SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Kwas foliowy to nie wszystko:
Kompletny Przewodnik po mądrej suplementacji przed ciążą
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Dlaczego pierwsze 90 dni przed poczęciem
ma kluczowe znaczenie?
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Pod choinkę polecamy Ci produkt dedykowany etapowi planowania ciąży
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Postaw na dopasowaną formułę i dawkę folianów.
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum W ciąży - ogólne 🍓Czerwcowe 🐝 Mamusie 🌺2026
Odpowiedz

🍓Czerwcowe 🐝 Mamusie 🌺2026

Oceń ten wątek:
  • PastSimple32 Ekspertka
    Postów: 184 503

    Wysłany: 22 października, 21:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć, czy któraś z Was ma nawracające plamienia? U mnie średnio 2x na dzień + zawsze przy tym ból brzucha taki okresowy skurcz. Nie wiem jak tu doczekać do piątkowej wizyty… 😕

    Ona 👱🏻‍♀️ 32, On 🧑🏻 33
    🔬 Endometrioza | Adenomioza | PCOS | Cykle 35–45 dni
    • Kwiecień 2020 – poronienie 5 tc, farmakologicznie, bez łyżeczkowania
    • 2021 – cp w lewym jajowodzie, zarodek wyłuszczony, jajowód zachowany
    • Sierpień 2022 – naturalny cykl, brak zarodka w 6 tc → szpital: wyłuszczenie jamy macicy → 3 dni później cp w prawym jajowodzie – jajowód usunięty
    • Marzec 2025 – kwalifikacja do in vitro | Kwiecień – stymulacja
    • 21.04.2025 – punkcja: mamy 5 zarodków 😭🥹❄️❄️❄️❄️❄️
    •18.06.2025 - transfer 5.1.1 - beta 8dpt 0,6 :(
    •Lipiec 2025- histeroskopia> antybiotyk doxycyklina+metronidazol
    •Październik 2025- transfer 5.1.1 - beta 8dpt 112,33 mIU/ml , beta 10dpt 346,48 mIU/ml [..]
    Ciąża ♥️
    preg.png
  • jaskra Autorytet
    Postów: 574 438

    Wysłany: 22 października, 21:23

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    EVK wrote:
    Dziewczyny, a co polecacie ćwiczyć; jakieś filmiki/ kanały na YT?
    Przed ciążą byłam dość aktywna (3-4x treningi siłowe/ cardio ) i teraz ciężko mi się znieść 😕 Muszę coś robić, ale chciałabym coś bezpiecznego bo wiadomo, ciąża wczesna

    Ja biegam (dużo wolniej niż wcześniej, ale biegam), bo przed ciążą biegałam 3x w tygodniu i szykowałam się do półmaratonu. Teraz to takie truchtanie.. z resztą ja nadal mam niepewny status ciąży, raczej mam więcej negatywnych myśli niż pozytywnych. Dodatkowo chodzę na pilates na reformerach i to jest bardzo fajny rodzaj wysiłku. Dziś też byłam. Na razie bardziej staram się zachowywać jakby się nic nie zmieniło. Po początkowej euforii, gdzie już się widziałam z dużym brzuszkiem, i zaczęłam szukać ubrań ciążowych, przestałam wybiegać w przyszłość. Nie wiem jak wrócimy do starań jeśli ta ciąża się nie powiedzie. Na ten moment nie umiem sobie tego wyobrazić, nie chcę znowu przeżywać tych negatywnych emocji. Mam nadzieję, że czas leczy rany....

    EVK lubi tę wiadomość

    2016 💗 Marysia
    10.2025 CB
  • świtezianka Autorytet
    Postów: 1241 2698

    Wysłany: 22 października, 21:24

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Co do mijających objawów - mnie w pierwszej ciąży niesamowicie bolały piersi, a obudziłam się pewnego dnia i było zero bólu. Byłam pewna, że już po wszystkim. A wszystko było w porządku 🙈
    A oczywiście cały internet aż huczał, że zatrzymanie objawów=koniec.
    Następnego dnia ból powrócił 😂

    racuszek, Madzigaw88 lubią tę wiadomość

    7.10.2024: Na świat przyszedł mój ukochany synek 🩵

    17.10.2025: ⏸️ - totalna niespodzianka 🙈

    4.11.25: śliczne maleństwo z bijącym serduszkiem ❤️
    25.11.25: 3 cm skaczącego bobaska
    8.12.25: wynik NIFTY: zdrowa dziewczynka 🥹🩷

    age.png

    preg.png
  • Malinka3012 Ekspertka
    Postów: 162 376

    Wysłany: 22 października, 21:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    U mnie generalnie ból piersi tez.powoli mija,.mdłości są głównie poranne i wieczorne.... mój pasożyt nie toleruje kolacji.. czego bym mie zjadła.to zaraz mnie mdli.. a staram się jeść wcześniej, 17/18...

    preg.png
  • jaskra Autorytet
    Postów: 574 438

    Wysłany: 22 października, 21:30

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Co do objawów to ja nie mam nic poza ciągnięciem podbrzusza, ale przy tych moich betach to nic dziwnego chyba...

    2016 💗 Marysia
    10.2025 CB
  • Mysza__95 Znajoma
    Postów: 29 53

    Wysłany: 22 października, 21:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja też miałam fiksacje na punkcie pomidorow. Najlepiej z kajzerka i masłem albo guacamole.😂😂

    Teraz gdy juz mam ochotę cos zjeść to ciągnie mnie na słodkie najlepiej cos czekoladowego 😂😂

    Madzigaw88, Megipta lubią tę wiadomość

    👩 30l
    🧑 33 l
    Starania od 2021r


    23.09 II
    24.09 Beta 22
    26.09 Beta 76
    29.09 Beta 477
    3.10 Beta 3041

    14.10 maleństwo 0.48cm 😍
    20.10 maleństwo 1.01cm i serduszko ❤️ (7t1d)

    Zatrzymane serduszko 7t5d 💔💔
  • świtezianka Autorytet
    Postów: 1241 2698

    Wysłany: 22 października, 22:06

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    jaskra wrote:
    Co do objawów to ja nie mam nic poza ciągnięciem podbrzusza, ale przy tych moich betach to nic dziwnego chyba...

    W piątek lecisz na betę, a w sobotę masz wizytę? Dobrze kojarzę? Trzymam za Ciebie mocno kciuki 🥺

    7.10.2024: Na świat przyszedł mój ukochany synek 🩵

    17.10.2025: ⏸️ - totalna niespodzianka 🙈

    4.11.25: śliczne maleństwo z bijącym serduszkiem ❤️
    25.11.25: 3 cm skaczącego bobaska
    8.12.25: wynik NIFTY: zdrowa dziewczynka 🥹🩷

    age.png

    preg.png
  • jaskra Autorytet
    Postów: 574 438

    Wysłany: 22 października, 22:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    świtezianka wrote:
    W piątek lecisz na betę, a w sobotę masz wizytę? Dobrze kojarzę? Trzymam za Ciebie mocno kciuki 🥺

    Tak, dokładnie... Ten czas mi się strasznie ślimaczy... Dziękuję Ci 😘

    2016 💗 Marysia
    10.2025 CB
  • EVK Ekspertka
    Postów: 229 310

    Wysłany: 22 października, 22:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    jaskra wrote:
    Ja biegam (dużo wolniej niż wcześniej, ale biegam), bo przed ciążą biegałam 3x w tygodniu i szykowałam się do półmaratonu. Teraz to takie truchtanie.. z resztą ja nadal mam niepewny status ciąży, raczej mam więcej negatywnych myśli niż pozytywnych. Dodatkowo chodzę na pilates na reformerach i to jest bardzo fajny rodzaj wysiłku. Dziś też byłam. Na razie bardziej staram się zachowywać jakby się nic nie zmieniło. Po początkowej euforii, gdzie już się widziałam z dużym brzuszkiem, i zaczęłam szukać ubrań ciążowych, przestałam wybiegać w przyszłość. Nie wiem jak wrócimy do starań jeśli ta ciąża się nie powiedzie. Na ten moment nie umiem sobie tego wyobrazić, nie chcę znowu przeżywać tych negatywnych emocji. Mam nadzieję, że czas leczy rany....
    Dzięki za podpowiedź! A nie boiszcz się że pilates na reformerach jest za bardzo na core?
    Dużo spokoju; wszystko będzie dobrze; nie rozmyślaj za dużo 😘

    👧30 👦31
    starania od 01/2025
    Od 5-6 miesiączki AH 🙈

    🤒Endometrioza IV st, adenomioza

    💉Badania/ zabiegi:
    AMH: 6.8 ✅
    Histeroskopia (polipy macicy): 2015r, 2017 🚩
    FSH, LH, Prolaktyna ✅
    Progesteron (8dc)= 6.2 🚩, 13.2 oraz 10.5
    Nasienie męża ✅

    💊Leki:
    Pueria Uno
    NAC, kurkumina, olej TRIO GLA, olej z wiesiołka, ashwaganda, koenzym Q10, magnez, selen
    Progesteron (od 2-10dpo)

    ⭐️08.10.2025 ⏸️, betaHCG=234
    ⭐️10.10.2025 betaHCG=633

    preg.png
  • jaskra Autorytet
    Postów: 574 438

    Wysłany: 22 października, 22:40

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    EVK wrote:
    Dzięki za podpowiedź! A nie boiszcz się że pilates na reformerach jest za bardzo na core?
    Dużo spokoju; wszystko będzie dobrze; nie rozmyślaj za dużo 😘

    Jak tak przeglądałam fora, to w sumie była to jedna z częściej polecanych form wysiłku w ciąży. Jak mam być szczera, to nie bardzo widzę to w dalszych miesiącach na zajęciach grupowych, bo w bardziej zaawansowanej ciąży dużo trzeba modyfikować i wtedy pewnie tylko indywidualne treningi mają sens... Pisałam do studia pilatesu i odpisali, że sporo Pan w ciąży chodzi, właśnie na indywidualne, ewentualnie pilates Basic (na taki właśnie chodzę).

    EVK lubi tę wiadomość

    2016 💗 Marysia
    10.2025 CB
  • Aquafaba Przyjaciółka
    Postów: 113 223

    Wysłany: 22 października, 23:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    PastSimple32 wrote:
    Cześć, czy któraś z Was ma nawracające plamienia? U mnie średnio 2x na dzień + zawsze przy tym ból brzucha taki okresowy skurcz. Nie wiem jak tu doczekać do piątkowej wizyty… 😕
    Ja mam. Parę razy dziennie widzę coś na papierze - albo brązowe plamienie albo małe skrzepy takie 1-2 cm. Ale nie mam bólów brzucha. Trwa to już prawie 2 tygodnie. Też czekam na wizytę w piątek.

    👩90 👨84

    ⏸️ 6.10.2025
    11.10 bhcg 1146,54 mlU/ml
    11.10 progesteron 8,3 ng/ml

    18.10 bhcg 14120,04 mlU/ml
    18.10 progesteron 7,7 ng/ml

    26.11 nifty - zdrowy chłopak💙

    preg.png
  • Cudszyn Znajoma
    Postów: 18 11

    Wysłany: 23 października, 02:41

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    PastSimple32 wrote:
    Cześć, czy któraś z Was ma nawracające plamienia? U mnie średnio 2x na dzień + zawsze przy tym ból brzucha taki okresowy skurcz. Nie wiem jak tu doczekać do piątkowej wizyty… 😕

    Ja w 1 donoszonej ciąży tak miałam na samym poczatku- przez 12 dni ostro plamiłam, nawet żywą krwią. Nie był to krwiak , ale niedobór progesteronu- moje wartości to były nawet 6 jednostek. Od momentu wdrożenia duphastonu, stopniowo przechodziło I udało sie donosić ciążę, choć wtedy spisałam ją na straty.

    Co ciekawe,w 1 poronionej ciąży, serduszko mi sie zatrzymało i nie miałam żadnych plamień, ani nic. Dowiedziałam się na wizycie.

  • Rosaxx33 Przyjaciółka
    Postów: 78 92

    Wysłany: 23 października, 06:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    PastSimple32 wrote:
    Cześć, czy któraś z Was ma nawracające plamienia? U mnie średnio 2x na dzień + zawsze przy tym ból brzucha taki okresowy skurcz. Nie wiem jak tu doczekać do piątkowej wizyty… 😕
    Mam od dnia spodziewanej miesiączki do dziś . Zastanawiam się czy one kiedykolwiek miną 🫤

    J💙2012
    N🩷2017
    V💙2024

    2013 puste jajo
    2014 6tc
    2015 ciąża ektopowa
    2015 7tc
    2016 ciąża heterotopowa
    +3cb
    .
    21.09 II 9dpo
    06.10 pęcherzyk 1,13 (5+3)
    11.10 pęcherzyk 1,8 pusty (6+1)
    17.10 dziec 0,6 z ❤️(7+1)
    27.10 1,2 cm ❤️ (8+3)
    28.10 silne krwawienie, dziec 1,5 cm serduszko nadal bije
    29.10 z dzieckiem wszystko ok , serduszko bije
    3.11.25 ciąża zatrzymana 💔 brak akcji serca 💔 (9+3)
  • Rosaxx33 Przyjaciółka
    Postów: 78 92

    Wysłany: 23 października, 06:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Wstaje godzinę przed budzikiem żeby na czas budzika wstać . Wymęczą mnie te mdłości . Z dnia na dzień jest coraz to gorzej ..
    W ciągu dnia męczą ale z rana jest tragedia 😭

    J💙2012
    N🩷2017
    V💙2024

    2013 puste jajo
    2014 6tc
    2015 ciąża ektopowa
    2015 7tc
    2016 ciąża heterotopowa
    +3cb
    .
    21.09 II 9dpo
    06.10 pęcherzyk 1,13 (5+3)
    11.10 pęcherzyk 1,8 pusty (6+1)
    17.10 dziec 0,6 z ❤️(7+1)
    27.10 1,2 cm ❤️ (8+3)
    28.10 silne krwawienie, dziec 1,5 cm serduszko nadal bije
    29.10 z dzieckiem wszystko ok , serduszko bije
    3.11.25 ciąża zatrzymana 💔 brak akcji serca 💔 (9+3)
  • Megipta Autorytet
    Postów: 2609 5718

    Wysłany: 23 października, 07:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dzień dobry Mamusie!☕️

    🥥Wenka, Eliora, Calineczkaa, Mariola1985, Paula9463 Wasze dzisiejsze wizyty będą emocjonujące! 🤞💐✊️

    Pięknego dnia 🔅

    Mariola1985, Calineczkaa, Wenka, Paula9463 lubią tę wiadomość

    👱‍♀️ '90 🧔‍♂️'96
    👶🏼02.12.2022 💙
    20.01.2024 7tc 💔
    02.2024 cb 💔
    👶🏻25.11.2024🩵
    22.07.2025 ciąża bliźniacza 6tc💔 i 17tc 💔
    11dpo: ⏸️
    14dpo: Beta: 86,30mlU
    Progesteron: 37,84 ng/ml
    17dpo: 482,00mlU
    19dpo: 1057,00 mIU
    16.10.25: zarodek 0,24cm, FHR 128 💗
    38dpo: 42870,00 mIU
    22.10.25: zarodek 1,13cm🍓
    05.11.25. 2,41cm cukiereczka 🍭
    20.11.25. Sanco: Zdrowy chłopczyk ♂️
    27.11.25. 12tc+4 🦫6,28cm
    22.12.25. 16+1tc mamy 161g cudu 😍

    06.06.26 Czekamy na Ciebie Synku 🥹💙
    preg.png
  • Eliora Autorytet
    Postów: 1218 1178

    Wysłany: 23 października, 07:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Megipta wrote:
    Dzień dobry Mamusie!☕️

    🥥Wenka, Eliora, Calineczkaa, Mariola1985, Paula9463 Wasze dzisiejsze wizyty będą emocjonujące! 🤞💐✊️

    Pięknego dnia 🔅

    Ja jednak przesunęłam tą wizytę bo 4+5 uznałam że to za wcześnie. Idę na tą prywatną 29 października.

    Megipta lubi tę wiadomość

    preg.png

    👩 1995 (PCOS, IO) 👨 1988 🌼 Córka – 2021
    💊 Leczenie: Lametta + Ovitrelle

    🩵 CS1:
    Owulacja potwierdzona – brak efektu

    🩷 CS2:
    🧪 Beta-hCG:
    • 12 dpo (16.10) – 63.65
    • 14 dpo (18.10) – 208.56

    📸 USG 29.10: 5+3 – pęcherzyk ciążowy, pęcherzyk żółtkowy
    📸 USG 07.11: 6+5 – zarodek 7,3 mm
    📸 USG 18.11: 8+2 – zarodek 1,59 cm
    📸 USG 01.12: 10+1 – CRL 3,5 cm, FHR 175
    📸 USG 17.12 prenatalne: 12+6 – CRL 6,5 cm, waga ok. 67 g FHR 161

    Ciąża z toksoplazmozą.

    🤍 II prenatalne USG: 11.02.2025

    „Jeśli nasz Bóg jest przy nas, już nic nas nie zatrzyma!”
    „Każdy wschód słońca Ciebie zapowiada,
    nie pozwól nam przespać poranka.”
  • świtezianka Autorytet
    Postów: 1241 2698

    Wysłany: 23 października, 07:31

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kciuki za wizyty!

    Ja mam dopiero 4 listopada - oszaleję do tej pory. Kminię, czy nie skoczyć do jakiegoś randomowego lekarza jutro, może być już widać pęcherzyk jeśli dobrze urośnie, więc potwierdzi mi może, że prawidłowo się zagnieździło. No ale na pewno jutro powtarzam ostatni raz betę

    Megipta lubi tę wiadomość

    7.10.2024: Na świat przyszedł mój ukochany synek 🩵

    17.10.2025: ⏸️ - totalna niespodzianka 🙈

    4.11.25: śliczne maleństwo z bijącym serduszkiem ❤️
    25.11.25: 3 cm skaczącego bobaska
    8.12.25: wynik NIFTY: zdrowa dziewczynka 🥹🩷

    age.png

    preg.png
  • Mariola1985 Autorytet
    Postów: 320 761

    Wysłany: 23 października, 07:37

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja się tak boję, ze od 5 nawet nie mam siły na grupie napisać. 🤦‍♀️🥹
    Co ciekawe ...23 września pisalam do mojej ginekolog, żeby poleciła androloga, w związku z ogólnie złym seminogramem i morfologia 0.
    1 października pozytywny test, 13 października wysłałam jej dwie poprawne bety i prośbę o termin wizyty i wskazówki odnośnie progesteronu.
    Cały czas mam w głowie, ze czynnik męski dziala najbardziej na poronienie do 8 tyg, bądź może zakończyć się wada genetyczna.
    Nawet nie zdążyliśmy poprawić mężowi wynikow nasienia. Nie przeszliśmy kuracji. Bo to wszystko dzieje się jednocześnie.
    Wiem, że się nakręcam, ale nie umiem inaczej myśleć.

    Megipta lubi tę wiadomość

    🌍gdzieś pod Nowym Sączem

    🧑41👱‍♀️40

    2005 Syn 💙
    2007 Córka 🩷

    Ja: insulinooporność, hipoglikemia reaktywna

    Starania naturalnie od maj 2025
    20 czerwca ⏸️hcg 383 po 48h 514 i po 48h 665
    11 lipca 💔
    19.09.2025 🧑 liczba 39.84 mln, koncentracja 14.23, wady główki 100%, wady wstawki 28%, wady witki 5%, indeks teratozoospermii 1.37
    01.10.25 ⏸️
    08.10.25 beta Hcg 446
    10.10.25 beta Hcg 1010
    16.10.25 beta Hcg 9536
    23.10.25 wizyta 0.55 cm🦋 z ❤️119
    06.11.25 14:20 wizyta 1.97 cm 🦋
    20.11.25 11:30 wizyta 4 cm 🦋 SANCO
    26.11.25 wynik Sanco :
    ZDROWY CHŁOPCZYK 🥹🩵🦋
    03.12.25 17:00 prenatalne niskie ryzyka 6 cm 🦋🩵
    18.12.25 wizyta 17:00 9cm 🦋 Oliwier (?) 🩵

    preg.png
  • NoraBlue Autorytet
    Postów: 597 1040

    Wysłany: 23 października, 07:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej hej trzymam kciuki za wizyty!!!

    Ja dzis trzecia beta i wizyta wieczorem. To bedzie kolejny najdłuższy dzień…

    Megipta, Wenka, PastSimple32 lubią tę wiadomość

    06.25 💔
    18.10.25 ⏸️🌈

    29.10 1mm zarodka i pęcherzyk ciążowy 🥰
    6.11 0,6cm pulpeta z 🩷
    13.11 (7+3) 1,11cm pulpeta z 🩷 FHR 159
    19.11 (8+2) 1,76 cm 🩷 FHR 168
    1.12 (10+0) 3,36 cm 🩷 FHR 164 ruszający się płodzik
    8.12 NIFTY niskie ryzyka DZIEWCZYNKA 🩷
    18.12 (12+3, z USG 12+6) prenatalne USG idealne CRL 6,39 cm 🩷 FHR 158
    29.12 (14+0) CRL 7,94 cm 🩷 FHR 163

    preg.png
  • Kitkat Autorytet
    Postów: 1129 1852

    Wysłany: 23 października, 08:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    NoraBlue wrote:
    Hej hej trzymam kciuki za wizyty!!!

    Ja dzis trzecia beta i wizyta wieczorem. To bedzie kolejny najdłuższy dzień…

    Miałaś już ją umówioną czy specjalnie idziesz tak prędko? 🙂

    👩 33 l.
    🧔🏻 36 l.
    👱‍♀️ 7 l.

    23.09.2025 - 9 dpo ⏸️
    10 dpo - 121,9 mIU/mL
    12 dpo - 278,5 mIU/mL / przyrost 128% 🥰
    15 dpo - 1005,9 mIU/mL / przyrost 136% 🥰
    7.10.2025 - jest pęcherzyk 🌼
    10.10. 2025 - mamy serduszko 🥰
    15.10.2025 - 7 mm maleństwa 🥰
    6.11.2025 - 2.86 cm tańczącej malinki 🥰
    27.11.2025 - prenatalne, niskie ryzyka. 6,7 cm gagatka 🥰
    22.12.2025 - 165 g chłopczyka 💙

    07/25 ktoś chciał być 💔

    TSH 1.048 ✅️
    owulacje potwierdzone ✅️
    cytologia ✅️
    morfologia ✅️


    💛 marzenia są początkiem wszystkiego...

    preg.png
‹‹ 98 99 100 101 102 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Raport "Jak rodzą Polki?" - doświadczenia kobiet na temat opieki okołoporodowej w Polsce

Fundacja “Rodzić po ludzku” w czerwcu opublikowała najnowszy raport na temat opieki okołoporodowej w Polsce. Jak rodzą Polki? Jak wygląda opieka okołoporodowa w naszym kraju? Przeczytaj zaskakujące wnioski!   

CZYTAJ WIĘCEJ

Planujesz ciążę? Sprawdź, jaką rolę w organizmie odgrywa koenzym Q10

Przygotowania do ciąży to ogromne wyzwanie dla organizmu – na poziomie komórkowym zachodzą procesy wymagające dużych nakładów energii. Coraz więcej badań pokazuje, że koenzym Q10 może wspierać jakość komórek jajowych i plemników, dostarczając mitochondriom potrzebnego paliwa. Choć nie zastąpi kwasu foliowego ani terapii hormonalnej, może stać się cennym uzupełnieniem w staraniach o dziecko.

CZYTAJ WIĘCEJ

Cykl miesiączkowy a wygląd kobiety - wpływ na skórę i włosy

Cykl miesiączkowy i przemiany hormonalne, które w nim zachodzą mają wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Cykl miesiączkowy a wygląd - jak hormony mogą wpływać na Twoją skórę i włosy? W których fazach cyklu Twoja cera może być w lepszej kondycji, a kiedy mogą pojawiać się problemy? Hormony a trądzik - kiedy problemy z wypryskami mogą się nasilać? 

CZYTAJ WIĘCEJ