Pozycja Szczęśliwego Dziecka - czyli joga po amatorsku i nie tylko!
-
WIADOMOŚĆ
-
Mnie wpisz na dobry początek na dwie sesje w tygodniu. Planuję łączyć to z inną aktywnością, więc na początek starczy. Może potem będzie wjeżdżać po każdych ćwiczeniach na wyciszenie.
A-6 lubi tę wiadomość
Wyniki badań i suple/leki opisane w pamiętniku
♀️28
❌PCOS; niedoczynność tarczycy (mała tarczyca); po LEEP szyjki macicy (rak in situ 🦀 i HPV), PAI hetero, MTHFR C677 hetero
♂️ 33
❌HBA 49%
walka o pierwsze 🦕 od 7.2022
🔸 01.2023 wizyta w klinice -> rekomendacja IVF (b. słabe wyniki nasienia)
🩺Rządowy Program leczenia niepłodności od 29.09.2023r.
🔹10.2023 poprawa wyników nasienia, przeleczona ureaplasma,
🔸 01.2024 LEEP szyjki macicy 🦀 ✔️
🔹 02.2024 powrót do starań, start szczepień: gardasil 9
🔹03.2024 - stymulacja START
I stymulacja: lametta 1x 5-9dc 🩸
II stymulacja: lametta 2x 3-7dc + ovi 🩸
III stymulacja: lametta 2x 3-7dc + eutrig 🕕
🔜 Plany:
◾️ Stymulacje
◾️ HSG/histero-laparo + biopsja CD138 i CD56
◾️ KIRy 07.2024
◾️ IUI
◾️ IVF 2025
"Najwięcej o robieniu dzieci wiedzą właśnie ci, którym nie wychodzi, a nie na odwrót. To chyba nie tak powinno być" -
Mnie wpisz na 4 sesje w tygodniu, ale zacznę od przyszłego tygodnia. W weekend bawimy się na weselu, więc w niedzielę mogę nie być w stanie 😂
siesiepy, A-6 lubią tę wiadomość
♀️ 27
Kir Bx, brak 4 z 6 kirów implantacyjnych
-> Accofil + Encorton
♂️ 28
HBA: 64% -> 57% -> 80% 🥳
Starania o pierwsze dziecko od 04.2022
3 x stymulacja: Lametta + Ovitrelle ✖️ -
A-6 wrote:No to deklaracja padła, już nie ma odwrotu 😈 idziesz jako pierwsza na tablicę 😂
To fakt, teraz trzeba stanąć na wysokości zadania.
Wczoraj sobie odpuściłam trening, miałam jakiś energetyczny zjazd, ale dziś nadrabiam i 3 dzień zaliczony.
Dziewczyny polećcie jakąś przyjemna praktykę relaksacyjną, ale taka minimum 30 min.
A-6 lubi tę wiadomość
🌱Rozpoczęcie starań 01/2021
👼🏻 Poronienie 9/12 tc 11/2021
♀ 90’
✖️ AMH 9,89 | PAI 1 homo | MTHFR hetero | niedobór białka S wolnego 62% | podwyższony czynnik krzepnięcia VIII 169% | cienkie endometrium
✔️histeroskopia | CD138 poniżej 1/10 HPF
♂87’
✖️ Teratozoospermia morfo 0%
✔️ Ilość, ruch, fragmentacja DNA 11% , USG prawidłowe
Moje ♡ 𝑊𝑒𝑟𝑜𝑛𝑖𝑘𝑎 04.2011
———————————————————
Od 2023 KLINIKA W NL
🔸 5 x stymulacja
🔸 3 x IUI
🍀 03/2024 IVF protokół krótki
pobrano 31 🥚 zapłodniono 24, mamy 18 ❄️ -
Hej dziewczyny, można przycupnąć? Ja w ciąży praktykuję głównie spacery, joga wpadła może z pięć razy, a chyba przydałoby się więcej, póki jeszcze daję radę 🥺 każda motywacja się przyda
jo_ana, siesiepy, A-6, Namisa lubią tę wiadomość
wdzięczność 🫶🏼
02.2023 💙 -
Monk@ miło Cię widzieć 💛 to już 24 tc, kiedy to minęło 😱
Jak się czujesz ? Co do jogi, sprawdź na yt kanał Madalena yoga, wczoraj ją znalazłam, jest aktualnie w ciąży, więc na pewno będzie wrzucała więcej praktyk dla ciężarnych, puki co jest jeden film, w sam raz na początek 🥰
Monk@, A-6 lubią tę wiadomość
🌱Rozpoczęcie starań 01/2021
👼🏻 Poronienie 9/12 tc 11/2021
♀ 90’
✖️ AMH 9,89 | PAI 1 homo | MTHFR hetero | niedobór białka S wolnego 62% | podwyższony czynnik krzepnięcia VIII 169% | cienkie endometrium
✔️histeroskopia | CD138 poniżej 1/10 HPF
♂87’
✖️ Teratozoospermia morfo 0%
✔️ Ilość, ruch, fragmentacja DNA 11% , USG prawidłowe
Moje ♡ 𝑊𝑒𝑟𝑜𝑛𝑖𝑘𝑎 04.2011
———————————————————
Od 2023 KLINIKA W NL
🔸 5 x stymulacja
🔸 3 x IUI
🍀 03/2024 IVF protokół krótki
pobrano 31 🥚 zapłodniono 24, mamy 18 ❄️ -
Tak, już bliżej, niż dalej, a teraz to pewnie jeszcze szybciej zleci 🤯 czuję się na tyle dobrze, że trochę ruchu na pewno nie zaszkodzijo_ana wrote:Monk@ miło Cię widzieć 💛 to już 24 tc, kiedy to minęło 😱
Jak się czujesz ? Co do jogi, sprawdź na yt kanał Madalena yoga, wczoraj ją znalazłam, jest aktualnie w ciąży, więc na pewno będzie wrzucała więcej praktyk dla ciężarnych, puki co jest jeden film, w sam raz na początek 🥰 teraz to głównie zmęczenie i takie typowo ciążowe dolegliwości, ale żadnych komplikacji, więc nie narzekam, ale dziękuję, że pytasz 🥰 a jak tam u Ciebie?
Czytałam wczoraj o Twoich obawach odnośnie do zajęć grupowych z jogi - pamiętam, jak byłam za granicą i też się bałam o język na jakichś zajęciach na siłowni, bo takiego nigdy nie używałam, ale ostatecznie niepotrzebnie a oglądasz czasem jakieś jogowe na YT kanały po angielsku? Może obejrzenie kilka razy i osłuchanie się ze słownictwem Cię uspokoi trochę i ośmieli?
Dziękuję za polecajkę ❤️ nie znałam tego kanału, na pewno się przyda kiedyś głównie korzystałam z kanału Gosi Mostowskiej, tam też jest kilka filmików ciążowych, jeśli któraś jeszcze w ciąży chciałaby skorzystać albo na przyszłość 
Wiadomość wyedytowana przez autora: 22 października 2022, 20:33
siesiepy, jo_ana lubią tę wiadomość
wdzięczność 🫶🏼
02.2023 💙 -
Monk@ wrote:Tak, już bliżej, niż dalej, a teraz to pewnie jeszcze szybciej zleci 🤯 czuję się na tyle dobrze, że trochę ruchu na pewno nie zaszkodzi teraz to głównie zmęczenie i takie typowo ciążowe dolegliwości, ale żadnych komplikacji, więc nie narzekam, ale dziękuję, że pytasz 🥰 a jak tam u Ciebie?
Czytałam wczoraj o Twoich obawach odnośnie do zajęć grupowych z jogi - pamiętam, jak byłam za granicą i też się bałam o język na jakichś zajęciach na siłowni, bo takiego nigdy nie używałam, ale ostatecznie niepotrzebnie a oglądasz czasem jakieś jogowe na YT kanały po angielsku? Może obejrzenie kilka razy i osłuchanie się ze słownictwem Cię uspokoi trochę i ośmieli?
Dziękuję za polecajkę ❤️ nie znałam tego kanału, na pewno się przyda kiedyś głównie korzystałam z kanału Gosi Mostowskiej, tam też jest kilka filmików ciążowych, jeśli któraś jeszcze w ciąży chciałaby skorzystać albo na przyszłość
Proponowalabym może dopisać do wątku na pierwszą stronę. 😁
Super że dobrze się czujesz! W takim razie joga na pewno nie zaszkodzi, a pomoże.
Monk@, A-6 lubią tę wiadomość
Wyniki badań i suple/leki opisane w pamiętniku
♀️28
❌PCOS; niedoczynność tarczycy (mała tarczyca); po LEEP szyjki macicy (rak in situ 🦀 i HPV), PAI hetero, MTHFR C677 hetero
♂️ 33
❌HBA 49%
walka o pierwsze 🦕 od 7.2022
🔸 01.2023 wizyta w klinice -> rekomendacja IVF (b. słabe wyniki nasienia)
🩺Rządowy Program leczenia niepłodności od 29.09.2023r.
🔹10.2023 poprawa wyników nasienia, przeleczona ureaplasma,
🔸 01.2024 LEEP szyjki macicy 🦀 ✔️
🔹 02.2024 powrót do starań, start szczepień: gardasil 9
🔹03.2024 - stymulacja START
I stymulacja: lametta 1x 5-9dc 🩸
II stymulacja: lametta 2x 3-7dc + ovi 🩸
III stymulacja: lametta 2x 3-7dc + eutrig 🕕
🔜 Plany:
◾️ Stymulacje
◾️ HSG/histero-laparo + biopsja CD138 i CD56
◾️ KIRy 07.2024
◾️ IUI
◾️ IVF 2025
"Najwięcej o robieniu dzieci wiedzą właśnie ci, którym nie wychodzi, a nie na odwrót. To chyba nie tak powinno być" -
Monk@ u mnie bez zmian, nadal na placu boju 🤷🏻♀️
Daje nam czas do końca roku, jak nie pyknie to albo mój robi badanie nasienia i idziemy do lekarza, żeby skierował nas do kliniki leczenie niepłodności, albo ja mówię pas.
Mam już dość życia w zawieszeniu, ostatnie dwa lata były dla mnie bardzo ciężkie, nie chcę tak dalej żyć, chce korzystać z życia i cieszyć się tym co mam, a nie nadal pędzić za tym co nie chce przyjść…
Może to smutne, ale tak czuje na ten moment 🥺
W sumie dobry pomysł z tym yt po angielsku, o tym nie pomyślałam, ale może spróbuje czegoś takiego. Dzięki za radę.🌱Rozpoczęcie starań 01/2021
👼🏻 Poronienie 9/12 tc 11/2021
♀ 90’
✖️ AMH 9,89 | PAI 1 homo | MTHFR hetero | niedobór białka S wolnego 62% | podwyższony czynnik krzepnięcia VIII 169% | cienkie endometrium
✔️histeroskopia | CD138 poniżej 1/10 HPF
♂87’
✖️ Teratozoospermia morfo 0%
✔️ Ilość, ruch, fragmentacja DNA 11% , USG prawidłowe
Moje ♡ 𝑊𝑒𝑟𝑜𝑛𝑖𝑘𝑎 04.2011
———————————————————
Od 2023 KLINIKA W NL
🔸 5 x stymulacja
🔸 3 x IUI
🍀 03/2024 IVF protokół krótki
pobrano 31 🥚 zapłodniono 24, mamy 18 ❄️ -
Ok. Drugi raz w tym tygodniu spełniony.
Od siebie tylko dodam, że Aktywna Słowianka prowadzi darmowe zajęcia z gimnastyki słowiańskiej, jeśli dobrze zrozumiałam, przez listopad i grudzień na Zoomie, dwa razy w tygodniu. Jedyny warunek to zapisać się na stronie aktywnaslowianka.pl 😎 pierwsze spotkanie 31.10
Ja się zapisałam, a co mi tam.
A-6, Monk@ lubią tę wiadomość
Wyniki badań i suple/leki opisane w pamiętniku
♀️28
❌PCOS; niedoczynność tarczycy (mała tarczyca); po LEEP szyjki macicy (rak in situ 🦀 i HPV), PAI hetero, MTHFR C677 hetero
♂️ 33
❌HBA 49%
walka o pierwsze 🦕 od 7.2022
🔸 01.2023 wizyta w klinice -> rekomendacja IVF (b. słabe wyniki nasienia)
🩺Rządowy Program leczenia niepłodności od 29.09.2023r.
🔹10.2023 poprawa wyników nasienia, przeleczona ureaplasma,
🔸 01.2024 LEEP szyjki macicy 🦀 ✔️
🔹 02.2024 powrót do starań, start szczepień: gardasil 9
🔹03.2024 - stymulacja START
I stymulacja: lametta 1x 5-9dc 🩸
II stymulacja: lametta 2x 3-7dc + ovi 🩸
III stymulacja: lametta 2x 3-7dc + eutrig 🕕
🔜 Plany:
◾️ Stymulacje
◾️ HSG/histero-laparo + biopsja CD138 i CD56
◾️ KIRy 07.2024
◾️ IUI
◾️ IVF 2025
"Najwięcej o robieniu dzieci wiedzą właśnie ci, którym nie wychodzi, a nie na odwrót. To chyba nie tak powinno być" -
Kto zapomina o wątku? 😶 Nienajlpsza że mnie prowadząca, Siesiepy trza było założyć! 😂 Już was wpisuję 😉
Emka, no to w zasadzie tance na weselu jak jeden porządny trening 😁💃
Monika, jasne, ćwicz tyle ile potrzebujesz ☺️
siesiepy, Emka06, Monk@ lubią tę wiadomość
♀️♂️'96
PCOS
Krótkie fazy lutealne
Zakończenie antykoncepcji 09.2021
4cs (liczony)
08.2022 cb 💔
11.10 - kuzyn ciotecznej babki ojca cienia 😉
12.10 - cień ⏸️, beta 21,59
14.10 - beta 86,81 🥹
17.10 - beta 238,8 🍀
19.10 - beta 466,2 przyrost 83,6%
21.10 - beta 811,4 przyrost 78% 🥺
24.10 - beta 2343 przyrost 109,1% 🥹
28.10 - jest pęcherzyk, 5w0d🍀
10.11 - jest serduszko, 7w1d ❤️
24.11 - jest ruchliwy arbuz 🍉
08.12 - wizyta
19.12 - niskie ryzyka, 🍉 ruchliwy, wszystko na swoim miejscu 🥹
29.12 - 9,73 cm bobofruta, wysokie CRP, antybiotyk 🧐
09.01.23 - czyżby chłop? 😏♂️
19.01 - 203 gramy cudu 💫
30.01 - prenatalne 2 trym. Wszystko w porządku, 🍉 oficjalnie staje się.. chłopcem!
23.03 - przekroczyliśmy granicę "torebki cukru" 😉 1034g żywego ognia!
-
To i ja dolacze. Będę mieć presję to i motywacja będzie Deklaruje się na 4 sztuki treningów na tydzień. Ja polecam Olę Zelazo, ale Wasze propozycje tez sprawdzę!
siesiepy, A-6 lubią tę wiadomość
🗓 wiele długich lat starań za nami
❌️niedoczynność, hashimoto, mthfr c677t homo, dodatnie ANA1 i ANA2, homocysteina, podwyższone NK
✅️ ANA3, kariotypy, histeroskopia, AMH 1.7, przeciwciała przeciwplemnikowe, biopsja, drożność, KIR Bx
🍆VIII Morfo 4%, ruch postępowy 44,29% (całkowity 58,57%), 61,90 mln, SCD 91,20% prawidłowych
XI Morfo 5%, ruch postepowy 23,67% (calkowity 38,65%), 120 mln (21,83 mln/ml)
✔️20: drożność, 2xIUI
✔️21: IVF ET / IVF FET cb, biopsja
✔️22: histeroskopia, puste jajo
✔️23: histeroskopia, biopsja
✔️24: drożność , immunolog, IUI1👎 IUI2👎
Allo mlr, cross match?
🍑 Encorton i Prograf -
A-6 wrote:Kto zapomina o wątku? 😶 Nienajlpsza że mnie prowadząca, Siesiepy trza było założyć! 😂 Już was wpisuję 😉
Emka, no to w zasadzie tance na weselu jak jeden porządny trening 😁💃
Monika, jasne, ćwicz tyle ile potrzebujesz ☺️
Za ten token spoconych skarpet Ci wybaczymy. 🤣
paprotka17, A-6, Claire lubią tę wiadomość
Wyniki badań i suple/leki opisane w pamiętniku
♀️28
❌PCOS; niedoczynność tarczycy (mała tarczyca); po LEEP szyjki macicy (rak in situ 🦀 i HPV), PAI hetero, MTHFR C677 hetero
♂️ 33
❌HBA 49%
walka o pierwsze 🦕 od 7.2022
🔸 01.2023 wizyta w klinice -> rekomendacja IVF (b. słabe wyniki nasienia)
🩺Rządowy Program leczenia niepłodności od 29.09.2023r.
🔹10.2023 poprawa wyników nasienia, przeleczona ureaplasma,
🔸 01.2024 LEEP szyjki macicy 🦀 ✔️
🔹 02.2024 powrót do starań, start szczepień: gardasil 9
🔹03.2024 - stymulacja START
I stymulacja: lametta 1x 5-9dc 🩸
II stymulacja: lametta 2x 3-7dc + ovi 🩸
III stymulacja: lametta 2x 3-7dc + eutrig 🕕
🔜 Plany:
◾️ Stymulacje
◾️ HSG/histero-laparo + biopsja CD138 i CD56
◾️ KIRy 07.2024
◾️ IUI
◾️ IVF 2025
"Najwięcej o robieniu dzieci wiedzą właśnie ci, którym nie wychodzi, a nie na odwrót. To chyba nie tak powinno być" -
Domyślam się, że musi to być dla Ciebie bardzo trudne i nie dziwię się, że masz dość takiego życia. Ja w ogóle mega podziwiam pary, które starają się latami i nie wychodzi, a one nie tracą nadziei. Mam nadzieję, że mimo wszystko uda się Wam, choćby i z pomocą medyczną. Trzymam mocne kciuki, jak za każdą staraczkę tutaj ❤️jo_ana wrote:Monk@ u mnie bez zmian, nadal na placu boju 🤷🏻♀️
Daje nam czas do końca roku, jak nie pyknie to albo mój robi badanie nasienia i idziemy do lekarza, żeby skierował nas do kliniki leczenie niepłodności, albo ja mówię pas.
Mam już dość życia w zawieszeniu, ostatnie dwa lata były dla mnie bardzo ciężkie, nie chcę tak dalej żyć, chce korzystać z życia i cieszyć się tym co mam, a nie nadal pędzić za tym co nie chce przyjść…
Może to smutne, ale tak czuje na ten moment 🥺
W sumie dobry pomysł z tym yt po angielsku, o tym nie pomyślałam, ale może spróbuje czegoś takiego. Dzięki za radę.
siesiepy, A-6, jo_ana lubią tę wiadomość
wdzięczność 🫶🏼
02.2023 💙 -
Cześć dziewczyny, przyłączam się do Was, postanowiłam włączyć jogę w kolejny cykl staran (który rozpocznie się już niedługo).
Dlaczego joga? Myślałam już o tym od dłuższego czasu, chodzi mi o to, aby ograniczyć stres (który ostatnio jest u mnie w nadmiarze) i aby troszkę się wyciszyć.
Tę przygodę chciałabym zacząć z Małgorzatą Mostowską z YT. Planuje na początek ćwiczenia 2 razy w tygodniu
Dzisiaj dzień pierwszy 👍
siesiepy, paprotka17, Monk@, A-6 lubią tę wiadomość
▪️ponad dekadę działamy bez zabezpieczenia
▪️kilka cb (ostatnia 02.23)
👩 33 lat
niedoczynność tarczycy (letrox 100), cukrzyca ciążowa (dieta, insulina), pueria uno, wysokie ryzyko preeklampsji (acard 2x 150mg)
🧔31 lat
słaba jakość nasienia (suple), ZZSK (leki)
Nasz dinuś 🦕❤️
4.03 - pęcherzyk 6mm
11.03 - 2mm naszego cudu ☀️
14.03 - 4.9mm + ❤️
18.03 - 9,9mm 🦕
28.03 - 1.95cm 👶 (8+5)
05.04 - 2.67cm 🐣 (9+6)
10.04 -15.04 - NIFTY - niskie ryzyka, Chłopczyk 💙
15.04 - 4.39cm ⭐ (11+2)
23.04 - 6.26cm 👶 (12+3)
25.04 - wysokie ryzyko preeklampsji 😔
09.05 - ginekolog
13.05 - diabetolog
02.11 - termin wg OM
31.10 - termin wg prenatalnych
-
No to ja się przyznaje bez bicia że w zeszłym tygodniu tylko jedna sesje udało mi się ogarnąć, ale się nie deklarowałam więc sobie przebaczam
Od tego tygodnia 3 sesje obiecuje - dziś pierwsza, w środę druga, w piątek trzecia. Zobaczymy jak wyjdzie, może potem trochę się bardziej rozkrece - pomyśleć że kiedyś praktykowałam codziennie 😍
siesiepy, paprotka17, Monk@, A-6 lubią tę wiadomość
15.06.2022 - 40+0, 3490 g, 56 cm Gabriel 🩵
-
Niaha, zapraszamy, oby się udało wyciszyć ☺️
Namisa, deklaracja wpisana, również już nie masz odwrotu 😈
siesiepy, Niaha lubią tę wiadomość
♀️♂️'96
PCOS
Krótkie fazy lutealne
Zakończenie antykoncepcji 09.2021
4cs (liczony)
08.2022 cb 💔
11.10 - kuzyn ciotecznej babki ojca cienia 😉
12.10 - cień ⏸️, beta 21,59
14.10 - beta 86,81 🥹
17.10 - beta 238,8 🍀
19.10 - beta 466,2 przyrost 83,6%
21.10 - beta 811,4 przyrost 78% 🥺
24.10 - beta 2343 przyrost 109,1% 🥹
28.10 - jest pęcherzyk, 5w0d🍀
10.11 - jest serduszko, 7w1d ❤️
24.11 - jest ruchliwy arbuz 🍉
08.12 - wizyta
19.12 - niskie ryzyka, 🍉 ruchliwy, wszystko na swoim miejscu 🥹
29.12 - 9,73 cm bobofruta, wysokie CRP, antybiotyk 🧐
09.01.23 - czyżby chłop? 😏♂️
19.01 - 203 gramy cudu 💫
30.01 - prenatalne 2 trym. Wszystko w porządku, 🍉 oficjalnie staje się.. chłopcem!
23.03 - przekroczyliśmy granicę "torebki cukru" 😉 1034g żywego ognia!
-
Poniedziałek zaliczony 🧘♀️ Ledwo się zebrałam, bo jak to w życiu, zawsze coś się musi wydarzyć. Kupiliśmy niedawno samochód i oczywiście trzeba coś już przy nim robić. Mąż chodzi wku*#^&ny na maxa, ja się staram łagodzić sytuacje, ale mnie w środku skręca. Wiadomo, tak bywa. Na szczęście pół godzinki na macie dało trochę spokoju (i kubeczek grzanca) 😅
Monk@ lubi tę wiadomość
🗓 wiele długich lat starań za nami
❌️niedoczynność, hashimoto, mthfr c677t homo, dodatnie ANA1 i ANA2, homocysteina, podwyższone NK
✅️ ANA3, kariotypy, histeroskopia, AMH 1.7, przeciwciała przeciwplemnikowe, biopsja, drożność, KIR Bx
🍆VIII Morfo 4%, ruch postępowy 44,29% (całkowity 58,57%), 61,90 mln, SCD 91,20% prawidłowych
XI Morfo 5%, ruch postepowy 23,67% (calkowity 38,65%), 120 mln (21,83 mln/ml)
✔️20: drożność, 2xIUI
✔️21: IVF ET / IVF FET cb, biopsja
✔️22: histeroskopia, puste jajo
✔️23: histeroskopia, biopsja
✔️24: drożność , immunolog, IUI1👎 IUI2👎
Allo mlr, cross match?
🍑 Encorton i Prograf -
Paprotka, zmotywowałaś mnie 🤗 jak tu wpadłam w piątek, to wiedziałam, że w weekend nic nie zrobię i planowałam od poniedziałku. A że dziś od rana byłam totalnie wykończona i robiłam totalne minimum z zaplanowanych obowiązków, to ze smutkiem jogę odpuściłam. Ale teraz zebrałam się w sobie na 15 minut i choć nie był to nie wiadomo jaki trening, to jestem mega zadowolona, że małymi kroczkami ruszam
Póki co mam nadzieję w miarę codziennie takie szybkie 15-minutowe sesje robić, żeby ciało wróciło na spokojnie do ruchu, a potem może ze 3 w tygodniu, za to nieco dłuższe. Ale jeszcze zobaczymy, jak wyjdzie
Dobrej nocki 🌙
paprotka17 lubi tę wiadomość
wdzięczność 🫶🏼
02.2023 💙 -
Super! Metoda małych kroków jest super. Kogo wybierasz forum treningów? Pytam, bo widzę że już jesteś w zaawansowanej ciąży. Jak Ci się ćwiczy?Monk@ wrote:Paprotka, zmotywowałaś mnie 🤗 jak tu wpadłam w piątek, to wiedziałam, że w weekend nic nie zrobię i planowałam od poniedziałku. A że dziś od rana byłam totalnie wykończona i robiłam totalne minimum z zaplanowanych obowiązków, to ze smutkiem jogę odpuściłam. Ale teraz zebrałam się w sobie na 15 minut i choć nie był to nie wiadomo jaki trening, to jestem mega zadowolona, że małymi kroczkami ruszam
Póki co mam nadzieję w miarę codziennie takie szybkie 15-minutowe sesje robić, żeby ciało wróciło na spokojnie do ruchu, a potem może ze 3 w tygodniu, za to nieco dłuższe. Ale jeszcze zobaczymy, jak wyjdzie
Dobrej nocki 🌙
A-6 lubi tę wiadomość
🗓 wiele długich lat starań za nami
❌️niedoczynność, hashimoto, mthfr c677t homo, dodatnie ANA1 i ANA2, homocysteina, podwyższone NK
✅️ ANA3, kariotypy, histeroskopia, AMH 1.7, przeciwciała przeciwplemnikowe, biopsja, drożność, KIR Bx
🍆VIII Morfo 4%, ruch postępowy 44,29% (całkowity 58,57%), 61,90 mln, SCD 91,20% prawidłowych
XI Morfo 5%, ruch postepowy 23,67% (calkowity 38,65%), 120 mln (21,83 mln/ml)
✔️20: drożność, 2xIUI
✔️21: IVF ET / IVF FET cb, biopsja
✔️22: histeroskopia, puste jajo
✔️23: histeroskopia, biopsja
✔️24: drożność , immunolog, IUI1👎 IUI2👎
Allo mlr, cross match?
🍑 Encorton i Prograf -
Melduję i wtorkowe 15 minut zaliczone 🙋🏼♀️Ja ćwiczę póki co z Gosią Mostowską, bo jej praktyki znam i wiem, co jak i gdzie powinno ciągnąć lub niepaprotka17 wrote:Super! Metoda małych kroków jest super. Kogo wybierasz forum treningów? Pytam, bo widzę że już jesteś w zaawansowanej ciąży. Jak Ci się ćwiczy? ona na kilka filmików ciążowych właśnie + jo_ana polecała ostatnio inny kanał, gdzie pewnie będą się pojawiać teraz ciążowe praktyki. Tam zajrzę, jak się trochę rozkręcę właśnie na małe kroki się zdecydowałam ze względu na ciążę, żeby nie przesadzić, bo zwykle jak wracałam na matę, to od razu szybciej, ja właśnie tego powera lubię i bardzo mi tego brakuje, ale poczekam sobie jeszcze trochę 😁 a z takich zwykłych relaksacyjnych praktyk po prostu pomijam asany, których ewidentnie nie powinnam robić, typu leżenie na brzuchu i wszystko z tym związane czy napinanie brzucha i też zwracam podwójną uwagę, czy coś nie boli albo nie ciągnie tak, jak nie powinno.
Gosia w ogóle nakręciła też filmik o jodze w ciąży, więc jeśli któraś ciężarówka się zastanawia, czy może praktykować, to może coś tam podpowie ten filmik
A-6, Ty chyba po moim wcześniejszym poście dorzuciłaś do listy Gosię Mostowską - niepotrzebnie ona już jest na liście, kanał się nazywa Małgorzata Mostowska 😁
paprotka17 lubi tę wiadomość
wdzięczność 🫶🏼
02.2023 💙
