SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Kwas foliowy to nie wszystko:
Kompletny Przewodnik po mądrej suplementacji przed ciążą
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Dlaczego pierwsze 90 dni przed poczęciem
ma kluczowe znaczenie?
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Pod choinkę polecamy Ci produkt dedykowany etapowi planowania ciąży
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Postaw na dopasowaną formułę i dawkę folianów.
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Odpowiedz

Gameta Gdynia

Oceń ten wątek:
  • Różaa Ekspertka
    Postów: 213 1032

    Wysłany: 15 września 2020, 20:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    HanaMontana trzymam kciuki za jutrzejszy transfer ✊❤✊❤✊❤ ja po FET też nie miałam neoparinu.

    Jaksa, Andromeda ale super ✊🍀

    Andromeda, Jaksa, HanaMontana lubią tę wiadomość

    84r
    Starania od 2015
    niepłodność idiopatyczna
    2019 r - 3 IUI
    2020 VI start IFV któtki protokół
    VII pick up 3MII - 3 ❄❄❄ 4.1.1 i 2x 3.2.2
    1 FET 1.09.20-> 6dpt- bhcg 39,87->17dpt- USG pęcherzyk ciążowy 6,1 mm-> 23dpt- beta 13554,96
    31dpt ❤
    05.2021 nasz skarb jest z nami 🩵
    2x3.2.2
    2 FET 01.2024-> 8dpt bhcg 73,9-> 10 dpt 193 ->17 dpt pęcherzyk ciążowy 8,4 mm-> 29dpt bhcg 26075
  • Andromeda Autorytet
    Postów: 875 2416

    Wysłany: 15 września 2020, 20:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja tez nie dostalam neoparinu teraz. Tylko prolutex. Dziadostwo faktycznie drogie jak cholera :/ S. stwierdzil, ze mam niski prog. (30.43 nmol/l, 9.5 ng/ml)..

    HanaMontana to teraz powodzenia dla Ciebie na jutro!

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 15 września 2020, 20:14

    HanaMontana lubi tę wiadomość

    Starania od 2014, PCO, niedoczynnosc tarczycy, NK 25%, ANA +, C677T A1298C MTHFR hetero, endometrioza, bialko C 89%, S 90%, ATG & ATPO ok, G20210A & Leiden ok, kariotypy ok, zespol antyfosfolipidowy ok.
    GAMETA Gdynia od 01.2020
    3x IUI 👎
    ICSI: ❄❄❄❄❄❄
    1. FET (bl 4.1.1): 15.09.20 💔👼 (10tc)
    2. FET (bl 4.1.1): 18.03.21 👎 (CB)
    3. FET (bl 4.1.1): 20.04.21 👎 (CB)
    4. FET (bl 4.1.1): 07.07.21 👍 3.04.22 🌟👶
    Naturalny cud: 💔 21tc 😭 (16.02.23)
    5. FET (bl 4.2.1): 13.06.23 💔👼 (10tc)
  • Magnolia90 Autorytet
    Postów: 654 2031

    Wysłany: 15 września 2020, 20:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    .

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 1 kwietnia 2021, 23:33

    HanaMontana, Andromeda, Jaksa lubią tę wiadomość

    Synek-2021💙💙💙

    3d24cc7a8a.png
  • Niezapominajka 🍀 Autorytet
    Postów: 1801 4761

    Wysłany: 15 września 2020, 20:35

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jaksa, Andromeda miło czytać 😊 Teraz może być już tylko lepiej. Wiemy już wszystkie tutaj, że wrzesień jest magiczny ✊🏻🍀 Niech szczęścia nie zabraknie dla żadnej z Was! No i super, że udało Wam się poznać z Magnolią, na pewno przesłała Wam ciążowe fluidy 💚

    Andromeda, Jaksa lubią tę wiadomość

    👩🏼29 PCOS, IO, PAI-1 4G/5G hetero, AMH 3.48
    🧔🏼31

    𝟐𝟎𝟏𝟗:
    Maj: rozpoczęcie starań 🌱
    𝟐𝟎𝟐𝟎:
    Maj: Gameta Gdynia
    🔸6 cykli stymulowanych
    𝟐𝟎𝟐𝟏:
    Czerwiec:
    🔸3 IUI (2 IUI CB💔) ➡️ 14dpi: 156, 16dpi: 404, 24dpi: 5280, 27dpi: ❤️
    𝟐𝟎𝟐𝟐:
    Luty: Łucja 3090g, 53cm 👶🏼🩷

    “𝐸𝑣𝑒𝑛 𝑚𝑖𝑟𝑎𝑐𝑙𝑒𝑠 𝑡𝑎𝑘𝑒 𝑎 𝑙𝑖𝑡𝑡𝑙𝑒 𝑡𝑖𝑚𝑒.” 🕊️
  • AnnMari Autorytet
    Postów: 2125 3829

    Wysłany: 15 września 2020, 20:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hana trzymam kciuki za jutro , mam nadzieję że ten raz będzie szczęśliwy 🥰

    HanaMontana lubi tę wiadomość

    atdci09khi15hlgl.png

    l22n8ribh51eiidq.png


    Starania od 05.2015r.
    Gameta Gdynia od 09.2017r.
    2IUI - nieudane, 1IUI odwołane
    ICSI- wrzesień 2018
    22.09.2018 transfer - 9dpt - 93.37 , 11dpt 337 19dpt 6080
    17.06.2020 criotransfer - 10dpt - 337, 12dpt - 901.76, 22dpt -8000 23dpt - <3
  • Jaksa Autorytet
    Postów: 1182 3423

    Wysłany: 15 września 2020, 20:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Andromeda, mi i tym razem udało się unikać prolutexu, chociaż do końca nie byłam przekonana czy prog jest ok (teraz miałam 30 ng, a przy poprzednim transferze 130ng😳), ale dr odpisał, że jest dobrze.
    Cena prolutexu poraża, ale jest skuteczny, bije na głowę te wszystkie luteiny i dupki😉

    Andromeda lubi tę wiadomość

    Start 2014
    8xIUI😔 III IUI cb👼
    2019 👧🏼
    2021 ur. 24+4tc👼👶
    2023 👧🏼
  • cyqada Autorytet
    Postów: 1452 2847

    Wysłany: 15 września 2020, 21:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hana, kciuki za jutro ✊✊✊
    Dziwne z tym neoparinem, że jednak nie wszystkim dają. Może u mnie ze względu na wiek przepisał po fet 🤔

    HanaMontana lubi tę wiadomość

    Starania od 05.2015
    Niepłodność idiopatyczna, niskie amh, 3 x clo, 2 x IUI

    1 ICSI lipiec 2018 - syn ♥️
    30.01.2020 - FET ☹️
    2 ICSI lipiec 2020 - córka❤️

    qdkk4z17dyh9bvs3.png

    qdkkdf9h9quqj7ku.png
  • AnnMari Autorytet
    Postów: 2125 3829

    Wysłany: 15 września 2020, 21:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja neoparin miałam przy pierwszym i drugim transferze. Nie miałam żadnych szczególnych wskazań. Wydawało mi się , że wszystkim zapisują jak leci.

    Dziewczyny znacie kogoś kto miał nadciśnienie w pierwszej ciąży ? Czy w drugiej też wystąpiło ?

    atdci09khi15hlgl.png

    l22n8ribh51eiidq.png


    Starania od 05.2015r.
    Gameta Gdynia od 09.2017r.
    2IUI - nieudane, 1IUI odwołane
    ICSI- wrzesień 2018
    22.09.2018 transfer - 9dpt - 93.37 , 11dpt 337 19dpt 6080
    17.06.2020 criotransfer - 10dpt - 337, 12dpt - 901.76, 22dpt -8000 23dpt - <3
  • HanaMontana Autorytet
    Postów: 929 1468

    Wysłany: 15 września 2020, 21:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja się zastanawiam czy Ś mi przepisze neoparin, brałam w trakcie ciąży akard, a końcem końców miałam cc bo niewydolne łożysko, malowodzie no i hipotrofia. Więc nie wiem czy to są wskazanis i czy mogę coś sugerować naszemu dr?

    jox6uay3upmmwlxb.png

    f2w33e3komkrz3sv.png

    starania od 09.2015 r.
    Nasienie ok; HSG - niedrożność prawego jajowodu
    Gameta - od 03.2018 r. - niepłodność idiopatyczna
    I, II, III IUI - :(
    I IVF wrzesień 2018 - krótki protokół - 6 komórek, 4 zapłodniono, 1 zarodek
    ET 02.10.2018 -> 10dpt - 109; 13dpt - 479,1; 20 dpt - 3329; 23 dpt - ❤
    II IVF - czerwiec 2020 - długi protokół - 11 komórek, 6 zapłodniono, 4❄❄❄❄ 👏👏👏
    ET 11.07.2020 -> 10 dpt beta 0 😢
    FET 16.09.2020 -> 9dpt - 34,21; 12dpt - 214,9; 21dpt - 5208, 36 dpt-❤
  • HanaMontana Autorytet
    Postów: 929 1468

    Wysłany: 15 września 2020, 21:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ann już 16 tc, ale ten czas zapitala 😊

    jox6uay3upmmwlxb.png

    f2w33e3komkrz3sv.png

    starania od 09.2015 r.
    Nasienie ok; HSG - niedrożność prawego jajowodu
    Gameta - od 03.2018 r. - niepłodność idiopatyczna
    I, II, III IUI - :(
    I IVF wrzesień 2018 - krótki protokół - 6 komórek, 4 zapłodniono, 1 zarodek
    ET 02.10.2018 -> 10dpt - 109; 13dpt - 479,1; 20 dpt - 3329; 23 dpt - ❤
    II IVF - czerwiec 2020 - długi protokół - 11 komórek, 6 zapłodniono, 4❄❄❄❄ 👏👏👏
    ET 11.07.2020 -> 10 dpt beta 0 😢
    FET 16.09.2020 -> 9dpt - 34,21; 12dpt - 214,9; 21dpt - 5208, 36 dpt-❤
  • AnnMari Autorytet
    Postów: 2125 3829

    Wysłany: 15 września 2020, 22:42

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hana noooo :O niedługo połowa ciąży, z jednej strony się cieszę, z drugiej trochę mnie to przeraża, jak to wszystko ogarniemy :D

    HanaMontana lubi tę wiadomość

    atdci09khi15hlgl.png

    l22n8ribh51eiidq.png


    Starania od 05.2015r.
    Gameta Gdynia od 09.2017r.
    2IUI - nieudane, 1IUI odwołane
    ICSI- wrzesień 2018
    22.09.2018 transfer - 9dpt - 93.37 , 11dpt 337 19dpt 6080
    17.06.2020 criotransfer - 10dpt - 337, 12dpt - 901.76, 22dpt -8000 23dpt - <3
  • Margot Autorytet
    Postów: 850 1248

    Wysłany: 15 września 2020, 23:23

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Niezapominajka 🍀 wrote:
    Jaksa, Andromeda jak się czujecie po transferze??

    HanaMontana kciuki za jutrzejszy dzień ✊🏻🍀

    Margot jak sytuacja? Plamienie ustąpiło?
    Dzięki, że pytasz jest ok. Małe brązowe plamienie było, ale bez stresu. Chociaż mąż powiedział, że mnie nie tknie 😪

    Kupiłam dziś z OLX kosz mojżesza na bujanym stelazu 😍

    Niezapominajka 🍀, Magnolia90, cyqada, Lenonki lubią tę wiadomość

    I ciąża naturalna - Maja 05/2015 <3
    od 12/2017 - starania o 2 dziecko
    03/2019 - Gameta Gdynia
    04/2019 - jajowody drożne
    05/2019 - AMH 0,713 ;(
    05-07/2019 - Stymulacje Aromkiem :(
    08-10/2019 4x IUI - nieudane :(
    01/2020 IVF długi protokól; punkcja ( 11 kumulusów, 7 MII, 6 zapłodnionych, 0 zarodków :( )
    02/2020 - AMH 0,456 :(
    03/2020 - cud II kreski! 13dpo bhcg 141 mIU/ml; 15dpo bhcg 304 mIU/ml; 18dpo 1279 mIU/ml; 24dpo 11630 mIU/ml; 🥰
    30/03 jest <3
    21/11/2020 Dorotka jest z nami <3
  • Niezapominajka 🍀 Autorytet
    Postów: 1801 4761

    Wysłany: 15 września 2020, 23:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Margot wrote:
    Dzięki, że pytasz jest ok. Małe brązowe plamienie było, ale bez stresu. Chociaż mąż powiedział, że mnie nie tknie 😪

    Kupiłam dziś z OLX kosz mojżesza na bujanym stelazu 😍
    Pewnie mąż przeżył traumę 😅 Całe szczęście, że sytuacja opanowana. Kosz na pewno piękny, marzy mi się taki w przyszłości 🤩 Jutro zaczynam mini remont i dużo naturalnych akcentów dodaję do sypialni, więc może kiedyś się wpasuje w wystrój. Wstaw koniecznie fotkę jak przyjdzie 🙂

    👩🏼29 PCOS, IO, PAI-1 4G/5G hetero, AMH 3.48
    🧔🏼31

    𝟐𝟎𝟏𝟗:
    Maj: rozpoczęcie starań 🌱
    𝟐𝟎𝟐𝟎:
    Maj: Gameta Gdynia
    🔸6 cykli stymulowanych
    𝟐𝟎𝟐𝟏:
    Czerwiec:
    🔸3 IUI (2 IUI CB💔) ➡️ 14dpi: 156, 16dpi: 404, 24dpi: 5280, 27dpi: ❤️
    𝟐𝟎𝟐𝟐:
    Luty: Łucja 3090g, 53cm 👶🏼🩷

    “𝐸𝑣𝑒𝑛 𝑚𝑖𝑟𝑎𝑐𝑙𝑒𝑠 𝑡𝑎𝑘𝑒 𝑎 𝑙𝑖𝑡𝑡𝑙𝑒 𝑡𝑖𝑚𝑒.” 🕊️
  • One Autorytet
    Postów: 1149 1235

    Wysłany: 16 września 2020, 01:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kasia2602 wrote:
    U nas jeśli kolejny transfer uda się z tych zarodków co mamy, to pozostałe 5 komórek również oddamy do adopcji. W naszym przypadku skoro nam ktoś pomógł to dlaczego nie miałabym zrobić tego samego?Ale czas zweryfikuje.
    Kuczka, Kasia- dawstwo komórek czy zarodków jest bardzo szlachetne. Dzięki takim kobietom jak Wy, kobieta taka jak ja, jest matką. Dziękuję za ten gest i wielki dar. Domyślam się, że to nie jest łatwe❤️

    Powodzenia wszystkim-dziewczynom przed i po transferach🍀

    HanaMontana, DarlAa, Kasia2602, Jaksa, Ewuszek, Limoncia, Kuczka, Magnolia90, Sywi, cyqada, Zuza6, Kosmamitka, Lenonki lubią tę wiadomość

    18’córka❤️
  • Kasia2602 Autorytet
    Postów: 3183 4088

    Wysłany: 16 września 2020, 06:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    One wrote:
    Kuczka, Kasia- dawstwo komórek czy zarodków jest bardzo szlachetne. Dzięki takim kobietom jak Wy, kobieta taka jak ja, jest matką. Dziękuję za ten gest i wielki dar. Domyślam się, że to nie jest łatwe❤️

    Powodzenia wszystkim-dziewczynom przed i po transferach🍀
    One mój narzeczony ma azoospermię i dzięki banku nasienia dastwa mamy teraz synka. Więc nie będę mogła postąpić inaczej niż oddając komórki do adopcji.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 16 września 2020, 06:54

    Ewuszek, HanaMontana, Sywi, cyqada, One lubią tę wiadomość

    starania od 2016 r.
    2016 początek leczenia w klinice Genesis w Bydgoszczy
    10.2017 zmiana kliniki na Gametę w Gdyni
    On-azoospermia,niedoczynność tarczycy(przewlekła),hiperprolaktynemia(przewlekła)
    07.2018 rozpoczęcie mojego leczenia
    Niepłodność pierwotna,niedoczynność tarczycy
    03.2019 I IUI AID :(
    07.08.2019 start z IVF, krótki protokół, 19 sierpień punkcja,pobrano 19 kumulusów z czego 11 MII, 1 ❄ 3aa
    12.09 transfer zarodka 4AA, czekamy na cud ❤️
    8dpt-107,40 mIU/ml, 11 dpt-384,90 mIU/ml, 13 dpt-754,10 mIU/ml, 18dpt-5753 mIU/ml, mamy❤️
    31.05.21 transfer zarodka 4AA; 7dpt-25,35mlU/ml,8 dpt-41,09mlU/ml,10dpt-125,60mlU/ml 14 dpt-608,40 mlU/ml,17 dpt-1624 mlU/ml,31 dpt-25308mlU/ml, 35 dpt-39036mlU/ml

    17159a43c0.png
    f88ccfa275.png
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 16 września 2020, 07:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 17 grudnia 2020, 20:26

    libby7, Jaksa, Kasia2602, HanaMontana lubią tę wiadomość

  • Jaksa Autorytet
    Postów: 1182 3423

    Wysłany: 16 września 2020, 08:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Właśnie, gametowe Mamuśki, piszcie co u Was😀
    Tupciu, Zola, Libby, Darlaa, Kuczka, Kasia, alicjaa_d jak tam Wasze Maleństwa się mają? 🤗
    Agm, Anovi, Wy się chyba jakoś niedługo do roczku szykujecie🎉 a my z Leną w październiku🎊

    Start 2014
    8xIUI😔 III IUI cb👼
    2019 👧🏼
    2021 ur. 24+4tc👼👶
    2023 👧🏼
  • cyqada Autorytet
    Postów: 1452 2847

    Wysłany: 16 września 2020, 08:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    HanaMontana wrote:
    Ja się zastanawiam czy Ś mi przepisze neoparin, brałam w trakcie ciąży akard, a końcem końców miałam cc bo niewydolne łożysko, malowodzie no i hipotrofia. Więc nie wiem czy to są wskazanis i czy mogę coś sugerować naszemu dr?
    Hana, porozmawiaj z Ś. Miałam to samo i powiedział, że to może być wskazanie do kontynuacji neoparinu dłużej niż do 12 tc.

    Na którą idziesz? 🤞

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 16 września 2020, 08:32

    HanaMontana lubi tę wiadomość

    Starania od 05.2015
    Niepłodność idiopatyczna, niskie amh, 3 x clo, 2 x IUI

    1 ICSI lipiec 2018 - syn ♥️
    30.01.2020 - FET ☹️
    2 ICSI lipiec 2020 - córka❤️

    qdkk4z17dyh9bvs3.png

    qdkkdf9h9quqj7ku.png
  • cyqada Autorytet
    Postów: 1452 2847

    Wysłany: 16 września 2020, 08:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Justyna, powodzenia na wizycie ✊

    Starania od 05.2015
    Niepłodność idiopatyczna, niskie amh, 3 x clo, 2 x IUI

    1 ICSI lipiec 2018 - syn ♥️
    30.01.2020 - FET ☹️
    2 ICSI lipiec 2020 - córka❤️

    qdkk4z17dyh9bvs3.png

    qdkkdf9h9quqj7ku.png
  • Kasia2602 Autorytet
    Postów: 3183 4088

    Wysłany: 16 września 2020, 08:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jaksa wrote:
    Właśnie, gametowe Mamuśki, piszcie co u Was😀
    Tupciu, Zola, Libby, Darlaa, Kuczka, Kasia, alicjaa_d jak tam Wasze Maleństwa się mają? 🤗
    Agm, Anovi, Wy się chyba jakoś niedługo do roczku szykujecie🎉 a my z Leną w październiku🎊
    U nas dzień jak codzień. Pobudka o 6 rano. Wstaje tak samo jak tatuś do pracy.🤷‍♀️😂 Czasami są gorsze dni, a raz lepsze(mam nadzieję, że dążymy ku lepszemu🙈).
    22 września wybieramy się do Gamety bo mam wizytę endokrynologiczną u dr S. I powoli przygotowujemy się do chrztu bo Ksawcio będzie mial 26 września 😉🙂

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 16 września 2020, 08:41

    Jaksa, Ewuszek, Magnolia90, cyqada, Marysiaaa lubią tę wiadomość

    starania od 2016 r.
    2016 początek leczenia w klinice Genesis w Bydgoszczy
    10.2017 zmiana kliniki na Gametę w Gdyni
    On-azoospermia,niedoczynność tarczycy(przewlekła),hiperprolaktynemia(przewlekła)
    07.2018 rozpoczęcie mojego leczenia
    Niepłodność pierwotna,niedoczynność tarczycy
    03.2019 I IUI AID :(
    07.08.2019 start z IVF, krótki protokół, 19 sierpień punkcja,pobrano 19 kumulusów z czego 11 MII, 1 ❄ 3aa
    12.09 transfer zarodka 4AA, czekamy na cud ❤️
    8dpt-107,40 mIU/ml, 11 dpt-384,90 mIU/ml, 13 dpt-754,10 mIU/ml, 18dpt-5753 mIU/ml, mamy❤️
    31.05.21 transfer zarodka 4AA; 7dpt-25,35mlU/ml,8 dpt-41,09mlU/ml,10dpt-125,60mlU/ml 14 dpt-608,40 mlU/ml,17 dpt-1624 mlU/ml,31 dpt-25308mlU/ml, 35 dpt-39036mlU/ml

    17159a43c0.png
    f88ccfa275.png
‹‹ 2396 2397 2398 2399 2400 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Ciąża - najważniejsze rzeczy, które powinnaś wiedzieć oczekując dziecka

Są rzeczy, które każda kobieta w ciąży powinna wiedzieć. Podstawowa wiedza o ciąży zapewni Ci komfort i bezpieczeństwo zarówno Twoje jak i Twojego dziecka. Przeczytaj między innymi od kiedy liczony jest początek ciąży, o jakich badaniach w ciąży nie możesz zapomnieć lub czy plamienie w ciąży jest niebezpieczne. 

CZYTAJ WIĘCEJ

6 porad jak wybrać najlepszego specjalistę od leczenia niepłodności

Wybór najlepszego lekarza specjalisty jest najwyższym priorytetem każdej kobiety, której starania przedłużają się lub dotychczasowe leczenie okazało się nieskuteczne. Szukając kompetentnych godnych zaufania lekarzy, którzy mogą pochwalić się wysoką skutecznością, należy brać pod uwagę również jakość placówki, w której przyjmują.   

CZYTAJ WIĘCEJ

Niepłodność a nietolerancja pokarmowa - czy istnieje związek?

Dlaczego coraz częściej przyszli rodzice nie mogą doczekać się upragnionego potomstwa? Czy nieodpowiedni styl odżywiania może przyczyniać się do powstawania zaburzeń płodności? Czy nietolerancja pokarmowa może wpływać na obniżenie płodności, a nawet powodować niepłodność? Jakie testy na nietolerancje pokarmowe warto wówczas wykonać?  

CZYTAJ WIĘCEJ