SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Kwas foliowy to nie wszystko:
Kompletny Przewodnik po mądrej suplementacji przed ciążą
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Dlaczego pierwsze 90 dni przed poczęciem
ma kluczowe znaczenie?
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Pod choinkę polecamy Ci produkt dedykowany etapowi planowania ciąży
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Postaw na dopasowaną formułę i dawkę folianów.
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się z pomocą medyczną adopcja zarodków
Odpowiedz

adopcja zarodków

Oceń ten wątek:
  • Rozi1989 Autorytet
    Postów: 570 561

    Wysłany: 19 lutego 2021, 08:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ewuszek 💪💪💪💪

    Ewuszek lubi tę wiadomość

    👩🏼 31 lat; endometrioza IV stopnia

    I IVF - wrzesień 2019; brak zarodków 😢
    II IVF - listopad 2019; 1 zarodek 8A -> beta 0 😢
    III IVF - marzec 2020; brak zarodków 😢
    IV IVF - lipiec 2020; brak zarodków 😢

    AZ Listopad 2020 - transfer blastki klasy 3 -> beta 0 😢

    AZ Luty 2021 - transfer blastki klasy 2 -> beta 0 😥

    AZ Marzec 2021 ➡️ Reprofit ♥️
    08.08.2021 Liliana [*] 23 tc 👼💔

    AZ Luty 2022 ➡️ Reprofit 🍀🙏
    BetaHCG: 5 dpt 10; 7 dpt 42; 10 dpt 175; 12 dpt 313; 13 dpt 367; 14 dpt 478; 17 dpt 1195
    ♥️ 14.04.2022 prenatalne I trymestru ➡️ 12+6 wszystko ok ☺️
    ♥️ 06.06.2022 prenatalne II trymestru + echo ➡️ 20+1 wszystko ok ☺️
    ♥️ 16.08.2022 prenatalne III trymestru ➡️ wszystko ok ☺️
    ♥️ 22.08.2022 echo serduszka ➡️ wszystko ok ☺️

    🥳 12.10.2022 She’s finally here! ♥️
  • Sywi Autorytet
    Postów: 758 1808

    Wysłany: 19 lutego 2021, 11:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ewuszek✊✊🍀

    Ewuszek lubi tę wiadomość

    w5wqe6ydj7x6qp9b.png

    89cd46b71c.png

    05.07.2021 Nasza naukochańsza Lilianka jest już z Nami💖
    Mamy jeszcze 2 mrozaczki❄❄
  • Rozi1989 Autorytet
    Postów: 570 561

    Wysłany: 19 lutego 2021, 11:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ewuszek???? Wiesz już coś?

    👩🏼 31 lat; endometrioza IV stopnia

    I IVF - wrzesień 2019; brak zarodków 😢
    II IVF - listopad 2019; 1 zarodek 8A -> beta 0 😢
    III IVF - marzec 2020; brak zarodków 😢
    IV IVF - lipiec 2020; brak zarodków 😢

    AZ Listopad 2020 - transfer blastki klasy 3 -> beta 0 😢

    AZ Luty 2021 - transfer blastki klasy 2 -> beta 0 😥

    AZ Marzec 2021 ➡️ Reprofit ♥️
    08.08.2021 Liliana [*] 23 tc 👼💔

    AZ Luty 2022 ➡️ Reprofit 🍀🙏
    BetaHCG: 5 dpt 10; 7 dpt 42; 10 dpt 175; 12 dpt 313; 13 dpt 367; 14 dpt 478; 17 dpt 1195
    ♥️ 14.04.2022 prenatalne I trymestru ➡️ 12+6 wszystko ok ☺️
    ♥️ 06.06.2022 prenatalne II trymestru + echo ➡️ 20+1 wszystko ok ☺️
    ♥️ 16.08.2022 prenatalne III trymestru ➡️ wszystko ok ☺️
    ♥️ 22.08.2022 echo serduszka ➡️ wszystko ok ☺️

    🥳 12.10.2022 She’s finally here! ♥️
  • Ewuszek Autorytet
    Postów: 2647 3571

    Wysłany: 19 lutego 2021, 11:26

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Beta z dziś 10dpt 111,80 mlU/ml przyrost 82% w normie ale biorę to na dystans jeszcze wszystko może się stać powtórka w poniedziałek 🙂

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 19 lutego 2021, 11:26

    Sywi, Mayu85, Blondie81, Zuza6, Pola84, Marmis, Zocha, parviflora, Virginia, Maggi, Timber, One lubią tę wiadomość

    2019-2020 3xICSI 👎
    2021 AZ Nasz pierwszy cud ❤️❤️❤️
    2024 AZ Nasz drugi cud ❤️❤️❤️
  • Rozi1989 Autorytet
    Postów: 570 561

    Wysłany: 19 lutego 2021, 11:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ewuszek wrote:
    Beta z dziś 10dpt 111,80 mlU/ml przyrost 82% w normie ale biorę to na dystans jeszcze wszystko może się stać powtórka w poniedziałek 🙂

    😭😭😭😭😭
    Cudownie! 🤍🤍🤍

    Ewuszek lubi tę wiadomość

    👩🏼 31 lat; endometrioza IV stopnia

    I IVF - wrzesień 2019; brak zarodków 😢
    II IVF - listopad 2019; 1 zarodek 8A -> beta 0 😢
    III IVF - marzec 2020; brak zarodków 😢
    IV IVF - lipiec 2020; brak zarodków 😢

    AZ Listopad 2020 - transfer blastki klasy 3 -> beta 0 😢

    AZ Luty 2021 - transfer blastki klasy 2 -> beta 0 😥

    AZ Marzec 2021 ➡️ Reprofit ♥️
    08.08.2021 Liliana [*] 23 tc 👼💔

    AZ Luty 2022 ➡️ Reprofit 🍀🙏
    BetaHCG: 5 dpt 10; 7 dpt 42; 10 dpt 175; 12 dpt 313; 13 dpt 367; 14 dpt 478; 17 dpt 1195
    ♥️ 14.04.2022 prenatalne I trymestru ➡️ 12+6 wszystko ok ☺️
    ♥️ 06.06.2022 prenatalne II trymestru + echo ➡️ 20+1 wszystko ok ☺️
    ♥️ 16.08.2022 prenatalne III trymestru ➡️ wszystko ok ☺️
    ♥️ 22.08.2022 echo serduszka ➡️ wszystko ok ☺️

    🥳 12.10.2022 She’s finally here! ♥️
  • Mayu85 Autorytet
    Postów: 784 965

    Wysłany: 19 lutego 2021, 11:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ewuszek super, trzymam kciuki za dalsze przyrosty ✊🍀

    Ewuszek lubi tę wiadomość

    ❌AMH 0,51
    ❌Torbiele endometrialne
    ❌Czynnik męski
    Wskazanie do IVF 2017/18
    1. Podejscie icsi styczen 2019🔸️4 komórki, brak oocytów.😏
    2. podejscie do AZ 2020🔸️Transfer 11.07.2020 dwa mrożaki ❄❄ (FET 3dniowce) Beta 0,2 😒-nieudany transfer
    3. Kolejne podejscie do AZ
    mamy 3 zarodki❄❄❄, dwa 3dniowce i jedna blastka 4AB
    🔹️Transfer FET 23.11.2020 Dwa 3dniowce ❄❄-drgnela beta-ciaza biochemiczna😔
    🌺III transfer FET 08.03.2021 🍀✊ blastka 4ab +embryoglue
    Test 8dpt druga wyrazna kreseczka
    I Beta 9dpt 102🍀✊
    II Beta 11dpt 242 🍀✊
    III Beta 14dpt 1138 🍀✊
    IV Beta 21dpt 19460 🍀✊
    29dpt mamy ❤ 🙏🍀✊
    37dpt 148bpm 💗 🍀✊
    51dpt 181bpm 💗🍀✊
    Nifty pro OK :) 🩰
    2.12.2021 👧 3560g 55cm🥰
    65205e2d92.png[/url]
  • Blondie81 Autorytet
    Postów: 480 617

    Wysłany: 19 lutego 2021, 12:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ewuszek wrote:
    Beta z dziś 10dpt 111,80 mlU/ml przyrost 82% w normie ale biorę to na dystans jeszcze wszystko może się stać powtórka w poniedziałek 🙂

    Super ❤ kciuki za kolejne przyrosty

    Ewuszek lubi tę wiadomość

  • Tara2 Przyjaciółka
    Postów: 102 99

    Wysłany: 19 lutego 2021, 12:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ewuszek wrote:
    Beta z dziś 10dpt 111,80 mlU/ml przyrost 82% w normie ale biorę to na dystans jeszcze wszystko może się stać powtórka w poniedziałek 🙂
    Gratuluję !! Dalej trzymam kciuki

    Ewuszek lubi tę wiadomość

  • Mayu85 Autorytet
    Postów: 784 965

    Wysłany: 19 lutego 2021, 12:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny czy ktoras z was brala steryd do transferu? I jak bralyscie cala tabletke na raz czy dwa razy dziennie po pol?

    ❌AMH 0,51
    ❌Torbiele endometrialne
    ❌Czynnik męski
    Wskazanie do IVF 2017/18
    1. Podejscie icsi styczen 2019🔸️4 komórki, brak oocytów.😏
    2. podejscie do AZ 2020🔸️Transfer 11.07.2020 dwa mrożaki ❄❄ (FET 3dniowce) Beta 0,2 😒-nieudany transfer
    3. Kolejne podejscie do AZ
    mamy 3 zarodki❄❄❄, dwa 3dniowce i jedna blastka 4AB
    🔹️Transfer FET 23.11.2020 Dwa 3dniowce ❄❄-drgnela beta-ciaza biochemiczna😔
    🌺III transfer FET 08.03.2021 🍀✊ blastka 4ab +embryoglue
    Test 8dpt druga wyrazna kreseczka
    I Beta 9dpt 102🍀✊
    II Beta 11dpt 242 🍀✊
    III Beta 14dpt 1138 🍀✊
    IV Beta 21dpt 19460 🍀✊
    29dpt mamy ❤ 🙏🍀✊
    37dpt 148bpm 💗 🍀✊
    51dpt 181bpm 💗🍀✊
    Nifty pro OK :) 🩰
    2.12.2021 👧 3560g 55cm🥰
    65205e2d92.png[/url]
  • Blondie81 Autorytet
    Postów: 480 617

    Wysłany: 19 lutego 2021, 13:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Maya ja biore Medrol pol tabletki rano.
    A Ty co masz przepisane ?

  • Rozi1989 Autorytet
    Postów: 570 561

    Wysłany: 19 lutego 2021, 13:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mayu85 wrote:
    Dziewczyny czy ktoras z was brala steryd do transferu? I jak bralyscie cala tabletke na raz czy dwa razy dziennie po pol?

    Hej, ja miałam zalecone na 3 tyg przed transferem 1 tabletkę 20 mg do śniadania

    👩🏼 31 lat; endometrioza IV stopnia

    I IVF - wrzesień 2019; brak zarodków 😢
    II IVF - listopad 2019; 1 zarodek 8A -> beta 0 😢
    III IVF - marzec 2020; brak zarodków 😢
    IV IVF - lipiec 2020; brak zarodków 😢

    AZ Listopad 2020 - transfer blastki klasy 3 -> beta 0 😢

    AZ Luty 2021 - transfer blastki klasy 2 -> beta 0 😥

    AZ Marzec 2021 ➡️ Reprofit ♥️
    08.08.2021 Liliana [*] 23 tc 👼💔

    AZ Luty 2022 ➡️ Reprofit 🍀🙏
    BetaHCG: 5 dpt 10; 7 dpt 42; 10 dpt 175; 12 dpt 313; 13 dpt 367; 14 dpt 478; 17 dpt 1195
    ♥️ 14.04.2022 prenatalne I trymestru ➡️ 12+6 wszystko ok ☺️
    ♥️ 06.06.2022 prenatalne II trymestru + echo ➡️ 20+1 wszystko ok ☺️
    ♥️ 16.08.2022 prenatalne III trymestru ➡️ wszystko ok ☺️
    ♥️ 22.08.2022 echo serduszka ➡️ wszystko ok ☺️

    🥳 12.10.2022 She’s finally here! ♥️
  • Mayu85 Autorytet
    Postów: 784 965

    Wysłany: 19 lutego 2021, 14:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Rozi1989 wrote:
    Hej, ja miałam zalecone na 3 tyg przed transferem 1 tabletkę 20 mg do śniadania
    Bralas moze medrol?

    ❌AMH 0,51
    ❌Torbiele endometrialne
    ❌Czynnik męski
    Wskazanie do IVF 2017/18
    1. Podejscie icsi styczen 2019🔸️4 komórki, brak oocytów.😏
    2. podejscie do AZ 2020🔸️Transfer 11.07.2020 dwa mrożaki ❄❄ (FET 3dniowce) Beta 0,2 😒-nieudany transfer
    3. Kolejne podejscie do AZ
    mamy 3 zarodki❄❄❄, dwa 3dniowce i jedna blastka 4AB
    🔹️Transfer FET 23.11.2020 Dwa 3dniowce ❄❄-drgnela beta-ciaza biochemiczna😔
    🌺III transfer FET 08.03.2021 🍀✊ blastka 4ab +embryoglue
    Test 8dpt druga wyrazna kreseczka
    I Beta 9dpt 102🍀✊
    II Beta 11dpt 242 🍀✊
    III Beta 14dpt 1138 🍀✊
    IV Beta 21dpt 19460 🍀✊
    29dpt mamy ❤ 🙏🍀✊
    37dpt 148bpm 💗 🍀✊
    51dpt 181bpm 💗🍀✊
    Nifty pro OK :) 🩰
    2.12.2021 👧 3560g 55cm🥰
    65205e2d92.png[/url]
  • Rozi1989 Autorytet
    Postów: 570 561

    Wysłany: 19 lutego 2021, 14:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mayu85 wrote:
    Bralas moze medrol?

    Encorton

    👩🏼 31 lat; endometrioza IV stopnia

    I IVF - wrzesień 2019; brak zarodków 😢
    II IVF - listopad 2019; 1 zarodek 8A -> beta 0 😢
    III IVF - marzec 2020; brak zarodków 😢
    IV IVF - lipiec 2020; brak zarodków 😢

    AZ Listopad 2020 - transfer blastki klasy 3 -> beta 0 😢

    AZ Luty 2021 - transfer blastki klasy 2 -> beta 0 😥

    AZ Marzec 2021 ➡️ Reprofit ♥️
    08.08.2021 Liliana [*] 23 tc 👼💔

    AZ Luty 2022 ➡️ Reprofit 🍀🙏
    BetaHCG: 5 dpt 10; 7 dpt 42; 10 dpt 175; 12 dpt 313; 13 dpt 367; 14 dpt 478; 17 dpt 1195
    ♥️ 14.04.2022 prenatalne I trymestru ➡️ 12+6 wszystko ok ☺️
    ♥️ 06.06.2022 prenatalne II trymestru + echo ➡️ 20+1 wszystko ok ☺️
    ♥️ 16.08.2022 prenatalne III trymestru ➡️ wszystko ok ☺️
    ♥️ 22.08.2022 echo serduszka ➡️ wszystko ok ☺️

    🥳 12.10.2022 She’s finally here! ♥️
  • Zocha Autorytet
    Postów: 1257 2000

    Wysłany: 19 lutego 2021, 15:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Czy któraś z Was brała zastrzyk diphereline 3.75 przed transferem? Ja musiałam wziąć ten zastrzyk ponownie, bo po 1 dawce miałam covid. Po pierwszej dawce miałam normalnie o czasie @ a teraz po drugiej nic się nie dzieje. Dopiero 2 dni opóźnienia, ale wpadam w panikę. Od 2dc mam brać leki i mam nadzieję, że jeszcze @ przyjdzie.

    ufnip2.png
    29.03.21 transfer
    Beta-9dpt.318; 11dpt. 850; 13dpt.-2175; 21dpt 9357; 28dpt.-7,5mm człowieka ❤
  • Rozi1989 Autorytet
    Postów: 570 561

    Wysłany: 19 lutego 2021, 15:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zocha wrote:
    Czy któraś z Was brała zastrzyk diphereline 3.75 przed transferem? Ja musiałam wziąć ten zastrzyk ponownie, bo po 1 dawce miałam covid. Po pierwszej dawce miałam normalnie o czasie @ a teraz po drugiej nic się nie dzieje. Dopiero 2 dni opóźnienia, ale wpadam w panikę. Od 2dc mam brać leki i mam nadzieję, że jeszcze @ przyjdzie.

    Hmmm... no właśnie to poniekąd tak działa. Przyjmowałam 3 zastrzyki, po pierwszym faktycznie okres przyszedł normalnie, a później miesiączka się zatrzymała. Z tym, że jak zaczęłam przygotowania do transferu to nie czekałam na okres - trzeci zastrzyk dostałam 02.10, a od 22.10 zaczęłam brać estrofem. Okresu dostałam dopiero 22.11, po odstawieniu leków, po nieudanym transferze.

    Zocha lubi tę wiadomość

    👩🏼 31 lat; endometrioza IV stopnia

    I IVF - wrzesień 2019; brak zarodków 😢
    II IVF - listopad 2019; 1 zarodek 8A -> beta 0 😢
    III IVF - marzec 2020; brak zarodków 😢
    IV IVF - lipiec 2020; brak zarodków 😢

    AZ Listopad 2020 - transfer blastki klasy 3 -> beta 0 😢

    AZ Luty 2021 - transfer blastki klasy 2 -> beta 0 😥

    AZ Marzec 2021 ➡️ Reprofit ♥️
    08.08.2021 Liliana [*] 23 tc 👼💔

    AZ Luty 2022 ➡️ Reprofit 🍀🙏
    BetaHCG: 5 dpt 10; 7 dpt 42; 10 dpt 175; 12 dpt 313; 13 dpt 367; 14 dpt 478; 17 dpt 1195
    ♥️ 14.04.2022 prenatalne I trymestru ➡️ 12+6 wszystko ok ☺️
    ♥️ 06.06.2022 prenatalne II trymestru + echo ➡️ 20+1 wszystko ok ☺️
    ♥️ 16.08.2022 prenatalne III trymestru ➡️ wszystko ok ☺️
    ♥️ 22.08.2022 echo serduszka ➡️ wszystko ok ☺️

    🥳 12.10.2022 She’s finally here! ♥️
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 19 lutego 2021, 16:21

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ewuszek wrote:
    Beta z dziś 10dpt 111,80 mlU/ml przyrost 82% w normie ale biorę to na dystans jeszcze wszystko może się stać powtórka w poniedziałek 🙂
    Ewuszek, cudownie jesteś w ciąży !! 🥰

    Ewuszek lubi tę wiadomość

  • nick nieaktualny

    Wysłany: 19 lutego 2021, 16:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mayu85 wrote:
    Dziewczyny czy ktoras z was brala steryd do transferu? I jak bralyscie cala tabletke na raz czy dwa razy dziennie po pol?
    Mayu, ja biorę Metypred po pół tabletki raz dziennie rano.

  • Zocha Autorytet
    Postów: 1257 2000

    Wysłany: 19 lutego 2021, 17:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Rozi1989 wrote:
    Hmmm... no właśnie to poniekąd tak działa. Przyjmowałam 3 zastrzyki, po pierwszym faktycznie okres przyszedł normalnie, a później miesiączka się zatrzymała. Z tym, że jak zaczęłam przygotowania do transferu to nie czekałam na okres - trzeci zastrzyk dostałam 02.10, a od 22.10 zaczęłam brać estrofem. Okresu dostałam dopiero 22.11, po odstawieniu leków, po nieudanym transferze.
    Dzięki, właśnie tak mi się wydawało, że może tak to się rozwijać po tym zastrzyku. Uspokoiłaś mnie.

    Rozi1989 lubi tę wiadomość

    ufnip2.png
    29.03.21 transfer
    Beta-9dpt.318; 11dpt. 850; 13dpt.-2175; 21dpt 9357; 28dpt.-7,5mm człowieka ❤
  • Maggi Autorytet
    Postów: 3605 5198

    Wysłany: 19 lutego 2021, 17:56

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ewuszek, Twój maluch ładnie się rozwija, gratuluję i trzymam dalej kciuki za poniedziałek ✊✊✊✊🍀🍀🍀🍀❤️❤️❤️❤️

    Ewuszek lubi tę wiadomość

    Wiek 41 lat, MTHFR 677C-T ukł. hetero, PAI-1 4G ukł. homo
    Niedrożny prawy jajowód
    Początek starań z pomocą 11.2017, AMH 2.17
    3 cykle z clo 😢
    07.2018 AMH 2.32
    08.2018 krótki protokół lCSI 1 zarodek 3-dniowy 8A, beta <1 😢
    10.2018 krótki protokół lCSI 4BB i 3BB, beta <1 😢
    02.2019 długi protokół - 2 oocyty ❄️
    03.2019 start aku, supli itp.
    03.2019 AMH 1.16
    04.2019 krótki protokół - 2 oocyty, ICSI 4 oocytów - 4 CC,
    06.2019 transfer 4CC, beta <1😢
    07.2019 kwalifikacja do AZ
    07.2019 naturalny cud, beta 156 😍, 48h po beta 93,5, dzień później beta 66,7- ciąża biochemiczna 😢
    06.2020 AZ 4BB, 8 dpt. beta 40,1; 10 dpt. beta 51,3; 12 dpt. beta 94,3; 14 dpt. beta 246; 16 dpt. beta 596, 19 dpt jest pęcherzyk, 27 dpt puste jajo 💔
    09.2020 AZ 6AA, 8dpt. beta 165, 10 dpt. beta 382, 12 dpt. beta 660, 14 dpt. beta 1279, 27 dpt. ❤️...🙏🙏🙏
    9ewnflw1wegxal6g.png
  • Tara2 Przyjaciółka
    Postów: 102 99

    Wysłany: 19 lutego 2021, 18:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A ktoś z was podchodził do az bez leków od immunologa ? Bez sterydu ?

‹‹ 250 251 252 253 254 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Dieta w ciąży - po trymestrach

Odpowiednia dieta w ciąży wpływa nie tylko na przebieg samej ciąży, ale również na zdrowie Twojego dziecka w przyszłości (np. słaby układ odpornościowy dziecka lub problemy z otyłością). Przeczytaj dlaczego dieta w ciąży jest tak istotna, czy kompleks witamin jest w stanie ją zastąpić oraz na co powinnaś zwrócić uwagę w każdym trymestrze ciąży.   

CZYTAJ WIĘCEJ

Zespół PCOS – czym jest i jak z nim walczyć?

PCOS to jedno z najczęstszych zaburzeń endokrynologicznych. Jak się objawa? Jakie są metody leczenia? Czy Zespół Policystycznych Jajników może utrudniać zajście w ciążę? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Jak radzić sobie z poczuciem winy i ze wstydem?

Poczucie winy i wstydu może wpływać na to, jak postrzegasz siebie, jakie decyzje podejmujesz i jak budujesz relacje z innymi. Jeśli nie umiesz ich rozpoznać i zrozumieć, mogą Cię przytłaczać, odbierać energię i podcinać pewność siebie. Nie musisz w tym tkwić. Nauka rozróżniania tych emocji i skutecznego radzenia sobie z nimi pomoże Ci odzyskać wewnętrzny spokój i lepszy kontakt ze sobą.

CZYTAJ WIĘCEJ