Cwiczenia w ciąży

Przed poprzednią ciążą dużo ćwiczyłam, i w ciąży pozwalałam sobie na sport właściwie od początku. Niestety po ciąży nie wróciłam do intensywnych treningów z braku możliwości, więc teraz myślę, że nie mogę sobie na tyle pozwolić. Czytałam gdzieś, aby przede wszystkim unikać brzuszków oraz ćwiczenia wewnętrznej części ud :) no i pilnować pulsu

Ja chodzę na ćwiczenia Fit Mom w fabryce formy - polecam! Ćwiczę pod okiem instruktora więc myślę, że wie co dobre ;)

powiadamiaj mnie o nowych wpisach w tym wątku

Anuluj Odpowiedz