X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum W oczekiwaniu na testowanie W czerwcu noce są gorące, w marcu rodzę nasze Słońce! 💪👶🤱
Odpowiedz

W czerwcu noce są gorące, w marcu rodzę nasze Słońce! 💪👶🤱

Oceń ten wątek:
  • Japoneczka z Porcelany Autorytet
    Postów: 3812 4490

    Wysłany: 7 czerwca 2021, 10:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Na letrozolu jestem wiec zazwyczaj 16dpo dostaje @.

    26dc (pecherzyk 20mm niepekniety)
    🧪Glukoza 95,00 mg/dl 🧪TSH 3,98 µIU/ml❌➡️ 1,3 µIU/ml ➡️0.91µIU/ml 🧪FT3 3,65 pg/ml 🧪FT4 0,94 ng/dl 🧪LH 11,24 mIU/ml 🧪Estradiol 107,70 pg/ml 🧪Progesteron 2,08 ng/ml🧪Prolaktyna 22,84 ng/ml🧪DHEA 11,32 ng/ml❌🧪Androstendion 5,71 ng/ml❌🧪Testosteron 61,95 ng/dl🧪anty-TPO 0,30 IU/ml🧪anty-TG < 3.00 IU/ml🧪PAI-1 4G Układ homozygotyczny-nieprawidłowy ❌
    👩 37 ‘single ready to mingle’
    💊 Euthyrox N 25
  • szona Autorytet
    Postów: 8049 17554

    Wysłany: 7 czerwca 2021, 10:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Sesyjka wrote:
    Ja tez ostatnio mam trudne dni.. u nas też problem z nasieniem, niby u mnie wszystko ok aczkolwiek jak piszesz też czasem w to wątpie.
    My sie nie zabezpieczamy jakiś rok (aczkolwiek nie patrzyłam na dni płodne), a od kwietniowej wizyty w klinice mamy <3 codziennie w owu, robimy tak dopiero drugi cykl , póki co nic , ale już się mocno stresuje,najbardziej wiekiem.. mam 35l. a mój narzeczony 38.. nie mamy dzieci.
    Jestem w takiej kropce, nie wiem co robić dalej, czekać czy próbować w stronę in vitro, z drugiej strony może za wcześnie, a jak się okaże, że za późno?
    Jestem ostatnimi dniami załamana i przerażona..
    Nie wiem co robić..

    Ja 35 lat skończę w listopadzie. Staraliśmy się od 2. Na razie spokojnie, weź kilka oddechów, sprawdź sobie hormony i amh. Rezerwa jajnikowa niby zależna od wieku, a wiele jest przypadków, gdzie w naszym wieku jest naprawdę bardzo dobra. Mnie tez to stresowało, ale uwierz, ze nie ma reguły jak te wszystkie rurki działają. Dobry lekarz, króremu zaufasz, sprawdź podstawowe rzeczy by się pozbyć tego strachu i głowa do góry! Wiek to tylko cyferki :) We Włoszech większość kobiet późno zostaje matkami. Będzie dobrze!

    Sesyjka, Cecylia lubią tę wiadomość

    7 cs - cb

    25 cs - ⏸
    6t1d - jest ❤️!
    12t3d - prenatalne 👧🏼

    3.10.2021 r. Detonacja! ❤️

    10 cs - ⏸️
    12t5d - prenatalne 👶🏼

    30.06.2025 r. Detonacja! ❤️

    Zes*am się, a nie dam się 💪
    https://ovufriend.pl/pamietnik/ze-ram-sie-a-nie-dam-sie,3846.html
  • agusia_246 Autorytet
    Postów: 2021 3055

    Wysłany: 7 czerwca 2021, 11:37

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Litta 🤛🤛 teraz to muszą być dwie kreseczki!!

    Litta lubi tę wiadomość

    Ona+On - wszystkie wyniki w normie
    02.20 Lewy jajowód niedrożny

    19.09.20 - I IUI ☹️🍷
    12.11.20 - II IUI 🍷
    31.01.20 - III IUI 🍺🍺🍺🍺

    02.2021 Spadek jakości nasienia - ruchliwość 0%, morfologia 1%

    04.2021 morfologia 11%, ruchliwość A+B 76% 💪💪💪✔️✔️

    Oboje - suplementacja plus dieta i ruch✔️✔️

    Gameta Gdynia:

    04.21 AMH 1,31 ng/ml (duży spadek - 03.20 prawie 4 ng/mol)
    TSH, FT3, FT4 ✔️

    Plan:
    Długi protokół:

    Ovulastan ✔️
    Gonapeptyl Daily ✔️
    Bemfola ✔️
    Menopur ✔️
    Mensinorm ✔️

    21.06.21 punkcja 🍀🍀
    Mamy 4 komórki

    26.06.21 transfer 4.1.1. 😭
    27.07.21 transfer 3.1.1. 😭
    30.08.21 transfer 4.2.2. 😭

    Mamy ❄️ 2.1.2 ostatnia... Najważniejsza... ❤️

    Plan - immunologia i... Znów zacząć wspólnie cieszyć się małymi rzeczami, uśmiechać się do siebie nawzajem...

    ANA1 dodatnie

    Następnie: ANA3, KIR, HLA-C, CBA, IMK -> Paśnik ?
  • Księgowa Autorytet
    Postów: 9034 11366

    Wysłany: 7 czerwca 2021, 11:56

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Misiaa, ja też czekam na wieści 🥰

    Japoneczka, a właśnie wczoraj szukałam Twojego wykresu 😔

    Hashimoto + GB.
    Trombofilia (PAI-1 4G homo, czynnik II protrombiny hetero, obnizone bialko S).
    Nadciśnienie, arytmia.
    _______________________________________________
    Po ponad 2 latach starań:
    Moja mała wojowniczka 💜
    22.02.2022 (36+2)
    _______________________________________________
    Druga dzielna dziewczynka ❤️
    29.11.2023 (38+4)
    _______________________________________________
    Nasz aniołeczek 👼
    20.07.2024 💔 (18+1)
  • Japoneczka z Porcelany Autorytet
    Postów: 3812 4490

    Wysłany: 7 czerwca 2021, 12:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Księgowa wrote:
    Misiaa, ja też czekam na wieści 🥰

    Japoneczka, a właśnie wczoraj szukałam Twojego wykresu 😔
    Kochana ❤️ Ja chyba nawet nie mam go udostepnionego :)

    26dc (pecherzyk 20mm niepekniety)
    🧪Glukoza 95,00 mg/dl 🧪TSH 3,98 µIU/ml❌➡️ 1,3 µIU/ml ➡️0.91µIU/ml 🧪FT3 3,65 pg/ml 🧪FT4 0,94 ng/dl 🧪LH 11,24 mIU/ml 🧪Estradiol 107,70 pg/ml 🧪Progesteron 2,08 ng/ml🧪Prolaktyna 22,84 ng/ml🧪DHEA 11,32 ng/ml❌🧪Androstendion 5,71 ng/ml❌🧪Testosteron 61,95 ng/dl🧪anty-TPO 0,30 IU/ml🧪anty-TG < 3.00 IU/ml🧪PAI-1 4G Układ homozygotyczny-nieprawidłowy ❌
    👩 37 ‘single ready to mingle’
    💊 Euthyrox N 25
  • Litta Autorytet
    Postów: 511 459

    Wysłany: 7 czerwca 2021, 12:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    agusia_246 wrote:
    Litta 🤛🤛 teraz to muszą być dwie kreseczki!!
    A jak u Ciebie ?
    10.06 niedługo 🥰 kolejny etap 🥰

    W nowym cyklu zamiast clo wjedzie letrozol aromek wiec może pecherzyki będą pękać bo na sama myśl o ovitrelle jest mi smutno 😞

    agusia_246 lubi tę wiadomość

  • Lilou Autorytet
    Postów: 2361 5319

    Wysłany: 7 czerwca 2021, 12:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Niestety nie ma idealnego, uniwersalnego leku. Każdy musi przetestować na własnym organizmie.

    Mi np po największej dawce aromka nic nie urosło, głowa mnie tylko bolała...

    Znowu na clo pęcherzyki rosły ale endo cierpiało.


    I bądź tu człowieku mądry...

    PCOS❌ Starania od 11.2019
    2022 - IVF. 03.22 - transfer ❄ 💔😥; 05.22 - transfer ❄ 💔😥
    Naturalne cudy:
    26.08.2022 - 11tc poronienie zatrzymane 8+5. 💔
    10.01.2023 - 9tc poronienie zatrzymane 6+3 💔
    06/07.2024 - stymulacja gonadotropinami.
    9 dpo ⏸️
    5.08 6+2 4 mm kropeczka i <3
    21.08 8+4 2 cm; szpital/krwiak.
    26.08 9+2 2,5 cm
    07.09 11+0 4,2 cm <3
    20.09 12+6 7cm chyba dziewczynki 🩷
    10.10 15+5 132 g 🩷
    31.10 18+5 259g... chłopaka 😆💙
    15.11 20+6 404g zdrowego synka 🩵🥹
    03.12 23+3 581g 💙
    24.12 26+3 955g 🩵
    08.01 28+4 1469g 💙
    20.01 30+2 1570g 🩵
    03.02 32+2 1901g 💙
    19.02 34+4 2326g 🩵
    04.03 36+3 2755g 💙

    13.03.2025 - 37+5 - 2880g, 50 cm - na świat przyszedł nasz cud 🥹🥹🥹

    age.png
  • Księgowa Autorytet
    Postów: 9034 11366

    Wysłany: 7 czerwca 2021, 12:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Japoneczka z Porcelany wrote:
    Kochana ❤️ Ja chyba nawet nie mam go udostepnionego :)

    No wlasnie nie masz, a ja szukałam i szukalam 😅

    Hashimoto + GB.
    Trombofilia (PAI-1 4G homo, czynnik II protrombiny hetero, obnizone bialko S).
    Nadciśnienie, arytmia.
    _______________________________________________
    Po ponad 2 latach starań:
    Moja mała wojowniczka 💜
    22.02.2022 (36+2)
    _______________________________________________
    Druga dzielna dziewczynka ❤️
    29.11.2023 (38+4)
    _______________________________________________
    Nasz aniołeczek 👼
    20.07.2024 💔 (18+1)
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 7 czerwca 2021, 13:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dzięki dziewczyny za wszystkie wczorajsze rady ❤️ jeżeli wyniki nasienia by się poprawiły to faktycznie pomyślę jeszcze o inseminacji, aczkolwiek też nie pokładam w niej większej nadziei... Najbardziej bym chciała żeby ta morfologia chociaż skoczyła w górę... Wszystko się okaże za niedługo. Dziś psychicznie już lepiej, cieszę się, że jestem już w domu.

    Księgowa, bardzo się cieszę, że trafiłaś na lekarza, któremu można zaufać 😍

    Księgowa lubi tę wiadomość

  • Limonka26 Autorytet
    Postów: 2707 3175

    Wysłany: 7 czerwca 2021, 13:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Izi wrote:
    Mam takie pytanie... Robiliśmy posiew nasienia w diagnostyce i zastanawiam się czy jest komplety bo w wynikach jest coś takiego - posiew nasienia (badanie bakter.) - czy jest jeszcze jakiś posiew na grzyby czy może ten już je uwzględnia - ktoś się orientuje? Po prostu nie wiem czy coś jeszcze należałoby zrobić/sprawdzić :)

    Izi, a masz gdzieś napisane czy to tlenowy/beztlenowy? Jeden jest typowo na grzyby, a drugi na bakterie 🤔

    Edit: Zajrzałam na diagnostykę i oprócz tego co napisałaś mają jeszcze coś takiego: Nasienie posiew beztlenowy (bad. bakter.)

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 7 czerwca 2021, 13:21

    44cs - udało się 🤍
    ——————————————————
    ▪️ I IVF: FET ❄️4BB✖️
    ▪️ II IVF:
    • FET❄️4BA- 5tc💔
    • FET❄️4BB - 5dpt ⏸️; 6dpt bhcg 23,1; 8dpt 42,2; 10dpt 115; 13dpt 403; 17dpt 2230; 20dpt 5883;
    🍀 24dpt CRL 0,36cm i 💓
    🍀 11+6 prenatalne - 6cm szkraba, ryzyka niskie,
    🍀Nasze słoneczko jest już z nami ☀️🧑‍🧑‍🧒
  • Litta Autorytet
    Postów: 511 459

    Wysłany: 7 czerwca 2021, 13:21

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Lilou wrote:
    Niestety nie ma idealnego, uniwersalnego leku. Każdy musi przetestować na własnym organizmie.

    Mi np po największej dawce aromka nic nie urosło, głowa mnie tylko bolała...

    Znowu na clo pęcherzyki rosły ale endo cierpiało.


    I bądź tu człowieku mądry...

    Lilou masz racje 😞 Szkoda ze to testowanie tak odbija się na formie 😊
    Mi clo tez marnie działa na endo dlatego ginekolog dorzucił mi cycloprogynova 💊
    A teraz zobaczymy jak ten aromek na mnie podziała 🤷‍♀️

  • Iskra444 Autorytet
    Postów: 1706 2374

    Wysłany: 7 czerwca 2021, 13:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Przepraszam ale nie nadrobię Was 🙈

    Od środy walczyłam z jelitówką a razem ze mną męczyła się moja Iskierka :( wracamy do świata, obie szczuplejsze 🤪🤪🤪

    Mąż jest po wizycie u androloga, ma teraz brać Clostylbegyt przez 3mies aż...

    Ja jestem po badaniu progesteronu i wynik to aż 36,01, a ja myślałam ze mam niedomoge lutealną, bo tak miałam przed pierwsza ciaza i teraz jak zaczęliśmy na powaznie starania tez 🙈 ale nic nie brałam żeby miało zaburzyć wynik

    Karo123 lubi tę wiadomość

    Iskierka - 2018👧🏼
    11.2020 - cb
    02.2021 - cb
    03.2021 - diagnostyka 🧔🏻- teratospermia, asentospermia, testosteron⬇️ - rozpoczęcie leczenia
    07.2021 - ⏸ 💖
    Iskiereczka - 2022😍

    f2w3skjodu7e6olv.png
  • Sesyjka Autorytet
    Postów: 2890 2276

    Wysłany: 7 czerwca 2021, 13:40

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    szona wrote:
    Ja 35 lat skończę w listopadzie. Staraliśmy się od 2. Na razie spokojnie, weź kilka oddechów, sprawdź sobie hormony i amh. Rezerwa jajnikowa niby zależna od wieku, a wiele jest przypadków, gdzie w naszym wieku jest naprawdę bardzo dobra. Mnie tez to stresowało, ale uwierz, ze nie ma reguły jak te wszystkie rurki działają. Dobry lekarz, króremu zaufasz, sprawdź podstawowe rzeczy by się pozbyć tego strachu i głowa do góry! Wiek to tylko cyferki :) We Włoszech większość kobiet późno zostaje matkami. Będzie dobrze!
    Hormony ok, owulacje potwierdzone monitoringiem , amh-2,6, w klinice niepłodności mówią, że czynnik męski (byliśmy tylko raz), ale nasienie się poprawia.. i tragedii też nie ma.
    Masz rację może niepotrzebnie się stresuje, jakiś gorszy dzień aczkolwiek mam teraz wsród znajomych wysyp ciąż.. może to przez to ;)
    Dzięki za dobre słowo! Mam @ może dlatego taki spadek samopoczucia..

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 7 czerwca 2021, 13:43

    age.png
    💏 starania o pierwszego maluszka od 01.2021

    👱🏼‍♀️:36
    Owulacje potwierdzone monitoringami
    AMH- 2,6
    MTHFR_1298A>C Układ heterozygotyczny
    09.2021- sono Hsg (oba drożne)
    12.2021- Histeroskopia (usunięty polip 1,5cm )

    🙋‍♂️:39
    operacja żylaków 1st.
    morfologia: 2% --> 12%, ruch i żywotność- ok
    HBA, DFI- ok

    1.08.2023 👶
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 7 czerwca 2021, 13:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Simons, możesz mi wpisać 🌧️.
    Dzisiaj 1dc.

  • Asia2309 Autorytet
    Postów: 2137 2410

    Wysłany: 7 czerwca 2021, 13:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny dostałam dziś wyniki badań, robiłam je dziś, w 4dc :
    FSH 7.68 mIU/ml
    Estriadol 40.37 pg/mg
    Prolaktyna 21.04 ng/ml
    Testosteron 0.40 ng/ml.

    Niby mieszczę się w zakresie ze wszystkimi wynikami, ale jak myślicie ze swojego doświadczenia, jest ok?
    Jestem w tym totalnie głupia jak but....

    21 cs- 5.11.2021 r. ⏸

    23.11- 6t1d jest 💙
    8.07- 38t+3d Antoś już z nami 🥰 4070g, 56 cm, poród sn
  • Japoneczka z Porcelany Autorytet
    Postów: 3812 4490

    Wysłany: 7 czerwca 2021, 14:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zielone.Slońce wrote:
    Simons, możesz mi wpisać 🌧️.
    Dzisiaj 1dc.
    Ooo nie :( myslalam, ze posiadanie mnie w testowaniu przyniesie Ci szczescie :( przykro mi.. u mnie cos sie rozkrecic nie moze :(

    26dc (pecherzyk 20mm niepekniety)
    🧪Glukoza 95,00 mg/dl 🧪TSH 3,98 µIU/ml❌➡️ 1,3 µIU/ml ➡️0.91µIU/ml 🧪FT3 3,65 pg/ml 🧪FT4 0,94 ng/dl 🧪LH 11,24 mIU/ml 🧪Estradiol 107,70 pg/ml 🧪Progesteron 2,08 ng/ml🧪Prolaktyna 22,84 ng/ml🧪DHEA 11,32 ng/ml❌🧪Androstendion 5,71 ng/ml❌🧪Testosteron 61,95 ng/dl🧪anty-TPO 0,30 IU/ml🧪anty-TG < 3.00 IU/ml🧪PAI-1 4G Układ homozygotyczny-nieprawidłowy ❌
    👩 37 ‘single ready to mingle’
    💊 Euthyrox N 25
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 7 czerwca 2021, 14:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Asia, Testosteron wydaje mi się okropnie niski ale nie wiem o czym to świadczy i wydaje mi się, że prolaktyna lepiej jak jest niższa- około w połowie normy.
    Ale docentem nie jestem więc nie bierz za bardzo tego do siebie. 😁
    Ja prolaktynę miałam 17 i nikt mi nie mówił, że lepiej jakby była ciut niższa. 😊

    Japoneczko, a ja się cieszę że przyszedł tak z jednej strony tylko 😉, bo 1dc mieliśmy zrobić Covida i się stresowałam, że dzisiaj zrobię a 🐒 strzeli focha i przyjdzie kilka dni później.
    Może to ja Ci przyniosę szczęście? 😊 Ze mną chyba miska zaszła także wszystko możliwe. 😊

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 7 czerwca 2021, 14:21

    Japoneczka z Porcelany, Asia2309, Wiolala lubią tę wiadomość

  • Księgowa Autorytet
    Postów: 9034 11366

    Wysłany: 7 czerwca 2021, 14:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zielone.Slońce wrote:
    Simons, możesz mi wpisać 🌧️.
    Dzisiaj 1dc.

    Chciałaś napisać 1 dzień ciazy! Pamiętaj o tym. Skup się na tym! Przyciągamy to, o czym myślimy 🥰
    Powtarzaj to jak mantre 🍀

    Zielone.Slonce, Simons_cat, Red555, Noelle, Wiolala lubią tę wiadomość

    Hashimoto + GB.
    Trombofilia (PAI-1 4G homo, czynnik II protrombiny hetero, obnizone bialko S).
    Nadciśnienie, arytmia.
    _______________________________________________
    Po ponad 2 latach starań:
    Moja mała wojowniczka 💜
    22.02.2022 (36+2)
    _______________________________________________
    Druga dzielna dziewczynka ❤️
    29.11.2023 (38+4)
    _______________________________________________
    Nasz aniołeczek 👼
    20.07.2024 💔 (18+1)
  • Misiaa Autorytet
    Postów: 4887 7467

    Wysłany: 7 czerwca 2021, 14:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zielone czyli pierwszy dzien ciazy 💪✊❤🙏

    Po wizycie hmm...mogloby byc lepiej. Ciaza mlodsza o tydzien- półtora. Jest zarodek i serduszko ale ze słabą akcją serca bo tylko ok 100 uderzeń na minutę... trzeba czekać czy się rozkręci czy stanie..

    24tc...17.05.2017 córeczka 😇💔
    26tc...02.03-19.05.2018 córeczka 😇💔
    IV.2019 CB
    24tc...11.12.2020 córeczka👼💔
    9tc... VI.2021 😇💔
    05.05.2022 na świecie pojawił się CUD BARTUŚ ❤

    "Wtedy, gdy wydaje mi się, że już nie dam rady
    - przypominam sobie kto mi się przygląda..."
  • Księgowa Autorytet
    Postów: 9034 11366

    Wysłany: 7 czerwca 2021, 14:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Misiaa wrote:
    Zielone czyli pierwszy dzien ciazy 💪✊❤🙏

    Po wizycie hmm...mogloby byc lepiej. Ciaza mlodsza o tydzien- półtora. Jest zarodek i serduszko ale ze słabą akcją serca bo tylko ok 100 uderzeń na minutę... trzeba czekać czy się rozkręci czy stanie..

    To kiedy następna wizyta? Mam nadzieję, że to tylko leniuszek, któremu jest pi prostu gorąco w te upały 🍀

    Hashimoto + GB.
    Trombofilia (PAI-1 4G homo, czynnik II protrombiny hetero, obnizone bialko S).
    Nadciśnienie, arytmia.
    _______________________________________________
    Po ponad 2 latach starań:
    Moja mała wojowniczka 💜
    22.02.2022 (36+2)
    _______________________________________________
    Druga dzielna dziewczynka ❤️
    29.11.2023 (38+4)
    _______________________________________________
    Nasz aniołeczek 👼
    20.07.2024 💔 (18+1)
‹‹ 38 39 40 41 42 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

7 sposobów jak przetrwać przesilenie wiosenne i jak szybko zajść w ciążę!

Przesilenie wiosenne dla wielu kobiet jest trudnym okresem przejściowym, kiedy mogą pojawiać się problemy ze snem, nadmiernym zmęczeniem, brakiem energii, czy obniżoną koncentracją. Wszystko to może mieć wpływ na gospodarkę hormonalną i kobiecą płodność. Jak w tym czasie przygotować się do ciąży? Jakie są skuteczne sposoby na poprawę płodności? Jak szybko zajść w ciążę, wprowadzając proste nawyki do codziennego stylu życia?

CZYTAJ WIĘCEJ

W którym tygodniu planowane cesarskie cięcie? Co spakować do szpitala?

Choć poród fizjologiczny, czyli siłami natury, jest naturalnym procesem, w niektórych sytuacjach cesarskie cięcie może być korzystniejsze dla zdrowia matki i dziecka. W jakich sytuacjach i w którym tygodniu ciąży zaleca się poród przez cesarskie cięcie? Jak przyszła mama może się do tego przygotować?

CZYTAJ WIĘCEJ

14 zasad dobrego odżywiania podczas starania - co i jak jeść, aby szybciej zajść w ciążę

Odpowiednia dieta płodności może nie tylko polepszyć twoje zdrowie i dobre samopoczucie, ale również wspomóc twoją płodność oraz zapewnić zdrowy rozwój twojego dziecka jak już zajdziesz w ciążę. Co zatem oznacza „odpowiednia dieta”? Znajdziesz tutaj 14 wskazówek, które pomogą Ci lepiej zaplanować posiłki.

CZYTAJ WIĘCEJ