SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Kwas foliowy to nie wszystko:
Kompletny Przewodnik po mądrej suplementacji przed ciążą
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Dlaczego pierwsze 90 dni przed poczęciem
ma kluczowe znaczenie?
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Pod choinkę polecamy Ci produkt dedykowany etapowi planowania ciąży
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Postaw na dopasowaną formułę i dawkę folianów.
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum W ciąży - ogólne 🍼🌺 Lipiec 2026 🌺🍼
Odpowiedz

🍼🌺 Lipiec 2026 🌺🍼

Oceń ten wątek:
  • karolka Przyjaciółka
    Postów: 109 167

    Wysłany: 14 grudnia 2025, 18:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Aaaa jak chodzi o ciuchy - ja znalazłam super legginsy które można nawet dobrać jak chodzi o wzrost na stronie
    miracolo.com.pl
    I w gumce jest guzik także wystarcza na długi czas :)

    Precelek 🥨 lubi tę wiadomość

    Mama aniołka 👼 2024

    Starania od 01.2025
    27.10 ⏸️
    28.10.2025 bthcg 312,28 mlU/ml
    31.10.2025 bthcg 1279, 03 mlU/ml
    03.11.2025 bthcg 4653,73 mlU/ml
    07.11.2025 bthcg 10 480,59 mlU/ml
    Progesteron :
    28.10 - 18,21ng/ml
    31.10- 20,13ng/ml
    07.11 - 17,23ng/ml
    Luteina
    Pregna dha Pregna Plus

    Termin 05.07 🩵
  • Rewelka Przyjaciółka
    Postów: 65 79

    Wysłany: 14 grudnia 2025, 18:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jak Was czytam- co do opieki zdrowotnej- to chciałabym być w PL (mieszkam od 5 lat w BE)
    Tutaj jest taka prenatalna znieczulica że maskaraaaaa. Pomimo 2 poronień nikt nie chciał mi przepisać czegokolwiek na podtrzymanie. Bo według nich do 9-10 tyg to galaretka i niech się dzieje wola nieba. Dopiero po 2 poronieniu udało mi się trafić na ginekolog z PL która nie przesiąkła jeszcze tutejszym klimatem. Szok. Zwolnienie ciążowe - a w życiu. Wymiotujesz? Przecież w pracy masz toaletę.

  • karolka Przyjaciółka
    Postów: 109 167

    Wysłany: 14 grudnia 2025, 18:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Rewelka wrote:
    Jak Was czytam- co do opieki zdrowotnej- to chciałabym być w PL (mieszkam od 5 lat w BE)
    Tutaj jest taka prenatalna znieczulica że maskaraaaaa. Pomimo 2 poronień nikt nie chciał mi przepisać czegokolwiek na podtrzymanie. Bo według nich do 9-10 tyg to galaretka i niech się dzieje wola nieba. Dopiero po 2 poronieniu udało mi się trafić na ginekolog z PL która nie przesiąkła jeszcze tutejszym klimatem. Szok. Zwolnienie ciążowe - a w życiu. Wymiotujesz? Przecież w pracy masz toaletę.


    W szpitalu Pani Dr mi mówiła że tylko u nas daje się progesteron - dla mnie to mega dziwne przecież przy moim pcos i braku wsparcia progesteronem byłoby ciężko…w poprzedniej ciąży która straciłam był poniżej normy i to grubo…robiliśmy badania genetyczne dziecko było zdrowe…także nie wyobrażam sobie tego

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 14 grudnia 2025, 19:01

    Mama aniołka 👼 2024

    Starania od 01.2025
    27.10 ⏸️
    28.10.2025 bthcg 312,28 mlU/ml
    31.10.2025 bthcg 1279, 03 mlU/ml
    03.11.2025 bthcg 4653,73 mlU/ml
    07.11.2025 bthcg 10 480,59 mlU/ml
    Progesteron :
    28.10 - 18,21ng/ml
    31.10- 20,13ng/ml
    07.11 - 17,23ng/ml
    Luteina
    Pregna dha Pregna Plus

    Termin 05.07 🩵
  • Missi Autorytet
    Postów: 1024 1291

    Wysłany: 14 grudnia 2025, 19:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    karolka wrote:
    To normalne że człowiek chce wiedzieć że wszystko ok :) Ale jeżeli lekarz uznał że 29 wystarczy to znaczy że jest ok i nie ma potrzeby przychodzić wcześniej. Ja na początku u lekarza byłam co tydzień ze względu na zagrożoną ciążę później 2 x szpital a na ostatniej wizycie kazał przyjąć za dwa tyg nawet nie wiesz jak się ucieszyłam bo dla mnie to znaczyło że jest dobrze :) także spokojnie czekam a minęło szybciutko bo idę już we wtorek


    29 mam prenatalne a wizytę u mojej doktor prowadzącej to dopiero 15 stycznia także tym bardziej wychodzi na to że zdaniem Pani doktor nie ma potrzeby tak często przychodzić.
    Ja to wszystko wiem, ale chce mieć spokojne Święta 😁

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 14 grudnia 2025, 19:24

    Walka o pierwsze dziecko od 2023r
    ♀️ 32l. ♂️ 43l.

    🌷 27.10.2025- z zaskoczenia II kreseczki
    🩵 14.11.2025- piękne serduszko
    🍀05.12.2025- 3cm misia 🥹 według USG +3dni
    🍀29.12- prenatalne: niskie ryzyka, zdrowy chłopczyk, 7,5cm szczęścia. Według USG 13+3
    ⏳️15.01- kolejne spotkanie z księciuniem

    preg.png
  • kikix0o Autorytet
    Postów: 990 2091

    Wysłany: 14 grudnia 2025, 19:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Missi wrote:
    Kusi mnie dziewczyny przed Świętami umówić się gdzieś na USG żeby tylko sprawdzić czy wszystko jest dobrze.
    Wizytę dopiero będę miała 29 grudnia i już mnie korci.
    Czy przesadzam? 🫣
    Mam to samo, też wizyta dopiero 29 grudnia a ja codziennie myślę o tym, że jeszcze tyle czasu do niej…
    Najczęściej chyba słyszy się, że coś złego zadziało się między 1 a 2 wizytą, więc nie wiem jak mam wytrzymać do końca grudnia, skoro jestem po 3 ciążach biochemicznych i wiadomo, że się stresuję i nie dowierzam, że jest wszystko dobrze

    💞 K. 28 | A. 29 + 🐶

    🌈 14.11.2025
    beta: 15 —> 79 —> 258 —> 1200 —> 6199
    🩷 04.12 – 6+3 jest serduszko 🥹 CRL 4,2 mm
    🩷 29.12 - 10+0 mamy 2.80cm bobasa 🥹 FHR 180
    🩷 14.01 - prenatalne, 5.70cm zdrowego bobasa

    💊 acard • clexane • encorton • euthyrox • suple

    🕊️ 05.25 – 7tc
    🕊️ 06.25 – cb
    🕊️ 08.25 – cb

    🌿 hashimoto & niedoczynność
    🌸 ANA1/ANA3 (+) – podejrzenie tocznia
    🧬 PAI-1 4G/4G
    💓 POTS
    _____

    preg.png
  • kikix0o Autorytet
    Postów: 990 2091

    Wysłany: 14 grudnia 2025, 19:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A z drugiej strony przecież jeśli np. serduszko miałoby przestać bić to i tak nic nie zrobię, biorę wszystkie leki jakie mam zalecone, nic więcej raczej nie da się zrobić…
    Więc to byłoby po prostu zaspokojenie ciekawości i tych myśli, no ale dłuży mi się ten czas i święta też będą pod znakiem zapytania czy wszystko dobrze

    💞 K. 28 | A. 29 + 🐶

    🌈 14.11.2025
    beta: 15 —> 79 —> 258 —> 1200 —> 6199
    🩷 04.12 – 6+3 jest serduszko 🥹 CRL 4,2 mm
    🩷 29.12 - 10+0 mamy 2.80cm bobasa 🥹 FHR 180
    🩷 14.01 - prenatalne, 5.70cm zdrowego bobasa

    💊 acard • clexane • encorton • euthyrox • suple

    🕊️ 05.25 – 7tc
    🕊️ 06.25 – cb
    🕊️ 08.25 – cb

    🌿 hashimoto & niedoczynność
    🌸 ANA1/ANA3 (+) – podejrzenie tocznia
    🧬 PAI-1 4G/4G
    💓 POTS
    _____

    preg.png
  • hypatia92 Autorytet
    Postów: 535 1042

    Wysłany: 14 grudnia 2025, 19:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hejka, nie odzywam się za dużo, ale podczytuję Was czasem. U mnie był totalny zjazd energii w ostatnich dniach + szpital w domu, bo mąż chory, syna dopadło, a i ja miałam podniesioną temperaturę przez dwa dni. Ale chyba idzie ku dobremu.

    We wtorek na wizycie maleństwo miało prawie 2 cm, tętno ładne i ogólnie wszystko było ok. Niestety moja pani doktor przyjmuje tylko we wtorki, 30 ma urlop, 6 jest święto i wizytę mam dopiero 13 stycznia. Chyba też się umówię gdzieś przed świętami na dodatkowy podgląd, bo 5 tygodni to dla mnie niewyobrażalnie długo. Niby po drodze mam umówić prenatalne, ale to i tak wypada już po nowym roku.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 14 grudnia 2025, 19:56

    emciak lubi tę wiadomość

    Synek 05.2024 ❤️
  • karolka Przyjaciółka
    Postów: 109 167

    Wysłany: 14 grudnia 2025, 20:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    kikix0o wrote:
    A z drugiej strony przecież jeśli np. serduszko miałoby przestać bić to i tak nic nie zrobię, biorę wszystkie leki jakie mam zalecone, nic więcej raczej nie da się zrobić…
    Więc to byłoby po prostu zaspokojenie ciekawości i tych myśli, no ale dłuży mi się ten czas i święta też będą pod znakiem zapytania czy wszystko dobrze


    Kobiety po stracie zawsze mają te obawy…czy serce bije czy się rozwija…ale nie mamy na to wpływu
    Musimy dbać o siebie i swój komfort i zajmować głowę pozytywnymi myślami :) ja np mam taki sposób…straciłam dziecko w 8 tyg więc każdy tydzień teraz dłużej dla mnie jest powodem żeby się cieszyć :) i myślę sobie że jesteśmy już dalej :)

    Pani Bocianowa, kikix0o, emciak, Ananabanana, Missi, Silvia lubią tę wiadomość

    Mama aniołka 👼 2024

    Starania od 01.2025
    27.10 ⏸️
    28.10.2025 bthcg 312,28 mlU/ml
    31.10.2025 bthcg 1279, 03 mlU/ml
    03.11.2025 bthcg 4653,73 mlU/ml
    07.11.2025 bthcg 10 480,59 mlU/ml
    Progesteron :
    28.10 - 18,21ng/ml
    31.10- 20,13ng/ml
    07.11 - 17,23ng/ml
    Luteina
    Pregna dha Pregna Plus

    Termin 05.07 🩵
  • Pani Bocianowa Autorytet
    Postów: 272 336

    Wysłany: 14 grudnia 2025, 20:42

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    hypatia92 wrote:
    Hejka, nie odzywam się za dużo, ale podczytuję Was czasem. U mnie był totalny zjazd energii w ostatnich dniach + szpital w domu, bo mąż chory, syna dopadło, a i ja miałam podniesioną temperaturę przez dwa dni. Ale chyba idzie ku dobremu.

    We wtorek na wizycie maleństwo miało prawie 2 cm, tętno ładne i ogólnie wszystko było ok. Niestety moja pani doktor przyjmuje tylko we wtorki, 30 ma urlop, 6 jest święto i wizytę mam dopiero 13 stycznia. Chyba też się umówię gdzieś przed świętami na dodatkowy podgląd, bo 5 tygodni to dla mnie niewyobrażalnie długo. Niby po drodze mam umówić prenatalne, ale to i tak wypada już po nowym roku.

    Hejka :) daj znać proszę jeszcze raz kiedy masz termin, bo kilka dni temu usunęłam sobie całą pierwszą stronę z terminami porodów 🤦‍♀️

    preg.png
  • wandapanda Ekspertka
    Postów: 148 136

    Wysłany: 14 grudnia 2025, 21:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja między wizytami aż tak się nie stresuje, gorzej chwilę przed samą wizytą, aż ciężko oddech złapać jak siedzę w poczekalni.
    Ja po poronieniach też mam różne czarne myśli, ale z drugiej strony wiem, że to kompletnie nie zależy ode mnie nawet jakbym brała wiadro leków i leżała płasko. Mam też świadomość, że strata ciąży na tak wczesnym etapie nie bierze się bez przyczyny, tylko najczęściej dlatego, że dzieciątko jest bardzo chore. Z tą wiedzą wcześniejszych strat nie przeżywałam aż tak bardzo, bo tłumaczyłam sobie, że tak po prostu czasami się dzieje. Aczkolwiek mi też może łatwiej, bo ja mam już jedno zdrowe dziecko. Tak czy siak prawda jest taka, że coś nie tak może pójść na każdym etapie, koleżanka z pracy straciła dziecko w 35 tygodniu 😥 staram się nie nakręcać, ja i tak jestem z tych co nadmiernie stresują się każdą pierdołą, więc chociaż tą ciążą próbuje się nie martwić, bo chyba w psychiatryku by mnie zamknęli.

    Pysio, Pani Bocianowa lubią tę wiadomość

  • Pa-u-linka Ekspertka
    Postów: 212 595

    Wysłany: 14 grudnia 2025, 23:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Pani Bocianowa wrote:
    Hejka :) daj znać proszę jeszcze raz kiedy masz termin, bo kilka dni temu usunęłam sobie całą pierwszą stronę z terminami porodów 🤦‍♀️
    Mnie też nie ma na pierwszej stronie . Termin mam na 26 lipca .

    Pani Bocianowa lubi tę wiadomość

    2015 👶
    2018 👶

    05.12.2024 - aniołek💔 ( 10t2d)
    13.07.2025 - aniołek💔 (9t)
    10.2025 - ciąża biochemiczna 💔

    28.10.2025 - monitoring ( 4 pęcherzyki )

    12.11.2025 - beta 13,80 mlU, progesteron 46,8
    14.11.2025 - beta 41,10 mlU, progesteron 58
    17.11.2025 - beta 138 mlU
    19.11.2025 - beta 324 mlU, progesteron 43,1

    09.12.2025 - Maluszek 0,91 cm ❤️
    10.12.2025- Maluszek 1,06 cm❤️ (wizyta NFZ)
    23.12.2025- Serduszko pięknie bije❤️(wizyta NFZ)
    09.01.2025- Maluszek 5,67 cm ❤️

    🔹cyclogest 🔹duphaston 🔹encorton 🔹clexane 🔹acard 🔹metformina 🔹insulina nocna

    preg.png
  • Pani Bocianowa Autorytet
    Postów: 272 336

    Wysłany: 14 grudnia 2025, 23:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Pa-u-linka wrote:
    Mnie też nie ma na pierwszej stronie . Termin mam na 26 lipca .
    Zrobione 🫡 😁

    Pa-u-linka lubi tę wiadomość

    preg.png
  • Precelek 🥨 Koleżanka
    Postów: 55 88

    Wysłany: 14 grudnia 2025, 23:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    MayMasza wrote:
    Sieciówki niestety odpadają w moim przypadku, rękawy i nogawki sa za krótkie. Chyba,z maja do odwiniecia mankiety po 10cm :D
    To naprawdę współczuję 😔 Ile masz wzrostu? Ja mam 175 cm

    preg.png
  • Kofii Autorytet
    Postów: 1359 2533

    Wysłany: 15 grudnia 2025, 08:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja też się stresuję czy wszystko ok, miałam mieć między 1 a 2 wizytą 4 tygodnie przerwy, ale lekarka zaproponowała wizytę po 2 tygodniach, zaraz przed świętami, żebym się w święta nie stresowała czy wszystko jest dobrze🙈

    Missi lubi tę wiadomość

    🙋🏻‍♀️29🙋🏻33

    2023 💙👶🏻

    23.11 ⏸️ 💖
    24.11 beta 2148
    26.11 beta 5693
    preg.png
  • Kofii Autorytet
    Postów: 1359 2533

    Wysłany: 15 grudnia 2025, 08:43

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zrobiłam dziś badania krwi 1 trymestru, pobrali mi chyba 5 probówek krwi, dla osoby takie jak ja, której się słabo robi podczas pobierania, to było niezłe wyzwanie 😅
    Nie robiłam jedynie grupy krwi, bo mam z poprzedniej ciąży wynik 😊
    Dzisiaj mam w planach zagadać w pracy do szefowej, że źle się czuję i możliwe, że wezmę 2-3 tygodnie L4... Wiadomo że muszę teraz myśleć o sobie, ale stresuję się tym 🙈😅

    🙋🏻‍♀️29🙋🏻33

    2023 💙👶🏻

    23.11 ⏸️ 💖
    24.11 beta 2148
    26.11 beta 5693
    preg.png
  • Missi Autorytet
    Postów: 1024 1291

    Wysłany: 15 grudnia 2025, 09:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    U mnie zachcianki mają swoje apogeum. Od wczoraj wieczora marzyłam o szakszuce i to konkretnej z konkretnej knajpki. Także co właśnie robię? Siedzę czekam na jedzonko i piję gruszkową herbatkę 😃
    Coś czuję, że zachcianki to będzie główny i najbardziej uporczywy objaw ciąży dla mnie i dla mojego męża 🤫

    emciak, Ananabanana, Pysio lubią tę wiadomość

    Walka o pierwsze dziecko od 2023r
    ♀️ 32l. ♂️ 43l.

    🌷 27.10.2025- z zaskoczenia II kreseczki
    🩵 14.11.2025- piękne serduszko
    🍀05.12.2025- 3cm misia 🥹 według USG +3dni
    🍀29.12- prenatalne: niskie ryzyka, zdrowy chłopczyk, 7,5cm szczęścia. Według USG 13+3
    ⏳️15.01- kolejne spotkanie z księciuniem

    preg.png
  • Missi Autorytet
    Postów: 1024 1291

    Wysłany: 15 grudnia 2025, 09:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kofii wrote:
    Zrobiłam dziś badania krwi 1 trymestru, pobrali mi chyba 5 probówek krwi, dla osoby takie jak ja, której się słabo robi podczas pobierania, to było niezłe wyzwanie 😅
    Nie robiłam jedynie grupy krwi, bo mam z poprzedniej ciąży wynik 😊
    Dzisiaj mam w planach zagadać w pracy do szefowej, że źle się czuję i możliwe, że wezmę 2-3 tygodnie L4... Wiadomo że muszę teraz myśleć o sobie, ale stresuję się tym 🙈😅


    Jeśli tylko potrzebujesz wolnego, odpoczynku to niczym się nie stresuj. Teraz Ty i dzidzia jesteście najważniejsze.
    A szefową masz taką która powie ok czy będzie strzelać fochy?

    Walka o pierwsze dziecko od 2023r
    ♀️ 32l. ♂️ 43l.

    🌷 27.10.2025- z zaskoczenia II kreseczki
    🩵 14.11.2025- piękne serduszko
    🍀05.12.2025- 3cm misia 🥹 według USG +3dni
    🍀29.12- prenatalne: niskie ryzyka, zdrowy chłopczyk, 7,5cm szczęścia. Według USG 13+3
    ⏳️15.01- kolejne spotkanie z księciuniem

    preg.png
  • Agas Autorytet
    Postów: 331 124

    Wysłany: 15 grudnia 2025, 10:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć,
    Jeśli któraś z was będzie zainteresowana to poniżej kod zniżkowy na felia test w test DNA. Zniżka jest 100 zł. Może się komuś przyda, można ją wykorzystać wielokrotnie
    FT-AGNIESZKAZI

    Starania od 2022 PCOS, AMH 9,41, cykle regularne z własną owulacją, cienkie endometrium
    IUI 09.2023 💔 cb
    IUI 10.2023 ❌ odwolane
    IUI 11.2023 ❌
    03.2024 start IVF, 03.2024 punkcja 12🥚zamrożonych , 12🥚zapłodnionych
    Procedura 1.1 6x ❄️ PGTA ➡️1x❄️ OK
    06.2024 -I FET ❌
    Histeroskopia
    07.2024 cd138 0/0,widoczny stan zapalny podczas histero - antybiotykoterapia
    Procedura 1.2 08.2024 3x❄️
    10 i 11.2024 FET odwołany
    02.2025 II FET❌️
    03.2025 FET odwołany
    2 IVF 06.2025 punkcja pobrano 20🥚 8x❄️
    4x ❄️ PGTA ➡️2x❄️ OK
    09.2025 III FET + wlew accofil 6dpt 18.7 11dpt 9 💔 cb
    09.2025 IV FET + wlew accofil, accofil, 6dpt 33 10dpt 257, 25dpt CRL 3mm ♥️
    preg.png
  • Ceci Ekspertka
    Postów: 152 163

    Wysłany: 15 grudnia 2025, 11:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Witam sie z Wami po weekendzie. U nas niestety przypaletalo sie jakies przeziebienie :( oby szybko odeszlo :( Tez mam ogromne stresy w tej ciazy i nie umiem wytrzymac bez wizyty dluzej jak 2 tygodnie...

    2023 - córka
    10.2025 - FET 5.2.1 PGTa
    5.01.2026 - 12 tc, prenatalne <3

    preg.png
  • Anuska94 Autorytet
    Postów: 407 132

    Wysłany: 15 grudnia 2025, 11:24

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja zaliczyłam w piątek 3 razy kibel przed południem dziś zaliczyłam raz.W dodatku miałam głupi sen w którym się całowałam z facetem w którym byłam zakochana kilka lat temu.

‹‹ 85 86 87 88 89 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Jak rozszerzać dietę dziecka? Poradnik krok po kroku

Kiedy zacząć rozszerzanie diety dziecka? Eksperci zalecają start około 6. miesiąca życia, kiedy niemowlę jest gotowe na odkrywanie nowych smaków, a mleko matki pozostaje kluczowym elementem jadłospisu. Jak rozpoznać gotowość malucha i które metody wprowadzania pokarmów wybrać? Dowiedz się, jak stopniowo uzupełniać dietę dziecka, unikając potencjalnych zagrożeń i wspierając zdrowy rozwój poprzez bezpieczne i zróżnicowane posiłki!

CZYTAJ WIĘCEJ

Brak ochoty na seks... - najczęstsze przyczyny niskiego libido u kobiet

Czym jest libido i jakie czynniki mają największy wpływ na popęd seksualny? Co robić, kiedy brak ochoty na seks? Przeczytaj o najczęstszych przyczynach niskiego libido u kobiet oraz dowiedz się, jak możesz poradzić sobie z tym problemem. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Problemy z płodnością, brak owulacji? 3 przepisy na koktajle wspierające owulację.

Sprawdź jak pyszne i łatwe do zrobienia koktajle, mogą wesprzeć Twoje starania o ciążę. Działaj kompleksowo i wspieraj swoje starania w naturalny sposób. Poznaj 3 propozycje przepisów na pyszne koktajle propłodnościowe. 

CZYTAJ WIĘCEJ