Forum Poronienie Magiczny Wątek - Czarowna Jesień
Odpowiedz

Magiczny Wątek - Czarowna Jesień

Oceń ten wątek:
  • s1985 Autorytet
    Postów: 6110 5585

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 22:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    lunadelrospo wrote:
    Jedyne,co pasuje mk z treningów chodakowskiej,to turbo..bo to interwały które kocham.a reszta na mnie raczejnnie działa: ( jezeli Ty swoje efekty zaedzieczasz tym programom, to zazdroo
    ja lubie z nia cwiczyc ;] jakos tak wyszło ;] a ze nie lubie zbytno zmieniać cwoich przyzwyczajen to dodałam do niej mel b ;]

    Agnieszka0812 lubi tę wiadomość

    2004 - Agnieszka
    2010 - Filip moje skarby
    15 Aniołków w tym 4 cb i 3 cbz
    NEVER GIVE UP
    Mutacje v Leiden, PAI, ANA, AMH 4,18
  • Agnieszka0812 Autorytet
    Postów: 4434 5130

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 22:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    s1985 wrote:
    na sucho tylko jeden obejrzałam ten najnowszy z piłką, ale w realu idzie tak szybko ze człowiek nie wie a juz koniec ;p
    Tak, Ty jesteś zaprawiona w boju, ale jeżeli ktoś dawno nie ćwiczył to jednak nie takie hop siup :P Mel B moja siostra z nią ćwiczy i zadowolona

    Franio 2008 <3
    Wojtuś 2010 <3
    Ania 2016 <3
    Aniołek 11tc 10.04.15
  • lunadelrospo Autorytet
    Postów: 2803 3844

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 22:23

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja zaczynalam od niej..ale to dawno..potem zaczelam szukać innycj dywanówek, coraz mocniejszych..moj organizm po latach treningów troszke był uodporniony.
    A potem zaczęłam biegać no i siłownia.. Teraz w domu cwiczę,na silownię nie wracam jeszcze,więc sobie z Natalią Gacką robię siłowe, a cardio bieg..ale szukam czegos zamiennie,zastanawialam się jaki poziom ma karate cardio lewandowskiej

    f2w39jcgiqq8ck90.png
  • s1985 Autorytet
    Postów: 6110 5585

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 22:24

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    lunadelrospo wrote:
    Ja zaczynalam od niej..ale to dawno..potem zaczelam szukać innycj dywanówek, coraz mocniejszych..moj organizm po latach treningów troszke był uodporniony.
    A potem zaczęłam biegać no i siłownia.. Teraz w domu cwiczę,na silownię nie wracam jeszcze,więc sobie z Natalią Gacką robię siłowe, a cardio bieg..ale szukam czegos zamiennie,zastanawialam się jaki poziom ma karate cardio lewandowskiej
    jakoś mam uraz do lewandowskiej ;/

    2004 - Agnieszka
    2010 - Filip moje skarby
    15 Aniołków w tym 4 cb i 3 cbz
    NEVER GIVE UP
    Mutacje v Leiden, PAI, ANA, AMH 4,18
  • s1985 Autorytet
    Postów: 6110 5585

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 22:26

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Agnieszka0812 wrote:
    Tak, Ty jesteś zaprawiona w boju, ale jeżeli ktoś dawno nie ćwiczył to jednak nie takie hop siup :P Mel B moja siostra z nią ćwiczy i zadowolona
    a jak ktoś zaczyna to można pierwsze 5 rund a z czasem zwiększać ;] ja szukam co bede w ciązy cwiczyc , bo jakos joga mnie nie ciągnie ;/ w

    2004 - Agnieszka
    2010 - Filip moje skarby
    15 Aniołków w tym 4 cb i 3 cbz
    NEVER GIVE UP
    Mutacje v Leiden, PAI, ANA, AMH 4,18
  • lunadelrospo Autorytet
    Postów: 2803 3844

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 22:26

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ładna i zdrowe zasady żywienia, które piwoli wprowadzam..to wystarczajacy motywator:)
    A poza tym,ja cwiczylam z gejem shaunem t w obcislej koszulce i trening dawał radę, co tam mój stosunek do trenera;)

    s1985 lubi tę wiadomość

    f2w39jcgiqq8ck90.png
  • lunadelrospo Autorytet
    Postów: 2803 3844

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 22:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Noo z jogą to tez słabo..
    Chyba tylko basen zostaje..
    Bieganie jednak odstawie..chociaż znam ultramaratonki,które biegaly do 6-7miesiaca ,bo 200km miesięcznie i dzieci mają zdrowe..ale jakoś nie mogę sie wyzbyć wyrzutów sumienia przez moje bieganie w ostatniej ciąży

    f2w39jcgiqq8ck90.png
  • Agnieszka0812 Autorytet
    Postów: 4434 5130

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 22:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    lunadelrospo wrote:
    Ja zaczynalam od niej..ale to dawno..potem zaczelam szukać innycj dywanówek, coraz mocniejszych..moj organizm po latach treningów troszke był uodporniony.
    A potem zaczęłam biegać no i siłownia.. Teraz w domu cwiczę,na silownię nie wracam jeszcze,więc sobie z Natalią Gacką robię siłowe, a cardio bieg..ale szukam czegos zamiennie,zastanawialam się jaki poziom ma karate cardio lewandowskiej
    Dzisiaj widziałam płytę karate cardio z jakąś gazetą, a z Sylwią Wiesenberg próbowałaś? Bo dla mnie to kosmos, wygibasy na ręcach i takie tam, może dla Ciebie będą dobre? :P nie znam się za bardzo

    Franio 2008 <3
    Wojtuś 2010 <3
    Ania 2016 <3
    Aniołek 11tc 10.04.15
  • lunadelrospo Autorytet
    Postów: 2803 3844

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 22:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Sysia-Zumba!

    Agnieszka0812 lubi tę wiadomość

    f2w39jcgiqq8ck90.png
  • s1985 Autorytet
    Postów: 6110 5585

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 22:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    lunadelrospo wrote:
    Noo z jogą to tez słabo..
    Chyba tylko basen zostaje..
    Bieganie jednak odstawie..chociaż znam ultramaratonki,które biegaly do 6-7miesiaca ,bo 200km miesięcznie i dzieci mają zdrowe..ale jakoś nie mogę sie wyzbyć wyrzutów sumienia przez moje bieganie w ostatniej ciąży
    basen na bank jeszcze w necie widziałąm taka trenerkę tez byla w ciąży i pokazywala co cwiczyc ale to mi tez jakos nie odpowaiada ja lubie się spocic ;p

    2004 - Agnieszka
    2010 - Filip moje skarby
    15 Aniołków w tym 4 cb i 3 cbz
    NEVER GIVE UP
    Mutacje v Leiden, PAI, ANA, AMH 4,18
  • Agnieszka0812 Autorytet
    Postów: 4434 5130

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 22:37

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    lunadelrospo wrote:
    Sysia-Zumba!
    Pass, w takim razie jutro przed prysznicem wsiadam na rowerek stacjonarny :P

    s1985 lubi tę wiadomość

    Franio 2008 <3
    Wojtuś 2010 <3
    Ania 2016 <3
    Aniołek 11tc 10.04.15
  • s1985 Autorytet
    Postów: 6110 5585

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 22:37

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    lunadelrospo wrote:
    Sysia-Zumba!
    nie lubic zymby, chyba ze dla męża tancze ;] ja nie lubie publicznych wygibasó ;p nie wliczam w to basenu ;p

    Agnieszka0812 lubi tę wiadomość

    2004 - Agnieszka
    2010 - Filip moje skarby
    15 Aniołków w tym 4 cb i 3 cbz
    NEVER GIVE UP
    Mutacje v Leiden, PAI, ANA, AMH 4,18
  • marzusiax Autorytet
    Postów: 3771 2712

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 22:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja kiedys robilam chodakowska i jak dla mnie byla ok. Prubowalam julian michele (nie wiem czy dobrze napisalam) ale po jej treningach serce mi chcialo wyskoczyc a nie bylo efektow ani na wadze ani na obwodach. A przy nudnym skalpelu wykonywanym dokladnie, z napieciem miesni widzialam efekty. Ciekawe...

    Agnieszka0812 lubi tę wiadomość

    f2wl9vvjip8wdzqr.png1usawn15ypoqzu4l.png
    Krzyś [*] 38tc 13.01.2015 - maleńka duszyczka a brakuje tak wiele...
  • s1985 Autorytet
    Postów: 6110 5585

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 22:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    ide do wanny

    Agnieszka0812 lubi tę wiadomość

    2004 - Agnieszka
    2010 - Filip moje skarby
    15 Aniołków w tym 4 cb i 3 cbz
    NEVER GIVE UP
    Mutacje v Leiden, PAI, ANA, AMH 4,18
  • s1985 Autorytet
    Postów: 6110 5585

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 22:40

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    marzusiax wrote:
    Ja kiedys robilam chodakowska i jak dla mnie byla ok. Prubowalam julian michele (nie wiem czy dobrze napisalam) ale po jej treningach serce mi chcialo wyskoczyc a nie bylo efektow ani na wadze ani na obwodach. A przy nudnym skalpelu wykonywanym dokladnie, z napieciem miesni widzialam efekty. Ciekawe...
    bo właśnie o to chodzi ;]

    Agnieszka0812 lubi tę wiadomość

    2004 - Agnieszka
    2010 - Filip moje skarby
    15 Aniołków w tym 4 cb i 3 cbz
    NEVER GIVE UP
    Mutacje v Leiden, PAI, ANA, AMH 4,18
  • marzusiax Autorytet
    Postów: 3771 2712

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 22:40

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Na stronie cwiczenia.org jest dzial dla kobiet w ciazy ale jakie tam sa cwiczenia to nie wiem

    Agnieszka0812 lubi tę wiadomość

    f2wl9vvjip8wdzqr.png1usawn15ypoqzu4l.png
    Krzyś [*] 38tc 13.01.2015 - maleńka duszyczka a brakuje tak wiele...
  • Agnieszka0812 Autorytet
    Postów: 4434 5130

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 22:41

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    s1985 wrote:
    ide do wanny
    Idę do łóżka :) dobrej nocy dziewczyny! :)

    s1985, Renia7910 lubią tę wiadomość

    Franio 2008 <3
    Wojtuś 2010 <3
    Ania 2016 <3
    Aniołek 11tc 10.04.15
  • lunadelrospo Autorytet
    Postów: 2803 3844

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 22:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Aga nie probowalam..sprawdz sobie insanity,albo boot camp..to jest mój styl:)

    Agnieszka0812 lubi tę wiadomość

    f2w39jcgiqq8ck90.png
  • Agnieszka0812 Autorytet
    Postów: 4434 5130

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 22:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    lunadelrospo wrote:
    Aga nie probowalam..sprawdz sobie insanity,albo boot camp..to jest mój styl:)
    Boot Camp, wiem co to jest chyba bym umarła ;)

    Franio 2008 <3
    Wojtuś 2010 <3
    Ania 2016 <3
    Aniołek 11tc 10.04.15
  • lunadelrospo Autorytet
    Postów: 2803 3844

    Wysłany: 27 sierpnia 2015, 23:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hehe;) to właśnie jest mega,bo nie możesz odpuścić, sama się nakrecasz!

    f2w39jcgiqq8ck90.png
‹‹ 385 386 387 388 389 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zainteresują Cię również:

PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego - przyczyny, objawy, leczenie

Zespół napięcia przedmiesiączkowego to ogólne określenie na objawy i dolegliwości, które odczuwają kobiety przed miesiączką. A jakie są najczęstsze objawy PMS? Co jest ich przyczyną? Czy i kiedy napięcie przedmiesiączkowe wymaga leczenia? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Jak przygotować się do ciąży i czy na pewno warto?

Czy zastanawiałaś się nad tym czy powinnaś jakoś szczególnie przygotować się do ciąży? Może odwiedzić lekarza, zmienić dietę lub styl życia? Tylko po co…tyle kobiet tego nie robi i zachodzi w ciążę?! Jednak eksperci są zgodni - kobiety, które świadomie planują swoją ciążę i przygotowują się do niej, w większości przypadków łatwiej w nią zachodzą i ich ciąża jest zdrowsza i częściej przebiega prawidłowo. Przeczytaj zatem co możesz zrobić, żeby bardziej świadomie i szczęśliwie wejść w macierzyństwo. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Wysoki testosteron u kobiet - przyczyny, objawy, leczenie

Jakie mogą być przyczyny podwyższonego testosteronu w kobiecym organizmie? Jakie są najczęstsze objawy wysokiego testosteronu u kobiet? Jak wygląda diagnoza i leczenie? 

CZYTAJ WIĘCEJ
Fundusze Europejskie: Inteligentny Rozwój Narodowe Centrum Badań i Rozwoju Europejski Fundusz Rozwoju Regionalnego