X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum W ciąży - ogólne Grudzień 2025 🍼❤️
Odpowiedz

Grudzień 2025 🍼❤️

Oceń ten wątek:
  • Yuna** Ekspertka
    Postów: 204 178

    Wysłany: 15 czerwca, 14:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    My za dwa tygodnie wyjeżdżamy nad morze (Świnoujście)będziemy jechać pociągiem.
    Książkara daj znać czy kupiłaś.

    Umka lubi tę wiadomość

    preg.png
    🩸22/03
    ❤️05/04
    🤰19/04
    🩺22/04
    🩺06/05 💓
    🩺27/05 CRL 28,1mm
    🧬10/06 CRL 52mm 👶🩷
    🩺24/06
    🧬12/08
  • Frelcia_na_chwilę Autorytet
    Postów: 1642 1476

    Wysłany: 15 czerwca, 15:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    My planujemy w połowie lipca okolice Karwienskich Błot. Podróż ok 10h pewnie z postojami.


    Dziewczyny kojarzycie jakieś fajne miejsce na Południu albo Południowym Zachodzie nad wodą ? Chcemy pojechać na weekend i już sama nie wiem… czy Karpacz czy co…

    👩🏻‍🦰 33l
    🔺endometrioza IIIst.,
    🔹kir BX
    🔺MTHFR_677C>T homo
    🔺PAI-1 4G hetero
    -> zalecenie acard od owulacji i heparyna od transferu
    🔺ryzyko celiakii
    -> dieta z ograniczeniem produktów z glutenem i laktozą
    - w trakcie badań immunologicznych
    ☘️

    👨🏽37l
    🔺HBA 58%
    🔹reszta parametrów w normie

    III IVF- ❤️ przestało bić w 8tc.
    6 transfer- nasz Maleńki Cud <3
    Po 5 latach starań jest Rysiu 💙

    2025 naturals!😱💪🏻 termin 22.12
    Będzie zdrowy Chłopczyk :) Henio.💙
    preg.png
    age.png
  • Chałwa Autorytet
    Postów: 384 246

    Wysłany: 15 czerwca, 16:40

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hdfs wrote:
    A w momencie wyjazdu bedziesz na l4 czy bierzesz urlop na wyjazd? Tak z czystej ciekawości sama się zastanawiam co zrobić z wyjazdem czy jechać czy jednak wziąć urlop na ten czas bo jestem już na l4


    Na którymś wątku czytałam, że bycie na L4, powrót do pracy tylko po urlop i wrócić na L4, to nie jest najrozsądniejszy pomysł, bo łatwo zwrócić uwagę zusu na siebie.

    1 dc - 27.02.2025
    🥚pik - 24/25.03.
    5.04.25 - ⏸️

    preg.png
  • Chałwa Autorytet
    Postów: 384 246

    Wysłany: 15 czerwca, 16:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Frelcia a Świeradów ? Byłam w marcu w Park Hotel Kur & spa. Blisko do deptaku, rewelacyjne masaże kobido mają :3 , basen, w góry też się wyjdzie. Można wyskoczyć do Czarciego Młyna, babka fajnie opowiada historię tego młyna. Niedaleko też jest kopalnia, fajnie chłopaki opowiadają, to taka mała kopalnia. Jak jeszcze nie masz dużego bardzo brzucha to nie utkniesz :D .
    A na co się w ogóle bardziej nastawiacie ?

    1 dc - 27.02.2025
    🥚pik - 24/25.03.
    5.04.25 - ⏸️

    preg.png
  • Rudka Autorytet
    Postów: 463 598

    Wysłany: 15 czerwca, 18:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    MadCat wrote:
    Akurat fotelik to rzecz której bym nie kupiła używanej. Od rodziny wziąć to tak, ale obcy to niestety. Nie ważne jak dobrze wygląda nie wiesz czy nie miał wypadku i co jest w środku

    Mam dokładnie takie samo zdanie

    🧞‍♀️33l 🧞‍♂️36l
    💙11l

    Czekamy na dziewczynkę 🎀💗

    preg.png
  • Frelcia_na_chwilę Autorytet
    Postów: 1642 1476

    Wysłany: 15 czerwca, 18:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Rudka wrote:
    Mam dokładnie takie samo zdanie

    Ja również. Fotelik z bazą dobiera się pod konkretne auto.

    👩🏻‍🦰 33l
    🔺endometrioza IIIst.,
    🔹kir BX
    🔺MTHFR_677C>T homo
    🔺PAI-1 4G hetero
    -> zalecenie acard od owulacji i heparyna od transferu
    🔺ryzyko celiakii
    -> dieta z ograniczeniem produktów z glutenem i laktozą
    - w trakcie badań immunologicznych
    ☘️

    👨🏽37l
    🔺HBA 58%
    🔹reszta parametrów w normie

    III IVF- ❤️ przestało bić w 8tc.
    6 transfer- nasz Maleńki Cud <3
    Po 5 latach starań jest Rysiu 💙

    2025 naturals!😱💪🏻 termin 22.12
    Będzie zdrowy Chłopczyk :) Henio.💙
    preg.png
    age.png
  • Babsi Autorytet
    Postów: 1608 2448

    Wysłany: 15 czerwca, 19:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja w środę mam w planach jechać do Polski, gdzie ja jestem kierowca. Normalnie jedziemy około 9 godzin, a teraz będziemy z 1.5 rocznym dzieckiem więc nie wiem jak długo pojedziemy. A następnego dnia mam wylot na Kretę. Nawet wcześniej nie myślałam, że może to zagrażać ciąży, ale na pewni zapytam w środę lekarza jakie ma zdanie.

    👨‍🦲49 👱‍♀️ 43 🐶🐱

    28.07.2024 ⏸️
    28.07.2024 jest serduszko
    26.09.2024 12+4 💔
    17.03.2025 CB
    09.04.2025 -⏸️
    16.04.2025 USG piersi 👍
    18.04.2025 - diagnoza Hashimoto - Euthyrox 100
    💊
    30.04.2025 - jest ❤️

    Będzie chłopczyk 💙

    preg.png
  • Frelcia_na_chwilę Autorytet
    Postów: 1642 1476

    Wysłany: 15 czerwca, 19:24

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Właśnie dostałam wyprawkę różnych rzeczy od szwagierki. I w sumie mam ochotę je po prostu wywalić 😂

    👩🏻‍🦰 33l
    🔺endometrioza IIIst.,
    🔹kir BX
    🔺MTHFR_677C>T homo
    🔺PAI-1 4G hetero
    -> zalecenie acard od owulacji i heparyna od transferu
    🔺ryzyko celiakii
    -> dieta z ograniczeniem produktów z glutenem i laktozą
    - w trakcie badań immunologicznych
    ☘️

    👨🏽37l
    🔺HBA 58%
    🔹reszta parametrów w normie

    III IVF- ❤️ przestało bić w 8tc.
    6 transfer- nasz Maleńki Cud <3
    Po 5 latach starań jest Rysiu 💙

    2025 naturals!😱💪🏻 termin 22.12
    Będzie zdrowy Chłopczyk :) Henio.💙
    preg.png
    age.png
  • Daniela77 Ekspertka
    Postów: 183 174

    Wysłany: 15 czerwca, 19:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Moja mama i siostra bardzo się ucieszyły (tata zmarł w grudniu). Nie był zbyt angażującym się dziadkiem ale trochę mi przykro że nie doczekał kolejnego wnuka. Mamie powiedziałam bardzo szybko o ciąży i nie obyło się bez przypału 🫣 Kupilam na te okazję tort i umieściłam na nim tabliczkę z napisem "zostanę babcią " . Jak otworzyła pudełko to popatrzyła z konsternacją i zapytała " ja czy ty będziesz babcią?" Jprd pomyślała ze mój syn 14latek zrobił dziecko- myślałam że padnę!

    Teściowie za to skakali do góry, bo to pierwsze dziecko mojego męża i już chyba postawili na nas krzyżyk bo przez 11 lat związku nie pojawiło się dziecko. Jedyny zgrzt był z płcią, ponieważ wszyscy liczyli na dziewczynkę (my tez) no ale będzie chlopiec. I jak po którejś wizycie u lekarza powiedziałam żeby się nie nastawiali tak bardzo bo to raczej chlopiec. To mi teściowa powiedziała " lekarz się nie zna , my wiemy lepiej" No i się zagotowałam... powiedziałam że jest mi bardzo przykro że nie akceptuje płci i zapytałam czy jak bedze chłopiec to nie będą go kochać? Odwróciła kota ogonem ale przynajmniej skończyło się gadanie o "stokrotkach i gwiazdeczkach " w moim brzuchu🤣

    Z wyjazdu samolotem zrezygnowałam. Nie lubię lotnisk, bardzo mnie stresują. Więc wolę tego uniknąć. A teraz jeszcze jak jest tak ciepło to zaczęły mi się zawroty głowy, więc chyba bym nie skorzystała za bardzo z takiego wyjazdu. No i siku co chwila... czasem częściej czasem rzadziej ale toaleta musi być w zasięgu. Pojedziemy więc na kilka dni w góry a potem nad morze żeby wykorzystać jeszcze czas błogiego lenistwa zanim dojdzie nowy człowiek do rodziny 😉

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 15 czerwca, 20:03

    40 💁‍♀️ 37 💁 14 👱‍♂️ 4 🐱

    preg.png
  • Książkara_w_ciąży Autorytet
    Postów: 304 447

    Wysłany: 15 czerwca, 20:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kupiłam 😊 to nie od obcych ale też nie od rodziny. W każdym razie wózek jest super łatwy w obsłudze. Bardzo o niego dbali, tak jak o wszystko. To Maxi Cosi więc firma dość znana. Odcienie szarości i bieli więc będzie pasować i do dziewczynki i do chłopca 🙂
    Ja też mam różne przebiegi z mamą ale na szczęście na swój sposób mnie wspiera i cieszy się moim szczęściem. 🙂 Współczuję Wam takich przeżyć ❤️

    KasiaXXX lubi tę wiadomość

    🧍‍♀️32🧍‍♂️33
    Pierwszy test 1/04/25😍
    Beta 2/04/25 - 203,5
    Beta 5/04/25 - 898,70
    23/04/25 - jest serduszko❤️

    preg.png
  • MadCat Autorytet
    Postów: 847 660

    Wysłany: 15 czerwca, 20:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A wózek też już mam :) maxi cosi jakiś używany ale fajny. I dokupiłam adaptery by nosidełko na jakieś zakupy móc wsadzić.
    Foteliki wszystkie brałam sklepowe. Nosidełko wzięliśmy bez bazy, a fotelik dla starszaka już z isofixem. Jest wysoki więc liczę że jak młode wyrośnie z nosidełka to starszy będzie już mógł na podkładce 😂wtedy uniknę wydatku prawie tysiaka na drugi fotelik.
    A tak to dla mnie używane tylko jak ufam osobie od której biorę.

    👧🏼30 & 🧔31 +👶🏻2021 + 🐱🐱

    18.04 cień cienia 🧐
    19.04 ⏸️ już wierzę 😂 🌷
    29.04 1 pęcherzyk 💚
    8.05 mamy serce 💓
    21.05 19 mm 💓 175 ud/min
    10+2 Nifty Pro zdrowy 🩵
    17.06 prenatalne wszystko ok
    14.07 zdrowy chłop
    11.08 398 g 🩵
    8.09 684 g
    6.10 1321 g kluska
    20.10 prenatalne 1993 g 🙆‍♀️
    3.11 2300 g 🐾

    ⏩ Wizyta 24.11

    Termin porodu 25. 12👶🏼

    👧🏼💊Pregna plus, pregna DHA, Acard 150, Szelazo

    preg.png
  • Hdfs Autorytet
    Postów: 570 477

    Wysłany: 15 czerwca, 20:57

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Chałwa wrote:
    Na którymś wątku czytałam, że bycie na L4, powrót do pracy tylko po urlop i wrócić na L4, to nie jest najrozsądniejszy pomysł, bo łatwo zwrócić uwagę zusu na siebie.

    Owszem, ale w momencie kontroli myślę że większy przypal będzie jak zus przyjdzie mnie sprawdzić i będę na l4. Mam znajomą, ktora jest na l4 a wzięła urlop na wakacje i żadnej kontroli nie było a nawet jak będzie to biorę urlop po to, żeby mnie nie skontrolowali w tym czasie a po urlopie jak wrócę na l4 niech kontrolują ile chcą 😁 dopytam jeszcze lekarza jak to w praktyce jest. Ale uważam, że dużo kobiet tak robi choćby na wylot za granicę aby móc lecieć legalnie bez kontroli. L4 nie dostaje się do końca ciąży tylko od wizyty do wizyty, można się nie wpasować w wizytę czy cokolwiek innego i trzeba wziąć urlop aby mieć ciaglasc l4,urlop,l4 chyba że się mylę ale czytałam i tak ro zrozumiałam

    👸🏻97🤴🏻89
    2019 11tc🕊 2020 bc IUI 2023 ❌️
    11.2024 stymulacja
    9.12 punkcja❄️❄️❄️❄️❄️
    14.12 transfer +eb ✖️
    26.03 transfer mrożony cykl naturalny+eb, agolutin, acard, utorgestan 2x200
    4dpt II kreska- cień
    6dpt beta 22,
    7dpt beta 23,5.
    8dpt beta 31.18
    10 dpt beta 54,43
    12 dpt beta 134,
    14 dpt beta 354
    16dpt beta 847
    20 dpt usg GS 0,76cm pęcherzyk
    21 dpt beta 5106
    23 dpt pęcherzyk żółtkowy
    29 dpt 25506 beta
    30 dpt serduszko ❤️ crl 1.1cm
    8+6tc crl 2.08 cm ❤️ 176
    9+6 tc crl 3,17cm ❤️ 179 Panorama zdrowy 🩵
    11+0 tc crl 4,30 cm ❤️ 170
    13+3 tc crl 7, 29 cm ❤️166
    18+3 tc 322g 🩵
    21+6 tc 533g 🩵 połówkowe
    27+0tc 1200g
    32+0 tc 2200g
    preg.png
  • Chałwa Autorytet
    Postów: 384 246

    Wysłany: 15 czerwca, 21:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja osobiście nie znam.nikogo kto miał kontrol w ciąży , więc trudno mi się wypowiedziec :P . Zaś wszystkie ciężarne jeździły na L4, wiadomo, na ryzyko 😅, tylko że po PL. Za granicę pewnie lepiej urlop ;)
    Ale na to chyba nie ma jednoznacznej odpowiedzi :D

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 15 czerwca, 21:32

    1 dc - 27.02.2025
    🥚pik - 24/25.03.
    5.04.25 - ⏸️

    preg.png
  • MadCat Autorytet
    Postów: 847 660

    Wysłany: 15 czerwca, 22:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mi lekarz mówił że podaje w papierach gdzie będę i że w celach zdrowotnych i tyle.
    Ja se już nie wyobrażam wrócić do pracy bo finalnie mam kosę z dyra i księgowa 😂 A po tym co odwalały to i mobbing i dyskryminacja ciężarnej 🙃

    👧🏼30 & 🧔31 +👶🏻2021 + 🐱🐱

    18.04 cień cienia 🧐
    19.04 ⏸️ już wierzę 😂 🌷
    29.04 1 pęcherzyk 💚
    8.05 mamy serce 💓
    21.05 19 mm 💓 175 ud/min
    10+2 Nifty Pro zdrowy 🩵
    17.06 prenatalne wszystko ok
    14.07 zdrowy chłop
    11.08 398 g 🩵
    8.09 684 g
    6.10 1321 g kluska
    20.10 prenatalne 1993 g 🙆‍♀️
    3.11 2300 g 🐾

    ⏩ Wizyta 24.11

    Termin porodu 25. 12👶🏼

    👧🏼💊Pregna plus, pregna DHA, Acard 150, Szelazo

    preg.png
  • Gilgotek Autorytet
    Postów: 638 563

    Wysłany: 16 czerwca, 06:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Frelcia_na_chwilę wrote:
    Właśnie dostałam wyprawkę różnych rzeczy od szwagierki. I w sumie mam ochotę je po prostu wywalić 😂
    Ja to co dostawałam to też wywalałam 🙃 totalnie nie mój styl i nie te czasy

    ♥️ 2020 - 👧🏼 córeczka

    25.10.22 🕊👼🤍
    13.03.23 🕊👼🤍

    🌈💜 12.2023 👶🏼 córeczka

    ⏸️ 13.04
    15.04 beta HCG 580,76
    23.04 beta HCG 6303
    ⏩ 02.05 6+5tc 0,77cm zarodek z 💓🥹
    ⏩ Czekamy na córeczkę 💓
    TERMIN: 18.12.2025 🤞🏼🩷

    PAI1 hetero, MTHFR hetero
    💉 Clexane 40mg, Acard 150,
    ❌ Encorton 5mg, Duphaston, Luteina - wyłączone w II trymestrze

    preg.png
  • Hdfs Autorytet
    Postów: 570 477

    Wysłany: 16 czerwca, 08:30

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Chałwa wrote:
    Ja osobiście nie znam.nikogo kto miał kontrol w ciąży , więc trudno mi się wypowiedziec :P . Zaś wszystkie ciężarne jeździły na L4, wiadomo, na ryzyko 😅, tylko że po PL. Za granicę pewnie lepiej urlop ;)
    Ale na to chyba nie ma jednoznacznej odpowiedzi :D

    Ja mam koleżankę, która miała i w ciszy i na macierzyńskim, późno poszło na l4 ciazowe i musiała się tłumaczyć dlaczego tak późno skoro zaraz rodzi a cała ciaze prawie przepracowała zdalnie z domu

    👸🏻97🤴🏻89
    2019 11tc🕊 2020 bc IUI 2023 ❌️
    11.2024 stymulacja
    9.12 punkcja❄️❄️❄️❄️❄️
    14.12 transfer +eb ✖️
    26.03 transfer mrożony cykl naturalny+eb, agolutin, acard, utorgestan 2x200
    4dpt II kreska- cień
    6dpt beta 22,
    7dpt beta 23,5.
    8dpt beta 31.18
    10 dpt beta 54,43
    12 dpt beta 134,
    14 dpt beta 354
    16dpt beta 847
    20 dpt usg GS 0,76cm pęcherzyk
    21 dpt beta 5106
    23 dpt pęcherzyk żółtkowy
    29 dpt 25506 beta
    30 dpt serduszko ❤️ crl 1.1cm
    8+6tc crl 2.08 cm ❤️ 176
    9+6 tc crl 3,17cm ❤️ 179 Panorama zdrowy 🩵
    11+0 tc crl 4,30 cm ❤️ 170
    13+3 tc crl 7, 29 cm ❤️166
    18+3 tc 322g 🩵
    21+6 tc 533g 🩵 połówkowe
    27+0tc 1200g
    32+0 tc 2200g
    preg.png
  • Chałwa Autorytet
    Postów: 384 246

    Wysłany: 16 czerwca, 10:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hdfs no to chore już jest ... żeby się czepiać kogoś, kto późno poszedł na L4 w ciazy .

    1 dc - 27.02.2025
    🥚pik - 24/25.03.
    5.04.25 - ⏸️

    preg.png
  • Szu_szu Autorytet
    Postów: 700 868

    Wysłany: 16 czerwca, 11:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Trochę odpuściłam forum, bo mnie hormony i życie przygniotło, powoli sobie poczytam co tam u Was słychać. Widzę, że już pierwsze zakupy wpadają :)

    Nefretam lubi tę wiadomość

    👩🏻👦🏻😺😺🐶

    Starania od 6.2023, z pomocą medyczną od 01.2025

    12.03 IUI 2 podejście 🍀🤞🤞
    23.03 ⏸️
    24.03 betaHcG 213 mIU/ml
    26.03 betaHCG 577 mIU/ml

    9.04 USG wykazało 3 fasolki z serduszkami 🤯

    11.05 🍓🍓🍓 rosną, 3,87 cm, 3,85 i 3,34 cm dzieciaczków

    27.05 zdrowe dzieciaczki 🩷🩷🩵

    15.07 ekipa ma już🩵 331 g,🩷 311 g, 🩷301 g

    4.08 - połówkowe gitówa 💪

    19.08 małe pulpeciki 🩵788 g, 🩷 749 g, 🩷712 g


    4.10 Trio już na świecie 31+1
    Julian 🩵
    Florentynka 🩷
    Matylda 🩷
  • Wilga27 Autorytet
    Postów: 892 665

    Wysłany: 16 czerwca, 11:40

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej szu_szu ! Przysięgam że dziś rano pomyślałam, że chyba dawno się nie odzywałaś a tu proszę 😀
    Oby już było tylko lepiej!

    Ja miałam mieć prenatalne na 11 ale jest godzina opóźnienia ..

    👩34 👨42


    🌿🏋🏻‍♀️🤸‍♂️🚴‍♂️

    Starania naturalne od 2021.
    W klinice od IX.2023

    4 nieudane transfery
    3 pierwsze - beta 0
    4 - 9dpt beta 51,5, 11dpt beta 49,5 ❌
    Punkcja nr 2 - 03.2025
    5 transfer 7.04 ❄️zarodek 5AA
    8dpt beta 158
    11dpt beta 635 😍
    15dpt beta 3062 🫣
    5.05 mamy ♥️
    19.05 2cm człowieczka 🌞
    6.06 4,6cm byka
    Panorama ok 🌸
    16.06 prenatalne wszystko dobrze 🥳
    11.08 połówkowe lux 😎

    preg.png
  • Delfi Autorytet
    Postów: 1039 1071

    Wysłany: 16 czerwca, 12:13

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Wilga27 wrote:
    Hej szu_szu ! Przysięgam że dziś rano pomyślałam, że chyba dawno się nie odzywałaś a tu proszę 😀
    Oby już było tylko lepiej!

    Ja miałam mieć prenatalne na 11 ale jest godzina opóźnienia ..

    Powodzenia 🤞😊

    Wilga27 lubi tę wiadomość

    02.2024 synek 💙
    02.2025 💔 (8/9 tydz.)

    15.04. ⏸️
    wciąż kp 🤱

    preg.png
‹‹ 208 209 210 211 212 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Mierzenie temperatury podczas starań o dziecko - kiedy owulacja i dni płodne?

Temperatura ciała jest reakcją naszego organizmu na to co się w nim dzieje. Prawie wszyscy wiedzą, że temperatura ciała informuje nas, o tym, że nasz organizm walczy z infekcją. Niewiele osób zaś wie, że temperatura ciała może również dawać zaskakująco dokładne informacje na temat płodności kobiety! Wystarczą zaledwie 3 minuty dziennie, a nie wydając ani grosza dowiesz się więcej niż możesz przypuszczać. Sprawdź, po co mierzyć temperaturę podczas starania o ciążę. Dowiedz się, jak prawidłowo mierzyć temperaturę i w jaki sposób OvuFriend Ci w tym pomoże! 

CZYTAJ WIĘCEJ

Endometrioza: niewidzialna choroba, która dotyka miliony Polek

Szacuje się, że w Polsce około 2 miliony kobiet cierpi na endometriozę. W artykule dowiesz się o najnowszych metodach diagnozowania i leczenia endometriozy, a także poznasz osobistą historię Małgorzaty, która walczyła z tą chorobą przez 5 lat, aby wreszcie zobaczyć światło w tunelu na swojej drodze do macierzyństwa.

CZYTAJ WIĘCEJ

Sen a zdrowie hormonalne kobiety – jak na siebie wpływają?

Jak sen wpływa na zdrowie hormonalne kobiety? Jakie mogą być skutki niedoboru snu w kontekście kobiecej płodności? Jakie hormony są szczególnie wrażliwe na problemy z bezsennością u kobiet? Jak zadbać o prawidłową higienę snu?

CZYTAJ WIĘCEJ