Partner Akcji

AKCJA "SUPLEMENTY Z SENSEM"

Męska płodność - jakie składniki naprawdę warto suplementować w czasie starań o dziecko?
SPRAWDŹ
Partner Akcji

AKCJA "SUPLEMENTY Z SENSEM"

Dziewczyny, czas zadbać o męską płodność!
1 saszetka pełna mocy dla wsparcia jakości nasienia 🔥
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum W ciąży - ogólne 👶 Listopad 2025 👶
Odpowiedz

👶 Listopad 2025 👶

Oceń ten wątek:
  • Paulivvv Autorytet
    Postów: 935 1171

    Wysłany: 1 czerwca 2025, 11:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Foxy96 wrote:
    W Sinsayu jest promka na rzeczy dla dzieci. Miałam nic nie kupować, ale ciuszki są dosłownie za grosze, tylko niestety już mały wybór (brak rozmiarów).
    No jak tego nie wziąć? 🙈 Rozczula mnie to, wyobraziłam sobie mojego bąbla w tym.
    9d4b70c900838.jpghttps://zapodaj.net/plik-2uSKYYBF4d

    Niestety te promocje tam spotkały też mnie 🤣 i kupiłam pare rzeczy

    12.2024 7tc 👼🏼
    10.2025 A 🩵

    age.png
  • Nadzieja32 Autorytet
    Postów: 1606 2297

    Wysłany: 1 czerwca 2025, 11:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    U mnie dziś już stabilnie z sercem i samopoczuciem :)
    Co do tabletek to ja sobie kupiłam pojemnik, bo potem nie pamiętam co wzięłam 🫣 samego magnezu i potasu mam łącznie 10 tabletek 🥴 a jeszcze ciążowe, probiotyki, laktoferyna i pluscard 🫣

    Asia091, psaj91 lubią tę wiadomość

    👩32 🧔‍♂️38
    Starania od 01.2025
    PCOS, IBS, tężyczka utajona, nieregularne cykle, arytmia
    2016 usunięcie potworniaka jajnika, z zachowaniem jajnika
    2024 zabieg zamknięcia PFO

    20.03. ⏸️ beta 26,5, progesteron 22,9

    8.04 jest zarodek z bijącym ❤️
    27.05 wszystko dobrze, wyniki Sanco - zdrowa dziewczyna 🩷

    3.11 3029g bobasa 🥹
    17.11 indukcja z powodu nadciśnienia od 31tc

    age.png
  • Karolina835 Znajoma
    Postów: 25 39

    Wysłany: 1 czerwca 2025, 13:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Fabregasowa wrote:
    A te poduchy z biedry maja zdejmowany pokrowiec?
    Mają, normalnie można zdjąć i wyprać

    Fabregasowa lubi tę wiadomość

  • Asia091 Autorytet
    Postów: 1424 1819

    Wysłany: 1 czerwca 2025, 16:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny nie wiem jak u Was ale u mnie pogoda super 🤩 cieplutko 24 stopnie i słoneczko ☀️ aż chce się wskoczyć do basenu.
    Dzisiaj w końcu nałożyłam makijaż na twarz, ułożyłam włosy, ogólnie odwaliłam się jak Beyonce to nic że to tylko spacer ale jakże ważne wyjście 🥰 idę zjeść lody a potem wcisnę gofra z wiśniami :) życzę udanej cieplej niedzieli ❤️❤️

    Kropka89, Bećka, psaj91, Wine_Not lubią tę wiadomość

    09.2024 💔
    15.03.2025 ⏸️
    02.04.2025 0,93 mm + 💓
    09.05.2025 I prenatalne - podwyższone ryzyko preeklampsji(ACARD 150)
    24.06.2025 - 230 g zdrowego chłopca👶 💙
    21.07.2025 II prenatalne - 414 g Synka 🥰
    26.08.2025 - 992 g Szczęścia 👶💙
    09.10.2025 - 1924 g 👶 💙
    CC 14.11.2025 22:00/2420g/47,5cm 👶 IGNACY 💓

    age.png
  • Paulivvv Autorytet
    Postów: 935 1171

    Wysłany: 1 czerwca 2025, 16:56

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Asia, u mnie też dziś ciepło i słonecznie, ale coś się zaczyna robić duszno. No ale trzeba przyznać że, pogoda bardzo przyjemna - aż miło pospacerować ☀️

    12.2024 7tc 👼🏼
    10.2025 A 🩵

    age.png
  • Zumi Autorytet
    Postów: 1232 1669

    Wysłany: 1 czerwca 2025, 17:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja dzisiaj ewakuowałam się z mszy bo prawie zemdlałam, nagle zrobiło się tak duszno bo kroiła się jakaś burza w okolicy 😥. Dla mnie wytrzymanie w kościele te godzinę staje się powoli niemożliwe, jeszcze jestem słaba po chorobie, ale w domu czułam się już bardzo dobrze i myślałam, że dam radę. Dostałam takiej zadyszki od stania, że nie byłam w stanie słowa z siebie wydusić. W ostatnim momencie wyszliśmy bo już pot ze mnie zaczął gwałtownie spływać i miałam migoczące gwiazdki przed oczami. A jak Wy się dziś czujecie? Czy u kogoś była burza? 😁

    👩‍🦱29🧑32
    08.2024 rozpoczęcie starań o pierwszą dzidzię
    30.09.2024 💔 5 tydz. cb
    25.01.2025 💔 6 tydz. był pęcherzyk
    02.03.2025 ⏸️😍
    12.03.2025 🩺⚪0,48 cm pęcherzyk 😍 (5+2)
    21.03 2025 🩺💗jest serduszko, zarodek 0,55 cm (6+2)
    18.04.2025 🩺🐥 3,46 cm człowieczka (10+0)
    08.05.2025 🩺będzie chłopczyk 💙 (13+0)
    12.05.2025 🩺 I prenatalne 7,2 cm zdrowego bobasa 💙 (13+4)
    07.07.2025 🩺 II prenatalne 430 g bobasa 💙 (21+4)
    02.09.2025 🩺 III prenatalne 1568 g kawalera 💙 (29+3)

    termin 12.11.2025 🙏🏻
    indukcja 5.11.2025 🏨

    narodziny Jasia 6.11.2025

    🏥Cukrzyca ciążowa, Hashimoto, MTHFR (C677) i (A1298) ➡️ hetero, Czynnik V R2 (H1299) ➡️ hetero
    💊Clexane 4000 j.m, Sorbifer durules, Letrox 50/75, Prenatal Duo/Pueria Duo active, Aspargin, Sanprobi Superformula, Laktoferyna, Witamina B12

    age.png
  • Kropka89 Autorytet
    Postów: 1761 1580

    Wysłany: 1 czerwca 2025, 17:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zumi ja też dziś nie mogłam śpiewać tylko że ja prowadzę chór więc było ciekawie 😂 jakoś dałam radę ale zajęłam strategiczne miejsce na przewiewie i blisko drzwi 😅
    We Wrocławiu gorąco jak nie wiem co i duszno, burzy nie było, podlałam póki co wszystkie owoce i warzywa najwyżej trochę mi je przeleje jak jednak zacznie padać.

    Asia u nas dziś na obiad fasolka szparagowa taka pyszna wyszła! A na deser lody z owocami truskawki Borówki jeszcze czereśni się trochę boję dawać chłopakom ale też pyszne kupiłam.

    Ja się dziś też lepiej czuję, nie krwawiłam już z nosa, ciśnienie ok i w ogóle jest trochę energii. Nie wiem co było w ostatnich dniach może takie zmiany pogodowe źle działają po prostu?

    Co do ubranek itp to ja właśnie zostawiam pierwszą torbę po swoich chłopakach i poproszę aby ją mąż na strych zaniósł. Tak to wszystko oddawaliśmy ale teraz to chyba będę trzymać chociaż jeszcze się naczekam te 6 lat zanim bobo dorośnie 😅 ale wiem że czas szybko mija i może jednak się to kiedyś przyda.

    Zumi, Asia091, psaj91 lubią tę wiadomość

    Dopegyt —> Metocard (nadciśnienie)
    Pregna Plus
    Magnez (tężyczka)
    Acard 150
    ————-

    2018👦 Ignacy
    2019👦 Jan
    2023 7tc 💔
    2025 ❤️ czekamy na Stasia
    28.11 termin usg
    21.11 planowana indukcja

    age.png
  • Asia091 Autorytet
    Postów: 1424 1819

    Wysłany: 1 czerwca 2025, 17:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja też byłam w kościele bo mój miał dzisiaj wyjście reprezentacyjne, znalazłam jakieś wolne miejsce koło takiej starszej i po chwili zorientowałam się czemu jest wolne- pani najadła się chyba z 1kg czosnku 🤣🤣 musiałam się ewakuować po 15 minutach.
    Burze u mnie mają być dopiero jutro ale też z temperaturą 23-25C

    09.2024 💔
    15.03.2025 ⏸️
    02.04.2025 0,93 mm + 💓
    09.05.2025 I prenatalne - podwyższone ryzyko preeklampsji(ACARD 150)
    24.06.2025 - 230 g zdrowego chłopca👶 💙
    21.07.2025 II prenatalne - 414 g Synka 🥰
    26.08.2025 - 992 g Szczęścia 👶💙
    09.10.2025 - 1924 g 👶 💙
    CC 14.11.2025 22:00/2420g/47,5cm 👶 IGNACY 💓

    age.png
  • Capricorni Ekspertka
    Postów: 121 264

    Wysłany: 1 czerwca 2025, 17:43

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A my spędzamy urlop na Chorwacji. Jest wspaniała pogoda, pyszne jedzenie i ciepła woda. Gorące pozdrowienia 🥰

    Rudka, Asia091, Bećka, Zumi, Kropka89, Kiki2025, psaj91, kalinok, Paulivvv, Wine_Not lubią tę wiadomość

    👧 - 33
    PCOS
    Mutacja MTHFR C677T T/T homo
    Mutacja 675 (4G/5G) w PAI-1 4G/5G hetero

    🧒 - 33
    Starania od 2020

    28.09.2024 - ⏸️
    14.10.2024 - jest ❤️
    23.10.2024 - bliźniaki 2o1k, ❤️ 2 × 159
    05.11.2024 - 💔💔

    11.03.2025 - ⏸️

    preg.png
  • TBK Autorytet
    Postów: 465 523

    Wysłany: 1 czerwca 2025, 18:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    U nas też pięknie było. Rano po 8 na głosowanie, koło południa spacer po lesie, drzemka i grill. Burza była intensywna i krótka. Chyba przez te zmianę pogodny mnie tak glowa boli.

    Ja też biorę acard i mam katar z krwią. Nawet nie wiedziałam, że to może być od tego.

    Poprzeglądałam te ubranka na promkach, ale jeszcze nie znamy płci, wówczas czekamy. Mam nadzieję, że w środę w końcu się dowiemy.

  • Kasiek7 Autorytet
    Postów: 1320 811

    Wysłany: 1 czerwca 2025, 18:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Capricorni wrote:
    A my spędzamy urlop na Chorwacji. Jest wspaniała pogoda, pyszne jedzenie i ciepła woda. Gorące pozdrowienia 🥰


    Samochodem jesteście ? Marzę o Chorwacji w tym roku..

    🧒94🧔95
    04.2023 początek starań
    03.2025 ⏸️ 😮 ja w szoku,udało się 💕🌸
    22.11 - nasz CUD na świecie 🩷

    [age.png
  • Ania 89 Autorytet
    Postów: 4101 2019

    Wysłany: 1 czerwca 2025, 18:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A Ja natomiast byłam na ćwiczeniach ale gorąco na siłowni. Poza tym ciągle coś na dworzu działanie :)

    Test pozytywny 12 marca❤️
    16 maja prenatalne wizyta ❤️🍀 wszystko dobrze☺️
    06.06 wizyta❤️🍀
    04.07 wizyta❤️🍀
    08.07 połówkowe Zdrowa dziewczynka ☺️🩷
    16 września 3 prenatalne:)
    event.png

    MELANIA URODZONA 12.11.2025 CC☺️
  • Bećka Autorytet
    Postów: 390 496

    Wysłany: 1 czerwca 2025, 19:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zumi Ja też pojechałam na mszę w rodzinne okolice, pełno głośnych śpiewów, kadzideł i litania na koniec...mocna przeprawa, musiałam zdjąć marynarkę, ale dałam radę. Tu była burza, delikatna, trochę się ochłodziło, bo tak to było duszno i piekło słońce właśnie jak na burzę.


    Kropka89 Ja też mam krzywą przegrodę, częste zapalenia zatok i skłonności do torbieli itp. Np. czytałam, że w piersiach powstają z braku jodu. Pisałaś, że musisz iść sprawdzić ?

    86' 👩🏼
    endometrioza III/IV stopnia, wąskie endometrium, hashimoto, niedoczynność tarczycy

    event.png


    17.02 FET 🌞
    Beta 26.02-157 03.03-1861 11.03-17053 🥹
    17.03 crl 0.84 😊
    31.03 fhr 162 ❤️
    16.04 crl 4,3 fhr 159 😍
    24.04 crl 5,6 fhr 152 nifty, pappa ok, niskie ryzyka 💙
    22.05 fhr 146, 160g mama śpię 🥰
    18.06 20+0 połówkowe 360 g szczęścia ❤️
    16.07 24+0 ~700g 🫣😊
    13.08 28+0 1300g bobasa ❤️
    10.09 32+0 1900g 😍
    06.10 35+5 2500g 💗
    15.10 37+0 Przemek 2730 g 54 cm 🥳🥰💕
  • Asia091 Autorytet
    Postów: 1424 1819

    Wysłany: 1 czerwca 2025, 20:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kropka Mmmmmmm!! Pycha 🥰 ruszyłaś moje kubki smakowe, zanim nie przeczytałam o Twojej fasolce nie wiedziałam że ją chce zjeść, w lecie mogę żywić się tylko nią oraz młodymi ziemniakami z koperkiem i zsiadłym mlekiem ❤️

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 1 czerwca 2025, 21:18

    Bećka, Kropka89, Zumi lubią tę wiadomość

    09.2024 💔
    15.03.2025 ⏸️
    02.04.2025 0,93 mm + 💓
    09.05.2025 I prenatalne - podwyższone ryzyko preeklampsji(ACARD 150)
    24.06.2025 - 230 g zdrowego chłopca👶 💙
    21.07.2025 II prenatalne - 414 g Synka 🥰
    26.08.2025 - 992 g Szczęścia 👶💙
    09.10.2025 - 1924 g 👶 💙
    CC 14.11.2025 22:00/2420g/47,5cm 👶 IGNACY 💓

    age.png
  • Bećka Autorytet
    Postów: 390 496

    Wysłany: 1 czerwca 2025, 20:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Asia 🤚 też kocham fasolkę 😍 kalafior też spoko, ale fasolka wchodzi jak nic 🤣
    Drugi zestaw też, albo z jajkiem sadzonym.
    Niestety zsiadłego mleka nie powinnyśmy teraz jeść 😐 mi kefir teraz bardzo smakuje

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 1 czerwca 2025, 20:51

    86' 👩🏼
    endometrioza III/IV stopnia, wąskie endometrium, hashimoto, niedoczynność tarczycy

    event.png


    17.02 FET 🌞
    Beta 26.02-157 03.03-1861 11.03-17053 🥹
    17.03 crl 0.84 😊
    31.03 fhr 162 ❤️
    16.04 crl 4,3 fhr 159 😍
    24.04 crl 5,6 fhr 152 nifty, pappa ok, niskie ryzyka 💙
    22.05 fhr 146, 160g mama śpię 🥰
    18.06 20+0 połówkowe 360 g szczęścia ❤️
    16.07 24+0 ~700g 🫣😊
    13.08 28+0 1300g bobasa ❤️
    10.09 32+0 1900g 😍
    06.10 35+5 2500g 💗
    15.10 37+0 Przemek 2730 g 54 cm 🥳🥰💕
  • Kropka89 Autorytet
    Postów: 1761 1580

    Wysłany: 1 czerwca 2025, 20:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Becka, byłam już bo dostałam od położnej z luxmed na cito skierowanie i akurat się udało wbić. Wg pani która wykonywała badanie torbiele są liczne ale nie takie duże żeby się przejmować i pocieszyła mnie że po 15tc będą się już normować. Z tym jodem to nie słyszałam, to by była ciekawa teoria. Wydaje mi się że na jakiś suplement ciążowy z jodem miałam zawroty głowy i kazali mi próbować inne ale to bt była dopiero ciekawa analiza!

    Asia mam nadzieję że kupek nie ruszyłam tylko kubki ale się uśmiałam dzięki Tobie 😆 chociaż po takim jedzonku to na pewno perystaltyka rusza 😅

    Asia091 lubi tę wiadomość

    Dopegyt —> Metocard (nadciśnienie)
    Pregna Plus
    Magnez (tężyczka)
    Acard 150
    ————-

    2018👦 Ignacy
    2019👦 Jan
    2023 7tc 💔
    2025 ❤️ czekamy na Stasia
    28.11 termin usg
    21.11 planowana indukcja

    age.png
  • Bećka Autorytet
    Postów: 390 496

    Wysłany: 1 czerwca 2025, 21:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kropka a mi mówili na nfz, że w ciąży ciężko coś zobaczyć, bo w piersiach się struktura zmienia (ale to nfz). Dobrze, że Ci sprawdzili. Ja miałam w tamtym roku 1 torbiel, usuniętą, w styczniu było ok. Mam niedoczynność tarczycy, teraz dobre wyniki, nie znam się, ale tak gdzieś pisało w internetach 😉

    Asia jak pisałaś o lekach, że nie pamiętasz czasem,czy wzięłaś. Ja sobie zrobiłam tabelkę w Excelu z lekami, taki kalendarzyk, obok tabletek leży ta kartka i robię kreskę jak wezmę dawkę.

    Kropka89 lubi tę wiadomość

    86' 👩🏼
    endometrioza III/IV stopnia, wąskie endometrium, hashimoto, niedoczynność tarczycy

    event.png


    17.02 FET 🌞
    Beta 26.02-157 03.03-1861 11.03-17053 🥹
    17.03 crl 0.84 😊
    31.03 fhr 162 ❤️
    16.04 crl 4,3 fhr 159 😍
    24.04 crl 5,6 fhr 152 nifty, pappa ok, niskie ryzyka 💙
    22.05 fhr 146, 160g mama śpię 🥰
    18.06 20+0 połówkowe 360 g szczęścia ❤️
    16.07 24+0 ~700g 🫣😊
    13.08 28+0 1300g bobasa ❤️
    10.09 32+0 1900g 😍
    06.10 35+5 2500g 💗
    15.10 37+0 Przemek 2730 g 54 cm 🥳🥰💕
  • Asia091 Autorytet
    Postów: 1424 1819

    Wysłany: 1 czerwca 2025, 21:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kropka89 wrote:
    Becka, byłam już bo dostałam od położnej z luxmed na cito skierowanie i akurat się udało wbić. Wg pani która wykonywała badanie torbiele są liczne ale nie takie duże żeby się przejmować i pocieszyła mnie że po 15tc będą się już normować. Z tym jodem to nie słyszałam, to by była ciekawa teoria. Wydaje mi się że na jakiś suplement ciążowy z jodem miałam zawroty głowy i kazali mi próbować inne ale to bt była dopiero ciekawa analiza!

    Asia mam nadzieję że kupek nie ruszyłam tylko kubki ale się uśmiałam dzięki Tobie 😆 chociaż po takim jedzonku to na pewno perystaltyka rusza 😅


    Hehehe właśnie zauważyłam i poprawiłam🤣🤣
    Czasem sam słownik mi zmienia aż wstyd 😜 ale miło że się uśmiałaś.

    Kropka89 lubi tę wiadomość

    09.2024 💔
    15.03.2025 ⏸️
    02.04.2025 0,93 mm + 💓
    09.05.2025 I prenatalne - podwyższone ryzyko preeklampsji(ACARD 150)
    24.06.2025 - 230 g zdrowego chłopca👶 💙
    21.07.2025 II prenatalne - 414 g Synka 🥰
    26.08.2025 - 992 g Szczęścia 👶💙
    09.10.2025 - 1924 g 👶 💙
    CC 14.11.2025 22:00/2420g/47,5cm 👶 IGNACY 💓

    age.png
  • Asia091 Autorytet
    Postów: 1424 1819

    Wysłany: 1 czerwca 2025, 21:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Bećka wrote:
    Asia 🤚 też kocham fasolkę 😍 kalafior też spoko, ale fasolka wchodzi jak nic 🤣
    Drugi zestaw też, albo z jajkiem sadzonym.
    Niestety zsiadłego mleka nie powinnyśmy teraz jeść 😐 mi kefir teraz bardzo smakuje

    A ja właśnie wypiła pół, zanim przeczytałam. Ale weszłam na internet i pisze że się nie zaleca ... cholera teraz będę się martwić.
    Zamówiłam sobie na TEMU takie pojemniki na tabletki i będę testować 😅

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 1 czerwca 2025, 21:27

    09.2024 💔
    15.03.2025 ⏸️
    02.04.2025 0,93 mm + 💓
    09.05.2025 I prenatalne - podwyższone ryzyko preeklampsji(ACARD 150)
    24.06.2025 - 230 g zdrowego chłopca👶 💙
    21.07.2025 II prenatalne - 414 g Synka 🥰
    26.08.2025 - 992 g Szczęścia 👶💙
    09.10.2025 - 1924 g 👶 💙
    CC 14.11.2025 22:00/2420g/47,5cm 👶 IGNACY 💓

    age.png
  • Iga Kwietniowa Autorytet
    Postów: 2546 547

    Wysłany: 1 czerwca 2025, 22:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Paulivvv wrote:
    Niestety te promocje tam spotkały też mnie 🤣 i kupiłam pare rzeczy

    Takie są bardzo niewygodne do przewijania wg mnie. Ja wolę z rozpoznanymi nogawkami i szyja na zakładkę.

    event.png

    preg.png
‹‹ 264 265 266 267 268 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Witaminy na męską płodność - które najważniejsze?

Powszechnie wiadomo, że witaminy są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Jaką jednak rolę odgrywają witaminy na męską płodność? Po jakie produkty sięgać, by dostarczać witamin, które mogą poprawić jakość nasienia i zwiększyć szanse na zajście w ciążę? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Kiedy ginekolog może zaproponować pessaroterapię i jak przebiega wdrożenie?

Obniżenie macicy, nietrzymanie moczu, ryzyko przedwczesnego porodu – to tylko niektóre z problemów, z którymi zmaga się wiele kobiet. Dla tych, które chcą uniknąć operacji, a jednocześnie poprawić jakość życia, rozwiązaniem może być pessaroterapia. Dowiedz się więcej, czym jest ta metoda i komu jest polecana. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Jakie suplementy i witaminy warto przyjmować w ciąży? Poradnik dla przyszłych mam

Ciąża to czas szczególnych potrzeb organizmu, w którym odpowiednia podaż witamin i minerałów odgrywa kluczową rolę dla zdrowia mamy i prawidłowego rozwoju dziecka. Jakich składników nie może zabraknąć w diecie przyszłej mamy i kiedy warto sięgnąć po suplementy? W artykule wyjaśniamy, które witaminy i minerały są najważniejsze w ciąży, jak wybierać bezpieczne preparaty oraz jak zaplanować suplementację zgodnie z aktualnymi rekomendacjami specjalistów.

CZYTAJ WIĘCEJ