X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Ciepło, herbatka i test ciążowy – kobiecy październik💛
Odpowiedz

Ciepło, herbatka i test ciążowy – kobiecy październik💛

Oceń ten wątek:
  • Atomówka Autorytet
    Postów: 312 613

    Wysłany: 3 października, 12:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ounai wrote:
    Na libido?
    Tak 😁

    27 lata k
    29 lat m

    07.2022 - ciąża biochemiczna
    12.2022 - prawidłowa ciąża
    08.2023- zdrowa księżniczka <3

    starania o rodzeństwo - od 09.2025
  • Amelia96 Autorytet
    Postów: 381 257

    Wysłany: 3 października, 14:10

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Czy mialyscie sytuację że po acardzie okres przyszedł wcześniej? Ja okres powinnam dostać 6/10 czyli za 3 dni a już dziś występuje plamienia jak przed. Nigdy nie przychodził wcześniej zawsze jak w zegarku 🫣 czy któraś tak miała?

    Starania od 2022
    Hashimoto, Endometrioza II st.

    💊💊💊 💊
    Eutyrox,
    Dostinex,
    Pregna Start,
    Ovarin,
    NAC,
    Ascofer,
    Acard,
    Zioła Ojca Sroki 3
  • aszin Autorytet
    Postów: 6617 14088

    Wysłany: 3 października, 14:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kameleon wrote:
    Część wszystkim, mam pytanko czy któraś bierze Acard ? i czy znacie przypadki, że po wdrążeniu tego leku udało się :D Lekarz przypisał mi Acard 150, ponieważ wyszło mi że mam mutacje genu MTHFR C677T. Ogólnie staramy się już zaraz 1,5 roku i dopiero teraz wyszła chyba przyczyna niepowodzenia, mam taką nadzieję...
    MTHFR mówi o tym, że trzeba brać metylowane witaminy z grupy B, acard nie jest konieczny. Lekarz dał pewnie profilaktycznie, ale to raczej nie jest przyczyna niepowodzeń, a sam lek nie ułatwia zajścia w ciążę w takich przypadkach. ☺️

    White1, Kameleon , NinaB lubią tę wiadomość

    Starania od 2023r.
    03.24r. 💔💔

    ♀ Hashimoto, trombofilia wrodzona (AMH 5,1ng/ml)
    ♂ Oligoteratozoospermia

    IVF:
    • 11.25r. → kwalifikacja
    • 01.26r. → start stymulacji
  • Mika1992 Ekspertka
    Postów: 204 298

    Wysłany: 3 października, 14:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Wiecie ile się czeka na wyniki progesteronu w ALAB? Pisze że jeden dzień roboczy, a myślałam że już dziś będę mieć :/

    👩🏻 33 👦🏻 32
    Starania od 01.02.2025 z 2 przerwami

    Jestem wege od ponad 10 lat :)

    28.07 - ⏸️, ale niestety ciąża biochemiczna :(
    Nie poddajemy się!

    Update 11.12💊: Omega-3, B12, Magnez, Cholina, Foliany, Laktoferyna, Witamina E, Witamina C, Cynk, Melatonina, Berberyna, Selen, Jod
  • White1 Autorytet
    Postów: 1273 2838

    Wysłany: 3 października, 15:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mika1992 wrote:
    Wiecie ile się czeka na wyniki progesteronu w ALAB? Pisze że jeden dzień roboczy, a myślałam że już dziś będę mieć :/
    Tak do 24h, ja zazwyczaj miałam wyniki po południu tego samego dnia

    Remedios, Mika1992 lubią tę wiadomość

    👧99' 🧑98' 🐈‍⬛ 🐈‍⬛ ⏳️05.2024 💉01.2025

    🚨 PCOS | IO | MTHFR homo | PAI-1 homo
    ✅️ drożność, wymazy, nasienie, DFI, HBA, MAR, witaminy, homocysteina

    ❌️ 01-11.25 10 cykli Lametta + Zivafert/Ovitrelle
    ✨️Program Ochrony Zdrowia Prokreacyjnego ✨️

    ⏳️ Start cyklu + antykoncepcja od 29.11
    🗓 16.12.25 wizyta kwalifikacyjna IVF
    🗓 30.12.25? start stymulacji IVF
  • kindzaaaa Przyjaciółka
    Postów: 103 49

    Wysłany: 3 października, 15:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Amelia96 wrote:
    Czy mialyscie sytuację że po acardzie okres przyszedł wcześniej? Ja okres powinnam dostać 6/10 czyli za 3 dni a już dziś występuje plamienia jak przed. Nigdy nie przychodził wcześniej zawsze jak w zegarku 🫣 czy któraś tak miała?
    Może to plamienia implantacyjne?

    👩‍🦳 26 👱🏻‍♂️ 28
    Starania od 03.25
    cytologia ✔️
    wymazy Mucha ✔️
    TSH 1,8
    Owulację występują ✔️
    Cykle 28/29
    Plamienia miedzymiesiaczkowe 🩸
    Hormony w normie,
    Prolaktyna ✔️

    💊 magnez,, koenzym q10, witamina b12, witamina C
    Ovarin

    On:
    Badanie nasienia:
    Słaba ruchliwość ‼️
    Nieruchome 60% ❗️
    💊
    Fertisim, olej z czarnuszki, koenzym q10, potas, magnez, sok z pomidorów
    Dieta
    Rzucił papierosy ✔️
    Badanie nasienia ponownie w grudniu 🫣
  • Lilinka Autorytet
    Postów: 593 364

    Wysłany: 3 października, 15:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej, dostałam dzisiaj wynik ANA4 i mam dodatni AMA-M2, czy ktoraś z Was też miala coś takiego? Wyslalam wyniki do mojego lekarza. Wyszło mi też AMH 0,55 :( ani razu nie byłam w ciąży, w tym cyklu rezygnujemy ze starań, bo będę mieć biopsję endometrium, a w grudniu mamy miec badania imunologiczne

    👦On 29l.
    - podstawowe wyniki nasienia, HBA, DFI ✅
    - posiew e.coli -> czysto (02.2025) ✅

    👩 Ona 31l.
    - bolesne stosunki ❌
    - AMH 0,85 (12.2023) -> 0,61 (01.2025) -> 0,55 (10.2025)❌
    - niski estradiol -> ( estrofem od 03.2025)✅
    - insulinooporność + hipoglikemia
    - posiew -> czysto (04.2025) ✅
    - leukocyty w cytologii ❌
    Tsh 0,9 (03.2025) -> 2,7 (10.2025)
    Insulina 16 ❌
    Homocysteina 5 (01.2025) -> 9 (10.2025) ❌

    03. 2024 Naprotechnologia + Model Creightona

    05.2024 - 07.2024
    3 nieudane stymulacje lamettą ❌

    01. 2025 nowy Naprotechnolog

    05.2025 drożność + lipiodol (oba jajowody drożne)

    03.2025-09.2025
    stymulacje tamoxifenem (brak ciąży ❌)

    🔜17.10.2025 biopsja endometrium
    🔜12.2025 badania immunologiczne

    💊Suplementy:
    D3 (vigantoletten)
    Selen
    Jodid (do 06.2025)
    NAC
    UP Fertil Woman +
    Omega3

    💊Leki:
    Cyclogest (od 01.2025)
    Tamoxifen (od 03.2025)
    Estrofem (od 03.2025)
  • ItsMomi❤️ Autorytet
    Postów: 354 119

    Wysłany: 3 października, 15:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mika1992 wrote:
    Wiecie ile się czeka na wyniki progesteronu w ALAB? Pisze że jeden dzień roboczy, a myślałam że już dziś będę mieć :/
    Ja zawsze mam około 15/16 w ten sam dzień jak robię 😊

    Mika1992 lubi tę wiadomość

    🐝🤞🏻⏸️
    11.25🩷
    🩵CS1(Owulacja potwierdzona -bez rezultatu)

    12.25🩷
    CS2( Lametta + ovitrelle) Grudniu bądź łaskawy ⏸️🤞🏻
  • Eliora Autorytet
    Postów: 1041 1016

    Wysłany: 3 października, 16:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zastrzyk ovitrelle poszedł -jak już wyciągałam to jak nacisnęłam to trochę jeszcze wyleciało, a naciskałam mocno i trzymałam, ale znów wbiłam i dałam resztę.
    To niewiele musiało wylać się.

    preg.png

    👩 1995 (PCOS, IO)
    👨 1988
    🌼 Córka – 2021
    💫 Starania o drugie maleństwo: od 08.2025
    💊 Leczenie: Lametta + Ovitrelle

    🩵 CS1:
    Owulacja potwierdzona – brak efektu

    🩷 CS2:
    🧪 Beta-hCG:
    • 10 dpo (14.10) – 10.75
    • 12 dpo (16.10) – 63.65
    • 14 dpo (18.10) – 208.56
    • 24 dpo (28.10) – 6412.54 🌟

    📸 USG 29.10: 5+3 – pęcherzyk ciążowy, pęcherzyk żółtkowy
    📸 USG 07.11: 6+5 – zarodek 7.3 mm
    📸 USG 18.11: 8+2 – zarodek 1.59 cm 💓
    📸 USG 01.12: 10+1 - 3.5 cm dzieciorka FHR 175

    Ciąża z toksoplazmozą.

    🤍 I prenatalne USG: 17.12.2025

    „Jeśli nasz Bóg jest przy nas, już nic nas nie zatrzyma!”
    „Każdy wschód słońca Ciebie zapowiada,
    nie pozwól nam przespać poranka.”
  • Amelia96 Autorytet
    Postów: 381 257

    Wysłany: 3 października, 16:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    kindzaaaa wrote:
    Może to plamienia implantacyjne?
    Bardzo bym chciała ale ciężko mi w to uwierzyć bo przez całe 4 lata nigdy nie zobaczyłam dwóch kresek. Jak myślisz kiedy najlepiej zrobić test? Czy wstrzymać się do poniedziałku? Czy już dzis?
    PS. Widzę że też stosujesz Acard, też tak profilaktycznie jak ja czy masz zlecony od ginekologa?

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 3 października, 16:17

    Starania od 2022
    Hashimoto, Endometrioza II st.

    💊💊💊 💊
    Eutyrox,
    Dostinex,
    Pregna Start,
    Ovarin,
    NAC,
    Ascofer,
    Acard,
    Zioła Ojca Sroki 3
  • EVK Ekspertka
    Postów: 229 310

    Wysłany: 3 października, 16:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Amelia96 wrote:
    Bardzo bym chciała ale ciężko mi w to uwierzyć bo przez całe 4 lata nigdy nie zobaczyłam dwóch kresek. Jak myślisz kiedy najlepiej zrobić test? Czy wstrzymać się do poniedziałku? Czy już dzis?
    PS. Widzę że też stosujesz Acard, też tak profilaktycznie jak ja czy masz zlecony od ginekologa?

    Ja też myślałam o tym samym - że może to plamienie? A boli Cię przy tym brzuch?
    Ja biorę acard pierwszy cykl dopiero (dziś 21dc, 7dpo). Stosuje 1 tabletkę na noc, zalecenie lekarza

    👧30 👦31
    starania od 01/2025
    Od 5-6 miesiączki AH 🙈

    🤒Endometrioza IV st, adenomioza

    💉Badania/ zabiegi:
    AMH: 6.8 ✅
    Histeroskopia (polipy macicy): 2015r, 2017 🚩
    FSH, LH, Prolaktyna ✅
    Progesteron (8dc)= 6.2 🚩, 13.2 oraz 10.5
    Nasienie męża ✅

    💊Leki:
    Pueria Uno
    NAC, kurkumina, olej TRIO GLA, olej z wiesiołka, ashwaganda, koenzym Q10, magnez, selen
    Progesteron (od 2-10dpo)

    ⭐️08.10.2025 ⏸️, betaHCG=234
    ⭐️10.10.2025 betaHCG=633

    preg.png
  • Luna11 Ekspertka
    Postów: 213 412

    Wysłany: 3 października, 16:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    EVK wrote:
    Ja kochana w końcu trafiłam na lekarkę która łączy Endo z niepłodnością. Też wszyscy lekarze (nawet od Endo) kazali mi czekać rok. W przeciągu 8 mscy bez leczenia hormonami endo urosła mi 3x 🥹 i ta lekarka się pyta: „po co ma Pani czekać? Każdy miesiąc to jest krok w stronę pogłębienia endometriozy”.
    Zostawiam Ci to do przemyślenia 😘 u mnie też teraz jest dość lekka i nie powinna stanowić problemów z zajściem w ciążę, ale nie wiadomo co będzie za parę mscy; dlatego ja nie będę czekać książkowego roku. Obecnie 9sc i ostatni naturalny, jak nie wyjdzie w tym cyklu to następny będzie stymulowany Clo + Ovitrelle i badanie drożności jajowodów (co podobno częste przez zrosty przy endo)

    Dziękuję za odpowiedź. 🧡 byłam na usg w marcu i lekarz też widział coś malutkiego przy lewym jajniku, więc wygląda na to, że nie urosło. A na prawym jajniku nic nie było w lipcu. Wygląda na to, że jest dość stabilnie. Pod koniec października, jak zacznie się nowy cykl, to idę na kontrolę.

    EVK lubi tę wiadomość

    👧 27 (endometrioza powierzchniowa)

    💊 omegame prenatal, kwas foliowy metylowany

    🌼 9.12 - beta 27,00 mIU/ml prog 30,20 ng/ml
    🌼 11.12 - beta 83,3 mIU/ml TSH - 1,310 μIU/ml

    pierwsze dwie kreski w 12 cs 😭❤️

    preg.png
  • Amelia96 Autorytet
    Postów: 381 257

    Wysłany: 3 października, 16:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    EVK wrote:
    Ja też myślałam o tym samym - że może to plamienie? A boli Cię przy tym brzuch?
    Ja biorę acard pierwszy cykl dopiero (dziś 21dc, 7dpo). Stosuje 1 tabletkę na noc, zalecenie lekarza
    Boli mnie jak na okres ale to już od kilku dni. Ja też zaczęłam od tego cyklu brać a z jakiego powodu masz przepisany?

    Starania od 2022
    Hashimoto, Endometrioza II st.

    💊💊💊 💊
    Eutyrox,
    Dostinex,
    Pregna Start,
    Ovarin,
    NAC,
    Ascofer,
    Acard,
    Zioła Ojca Sroki 3
  • Mika1992 Ekspertka
    Postów: 204 298

    Wysłany: 3 października, 16:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mam wyniki, robiłam 7 dni po owulacji, o 7 rano:
    Progesteron 7.80
    Estradiol 108.4

    Czy wg was szukać jakiś konsultacji ginekologicznych na już, bo ten progesteron jest niższy niż 10. :/

    👩🏻 33 👦🏻 32
    Starania od 01.02.2025 z 2 przerwami

    Jestem wege od ponad 10 lat :)

    28.07 - ⏸️, ale niestety ciąża biochemiczna :(
    Nie poddajemy się!

    Update 11.12💊: Omega-3, B12, Magnez, Cholina, Foliany, Laktoferyna, Witamina E, Witamina C, Cynk, Melatonina, Berberyna, Selen, Jod
  • kindzaaaa Przyjaciółka
    Postów: 103 49

    Wysłany: 3 października, 17:21

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Amelia96 wrote:
    Bardzo bym chciała ale ciężko mi w to uwierzyć bo przez całe 4 lata nigdy nie zobaczyłam dwóch kresek. Jak myślisz kiedy najlepiej zrobić test? Czy wstrzymać się do poniedziałku? Czy już dzis?
    PS. Widzę że też stosujesz Acard, też tak profilaktycznie jak ja czy masz zlecony od ginekologa?
    Poczekaj może do terminu miesiączki, przykład @ssilvia robiła test 10 dpo i był biały a 2 dni później wyszły dwie kreski
    Acard biorę na własną rękę w małej ilości nie zaszkodzi a może coś wspomoże
    No i też w tym cyklu po owulacji na skurcze biorę słynną no spe 😅
    A po acardzie nie powinnaś mieć plamien, ja stosuje 2 cykl i jak zawsze miałam plamienia tak teraz od 2 cykli nie mam

    EVK, Amelia96 lubią tę wiadomość

    👩‍🦳 26 👱🏻‍♂️ 28
    Starania od 03.25
    cytologia ✔️
    wymazy Mucha ✔️
    TSH 1,8
    Owulację występują ✔️
    Cykle 28/29
    Plamienia miedzymiesiaczkowe 🩸
    Hormony w normie,
    Prolaktyna ✔️

    💊 magnez,, koenzym q10, witamina b12, witamina C
    Ovarin

    On:
    Badanie nasienia:
    Słaba ruchliwość ‼️
    Nieruchome 60% ❗️
    💊
    Fertisim, olej z czarnuszki, koenzym q10, potas, magnez, sok z pomidorów
    Dieta
    Rzucił papierosy ✔️
    Badanie nasienia ponownie w grudniu 🫣
  • EVK Ekspertka
    Postów: 229 310

    Wysłany: 3 października, 17:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Amelia96 wrote:
    Boli mnie jak na okres ale to już od kilku dni. Ja też zaczęłam od tego cyklu brać a z jakiego powodu masz przepisany?

    Grube endometrium i brak ciąży

    👧30 👦31
    starania od 01/2025
    Od 5-6 miesiączki AH 🙈

    🤒Endometrioza IV st, adenomioza

    💉Badania/ zabiegi:
    AMH: 6.8 ✅
    Histeroskopia (polipy macicy): 2015r, 2017 🚩
    FSH, LH, Prolaktyna ✅
    Progesteron (8dc)= 6.2 🚩, 13.2 oraz 10.5
    Nasienie męża ✅

    💊Leki:
    Pueria Uno
    NAC, kurkumina, olej TRIO GLA, olej z wiesiołka, ashwaganda, koenzym Q10, magnez, selen
    Progesteron (od 2-10dpo)

    ⭐️08.10.2025 ⏸️, betaHCG=234
    ⭐️10.10.2025 betaHCG=633

    preg.png
  • EVK Ekspertka
    Postów: 229 310

    Wysłany: 3 października, 17:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    kindzaaaa wrote:
    Poczekaj może do terminu miesiączki, przykład @ssilvia robiła test 10 dpo i był biały a 2 dni później wyszły dwie kreski
    Acard biorę na własną rękę w małej ilości nie zaszkodzi a może coś wspomoże
    No i też w tym cyklu po owulacji na skurcze biorę słynną no spe 😅
    A po acardzie nie powinnaś mieć plamien, ja stosuje 2 cykl i jak zawsze miałam plamienia tak teraz od 2 cykli nie mam
    Ja też stosuję sławetna nospe 🤣 widziałam na stornie u Mai Staśko ze przy transferze ma podawaną jakąś kroplówkę zmniejszającą skurcze macicy - a macica to mięsień gładki więc nospa może rozkurczać i jego; czyli generalnie ma to pewnie jakiś sens 😁 bądź co bądź nie zaszkodzi

    👧30 👦31
    starania od 01/2025
    Od 5-6 miesiączki AH 🙈

    🤒Endometrioza IV st, adenomioza

    💉Badania/ zabiegi:
    AMH: 6.8 ✅
    Histeroskopia (polipy macicy): 2015r, 2017 🚩
    FSH, LH, Prolaktyna ✅
    Progesteron (8dc)= 6.2 🚩, 13.2 oraz 10.5
    Nasienie męża ✅

    💊Leki:
    Pueria Uno
    NAC, kurkumina, olej TRIO GLA, olej z wiesiołka, ashwaganda, koenzym Q10, magnez, selen
    Progesteron (od 2-10dpo)

    ⭐️08.10.2025 ⏸️, betaHCG=234
    ⭐️10.10.2025 betaHCG=633

    preg.png
  • Amelia96 Autorytet
    Postów: 381 257

    Wysłany: 3 października, 18:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    kindzaaaa wrote:
    Poczekaj może do terminu miesiączki, przykład @ssilvia robiła test 10 dpo i był biały a 2 dni później wyszły dwie kreski
    Acard biorę na własną rękę w małej ilości nie zaszkodzi a może coś wspomoże
    No i też w tym cyklu po owulacji na skurcze biorę słynną no spe 😅
    A po acardzie nie powinnaś mieć plamien, ja stosuje 2 cykl i jak zawsze miałam plamienia tak teraz od 2 cykli nie mam
    Też zaczęłam brać, żaden lekarz nigdy mi tego nie przepisywał🤔 ciekawe z tym plamieniem ja mam zawsze ale w dzień miesiączki a tym razem trochę za wcześnie 🤔

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 3 października, 22:23

    Starania od 2022
    Hashimoto, Endometrioza II st.

    💊💊💊 💊
    Eutyrox,
    Dostinex,
    Pregna Start,
    Ovarin,
    NAC,
    Ascofer,
    Acard,
    Zioła Ojca Sroki 3
  • Lucy321 Koleżanka
    Postów: 53 156

    Wysłany: 3 października, 18:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ile dpo zaczynacie brać nospe?🙈

    👩26l 🧑29l 🐈🐈
    Odstawienie AH po 3,5 roku 05.25

    08.25💔
  • kindzaaaa Przyjaciółka
    Postów: 103 49

    Wysłany: 3 października, 18:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Lucy321 wrote:
    Ile dpo zaczynacie brać nospe?🙈
    Ja zaczęłam po owulacji jak czuję dość mocno ból czy skurcz to wtedy biorę zobaczymy finalnie jaki będzie efekt
    Ale widziałam też odpowiedzi że dziewczyny brały 7/8dpo

    👩‍🦳 26 👱🏻‍♂️ 28
    Starania od 03.25
    cytologia ✔️
    wymazy Mucha ✔️
    TSH 1,8
    Owulację występują ✔️
    Cykle 28/29
    Plamienia miedzymiesiaczkowe 🩸
    Hormony w normie,
    Prolaktyna ✔️

    💊 magnez,, koenzym q10, witamina b12, witamina C
    Ovarin

    On:
    Badanie nasienia:
    Słaba ruchliwość ‼️
    Nieruchome 60% ❗️
    💊
    Fertisim, olej z czarnuszki, koenzym q10, potas, magnez, sok z pomidorów
    Dieta
    Rzucił papierosy ✔️
    Badanie nasienia ponownie w grudniu 🫣
‹‹ 7 8 9 10 11 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Witaminy niezbędne podczas starań o dziecko, w czasie ciąży i podczas karmienia

Organizm podczas ciąży ma wyjątkowe potrzeby na składniki odżywcze, witaminy i minerały. Które są szczególnie istotne? Czego nie może zabraknąć w diecie przyszłej mamy? Jakie witaminy warto zażywać podczas starań o dziecko, w czasie ciąży i podczas karmienia? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Super produkty na okres ciąży, czyli 9 produktów szczególnie polecanych dla kobiet w ciąży

Zapoznaj się z produktami, które są wyjątkowo cenne dla rozwijającego się maleństwa i Twojego nadwyrężonego ciążą organizmu. Postaraj się, aby takie produkty jak kasze, żurawina i migdały w okresie ciąży na stałe zagościły w Twoim menu.

CZYTAJ WIĘCEJ

Zespół Policystycznych Jajników (PCOS) – dieta dla płodności

Zespół policystycznych jajników (PCOS, Policystyczne Jajniki) to jedno z najczęściej występujących zaburzeń endokrynologicznych u kobiet. Dotyczy 5-10% kobiet w wieku rozrodczym i jest najczęstszą przyczyną zaburzeń owulacji i problemów z zajściem w ciążę. Przeczytaj jakie są objawy PCOS, jak wpływa ono na starania o dziecko oraz w jaki sposób możesz pomóc sobie dietą.   

CZYTAJ WIĘCEJ