o rodzeństwo👨‍👩‍👧‍👧❤
    08.10.23 ➡️ II kreski 🍀
    11.12.23 ➡️ prenatalne: zdrowy bobas👶
    17.06.24➡️ Mikołaj 3680g/59cm♥️
  • KaJa Autorytet
    Postów: 4127 3650

    Wysłany: 15 listopada 2021, 13:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Puldzia, teraz trzymamy kciuki za Ciebie i też czekamy na zdjęcia😍🍀

    24.03.21 ➡️ poronienie zatrzymane 8/12 tydz.
    13.10.22 ➡️ II kreski
    27.06.22 ➡️ Moja tęczowa Maja jest już z nami💓 3760g/57cm
    01.03.23 ➡️ zaczynamy starania o rodzeństwo👨‍👩‍👧‍👧❤
    08.10.23 ➡️ II kreski 🍀
    11.12.23 ➡️ prenatalne: zdrowy bobas👶
    17.06.24➡️ Mikołaj 3680g/59cm♥️
  • abrakadabra Autorytet
    Postów: 4737 3344

    Wysłany: 15 listopada 2021, 13:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    KaJa wrote:
    A bierzesz luteine? Powiem Ci, że to może być podrażnienie. Mnie dzisiaj gin zbadała na fotelu też i mówi, że mam bardzo przekrwioną śluzówke i możliwe że to po tabletkach (a brałam je miesiac temu na samym początku ciąży)
    To normalne, że jesteśmy bardziej wrażliwe tam w środku i to plamienie u Ciebie mogło być nawet ze ścianki pochwy 🤷‍♀️ nie martw sie, bedzie dobrze😊

    Nie znam sie na acardzie ale on chyba rozrzedza krew wiec też mógł sie do tego przyczynic. Mimo wszystko ja bym nie odstawiała go jeśli masz wskazania żeby go brac😊 a plamisz jeszcze?

    Tak luteine biore ciagle od początku samego prawie i nie mialam nigdy wcześniej takich akcji. Nawet nigdy mi sie kropelka nie zdazyla.
    No wlasnie acard rozrzedza i boje sie żeby to ciagle nie lecialo tak.. krzepliwość mam wporzadku, acard biorę profilaktycznie tylko i wyłącznie. Moze jesli na jedna noc odstawie to sie nic nie stanie..

    Plamienie jako takie jest, teraz juz jest blade jak kawa z mlekiem takie w sumie i tez juz o wiele wiele mniej niz w nocy na szczęście

    2022 r. - córeczka 🩷

    2025.r - synek 🩵
  • KaJa Autorytet
    Postów: 4127 3650

    Wysłany: 15 listopada 2021, 13:23

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    abrakadabra wrote:
    Tak luteine biore ciagle od początku samego prawie i nie mialam nigdy wcześniej takich akcji. Nawet nigdy mi sie kropelka nie zdazyla.
    No wlasnie acard rozrzedza i boje sie żeby to ciagle nie lecialo tak.. krzepliwość mam wporzadku, acard biorę profilaktycznie tylko i wyłącznie. Moze jesli na jedna noc odstawie to sie nic nie stanie..

    Plamienie jako takie jest, teraz juz jest blade jak kawa z mlekiem takie w sumie i tez juz o wiele wiele mniej niz w nocy na szczęście

    Nie bede Ci nic doradzać, zwłaszcza że jutro masz wizyte u swojego gina😊 wypytuj o wszystko, niech Ci nawet zleci badania jakieś jeśli trzeba ale wierze że wszystko bedzie dobrze. W szpitalu często też sie nie przykładają tak do badania jak powinni, coś o tym wiem😒 odpoczywaj na pewno i nie dźwigaj 😊

    24.03.21 ➡️ poronienie zatrzymane 8/12 tydz.
    13.10.22 ➡️ II kreski
    27.06.22 ➡️ Moja tęczowa Maja jest już z nami💓 3760g/57cm
    01.03.23 ➡️ zaczynamy starania o rodzeństwo👨‍👩‍👧‍👧❤
    08.10.23 ➡️ II kreski 🍀
    11.12.23 ➡️ prenatalne: zdrowy bobas👶
    17.06.24➡️ Mikołaj 3680g/59cm♥️
  • BuBu90 Autorytet
    Postów: 13174 17634

    Wysłany: 15 listopada 2021, 14:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    KaJa wrote:
    20211115-114926.jpg

    Jest i uparciuch😁 dzisiaj pierwszy raz słuchałam serduszko 😍

    Cześć kochany kropku! ❤️

    KaJa lubi tę wiadomość

    34 cs o pierwsze dziecko za nami
    Ja 35l. 👩‍🦰
    On 35l.👨‍🦱

    28.09.2023 początek stymulacji ivf 💉, punkcja 3🥚jeden maluszek w 3 dobie❄️ 10.02.2024 FET Okruszka ❤️🤞 💔

    Naturalny cud 🥹 ❤️🍀🙏 (34 CS)
    🔹10.06 12 dpo ⏸️
    🔹14.06 126,27 --> 17.06 339.86 -> 19.06 948,19
    🔹22.06 5+0 pęcherzyk ciążowy 7mm z echem zarodka 🥰
    🔹02.07 6+4 0.69 cm cudu z ❤️
    🔹16.07 8+3 1.91 cm 🧸
    🔹27.07 10+2 krwawienie,szpital 3.44cm łobuza🥰
    🔹05.08 11+5 I prenatalne 5.26cm zdrowego synka💙
    🔹03.09 15+6 11 cm i 151 g śpiocha 💙
    🔹07.10 20+5 II prenatalne 388 g zdrowego 🧸 🥹
    🔹05.11 24+6 997 g 🥔
    🔹26.11 27+6 1330 g 🐸
    🔹09.12 29+5 III prenatalne 1456 g zdrowego 🐻
    🔹07.01 33+6 2522 g 🍈
    🔹28.01 36+6 3350 g 🦁
    Witaj maluszku ♥️ 13.02.2025 3220 g, 56 cm SN
    age.png
  • InaKarolina Autorytet
    Postów: 914 411

    Wysłany: 15 listopada 2021, 15:37

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Marti1984 wrote:
    Mi też się śnią takie pierdoły! I to mam po 3-4 sny co noc! To chyba przez to jedzenie właśnie 😂😂😂

    No chyba tak, ja dzisiaj całkiem zdrowe posiłki zjadłam, jedynym grzechem był lód z Lidla podwójna czekolada z karmelem 🙈🤣 ale jak na tą godzinę to jest bardzo dobry wynik 😁

    Basia
    26+3 💖 1300g
    29+3 💖 1714g
    34+3 💖 2500g
    37+3 💖 3200g
  • InaKarolina Autorytet
    Postów: 914 411

    Wysłany: 15 listopada 2021, 15:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Angellka wrote:
    Kaja super 🥳🥳

    InaKarolina ja tez musze się pilnować z jedzeniem, zwłaszcza po ostatnim weekendzie.
    W piątek na prenatalne do Wawki jedziemy, to znowu jakas dobra knajpę zaliczymy. Ja lubię turystyke jedzeniowa :D

    Będę trzymać kciuki :* teraz co chwilę każda prenatalne 😃 kciuki mi odpadną 😅😅
    Ja marzę o dobrym pad thai 🤤

    Basia
    26+3 💖 1300g
    29+3 💖 1714g
    34+3 💖 2500g
    37+3 💖 3200g
  • InaKarolina Autorytet
    Postów: 914 411

    Wysłany: 15 listopada 2021, 15:42

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Marti1984 wrote:
    A ja Wam się pochwalę, że zadzwoniłam i wyjojczałam, żeby mi krew na pappe pobrali wcześniej, żeby przy usg już była 🥳

    No właśnie ja wszystko robię jak pojadę na badania, i teraz tak myślę, czy oni będą mogli mi wysłać wszystko poczta lub mailowo, czy będę musiała zapierdzielać drugi raz...

    Basia
    26+3 💖 1300g
    29+3 💖 1714g
    34+3 💖 2500g
    37+3 💖 3200g
  • Marti1984 Autorytet
    Postów: 2689 2022

    Wysłany: 15 listopada 2021, 16:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    InaKarolina wrote:
    No właśnie ja wszystko robię jak pojadę na badania, i teraz tak myślę, czy oni będą mogli mi wysłać wszystko poczta lub mailowo, czy będę musiała zapierdzielać drugi raz...

    Ja też tak miałam mieć i babeczka mi mówiła, że potem wyniki krwi to tak jak w diagnostyce - online sobie będę mogła pobrać. No ale porozmawiałam dziś z moją gin i ona mówi, że tak to strata czasu i najlepiej, żeby wyniki krwi były już na usg i żebym dzwoniła i jęczała. No to zadzwoniłam i nie było większego problemu, żeby tak zrobić 😂 może i Ty spróbuj?

    age.png

    Rocznik '84

    Trojka dzieci na stanie :
    👨‍👩‍👦 2008 Jakub
    👨‍👩‍👦‍👦 2011 Michał
    👨‍👨‍👧‍👦 2022 Alicja

    Niedoczynność tarczycy (letrox 75, TSH 1,5)
    Hashimoto (anty TPO >600 🤦‍♀️)

    13.05.2022 Alicja ❤️

    Joga 🧘‍♀️ taniec 💃 vege 🥦
  • KaJa Autorytet
    Postów: 4127 3650

    Wysłany: 15 listopada 2021, 16:37

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny, szybkie pytanie. Zapisali mnie na to prenatalne ale dopiero teraz spojrzałam, że to będzie 11+3 wtedy. Niby sie robi od 11 ale słyszałam, że lepiej przyjść od 12ego bo wcześniej może nie wszystko być widać. Jak u Was jest?

    24.03.21 ➡️ poronienie zatrzymane 8/12 tydz.
    13.10.22 ➡️ II kreski
    27.06.22 ➡️ Moja tęczowa Maja jest już z nami💓 3760g/57cm
    01.03.23 ➡️ zaczynamy starania o rodzeństwo👨‍👩‍👧‍👧❤
    08.10.23 ➡️ II kreski 🍀
    11.12.23 ➡️ prenatalne: zdrowy bobas👶
    17.06.24➡️ Mikołaj 3680g/59cm♥️
  • Marti1984 Autorytet
    Postów: 2689 2022

    Wysłany: 15 listopada 2021, 16:41

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    KaJa wrote:
    Dziewczyny, szybkie pytanie. Zapisali mnie na to prenatalne ale dopiero teraz spojrzałam, że to będzie 11+3 wtedy. Niby sie robi od 11 ale słyszałam, że lepiej przyjść od 12ego bo wcześniej może nie wszystko być widać. Jak u Was jest?

    Mi mówili, że niby najlepiej od 11+6. Ale u mnie to w ogóle jest... Wg om mam teraz 10+3, wg owulki 10+6,a wg usg to 10+6 było we czwartek, czyli dziś 11+2😂😂😂😂 zobaczymy, jakie dane wyjdą jutro na wizycie 😂 ale rozstrzał jest niezły

    Edit : wg om będę mieć robione dokładnie w 12+0

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 15 listopada 2021, 16:42

    age.png

    Rocznik '84

    Trojka dzieci na stanie :
    👨‍👩‍👦 2008 Jakub
    👨‍👩‍👦‍👦 2011 Michał
    👨‍👨‍👧‍👦 2022 Alicja

    Niedoczynność tarczycy (letrox 75, TSH 1,5)
    Hashimoto (anty TPO >600 🤦‍♀️)

    13.05.2022 Alicja ❤️

    Joga 🧘‍♀️ taniec 💃 vege 🥦
  • Puldzia Autorytet
    Postów: 295 343

    Wysłany: 15 listopada 2021, 16:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Czekam już w kolejce. Jeszcze 2 osoby. R
    Zaraz mi serce wyskoczy

    Marti1984 lubi tę wiadomość

    Marysia 02.08.2017 😍
    Starania o 2 malucha od VI. 2020
    CB 12.03.2021 😔
    23.09.2021 - 10dpo II,
    15 dpo beta 348, 77 , 17 dpo 789,90
    18.10.2021 - 0,8 człowieka i <3
    13.12.2021 - SYNEK! <3
    11.04.2022 - 32+1 - 2100 gram <3
    02.05.2022 - 35+1 - 2480 <3
  • Marti1984 Autorytet
    Postów: 2689 2022

    Wysłany: 15 listopada 2021, 16:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Puldzia wrote:
    Czekam już w kolejce. Jeszcze 2 osoby. R
    Zaraz mi serce wyskoczy

    Czekamy razem z Tobą ❤️🤞

    age.png

    Rocznik '84

    Trojka dzieci na stanie :
    👨‍👩‍👦 2008 Jakub
    👨‍👩‍👦‍👦 2011 Michał
    👨‍👨‍👧‍👦 2022 Alicja

    Niedoczynność tarczycy (letrox 75, TSH 1,5)
    Hashimoto (anty TPO >600 🤦‍♀️)

    13.05.2022 Alicja ❤️

    Joga 🧘‍♀️ taniec 💃 vege 🥦
  • KaJa Autorytet
    Postów: 4127 3650

    Wysłany: 15 listopada 2021, 16:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    No właśnie tak myślałam, to zrobie jednak tydzień później 13ego albo 14ego grudnia. Nie bede latać dwa razy i sie stresować😊

    Marti1984 lubi tę wiadomość

    24.03.21 ➡️ poronienie zatrzymane 8/12 tydz.
    13.10.22 ➡️ II kreski
    27.06.22 ➡️ Moja tęczowa Maja jest już z nami💓 3760g/57cm
    01.03.23 ➡️ zaczynamy starania o rodzeństwo👨‍👩‍👧‍👧❤
    08.10.23 ➡️ II kreski 🍀
    11.12.23 ➡️ prenatalne: zdrowy bobas👶
    17.06.24➡️ Mikołaj 3680g/59cm♥️
  • Zuzlo Autorytet
    Postów: 1160 786

    Wysłany: 15 listopada 2021, 17:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć dziewczynki! Ja już urlopik 😎 uff! Ale mimo wszystko źle się czuje, młoda też jeszcze słaba i siedzi w domu 🙄 ja zaliczyłam bliskie spotkanie z wc 🤢

    córka - 2018 ✨
    syn - 2022 ✨
  • Angellka Autorytet
    Postów: 566 432

    Wysłany: 15 listopada 2021, 17:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    InaKarolina wrote:
    Będę trzymać kciuki :* teraz co chwilę każda prenatalne 😃 kciuki mi odpadną 😅😅
    Ja marzę o dobrym pad thai 🤤
    Tez mialam ochotęna pad thaia, nie mogłam się zdecydować, wygrał jednak masaman, były tez springrollsy z krewetka i pierozki wuton, a na deser mango sticky rice :D
    InaKarolina wrote:
    No właśnie ja wszystko robię jak pojadę na badania, i teraz tak myślę, czy oni będą mogli mi wysłać wszystko poczta lub mailowo, czy będę musiała zapierdzielać drugi raz...
    Ja jak bym pobierała krew w dniu USG to musiałaby przyjechac drugi raz po wyniki, bo nie wysyłają, a potem omówienie jest z położna. Mi zaproponowali pobranie wcześniej jeśli chce na usg mieć wszystko omówione przez lekarza. Wiec 19.11 będę już wiedzieć wszystko i ew wtedy mogę się zdecydować na testy dodatkowe typu Nifty, harmony
    KaJa wrote:
    Dziewczyny, szybkie pytanie. Zapisali mnie na to prenatalne ale dopiero teraz spojrzałam, że to będzie 11+3 wtedy. Niby sie robi od 11 ale słyszałam, że lepiej przyjść od 12ego bo wcześniej może nie wszystko być widać. Jak u Was jest?
    Mnie nie chcieli zapisać w jednym miejscu w 11+6, powiedziali ze maja zasadę ze ma być 12+0 bo czesto nie widać wszystkiego i trzeba przekładać badanie. Ja będę mieć w 12+5.


    Puldzia ✊✊✊✊✊

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 15 listopada 2021, 17:09

    age.png
    18.09.21- 13dpo ⏸ beta 84,65 prog 44,2
    18.10.21- 8+1 ❤ CRL 1,83cm 🥳
    19.11.21 Prenatalne-ok, CRL 69,9mm💙
    21.01.22 T22+1 Połówkowe 💙 486g
    01.04.22 T32+1- 2125g III Prenatalne
    25.05.22 T39+6- Oskar 3960g

    💔 11.2024

    11.08.2025 -13dpo ⏸ beta 75
    13.10.2025 13+3 prenatalne CRL6,5cm
    22.11.2025 19+1 275g 🩷
    13.12.2025 22+1 połówkowe 471g
    preg.png
‹‹ 354 355 356 357 358 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

5 rzeczy, które wesprą Twoje starania o dziecko!

Rozpoczynacie starania o dziecko. Wykonujesz kolejne testy ciążowe i… nic. Zastanawiasz się, dlaczego to tyle trwa, skoro „wszyscy” wokół informują o tym, że spodziewają się dziecka. Tak naprawdę wiele starań kończy się sukcesem dopiero po pewnym czasie, a niepłodność dotyczy już blisko 15-20% par. Sprawdź, co możesz zrobić, aby zwiększyć swoje szanse na szczęśliwe poczęcie.

CZYTAJ WIĘCEJ

Problemy z tarczycą - przyczyny, objawy, wpływ na płodność

Problemy z tarczycą są bardzo częstą przyczyną zaburzeń hormonalnych zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Jakie są najczęstsze zaburzenia w funkcjonowaniu tarczycy? Jakie są typowe objawy problemów z tarczycą? Jak wygląda diagnostyka? Jak zaburzenia tarczycy mogą wpływać na płodność?

CZYTAJ WIĘCEJ

Diagnostyka problemów z płodnością - krok po kroku

Niepłodności nikt się nie spodziewa, a jednak dotyka ona około 1,5 miliona polskich par rocznie. To bardzo dużo! Jakie są najczęstsze przyczyny niepłodności? Kiedy warto rozpocząć diagnostykę i jakie badania zrobić na początek?

CZYTAJ WIĘCEJ