X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum W ciąży - ogólne Marzec 2025 🤱
Odpowiedz

Marzec 2025 🤱

Oceń ten wątek:
  • tasera Przyjaciółka
    Postów: 87 133

    Wysłany: 1 października 2024, 16:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja wizytuje w pn 07.10, a połówkowe mam 05.11 :)

    Ogólnie u mnie samopoczucie ciężko. Już czas na zwolnienie lekarskie, bo nie mam siły nadążać za życiem 😅

    monii00 lubi tę wiadomość

    preg.png
  • Olaa..32 Autorytet
    Postów: 2924 1417

    Wysłany: 1 października 2024, 17:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Madzik2208 wrote:
    No mama na medal 🏅 kupiła tyle tego, ale super. No i wzięła większość 62/68 beda na ten trochę późniejszy czas. W sumie to się zastanawiam ile kupić takich mniejszych typu 56... Taka wielką niewiadomą ....
    Z tym rozmiarem to też zależy dużo od sklepu, z H&M np rozmiar 56 wypada większy, więc na dłużej starczy, z C&A natomiast mniejszy, więc na pewno super na sam początek, także rozmiar rozmiarowi nierówny 😅

    27.02.2025 - 39+3tc 49 cm i 2900g 👶🏻🩷

    05.2024 - 6tc 👼🏻💔

    02.11.21 - 38+4tc 54cm i 3120g 👶🏻💙

    07.2019 - 6tc 👼🏻💔

    age.png

    age.png
  • Nefertiti89 Autorytet
    Postów: 1498 1777

    Wysłany: 1 października 2024, 17:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć 😁 Ja dzisiaj pospalam w dzien, chyba z 3 godziny 😳 Zauważyłam, że na jeden dobry, intensywny dzień przypadaja dwa dni lenistwa 😅

    Chyba jutro wybiorę się do Lidla, skoro tak zachwalacie dresiki, może coś się ostalo 🙂

    Też polecam notatki keep na telefonie 👍 Na bieżąco wpisujemy z mężem co trzeba kupić i listę mamy zawsze przy sobie.

    Moni wpisz mi połówkowe 31 października ☺️

    monii00 lubi tę wiadomość

    preg.png

    👩 Ona '89
    🧑🏻 On '89

    IV IVF
    Reprofit Ostrawa

    FET styczeń 2024 r. 🤞🍀
    9 dpt - beta <1,2 💔

    FET luty 2024 r. 🤞🍀
    CB 💔

    FET czerwiec 2024 r. 🤞🍀
    4 dpt prog. 17,10 ng/ml
    5 dpt ⏸️ beta 31,2
    7 dpt beta 92,1, prog. 15,50 ng/ml
    12 dpt beta 722, prog. 21,00 ng/ml
    18 dpt beta 7005 prog. 22,50 ng/ml
    21 dpt - pęcherzyk ciążowy z żółtkowym 🙏
    30 dpt - jest ❤️
    Córeczka 🎀
    21+1 połówkowe 400 g szczęścia 🥰

    "Pewnego dnia góra, która znajdowała się u twych stóp,
    będzie daleko za twoimi plecami.
    Ale to kim się stałeś w trakcie wspinaczki,
    pozostanie z tobą już na zawsze..."
  • eliz Autorytet
    Postów: 1189 1603

    Wysłany: 1 października 2024, 18:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Wróciłam do domku dopiero.
    Byłam jeszcze u rodziców (mieszkają 15km ode mnie). 😃
    Powiem Wam,że te wyjazdy do tych lekarzy są bardziej męczące niż 12h w pracy czasami 😅

    🌸Madzik no ja juz troszkę nakupowalam na rozmiar 56 ale czy to starczy czy za dużo to nie mam pojęcia 🤔

    🌸tasera no to na co czekasz? Może warto już odpocząć jak oczywiście możesz te zwolnienie wziąść ☺️

    Moje najwieksze szczęście Jakub urodzony 19.02.2025 o 14:36 , 3180g i 55cm. 💙💙💙

    age.png
  • Martyna Autorytet
    Postów: 1384 1850

    Wysłany: 1 października 2024, 20:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jakiegoś doła wieczornego złapałam. Naczytałam się o tej wadzie serduszka, która miał synek w poprzedniej ciąży i sama siebie przybiłam. Jutro wizyta i pewnie dlatego rozmyślam, ale boję się co raz bardziej, bo już wkraczam powoli w ten okres połówkowy…

    04.24 22+2 💔
    06.24 ⏸️
    10.03.25 Zosia ❤️
    age.png
  • Madzik2208 Autorytet
    Postów: 841 1596

    Wysłany: 1 października 2024, 20:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    eliz wrote:
    Wróciłam do domku dopiero.
    Byłam jeszcze u rodziców (mieszkają 15km ode mnie). 😃
    Powiem Wam,że te wyjazdy do tych lekarzy są bardziej męczące niż 12h w pracy czasami 😅

    🌸Madzik no ja juz troszkę nakupowalam na rozmiar 56 ale czy to starczy czy za dużo to nie mam pojęcia 🤔

    🌸tasera no to na co czekasz? Może warto już odpocząć jak oczywiście możesz te zwolnienie wziąść ☺️
    No ja właśnie też trochę mam ale ile będzie potrzeba, to pojęcia nie mam. Liczę na doświadczenie tutaj naszych mamusiek 😍😍

    Wytrwała z Nadzieją na Happy End 🩷

    Starania od 2021 🫶

    💔 Luty 2022
    💔 Listopad 2022
    💔 Styczeń 2024

    Cykl stymulowany Aromek 💊 i Ovitrelle 💉 i mamy ⏸️ 03/07/2024

    🫶 4/07 Beta 10,8 prog. 37,69
    🫶 06/07 Beta 58,6 prog. 39 🥹
    🫶 08/07 Beta 160,2 prog. 47,16 🥹
    🫶 10/07 Beta 487,9 prog. 42,98 🥹
    🫶 13/07 Beta 1815,4 prog. 36,30 🙏 dołożona jedna dodatkowa tabletka utrogestan (dmuchamy po 3 stratach)

    🩺👩‍⚕️ Badania prenatalne wrzesień 2024 - niskie ryzyka 🩷
    🩺👩‍⚕️ Badania połówkowe i echo serduszka Małej - prawidłowe 591 g Szczęścia 🩷

    Na pokładzie: Niedoczynność tarczycy, Hashimoto, IO, PCOS, MTHFR, Badanie drożności OK 🤗 + cukrzyca ciążowa.

    preg.png




    Dla Małego Cudu WSZYSTKO 💪✊
  • Martynka.98 Autorytet
    Postów: 434 408

    Wysłany: 1 października 2024, 20:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Martyna wrote:
    Jakiegoś doła wieczornego złapałam. Naczytałam się o tej wadzie serduszka, która miał synek w poprzedniej ciąży i sama siebie przybiłam. Jutro wizyta i pewnie dlatego rozmyślam, ale boję się co raz bardziej, bo już wkraczam powoli w ten okres połówkowy…


    Martyna, nie czytaj nic, wyciszaj się, jutro zobaczysz się z malutką 🤞❤️ wiem, że strach zagląda z każdym dniem coraz bardziej w oczy, ale jestem po prostu pewna, że malutka jest zdrowa. Czuję to całym ❤️ jutro będzie dobry dzień ❤️

    🩵 10.03.2025, 10:30, 38+3 Beniamin
  • eliz Autorytet
    Postów: 1189 1603

    Wysłany: 1 października 2024, 20:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    🌸Madzik ja tak samo wlasnie ☺️ może nam coś podpowiedzą i będziemy wiedziały 😃



    🌸Martynka przestań już czytać cokolwiek co by miało Ci popsuć humor,proszę...nie dołuj się! Nie denerwuj się 🫂 napij się ciepłej herbatki i się połóż. Jutro wstaniesz i będzie lepiej , zobaczysz się z maleństwem swym! Wszystko będzie dobrze! Tule mocno dziś! 🫂 😘

    Moje najwieksze szczęście Jakub urodzony 19.02.2025 o 14:36 , 3180g i 55cm. 💙💙💙

    age.png
  • Katri94 Autorytet
    Postów: 898 962

    Wysłany: 1 października 2024, 20:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Martyna wrote:
    Jakiegoś doła wieczornego złapałam. Naczytałam się o tej wadzie serduszka, która miał synek w poprzedniej ciąży i sama siebie przybiłam. Jutro wizyta i pewnie dlatego rozmyślam, ale boję się co raz bardziej, bo już wkraczam powoli w ten okres połówkowy…

    Nie martw się kochana, wszystko będzie dobrze 😘 przed wizytą dodatkowe nerwy są chyba już tak mamy po prostu ale zobaczysz maleństwo i będziesz spokojna ☺️i naprawdę nie czytaj już.. zrelaksuj się

    Starania od 2017r.
    🙋30 lat
    Ciąża naturalna cud lipiec 2024❤️
    25.02.2025 🩷👶

    age.png
  • Martyna Autorytet
    Postów: 1384 1850

    Wysłany: 1 października 2024, 21:10

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Czuję w głębi serducha, że córeczka jest zdrowa, naprawdę… ale chyba wieczorny brak zajęcia na mnie zadziałał i zaczęłam czytać i dołować się…
    Nawet śmieje się, bo codziennie przy modlitwie do Św. Rity po wypowiedzeniu prośby ziewam. Traktuje już to jako taki znak od Rity, że będzie tak jak proszę 😀

    eliz, Katri94, Martynka.98, Abilify05, Pusshka lubią tę wiadomość

    04.24 22+2 💔
    06.24 ⏸️
    10.03.25 Zosia ❤️
    age.png
  • Martynka.98 Autorytet
    Postów: 434 408

    Wysłany: 1 października 2024, 21:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Madzik2208 wrote:
    No ja właśnie też trochę mam ale ile będzie potrzeba, to pojęcia nie mam. Liczę na doświadczenie tutaj naszych mamusiek 😍😍


    Dokładnie, doświadczone mamy prośba o rady. Ile czego kupić mniej więcej, bo nie mam pojęcia, a nie chce, żeby potem połowa się w ogóle nie przydała 😔 Moja teściowa dostała szału zakupowego, gdy dowiedziała się o płci, nakupiła tone rzeczy z różnych rozmiarów, a ja jestem raczej zorganizowaną osobą, która lubi wiedzieć, ile czego i w jakim rozmiarze mniej więcej przygotować, więc dajcie znać, podzielcie się dziewczyny 🥰

    🩵 10.03.2025, 10:30, 38+3 Beniamin
  • Abilify05 Autorytet
    Postów: 2502 1219

    Wysłany: 1 października 2024, 22:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Martynka.98 wrote:
    Dokładnie, doświadczone mamy prośba o rady. Ile czego kupić mniej więcej, bo nie mam pojęcia, a nie chce, żeby potem połowa się w ogóle nie przydała 😔 Moja teściowa dostała szału zakupowego, gdy dowiedziała się o płci, nakupiła tone rzeczy z różnych rozmiarów, a ja jestem raczej zorganizowaną osobą, która lubi wiedzieć, ile czego i w jakim rozmiarze mniej więcej przygotować, więc dajcie znać, podzielcie się dziewczyny 🥰
    Tak jak patrzę po listach wyprawkowych zalecają 8 sztuk body, 3 pajace, 8 spodenek lub polspiochow. I w sumie ok, ale ja bym kupiła z 10 sztuk body z długim rękawem, tyle spodenek, 5 pajaców. Dziecko często ulewa, ubranie jest mokre, pielucha może przeciekać. Te 5-8 sztuk wydaje mi się dość mało (Mowa o jednym rozmiarze np 56).

    Martynka.98, eliz lubią tę wiadomość

    Starania od 09.2018
    💗31 lat, PCOS, nietolerancja glukozy, cykle bezowulacyjne
    mutacja PAI-1 4G heterozygotyczny i MTHFR_677C>T homozygotyczny
    stymulacja Lamettą i Clo ❌
    06.2019 Jajowody drożne ✔
    06.2019 Histeroskopia zwiadowcza - bez patologii✔
    🧬02.2020 Gameta Gdynia
    10.2020-1 IUI❌| 11.2020-2 IUI💪 10 t.c.-<3 przestało bić | 03.2021-3 IUI❌| 04.2021-4 IUI💪
    06.2024 naturalny cud ❤️
    202112224562.png
    202503051762.png
  • Madzik2208 Autorytet
    Postów: 841 1596

    Wysłany: 1 października 2024, 22:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Martynka.98 wrote:
    Dokładnie, doświadczone mamy prośba o rady. Ile czego kupić mniej więcej, bo nie mam pojęcia, a nie chce, żeby potem połowa się w ogóle nie przydała 😔 Moja teściowa dostała szału zakupowego, gdy dowiedziała się o płci, nakupiła tone rzeczy z różnych rozmiarów, a ja jestem raczej zorganizowaną osobą, która lubi wiedzieć, ile czego i w jakim rozmiarze mniej więcej przygotować, więc dajcie znać, podzielcie się dziewczyny 🥰
    To tak jak moja mama. I o tyle o ile ja mam kilkanaście ciuchów, to moja mama stanowczo dużo więcej. Też jestem typem zorganizowanym i muszę to sobie wszystko zebrać i zobaczyć co i jak.

    Martynka.98 lubi tę wiadomość

    Wytrwała z Nadzieją na Happy End 🩷

    Starania od 2021 🫶

    💔 Luty 2022
    💔 Listopad 2022
    💔 Styczeń 2024

    Cykl stymulowany Aromek 💊 i Ovitrelle 💉 i mamy ⏸️ 03/07/2024

    🫶 4/07 Beta 10,8 prog. 37,69
    🫶 06/07 Beta 58,6 prog. 39 🥹
    🫶 08/07 Beta 160,2 prog. 47,16 🥹
    🫶 10/07 Beta 487,9 prog. 42,98 🥹
    🫶 13/07 Beta 1815,4 prog. 36,30 🙏 dołożona jedna dodatkowa tabletka utrogestan (dmuchamy po 3 stratach)

    🩺👩‍⚕️ Badania prenatalne wrzesień 2024 - niskie ryzyka 🩷
    🩺👩‍⚕️ Badania połówkowe i echo serduszka Małej - prawidłowe 591 g Szczęścia 🩷

    Na pokładzie: Niedoczynność tarczycy, Hashimoto, IO, PCOS, MTHFR, Badanie drożności OK 🤗 + cukrzyca ciążowa.

    preg.png




    Dla Małego Cudu WSZYSTKO 💪✊
  • maglew Autorytet
    Postów: 660 678

    Wysłany: 1 października 2024, 23:02

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dobry wieczór, ciężko było nadrobić ale wszystko przeczytałam. Jak znajdę jutro chwilę to napiszę co u nas. Ściskam i dobrej nocy!

    eliz lubi tę wiadomość

    preg.png
  • monii00 Autorytet
    Postów: 1663 2438

    Wysłany: 2 października 2024, 06:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dzień dobry 🍁

    @Martyna zobaczysz Małą to od razu będziesz spokojniejsza 🙂

    @Abilify05 dzięki za podpowiedź z ubrankami, doświadczenie zawsze mile widziane ❤️ też myślałam o tych sytuacjach awaryjnych jak ulewanie, kupa po pachy itd. 🙂

    Rozkłada mnie coś 🙄 wczoraj to mi było strasznie zimno, na noc się ubrałam grubo.. Dzisiaj wdrożyłam protokół kanapki z czosnkiem i solą + herbatka z cytryną, imbirem i miodem. Teść całą noc kichał, dychał więc on coś przyniósł a u Szwagrów wszyscy zdrowi byli w niedzielę. Wstałam po za tym taka głodna bo wczoraj zwróciłam cały obiad, eh. Muszę się ratować z tym choróbskiem..

    Trzymam mocno kciuki za Wasze Maleństwa, udanych wizyt ✊️🍀

    Przyjemnego dnia ❤️

    👧 30 l. 🧔‍♂️ 35 l. 👶🏻💙

    age.png
  • Martynka.98 Autorytet
    Postów: 434 408

    Wysłany: 2 października 2024, 07:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Madzik2208 wrote:
    To tak jak moja mama. I o tyle o ile ja mam kilkanaście ciuchów, to moja mama stanowczo dużo więcej. Też jestem typem zorganizowanym i muszę to sobie wszystko zebrać i zobaczyć co i jak.

    Oh.. U nas tak samo. Ona ma już dwa kartoniki ubrań i ciągle coś zamawia, ale ja jestem taka, że i tak kupię po swojemu 🤪


    Monii, taki teraz czas na choroby 😞 nie wiem, czy u mnie był efekt placebo, ale Martyna kiedyś poleciła saszetki prenalen i jak mnie rozłożyło miesiąc temu, to one najbardziej mnie chyba uratowały. I dużo herbatki. Zdrówka, kuruj się 🤗

    Dla reszty dziewczyn miłego dnia 🌸🌸🌸zaciśnięte kciuki za wizytę Martyny, a także pozostałych, które wizytują 🤞

    monii00 lubi tę wiadomość

    🩵 10.03.2025, 10:30, 38+3 Beniamin
  • eliz Autorytet
    Postów: 1189 1603

    Wysłany: 2 października 2024, 08:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dzień dobry Kochane! 🥰

    🌸Abilify05 super,że napisałaś po ile sztuk...teraz muszę przejrzeć co mam i co dokupic tak mniej więcej. 😃

    🌸Madzik skąd ja to znam. I mnie tak samo jest. Ja mam mało ciuchów no po co mi całą szafa i tak większości nie będę chodzić. A moja mama aż się wywala z niej 😂 i nie przetłumaczysz.

    🌸Moni to życzę dużo zdrówka aby te choróbsko Cie nie rozłożyło. Dzisiaj herbatka i kocyk Kochana 🫂

    🌸Martyna trzymam mocno kciuki! Wszystko będzie dobrze. ❤️

    🌸Martynka.98 też mam je kupione jak jakiś czas temu czułam,że coś mnie bierze. Faktycznie pomogło 😉

    Życzę miłego dnia oraz udanych wizyt 🥰

    Martynka.98, monii00 lubią tę wiadomość

    Moje najwieksze szczęście Jakub urodzony 19.02.2025 o 14:36 , 3180g i 55cm. 💙💙💙

    age.png
  • Agula31 Autorytet
    Postów: 417 673

    Wysłany: 2 października 2024, 08:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć, wczoraj miałam masę energii a dzisiaj słabiutko. Boli mnie też troszke głowa… nie mam żadnych planów i chyba to wykorzystam w pełni na leżenie i drzemki.

    W HM ruszyła wyprzedaż online również widziałam że z działu mama są rzeczy przecenione. No i ubranka.

    Co do ubranek to mam taką listę:
    Ciuszki liczba sztuk w każdym rozmiarze:
    - [ ] pajacyki niemowlęce 5-6 sztuk 
    - [ ] śpioszki i kaftany 4-6 sztuk
    - [x] body rozpinane 5-7 szt
    - [ ] półśpiochy ok 5 sztuk
    - [ ] legginsy niemowlęce 3-4 sztuk
    - [ ] czapki bawełniane 2-3 sztuk
    - [ ] skarpetki niemowlęce 5-7 par
    - [ ] bluza lub sweterek 2-3 sztuk
    - [ ] kombinezon 1-2
    - [ ] pieluszki wielorazowe ok 10 sztuk mamy 3 małe
    - [ ] Otulacz do fotelika

    Zastanawiam się nad wzięciem też kilku sztuk w rozmiarze 50. Ze względu na tą preeklampsie wiem że może to się skończyć odrobinę wcześniejszym porodem.

    Martynka.98, monii00 lubią tę wiadomość

    👩🏼31👨🏻‍🦰32
    03.24 AMH 0,69🫣
    Plemniki o prawidłowej budowie <4%
    04.24 stymulacja + suplementy
    29.04.24 IVF 💔
    23.05 mezoterapia jajników
    12.07 ⏸️
    29.07 7+1, 1,1 cm ❤️
    05.08 8+1, 1,75 cm ❤️
    19.08 10+1 3,1 cm ❤️
    02.09 12+1 5,6 cm 🧬NIFTY niskie ryzyka, ryzyko preeklampsji 1:56, dziewczynka 🩷
    23.09 15+1 11,8 cm 🩷
    22.10 🧬19+2 317 g, ryzyko preeklampsji 1:1299🩷
    12.11 22+2 505 g 🩷
    03.12 25+2 echo serca - ok, 862g 🩷
    02.01 29+4 1598 g🩷
    04.02 34+2, 2700 g🩷
    20.02 36+4 2900g 🩷
    05.03 ?
    preg.png
  • Katri94 Autorytet
    Postów: 898 962

    Wysłany: 2 października 2024, 08:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej dziewczyny 😘
    moni zdrówka Ci życzę kuruj się 😘 mnie coś od rana gardło lekko boli oby przeszło, wogóle mam ścisk żuchwy jakiś boli mnie jakby nerwoból 🤷

    Co do ciuszków to dobrze wiedzieć ile czego kupić narazie nie mam nic ale przynajmniej mniej więcej wiem po ile kupić czegoś:)
    Kciuki za wizyty ✊i zdrówka wam wszystkim żeby nie łapały nas choróbska 🍀❤️

    monii00 lubi tę wiadomość

    Starania od 2017r.
    🙋30 lat
    Ciąża naturalna cud lipiec 2024❤️
    25.02.2025 🩷👶

    age.png
  • ŻonaMarynarza Autorytet
    Postów: 550 532

    Wysłany: 2 października 2024, 08:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja nie miałam i nie będę mieć nic dla dzieci z rozmiaru 56, same 62 chociaż były troszkę za duże było mi wygodniej dzieci przebierać, córka przy porodzie miała złamany obojczyk więc bałam się jej rączkę tak wyginać żeby wsadzić np w body wkładane przez główkę i tylko używałam rozpinanych.

    Agula31, monii00 lubią tę wiadomość

    28.03.2025🤴Wiktor 3430g 55cm 11:11 SN
    22.01.2022🤴Ksawery 3330g 54cm 16:20 SN
    31.08.2019👸Zuzanna 3305g 55cm 18:25 SN
    10.09.2016💒
    17.03.2008💞
‹‹ 194 195 196 197 198 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

10 najczęstszych obaw kobiet w ciąży, czyli czego boją się kobiety w ciąży

Lęk i różnego rodzaju obawy to naturalny towarzysz kobiety w ciąży. Czego boi się większość kobiet oczekujących dziecka? Bólu porodowego, urodzenia chorego dziecka, utraty atrakcyjności czy może zrujnowania życia seksualnego po porodzie? Czego obawiasz się Ty? Przeczytaj czy zasadne jest zamartwianie się i jak sobie radzić, aby nasze obawy nie sprawdziły się.

CZYTAJ WIĘCEJ

Śluz szyjkowy, śluz z podniecenia, wydzielina z pochwy, upławy - jak odróżniać?

Śluz szyjkowy to bardzo ważny wskaźnik kobiecej płodności. Jak odróżniać poszczególne rodzaje śluzu? Czym różni się naturalny śluz szyjkowy od śluzu wynikającego z podniecenia? Czym są upławy i kiedy warto zgłosić się do lekarza? Jak zapisywać poszczególne rodzaje śluzu w aplikacji OvuFriend? 

CZYTAJ WIĘCEJ

6 porad jak wybrać najlepszego specjalistę od leczenia niepłodności

Wybór najlepszego lekarza specjalisty jest najwyższym priorytetem każdej kobiety, której starania przedłużają się lub dotychczasowe leczenie okazało się nieskuteczne. Szukając kompetentnych godnych zaufania lekarzy, którzy mogą pochwalić się wysoką skutecznością, należy brać pod uwagę również jakość placówki, w której przyjmują.   

CZYTAJ WIĘCEJ