Słaba jakość komórek jajowych? To nie wyrok.

Poznaj autorski program poprawy jakości komórek dla pacjentek przed leczeniem in vitro, z niską rezerwą jajnikową i słabą odpowiedzią na stymulację hormonalną.
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Bo i dla nas wyjdzie słońce 🤩
Odpowiedz

Bo i dla nas wyjdzie słońce 🤩

Oceń ten wątek:
  • MayMasza Autorytet
    Postów: 2361 1662

    Wysłany: 12 maja 2021, 15:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    awE wrote:
    Jakaś konktetna ta babeczka. Zrobiła na Tobie pozytywne wrażenie? Może ten krok będzie tym, który przybliży Was do szczęścia 🍀
    awE, w sumie konkretna :) Zrobiła dobre wrażenie. Przede wszystkim była spokojna, opanowana, słuchała itd. Generalnie jak czegoś nie była pewna to wprost mówiła, że ona średnio na tym czy tamtym się zna i żeby zapytać specjalisty. No cóż, idziemy dalej :)

    awE lubi tę wiadomość

    8USFp2.png
    Witamina D -> 78
    HSG 2019 -> drożne
    AMH 1,91

    badanie nasienia 2019 vs 2021
    morfologia 4% -> 3% ❌
    Koncentracja 46,05 mln/ml (norma >15) ->111,50 Miliony / ml mln/ml ✅
    Całkowita liczba 115,13 mln (norma >39M/Próba) -> 490,60 M/Próba ✅
    Ruch postępowy 55% (norma >32%) -> 50,23 % ✅(zmalało ❌)
    Ruchome 58,14 %(2021) ✅
  • MayMasza Autorytet
    Postów: 2361 1662

    Wysłany: 12 maja 2021, 15:35

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mama8latka wrote:
    Masza no to szykuje Ci się maraton badaniowy... tych immunologicznych trochę jest... na kariotypy skierowania chyba nie uda Ci się dostac,będziesz musiała prywatnie... tak mi się wydaje .

    Ja też chce jakis brzuszeeek 😭😭😭😭 po kuzynce męża raczej nie uda mi się przejąć bo biel świeci po oczach 😑😑😑😔🥺


    Ej wiecie co wczoraj zrobilam zamówienie na Wapteka i dzisiaj już jedzie do mnie kurier , Takze POLECAM 👍 z Melissy ostatnio paczka szła 5 dni 😑
    Niestety prywatnie, ale czego się nie robi... muszę pouzupełniać badania i do dzieła. Jestem zmęczona ale trawię to. No i chce przejąć jakiś wolny brzuszek halo! :p

    awE lubi tę wiadomość

    8USFp2.png
    Witamina D -> 78
    HSG 2019 -> drożne
    AMH 1,91

    badanie nasienia 2019 vs 2021
    morfologia 4% -> 3% ❌
    Koncentracja 46,05 mln/ml (norma >15) ->111,50 Miliony / ml mln/ml ✅
    Całkowita liczba 115,13 mln (norma >39M/Próba) -> 490,60 M/Próba ✅
    Ruch postępowy 55% (norma >32%) -> 50,23 % ✅(zmalało ❌)
    Ruchome 58,14 %(2021) ✅
  • awE Autorytet
    Postów: 415 401

    Wysłany: 12 maja 2021, 16:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    MayMasza wrote:
    awE, w sumie konkretna :) Zrobiła dobre wrażenie. Przede wszystkim była spokojna, opanowana, słuchała itd. Generalnie jak czegoś nie była pewna to wprost mówiła, że ona średnio na tym czy tamtym się zna i żeby zapytać specjalisty. No cóż, idziemy dalej :)

    No to chyba warto jej zaufać 🙂
    To teraz pozostaje Wam odhaczyć te "punkty" i za chwilę załapiesz się na jakiś wolny brzuszek. Trzymam za Ciebie kciuki najmocniej jak się da ✊🍀✊🍀✊🍀

    MayMasza lubi tę wiadomość

    23.12.2020 - ⏸️ 🍀
    03.01.2021 - 💔6 tc
    04.01.2021 - pierwsza (i ostatnia) wizyta :(

    ---
    24.05.2021- sono-HSG - lewy jajowód drożny, prawy udrożniono
  • awE Autorytet
    Postów: 415 401

    Wysłany: 12 maja 2021, 16:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Paulina, gratulacje, uwielbiam czytać posty z takimi wiadomościami ❤
    Rośnijcie dalej zdrowo.

    Mggg, super, w domu najlepiej 😊 Odpoczywaj(cie) 😘

    Bebetka, wiem, że to duży dylemat, ale pamiętaj, że Ty i Kropek jesteście priorytetem, nie praca 🙂
    Słuchaj swojego organizmu, jak poczujesz, że nie dajesz rady, pozwól sobie odpuścić.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 12 maja 2021, 16:45

    Mggg lubi tę wiadomość

    23.12.2020 - ⏸️ 🍀
    03.01.2021 - 💔6 tc
    04.01.2021 - pierwsza (i ostatnia) wizyta :(

    ---
    24.05.2021- sono-HSG - lewy jajowód drożny, prawy udrożniono
  • krolik Autorytet
    Postów: 2461 2128

    Wysłany: 12 maja 2021, 17:37

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Paulinaaaa super wieści 😍😍 gratuluję 😍😍 i niech mdłości już nie wracają ❤️

    Bebetka ja w poprzedniej jak się dowiedziałam o ciąży bałam się wsiąść na rower, a potem była zima 😅 ale na stacjonarnym do końca zasuwałam. Teraz mam nadzieję, że noja gin wyrazi zgodę i będę mogła trochę pokręcić, bo sezon rowerowy w pełni, a mi serce pęka, że jeździć nie mogę, ale wiadomo, że mój mały priorytet wynagradza 😍 póki nie dopadły mnie dolegliwości to w domu ćwiczę spokojnie 😁

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 12 maja 2021, 17:40

    03.2018 14tc 👼
    05.2019 🩷
    01.2022 🩷
    04.2026 🩷

    age.png
  • Paulinka95 Przyjaciółka
    Postów: 96 53

    Wysłany: 12 maja 2021, 17:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Screenshot-20210512-174229-com-google-android-apps-docs.jpg
    Screenshot-20210512-174224-com-google-android-apps-docs.jpg

    Dobry winik?

  • Kzz Autorytet
    Postów: 771 284

    Wysłany: 12 maja 2021, 18:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Paulinaaa wrote:
    Hejka, ja dzis po prenatalnych, dziewuszka póki co. Pan mowi ze nic na chwile obecna nie widzi miedzy nogami <3 z Usg zdrowe <3 badania z krwi wyniki za tydzien

    od 3 dni nie wymiotuje, mam mdlosci ale od niedzieli bez wymiotow.
    Wypilam wlasnie pierwsza kawe z wafelkiem w ciazy, chyba wracam do zycia !!!!!!!!
    Zwalniam brzuch w listopadzie !
    Super 😍

  • Angielina Debiutantka
    Postów: 12 8

    Wysłany: 12 maja 2021, 18:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Papillon wrote:
    Hej.
    Zapraszam na nowy wątek wszystkie dziewczyny, które nie mają jeszcze swojego stałego miejsca na ovu i chcą się gdzieś zadomowić 💜 Gadamy o wszystkim i o niczym. Jedna zasada: nie dołujemy się, a się wspieramy!!! Pozytywne viby jak najbardziej wskazane. 🦄



    Podoba mi się bardzo zasada wspierania się , bo są różne nastroje jeśli staranie nie przynosi skutku. Cieszę się , że jesteście i chętnie zostanę z Wami na dłużej ❤️

    Juliet, Clausix, Papillon lubią tę wiadomość

  • Bebetka93 Autorytet
    Postów: 2858 1743

    Wysłany: 12 maja 2021, 19:12

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    krolik wrote:
    Paulinaaaa super wieści 😍😍 gratuluję 😍😍 i niech mdłości już nie wracają ❤️

    Bebetka ja w poprzedniej jak się dowiedziałam o ciąży bałam się wsiąść na rower, a potem była zima 😅 ale na stacjonarnym do końca zasuwałam. Teraz mam nadzieję, że noja gin wyrazi zgodę i będę mogła trochę pokręcić, bo sezon rowerowy w pełni, a mi serce pęka, że jeździć nie mogę, ale wiadomo, że mój mały priorytet wynagradza 😍 póki nie dopadły mnie dolegliwości to w domu ćwiczę spokojnie 😁
    No właśnie chyba przez to, że zaszłam w ciążę tak szybko po zabiegu lekarka nie kazała mi ćwiczyć.
    Pozostały mi delikatne spacery na ten moment, z których korzystam 🙂 staram się co dzień iść chociaż na krótki 🙂

    * starania od 10.2020
    * pozytywny test ciążowy 01.2021
    * ciąża obumarła, zabieg łyżeczkowania 03.2021

    *24.04.2021 II !
    *11.05.2021 mamy serduszko <3

    8p3ogywll1r5jmhn.png
  • Juliet Autorytet
    Postów: 3009 2695

    Wysłany: 12 maja 2021, 20:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Angielina wrote:
    Podoba mi się bardzo zasada wspierania się , bo są różne nastroje jeśli staranie nie przynosi skutku. Cieszę się , że jesteście i chętnie zostanę z Wami na dłużej ❤️
    Heej 😁 Obyś nie musiała na długo 😊

    Dh3Vp2.png

    31.01.21 - cień ⏸🍀 10dpo
    01.02.21 - ⏸ 🍀 11dpo
    03.02.21 - beta 44 🤞🥰 13dpo
    05.02.21 - beta 159 😍 ⬆️ 252% 15dpo
    19.02.21 - 9:30 - nasze pierwsze spotkanie ❤ Maleństwo 4mm z bijącym serduszkiem 🥰
    04.03.21 - kroplówki, dzidzia 1,39cm 😍
    06.04.21 - USG 12+4 🤞zdrowy bobasek 6,70cm 🥰 prawdopodobnie chłopiec 💙😍
    09.06.21 - USG 21+4 🤞Kazio waży 551 gram i jest zdrowym chłopcem 💙😍
    26.07.21 - 1340g 🥰💙
    13.08.21 - USG 30+5 🤞 synek waży 1989g
    07.10.21 - 3920g 💙
    13.10.21 - o 12:36 Kazio przyszedł na Świat 😍 4270g 59cm 💙

    03.2020 💔 9tc poronienie zatrzymane

    Starania od 04.2020

    Nasienie:
    Koncentracja 29,94 mln/ml (> 15mln/ml) ✔
    Całkowita liczba 128,74 M/próba (> 39 M/próba) ✔
    Ruch postępowy 58,49% (> 32%)✔
    Ruchome 70,28% (> 40%) ✔
    Morfologia 2% (> 4%) ➖
    Zwiększona lepkość ➖
  • Mama8latka Autorytet
    Postów: 4836 3215

    Wysłany: 12 maja 2021, 20:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Juliet kochana a widze ,że Twój brał Flegaminę - powiedz mi czy od 1dc do owu ? czy tylko w owu??czy w jakies konkretne dni?

    Paulinka progesteron dobry, owu napewno była :)

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 12 maja 2021, 20:56

    👶 2012r (syn)--> Anty --> 2017r rozpoczęcie starań
    👼 2019r -15tc 💔
    👼 2019r - 9tc 💔
    2 x CB 💔
    06.2023r - CB 💔
    06.2024r - CB 💔

    ❌Toczeń [10.2023r Remisja Ana 1:5120-> 1:360]/ Endometrioza ❌
    ______________
    Starania zakończone w 04.2025r
    05.2025 założenie własnej działalności i "wylogowanie" z forum . zaglądam co u Was:)
    Zapisany w gwiazdach jeden Syn <3 tak miało być. <3
    pozdrawiam.!
  • Anettaa Autorytet
    Postów: 1188 1008

    Wysłany: 12 maja 2021, 21:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Udało mi się pójść na badania. Dzisiaj 3dc .
    Chyba są okej ?

    https://zapodaj.net/556b5d077598e.jpg.html

  • Juliet Autorytet
    Postów: 3009 2695

    Wysłany: 12 maja 2021, 22:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mama8latka wrote:
    Juliet kochana a widze ,że Twój brał Flegaminę - powiedz mi czy od 1dc do owu ? czy tylko w owu??czy w jakies konkretne dni?

    Paulinka progesteron dobry, owu napewno była :)
    Brał codziennie po 1 tabletce do rozpuszczenia. Zaczęłam mu to dawać w grudniu po odebraniu wyników nasienia, ze względu na tą lepkość 😊

    Dh3Vp2.png

    31.01.21 - cień ⏸🍀 10dpo
    01.02.21 - ⏸ 🍀 11dpo
    03.02.21 - beta 44 🤞🥰 13dpo
    05.02.21 - beta 159 😍 ⬆️ 252% 15dpo
    19.02.21 - 9:30 - nasze pierwsze spotkanie ❤ Maleństwo 4mm z bijącym serduszkiem 🥰
    04.03.21 - kroplówki, dzidzia 1,39cm 😍
    06.04.21 - USG 12+4 🤞zdrowy bobasek 6,70cm 🥰 prawdopodobnie chłopiec 💙😍
    09.06.21 - USG 21+4 🤞Kazio waży 551 gram i jest zdrowym chłopcem 💙😍
    26.07.21 - 1340g 🥰💙
    13.08.21 - USG 30+5 🤞 synek waży 1989g
    07.10.21 - 3920g 💙
    13.10.21 - o 12:36 Kazio przyszedł na Świat 😍 4270g 59cm 💙

    03.2020 💔 9tc poronienie zatrzymane

    Starania od 04.2020

    Nasienie:
    Koncentracja 29,94 mln/ml (> 15mln/ml) ✔
    Całkowita liczba 128,74 M/próba (> 39 M/próba) ✔
    Ruch postępowy 58,49% (> 32%)✔
    Ruchome 70,28% (> 40%) ✔
    Morfologia 2% (> 4%) ➖
    Zwiększona lepkość ➖
  • Mama8latka Autorytet
    Postów: 4836 3215

    Wysłany: 13 maja 2021, 06:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Juliet no właśnie kojarzę że Ty mu to na lepkości dawalas , ja wcisne mezowi Acc jakoś tylko zastanawialam się czy dawać mu od początku czy tylko w okolicach owu ... on jest oporny tym bardziej na eksperymenty hehe to uda mi się pewnie tylko w okolicach owu, ale zawsze coś 👍

    Anetta moim zdaniem wyniki jak najbardziej ok 🙂

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 13 maja 2021, 06:44

    👶 2012r (syn)--> Anty --> 2017r rozpoczęcie starań
    👼 2019r -15tc 💔
    👼 2019r - 9tc 💔
    2 x CB 💔
    06.2023r - CB 💔
    06.2024r - CB 💔

    ❌Toczeń [10.2023r Remisja Ana 1:5120-> 1:360]/ Endometrioza ❌
    ______________
    Starania zakończone w 04.2025r
    05.2025 założenie własnej działalności i "wylogowanie" z forum . zaglądam co u Was:)
    Zapisany w gwiazdach jeden Syn <3 tak miało być. <3
    pozdrawiam.!
  • Achna Autorytet
    Postów: 1368 1954

    Wysłany: 13 maja 2021, 07:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mama8latka moj ma brać felgaminie. Tak 3-4 dni orzed owu zacząć. Wiec bierze od mojego 10dc do owu. W tabletkach 2 dziennie

    04.11.2021 ⏸️🍀
    28.06.2022 Blanka 🥰 Julia 🥰


    👼11.2020r. 11tc💔

    👱‍♀️ 29 lat
    3dc:
    AMH- 5,53
    Tsh-1.55-->2,1 -->1,73-->2,02
    Lh-7.78-->6,84✔️
    Fsh-7.48-->8,57✔️
    Estradiol-59.54--> <20 ❌
    Prolaktyna-11.45--> 7,17✔️
    Testosteron-0.27✔️
    👱‍♂️29 lat
    morfologia 4 %--->5%✔️
    Koncentracja 58.70 mln/ml --->88.61mln/ml✔️

    “Dalej. Otwórz drzwi, o których mówiono, że nie da się ich otworzyć. Tam czeka życie”
  • Clausix Autorytet
    Postów: 7037 5837

    Wysłany: 13 maja 2021, 09:13

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Paulinka95 wrote:

    Dobry winik?

    Wskazuje, że owu była :)

    34 lata, starania od 10.2019
    03.2020 - 💔6 tc 02.2021 - 💔 cp 03.2023 - 💔9 tc
    02.2025 - start IVF - 10🪩➡️ 8🥚➡️ 5❄️(5.1.1, 5.1.1., 6.2.2., 6.2.3., 4.2.2.)
    07.04.2025 - FET 5.1.1 ❄️ 💔9 tc
    12.11.2025 - FET 5.1.1 ❄️ 💔7 tc
    30.04.2026 - FET 6.2.2 ❄️ ❌
    01.06.2026 - FET 4.2.2❄️bhcg 7dpt 54,1 9dpt 120,4 14 dpt 1043 17dpt 3210,7 🤞

    "Na końcu wszystko będzie dobrze. Jeśli nie jest dobrze, to znaczy, że to jeszcze nie koniec."

    preg.png
  • Mama8latka Autorytet
    Postów: 4836 3215

    Wysłany: 13 maja 2021, 09:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A Flegamina działa inaczej niż ACC ?? Bo roznie widzę że część ma acc część flegamine... one chyba mają takie same działanie rozrzedzajace nie 🤔

    👶 2012r (syn)--> Anty --> 2017r rozpoczęcie starań
    👼 2019r -15tc 💔
    👼 2019r - 9tc 💔
    2 x CB 💔
    06.2023r - CB 💔
    06.2024r - CB 💔

    ❌Toczeń [10.2023r Remisja Ana 1:5120-> 1:360]/ Endometrioza ❌
    ______________
    Starania zakończone w 04.2025r
    05.2025 założenie własnej działalności i "wylogowanie" z forum . zaglądam co u Was:)
    Zapisany w gwiazdach jeden Syn <3 tak miało być. <3
    pozdrawiam.!
  • Clausix Autorytet
    Postów: 7037 5837

    Wysłany: 13 maja 2021, 09:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Padłam wczoraj spać o 19 i wstałam dopiero dziś rano na budzik haha zupełnie inny komfort życia jak się człowiek wyśpi :P zapomniałam trochę o NAC i tak mało regularnie go wzięłam, w 3dc dwie wieczorem, wczoraj jedną rano... trudno, dziś wezmę 3 :P

    34 lata, starania od 10.2019
    03.2020 - 💔6 tc 02.2021 - 💔 cp 03.2023 - 💔9 tc
    02.2025 - start IVF - 10🪩➡️ 8🥚➡️ 5❄️(5.1.1, 5.1.1., 6.2.2., 6.2.3., 4.2.2.)
    07.04.2025 - FET 5.1.1 ❄️ 💔9 tc
    12.11.2025 - FET 5.1.1 ❄️ 💔7 tc
    30.04.2026 - FET 6.2.2 ❄️ ❌
    01.06.2026 - FET 4.2.2❄️bhcg 7dpt 54,1 9dpt 120,4 14 dpt 1043 17dpt 3210,7 🤞

    "Na końcu wszystko będzie dobrze. Jeśli nie jest dobrze, to znaczy, że to jeszcze nie koniec."

    preg.png
  • Clausix Autorytet
    Postów: 7037 5837

    Wysłany: 13 maja 2021, 10:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mama8latka wrote:
    A Flegamina działa inaczej niż ACC ?? Bo roznie widzę że część ma acc część flegamine... one chyba mają takie same działanie rozrzedzajace nie 🤔

    To ta sama substancja, 600 mg acetylocysteiny.

    edyt: A widzę że jest też flegamina z bromheksyną. Ale oba mają działanie zmniejszające lepkość wydzielin ;)

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 13 maja 2021, 10:36

    34 lata, starania od 10.2019
    03.2020 - 💔6 tc 02.2021 - 💔 cp 03.2023 - 💔9 tc
    02.2025 - start IVF - 10🪩➡️ 8🥚➡️ 5❄️(5.1.1, 5.1.1., 6.2.2., 6.2.3., 4.2.2.)
    07.04.2025 - FET 5.1.1 ❄️ 💔9 tc
    12.11.2025 - FET 5.1.1 ❄️ 💔7 tc
    30.04.2026 - FET 6.2.2 ❄️ ❌
    01.06.2026 - FET 4.2.2❄️bhcg 7dpt 54,1 9dpt 120,4 14 dpt 1043 17dpt 3210,7 🤞

    "Na końcu wszystko będzie dobrze. Jeśli nie jest dobrze, to znaczy, że to jeszcze nie koniec."

    preg.png
  • Mama8latka Autorytet
    Postów: 4836 3215

    Wysłany: 13 maja 2021, 10:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A to już nie będę wydziwiac bo mam kupione acc 👍

    Ej ja się w ogóle zastanawiam czy brać w tym cyklu NAC.. 🤔 nie wiem czy to jakkolwiek dziala... chociaż niby w tym cyklu co brałam w mniejszej dawce od 1dc to była owu w 8dc 🤔
    Mózg mi się lasuje już 🙄😋

    👶 2012r (syn)--> Anty --> 2017r rozpoczęcie starań
    👼 2019r -15tc 💔
    👼 2019r - 9tc 💔
    2 x CB 💔
    06.2023r - CB 💔
    06.2024r - CB 💔

    ❌Toczeń [10.2023r Remisja Ana 1:5120-> 1:360]/ Endometrioza ❌
    ______________
    Starania zakończone w 04.2025r
    05.2025 założenie własnej działalności i "wylogowanie" z forum . zaglądam co u Was:)
    Zapisany w gwiazdach jeden Syn <3 tak miało być. <3
    pozdrawiam.!
‹‹ 674 675 676 677 678 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Karuzela łóżeczkowa, która rośnie razem z dzieckiem

Karuzele do łóżeczka to nie tylko dekoracja – pomagają stymulować zmysły malucha i wspierają jego rozwój. Kolorowe, poruszające się elementy przyciągają uwagę dziecka, rozwijając wzrok oraz koordynację. Dodatkowo, delikatna muzyka i spokojne ruchy karuzeli mogą działać kojąco, pomagając maluchowi w wyciszeniu się przed snem.

CZYTAJ WIĘCEJ

Kluczowe składniki dla przyszłej Mamy, czyli co warto suplementować w ciąży

Ciąża to odmienny i wyjątkowy stan, który jest jednocześnie dużym wyzwaniem dla organizmu kobiety. To czas, kiedy zmienia się zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Które z nich są szczególnie istotne dla przyszłej mamy i dla rozwijającego się dziecka? Co warto suplementować w ciąży, aby zadbać o zdrowie i rozwój maluszka? 

CZYTAJ WIĘCEJ

10 mitów na temat premenopauzy, które warto wiedzieć mając 40 lat lub więcej

Premenopauza (perimenopauza) to nie tylko wciąż temat tabu, ale również etap życia kobiety, który często owiany jest mitami i nieporozumieniami. W rzeczywistości jest to naturalny okres przejściowy, który poprzedza menopauzę, a jego zrozumienie może zaoszczędzić Ci wiele stresu, lęku i znacząco wpłynąć na jakość życia i zdrowie hormonalne. Wraz z ekspertami zebraliśmy dla Ciebie 10 najpowszechniejszych mitów dotyczących premenopauzy i menopauzy, opierając się na najbardziej wiarygodnych i aktualnych danych naukowych.  

CZYTAJ WIĘCEJ