Magiczny Wątek - Czarowna Jesień
-
WIADOMOŚĆ
-
ja lubie z nia cwiczyc ;] jakos tak wyszło ;] a ze nie lubie zbytno zmieniać cwoich przyzwyczajen to dodałam do niej mel b ;]lunadelrospo wrote:Jedyne,co pasuje mk z treningów chodakowskiej,to turbo..bo to interwały które kocham.a reszta na mnie raczejnnie działa: ( jezeli Ty swoje efekty zaedzieczasz tym programom, to zazdroo
Agnieszka0812 lubi tę wiadomość
2004 - Agnieszka
2010 - Filip moje skarby
15 Aniołków w tym 4 cb i 3 cbz
NEVER GIVE UP
Mutacje v Leiden, PAI, ANA, AMH 4,18 -
Tak, Ty jesteś zaprawiona w boju, ale jeżeli ktoś dawno nie ćwiczył to jednak nie takie hop siups1985 wrote:na sucho tylko jeden obejrzałam ten najnowszy z piłką, ale w realu idzie tak szybko ze człowiek nie wie a juz koniec ;p
Mel B moja siostra z nią ćwiczy i zadowolona
Franio 2008
Wojtuś 2010
Ania 2016
Aniołek 11tc 10.04.15 -
Ja zaczynalam od niej..ale to dawno..potem zaczelam szukać innycj dywanówek, coraz mocniejszych..moj organizm po latach treningów troszke był uodporniony.
A potem zaczęłam biegać no i siłownia.. Teraz w domu cwiczę,na silownię nie wracam jeszcze,więc sobie z Natalią Gacką robię siłowe, a cardio bieg..ale szukam czegos zamiennie,zastanawialam się jaki poziom ma karate cardio lewandowskiej
-
jakoś mam uraz do lewandowskiej ;/lunadelrospo wrote:Ja zaczynalam od niej..ale to dawno..potem zaczelam szukać innycj dywanówek, coraz mocniejszych..moj organizm po latach treningów troszke był uodporniony.
A potem zaczęłam biegać no i siłownia.. Teraz w domu cwiczę,na silownię nie wracam jeszcze,więc sobie z Natalią Gacką robię siłowe, a cardio bieg..ale szukam czegos zamiennie,zastanawialam się jaki poziom ma karate cardio lewandowskiej2004 - Agnieszka
2010 - Filip moje skarby
15 Aniołków w tym 4 cb i 3 cbz
NEVER GIVE UP
Mutacje v Leiden, PAI, ANA, AMH 4,18 -
a jak ktoś zaczyna to można pierwsze 5 rund a z czasem zwiększać ;] ja szukam co bede w ciązy cwiczyc , bo jakos joga mnie nie ciągnie ;/ wAgnieszka0812 wrote:Tak, Ty jesteś zaprawiona w boju, ale jeżeli ktoś dawno nie ćwiczył to jednak nie takie hop siup Mel B moja siostra z nią ćwiczy i zadowolona2004 - Agnieszka
2010 - Filip moje skarby
15 Aniołków w tym 4 cb i 3 cbz
NEVER GIVE UP
Mutacje v Leiden, PAI, ANA, AMH 4,18 -
Noo z jogą to tez słabo..
Chyba tylko basen zostaje..
Bieganie jednak odstawie..chociaż znam ultramaratonki,które biegaly do 6-7miesiaca ,bo 200km miesięcznie i dzieci mają zdrowe..ale jakoś nie mogę sie wyzbyć wyrzutów sumienia przez moje bieganie w ostatniej ciąży -
Dzisiaj widziałam płytę karate cardio z jakąś gazetą, a z Sylwią Wiesenberg próbowałaś? Bo dla mnie to kosmos, wygibasy na ręcach i takie tam, może dla Ciebie będą dobre?lunadelrospo wrote:Ja zaczynalam od niej..ale to dawno..potem zaczelam szukać innycj dywanówek, coraz mocniejszych..moj organizm po latach treningów troszke był uodporniony.
A potem zaczęłam biegać no i siłownia.. Teraz w domu cwiczę,na silownię nie wracam jeszcze,więc sobie z Natalią Gacką robię siłowe, a cardio bieg..ale szukam czegos zamiennie,zastanawialam się jaki poziom ma karate cardio lewandowskiej nie znam się za bardzo
Franio 2008
Wojtuś 2010
Ania 2016
Aniołek 11tc 10.04.15 -
basen na bank jeszcze w necie widziałąm taka trenerkę tez byla w ciąży i pokazywala co cwiczyc ale to mi tez jakos nie odpowaiada ja lubie się spocic ;plunadelrospo wrote:Noo z jogą to tez słabo..
Chyba tylko basen zostaje..
Bieganie jednak odstawie..chociaż znam ultramaratonki,które biegaly do 6-7miesiaca ,bo 200km miesięcznie i dzieci mają zdrowe..ale jakoś nie mogę sie wyzbyć wyrzutów sumienia przez moje bieganie w ostatniej ciąży2004 - Agnieszka
2010 - Filip moje skarby
15 Aniołków w tym 4 cb i 3 cbz
NEVER GIVE UP
Mutacje v Leiden, PAI, ANA, AMH 4,18 -
nie lubic zymby, chyba ze dla męża tancze ;] ja nie lubie publicznych wygibasó ;p nie wliczam w to basenu ;plunadelrospo wrote:Sysia-Zumba!
Agnieszka0812 lubi tę wiadomość
2004 - Agnieszka
2010 - Filip moje skarby
15 Aniołków w tym 4 cb i 3 cbz
NEVER GIVE UP
Mutacje v Leiden, PAI, ANA, AMH 4,18 -
Ja kiedys robilam chodakowska i jak dla mnie byla ok. Prubowalam julian michele (nie wiem czy dobrze napisalam) ale po jej treningach serce mi chcialo wyskoczyc a nie bylo efektow ani na wadze ani na obwodach. A przy nudnym skalpelu wykonywanym dokladnie, z napieciem miesni widzialam efekty. Ciekawe...
Agnieszka0812 lubi tę wiadomość
Krzyś [*] 38tc 13.01.2015 - maleńka duszyczka a brakuje tak wiele... -
bo właśnie o to chodzi ;]marzusiax wrote:Ja kiedys robilam chodakowska i jak dla mnie byla ok. Prubowalam julian michele (nie wiem czy dobrze napisalam) ale po jej treningach serce mi chcialo wyskoczyc a nie bylo efektow ani na wadze ani na obwodach. A przy nudnym skalpelu wykonywanym dokladnie, z napieciem miesni widzialam efekty. Ciekawe...
Agnieszka0812 lubi tę wiadomość
2004 - Agnieszka
2010 - Filip moje skarby
15 Aniołków w tym 4 cb i 3 cbz
NEVER GIVE UP
Mutacje v Leiden, PAI, ANA, AMH 4,18
dobrej nocy dziewczyny! 
