SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Kwas foliowy to nie wszystko:
Kompletny Przewodnik po mądrej suplementacji przed ciążą
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Dlaczego pierwsze 90 dni przed poczęciem
ma kluczowe znaczenie?
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Pod choinkę polecamy Ci produkt dedykowany etapowi planowania ciąży
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Postaw na dopasowaną formułę i dawkę folianów.
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum W ciąży - ogólne 🍓Czerwcowe 🐝 Mamusie 🌺2026
Odpowiedz

🍓Czerwcowe 🐝 Mamusie 🌺2026

Oceń ten wątek:
  • Owieczkaaa Ekspertka
    Postów: 222 292

    Wysłany: Dzisiaj, 12:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej,

    Ja po badaniach. Pierwszy raz na kozetce zrobiło mi się słabo już pod sam koniec od tego leżenia na plecach 😅 potrzebowałam kilku minut na dojście do siebie, bo już czułam, że schodziłam.
    Młody się wiercił na maxa, ale wszystkie parametry są prawidłowe. Waży ok 340g. Z lepszych ujęć zobaczyliśmy tylko usta i nos 🤡 ale ważne, że zdrowy ❤️

    Szyjka u mnie dzisiaj 3.22, ale mierzył ją „na skróty” po ukosie, nie jak leci. Miesiąc temu na wizycie miałam 3.55. Zobaczymy w pon u prowadzącego ile konkretnie wyniesie.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: Dzisiaj, 12:37

    Mariola1985, Ann35, Aquafaba, EssPee, *Ania*, Kociara20996, annikana, Kaśq00, racuszek, ChocoMonster, PandaMała lubią tę wiadomość

    🙋🏻‍♀️30 🙋‍♂️30

    1cs - 09.24 biochem?
    5cs - 12.24 ⏸️, 💔 6 tydzień
    12cs - 24.09 ⏸️
    9.10 pęcherzyk ciążowy i żółtkowy
    13.10 0.29cm małego człowieczka 🍀
    27.10 1.98cm 💗
    10.11 3.42cm FHR 174 💗
    13.11 NIFTy Pro, 18.11 - zdrowy chłopczyk 🩵
    24.11 I prenatalne, 6.59 cm 🩵
    15.12 140g 🩵
    preg.png
  • Eliora Autorytet
    Postów: 1397 1308

    Wysłany: Dzisiaj, 12:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Aquafaba wrote:
    To ja się może wypowiem, bo używam już niecałe 2 miesiące. Mam zalecenie, żeby mierzyć sobie rano cukier na czczo i tak glukometrem - uważam, że jest to właściwe, bo na tej podstawie dobiera się ile jednostek insuliny przyjąć, a sensor może po nocy różne figle płatać, szczególnie jak się położy na ręce na której jest założony. Generalnie wyniki nie są idealne, ale jest fajny do obserwowania trendu. Mi np. na początku trochę zaniżały, ale 2 ostatnie sensory z rzędu trochę zawyżają wynik. Kwestia wyczucia. I tak najczęściej pierwszy dzień po założeniu się kalibruje i pokazuje mocno dyskusyjne wyniki, w 2-3 dniu użytkowania można już wyłapać czy zaniża czy zawyża. Jak bardzo oszukuje to można reklamować u producenta i bez problemu przysyłają nowy. Chociaż ja miałam przypadek, gdzie na jeden już złożyłam reklamacje, ale jeszcze nie ściągnęłam, a następnego dnia zaczął mi prawie wręcz idealnie podawać poziom cukru. Na pewno na minus są alarmy, bo często wcale się nie włączają przy hipoglikemii a zamiast tego w jakiś losowych momentach potrafią się odezwać. Trzeba też sobie zdawać sprawę, że przy porównaniu wyników z glukometrem jest opóźnienie o jakieś 15 min. Glukometr mierzy z krwi włośniczkowej, a sensor z płynu tkankowego, stąd rozbieżności. Ja generalnie jestem zadowolona, że nie muszę się kuć kilka razy dziennie, tym bardziej, że czasem będąc w pracy czy chcąc gdzieś wyjść nie zawsze można tą godzinę po rozpoczęciu posiłku sprawdzić glukometrem poziom cukru. Ale trzeba pamiętać żeby podchodzić z lekkim dystansem do tych wyników i wyczuć swój aktualnie używany sensor

    Mi diabetolog nie mówiła by mierzyć na czczo glukometrem.
    Jak w nocy się alarm włączy to zmierzyć glukometrem i tyle, dla świętego spokoju.
    Zobaczymy.

    preg.png

    👩 1995 (PCOS, IO) 👨 1988 🌼 Córka – 2021
    💊 Leczenie: Lametta + Ovitrelle

    🩷 CS2:
    🧪 Beta-hCG:
    • 12 dpo (16.10) – 63.65
    • 14 dpo (18.10) – 208.56

    18.11: 8+2 – zarodek 1,59 cm
    01.12: 10+1 – CRL 3,5 cm, FHR 175
    17.12 prenatalne: 12+6 – CRL 6,5 cm, ok. 67 g FHR 161
    05.01: 15+4 wg USG 16+0 - 10 cm i 130g, chłopiec?

    Ciąża z toksoplazmozą.

    ❤️ 19/20 stycznia - aminopunkcja
    🤍 II prenatalne USG: 11.02.2025

    „Jeśli nasz Bóg jest przy nas, już nic nas nie zatrzyma!”
    „Każdy wschód słońca Ciebie zapowiada,
    nie pozwól nam przespać poranka.”
  • Mariola1985 Autorytet
    Postów: 354 823

    Wysłany: Dzisiaj, 12:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Eliora wrote:
    Mariola - zamówiłam sobie sensor FreeStyle Libre 2, czy coś potrzebuje do niego dokupić czy w paczce jest wszystko co potrzebuje?


    Tak jak fachowo odpisała racuszek, w zestawie jest wszystko. Zakladanie jest bezbolesne. A jak będziesz nastepnym razem u diabetolog to zapytaj o bezplatne egzemplarze, w sumie mamy refundacje w ciąży, ale dostac za darmo też miło..
    Też będę dziś wieczorem "przybijać "librę.
    Pobierasz apkę i wszystko super śmiga. Ja dodatkowo jestem zmuszana udostępnić zdalny dostęp do wyników z aplikacji mojej nadgorliwej dr.
    Ale jestem bardzo zadowolona z sensora. Korzystałam mnóstwo razy, nawet jak ciut pozwolę sobie z jeleniem to od razu wchodzę w dobre nawyki..no i widzę po których późnych kolacjach nie mam niedocukrzeń w nocy, a po których mam. A to bardzo ważne w ciaży.

    Miłego używania..

    racuszek lubi tę wiadomość

    🌍gdzieś pod Nowym Sączem

    🧑41👱‍♀️40

    2005 Syn 💙
    2007 Córka 🩷

    Ja: insulinooporność, hipoglikemia reaktywna

    Starania naturalnie od maj 2025
    20 czerwca ⏸️hcg 383 po 48h 514 i po 48h 665
    11 lipca 💔
    19.09.2025 🧑 liczba 39.84 mln, koncentracja 14.23, wady główki 100%, wady wstawki 28%, wady witki 5%, indeks teratozoospermii 1.37
    01.10.25 ⏸️
    08.10.25 beta Hcg 446
    10.10.25 beta Hcg 1010
    16.10.25 beta Hcg 9536
    23.10.25 wizyta 0.55 cm🦋 z ❤️119
    06.11.25 14:20 wizyta 1.97 cm 🦋
    20.11.25 11:30 wizyta 4 cm 🦋 SANCO
    26.11.25 wynik Sanco :
    ZDROWY CHŁOPCZYK 🥹🩵🦋
    03.12.25 17:00 prenatalne niskie ryzyka 6 cm 🦋🩵
    18.12.25 wizyta 17:00 9cm 🦋 Oliwier (?) 🩵
    15.01.26 wizyta ⌚️16:20
    19.01.26 ⌚️7:40prenatalne połówkowe

    preg.png
  • Mariola1985 Autorytet
    Postów: 354 823

    Wysłany: Dzisiaj, 12:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Też tym razem dostalam glukometr dodatkowo na mierzenie na czczo. Aktualnie mam contour plus.

    🌍gdzieś pod Nowym Sączem

    🧑41👱‍♀️40

    2005 Syn 💙
    2007 Córka 🩷

    Ja: insulinooporność, hipoglikemia reaktywna

    Starania naturalnie od maj 2025
    20 czerwca ⏸️hcg 383 po 48h 514 i po 48h 665
    11 lipca 💔
    19.09.2025 🧑 liczba 39.84 mln, koncentracja 14.23, wady główki 100%, wady wstawki 28%, wady witki 5%, indeks teratozoospermii 1.37
    01.10.25 ⏸️
    08.10.25 beta Hcg 446
    10.10.25 beta Hcg 1010
    16.10.25 beta Hcg 9536
    23.10.25 wizyta 0.55 cm🦋 z ❤️119
    06.11.25 14:20 wizyta 1.97 cm 🦋
    20.11.25 11:30 wizyta 4 cm 🦋 SANCO
    26.11.25 wynik Sanco :
    ZDROWY CHŁOPCZYK 🥹🩵🦋
    03.12.25 17:00 prenatalne niskie ryzyka 6 cm 🦋🩵
    18.12.25 wizyta 17:00 9cm 🦋 Oliwier (?) 🩵
    15.01.26 wizyta ⌚️16:20
    19.01.26 ⌚️7:40prenatalne połówkowe

    preg.png
  • Mariola1985 Autorytet
    Postów: 354 823

    Wysłany: Dzisiaj, 12:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny tak się cieszę tymi pozytywnymi informacjami z wizyt 🤗🤗🤗bardzo bardzo Wam gratuluję. To ogromna radość dla Was i siła na tygodnie do następnej wizyty..💪
    Świetnie, ze dzis tyle wizytujących, bo ja potrzebuje teraz dobrych wieści jak powietrza.

    Maluszki rosną, a to najważniejsze 😍😍😍

    Kaśq00, racuszek, PandaMała lubią tę wiadomość

    🌍gdzieś pod Nowym Sączem

    🧑41👱‍♀️40

    2005 Syn 💙
    2007 Córka 🩷

    Ja: insulinooporność, hipoglikemia reaktywna

    Starania naturalnie od maj 2025
    20 czerwca ⏸️hcg 383 po 48h 514 i po 48h 665
    11 lipca 💔
    19.09.2025 🧑 liczba 39.84 mln, koncentracja 14.23, wady główki 100%, wady wstawki 28%, wady witki 5%, indeks teratozoospermii 1.37
    01.10.25 ⏸️
    08.10.25 beta Hcg 446
    10.10.25 beta Hcg 1010
    16.10.25 beta Hcg 9536
    23.10.25 wizyta 0.55 cm🦋 z ❤️119
    06.11.25 14:20 wizyta 1.97 cm 🦋
    20.11.25 11:30 wizyta 4 cm 🦋 SANCO
    26.11.25 wynik Sanco :
    ZDROWY CHŁOPCZYK 🥹🩵🦋
    03.12.25 17:00 prenatalne niskie ryzyka 6 cm 🦋🩵
    18.12.25 wizyta 17:00 9cm 🦋 Oliwier (?) 🩵
    15.01.26 wizyta ⌚️16:20
    19.01.26 ⌚️7:40prenatalne połówkowe

    preg.png
  • Eliora Autorytet
    Postów: 1397 1308

    Wysłany: Dzisiaj, 12:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mariola1985 wrote:
    Tak jak fachowo odpisała racuszek, w zestawie jest wszystko. Zakladanie jest bezbolesne. A jak będziesz nastepnym razem u diabetolog to zapytaj o bezplatne egzemplarze, w sumie mamy refundacje w ciąży, ale dostac za darmo też miło..
    Też będę dziś wieczorem "przybijać "librę.
    Pobierasz apkę i wszystko super śmiga. Ja dodatkowo jestem zmuszana udostępnić zdalny dostęp do wyników z aplikacji mojej nadgorliwej dr.
    Ale jestem bardzo zadowolona z sensora. Korzystałam mnóstwo razy, nawet jak ciut pozwolę sobie z jeleniem to od razu wchodzę w dobre nawyki..no i widzę po których późnych kolacjach nie mam niedocukrzeń w nocy, a po których mam. A to bardzo ważne w ciaży.

    Miłego używania..

    Moja też się chce ze mną połączyć 😂

    Też mam glukometr countr plus, z accu check mam złe doświadczenia z poprzedniej ciąży bo pokazywał mi cuda.

    preg.png

    👩 1995 (PCOS, IO) 👨 1988 🌼 Córka – 2021
    💊 Leczenie: Lametta + Ovitrelle

    🩷 CS2:
    🧪 Beta-hCG:
    • 12 dpo (16.10) – 63.65
    • 14 dpo (18.10) – 208.56

    18.11: 8+2 – zarodek 1,59 cm
    01.12: 10+1 – CRL 3,5 cm, FHR 175
    17.12 prenatalne: 12+6 – CRL 6,5 cm, ok. 67 g FHR 161
    05.01: 15+4 wg USG 16+0 - 10 cm i 130g, chłopiec?

    Ciąża z toksoplazmozą.

    ❤️ 19/20 stycznia - aminopunkcja
    🤍 II prenatalne USG: 11.02.2025

    „Jeśli nasz Bóg jest przy nas, już nic nas nie zatrzyma!”
    „Każdy wschód słońca Ciebie zapowiada,
    nie pozwól nam przespać poranka.”
  • Aquafaba Ekspertka
    Postów: 131 254

    Wysłany: Dzisiaj, 12:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Eliora wrote:
    Moja też się chce ze mną połączyć 😂

    Też mam glukometr countr plus, z accu check mam złe doświadczenia z poprzedniej ciąży bo pokazywał mi cuda.
    U mnie też ma podgląd na bieżąco. Z tym zaleceniem dodatkowych pomiarów na czczo to widzę, że są różne podejścia. Przeczytałem chyba cały wątek o cukrzycy ciążowej tu na forum, to część osób miała takie rekomendacje, część nie.

    👩90 👨84

    ⏸️ 6.10.2025
    11.10 bhcg 1146,54 mlU/ml
    11.10 progesteron 8,3 ng/ml

    18.10 bhcg 14120,04 mlU/ml
    18.10 progesteron 7,7 ng/ml

    26.11 nifty - zdrowy chłopak💙

    preg.png
  • Mariola1985 Autorytet
    Postów: 354 823

    Wysłany: Dzisiaj, 13:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    🥥Megi, a Wy jak się macie po wizycie? 🩵

    🌍gdzieś pod Nowym Sączem

    🧑41👱‍♀️40

    2005 Syn 💙
    2007 Córka 🩷

    Ja: insulinooporność, hipoglikemia reaktywna

    Starania naturalnie od maj 2025
    20 czerwca ⏸️hcg 383 po 48h 514 i po 48h 665
    11 lipca 💔
    19.09.2025 🧑 liczba 39.84 mln, koncentracja 14.23, wady główki 100%, wady wstawki 28%, wady witki 5%, indeks teratozoospermii 1.37
    01.10.25 ⏸️
    08.10.25 beta Hcg 446
    10.10.25 beta Hcg 1010
    16.10.25 beta Hcg 9536
    23.10.25 wizyta 0.55 cm🦋 z ❤️119
    06.11.25 14:20 wizyta 1.97 cm 🦋
    20.11.25 11:30 wizyta 4 cm 🦋 SANCO
    26.11.25 wynik Sanco :
    ZDROWY CHŁOPCZYK 🥹🩵🦋
    03.12.25 17:00 prenatalne niskie ryzyka 6 cm 🦋🩵
    18.12.25 wizyta 17:00 9cm 🦋 Oliwier (?) 🩵
    15.01.26 wizyta ⌚️16:20
    19.01.26 ⌚️7:40prenatalne połówkowe

    preg.png
  • Eliora Autorytet
    Postów: 1397 1308

    Wysłany: Dzisiaj, 13:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    https://forms.gle/8CSEhZnBSFhFD3yR6
    Czy mogę prosić o wypełnienie ankiety do pracy magisterskiej? Chciałabym dobić do 200 ankiet, brakuje mi 41 :)
    Dziękuję.

    racuszek lubi tę wiadomość

    preg.png

    👩 1995 (PCOS, IO) 👨 1988 🌼 Córka – 2021
    💊 Leczenie: Lametta + Ovitrelle

    🩷 CS2:
    🧪 Beta-hCG:
    • 12 dpo (16.10) – 63.65
    • 14 dpo (18.10) – 208.56

    18.11: 8+2 – zarodek 1,59 cm
    01.12: 10+1 – CRL 3,5 cm, FHR 175
    17.12 prenatalne: 12+6 – CRL 6,5 cm, ok. 67 g FHR 161
    05.01: 15+4 wg USG 16+0 - 10 cm i 130g, chłopiec?

    Ciąża z toksoplazmozą.

    ❤️ 19/20 stycznia - aminopunkcja
    🤍 II prenatalne USG: 11.02.2025

    „Jeśli nasz Bóg jest przy nas, już nic nas nie zatrzyma!”
    „Każdy wschód słońca Ciebie zapowiada,
    nie pozwól nam przespać poranka.”
  • racuszek Autorytet
    Postów: 520 839

    Wysłany: Dzisiaj, 13:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Aquafaba wrote:
    To ja się może wypowiem, bo używam już niecałe 2 miesiące. Mam zalecenie, żeby mierzyć sobie rano cukier na czczo i tak glukometrem - uważam, że jest to właściwe, bo na tej podstawie dobiera się ile jednostek insuliny przyjąć, a sensor może po nocy różne figle płatać, szczególnie jak się położy na ręce na której jest założony. Generalnie wyniki nie są idealne, ale jest fajny do obserwowania trendu. Mi np. na początku trochę zaniżały, ale 2 ostatnie sensory z rzędu trochę zawyżają wynik. Kwestia wyczucia. I tak najczęściej pierwszy dzień po założeniu się kalibruje i pokazuje mocno dyskusyjne wyniki, w 2-3 dniu użytkowania można już wyłapać czy zaniża czy zawyża. Jak bardzo oszukuje to można reklamować u producenta i bez problemu przysyłają nowy. Chociaż ja miałam przypadek, gdzie na jeden już złożyłam reklamacje, ale jeszcze nie ściągnęłam, a następnego dnia zaczął mi prawie wręcz idealnie podawać poziom cukru. Na pewno na minus są alarmy, bo często wcale się nie włączają przy hipoglikemii a zamiast tego w jakiś losowych momentach potrafią się odezwać. Trzeba też sobie zdawać sprawę, że przy porównaniu wyników z glukometrem jest opóźnienie o jakieś 15 min. Glukometr mierzy z krwi włośniczkowej, a sensor z płynu tkankowego, stąd rozbieżności. Ja generalnie jestem zadowolona, że nie muszę się kuć kilka razy dziennie, tym bardziej, że czasem będąc w pracy czy chcąc gdzieś wyjść nie zawsze można tą godzinę po rozpoczęciu posiłku sprawdzić glukometrem poziom cukru. Ale trzeba pamiętać żeby podchodzić z lekkim dystansem do tych wyników i wyczuć swój aktualnie używany sensor
    Dokładnie tak jak piszesz, w poprzedniej ciąży miałam libre i teraz też mam i doświadczenia takie same jak u Ciebie. Poza ciążami mam cukrzycę uregulowaną, więc nie używam sensorów, a teraz i tak co rano sprawdzam dodatkowo glukometrem na czczo. Ale to ja sama sobie mierzę, bo wiem, że mój glukometr nie oszukuje. Diabetolog kazała mierzyć tylko, jak wyniki będą podejrzane.
    Alarmy mam wyłączone, ale to tylko dlatego, że wiem, czego się mogę po sobie spodziewać i jak mój organizm reaguje. Ale ogólnie to wiadomo, nie powinno się ich wyłączać.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: Dzisiaj, 13:36

    Aquafaba lubi tę wiadomość

    👧🏼 nr 1 - 07.2020
    👶🏼 nr 2 - in progress


    21.10 - jest serduszko🫀
    10.11 - 1,8cm dzidziusia 🧸
    27.11 - NIFTY pro - zdrowa dziewczynka 🩷
    09.12 - prenatalne - CRL 6,44cm ✅
    05.01 - CRL 11,85cm ✅
    03.02 - ⏳

    preg.png
  • Mariola1985 Autorytet
    Postów: 354 823

    Wysłany: Dzisiaj, 13:43

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Eliora wrote:
    https://forms.gle/8CSEhZnBSFhFD3yR6
    Czy mogę prosić o wypełnienie ankiety do pracy magisterskiej? Chciałabym dobić do 200 ankiet, brakuje mi 41 :)
    Dziękuję.


    Oczywiście. Poszło.

    🌍gdzieś pod Nowym Sączem

    🧑41👱‍♀️40

    2005 Syn 💙
    2007 Córka 🩷

    Ja: insulinooporność, hipoglikemia reaktywna

    Starania naturalnie od maj 2025
    20 czerwca ⏸️hcg 383 po 48h 514 i po 48h 665
    11 lipca 💔
    19.09.2025 🧑 liczba 39.84 mln, koncentracja 14.23, wady główki 100%, wady wstawki 28%, wady witki 5%, indeks teratozoospermii 1.37
    01.10.25 ⏸️
    08.10.25 beta Hcg 446
    10.10.25 beta Hcg 1010
    16.10.25 beta Hcg 9536
    23.10.25 wizyta 0.55 cm🦋 z ❤️119
    06.11.25 14:20 wizyta 1.97 cm 🦋
    20.11.25 11:30 wizyta 4 cm 🦋 SANCO
    26.11.25 wynik Sanco :
    ZDROWY CHŁOPCZYK 🥹🩵🦋
    03.12.25 17:00 prenatalne niskie ryzyka 6 cm 🦋🩵
    18.12.25 wizyta 17:00 9cm 🦋 Oliwier (?) 🩵
    15.01.26 wizyta ⌚️16:20
    19.01.26 ⌚️7:40prenatalne połówkowe

    preg.png
  • fredka Przyjaciółka
    Postów: 72 169

    Wysłany: Dzisiaj, 13:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Eliora wrote:
    https://forms.gle/8CSEhZnBSFhFD3yR6
    Czy mogę prosić o wypełnienie ankiety do pracy magisterskiej? Chciałabym dobić do 200 ankiet, brakuje mi 41 :)
    Dziękuję.

    Zrobione ☺️

    🌍 okolice Katowic 👩🏼🧑🏼🐈🐈‍⬛
    6.10.2025r. ⏸️ bHCG 63,8
    8.10.2025r. bHCG 199
    10.10.2025r. bHCG 434
    🩺16.10.2025r. widać pęcherzyk!
    🩺23.10.2025r. dwie fasolki 🥹
    🩺30.10.2025r. dwa ❤️, zarodki około 1cm 😍
    🩺13.11.2025r. 2x2,2cm 🍀
    🩺04.12.2025r. I prenatalne 5,74cm 🩵 5,82cm 🩵
    🩺18.12.2025r. 2x80g 🍀
    🩺8.01.2026r. 2x180g 🍀
    🩺29.01.2026r. połówkowe ⏳
    preg.png
‹‹ 516 517 518 519 520
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Sen a zdrowie hormonalne kobiety – jak na siebie wpływają?

Jak sen wpływa na zdrowie hormonalne kobiety? Jakie mogą być skutki niedoboru snu w kontekście kobiecej płodności? Jakie hormony są szczególnie wrażliwe na problemy z bezsennością u kobiet? Jak zadbać o prawidłową higienę snu?

CZYTAJ WIĘCEJ

Objawy ciąży i testy ciążowe – co powinnaś wiedzieć?

Czy to nietypowe zachcianki, czy zmiany nastroju zwiastują nowy etap w Twoim życiu? Poznaj kluczowe objawy ciąży oraz najpopularniejsze testy ciążowe, które rozwieją Twoje wątpliwości i pozwolą odkryć, czy naprawdę zostaniesz mamą. Podajemy ważne informacje! Sprawdź!

CZYTAJ WIĘCEJ

Płodność i zdrowie w posiłkach - co jeść w okresie przesilenia zimowego?

Wiadomo nie od dziś, że to co jemy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i płodność. Co jednak zrobić, kiedy dostępność świeżych i sezonowych produktów jest ograniczona? Po jakie produkty sięgać zimą, aby dostarczać organizmowi kluczowych składników dla zdrowia i płodności? 

CZYTAJ WIĘCEJ