Partner Akcji

AKCJA "SUPLEMENTY Z SENSEM"

Suplementacja w ciąży a wytyczne ekspertów. Poznaj kluczowe składniki dla mamy i dziecka 👇
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum W ciąży - ogólne 🍼🌺 Lipiec 2026 🌺🍼
Odpowiedz

🍼🌺 Lipiec 2026 🌺🍼

Oceń ten wątek:
  • Pani Bocianowa Autorytet
    Postów: 351 494

    Wysłany: 5 listopada 2025, 09:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Patka2525 wrote:
    Mi tez w większości zimno, ale momentami mam takie uderzenia gorąca 🙈
    A Macie zawroty głowy?

    Ja mam takie 2 sekundowe 1-2 razy dziennie. Bardziej takie zachwiania :p
    Za to jak przejdę szybko kawałek to mam zadyszkę. 😒

    preg.png
  • Lessame Nowa
    Postów: 4 4

    Wysłany: 5 listopada 2025, 09:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć 🩷 równo tydzień temu w dzień oczekiwanej miesiączki zobaczyliśmy po roku starań dwie kreseczki. Mam niedoczynność tarczycy. niewielką zmianę endo i zaburzenia hormonalne (część twierdzi, że to PCOS, a endokrynolog, że możliwy wrodzony przerost kory nadnerczy i stąd podwyższone androgeny i torbielowata budowa jajników, ale nie zdążyłam potwierdzić tej diagnozy dodatkowymi badaniami). Udało nam się najprawdopodobniej na skutek sprawdzenia drożności jajowodów, co miało miejsce jakoś na początku pazdziernika - lekarz uprzedzał, że przez najbliższe 3 miesiące jest największą szansa na zabobowanie.

    1. Beta, 14dpo - 188
    2. Beta 16dpo- 423; estradiol - 504, progesteron 25
    3. Beta 18 dpo - 867

    Dziś zrobiłam kolejną betę i czekam na wyznaczenie terminu u ginekolog. Z objawów - czasem mdłości, senność, szczególnie wieczorem, często mi zimno. Najbardziej uporczywym objawem jest okropny ból piersi. Mam 75g, więc normalnie są duże, a teraz mam wrażenie, że zaraz pękną. Ciągną, kłują i cieza. Czy wiecie może co może w to pomóc? Czy słyszałyście i jakichś balsamach / kremach skutecznych na nawilżenie piersi + antyrozstępowe?

    Patka2525, emciak, MayMasza, GosAga123 lubią tę wiadomość

  • Patka2525 Koleżanka
    Postów: 34 41

    Wysłany: 5 listopada 2025, 09:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja mam właśnie też tak z 2/3 razy dziennie jakbym się miała "osunąć", takie dziwne 🙈🤣 ale wczoraj już miałam zawirowania, dziś jak na razie normalnie. Pewnie jakieś niedobory mi się zrobiły albo organizm tak reaguje na wszystko 🙈😄

    ☀️
    Beta HCG:
    20.10 - 19,51
    22.10 - 85,82,
    progesteron 37,80ng/ml
    27.10-1617
    30.10 - widoczny pęcherzyk 🙈
    13.11 - 0,65 cm fasolki z serduszkiem ❤️
    27.11 wizyta u lekarza!
    22.12 - 1 prenatalne 🤭
  • emciak Autorytet
    Postów: 756 1648

    Wysłany: 5 listopada 2025, 09:56

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej Lessame, witaj na lipcówkach :)
    Chyba dowolny balsam będzie działał podobnie - nawilży skórę więc nie będzie cały czas tak mocno napięta i wysuszona. Ale chyba niestety nic nie zniweluje bólu.

    Mi jest zimno głównie wieczorem, jak wchodzę pod prysznic to aż mną telepie. Czasami nawet jak nie odczuwam tego zimna w ciągu dnia to wystarczy lekki podmuch po karku i od razu już cała jestem w gęsiej skórce. A kot przyłazi jak nigdy się wygrzać w moim towarzystwie :)

    6 CS ✨ 09.04 - 01.06 💔 8 tc (p. samoistne)

    🌈✨
    30.10, 10 DPO
    Beta 19,1, Progesteron 31

    19.11 0,7 cm Groszka 🌼
    04.12 2,1 cm Fasolka 🌼
    18.12 3,8 cm Maluszka 🌼
    02.01 6,7 cm Fikołka 🌼 (prenatalne - niskie ryzyka, ukrywa płeć)
    15.01 8,5 cm Słoneczka 🌼 (nadal ukrywa płeć)
    12.02 Słodka Dziewczynka 🌸 292g

    PAI homo/MTHFR hetero
    💊 Acard + Heparyna

    Ja '91, On '90 + 🐱

    preg.png
  • MayMasza Autorytet
    Postów: 2222 1565

    Wysłany: 5 listopada 2025, 10:06

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    U mnie zawroty glowy/zamroczenie czasem występuje ale w sumie i bez ciazy to mi sie zdarzało wiec nadal nie wiem czy brać to za objaw ;p

    8USFp2.png
    Witamina D -> 78
    HSG 2019 -> drożne
    AMH 1,91

    badanie nasienia 2019 vs 2021
    morfologia 4% -> 3% ❌
    Koncentracja 46,05 mln/ml (norma >15) ->111,50 Miliony / ml mln/ml ✅
    Całkowita liczba 115,13 mln (norma >39M/Próba) -> 490,60 M/Próba ✅
    Ruch postępowy 55% (norma >32%) -> 50,23 % ✅(zmalało ❌)
    Ruchome 58,14 %(2021) ✅
  • Pani Bocianowa Autorytet
    Postów: 351 494

    Wysłany: 5 listopada 2025, 10:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Lessame wrote:
    Cześć 🩷 równo tydzień temu w dzień oczekiwanej miesiączki zobaczyliśmy po roku starań dwie kreseczki. Mam niedoczynność tarczycy. niewielką zmianę endo i zaburzenia hormonalne (część twierdzi, że to PCOS, a endokrynolog, że możliwy wrodzony przerost kory nadnerczy i stąd podwyższone androgeny i torbielowata budowa jajników, ale nie zdążyłam potwierdzić tej diagnozy dodatkowymi badaniami). Udało nam się najprawdopodobniej na skutek sprawdzenia drożności jajowodów, co miało miejsce jakoś na początku pazdziernika - lekarz uprzedzał, że przez najbliższe 3 miesiące jest największą szansa na zabobowanie.

    1. Beta, 14dpo - 188
    2. Beta 16dpo- 423; estradiol - 504, progesteron 25
    3. Beta 18 dpo - 867

    Dziś zrobiłam kolejną betę i czekam na wyznaczenie terminu u ginekolog. Z objawów - czasem mdłości, senność, szczególnie wieczorem, często mi zimno. Najbardziej uporczywym objawem jest okropny ból piersi. Mam 75g, więc normalnie są duże, a teraz mam wrażenie, że zaraz pękną. Ciągną, kłują i cieza. Czy wiecie może co może w to pomóc? Czy słyszałyście i jakichś balsamach / kremach skutecznych na nawilżenie piersi + antyrozstępowe?

    Hejka!
    Na kiedy masz termin? Chcesz żeby wpisać Cię na listę ? :)

    Co do balsamów, w poprzedniej ciąży smarowałam się kremem mustela na rozstępy i myślę że sporo mi pomógł, bo na brzuchu nie mam wcale. Mi też bardzo dokucza ból piersi, nie da się nawet do nikogo przytulić bo boli jak cholera 😅

    preg.png
  • Roma95 Ekspertka
    Postów: 135 226

    Wysłany: 5 listopada 2025, 11:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Czy któraś z was ma prace siedzącą przy komputerze? Bolą was plecy? Bo w moim przypadku jest coraz gorzej. Najpierw po kilku godzinach pracy dostawałam bólu pleców, a teraz wystarczy ze 5 min posiedzę i plecy sie odzywają. Robię co chwila spacerki, robie cwiczenia przy biurku, ale czy macie moze jakieś inne porady?
    W ogole dzisiaj tak mi sie chce płakać w pracy, najchętniej wyszłabym i nie wróciła, ciągle ktoś coś chce ode mnie 😭 a ja najchętniej poszłabym spac...

    Starania od 07.2025
    25.10.2025, 11dpo ⏸️
    27.10.2025, 13 dpo Beta 93,0 mlU/ml
    preg.png
  • Alexx94 Koleżanka
    Postów: 46 69

    Wysłany: 5 listopada 2025, 11:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kurczę, to ja mam dziś dość silne mdłości od rana :(
    I głód napada mnie taki że ściska mi żołądek w nocy, to mi wcześniej dało do myślenia że to może być to.

    W poprzedniej ciąży zdarzyły sie lekkkie mdłości parę razy ale zdecydowanie później 😅

    Zawroty głowy też mam, ogólnie jestem wysportowana i wcześniej też z synem ćwiczyłam normalnie- no ale mój organizm od lat jest wytrenowany więc mogłam sobie pozwolić… ale teraz nie w głowie mi siłownie 🫣

    Czy Was też kłują jajniki ?

  • Patka2525 Koleżanka
    Postów: 34 41

    Wysłany: 5 listopada 2025, 11:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Alexx94 wrote:
    Kurczę, to ja mam dziś dość silne mdłości od rana :(
    I głód napada mnie taki że ściska mi żołądek w nocy, to mi wcześniej dało do myślenia że to może być to.

    W poprzedniej ciąży zdarzyły sie lekkkie mdłości parę razy ale zdecydowanie później 😅

    Zawroty głowy też mam, ogólnie jestem wysportowana i wcześniej też z synem ćwiczyłam normalnie- no ale mój organizm od lat jest wytrenowany więc mogłam sobie pozwolić… ale teraz nie w głowie mi siłownie 🫣

    Czy Was też kłują jajniki ?
    Ja na te mdłości staram sie cos wrzucić na ząb i jest o wiele lepiej 🙈 Jak dasz radę przebrnąć to może spróbuj 😄 Mnie czasem cos tam zakuje delikatne, ale w większości mam uczucie jakbym miala dostać @ albo i ją miała, tylko bez bóli żadnych itp.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 5 listopada 2025, 11:37

    ☀️
    Beta HCG:
    20.10 - 19,51
    22.10 - 85,82,
    progesteron 37,80ng/ml
    27.10-1617
    30.10 - widoczny pęcherzyk 🙈
    13.11 - 0,65 cm fasolki z serduszkiem ❤️
    27.11 wizyta u lekarza!
    22.12 - 1 prenatalne 🤭
  • MayMasza Autorytet
    Postów: 2222 1565

    Wysłany: 5 listopada 2025, 12:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Roma95 wrote:
    Czy któraś z was ma prace siedzącą przy komputerze? Bolą was plecy? Bo w moim przypadku jest coraz gorzej. Najpierw po kilku godzinach pracy dostawałam bólu pleców, a teraz wystarczy ze 5 min posiedzę i plecy sie odzywają. Robię co chwila spacerki, robie cwiczenia przy biurku, ale czy macie moze jakieś inne porady?
    W ogole dzisiaj tak mi sie chce płakać w pracy, najchętniej wyszłabym i nie wróciła, ciągle ktoś coś chce ode mnie 😭 a ja najchętniej poszłabym spac...
    Ja pracuje przy komputerze. Kręgosłup tez mnie boli i ciężko mi siedzieć. Idz do fizjoterapeuty,naklei taśmy i bedzie lepiej :)

    8USFp2.png
    Witamina D -> 78
    HSG 2019 -> drożne
    AMH 1,91

    badanie nasienia 2019 vs 2021
    morfologia 4% -> 3% ❌
    Koncentracja 46,05 mln/ml (norma >15) ->111,50 Miliony / ml mln/ml ✅
    Całkowita liczba 115,13 mln (norma >39M/Próba) -> 490,60 M/Próba ✅
    Ruch postępowy 55% (norma >32%) -> 50,23 % ✅(zmalało ❌)
    Ruchome 58,14 %(2021) ✅
  • emciak Autorytet
    Postów: 756 1648

    Wysłany: 5 listopada 2025, 12:31

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Oj tak, praca przed kompem i bolący odcinek piersiowy i lędźwiowy. Ja też więcej wstaję teraz od komputera ale i tak przecież nie będę chodzić po korytarzu co godzinę. Ogólnie kupiłam sobie do domu bieżnię i chodzę sobie na niej bo po 8h w pracy mam marne 1,5-2 tys kroków.
    Mnie jajniki nie tyle co kłują ale mam wrażenie jakby jeden był powiększony i czasami mnie uwiera. Takie ćmienie jak na @ mam zazwyczaj wieczorem.

    6 CS ✨ 09.04 - 01.06 💔 8 tc (p. samoistne)

    🌈✨
    30.10, 10 DPO
    Beta 19,1, Progesteron 31

    19.11 0,7 cm Groszka 🌼
    04.12 2,1 cm Fasolka 🌼
    18.12 3,8 cm Maluszka 🌼
    02.01 6,7 cm Fikołka 🌼 (prenatalne - niskie ryzyka, ukrywa płeć)
    15.01 8,5 cm Słoneczka 🌼 (nadal ukrywa płeć)
    12.02 Słodka Dziewczynka 🌸 292g

    PAI homo/MTHFR hetero
    💊 Acard + Heparyna

    Ja '91, On '90 + 🐱

    preg.png
  • Ananabanana Autorytet
    Postów: 558 663

    Wysłany: 5 listopada 2025, 12:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Roma95 wrote:
    Czy któraś z was ma prace siedzącą przy komputerze? Bolą was plecy? Bo w moim przypadku jest coraz gorzej. Najpierw po kilku godzinach pracy dostawałam bólu pleców, a teraz wystarczy ze 5 min posiedzę i plecy sie odzywają. Robię co chwila spacerki, robie cwiczenia przy biurku, ale czy macie moze jakieś inne porady?
    W ogole dzisiaj tak mi sie chce płakać w pracy, najchętniej wyszłabym i nie wróciła, ciągle ktoś coś chce ode mnie 😭 a ja najchętniej poszłabym spac...

    Ja mam biurową pracę i bolą mnie lędźwie jak dłużej siedzę.
    Mam to samo, każdy coś chce jak na złość, a ja mam tylko spanko w głowie 🫣🙄

    💁‍♀️31 💁‍♂️32 🐈🐈

    × niedoczynność tarczycy
    x insulinooporność
    x hiperprolaktynemia

    Starania od 05.2024
    25.10.2025 ⏸️

    preg.png
  • Prosia Koleżanka
    Postów: 38 64

    Wysłany: 5 listopada 2025, 13:26

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A ja już w panice, bo dostałam brązowego plamienia.

  • Donna89 Autorytet
    Postów: 386 832

    Wysłany: 5 listopada 2025, 13:40

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja dziś badałam drugą bete, ale wyniki pewnie pod wieczór dopiero będą.
    Kurczę mam tak jak wy z tymi dreszczami i zimnem - ale tylko wieczorem. Od 20 mam zjazd senny i czuję się jakbym była przeziębiona, ale wstaje rano i jak nowo narodzona 🤣

    Na plecy polecam Fizjo+joga no i duuuuzo spacerów. Ale nie wiem jak z Fizjo w 1 trymestrze.

    @Prosia podobno brązowe plamienia nie muszą oznaczać czegoś złego, bardziej niebezpieczna jest żywa krew. Ale wierzę że się martwisz, kiedy masz wizytę u lekarza?

    Prosia lubi tę wiadomość

    👩‍🦳27 🧔‍♂️29
    starania od 2023
    12.24 9tc 💔👼

    Endometrioza,PAI-1, MTHFR hetero
    Niedoczynność tarczycy —> unormowana, AMH 1,16 🥲

    31.10 Beta 85, kropku zostań ❤️
    26.01 - 10 cm dziewczynki 😍
  • Patka2525 Koleżanka
    Postów: 34 41

    Wysłany: 5 listopada 2025, 13:43

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    @Prosia a jak Twoja wczorajszą beta?

    ☀️
    Beta HCG:
    20.10 - 19,51
    22.10 - 85,82,
    progesteron 37,80ng/ml
    27.10-1617
    30.10 - widoczny pęcherzyk 🙈
    13.11 - 0,65 cm fasolki z serduszkiem ❤️
    27.11 wizyta u lekarza!
    22.12 - 1 prenatalne 🤭
  • Prosia Koleżanka
    Postów: 38 64

    Wysłany: 5 listopada 2025, 13:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Beta wczoraj 69,6, więc wzrost o 188%. Wizyta u lekarza dopiero 10.11 wieczorem, ale ze strachu zapisałam się na teleporadę dziś u jakiegoś przypadkowego lekarza z Luxmedu. Niby dziś powinna być @, ale nie spina mi się to z plamieniem implantacyjnym, no bo ono chyba powinno być najpierw, a dopiero potem beta powinna rosnąć. Nie mogę nawet stwierdzić, czy mi objawy jakieś ustępują, bo żadnych nie mam.

    MayMasza lubi tę wiadomość

  • Johana Autorytet
    Postów: 958 719

    Wysłany: 5 listopada 2025, 13:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć dziewczyny, podczytuję Was ale boję się dołączyć 🫣
    Termin przewidywany mam na początek lipca ale wszystko okaże się po USG 13 listopada, powinno już być serduszko 🫣
    Dziś tak czytałam czy idziecie wcześniej zobaczyć czy pęcherzyk jest w dobrym miejscu i zdecydowałam się umówić na jutro 🤭 jestem po CC i in vitro więc trochę się obawiam czy się uda i oby nie przy bliźnie która już wygląda dobrze ale jednak jakaś nisza została.

    Na mdłości nie czekam 🫣 w pierwszej ciąży spędziłam dużo czasu na płaczu przez nie - mam tendencję do szybkiego wzrostu bety, lekarz sprawdzał czy na pewno jeden zarodek jest 🤭

    Życzę każdej z Was nudnej ciąży 😃

    Patka2525, emciak, Pani Bocianowa lubią tę wiadomość

    👦 azoospermia ✅ hormony w normie ✅ Kariotyp ok ✅ Mutacja CFTR 😢 mTese ✅
    👧 PCOS ✅

    6 ❄️

    I FET
    7dpt: 78
    9dpt: 254,3
    11dpt: 675

    II FET
    7dpt < 0,1 😢 próg 11

    Histeroskopia

    III FET
    10dpt 360
    12dpt 712
    14dpt 2157
  • MayMasza Autorytet
    Postów: 2222 1565

    Wysłany: 5 listopada 2025, 13:56

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Prosia wrote:
    Beta wczoraj 69,6, więc wzrost o 188%. Wizyta u lekarza dopiero 10.11 wieczorem, ale ze strachu zapisałam się na teleporadę dziś u jakiegoś przypadkowego lekarza z Luxmedu. Niby dziś powinna być @, ale nie spina mi się to z plamieniem implantacyjnym, no bo ono chyba powinno być najpierw, a dopiero potem beta powinna rosnąć. Nie mogę nawet stwierdzić, czy mi objawy jakieś ustępują, bo żadnych nie mam.
    Dobrze,ze sie zapisalas. Moze być tez niski progesteron. Przyrost masz bardzo ładny. Moze być tez tak, ze przy pęcherzyki jest krwiak(mialam krwiaka w pierwszej ciazy,który po czasie sie wchłonął). Mnie tez mocno by stresowało plamienie. Trzymam kciuki ❤️

    Prosia lubi tę wiadomość

    8USFp2.png
    Witamina D -> 78
    HSG 2019 -> drożne
    AMH 1,91

    badanie nasienia 2019 vs 2021
    morfologia 4% -> 3% ❌
    Koncentracja 46,05 mln/ml (norma >15) ->111,50 Miliony / ml mln/ml ✅
    Całkowita liczba 115,13 mln (norma >39M/Próba) -> 490,60 M/Próba ✅
    Ruch postępowy 55% (norma >32%) -> 50,23 % ✅(zmalało ❌)
    Ruchome 58,14 %(2021) ✅
  • Prosia Koleżanka
    Postów: 38 64

    Wysłany: 5 listopada 2025, 14:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    No wkurzył mnie ten lekarz jeszcze bardziej. Mówię, że może jakiś duphaston, luteina, cokolwiek. On nie jest zwolennikiem takiego sztucznego podtrzymywania, a zgodnie z danymi amerykańskiego towarzystwa ginekologicznego to nie ma sensu żadnego, bo i tak się ciąża zaraz skończy. Powinien dziękować opatrzności, że to była teleporada, bo chyba bym poszła siedzieć na lata, gdyby mi coś takiego na normalnej wizycie powiedział. Przepisał dopiero, jak spytałam, czy mi zaszkodzi przyjmowanie takich środków.

  • MayMasza Autorytet
    Postów: 2222 1565

    Wysłany: 5 listopada 2025, 14:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Prosia wrote:
    No wkurzył mnie ten lekarz jeszcze bardziej. Mówię, że może jakiś duphaston, luteina, cokolwiek. On nie jest zwolennikiem takiego sztucznego podtrzymywania, a zgodnie z danymi amerykańskiego towarzystwa ginekologicznego to nie ma sensu żadnego, bo i tak się ciąża zaraz skończy. Powinien dziękować opatrzności, że to była teleporada, bo chyba bym poszła siedzieć na lata, gdyby mi coś takiego na normalnej wizycie powiedział. Przepisał dopiero, jak spytałam, czy mi zaszkodzi przyjmowanie takich środków.
    Co za buc! Serio, m wrazenie, ze w luxmedzie często robią łaskę. Kiedyś poprosiłam o badania hormonów to powiedziała, ze ona nie widzi wskazan 😎
    Lekarz cud. Dobrze,ze przepisał jednak. Bierz i juz

    Prosia lubi tę wiadomość

    8USFp2.png
    Witamina D -> 78
    HSG 2019 -> drożne
    AMH 1,91

    badanie nasienia 2019 vs 2021
    morfologia 4% -> 3% ❌
    Koncentracja 46,05 mln/ml (norma >15) ->111,50 Miliony / ml mln/ml ✅
    Całkowita liczba 115,13 mln (norma >39M/Próba) -> 490,60 M/Próba ✅
    Ruch postępowy 55% (norma >32%) -> 50,23 % ✅(zmalało ❌)
    Ruchome 58,14 %(2021) ✅
‹‹ 5 6 7 8 9 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Jak zajść w ciążę? 4 składniki na poprawę płodności, które znajdziesz w koktajlach.

Jak zajść w ciążę? Jak w naturalny, łatwy, a przy tym smaczny sposób możesz poprawić swoją płodność? Wystarczy, że każdego dnia będziesz przygotowywać super-odżywczy koktajl płodności. Jakie dobroczynne składniki możesz znaleźć w naszych przepisach? Jaką rolę odgrywają one w kontekście płodności? Oto 4 najważniejsze składniki na poprawę płodności, które znajdziesz w smoothies! 

CZYTAJ WIĘCEJ

Problemy z płodnością, brak owulacji? 3 przepisy na koktajle wspierające owulację.

Sprawdź jak pyszne i łatwe do zrobienia koktajle, mogą wesprzeć Twoje starania o ciążę. Działaj kompleksowo i wspieraj swoje starania w naturalny sposób. Poznaj 3 propozycje przepisów na pyszne koktajle propłodnościowe. 

CZYTAJ WIĘCEJ

"Nie mogę zajść w ciążę" - moja historia starania o dziecko

"Prawdziwe historie kobiet starających się o dziecko". Opowieść o kobiecie, która nie traci nadziei... "Nie mogę zajść w ciążę, ale nie tracimy nadziei..." - nieplodna_optymistka opowiada o swoich staraniach, drodze do macierzyństwa, leczeniu niepłodności i niegasnącej wierze w to, że się uda! 

CZYTAJ WIĘCEJ