SUPLEMENT DIETY

💜 KWAS FOLIOWY POD LUPĄ 💜

Zaczynacie starania o dziecko? Sprawdźcie, kiedy zacząć suplementację folianów i co naprawdę ma znaczenie.
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum W oczekiwaniu na testowanie W oczekiwaniu na rozwiązanie (klub AA) 💚
Odpowiedz

W oczekiwaniu na rozwiązanie (klub AA) 💚

Oceń ten wątek:
  • Gosia24 Autorytet
    Postów: 2395 1917

    Wysłany: 31 marca 2022, 13:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    My łóżeczko będziemy kupowac chyba w ikei, to najzwyklejsze, a ubranka bedę chciała zmieścić wszafkach które już mamy :) mamy narazie jeden pokój do dyspozycji wiec będzie ciasno ale to nieważne :)

    A ja kontaktowałam sie z lekarzem odnosnie tego swędzenia brzucha i wysypki, która od wczoraj w sumie jest większa już sama nie wiem czy nie jest bardziej czerwony ten brzuch po tym kremie z la roche posay. Mogę wziąć allertec albo zyrtec i dorobić kwasy żółciowe i próby wątrobowe

    01.08.2022 Majeczka 3430g, 60cm szczęścia ❤
    03.09.2024 Igusia
    2760, 51cm okruszka ❤️
    age.png

    age.png
  • Olcykowa Autorytet
    Postów: 2161 2229

    Wysłany: 31 marca 2022, 13:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Wiolala wrote:

    Moje dziecko upodobało sobie ostatnio lewy bok. Nie wiem co za gniazdko sobie tam uwił ale prawie cały czas mi się tam rozpycha i kopie :) ma swój ulubiony kącik już 😊

    Mój akrobata upodobał sobie prawy 😂 i sadzi kopniaki już na wysokości pępka 😳🙈

    nick nieaktualny lubi tę wiadomość

    👩🏻 93 👦🏻 92 👶 22
    Mięśniak macicy, PCOS, Pai-1 hetero
    💉 Acard, Clexane, Cyclogest

    2026r. ⏳
    👦🏻 badanie nasienia ✅ chromatyna ✅
    👩🏻 Androgeny ❌ HOMA-IR ✅
    biocenoza/posiew 🧫 🆗
    🔜biopsja?

    22.05.2026r. ⏸️ 🌈
    29dc - bhcg 146 ✨ prog 36
    32dc - bhcg 571, prog 51,9 (148%)
    35dc - bhcg 2265, prog 48,8 (151%)
    08.06 (6+3) - jest 💗
    26.06 (9+0) - 2,23 cm 🍒
    26.07 (13+2) - prenatalne 7,45 cm 🩵
    17.08 (16+3) - 207g małego cudu 🥹
    18.09 (21+0) - II prenatalne 449g 🩵

    Zostań z nami maluchu! 🍀

    preg.png

    07.2025r. - powrót do starań o rodzeństwo 🍀
    2cs- 8tc poronienie zatrzymane 6+2 💔 09.2025r.

    ✨23.08.2022r. F 🩵 🌈

    2021r. - 2x 5tc 💔
  • Simons_cat Autorytet
    Postów: 8138 9940

    Wysłany: 31 marca 2022, 14:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    miska122 wrote:
    Simons, Alek też chodzi w 50 z H&M XD ale już powoli wyrasta.

    Mój mąż młodszy o 2 miesiące i tydzień - liczy się ? :D

    Emsi witamy :)

    Aye na końcówce ciąży myślałam, że umrę od zgagi. Ale pamiętaj, to już końcówka :)

    Jak tak słucham jak wybieracie imiona to się zastanawiam czy tylko ja jestem taka szurnięta, że mam już wybrane dla kolejnego dziecka XD
    Ja zachowałam listę imion 😂

    Czarek już z nami 🥳 24.11.2021 3270/56

    age.png

    Rozalka już z nami 🥳 24.11.2023 3480/54

    age.png
    👩‍❤️‍💋‍👨Starania od września 2017r. z przerwą na cały 2019r.

    💔Poronienie zatrzymane - 11.2017, 09.2018
    💔Ciąża biochemiczna - 05.2018, 06.2018, 12.2018, 07.2020, 11.2020, 12.2020, 02.2023

    😷PCOS, IO, niedoczynność tarczycy, brak ochrony zarodka
    💉Szczepienia limfocytami męża -> alloMLR 0% -> szczepienia pullowane -> alloMLR obcy 84,6%/ mąż 60,6%
  • Japoneczka z Porcelany Autorytet
    Postów: 3817 4496

    Wysłany: 31 marca 2022, 14:12

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Wlazlam tu, zeby zobaczyc te slawne bordowe kreski Mersalli :P

    ciezarowki, wezcie idzcie na miesieczny i pochuchajcie na Nas staraczki :P

    Ayayanee, Jeżynka, nick nieaktualny lubią tę wiadomość

    26dc (pecherzyk 20mm niepekniety)
    🧪Glukoza 95,00 mg/dl 🧪TSH 3,98 µIU/ml❌➡️ 1,3 µIU/ml ➡️0.91µIU/ml 🧪FT3 3,65 pg/ml 🧪FT4 0,94 ng/dl 🧪LH 11,24 mIU/ml 🧪Estradiol 107,70 pg/ml 🧪Progesteron 2,08 ng/ml🧪Prolaktyna 22,84 ng/ml🧪DHEA 11,32 ng/ml❌🧪Androstendion 5,71 ng/ml❌🧪Testosteron 61,95 ng/dl🧪anty-TPO 0,30 IU/ml🧪anty-TG < 3.00 IU/ml🧪PAI-1 4G Układ homozygotyczny-nieprawidłowy ❌
    👩 37 ‘single ready to mingle’
    💊 Euthyrox N 25
  • Felinka94 Autorytet
    Postów: 3646 2636

    Wysłany: 31 marca 2022, 14:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mi z kalendarzem się sprawdziło 🤔
    Pokazywało dziewczynkę, jest dziewczynka a wtedy czułam że będzie chłopiec. Przed poznaniem płci miałam sen że dziecko było w różowych śpiochach i się sprawdziło 🤔

    event.png
    Witaj Mały Cudzie <3
    18.12 ⏸️
    20.12 beta 15,9 mlU/ml
    19.08.22 💣 3300g szczęścia ❤️
    Rośnij nam zdrowo Elizko 🥰❤️❤️

    👩 27 l.
    TSH - ⚠️
    FT3 🆗
    FT4 🆗
    ATPO 🆗
    ATG 🆗

    Glukoza na czczo 🆗
    Po 1h 🆗
    Po 2h 🆗
    INSULINA 3pkt ❌

    FSH 🆗
    LH 🆗
    PROG I faza cyklu 🆗
    PROLAKTYNA 🆗
    AMH 3,80 🆗
    Podejrzenie PCOS
    Suple: Pregna Start, Wit D 4000j. Wit C 1000 Wit B complex, Zioła Ojca Sroki nr 3.

    🧒 29 l.
    Diagnozy brak.
  • Muszka05 Autorytet
    Postów: 603 256

    Wysłany: 31 marca 2022, 15:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jo_an wrote:
    Mam pytanko odnośnie pokoju/kącika dla malucha. Gdzie kupowałyście(bądź planujecie) łóżeczka, jakieś komody z przewijakiem, szafy? Nie wiem sama czy kierować się do Ikei czy Agaty czy bardziej jakies mniejsze firmy, tudziez tańsze typu Klupś :p

    https://www.mebelkidziecka.pl/
    My mamy stad , jakość petarda :)

    Jo_an lubi tę wiadomość

    Lipiec 2020 cb, luty 2021 cb

    Mama trójki dzieci z ogonami🐶

    Zoi ❤️ 36+5, 1900g
  • Emsi :) Przyjaciółka
    Postów: 103 131

    Wysłany: 31 marca 2022, 15:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Japoneczka z Porcelany wrote:
    Wlazlam tu, zeby zobaczyc te slawne bordowe kreski Mersalli :P

    ciezarowki, wezcie idzcie na miesieczny i pochuchajcie na Nas staraczki :P

    Ojjj to sie sprawdza. Nie moglam zajsc w ciaze, poznalam dziewczyne na studiach ktora akurat w niej byla i ciach- dwie kreski. Teraz ja zaraz 16tc a moja siostra wczoraj mi oznajmila ze i u nich dwie kreski sie pojawily🥰 a tez troszke sie starali 🙂 takze ja moge chuchać dmuchać ☺️

    Japoneczka z Porcelany lubi tę wiadomość

    29.12.2020 👼💔

    8.01.2022 ⏸
    2.02.2022 mamy serduszko ❣️
    30.03.2022 nasz mały chłopczyk 💙

    Czekamy na Ciebie Stefanku 💕

    17.09.2022 nasz Promyczek juz z nami 💙
  • Japoneczka z Porcelany Autorytet
    Postów: 3817 4496

    Wysłany: 31 marca 2022, 15:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Emsi, moja przyjaciolka jest juz w baaardzo zaawansowanej ciazy :P pracowalam z kilkoma ciezarnymi i nic :P

    Emsi :) lubi tę wiadomość

    26dc (pecherzyk 20mm niepekniety)
    🧪Glukoza 95,00 mg/dl 🧪TSH 3,98 µIU/ml❌➡️ 1,3 µIU/ml ➡️0.91µIU/ml 🧪FT3 3,65 pg/ml 🧪FT4 0,94 ng/dl 🧪LH 11,24 mIU/ml 🧪Estradiol 107,70 pg/ml 🧪Progesteron 2,08 ng/ml🧪Prolaktyna 22,84 ng/ml🧪DHEA 11,32 ng/ml❌🧪Androstendion 5,71 ng/ml❌🧪Testosteron 61,95 ng/dl🧪anty-TPO 0,30 IU/ml🧪anty-TG < 3.00 IU/ml🧪PAI-1 4G Układ homozygotyczny-nieprawidłowy ❌
    👩 37 ‘single ready to mingle’
    💊 Euthyrox N 25
  • Felinka94 Autorytet
    Postów: 3646 2636

    Wysłany: 31 marca 2022, 15:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Japoneczka z Porcelany wrote:
    Emsi, moja przyjaciolka jest juz w baaardzo zaawansowanej ciazy :P pracowalam z kilkoma ciezarnymi i nic :P
    Może za mało zaciagałaś przy nich powietrza? 🤭😋😋
    Może trzeba by brzuch zmacać 😁

    Japoneczka z Porcelany lubi tę wiadomość

    event.png
    Witaj Mały Cudzie <3
    18.12 ⏸️
    20.12 beta 15,9 mlU/ml
    19.08.22 💣 3300g szczęścia ❤️
    Rośnij nam zdrowo Elizko 🥰❤️❤️

    👩 27 l.
    TSH - ⚠️
    FT3 🆗
    FT4 🆗
    ATPO 🆗
    ATG 🆗

    Glukoza na czczo 🆗
    Po 1h 🆗
    Po 2h 🆗
    INSULINA 3pkt ❌

    FSH 🆗
    LH 🆗
    PROG I faza cyklu 🆗
    PROLAKTYNA 🆗
    AMH 3,80 🆗
    Podejrzenie PCOS
    Suple: Pregna Start, Wit D 4000j. Wit C 1000 Wit B complex, Zioła Ojca Sroki nr 3.

    🧒 29 l.
    Diagnozy brak.
  • Ayayanee Autorytet
    Postów: 1408 1841

    Wysłany: 31 marca 2022, 15:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jusia88 wrote:

    Aya może rzeczywiście to te oczyszczanie przed porodem, współczuje zwiedzania muszli, mnie tez zgaga meczy gaviscon tak samo pomaga na chwile , boli całe krocze i spojenie i coraz bardziej zaczynam wątpić ze dam radę urodzić naturalnie wczoraj miałam takie chwile zwątpienia i dola dobrze ze stary podnosi mnie na duchu i wierzy we mnie bardziej niż ja .

    Jusia... Ja ostatnio pisałam że ból krocza mi już tak nie doskwiera... A od czasu ostatniej wizyty jest kosmos. Jak długo siedzę i wstanę to muszę się 'rozchodzić' 😐 o nocy i wstawaniu na siku to wstaje jak jakaś pokraka 😅
    Ja staram się za dużo nie myśleć ale łapie straszne doły w nocy jak wstaje i później nie mogę usnąć 🤨 i nie wiem czemu, jestem rozżalona,smutna.... Jakby mam żal że tak mi się fajnie spało a musiałam wstać 🙈🤣

    1cs - 05.19 - 7tc 💔 puste.
    5cs - 10.20 - 8tc- ♂️💔

    7cs - 09.04. 2022 - 39 tc, Kuba 💔💔💔CC
    'Skoro masz złamane serce, to znaczy, że się starałaś...'

    🌈8 cs - 20.12.2023 - 37 tc, CC, Alicja z Krainy Marzeń 🌷🤍 2900g, 54 cm 🌈

    age.png
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 31 marca 2022, 15:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Olcykowa wrote:
    Mój akrobata upodobał sobie prawy 😂 i sadzi kopniaki już na wysokości pępka 😳🙈

    Super :) ja też już dostaje kopniaki coraz wyżej :) ale ojca chyba nie lubi bo jak tylko przyłoży rękę żeby poczuć to mały przestaje 🙈

  • Gosia24 Autorytet
    Postów: 2395 1917

    Wysłany: 31 marca 2022, 15:26

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Wiolala wrote:
    Super :) ja też już dostaje kopniaki coraz wyżej :) ale ojca chyba nie lubi bo jak tylko przyłoży rękę żeby poczuć to mały przestaje 🙈
    Moja mała nadal jest niziutko, chcoiaż dzis mi sie wydaje że i tak ciut wyżej . Wczoraj nawet poczułam na zewnątrz, więc mam nadzieje ze i mężowi sie to uda poczuć bo teraz strasznie sie cieszy jak mu mowię że mala się rusza ☺

    nick nieaktualny, Olcykowa lubią tę wiadomość

    01.08.2022 Majeczka 3430g, 60cm szczęścia ❤
    03.09.2024 Igusia
    2760, 51cm okruszka ❤️
    age.png

    age.png
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 31 marca 2022, 15:41

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ayayanee wrote:
    Jusia... Ja ostatnio pisałam że ból krocza mi już tak nie doskwiera... A od czasu ostatniej wizyty jest kosmos. Jak długo siedzę i wstanę to muszę się 'rozchodzić' 😐 o nocy i wstawaniu na siku to wstaje jak jakaś pokraka 😅
    Ja staram się za dużo nie myśleć ale łapie straszne doły w nocy jak wstaje i później nie mogę usnąć 🤨 i nie wiem czemu, jestem rozżalona,smutna.... Jakby mam żal że tak mi się fajnie spało a musiałam wstać 🙈🤣


    No w nocy to tez wstaje jak pokraka i jęczę zanim się rozbujam 😅🙈 a później to samo problem z zaśnięciem a w nocy wszystkie myśli są bardziej dołujące 😅 już końcówka damy radę 💪🏻 U Ciebie to w każdej chwili może się poród rozkręcić 😉

  • Simons_cat Autorytet
    Postów: 8138 9940

    Wysłany: 31 marca 2022, 15:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Asia2309 wrote:
    Simons nie wiem czy dobrze kojarzę, ale kiedyś (lata temu😅) pisałaś o jakimś dobrym probiotyku, możesz przypomnieć nazwę 🧐🧐
    Przesyłam to, co Atena polecała 🙂 879417796247.jpg

    Atena37 lubi tę wiadomość

    Czarek już z nami 🥳 24.11.2021 3270/56

    age.png

    Rozalka już z nami 🥳 24.11.2023 3480/54

    age.png
    👩‍❤️‍💋‍👨Starania od września 2017r. z przerwą na cały 2019r.

    💔Poronienie zatrzymane - 11.2017, 09.2018
    💔Ciąża biochemiczna - 05.2018, 06.2018, 12.2018, 07.2020, 11.2020, 12.2020, 02.2023

    😷PCOS, IO, niedoczynność tarczycy, brak ochrony zarodka
    💉Szczepienia limfocytami męża -> alloMLR 0% -> szczepienia pullowane -> alloMLR obcy 84,6%/ mąż 60,6%
  • Felinka94 Autorytet
    Postów: 3646 2636

    Wysłany: 31 marca 2022, 16:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Gosia ja też małą czuję nisko, bardzo nawet 🤔 tuż nad kością łonową 😅 rusza się coraz częściej 🥰 przed chwilą pierwszy raz moja mama poczuła jak się tam wierzga 😅

    nick nieaktualny, Simons_cat lubią tę wiadomość

    event.png
    Witaj Mały Cudzie <3
    18.12 ⏸️
    20.12 beta 15,9 mlU/ml
    19.08.22 💣 3300g szczęścia ❤️
    Rośnij nam zdrowo Elizko 🥰❤️❤️

    👩 27 l.
    TSH - ⚠️
    FT3 🆗
    FT4 🆗
    ATPO 🆗
    ATG 🆗

    Glukoza na czczo 🆗
    Po 1h 🆗
    Po 2h 🆗
    INSULINA 3pkt ❌

    FSH 🆗
    LH 🆗
    PROG I faza cyklu 🆗
    PROLAKTYNA 🆗
    AMH 3,80 🆗
    Podejrzenie PCOS
    Suple: Pregna Start, Wit D 4000j. Wit C 1000 Wit B complex, Zioła Ojca Sroki nr 3.

    🧒 29 l.
    Diagnozy brak.
  • miska122 Autorytet
    Postów: 5356 9243

    Wysłany: 31 marca 2022, 16:24

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Pisałam Wam tydzień temu, że Alek w tydzień przytył 300gram i wskoczył na 10 centyl. Jutro będzie tydzień od tego posta, dzisiaj go zważyłam. Wtedy było 5800, dzisiaj jest 5760...

    Hashimoto, IO, hiperinsulinemia
    Czynnik V (R2), MTHFR C677T, PAI-1 4G - hetero

    10.19 - cb
    02.20 - cp, wycięty jajowód
    04.04.21 - II
    7.12.21 - A 53cm, 2680 g <3
    age.png
    7/8.23 - cb
    15.02.24 - II
    30.10.24 - M 56cm, 3800 g <3 💙
    age.png
  • Gosia24 Autorytet
    Postów: 2395 1917

    Wysłany: 31 marca 2022, 16:24

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    miska122 wrote:
    Pisałam Wam tydzień temu, że Alek w tydzień przytył 300gram i wskoczył na 10 centyl. Jutro będzie tydzień od tego posta, dzisiaj go zważyłam. Wtedy było 5800, dzisiaj jest 5760...
    A ważysz go na specjalnej wadze niemowlęcej?

    01.08.2022 Majeczka 3430g, 60cm szczęścia ❤
    03.09.2024 Igusia
    2760, 51cm okruszka ❤️
    age.png

    age.png
  • miska122 Autorytet
    Postów: 5356 9243

    Wysłany: 31 marca 2022, 16:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Gosia24 wrote:
    A ważysz go na specjalnej wadze niemowlęcej?
    Tak

    Hashimoto, IO, hiperinsulinemia
    Czynnik V (R2), MTHFR C677T, PAI-1 4G - hetero

    10.19 - cb
    02.20 - cp, wycięty jajowód
    04.04.21 - II
    7.12.21 - A 53cm, 2680 g <3
    age.png
    7/8.23 - cb
    15.02.24 - II
    30.10.24 - M 56cm, 3800 g <3 💙
    age.png
  • Japoneczka z Porcelany Autorytet
    Postów: 3817 4496

    Wysłany: 31 marca 2022, 16:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Felinka94 wrote:
    Może za mało zaciagałaś przy nich powietrza? 🤭😋😋
    Może trzeba by brzuch zmacać 😁
    Brzuch jeden macalam. Przyjaciolka nie zaproponowala a wiem, ze to Tak glupio kogos macac bez pozwolenia ;)no oprocz wlasnego chlopa ;p

    Simons_cat lubi tę wiadomość

    26dc (pecherzyk 20mm niepekniety)
    🧪Glukoza 95,00 mg/dl 🧪TSH 3,98 µIU/ml❌➡️ 1,3 µIU/ml ➡️0.91µIU/ml 🧪FT3 3,65 pg/ml 🧪FT4 0,94 ng/dl 🧪LH 11,24 mIU/ml 🧪Estradiol 107,70 pg/ml 🧪Progesteron 2,08 ng/ml🧪Prolaktyna 22,84 ng/ml🧪DHEA 11,32 ng/ml❌🧪Androstendion 5,71 ng/ml❌🧪Testosteron 61,95 ng/dl🧪anty-TPO 0,30 IU/ml🧪anty-TG < 3.00 IU/ml🧪PAI-1 4G Układ homozygotyczny-nieprawidłowy ❌
    👩 37 ‘single ready to mingle’
    💊 Euthyrox N 25
  • Księgowa Autorytet
    Postów: 10304 12751

    Wysłany: 31 marca 2022, 16:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jo_an wrote:
    Mam pytanko odnośnie pokoju/kącika dla malucha. Gdzie kupowałyście(bądź planujecie) łóżeczka, jakieś komody z przewijakiem, szafy? Nie wiem sama czy kierować się do Ikei czy Agaty czy bardziej jakies mniejsze firmy, tudziez tańsze typu Klupś :p

    Ja polecam woodies. 😊

    Jo_an lubi tę wiadomość

    Hashimoto + GB.
    Trombofilia (PAI-1 4G homo, czynnik II protrombiny hetero, obnizone bialko S).
    Nadciśnienie, arytmia, hipoglikemia reaktywna.
    Atrofia endometrium.
    _______________________________________________
    Po ponad 2 latach starań:
    Moja mała wojowniczka 💜
    22.02.2022 (36+2)
    _______________________________________________
    Druga dzielna dziewczynka ❤️
    29.11.2023 (38+4)
    _______________________________________________
    Nasz aniołeczek 👼
    20.07.2024 💔 (18+1)
‹‹ 1334 1335 1336 1337 1338 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

7 sposobów jak przetrwać przesilenie wiosenne i jak szybko zajść w ciążę!

Przesilenie wiosenne dla wielu kobiet jest trudnym okresem przejściowym, kiedy mogą pojawiać się problemy ze snem, nadmiernym zmęczeniem, brakiem energii, czy obniżoną koncentracją. Wszystko to może mieć wpływ na gospodarkę hormonalną i kobiecą płodność. Jak w tym czasie przygotować się do ciąży? Jakie są skuteczne sposoby na poprawę płodności? Jak szybko zajść w ciążę, wprowadzając proste nawyki do codziennego stylu życia?

CZYTAJ WIĘCEJ

Ranking aplikacji miesiączkowych dla kobiet starających się o ciążę

Jak wybrać najlepszą aplikację miesiączkową? Zapytaliśmy o to tysiące kobiet starających się o dziecko odwiedzających nasz portal. Najlepsza aplikacja miesiączkowa to taka, która spełnia szereg wymagań np. wyznacza owulację dla cykli nieregularnych, ma codziennie dopasowane porady tworzone przez ekspertów albo ciekawe funkcjonalności specjalnie dla kobiet starających się o dziecko. Wyniki rankingu nawet nas w niektórych aspektach zaskoczyły. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Ciążooporna - historia kobiety, która pragnie zostać Mamą ♡

Emilia mówi o sobie, że jest ciążooporna. Jej walka o bycie Mamą trwa już kilka lat, więc sama zaczęła nazywać siebie dinozaurem ciążooporności. Przeczytaj prawdziwą historię kobiety starającej się o dziecko. Kobiety, która pomimo wielu trudnych doświadczeń nie poddaje się i nie traci nadziei. 

CZYTAJ WIĘCEJ