Słaba jakość komórek jajowych? To nie wyrok.

Poznaj autorski program poprawy jakości komórek dla pacjentek przed leczeniem in vitro, z niską rezerwą jajnikową i słabą odpowiedzią na stymulację hormonalną.
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się z pomocą medyczną Wysoka homocysteina
Odpowiedz

Wysoka homocysteina

Oceń ten wątek:
  • Butterfly23 Autorytet
    Postów: 10136 10820

    Wysłany: 23 stycznia 2024, 11:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Sarenka wrote:
    Koniecznie podziel się wynikami. Co do metylowanaj b6 muszę sobie jakąś dobrą zamówić. A co do kwasu foliowego, nie masz go ponad normę od ciągłego przyjmowania?
    Homocysteina 8,99 mol/l. Trzy miesiące temu było 9,77. Cały czas przyjmuje metylowane witaminy.
    Kwas foliowy 9,77. Powinno być tak 70% normy. Także od jutra będę brała 800mg.

    Sarenka lubi tę wiadomość

    03.2023💔 6tc ciąża naturalna
    03.2025 💔 7tc (ET 5.1.2)
    07.2025 💔 7tc (FET 3.1.1) 👧🏼
    10.2025 💔 8tc (FET 3.1.2)
    03.2026 💔 8tc ciąża naturalna

    🔸niepłodność immunologiczna
    🔸adenomioza
  • Sarenka Autorytet
    Postów: 2144 3582

    Wysłany: 23 stycznia 2024, 11:57

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Butterfly23 wrote:
    Homocysteina 8,99 mol/l. Trzy miesiące temu było 9,77. Cały czas przyjmuje metylowane witaminy.
    Kwas foliowy 9,77. Powinno być tak 70% normy. Także od jutra będę brała 800mg.

    Polubiłam przez przypadek. Kurcze bardzo wolno spada. Myślałam, że w 3 miesiące będzie po sprawie

    1.FET 09/22 9tc poronienie zatrzymane 💔🖤
    2.FET 12/22 cb 💔
    3.FET 06/24 beta 0💔
    4.FET 08/24 🍀🤞🤰🎀


    age.png
  • Sarenka Autorytet
    Postów: 2144 3582

    Wysłany: 23 stycznia 2024, 11:57

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Lidziorek wrote:
    Dziewczyny wrzucam link do rolki nt syntetycznego k.foliowego.

    https://www.instagram.com/reel/C1T6wq7NNQI/?igsh=czVubnQxMWc2cGlq

    Ja wcześniej przyjmowałam syntetyk+metyl. Homocysteina spadała ale po czasie się zatrzymała(z 12->9), być może przez ten syntetyk. W przyszłym tyg idę zbadać jak sytuacją po przejściu na quetrefolik (3miesiace) może już się wypłukał syntetyk bo miałam oczywiście ponad normę.

    A co brałaś wcześniej?

    1.FET 09/22 9tc poronienie zatrzymane 💔🖤
    2.FET 12/22 cb 💔
    3.FET 06/24 beta 0💔
    4.FET 08/24 🍀🤞🤰🎀


    age.png
  • Butterfly23 Autorytet
    Postów: 10136 10820

    Wysłany: 23 stycznia 2024, 12:31

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Sarenka wrote:
    Polubiłam przez przypadek. Kurcze bardzo wolno spada. Myślałam, że w 3 miesiące będzie po sprawie
    Mam niski poziom kwasu foliowego. B12 niby spoko, ale jeszcze do podrasowania. I na dodatek mi spadła. Za dwa miesiące będę powtarzać wynik po zwiększeniu dawek witamin.

    03.2023💔 6tc ciąża naturalna
    03.2025 💔 7tc (ET 5.1.2)
    07.2025 💔 7tc (FET 3.1.1) 👧🏼
    10.2025 💔 8tc (FET 3.1.2)
    03.2026 💔 8tc ciąża naturalna

    🔸niepłodność immunologiczna
    🔸adenomioza
  • Lidziorek Ekspertka
    Postów: 166 117

    Wysłany: 23 stycznia 2024, 12:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Sarenka wrote:
    A co brałaś wcześniej?
    Najpierw brałam folik (zanim trafiłam na to forum)
    Potem Pueria Uno
    Teraz prenacaps: multi1+DHA+cholina,skończę opakowanie i będę brać
    PrenaCare start +Prenacaps:DHA+cholina

    Tyle jeśli chodzi o zbijanie homocysteiny, bo biore też D3 itd.

    Dodam jeszcze,że z moich obserwacji, to B6,B12,D3,B9...wszystko to organizm zużywa jeśli mamy jakieś infekcje,przeziębienia czy grypy itp.
    I tak też myślę,że właśnie każda z nas inaczej zużywa te zapasy,tzn.kazdy organizm inaczej wykorzystuje zasoby. Jedna zużywa więcej wit.D3,inna mniej itd....dlatego tak ważne jest aby monitorować sobie poziomy😉

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 23 stycznia 2024, 12:50

    Ona: '87 On: '82 (zespół Alporta dziedziczenie sprzężone z chromosomem X, 2 przeszczepy)
    1 ICSI 12.2022 p.krótki -> 16 -> 5xMII-> 1 z. -> ❌️
    2 ICSI 08.2023 p.krótki (Zymot) -> 17-> 3xMII -> ❌️
    3 ICSI 01.2024 p.dlugi -> 15-> 8xMII -> 2 z. -> 1x 5.1.1. -> PGT-A ♀️ ❌️
    4 ICSI 08.2024 p.długi (Zymot, Meta) -> 13-> 9xMII-> 1 nieprawidlowe z. -> ❌️
    5 ICSI 10.2025 p.długi -> 20-> 7xMII->  3 z. -> 1x 4BA (6doba) -> PGT-A ♂️ ✅️
    19.12.25 I FET, CN (Duphaston 3x1, Cyclogest 2x1): 5dpt II | 6dpt beta 31,6 prog 50,9 | 8dpt beta 66,4 | 10dpt beta 176,8 prog 50,7 | 12dpt beta 478,9 prog 50,3 | 26dpt 6+3 CRL 0,61cm ❤️ 117 ud/min
    12+1 CRL 6,34 cm, FHR 168/min prenatalne I -> ryzyka niskie
    21+1 425g FHR 138/min prenatalne II -> wszystko dobrze, 100% chłopiec
    preg.png
  • Sarenka Autorytet
    Postów: 2144 3582

    Wysłany: 23 stycznia 2024, 12:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Lidziorek wrote:
    Najpierw brałam folik (zanim trafiłam na to forum)
    Potem Pueria Uno
    Teraz prenacaps: multi1+DHA+cholina,skończę opakowanie i będę brać
    PrenaCare start +Prenacaps:DHA+cholina

    Tyle jeśli chodzi o zbijanie homocysteiny, bo biore też D3 itd.

    Dodam jeszcze,że z moich obserwacji, to B6,B12,D3,B9...wszystko to organizm zużywa jeśli mamy jakieś infekcje,przeziębienia czy grypy itp.
    I tak też myślę,że właśnie każda z nas inaczej zużywa te zapasy,tzn.kazdy organizm inaczej wykorzystuje zasoby. Jedna zużywa więcej wit.D3,inna mniej itd....dlatego tak ważne jest aby monitorować sobie poziomy😉

    Właśnie ja też suplementuje d3 w dawce 8000 dziennie. Wiecznie mam jakieś niedobory tej witaminy.

    1.FET 09/22 9tc poronienie zatrzymane 💔🖤
    2.FET 12/22 cb 💔
    3.FET 06/24 beta 0💔
    4.FET 08/24 🍀🤞🤰🎀


    age.png
  • Sarenka Autorytet
    Postów: 2144 3582

    Wysłany: 23 stycznia 2024, 13:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Butterfly23 wrote:
    Mam niski poziom kwasu foliowego. B12 niby spoko, ale jeszcze do podrasowania. I na dodatek mi spadła. Za dwa miesiące będę powtarzać wynik po zwiększeniu dawek witamin.
    A dużo bierzesz tego kwasu? I jakiej firmy? Właśnie szukam sobie jakiegoś super kwasu foliowego. Obecnie mam że Swansona folian quatrefolic i zastanawiam się czy jest spoko czy to raczej jakiś bubel. Biorę go dopiero od wczoraj. Poprzedni kwas foliowy wyrzuciłam bo okazało się że to mieszanka zwykłego z aktywnym

    1.FET 09/22 9tc poronienie zatrzymane 💔🖤
    2.FET 12/22 cb 💔
    3.FET 06/24 beta 0💔
    4.FET 08/24 🍀🤞🤰🎀


    age.png
  • Mela Autorytet
    Postów: 480 564

    Wysłany: 12 marca 2024, 12:40

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej Sarenko, widzę w stopce, że pięknie Ci się udało w ciągu miesiąca zbić homocysteinę ❤️ kiedy teraz będziesz badać? Co ostatecznie stosujesz?

    ♀️ 37
    ♂️ 38

    AMH 1,02 (03.2023 r.) -> 1,89 (08.2023 r.) -> 1,07 (09.2023 r.) -> 1,37 (01.2024 r.) -> 1,05 (09.2024) -> 0,91 (04.2025) -> 1,13 (08.2025) -> 1,25 (04.2026)
    Homocysteina 16,3 -> 12,2 -> 10,7 -> 10,5 -> 9,2 (01.2024 r.) -> 8,2 (03.2024 r.) -> 10, 2 (09.2024) -> 10,7 (04.2026) -> 8,78 (08.2025)
    Kariotypy OK
    Teratozoospermia
    HSG - niedrożny lewy jajowód, prawy szczelinowato-zwężający
    Mutacje genu MTHFR: 665C>T (hetero), 1286A>C (hetero)
    PAI-1 4g/4g (homo)
    Czynnik V Leiden hetero
    PPJ (ANA1) dodatni
    PPJ (ANA2) dodatni
    PPJ (ANA3): centromer B (+++), AMA-M2 (+), reszta ujemne -> zdiagnozowana twardzina ograniczona
    24.11.2023 - punkcja, 6 komórek, 1 dojrzała, hodowla zakończona po 1. dniu ❌️ (stymulacja Menopur 300 j. + Ganirelix)
    12.04.2024 - punkcja, 3 komórki, 1 dojrzała, hodowla zakończona po 1. dniu (Gonal F 300j + Menopur 75j + Orgalutran)
  • Inka Przyjaciółka
    Postów: 116 33

    Wysłany: 12 czerwca 2024, 19:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Witam odebrałam wyniki homocysteiny i wszędzie czytam o wyniku ponad normę a ja mam dość niski ? 3,88 umol/l jestem na samym początku ciąży, przyjmuje metylowane witaminy, kwas foliowy w normie. Czy to nie jest za niski wynik ?

  • smoothie Autorytet
    Postów: 2082 2288

    Wysłany: 12 czerwca 2024, 20:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Inka wrote:
    Witam odebrałam wyniki homocysteiny i wszędzie czytam o wyniku ponad normę a ja mam dość niski ? 3,88 umol/l jestem na samym początku ciąży, przyjmuje metylowane witaminy, kwas foliowy w normie. Czy to nie jest za niski wynik ?

    W ciąży homocysteina spada, spokojnie. Dietetyk mi tłumaczył, że nawet o 2-3 jednostki. A jaką dawkę kwasu przyjmujesz i jaki masz poziom b12?

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 12 czerwca 2024, 20:20

    Inka lubi tę wiadomość

    👩🏼 '86

    07.2025 👦🩵
    07.2023 👧🏼❤️
    04.2020 👧🏼❤️

    06.2021 - 7tc/11tc 👼💔
    06.2022- 19tc 👼💔
  • Sarenka Autorytet
    Postów: 2144 3582

    Wysłany: 14 czerwca 2024, 16:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mela wrote:
    Hej Sarenko, widzę w stopce, że pięknie Ci się udało w ciągu miesiąca zbić homocysteinę ❤️ kiedy teraz będziesz badać? Co ostatecznie stosujesz?
    Ja to mam zapłon w odpisywaniu 🤣 jak widzisz po stopce piękny był spadek po miesiącu a od tamtego czasu jest nadal źle. Przyjmuję folian i b12 z firmy naturell, b6 p-5-p, cholinę, magnez, probiotyki, TMG a i tak nic już nie pomaga

    1.FET 09/22 9tc poronienie zatrzymane 💔🖤
    2.FET 12/22 cb 💔
    3.FET 06/24 beta 0💔
    4.FET 08/24 🍀🤞🤰🎀


    age.png
  • Sarenka Autorytet
    Postów: 2144 3582

    Wysłany: 14 czerwca 2024, 16:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Czy któraś z Was wie czy istnieje może zależność między wzrostem homocysteiny jako odpowiedź na rosnące TSH? I czy podczas różnego rodzaju przeziebienia/grypy też może poziom homo wzrastać?

    1.FET 09/22 9tc poronienie zatrzymane 💔🖤
    2.FET 12/22 cb 💔
    3.FET 06/24 beta 0💔
    4.FET 08/24 🍀🤞🤰🎀


    age.png
  • thestorm Autorytet
    Postów: 785 731

    Wysłany: 14 czerwca 2024, 17:06

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Sarenka wrote:
    Czy któraś z Was wie czy istnieje może zależność między wzrostem homocysteiny jako odpowiedź na rosnące TSH? I czy podczas różnego rodzaju przeziebienia/grypy też może poziom homo wzrastać?

    Przeziębienie czy grypa to stan w którym organizm ma zwiększone zapotrzebowanie na witaminy. Dlatego pośrednio może mieć to wpływ na wyższy wynik homocysteiny.

    96’ 👫 kryptozoospermia, adenomioza, PCOS, niedoczynność tarczycy, brak prawego jajowodu, cienkie endometrium, Allo mlr 0%.

    11.2021 ICSI- 12❄️
    (1 poronienie 8t, 1 ciąża pozamaciczna, 1 ciąża biochemiczna)

    2024
    Immunosupresja- Azathioprine i Encorton
    Sztuczna menopauza- Diphereline

    IX transfer 3BA (+AH, accofil, intralipid) 🍀
    Synek na świecie 🌈🩵

    age.png
  • Sarenka Autorytet
    Postów: 2144 3582

    Wysłany: 14 czerwca 2024, 17:10

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    thestorm wrote:
    Przeziębienie czy grypa to stan w którym organizm ma zwiększone zapotrzebowanie na witaminy. Dlatego pośrednio może mieć to wpływ na wyższy wynik homocysteiny.
    A wiesz może czy w szybkim tempie homocysteina może wzrastać przy przeziębieniu? Czy jest to wzrost nieznaczny czy jednak może być duży?

    1.FET 09/22 9tc poronienie zatrzymane 💔🖤
    2.FET 12/22 cb 💔
    3.FET 06/24 beta 0💔
    4.FET 08/24 🍀🤞🤰🎀


    age.png
  • thestorm Autorytet
    Postów: 785 731

    Wysłany: 14 czerwca 2024, 17:13

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Sarenka wrote:
    A wiesz może czy w szybkim tempie homocysteina może wzrastać przy przeziębieniu? Czy jest to wzrost nieznaczny czy jednak może być duży?

    Myślę że raczej niewielki.

    96’ 👫 kryptozoospermia, adenomioza, PCOS, niedoczynność tarczycy, brak prawego jajowodu, cienkie endometrium, Allo mlr 0%.

    11.2021 ICSI- 12❄️
    (1 poronienie 8t, 1 ciąża pozamaciczna, 1 ciąża biochemiczna)

    2024
    Immunosupresja- Azathioprine i Encorton
    Sztuczna menopauza- Diphereline

    IX transfer 3BA (+AH, accofil, intralipid) 🍀
    Synek na świecie 🌈🩵

    age.png
  • Loniaa Koleżanka
    Postów: 36 0

    Wysłany: 19 czerwca 2025, 10:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć dziewczyny, kiedy przed badaniem homocysteiny bierzecie sumplementy z grupy B ? Wieczorem czy również rano ? W ciągu trzech miesięcy mój wynik się prawie podwoił pomimo brania supli… z 9 na 17…

  • Woczekiwaniu Autorytet
    Postów: 2540 2107

    Wysłany: 19 czerwca 2025, 22:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Loniaa wrote:
    Cześć dziewczyny, kiedy przed badaniem homocysteiny bierzecie sumplementy z grupy B ? Wieczorem czy również rano ? W ciągu trzech miesięcy mój wynik się prawie podwoił pomimo brania supli… z 9 na 17…


    Kilka dni przed badaniem powinno się odstawić witaminy z grupy B. Jaki suplement na "zbicie" homocysteiny bierzesz? Może kup sobie modulator homocysteiny?

    Starania od 11.2018
    🧔‍♂️ 90: nieprawidłowy kariotyp: translokacja 14/21, oligozospermia
    👱‍♀️ 93: AMH: (07.2023)- 2.96, (10.2025)-1.91
    ❌Komórki NK z krwi 21.3%❌KIR AA ❌Cross-match luty 2025:30,1%, maj 2025:36.9%.

    I IVF 12/2023
    🥚10 pobranych, 7 dojrzałych, 6 zapłodnionych, ❄️1 zdrowy
    ➡️I FET 17/06/2024, BetaHCG: CB
    II IVF 10/2024 (zmiana kliniki)
    🥚16 pobranych, 12 dojrzałych, 8 zapłodnionych, ❄️❄️❄️
    PGT-SR (zdrowy, trisomia 21, mozaika niskiego stopnia chromosomu 2)
    ➡️II FET 28/01/2025
    Accofil, Smoflipid
    BetaHCG: 8dpt-97.40, 10dpt-174, 13dpt-163, 14dpt-115 😥
    ➡️III FET 28/04/2025
    Immunosupresja,Accofil, Smoflipid
    BetaHCG: CB
    III IVF 11.2025 🥚15 pobranych, 10 dojrzałych, ❄️❄️❄️
    IV IVF 01.2026 🥚13 pobranych, 7 dojrzałych, ❄️❄️❄️❄️
    (5 zdrowych, 1 mozaika, 1 nieinformatywny)
    ➡️IV FET 08.06.2026
    BetaHCG: 8dpt-31,90
  • Butterfly23 Autorytet
    Postów: 10136 10820

    Wysłany: 20 czerwca 2025, 07:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Loniaa wrote:
    Cześć dziewczyny, kiedy przed badaniem homocysteiny bierzecie sumplementy z grupy B ? Wieczorem czy również rano ? W ciągu trzech miesięcy mój wynik się prawie podwoił pomimo brania supli… z 9 na 17…
    Napisz co bierzesz.
    Ja nie biorę rano leków przed pobraniem. I nie odstawiam również na kilka dni, bo chcę sprawdzić jaki mam poziom na lekach.

    03.2023💔 6tc ciąża naturalna
    03.2025 💔 7tc (ET 5.1.2)
    07.2025 💔 7tc (FET 3.1.1) 👧🏼
    10.2025 💔 8tc (FET 3.1.2)
    03.2026 💔 8tc ciąża naturalna

    🔸niepłodność immunologiczna
    🔸adenomioza
  • Loniaa Koleżanka
    Postów: 36 0

    Wysłany: 20 czerwca 2025, 07:37

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Folian Naturell 800 ug, wit B2 R-5-P 40 mg Aliness, Wit B6 P-5-P 25 mg Formeds, Wit B12 metylokob 500 oraz TMG 500 mg. Jeszcze ostatnio cholinę kupiłam 245 mg w proszku. Jestem naprawdę załamana, bo poziom 9 miałam od dwóch lat i to tylko na folianie, bez mieszanki wit B. Na pewno mój stres się nasilił, bo w ciągu roku przeszłam 4 nieudane stymulacje ivf 😢 jeśli macie jakieś wskazówki, jak to zbić, będę wdzięczna

  • Woczekiwaniu Autorytet
    Postów: 2540 2107

    Wysłany: 20 czerwca 2025, 10:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Loniaa wrote:
    Folian Naturell 800 ug, wit B2 R-5-P 40 mg Aliness, Wit B6 P-5-P 25 mg Formeds, Wit B12 metylokob 500 oraz TMG 500 mg. Jeszcze ostatnio cholinę kupiłam 245 mg w proszku. Jestem naprawdę załamana, bo poziom 9 miałam od dwóch lat i to tylko na folianie, bez mieszanki wit B. Na pewno mój stres się nasilił, bo w ciągu roku przeszłam 4 nieudane stymulacje ivf 😢 jeśli macie jakieś wskazówki, jak to zbić, będę wdzięczna

    Homocysteinę dobrze obniża też NAC. Można kupić gotowe modulatory,które mają go w składzie.

    Do tego też można pić zakwas z buraka, który może wspomóc obniżenie homocysteiny.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 20 czerwca 2025, 10:53

    Starania od 11.2018
    🧔‍♂️ 90: nieprawidłowy kariotyp: translokacja 14/21, oligozospermia
    👱‍♀️ 93: AMH: (07.2023)- 2.96, (10.2025)-1.91
    ❌Komórki NK z krwi 21.3%❌KIR AA ❌Cross-match luty 2025:30,1%, maj 2025:36.9%.

    I IVF 12/2023
    🥚10 pobranych, 7 dojrzałych, 6 zapłodnionych, ❄️1 zdrowy
    ➡️I FET 17/06/2024, BetaHCG: CB
    II IVF 10/2024 (zmiana kliniki)
    🥚16 pobranych, 12 dojrzałych, 8 zapłodnionych, ❄️❄️❄️
    PGT-SR (zdrowy, trisomia 21, mozaika niskiego stopnia chromosomu 2)
    ➡️II FET 28/01/2025
    Accofil, Smoflipid
    BetaHCG: 8dpt-97.40, 10dpt-174, 13dpt-163, 14dpt-115 😥
    ➡️III FET 28/04/2025
    Immunosupresja,Accofil, Smoflipid
    BetaHCG: CB
    III IVF 11.2025 🥚15 pobranych, 10 dojrzałych, ❄️❄️❄️
    IV IVF 01.2026 🥚13 pobranych, 7 dojrzałych, ❄️❄️❄️❄️
    (5 zdrowych, 1 mozaika, 1 nieinformatywny)
    ➡️IV FET 08.06.2026
    BetaHCG: 8dpt-31,90
1 2 3 4 5
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Stres oksydacyjny w plemnikach jako przyczyna męskiej niepłodności

Wiadomo, że stres może mieć negatywny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Ale co ma wspólnego stres oksydacyjny z plemnikami? Czy może być on przyczyną męskiej niepłodności? Dowiedz się, skąd bierze się stres oksydacyjny oraz jak diagnozuje się jego obecność w męskim nasieniu?

CZYTAJ WIĘCEJ

10 fascynujących faktów o ciąży, które poznasz dzięki aplikacji OvuFriend!

Jesteś ciekawa co czeka Cię w kolejnym tygodniu ciąży? Jak rozwija się Twój maluszek? A może chciałabyś na bieżąco śledzić objawy swojej ciąży i przyrost wagi na siatkach centylowych dopasowanych indywidualnie dla Ciebie? Sprawdź, co jeszcze fascynującego odkryjesz w trybie ciążowym w aplikacji OvuFriend! 

CZYTAJ WIĘCEJ

Jakie suplementy i witaminy warto przyjmować w ciąży? Poradnik dla przyszłych mam

Ciąża to czas szczególnych potrzeb organizmu, w którym odpowiednia podaż witamin i minerałów odgrywa kluczową rolę dla zdrowia mamy i prawidłowego rozwoju dziecka. Jakich składników nie może zabraknąć w diecie przyszłej mamy i kiedy warto sięgnąć po suplementy? W artykule wyjaśniamy, które witaminy i minerały są najważniejsze w ciąży, jak wybierać bezpieczne preparaty oraz jak zaplanować suplementację zgodnie z aktualnymi rekomendacjami specjalistów.

CZYTAJ WIĘCEJ