SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Kwas foliowy to nie wszystko:
Kompletny Przewodnik po mądrej suplementacji przed ciążą
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Dlaczego pierwsze 90 dni przed poczęciem
ma kluczowe znaczenie?
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Pod choinkę polecamy Ci produkt dedykowany etapowi planowania ciąży
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Postaw na dopasowaną formułę i dawkę folianów.
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum W ciąży - ogólne 🌞🏖️SIERPIEŃ 2025🏖️ 🌞
Odpowiedz

🌞🏖️SIERPIEŃ 2025🏖️ 🌞

Oceń ten wątek:
  • smoothie Autorytet
    Postów: 2077 2288

    Wysłany: 31 stycznia 2025, 14:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mam ryzyka z pappy, oczywiście pani genetyk zadowolona ale wartości w MOM nie powalają i na mnie to działa jak płachta na byka :< Idę zdecydowanie odpocząć.

    podstawowe skorygowane
    Trisomia 21 1:134 / 1:2675
    Trisomia 18 1:333 / 1:4154
    Trisomia 13 1:1042 / 1:11609

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 31 stycznia 2025, 14:50

    👩🏼 '86

    07.2025 👦🩵
    07.2023 👧🏼❤️
    04.2020 👧🏼❤️

    06.2021 - 7tc/11tc 👼💔
    06.2022- 19tc 👼💔
  • Santal3 Przyjaciółka
    Postów: 79 222

    Wysłany: 31 stycznia 2025, 15:12

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    I my jesteśmy po prenatalnych. Na usg maluszek pokazał plecy i tyłek i nie chciał się obrócić. Przy drugiej próbie po 20 minutach udało się w końcu zmierzyć człowieczka- chociaż się bardzo wiercił. Lekarz się smiał, że dawno nie miał takiego uparciucha. Na usg wszystko wygląda dobrze, teraz czekam na wyniki ryzyk. Pleć nieznana-maluszek nie współpracował :) poczułam ulgę…. Teraz jeszcze te ryzyka ! Miłego piątku i weekendu dziewczyny☀️

    Nowa9224, Dziewiarka, Jasmin1517, Domi94, migotka_, smoothie, Sreberko, Kinia__, dzikaplaża, Sunday_92, magda87, Luna_, Krysia23, Lia., SandraH.97, anakonda, Platynova55, Patabr, Wojcinka, Maggy_88, Mała.mi 93 lubią tę wiadomość

    preg.png
  • Nowa9224 Przyjaciółka
    Postów: 80 156

    Wysłany: 31 stycznia 2025, 15:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    migotka_ wrote:
    Dzwoniła do mnie położna w wynikiem NIFTY.
    Wszystkie ryzyka niskie, zdrowa dziewczynka 🩷🎀

    Siedzę i ryczę z ulgi i radości 🥹 moja wymarzona córeczka 🥹
    Piękne newsy 💕

    Mogę spytać gdzie robiłaś nifty? Bo widzę że oddawałaś krew dzień przede mną i zastanawiam się kiedy u mnie jest szansa na wyniki 🙈

    Staranie o pierwsze 👶 od 08 2024

    09 2024 biochem w 1cs 💔

    9.12 4cs 11dpo ⏸️ 🥹
    11.12 beta hcg 234 U/l (13dpo)
    13.12 beta hcg 550 U/l, prog ok. 26.6 ng/ml (15dpo)
    27.12 4mm 🐥 z tętnem 118
    21.01 3.2cm, tętno 170 ❤️
    04.02 mamy wyniki NIFTY - zdrowa dziewczynka 🩷
    07.02 USG prenatalne + PAPPA 🧬

    preg.png
  • migotka_ Autorytet
    Postów: 2034 5283

    Wysłany: 31 stycznia 2025, 15:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nowa9224 wrote:
    Piękne newsy 💕

    Mogę spytać gdzie robiłaś nifty? Bo widzę że oddawałaś krew dzień przede mną i zastanawiam się kiedy u mnie jest szansa na wyniki 🙈
    Robiłam w gabinecie, w którym prowadzę ciąże. Wszystko było przez nich ogarnięte. Szybko poszło.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 31 stycznia 2025, 15:27

    👱‍♀️ 28 🧔‍♂️ 35 👶 🐈
    01.2023 starania 🍀
    04.2023 niskie amh/ teratozoospermia 🪱
    Immunologia🚨

    4 procedury IVF🔬/ prp jajników 💉
    09.23- brak zarodka| 10.23| 01.24| 02.24
    6❄️

    1). 10.23 ET 1.2.2 10dpt <0.2 ❤️‍🩹
    2). 04.24 FET 4.1.1 9dpt <0.2 ❤️‍🩹
    3). 07.24 FET 4.1.1 cb 💔 (ivig)
    4). 08.24 FET 4.1.1 cb 💔 (ivig)

    💊immunosupresja
    5). 29.11.24 FET 4.1.1 ✨️🍀
    5dpt ⏸️🥹

    19.08.2025 (40+3) SN na świat przyszła Hania 🌸
    2900g i 50cm spełnionego marzenia ✨️🦕

    age.png

    Czeka 1❄️
  • Dziewiarka Autorytet
    Postów: 899 1424

    Wysłany: 31 stycznia 2025, 15:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    migotka_ wrote:
    Robiłam w gabinecie, w którym prowadzę ciąże. Wszystko było przez nich ogarnięte. Szybko poszło.

    Gratulacje dziewczynki i niskich ryzyk 💖

    migotka_ lubi tę wiadomość

    '94 AMH 0,29, MTHFR A1298 i PAI-1 4G/5G hetero, kariotypy ✅
    18.02 ⏸️ naturalnie
    27.03 poronienie zatrzymane 💔
    👼 Miłosz trisomia 22
    Sierpień ciąża biochemiczna 💔
    11.09 IVF MZ 26.09 ET 4BB nieudany 💔 11.10 start drugiej stymulacji 26.10 mamy 1 zarodek 4AB transfer odroczony
    1.12 ⏸️ naturalny cud
    2.12 10 dpo beta 15,55 prog 23,44 🥹
    4.12 12 dpo beta 67,89 prog 28,27 🥹
    6.12 14 dpo beta 200,03 🥹
    10.12 18 dpo beta 1202,29 prog 37,74 🥹
    23.12 USG jest ❤️ CRL 4,5 mm
    13.01 USG ❤️ 167bpm CRL 26,34 mm
    21.01 USG ❤️ 171bpm CRL 36 mm
    28.01 Wyniki Nifty Pro- ryzyka niskie, czekamy na Córeczkę 🥹🌸
    6.02 I prenatalne ❤️ 7,2 cm Cudu 🥰
    17.02 9,5 cm Bobasa 💖
    10.03 200 g Dziewczynki 🌸
    15.04 połówkowe 500 g zdrowej Dzidzi 😍
    16.06 1650 g i prawidłowe III prenatalne ☺️
    age.png
  • Roxanne Autorytet
    Postów: 338 371

    Wysłany: 31 stycznia 2025, 15:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    To zaczynam szukać, może znajdę jakiś używany 😉 dziękuję 😘 mnie raczej uspokoi pomiędzy wizytami, raczej nie chodzi mi o pokazywane wartosci, ale właśnie żeby cokolwiek złapać chociaż co jakiś czas 😉

    Gratuluję wszystkich pozytywnych wyników i wizyt ❤️❤️

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 31 stycznia 2025, 15:47

    GoleM lubi tę wiadomość

    👩30l
    PCOS
    niedoczynność tarczycy insulionooporność
    Niedrożność prawostronna
    05.09.24 AMH 8,81

    Euthyrox 100

    [*] 3.11.2016 cp
    [*] 11.2019 cp

    👨‍🦰30l
    Teratozoospermia

    09.11.2022 💍
    15.06.2024👰‍♀️🤵‍♂️

    27.10.2024 start stymulacji do IVF
    Menopur 1200
    Oragalutran
    18OC w tym 13x MII 2x MI 3x GV
    ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️


    25.11 estrofem 3x1
    07.12 cyclogest 3x1 i besins 100mg 3x1 cykl sztuczny
    12.12.2024 transfer FET❄️ 5.1.1
    5dpt ⏸️
    6dpt beta 56,7 😍
    8dpt beta 112 progesteron 21,4
    11dpt beta 350
    15dpt beta 1785
    18dpt beta 4116🙏 progesteron 36,8
    02.01 21dpt usg
    13.01 32dpt usg 1,17cm człowieka z bijącym ❤️
    22.01 41dpt 2,1cm ❤️
    06.02 56dpt usg 4,12cm ❤️
    13.02 63dpt 5,86cm ❤️
    17.02 67dpt prenatalne 7,83cm fhr 163 ❤️

    preg.png
  • Nadzieja Ryga Koleżanka
    Postów: 37 144

    Wysłany: 31 stycznia 2025, 15:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    I my po prenatalnych ryzyka trisonomii niskie oprócz
    Preeklamsja przed 34tyg 1:101
    Preeklamsja przed 37 tyg 1:33
    Co mnie martwi - wiem że muszę to skonsultować z lekarzem prowadzacym
    A płeć to dziecko nie chce współpracować ;)badanie trwało ponad 50 min....

    Roxanne, dzikaplaża, Sunday_92, SandraH.97, anakonda, Wojcinka, Maggy_88 lubią tę wiadomość

  • Roxanne Autorytet
    Postów: 338 371

    Wysłany: 31 stycznia 2025, 16:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nadzieja polubiłam za niskie ryzyka trisonomii😉 trzymam kciuki, żeby wszystko było dobrze 😊

    Nadzieja Ryga lubi tę wiadomość

    👩30l
    PCOS
    niedoczynność tarczycy insulionooporność
    Niedrożność prawostronna
    05.09.24 AMH 8,81

    Euthyrox 100

    [*] 3.11.2016 cp
    [*] 11.2019 cp

    👨‍🦰30l
    Teratozoospermia

    09.11.2022 💍
    15.06.2024👰‍♀️🤵‍♂️

    27.10.2024 start stymulacji do IVF
    Menopur 1200
    Oragalutran
    18OC w tym 13x MII 2x MI 3x GV
    ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️


    25.11 estrofem 3x1
    07.12 cyclogest 3x1 i besins 100mg 3x1 cykl sztuczny
    12.12.2024 transfer FET❄️ 5.1.1
    5dpt ⏸️
    6dpt beta 56,7 😍
    8dpt beta 112 progesteron 21,4
    11dpt beta 350
    15dpt beta 1785
    18dpt beta 4116🙏 progesteron 36,8
    02.01 21dpt usg
    13.01 32dpt usg 1,17cm człowieka z bijącym ❤️
    22.01 41dpt 2,1cm ❤️
    06.02 56dpt usg 4,12cm ❤️
    13.02 63dpt 5,86cm ❤️
    17.02 67dpt prenatalne 7,83cm fhr 163 ❤️

    preg.png
  • Ala1118 Przyjaciółka
    Postów: 85 248

    Wysłany: 31 stycznia 2025, 16:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Czy to normalne że na wyniki PAPPA będę czekać 3 tygodnie? Toż to nawet nifty było po 7 dniach a jechało za granicę..jak to jest u Was? Też tak długo czekacie?

    preg.png
  • Ala1118 Przyjaciółka
    Postów: 85 248

    Wysłany: 31 stycznia 2025, 16:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    I tak swoją drogą jeśli wyniki nifty mamy dobre a wszystkie ryzyka niskie to ta PAPPA jest później jeszcze do weryfikacji jeśli coś wyjdzie nie dobrze?

    preg.png
  • Kinia__ Koleżanka
    Postów: 45 94

    Wysłany: 31 stycznia 2025, 16:26

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Gratuluję udanych wizyt i wszystkich super wiadomości 😍 dziewczynki się dzielnie bronią 🌸
    Co do detektora ja mam jumper (ten nowszy). Długo zastanawiałam się nad jego zakupem, bo jestem straszną panikarą i właśnie bałam się, że będę do niego przyklejona. W sumie nic bardziej mylnego. Wieczorem co kilka dni (mam go dwa tygodnie i sprawdzałam dopiero 2 razy) sprawdzę co ciekawego w brzuszku piszczy. Nie sprawdzam wartości, bo na pewno na tym etapie są jeszcze błędne, ale cudownie usłyszeć tętno. Żeby też było jasne, drugi raz nie wyłapałam go od razu. Chwilę pochodziłam, rozwiesiłam pranie i spróbowałam jeszcze raz. Więc też nie ma co popadać w paranoję. Ale oczywiście każda z Was musi przemyśleć za i przeciw czy go potrzebuje.

  • GoleM Przyjaciółka
    Postów: 76 111

    Wysłany: 31 stycznia 2025, 16:41

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ala1118 wrote:
    Czy to normalne że na wyniki PAPPA będę czekać 3 tygodnie? Toż to nawet nifty było po 7 dniach a jechało za granicę..jak to jest u Was? Też tak długo czekacie?
    Nie mam bladego pojęcia jak to jest na NFZ bo ja USG i pobranie PAPPy robiłam prywatnie w przychodni gdzie przyjmuje mój ginekolog.Pobranie miałam we wtorek,wyniki w środę,w środę też USG i od razu wyliczenia.Odnosnie NFZ ktoś inny może pomoże:)

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 31 stycznia 2025, 16:54

    preg.png
  • GoleM Przyjaciółka
    Postów: 76 111

    Wysłany: 31 stycznia 2025, 16:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Tak w ogóle czy mogę prosić o zmianę TP na pierwszej stronie z 11.08 na 07.08? Dziekuje:)

    preg.png
  • Sreberko Autorytet
    Postów: 533 1270

    Wysłany: 31 stycznia 2025, 17:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ala1118 wrote:
    Czy to normalne że na wyniki PAPPA będę czekać 3 tygodnie? Toż to nawet nifty było po 7 dniach a jechało za granicę..jak to jest u Was? Też tak długo czekacie?
    Trochę długo mi się wydaje. Mam pobranie 11.02 i 19.02 wizytę z USG, więc u mnie wychodzi 8 dni czekania. Możliwe, że wyniki będą wcześniej, a po prostu samego usg nie dało się ustawić szybciej.

    👱 35 🧑36
    2017 A 🩷🤱 39+2
    2018 Z 🩷🤱34+2

    07.2024 ciąża pozamaciczna 💔
    11.2024 biochem 💔

    17.12.2024 🫄
    07.01.2025 ❤️❤️
    08.01.2025 ❤️💔

    Witaj córeczko
    26.07.2025 M 🩷 35+1
  • Lia. Autorytet
    Postów: 1163 1636

    Wysłany: 31 stycznia 2025, 17:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    No, kochane, mamy na ten moment po 7 dziewczynek i 7 chłopców! Równowaga zachowana, a dziewczynki dzielnie walczą, żeby ich nie przegonić - jak to baby 😂🩷

    Gratuluję wizyt i wyników, cudownie czytać takie wieści 🥰

    Santal, fajnie widzieć, że ten mały człowieczek ma już własny charakter i sam decyduje jak się ułoży, prawda? Mój to też uparciuch 😃

    Dzikaplaża, zakaz dostałam ze względu na stresującą pracę 🤫😀

    Sreberko, Roxanne, dzikaplaża lubią tę wiadomość

    ⛈️ kir AA, MTHFR i PAI-1 hetero, wysoka homocysteina
    🎂 28

    Starania od czerwca '21
    marzec '22 - cb 💔
    listopad '22 - trzecia IUI - cb 💔
    styczeń '23 - poronienie 7+2 tc 💔, zdrowa córeczka 🥺
    styczeń '24 - 1 ICSI w DE: 22 🥚, 1 blastka 4BC - ❌
    luty '24 - 2 ICSI w DE: 30 🥚, 1 blastka 4CB - ❌
    październik '24 - 3 ICSI w CZ: 22 🥚, 2 blastki 4BC i 1B - coś drgnęło 💔, został jeden ❄️ 3BB

    25.11.24: transfer mrożaczka 3BB ✨
    7dpt ⏸️, beta 32 🥹; 9 dpt 58,8; 14 dpt 533,2; 16 dpt 2046, przyrost 273.5% 🚀😍
    22 dpt 5+6 tc: 0,21 cm 🍬 z bijącym serduszkiem 💗
    06.02: I prenatalne + NIPT, 7,3 cm zdrowego chłopca 🩵
    41+2 tc: 3940 g i 56 cm Cudu przyszło na świat 🌈

    age.png

    Wygraliśmy! 🥊
  • Sreberko Autorytet
    Postów: 533 1270

    Wysłany: 31 stycznia 2025, 17:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Gratuluję dziewczyny wizyt i samych dobrych wiadomości 😄 fajnie, że maluchy rosną i mają się dobrze.

    👱 35 🧑36
    2017 A 🩷🤱 39+2
    2018 Z 🩷🤱34+2

    07.2024 ciąża pozamaciczna 💔
    11.2024 biochem 💔

    17.12.2024 🫄
    07.01.2025 ❤️❤️
    08.01.2025 ❤️💔

    Witaj córeczko
    26.07.2025 M 🩷 35+1
  • Domi94 Ekspertka
    Postów: 182 265

    Wysłany: 31 stycznia 2025, 17:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ala1118 wrote:
    Czy to normalne że na wyniki PAPPA będę czekać 3 tygodnie? Toż to nawet nifty było po 7 dniach a jechało za granicę..jak to jest u Was? Też tak długo czekacie?
    Ja na NFZ miałam Pappe pobieraną tydzień przed prenatalnymi. Wyniki i ryzyka dostałam na opisie z prenatalnych.

  • Sreberko Autorytet
    Postów: 533 1270

    Wysłany: 31 stycznia 2025, 17:37

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Lia. wrote:
    No, kochane, mamy na ten moment po 7 dziewczynek i 7 chłopców! Równowaga zachowana, a dziewczynki dzielnie walczą, żeby ich nie przegonić - jak to baby 😂🩷

    Gratuluję wizyt i wyników, cudownie czytać takie wieści 🥰

    Santal, fajnie widzieć, że ten mały człowieczek ma już własny charakter i sam decyduje jak się ułoży, prawda? Mój to też uparciuch 😃

    Dzikaplaża, zakaz dostałam ze względu na stresującą pracę 🤫😀
    Bardzo nieśmiało liczę, że i ja dorzucę małą dziewczynkę do listy 😄

    Lia., Wojcinka, Mała.mi 93 lubią tę wiadomość

    👱 35 🧑36
    2017 A 🩷🤱 39+2
    2018 Z 🩷🤱34+2

    07.2024 ciąża pozamaciczna 💔
    11.2024 biochem 💔

    17.12.2024 🫄
    07.01.2025 ❤️❤️
    08.01.2025 ❤️💔

    Witaj córeczko
    26.07.2025 M 🩷 35+1
  • Luna_ Autorytet
    Postów: 473 814

    Wysłany: 31 stycznia 2025, 17:41

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Lia. wrote:
    No, kochane, mamy na ten moment po 7 dziewczynek i 7 chłopców! Równowaga zachowana, a dziewczynki dzielnie walczą, żeby ich nie przegonić - jak to baby 😂🩷

    Gratuluję wizyt i wyników, cudownie czytać takie wieści 🥰

    Santal, fajnie widzieć, że ten mały człowieczek ma już własny charakter i sam decyduje jak się ułoży, prawda? Mój to też uparciuch 😃

    Dzikaplaża, zakaz dostałam ze względu na stresującą pracę 🤫😀

    Nie wiem czy wszystkie serduszka są wpisane, ale jak widać jest dosyć po równo 🩷🩵
    Smoothie, u mnie też można wpisać 🩷🫶

    Lia. lubi tę wiadomość

    Starania od 08.2023 🫶

    👱‍♀️34.
    ❌️Endometrioza ❌️Adenomioza ✅️Jajowody drożne ✅️Tarczyca ✅️AMH

    🧑36.
    ✅️Badanie nasienia (morfologia 5%, 74 mln/ml, pH 7.9)

    💔01.2024 biochem. 5 tc
    💔09.2024 biochem. 5 tc

    ⏸️28.11.24
    16.12.24 jest ❤️ (6+1)
    30.01.25 I prenatalne,niskie ryzyka,dziewczynka🩷
    26.03.25 II prenatalne - 24 cm, 400 g 😍
    24.04.25 719 g 🥰
    21.05.25 1290 g 🍀
    4.06.25 1710 g 🤗
    2.07.25 2700 g 🫶
    21.07.25 3200g 🤍

    18.08.25 witaj na świecie 👶🩷 3830 g 🥹

    age.png
  • Smerfetkaa Autorytet
    Postów: 2002 2376

    Wysłany: 31 stycznia 2025, 17:43

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć dziewczyny, dołączam również i ja do sierpień 2025 ❤️ do tej pory cichutko podczytywałam i trzymałam kciuki. Gratuluję udanych wizyt i dobrych wieści 🥹 🙌🏻

    Ja jestem po usg prenatalnym, wszystko idealnie 🥳 Dzidzia ma już ponad 7 cm 👶🏼 Zostało poczekać na wyniki Pappy ✊🏻

    Termin mam na 08.08.2025 🍀

    Luna_, adu, Roxanne, anakonda, Zielona2024, Platynova55, Lia., Dziewiarka, Sunday_92, Kinia__, smoothie, Wojcinka, dzikaplaża, Maggy_88, Domi94, Mała.mi 93 lubią tę wiadomość

    age.png
‹‹ 184 185 186 187 188 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Pierwsze objawy ciąży - po czym poznać, że możesz być w ciąży

Starając się zajść w ciążę, często nie potrafimy przestać interpretować każdego, nawet najmniejszego ukłucia w jajniku i nie traktować go jako potencjalnego objawu ciąży. Które z objawów mogą faktycznie coś znaczyć i z czym możemy je pomylić? Które z objawów ciążowych na wczesnym etapie ciąży są po prostu rzadko spotykane? Zapoznaj się z listą pierwszych objawów ciążowych!

CZYTAJ WIĘCEJ

10 najczęstszych obaw kobiet w ciąży, czyli czego boją się kobiety w ciąży

Lęk i różnego rodzaju obawy to naturalny towarzysz kobiety w ciąży. Czego boi się większość kobiet oczekujących dziecka? Bólu porodowego, urodzenia chorego dziecka, utraty atrakcyjności czy może zrujnowania życia seksualnego po porodzie? Czego obawiasz się Ty? Przeczytaj czy zasadne jest zamartwianie się i jak sobie radzić, aby nasze obawy nie sprawdziły się.

CZYTAJ WIĘCEJ

12 najnowszych rekomendacji dla kobiet cierpiących na endometriozę - łagodzenie bólu i wspieranie płodności poprzez dietę

Endometrioza jest jedną z tych chorób, do której należy podchodzić holistycznie. Jednym ze sposobów, który może pomóc w walce z chorobą i przede wszystkim z łagodzeniem objawów choroby jest odpowiednia dieta. Poznaj 12 najważniejszych zasad zdrowego odżywiania dla kobiet, które cierpią na endometriozę.

CZYTAJ WIĘCEJ