X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum W ciąży - ogólne 👶 Listopad 2025 👶
Odpowiedz

👶 Listopad 2025 👶

Oceń ten wątek:
  • psaj91 Autorytet
    Postów: 381 375

    Wysłany: 1 lipca, 23:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Fluffy. wrote:
    A właśnie - planujecie poród z mężem? Mój mi zapowiedział, że woli nie patrzeć, więc na ostatnią fazę porodu na pewno zostanie wyproszony za drzwi 🙃

    Tak, planujemy poród razem. No, chyba, że będę czuła, że sfajdam się pod siebie to wtedy go wygonię 😂😂😂 Aczkolwiek uczulam go też na takie możliwości. Pępowiny przecinać nie chce. I na pewno będzie stał przy głowie - zakaz patrzenia na plac zabaw 😂 Chcę go mieć na sali też celem zabezpieczenia - nie wiem w jakim będę stanie, jak będą mnie traktować, itd. - mu zawsze będzie łatwiej postawić jakieś granice.

    Co do seksu, to my od lutego nic 😂 W pierwszym trymestrze zakaz ze względu na plamienia, a momentami ochota była spora mimo średniego samopoczucia. A w drugim trymestrze jakoś... się przyzwyczailiśmy 😂 Raz na jakiś czas uraczę go lodzikiem i tyle. 😂😂

    Dziewczyny, ślę Wam pozdrowienia znad morza 🥰 Wyskoczyliśmy na spontan na kilka dni. Mam nadzieję, że akurat teraz ZUSowi nie zachce się kontroli. 😅

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 1 lipca, 23:09

    Anilorak88, Zumi, Asia091, Klekotka, Kropka89, Bećka, kalinok lubią tę wiadomość

    Starania od 04/24

    03/25 - II kreski 🥰 (Aromek)
    5+6 tc - 0,25 cm i mamy ❤️
    12+6 tc - prenatalne ➡️ brak ryzyk, 70% dziewczynka 🩷
    14+5 tc - 112g 🩷
    18+6 tc - 277g 🩷
    20+4 tc - połówkowe ➡️ wszystko idealnie, 388g 🩷
    22+6 tc - 🩺
    27+6 tc - 🩺

    preg.png
  • izzou97 Ekspertka
    Postów: 249 706

    Wysłany: 1 lipca, 23:43

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Udanego wypoczynku psaj 🥰
    Nam też się marzy jakiś wyjazd, ale na razie jeszcze się wstrzymujemy 😆

    psaj91 lubi tę wiadomość

    👩🏼‍🦱 28 🧔🏻‍♂️ 30 🐈
    4 cs -> ⏸️ 24.02.2025 ♥️
    Beta 4.38 〰️ 39.95 〰️ 135.38 🥰
    ✨Kto martwi się na zapas, martwi się podwójnie ✨

    📆 6.03 - mamy pęcherzyk 🫧
    📆 19.03 - jest serduszko ♥️
    📆 29.04 - I prenatalne, ryzyka niskie 👩🏼‍⚕️
    📆 20.05 - wszystko okej, raczej chłopczyk 🩵
    📆 17.06 - 380g ruchliwego kawalera 🫶🏻
    📆23.06 - II prenatalne ✅
    📆 16.07 - kolejna wizyta 🍀

    preg.png
  • Ania 89 Autorytet
    Postów: 3641 1613

    Wysłany: 2 lipca, 01:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Oj jak Ja się cieszę że dzidziulka czuje codziennie:) to bardzo uspokaja :)

    Zumi, Bećka lubią tę wiadomość

    Test pozytywny 12 marca❤️
    16 maja prenatalne wizyta ❤️🍀 wszystko dobrze☺️
    06.06 wizyta❤️🍀
    04.07 wizyta❤️🍀
    08.07 połówkowe Zdrowa dziewczynka ☺️🩷
    preg.png
  • Maddie_Ist Koleżanka
    Postów: 60 128

    Wysłany: 2 lipca, 05:37

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    My planujemy poród razem, potrzebuje go do wsparcia. Raczej typ z tych co z chęcią przetną pępowinę i nawet jak zrobię pod siebie to średnio na niego wpłynie. Co do seksu to u nas częstotliwość znacznie spadła ale nie było momentu żeby całkowicie zrezygnować (nie mialam jednak plamien). Ale spotkaliśmy się z opiniami że "Absolutnie w tym stanie nie zbliżałem się wgl do żony" i to nie z logicznych powodów tylko "nie będę go tykał, a jak by mu/jej się zrobiło coś w głowe". 😅

    Dzisiaj mam połówkowe, odrobinę się denerwuje.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 2 lipca, 05:38

    🚶🏼‍♀️29l 🚶🏼31l

    10.24 - luźne starania
    10.24 - ⏸️
    11.24 - 8td puste jajo 💔

    02.25 - starania
    02.25 - ⏸️🎉
    28.03 - 🫘8 tydzien jest ❤️
    18.04 - 🍋‍🟩11 tydzień 4.45 cm
    24.04 - 🥝12 tydzien 5.12 cm chłopca 💙
    12.05 - 🍎15 tydzień 8.65 cm
    09.06 - 🫑19 tydzień 248g
    02.07 -🍌 22 tydzień II prenatalne PRAWIDŁOWE
    07.07 - 🍆 23 tydzień 475g
    07.08 - kontrola 🩺

    04.02 - 74 kg ➡️ 83.5kg - 17.07

    preg.png
  • Asia091 Autorytet
    Postów: 305 414

    Wysłany: 2 lipca, 08:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Maddie_Ist Trzymam mocne kciuki za połówkowe -
    NO STRESS 🤞🥰

    Psaj91 duuuużo relaksu i odpoczynku. Naładuj baterie przed zimą ☺️

    P.S. usłyszałam w radiu że pierwszy parawan w Stegnie był rozłożony o 7:45-to Ty?😂😂

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 2 lipca, 08:42

    Ilka96, Kropka89, Domisiek, psaj91, Fabregasowa lubią tę wiadomość

    09.2024 💔
    15.03.2025 ⏸️
    02.04.2025 0,93 mm + 💓
    09.05.2025 I prenatalne - podwyższone ryzyko preeklampsji(ACARD 150)
    24.06.2025 - 230 gram zdrowego chłopca 💙
    11.07.2025 II prenatalne -
    TP 18.11.2025. 🤞
  • Domisiek Przyjaciółka
    Postów: 103 148

    Wysłany: 2 lipca, 09:35

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Maddie_Ist wrote:
    My planujemy poród razem, potrzebuje go do wsparcia. Raczej typ z tych co z chęcią przetną pępowinę i nawet jak zrobię pod siebie to średnio na niego wpłynie. Co do seksu to u nas częstotliwość znacznie spadła ale nie było momentu żeby całkowicie zrezygnować (nie mialam jednak plamien). Ale spotkaliśmy się z opiniami że "Absolutnie w tym stanie nie zbliżałem się wgl do żony" i to nie z logicznych powodów tylko "nie będę go tykał, a jak by mu/jej się zrobiło coś w głowe". 😅

    Dzisiaj mam połówkowe, odrobinę się denerwuje.


    Maddie ja dziś też połówkowe, właśnie się powoli ogarniam, trzymam za nasze maluchy kciuki 🍀

    12.2024 - odstawienie AH po 14 latach.

    🍀 12.03.2025 ⏸️
    🍀 01.04 - jest ❤️
    🍀 06.05 - panorama + prenatalne = zdrowy syn! 💙
    🍀 10.06 - 170g szczęścia 💙
    🍀 02.07 - II prenatalne, 300g zdrowego syna 💙
    🍀 12.08 - wizyta kontrolna


    🍀 22.11.2025 🍀

    preg.png
  • Nadzieja32 Autorytet
    Postów: 661 1153

    Wysłany: 2 lipca, 10:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Trzymam kciuki za dzisiejsze wizyty ✊️
    Zazdroszczę Wam dziewczyny tych połówkowych. Ja mam dopiero za 3 tygodnie

    👩31 🧔‍♂️38
    Starania od 01.2025
    PCOS, IBS, tężyczka utajona, nieregularne cykle, arytmia
    2016 usunięcie potworniaka jajnika, z zachowaniem jajnika
    2024 zabieg zamknięcia PFO

    20.03. ⏸️ beta 26,5, progesteron 22,9

    8.04 jest zarodek z bijącym ❤️
    29.04 2,56cm bobasa z tętnem 174 🥹
    21.05 badania prenatalne, zdrowy 6,5cm bobas 🥹
    27.05 wszystko dobrze, wyniki Sanco - zdrowa dziewczyna 🩷
    26.06 wszystko dobrze 🥹

    preg.png
  • anna.90 Ekspertka
    Postów: 249 269

    Wysłany: 2 lipca, 10:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Powodzenia na wizytach :) 🍀

    preg.png
  • psaj91 Autorytet
    Postów: 381 375

    Wysłany: 2 lipca, 10:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Asia091 wrote:
    Maddie_Ist Trzymam mocne kciuki za połówkowe -
    NO STRESS 🤞🥰

    Psaj91 duuuużo relaksu i odpoczynku. Naładuj baterie przed zimą ☺️

    P.S. usłyszałam w radiu że pierwszy parawan w Stegnie był rozłożony o 7:45-to Ty?😂😂

    Dzięki 🥰

    Oj nie, my nie z tych 😂😂😂😂 Ale faktycznie, jak nie idziesz brzegiem tylko górą plaży, to morza nie widać, bo same parawany....

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 2 lipca, 10:53

    Starania od 04/24

    03/25 - II kreski 🥰 (Aromek)
    5+6 tc - 0,25 cm i mamy ❤️
    12+6 tc - prenatalne ➡️ brak ryzyk, 70% dziewczynka 🩷
    14+5 tc - 112g 🩷
    18+6 tc - 277g 🩷
    20+4 tc - połówkowe ➡️ wszystko idealnie, 388g 🩷
    22+6 tc - 🩺
    27+6 tc - 🩺

    preg.png
  • Kasiek7 Autorytet
    Postów: 427 368

    Wysłany: 2 lipca, 10:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Powodzenia laski ja się nie ważę ale dwa tygodnie temu już +4kg ,do tego mój mąż mi przed chwilą powiedział że mam nogi spuchnięte a nie mam xdddd

    🧒94🧔95
    ⛪👩‍❤️‍💋‍👨2020
    04.2023 początek starań

    23.03.2025 ⏸️ 😮 ja w szoku,udało się po 2 latach 💕🌸

    08.08- next gin 💜


    preg.png
  • wellwellwell Autorytet
    Postów: 3834 4465

    Wysłany: 2 lipca, 11:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kciuki za dzisiejsze wizyty 🤞

    Matko a ja bylam dzis rano na pobraniu krwi i juz jak wracalam autobusem to mialam czarne plamy przed oczami, więc wiedzialam, ze cos sie swieci. Teraz leze z okropna migrena i probuje pracowac z kanapy… 😐
    Nie wiem czy to przez nie zjedzenie i wypicie kawy na czas, czy przez ta pogode, bo u nas dzis ponad 30 stopni… ale juz sie boje tej krzywej, nie wiem jak to przezyje.

    2023 👧

    💖29.11.2025💖
    preg.png
  • Maddie_Ist Koleżanka
    Postów: 60 128

    Wysłany: 2 lipca, 12:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja już po. Chłopak wszystko ma w normie :D

    Śmiesznie był ułożony bo stopy miał przy głowie i nogi proste w kolanach.
    Łożysko mam na przedniej stronie to mimo że go czuje to okazuje się że mogłabym bardziej :D

    Nadzieja32, izzou97, Klekotka, Zumi, Kropka89, wellwellwell, kalinok, Asia091, Bećka, Rudka, Domisiek, psaj91, Paulivvv, nnaciaa, Ilka96, Fabregasowa, Apatheia lubią tę wiadomość

    🚶🏼‍♀️29l 🚶🏼31l

    10.24 - luźne starania
    10.24 - ⏸️
    11.24 - 8td puste jajo 💔

    02.25 - starania
    02.25 - ⏸️🎉
    28.03 - 🫘8 tydzien jest ❤️
    18.04 - 🍋‍🟩11 tydzień 4.45 cm
    24.04 - 🥝12 tydzien 5.12 cm chłopca 💙
    12.05 - 🍎15 tydzień 8.65 cm
    09.06 - 🫑19 tydzień 248g
    02.07 -🍌 22 tydzień II prenatalne PRAWIDŁOWE
    07.07 - 🍆 23 tydzień 475g
    07.08 - kontrola 🩺

    04.02 - 74 kg ➡️ 83.5kg - 17.07

    preg.png
  • Klekotka Ekspertka
    Postów: 149 209

    Wysłany: 2 lipca, 12:24

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Trzymam kciuki za wizyty ✊🏼

    Ja od dwóch dni czuję mniej ruchów w ciągu dnia, chyba w te upały córcia jest leniwą bułą. Albo się odwróciła pleckami. Czasem jej dokuczam i stukam w bebzol żeby sprawdzić :D Bardziej się uaktywnia koło 21.

    ⏸️26.02.2025
    ❤️21.03.2025
    🩷25.05 it’s a girl!

    preg.png
  • Zumi Autorytet
    Postów: 291 437

    Wysłany: 2 lipca, 12:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Właśnie wracam z nieplanowanej wizyty, bo okazało się, że nie miałam L4 wystawionego 😅 wypadeczek hehe. Ale przy okazji zajrzeliśmy do małego stworka bo od rana bolała mnie szyjka, na szczęście jest długa, ponad 3,5 cm, ale mały jegomość wciska mi tam swoją rączkę 🤪. Kurcze ja się martwię czy szyjka mi trzyma a tu takie rzeczy 😅

    Paulivvv, Ilka96 lubią tę wiadomość

    👩‍🦱29🧑32
    08.2024 rozpoczęcie starań o pierwszą dzidzię
    30.09.2024 💔 5 tydz. cb
    25.01.2025 💔 6 tydz. był pęcherzyk
    02.03.2025 ⏸️😍
    12.03.2025 🩺⚪0,48 cm pęcherzyk 😍 (5+2)
    21.03 2025 🩺💗jest serduszko, zarodek 0,55 cm (6+2)
    18.04.2025 🩺🐥 3,46 cm człowieczka (10+0)
    08.05.2025 🩺będzie chłopczyk 💙 (13+0)
    12.05.2025 🩺badania prenatalne 7,2 cm zdrowego bobasa 💙 (13+4)
    07.07.2025 🩺 II prenatalne 430 g pięknego bobaska 💙 (21+4)

    termin 10.11.2025 🙏🏻

    🏥Hashimoto, MTHFR (C677) i (A1298) ➡️ hetero, Czynnik V R2 (H1299) ➡️ hetero
    💊Neoparin 4000 j.m, Sorbifer durules, Letrox 50, Prenatal Duo/Pueria Duo active, Pueria czysty magnez, Sanprobi Superformula, Laktoferyna, Witamina B12

    preg.png
  • wellwellwell Autorytet
    Postów: 3834 4465

    Wysłany: 2 lipca, 12:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny, czy miałyście w ciąży wykryte białko w moczu? 🧐🧐🧐
    Zadzwonili do mnie z labu, ze cos mi wykryli w moczu i zebym sobie lepiej umowila jakas konsultacje z lekarzem. Tylko patrze na te wyniki i nic szczególnego tam nie widze, bakterie „nieliczne”, leukocyty niby wykryto, ale ilość „2-5” gdzie niby norma do 5, no i jedynie to białko jest podane „ślad”. 🤷‍♀️
    Umówiłam jakąś teleporade do randoma, moj lekarz jak na zlosc na urlopie, wiec wole mi teraz dupy nie zawracac smsami, choc wolalabym z nim konsultowac. 🙈

    2023 👧

    💖29.11.2025💖
    preg.png
  • Asia091 Autorytet
    Postów: 305 414

    Wysłany: 2 lipca, 13:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Wellwellwell Dzisiaj również byłam na krwi +posiew moczu, w wcześniejszych badaniach moczu wyszły mi bakterie dość liczne i nikt nie kazał mi tego konsultować z lekarzem tylko prowadzący kazał zrobić posiew żeby zobaczyć czy te bakterie mi się namnażają. A i od tamtej pory zaczęłam pic sok z żurawiny.
    Może też zrób sobie posiew?

    Zumi czyli pozycja na supermena 🥰🥰 super że z synkiem wszystko dobrze i że szyjka długa ☺️

    Dziewczyny gratuluję udanych wizyt 🍀

    Zumi lubi tę wiadomość

    09.2024 💔
    15.03.2025 ⏸️
    02.04.2025 0,93 mm + 💓
    09.05.2025 I prenatalne - podwyższone ryzyko preeklampsji(ACARD 150)
    24.06.2025 - 230 gram zdrowego chłopca 💙
    11.07.2025 II prenatalne -
    TP 18.11.2025. 🤞
  • Asia091 Autorytet
    Postów: 305 414

    Wysłany: 2 lipca, 13:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja właśnie wróciłam z zajęć i mam mieszane uczucia. Nie wiem czy to chodzi o osobę czy o atmosferę.
    Same ćwiczenia całkiem fajne, czuję że mam rozciągnięte lędźwia. Dziewczyna przeszła szybko na "Ty" co nie zawsze mi odpowiada i dużo wie.

    Nie wiem czy nie czuję się zagrożona, dziewczyna wygląda luksusowo i to chyba za słabe określenie, nie wiem sama co myśleć. Może to jakieś moje stare lęki się odezwały 🤷‍♀️, ale wiem że zepsuło mi to humor.

    09.2024 💔
    15.03.2025 ⏸️
    02.04.2025 0,93 mm + 💓
    09.05.2025 I prenatalne - podwyższone ryzyko preeklampsji(ACARD 150)
    24.06.2025 - 230 gram zdrowego chłopca 💙
    11.07.2025 II prenatalne -
    TP 18.11.2025. 🤞
  • Bećka Ekspertka
    Postów: 162 146

    Wysłany: 2 lipca, 13:56

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja nie miałam białka. Dobrze, tak czy inaczej, że zadzwonili, lepiej wyjaśnić sprawę.
    Mamy z tymi badaniami, ja znowu dodatkowo posiew mam zrobić, a wcześniej wyszedł ok 🤷🏼‍♀️
    Pogoda nam nie pomaga, jest mega zmienna. Wczoraj u mnie przestało wiać i od razu czuję się lepiej.

    Też mam łożysko na przedniej ścianie i co zauważyłam u siebie, to mały chwilę rusza się wieczorem, około 4 rano bardziej i przed śniadaniem i drugim posiłkiem - woła mamę, żeby coś podała 🤣 Dzisiaj przeczytałam, że w tym tygodniu dziecko śpi około 20 godzin na dobę.

    To Zumi fajnie Ci bobo dokucza 😅
    Ja za to czuję kość ogonową, nie jakoś bardzo, ale odczuwam praktycznie cały czas, dłuższe siedzenie jest masakrą.

    Gratuluję udanych wizyt 🎉

    86' 👩🏼
    endometrioza III/IV stopnia, wąskie endometrium, hashimoto, niedoczynność tarczycy


    preg.png

    17.02 FET 🌞
    Beta 26.02-157 03.03-1861 11.03-17053 🥹
    17.03 crl 0.84 😊
    31.03 fhr 162 ❤️
    16.04 crl 4,3 fhr 159 😍
    24.04 crl 5,6 fhr 152 nifty, pappa ok, niskie ryzyka 💙
    22.05 fhr 146, 160g mama śpię 🥰
    18.06 20+0 połówkowe 360 g szczęścia ❤️
    16.07 24+0 ~700g 🫣😊
  • Domisiek Przyjaciółka
    Postów: 103 148

    Wysłany: 2 lipca, 14:06

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Meldujemy się po II prenatalnych - 300g zdrowego chłopa 🩵 Wszystko w normie, nawet szyjka 3,69 😱 Choć u mnie gin mierzy ją w trakcie USG przez brzuch i się zdziwiłam. 😅 Rozmawiałam też na temat fizjo uro-gin, powiedział, że jak najbardziej dobrze iść ale z początkiem 3 trymestru. Następna wizyta 12 sierpnia i już niestety z wynikiem obciążenia glukozą 😐

    wellwellwell, Bećka, Asia091, Kropka89, Klekotka, nnaciaa, Ilka96, Rudka, Fabregasowa, Zumi, kalinok, Apatheia lubią tę wiadomość

    12.2024 - odstawienie AH po 14 latach.

    🍀 12.03.2025 ⏸️
    🍀 01.04 - jest ❤️
    🍀 06.05 - panorama + prenatalne = zdrowy syn! 💙
    🍀 10.06 - 170g szczęścia 💙
    🍀 02.07 - II prenatalne, 300g zdrowego syna 💙
    🍀 12.08 - wizyta kontrolna


    🍀 22.11.2025 🍀

    preg.png
  • Domisiek Przyjaciółka
    Postów: 103 148

    Wysłany: 2 lipca, 14:10

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    W ogóle to mąż mnie wyśmiał z mojego(nie)logicznego myślenia 😂 W związku z tym, że u nas dziś odczuwalna 31 stopni to wleciała sukienka do ginekologa i stwierdziłam, że pod sukienkę założę cieliste kolarki, żeby na usg nie świecić majtkami, bo jakoś tak, że z gołym tyłkiem siedzę na fotelu to jest to normalne i mi nie przeszkadza, a tak świecić majtkami to mi dziwnie 😂🤣

    Zumi, kalinok lubią tę wiadomość

    12.2024 - odstawienie AH po 14 latach.

    🍀 12.03.2025 ⏸️
    🍀 01.04 - jest ❤️
    🍀 06.05 - panorama + prenatalne = zdrowy syn! 💙
    🍀 10.06 - 170g szczęścia 💙
    🍀 02.07 - II prenatalne, 300g zdrowego syna 💙
    🍀 12.08 - wizyta kontrolna


    🍀 22.11.2025 🍀

    preg.png
‹‹ 355 356 357 358 359 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Sezonowa dieta zwiększająca płodność – płodne smaki jesieni

Jesień to świetny moment na wprowadzenie zmian do stylu życia i diety, które mogą pozytywnie wpłynąć na płodność i tym samym zwiększyć szanse na zajście w ciążę. Jakie produkty wybierać jesienią? Które składniki mają szczególne znaczenie w kontekście płodności? Podpowiadają ekspertki - Ania i Zosia z Akademii Płodności. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Gadżety elektroniczne dla kobiet część 1 - opaski fitnessowe wesprą Twoje zdrowie, ale też płodność

To pierwszy artykuł z serii gadżetów elektronicznych dla kobiet. Dziś przyjrzymy się opaskom fitnessowym - w czym mogą nam pomóc, na co warto zwrócić uwagę wybierając opaskę i co ciekawe w jaki sposób opaski fitnessowe mogą dodatkowo wesprzeć naszą płodność i polepszyć analizę cykli miesiączkowych. Podpowiemy również dlaczego warto skonfigurować opaskę z aplikacją miesiączkową i czy zawsze jest to możliwe.

CZYTAJ WIĘCEJ

PMS a zdrowie psychiczne i jakość życia. Jak sobie radzić z objawami?

PMS często jest kojarzony głównie z objawami fizycznymi, takimi jak ból brzucha czy wzdęcia. Jednak coraz więcej badań wskazuje, że ma on istotny wpływ również na zdrowie psychiczne kobiet. Dlatego ważne są: zrozumienie związku między PMS a nastrojem i kondycją psychiczną w ogóle oraz nauka skutecznych strategii radzenia sobie z emocjonalnymi skutkami choroby.

CZYTAJ WIĘCEJ