Forum Poronienie Magiczny Wątek - Czarowna Jesień
Odpowiedz

Magiczny Wątek - Czarowna Jesień

Oceń ten wątek:
  • s1985 Autorytet
    Postów: 6110 5585

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 22:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    lunadelrospo wrote:
    Jedyne,co pasuje mk z treningów chodakowskiej,to turbo..bo to interwały które kocham.a reszta na mnie raczejnnie działa: ( jezeli Ty swoje efekty zaedzieczasz tym programom, to zazdroo
    ja lubie z nia cwiczyc ;] jakos tak wyszło ;] a ze nie lubie zbytno zmieniać cwoich przyzwyczajen to dodałam do niej mel b ;]

    Agnieszka0812 lubi tę wiadomość

    2004 - Agnieszka
    2010 - Filip moje skarby
    15 Aniołków w tym 4 cb i 3 cbz
    NEVER GIVE UP
    Mutacje v Leiden, PAI, ANA, AMH 4,18
  • Agnieszka0812 Autorytet
    Postów: 4434 5130

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 22:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    s1985 wrote:
    na sucho tylko jeden obejrzałam ten najnowszy z piłką, ale w realu idzie tak szybko ze człowiek nie wie a juz koniec ;p
    Tak, Ty jesteś zaprawiona w boju, ale jeżeli ktoś dawno nie ćwiczył to jednak nie takie hop siup :P Mel B moja siostra z nią ćwiczy i zadowolona

    Franio 2008 <3
    Wojtuś 2010 <3
    Ania 2016 <3
    Aniołek 11tc 10.04.15
  • lunadelrospo Autorytet
    Postów: 2803 3844

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 22:23

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja zaczynalam od niej..ale to dawno..potem zaczelam szukać innycj dywanówek, coraz mocniejszych..moj organizm po latach treningów troszke był uodporniony.
    A potem zaczęłam biegać no i siłownia.. Teraz w domu cwiczę,na silownię nie wracam jeszcze,więc sobie z Natalią Gacką robię siłowe, a cardio bieg..ale szukam czegos zamiennie,zastanawialam się jaki poziom ma karate cardio lewandowskiej

    f2w39jcgiqq8ck90.png
  • s1985 Autorytet
    Postów: 6110 5585

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 22:24

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    lunadelrospo wrote:
    Ja zaczynalam od niej..ale to dawno..potem zaczelam szukać innycj dywanówek, coraz mocniejszych..moj organizm po latach treningów troszke był uodporniony.
    A potem zaczęłam biegać no i siłownia.. Teraz w domu cwiczę,na silownię nie wracam jeszcze,więc sobie z Natalią Gacką robię siłowe, a cardio bieg..ale szukam czegos zamiennie,zastanawialam się jaki poziom ma karate cardio lewandowskiej
    jakoś mam uraz do lewandowskiej ;/

    2004 - Agnieszka
    2010 - Filip moje skarby
    15 Aniołków w tym 4 cb i 3 cbz
    NEVER GIVE UP
    Mutacje v Leiden, PAI, ANA, AMH 4,18
  • s1985 Autorytet
    Postów: 6110 5585

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 22:26

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Agnieszka0812 wrote:
    Tak, Ty jesteś zaprawiona w boju, ale jeżeli ktoś dawno nie ćwiczył to jednak nie takie hop siup :P Mel B moja siostra z nią ćwiczy i zadowolona
    a jak ktoś zaczyna to można pierwsze 5 rund a z czasem zwiększać ;] ja szukam co bede w ciązy cwiczyc , bo jakos joga mnie nie ciągnie ;/ w

    2004 - Agnieszka
    2010 - Filip moje skarby
    15 Aniołków w tym 4 cb i 3 cbz
    NEVER GIVE UP
    Mutacje v Leiden, PAI, ANA, AMH 4,18
  • lunadelrospo Autorytet
    Postów: 2803 3844

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 22:26

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ładna i zdrowe zasady żywienia, które piwoli wprowadzam..to wystarczajacy motywator:)
    A poza tym,ja cwiczylam z gejem shaunem t w obcislej koszulce i trening dawał radę, co tam mój stosunek do trenera;)

    s1985 lubi tę wiadomość

    f2w39jcgiqq8ck90.png
  • lunadelrospo Autorytet
    Postów: 2803 3844

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 22:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Noo z jogą to tez słabo..
    Chyba tylko basen zostaje..
    Bieganie jednak odstawie..chociaż znam ultramaratonki,które biegaly do 6-7miesiaca ,bo 200km miesięcznie i dzieci mają zdrowe..ale jakoś nie mogę sie wyzbyć wyrzutów sumienia przez moje bieganie w ostatniej ciąży

    f2w39jcgiqq8ck90.png
  • Agnieszka0812 Autorytet
    Postów: 4434 5130

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 22:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    lunadelrospo wrote:
    Ja zaczynalam od niej..ale to dawno..potem zaczelam szukać innycj dywanówek, coraz mocniejszych..moj organizm po latach treningów troszke był uodporniony.
    A potem zaczęłam biegać no i siłownia.. Teraz w domu cwiczę,na silownię nie wracam jeszcze,więc sobie z Natalią Gacką robię siłowe, a cardio bieg..ale szukam czegos zamiennie,zastanawialam się jaki poziom ma karate cardio lewandowskiej
    Dzisiaj widziałam płytę karate cardio z jakąś gazetą, a z Sylwią Wiesenberg próbowałaś? Bo dla mnie to kosmos, wygibasy na ręcach i takie tam, może dla Ciebie będą dobre? :P nie znam się za bardzo

    Franio 2008 <3
    Wojtuś 2010 <3
    Ania 2016 <3
    Aniołek 11tc 10.04.15
  • lunadelrospo Autorytet
    Postów: 2803 3844

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 22:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Sysia-Zumba!

    Agnieszka0812 lubi tę wiadomość

    f2w39jcgiqq8ck90.png
  • s1985 Autorytet
    Postów: 6110 5585

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 22:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    lunadelrospo wrote:
    Noo z jogą to tez słabo..
    Chyba tylko basen zostaje..
    Bieganie jednak odstawie..chociaż znam ultramaratonki,które biegaly do 6-7miesiaca ,bo 200km miesięcznie i dzieci mają zdrowe..ale jakoś nie mogę sie wyzbyć wyrzutów sumienia przez moje bieganie w ostatniej ciąży
    basen na bank jeszcze w necie widziałąm taka trenerkę tez byla w ciąży i pokazywala co cwiczyc ale to mi tez jakos nie odpowaiada ja lubie się spocic ;p

    2004 - Agnieszka
    2010 - Filip moje skarby
    15 Aniołków w tym 4 cb i 3 cbz
    NEVER GIVE UP
    Mutacje v Leiden, PAI, ANA, AMH 4,18
  • Agnieszka0812 Autorytet
    Postów: 4434 5130

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 22:37

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    lunadelrospo wrote:
    Sysia-Zumba!
    Pass, w takim razie jutro przed prysznicem wsiadam na rowerek stacjonarny :P

    s1985 lubi tę wiadomość

    Franio 2008 <3
    Wojtuś 2010 <3
    Ania 2016 <3
    Aniołek 11tc 10.04.15
  • s1985 Autorytet
    Postów: 6110 5585

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 22:37

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    lunadelrospo wrote:
    Sysia-Zumba!
    nie lubic zymby, chyba ze dla męża tancze ;] ja nie lubie publicznych wygibasó ;p nie wliczam w to basenu ;p

    Agnieszka0812 lubi tę wiadomość

    2004 - Agnieszka
    2010 - Filip moje skarby
    15 Aniołków w tym 4 cb i 3 cbz
    NEVER GIVE UP
    Mutacje v Leiden, PAI, ANA, AMH 4,18
  • marzusiax Autorytet
    Postów: 3771 2712

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 22:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja kiedys robilam chodakowska i jak dla mnie byla ok. Prubowalam julian michele (nie wiem czy dobrze napisalam) ale po jej treningach serce mi chcialo wyskoczyc a nie bylo efektow ani na wadze ani na obwodach. A przy nudnym skalpelu wykonywanym dokladnie, z napieciem miesni widzialam efekty. Ciekawe...

    Agnieszka0812 lubi tę wiadomość

    f2wl9vvjip8wdzqr.png1usawn15ypoqzu4l.png
    Krzyś [*] 38tc 13.01.2015 - maleńka duszyczka a brakuje tak wiele...
  • s1985 Autorytet
    Postów: 6110 5585

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 22:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    ide do wanny

    Agnieszka0812 lubi tę wiadomość

    2004 - Agnieszka
    2010 - Filip moje skarby
    15 Aniołków w tym 4 cb i 3 cbz
    NEVER GIVE UP
    Mutacje v Leiden, PAI, ANA, AMH 4,18
  • s1985 Autorytet
    Postów: 6110 5585

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 22:40

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    marzusiax wrote:
    Ja kiedys robilam chodakowska i jak dla mnie byla ok. Prubowalam julian michele (nie wiem czy dobrze napisalam) ale po jej treningach serce mi chcialo wyskoczyc a nie bylo efektow ani na wadze ani na obwodach. A przy nudnym skalpelu wykonywanym dokladnie, z napieciem miesni widzialam efekty. Ciekawe...
    bo właśnie o to chodzi ;]

    Agnieszka0812 lubi tę wiadomość

    2004 - Agnieszka
    2010 - Filip moje skarby
    15 Aniołków w tym 4 cb i 3 cbz
    NEVER GIVE UP
    Mutacje v Leiden, PAI, ANA, AMH 4,18
  • marzusiax Autorytet
    Postów: 3771 2712

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 22:40

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Na stronie cwiczenia.org jest dzial dla kobiet w ciazy ale jakie tam sa cwiczenia to nie wiem

    Agnieszka0812 lubi tę wiadomość

    f2wl9vvjip8wdzqr.png1usawn15ypoqzu4l.png
    Krzyś [*] 38tc 13.01.2015 - maleńka duszyczka a brakuje tak wiele...
  • Agnieszka0812 Autorytet
    Postów: 4434 5130

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 22:41

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    s1985 wrote:
    ide do wanny
    Idę do łóżka :) dobrej nocy dziewczyny! :)

    s1985, Renia7910 lubią tę wiadomość

    Franio 2008 <3
    Wojtuś 2010 <3
    Ania 2016 <3
    Aniołek 11tc 10.04.15
  • lunadelrospo Autorytet
    Postów: 2803 3844

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 22:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Aga nie probowalam..sprawdz sobie insanity,albo boot camp..to jest mój styl:)

    Agnieszka0812 lubi tę wiadomość

    f2w39jcgiqq8ck90.png
  • Agnieszka0812 Autorytet
    Postów: 4434 5130

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 22:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    lunadelrospo wrote:
    Aga nie probowalam..sprawdz sobie insanity,albo boot camp..to jest mój styl:)
    Boot Camp, wiem co to jest chyba bym umarła ;)

    Franio 2008 <3
    Wojtuś 2010 <3
    Ania 2016 <3
    Aniołek 11tc 10.04.15
  • lunadelrospo Autorytet
    Postów: 2803 3844

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 23:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hehe;) to właśnie jest mega,bo nie możesz odpuścić, sama się nakrecasz!

    f2w39jcgiqq8ck90.png
‹‹ 385 386 387 388 389 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zainteresują Cię również:

Ciąża pozamaciczna - czym jest i jakie są objawy ciąży pozamacicznej?

Ciąża pozamaciczna (ektopowa) zdarza się raz na 90-100 przypadków ciąży. Jest to ciąża, która zamiast w macicy rozwija się poza nią. Objawy ciąży pozamacicznej nie są jednoznaczne. Trudno ją czasem rozpoznać, bo na początku objawy są podobne do ciąży o prawidłowym przebiegu. Na późniejszym etapie pojawia się ból podbrzusza, krwawienie oraz brak prawidłowego przyrostu hormonu hCG. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Kwas foliowy podczas starania o dziecko, kwas foliowy w ciąży - dlaczego tak ważny?

Kwas foliowy to witamina z grupy B, o której żadna starająca się o ciążę kobieta, nie powinna zapominać! Kwas foliowy ma ogromny wpływ na rozwój płodu, prawidłowy przebieg ciąży, ale i również płodność kobiety! Dodatkowo przeczytaj dlaczego suplementacja kwasu foliowego zalecana jest czasem również dla mężczyzn.   

CZYTAJ WIĘCEJ

Witaminy niezbędne podczas starań o dziecko, w czasie ciąży i podczas karmienia

Organizm podczas ciąży ma wyjątkowe potrzeby na składniki odżywcze, witaminy i minerały. Które są szczególnie istotne? Czego nie może zabraknąć w diecie przyszłej mamy? Jakie witaminy warto zażywać podczas starań o dziecko, w czasie ciąży i podczas karmienia? 

CZYTAJ WIĘCEJ
Fundusze Europejskie: Inteligentny Rozwój Narodowe Centrum Badań i Rozwoju Europejski Fundusz Rozwoju Regionalnego