X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum W ciąży - ogólne Październikowe mamy 2025
Odpowiedz

Październikowe mamy 2025

Oceń ten wątek:
  • Herbatka95 Ekspertka
    Postów: 217 318

    Wysłany: 29 maja, 12:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Aszzz wrote:
    Z jakiej firmy bierzecie magnez?

    Asmag:) jedna „porcje” biorę zawsze w okolicach moich witamin prenatalnych, bo jest dużo lepiej przyswajalny z Wit B6

    29, Kraków

    preg.png
  • sofiz Autorytet
    Postów: 321 631

    Wysłany: 29 maja, 12:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    DarKa35 wrote:
    Ojej ,a czemu?

    mam 3cm polipa na szyjce macicy, sporo krwawień i plamień

    🔬 hormonalny chaos
    🙋🏻‍♀️ 33, Poznań
    zoloft 150, dopegyt 6x250, acard 150

    preg.png
  • Patkaa94 Autorytet
    Postów: 414 601

    Wysłany: 29 maja, 13:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kurczę ja nie badałam ferrytyny ani razu :/
    Muszę to teraz zrobić, bo tak mało rzeczy jem, mięsa wgl :/ to pewnie będzie dramat…

    Ja się wzięłam za wyprawkę apteczną itd.
    Także z mojej listy zostało tylko to co na zdjęciu.

    Mam już nawet koszule, są sporo większe, więc będą ok 👍
    Się pospieszyłam w tej ciąży bardzo 😅

    a465d80dc0c13.jpghttps://zapodaj.net/plik-CjpzlzTwIy

    Anettka10, przyszłamama96, Emusiowa, Nati_96, szlamek, Pdes, Palaczowa lubią tę wiadomość

    02.2018r. 👦
    03.2019r. 👦

    29.01.2025 ⏸️
    30.01 betaHCG 23,5 progesteron 19
    1.02 betaHCG 65,2
    6.02 betaHCG 744 progesteron 29
    12.02 sam pęcherzyk ciążowy
    20.02 maluch 0,61 cm ♥️ krwiaczek, bez plamień
    13.03 🩺 maluch nadgonił do terminu Om, wszystko ok ❤️
    19.03 NIPT 🩺 bardzo niskie ryzyka 🌸 dziewczynka
    26.03 USG prenatalne, wszystko super ❤️ maluszek ma 5,45 cm (11+6)
    02.04 USG prenatalne Invicta 🩺
    (12+6)
    6,4 cm ❤️ wysokie ryzyko preeklampsji 1:4 , trismomie niskie ryzyka 🥰 acard 150
    10.04 (14+0) 7,74 cm 🌸
    23.04 🩺

    preg.png
  • OlgaB87 Autorytet
    Postów: 643 943

    Wysłany: 29 maja, 13:40

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    przyszłamama96 wrote:
    My się zapisaliśmy stacjonarnie, jeszcze raz dzięki wielkie za info bo myślałam nad takim kursem ale widziałam wcześniej tylko odpłatne 600-800zl za parę więc tu super okazja i oszczędność ☺️ Powiedz mi jeszcze proszę, łatwo tam trafić? Jest gdzieś napisane gdzie się dokładnie kierować? Bo z tego co wyczytałam to tylko szpital Madalińskiego i zero konkretów a wiadomo jakie są szpitale, czasem ciężko się odnaleźć 🙈

    Łatwo ;) wchodzisz wejściem głównym i kierujesz się za babkami z brzuchem XD
    I od wejścia Wam powiedzą gdzie to (pierwsze piętro).

    przyszłamama96 lubi tę wiadomość

    Warszawa
    👩🏼 37, 👱🏼‍♂️37
    2 x kitku 🐈🐈‍⬛

    Hashimoto, niedoczynność, insulinooporność, stan przecukrzycowy, PCOS

    OM 02.01
    08.02 ⏸️
    09.02- beta 3383, prog 26,4
    11.02- beta 8266
    21.02- (6+6)- mamy serduszko! ♥️ bpm 135, mały alien ma 9mm
    28.02- (7+6)- serduszko 174 bpm
    07.03- (8+6, z USG 9+3)- mały alien ma 2,6 cm, serduszko 140 bpm
    17.03- NIPT
    28.03- dziecię 6,11 cm, wszystko pięknie pracuje, USG genetyczne bardzo dobre, chłopczyk 💙

    preg.png
  • OlgaB87 Autorytet
    Postów: 643 943

    Wysłany: 29 maja, 13:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Anettka10 wrote:
    Ja z kolei nie mam kompletnie ochoty na s*x. Mógłby dla mnie teraz nie istnieć 😂 ale od czasu do czasu trzeba wypełnić "obowiązek małżeński" 😂

    To ja mam bardzo od początku. Na pierwszej wizycie ciążowej jedno z kluczowych moich pytań to było czy można ;)
    Ale miałam to szczęście, że ominęły mnie mdłości i inne podłe dolegliwości I trymestru, na które tutaj dziewczyny się skarżyły.

    Nati_96 lubi tę wiadomość

    Warszawa
    👩🏼 37, 👱🏼‍♂️37
    2 x kitku 🐈🐈‍⬛

    Hashimoto, niedoczynność, insulinooporność, stan przecukrzycowy, PCOS

    OM 02.01
    08.02 ⏸️
    09.02- beta 3383, prog 26,4
    11.02- beta 8266
    21.02- (6+6)- mamy serduszko! ♥️ bpm 135, mały alien ma 9mm
    28.02- (7+6)- serduszko 174 bpm
    07.03- (8+6, z USG 9+3)- mały alien ma 2,6 cm, serduszko 140 bpm
    17.03- NIPT
    28.03- dziecię 6,11 cm, wszystko pięknie pracuje, USG genetyczne bardzo dobre, chłopczyk 💙

    preg.png
  • Nati_96 Przyjaciółka
    Postów: 111 195

    Wysłany: 29 maja, 13:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Judyta_ wrote:
    Nie biorę magnezu, bo też ten problem się dopiero pojawił, ale w poniedziałek idę do mojej Pani dr to wspomnę jej o tym. No i wypróbuję jakiś zestaw ćwiczeń rozciągających 🙂

    To co do magnezu polecam Ci ten, on jest przebadany dla kobiet w ciąży:

    https://enaturalnie.pl/prenacaps-mag-b6-wysoko-przyswajalny-magnez-60-kaps-formeds_2734.html?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_id=19147074139&utm_term=&utm_content=&gad_source=1&gad_campaignid=19148244128&gbraid=0AAAAADnldPA7_TW2UO69AEsuXTWGTrCbe&gclid=CjwKCAjwi-DBBhA5EiwAXOHsGcXBUJT1K6IPV1FMmvJe2O-YqdPdk37A7YqkrdpQwXxKDYs6qYL3QBoCnwYQAvD_BwE

    Ja mam go przepisanego od dietetyka i moja ginekolog też mówiła, że jest ok. ☺️


    Judyta_, Aszzz lubią tę wiadomość

    28 👩🏼 + 28 🧔🏻‍♂️ + 🐶
  • Anettka10 Ekspertka
    Postów: 138 324

    Wysłany: 29 maja, 13:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Patkaa94 wrote:
    Kurczę ja nie badałam ferrytyny ani razu :/
    Muszę to teraz zrobić, bo tak mało rzeczy jem, mięsa wgl :/ to pewnie będzie dramat…

    Ja się wzięłam za wyprawkę apteczną itd.
    Także z mojej listy zostało tylko to co na zdjęciu.

    Mam już nawet koszule, są sporo większe, więc będą ok 👍
    Się pospieszyłam w tej ciąży bardzo 😅

    a465d80dc0c13.jpghttps://zapodaj.net/plik-CjpzlzTwIy

    Czemu akurat ten laktator? Jestem właśnie na etapie wybierania i kompletnie nie wiem jaki 😐

    👩🏻31

    preg.png
  • OlgaB87 Autorytet
    Postów: 643 943

    Wysłany: 29 maja, 13:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    @Złośnica spróbuje soku z pokrzywy. Póki co kupiłam sok z buraka. Ale jakoś nie mogę się przemóc :(
    W każdym razie kazała na razie próbować dietą. Ale ja wiem, że to się skończy na suplementacji, bo dieta bezmięsna to mało daje radę przy żelazie. Byłam tam już przed ciążą :/

    Warszawa
    👩🏼 37, 👱🏼‍♂️37
    2 x kitku 🐈🐈‍⬛

    Hashimoto, niedoczynność, insulinooporność, stan przecukrzycowy, PCOS

    OM 02.01
    08.02 ⏸️
    09.02- beta 3383, prog 26,4
    11.02- beta 8266
    21.02- (6+6)- mamy serduszko! ♥️ bpm 135, mały alien ma 9mm
    28.02- (7+6)- serduszko 174 bpm
    07.03- (8+6, z USG 9+3)- mały alien ma 2,6 cm, serduszko 140 bpm
    17.03- NIPT
    28.03- dziecię 6,11 cm, wszystko pięknie pracuje, USG genetyczne bardzo dobre, chłopczyk 💙

    preg.png
  • Judyta_ Autorytet
    Postów: 351 511

    Wysłany: 29 maja, 13:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Werson, myślę, że i tak jesteś bardzo dzielna. Masz u boku też Twoją malutką córeczkę, o którą bardzo dbasz🙂 A kiedy masz wizytę kontrolną? Wiesz, takie bóle to nie musi być nic złego, ale oczywiście oszczędzaj się, ile możesz.

    Patka Ty idziesz do przodu jak burza 😅 Super. Ja to jestem daleko w tyle w porównaniu do Ciebie. Też musimy odwiedzić rodzinę i znajomych, którzy chcieli nam coś dać po swoich dzieciach, żeby wiedzieć, czego nie trzeba kupować.
    A tak wybiegając już do samego porodu, bo się zainspirowałam koszulą o której piszesz, to ja tak już wcześniej sobie myślałam, że do szpitala chyba nie warto zabierać jakichś szczególnie ładnych koszul co nie? Bo wyobrażam sobie, że po takim pobycie w szpitalu może być w różnym stanie 🙈 więc myślałam, że kupie sobie jakieś tanie np. w pepco, żeby nie było szkoda jak coś xD

    preg.png
  • Patkaa94 Autorytet
    Postów: 414 601

    Wysłany: 29 maja, 13:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Judyta_ wrote:
    Werson, myślę, że i tak jesteś bardzo dzielna. Masz u boku też Twoją malutką córeczkę, o którą bardzo dbasz🙂 A kiedy masz wizytę kontrolną? Wiesz, takie bóle to nie musi być nic złego, ale oczywiście oszczędzaj się, ile możesz.

    Patka Ty idziesz do przodu jak burza 😅 Super. Ja to jestem daleko w tyle w porównaniu do Ciebie. Też musimy odwiedzić rodzinę i znajomych, którzy chcieli nam coś dać po swoich dzieciach, żeby wiedzieć, czego nie trzeba kupować.
    A tak wybiegając już do samego porodu, bo się zainspirowałam koszulą o której piszesz, to ja tak już wcześniej sobie myślałam, że do szpitala chyba nie warto zabierać jakichś szczególnie ładnych koszul co nie? Bo wyobrażam sobie, że po takim pobycie w szpitalu może być w różnym stanie 🙈 więc myślałam, że kupie sobie jakieś tanie np. w pepco, żeby nie było szkoda jak coś xD
    Ja moja do porodu rok później ubrałam na kolejny poród ;) wygląda jak nowa.
    Mam ją do dziś na pamiątkę, ale tym razem w S nie wejdę ;p.
    Koszulę wybierz napewno w ciemnych kolorach ;)

    Judyta_ lubi tę wiadomość

    02.2018r. 👦
    03.2019r. 👦

    29.01.2025 ⏸️
    30.01 betaHCG 23,5 progesteron 19
    1.02 betaHCG 65,2
    6.02 betaHCG 744 progesteron 29
    12.02 sam pęcherzyk ciążowy
    20.02 maluch 0,61 cm ♥️ krwiaczek, bez plamień
    13.03 🩺 maluch nadgonił do terminu Om, wszystko ok ❤️
    19.03 NIPT 🩺 bardzo niskie ryzyka 🌸 dziewczynka
    26.03 USG prenatalne, wszystko super ❤️ maluszek ma 5,45 cm (11+6)
    02.04 USG prenatalne Invicta 🩺
    (12+6)
    6,4 cm ❤️ wysokie ryzyko preeklampsji 1:4 , trismomie niskie ryzyka 🥰 acard 150
    10.04 (14+0) 7,74 cm 🌸
    23.04 🩺

    preg.png
  • Judyta_ Autorytet
    Postów: 351 511

    Wysłany: 29 maja, 13:57

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Patkaa94 wrote:
    Ja moja do porodu rok później ubrałam na kolejny poród ;) wygląda jak nowa.
    Mam ją do dziś na pamiątkę, ale tym razem w S nie wejdę ;p.
    Koszulę wybierz napewno w ciemnych kolorach ;)

    Oo no to super, że jeszcze Ci się przydała 🙂 i to też dobry punkt, że w ciemnych kolorach, bo tak to raczej kupuję jasne koszule i piżamy.

    Nati_96, Patkaa94 lubią tę wiadomość

    preg.png
  • Nati_96 Przyjaciółka
    Postów: 111 195

    Wysłany: 29 maja, 13:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Herbatka95 wrote:
    Mam to samo… za tydzień się przeprowadzamy i mam nadzieje ze do zainstalowania w nowym lokum mi się to zmieni.

    Ja też się z Wami łączę… tylko kurczę ja mam coś takiego, że się boję, nie wiem naczytałam się o tym skracaniu szyjki macicy, czasem w ogóle też po stosunku miewałam malutkie plamienia, nie wiem świruje po prostu, może kwestia wyluzowania, ale ciężko mi jest wyluzować w tej kwestii, może przed porodem się przełamie. Położna na dniach otwartych mówiła, że zaleca wręcz wtedy tak od 36t ciąży dużo seksu. 😝

    28 👩🏼 + 28 🧔🏻‍♂️ + 🐶
  • Carolyn Autorytet
    Postów: 261 412

    Wysłany: 29 maja, 14:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Anettka10 wrote:
    Czemu akurat ten laktator? Jestem właśnie na etapie wybierania i kompletnie nie wiem jaki 😐

    Widziałam, że Patka ma na liście S12 pro, a ja zamówiłam na tej aktualnej promce na stronie momcozy model M5 z polecenia. Przyjaciółce przy podobnym do mojego, średnim biuście sprawdza się idealnie. Mówi, że na samym początku też dzięki niemu rozkręciła laktacje.

    27.02 dwie kreseczki
    06.03 pęcherzyk
    21.03 zarodek z ❤️
    04.04 2,8 cm 👶
    11.04 3,9 cm 👶
    24.04 prenatalne 6,3 cm 🩵
    05.05 7,4 cm 👶

    preg.png
  • Patkaa94 Autorytet
    Postów: 414 601

    Wysłany: 29 maja, 14:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Anettka10 wrote:
    Czemu akurat ten laktator? Jestem właśnie na etapie wybierania i kompletnie nie wiem jaki 😐

    Opinie miał takie, że potrafi rozkręcić laktację, długi wytrzymuje bateria. No i chciałam, bez kabelka.
    Do dziś jest -20% ale kurde niewiem już tyle dziś wydałam 🙈

    02.2018r. 👦
    03.2019r. 👦

    29.01.2025 ⏸️
    30.01 betaHCG 23,5 progesteron 19
    1.02 betaHCG 65,2
    6.02 betaHCG 744 progesteron 29
    12.02 sam pęcherzyk ciążowy
    20.02 maluch 0,61 cm ♥️ krwiaczek, bez plamień
    13.03 🩺 maluch nadgonił do terminu Om, wszystko ok ❤️
    19.03 NIPT 🩺 bardzo niskie ryzyka 🌸 dziewczynka
    26.03 USG prenatalne, wszystko super ❤️ maluszek ma 5,45 cm (11+6)
    02.04 USG prenatalne Invicta 🩺
    (12+6)
    6,4 cm ❤️ wysokie ryzyko preeklampsji 1:4 , trismomie niskie ryzyka 🥰 acard 150
    10.04 (14+0) 7,74 cm 🌸
    23.04 🩺

    preg.png
  • OlgaB87 Autorytet
    Postów: 643 943

    Wysłany: 29 maja, 14:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nati_96 wrote:
    Ja też się z Wami łączę… tylko kurczę ja mam coś takiego, że się boję, nie wiem naczytałam się o tym skracaniu szyjki macicy, czasem w ogóle też po stosunku miewałam malutkie plamienia, nie wiem świruje po prostu, może kwestia wyluzowania, ale ciężko mi jest wyluzować w tej kwestii, może przed porodem się przełamie. Położna na dniach otwartych mówiła, że zaleca wręcz wtedy tak od 36t ciąży dużo seksu. 😝

    Ale że od seksu szyjka się może skracać?

    Warszawa
    👩🏼 37, 👱🏼‍♂️37
    2 x kitku 🐈🐈‍⬛

    Hashimoto, niedoczynność, insulinooporność, stan przecukrzycowy, PCOS

    OM 02.01
    08.02 ⏸️
    09.02- beta 3383, prog 26,4
    11.02- beta 8266
    21.02- (6+6)- mamy serduszko! ♥️ bpm 135, mały alien ma 9mm
    28.02- (7+6)- serduszko 174 bpm
    07.03- (8+6, z USG 9+3)- mały alien ma 2,6 cm, serduszko 140 bpm
    17.03- NIPT
    28.03- dziecię 6,11 cm, wszystko pięknie pracuje, USG genetyczne bardzo dobre, chłopczyk 💙

    preg.png
  • Mama4 Ekspertka
    Postów: 239 304

    Wysłany: 29 maja, 14:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jestem po połówkowych i wszystko jest dobrze. :) Będzie na 100% dziewczynka 🩷
    Jedynie łożysko nachodzi nadal częściowo na szyjkę, mam nadzieję, że się podniesie. Ma tak któraś z Was lub miała?

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 29 maja, 14:18

    Anettka10, przyszłamama96, KASIEEK, szlamek, Aszzz, Patkaa94, Zielona13, Nati_96, Klaudia89, Emusiowa, Carolyn, pupuś, Judyta_, Nadzieja_95, Pdes, Herbatka95, ananas123, Zło_snica, Lovi25, Duśka202, Palaczowa lubią tę wiadomość

    preg.png
  • Nati_96 Przyjaciółka
    Postów: 111 195

    Wysłany: 29 maja, 14:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    OlgaB87 wrote:
    Ale że od seksu szyjka się może skracać?

    No gdzieś przeczytałam, że skurcze macicy podczas orgazmu mogą wpływać na szyjkę.

    Zielona13 lubi tę wiadomość

    28 👩🏼 + 28 🧔🏻‍♂️ + 🐶
  • OlgaB87 Autorytet
    Postów: 643 943

    Wysłany: 29 maja, 14:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mama4 wrote:
    Jestem po połówkowych i wszystko jest dobrze. :) Będzie na 100% dziewczynka 🩷
    Jedynie łożysko nachodzi nadal częściowo na szyjkę, mam nadzieję, że się podniesie. Ma tak któraś z Was lub miała?

    Ja na połówkowych się dowiedziałam, że łożysko jest nisko, ale nie przejmujemy się na razie, bo pewnie się podniesie.
    Gratuluję zdrowej córci 🫶

    Mama4 lubi tę wiadomość

    Warszawa
    👩🏼 37, 👱🏼‍♂️37
    2 x kitku 🐈🐈‍⬛

    Hashimoto, niedoczynność, insulinooporność, stan przecukrzycowy, PCOS

    OM 02.01
    08.02 ⏸️
    09.02- beta 3383, prog 26,4
    11.02- beta 8266
    21.02- (6+6)- mamy serduszko! ♥️ bpm 135, mały alien ma 9mm
    28.02- (7+6)- serduszko 174 bpm
    07.03- (8+6, z USG 9+3)- mały alien ma 2,6 cm, serduszko 140 bpm
    17.03- NIPT
    28.03- dziecię 6,11 cm, wszystko pięknie pracuje, USG genetyczne bardzo dobre, chłopczyk 💙

    preg.png
  • OlgaB87 Autorytet
    Postów: 643 943

    Wysłany: 29 maja, 14:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nati_96 wrote:
    No gdzieś przeczytałam, że skurcze macicy podczas orgazmu mogą wpływać na szyjkę.

    Ja mam krótszą niż standardowo szyjkę, bo kiedyś miałam na nią zabieg. Na wizytach mam mierzoną, komentarz zawsze „ładna, zamknięta”, więc może niekoniecznie tak jest 😊

    Nati_96 lubi tę wiadomość

    Warszawa
    👩🏼 37, 👱🏼‍♂️37
    2 x kitku 🐈🐈‍⬛

    Hashimoto, niedoczynność, insulinooporność, stan przecukrzycowy, PCOS

    OM 02.01
    08.02 ⏸️
    09.02- beta 3383, prog 26,4
    11.02- beta 8266
    21.02- (6+6)- mamy serduszko! ♥️ bpm 135, mały alien ma 9mm
    28.02- (7+6)- serduszko 174 bpm
    07.03- (8+6, z USG 9+3)- mały alien ma 2,6 cm, serduszko 140 bpm
    17.03- NIPT
    28.03- dziecię 6,11 cm, wszystko pięknie pracuje, USG genetyczne bardzo dobre, chłopczyk 💙

    preg.png
  • Mama4 Ekspertka
    Postów: 239 304

    Wysłany: 29 maja, 14:24

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    OlgaB87 wrote:
    Ja na połówkowych się dowiedziałam, że łożysko jest nisko, ale nie przejmujemy się na razie, bo pewnie się podniesie.
    Gratuluję zdrowej córci 🫶

    Dziękuję :) Mi też lekarz mówił, że na razie obserwujemy.

    preg.png
‹‹ 452 453 454 455 456 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Pierwsze objawy ciąży – czyli po czym poznać że jesteś w ciąży jeszcze przed wykonaniem testu ciążowego?

„Po czym poznać że jestem w ciąży?” - to pytanie zadaje sobie wiele kobiet, zarówno tych które starają się o dziecko jak i tych które podejrzewają, że być może zaszły w ciążę. Odpowiedź nie jest łatwa i jednoznaczna. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Jak zadbać o spokój i relaks w czasie ciąży. Praktyczne porady dla przyszłych mam.

Bycie matką to jedno z najważniejszych i najwspanialszych przeżyć, jakie doświadcza każda kobieta, która rodzi dziecko. Przyjemne i sielskie chwile spędzone z pociechą poprzedza czas nie zawsze spokojnego oczekiwania na poród. W czasie ciąży często jesteśmy tak samo szczęśliwe, jak i zestresowane, a to sprawia, że warto pomyśleć o sobie w kontekście relaksu i odpoczynku. W jaki sposób uprzyjemnić sobie czas oczekiwania na dziecko? Czy ciążowe dolegliwości można jakoś zminimalizować i poddać się domowemu SPA? Oczywiście, że tak. Za chwilę podpowiemy Ci, jak to zrobić skutecznie i bez wielkich przygotowań!

CZYTAJ WIĘCEJ

Kluczowe składniki dla przyszłej Mamy, czyli co warto suplementować w ciąży

Ciąża to odmienny i wyjątkowy stan, który jest jednocześnie dużym wyzwaniem dla organizmu kobiety. To czas, kiedy zmienia się zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Które z nich są szczególnie istotne dla przyszłej mamy i dla rozwijającego się dziecka? Co warto suplementować w ciąży, aby zadbać o zdrowie i rozwój maluszka? 

CZYTAJ WIĘCEJ