Partner Akcji

AKCJA "SUPLEMENTY Z SENSEM"

Męska płodność - jakie składniki naprawdę warto suplementować w czasie starań o dziecko?
SPRAWDŹ
Partner Akcji

AKCJA "SUPLEMENTY Z SENSEM"

Dziewczyny, czas zadbać o męską płodność!
1 saszetka pełna mocy dla wsparcia jakości nasienia 🔥
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Co miesiąc na Ovu zmiana wątku, nam we wspólnym jest w porządku 😁
Odpowiedz

Co miesiąc na Ovu zmiana wątku, nam we wspólnym jest w porządku 😁

Oceń ten wątek:
  • Anonim1992 Autorytet
    Postów: 420 793

    Wysłany: 24 kwietnia 2024, 07:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziś nadal wysoka temperatura ciała... zamawiam termometr bo sądząc po tym że nie ściemniało a jest jeszcze bielsze to nic z tego nie będzie. Mąż mówi żebym przestała traktować ta ciążę za coś koniecznego... uda się to fajnie a jak nie to trudno... czy u was faceci też mają takie podejście? Że coś jest albo czarne albo biale i nic poza tym

    Hashimoto, niedoczynność,IO, hiperprolaktynemia

    04.2021- CC -nasz synek
    Starania 06.2023
    Zawieszone starania pozostawienie wszystkiego 🍀🍀🍀





    "W każdy możliwy sposób rodzina jest naszym połączeniem z przeszłością i mostem do naszej przyszłości." - Alex Haley
  • Zimozielona Autorytet
    Postów: 647 1253

    Wysłany: 24 kwietnia 2024, 07:21

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja już złudzień nie mam. Testy negatywne dwa. Czyli moje ciche marzenie znów się nie udało.
    Znów zrobię posiew i może uda na Sono HSG się umówić. Ale jakoś ręce mi opadły i chęć w ogóle. Zrezygnowana na maksa jestem.

    Brak planu działania mnie dobija, to nie po mojemu.
    Nawet ryczeć mi się nie chce. Po prostu opadłam z sił.

    Leśneintro lubi tę wiadomość

    preg.png
  • Eniana Autorytet
    Postów: 520 1065

    Wysłany: 24 kwietnia 2024, 07:21

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Liyss🧚🏻 wrote:
    Już pytałam na Winiarach ale zapytam jeszcze tutaj. Dziewczyny, które robią heparynę mam pytanie. Jak wyciągam te zabezpieczenie z zastrzyka to mi na igle zostaje kropla lekarstwa mam się tym nie przejmować?🙈 ja potem na to dmucham albo strzepuje żeby ta kropla spadła i wtedy wbijam.
    I drugie pytanie ta igła jest jakby taka profilowana z jednej strony i nie wiem czy ta „wycięta” część powinna być na dole czy u góry przy wbijaniu czy nie ma to znaczenia? Dziś 6 raz ale i tak za każdym razem myślę czy robię wszystko dobrze
    Kropla się pojawią bo zdejmując tą gumową osłonkę wytwarza się ciśnienie, nie przejmuj się tym wogóle :) I tak samo z tą igłą nie ma to znaczenia. Lek musi być podany w tkankę podskórną i tyle. Nie wypuszczaj tylko tego pęcherzyka bo on robi miejsce na lek. Nie trzeba też dezynfekować skóry przed i po. ( robiłam heparynę na oddziale na praktykach) siniaki też normalka.

    Liyss🧚🏻 lubi tę wiadomość

    07.2016 cp zakończona laparoskopowo
    11.2016 poronienie zatrzymane 8tc
    05.2019 👨‍👩‍👧 córka
    07.2022 kolejne starania
    01.2023 poronienie zatrzymane 7tc
    04.2023 cb
    08.2023 cb
    01.2024 15tc 👼 córka
    04.2024 II
    06.06.2024 Badania prenatalne
  • Eniana Autorytet
    Postów: 520 1065

    Wysłany: 24 kwietnia 2024, 07:23

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zimozielona wrote:
    Trzymam mocno kciuki i głęboko wierzę że wszystko będzie dobrze! Pozytywne myślenie i zajmij się czymś fajnym. Może jakiś język nowy, albo jakieś fajne kursy, projekt remontu, ogródka? Coś co Cię pochlonie a czas będzie leciał.
    Tak to jest pomysł dla mnie! Tylko spędzam w pracy po 10h dziennie I często w weekendy też więc ciężko jest mi się jeszcze czymś zająć.

    07.2016 cp zakończona laparoskopowo
    11.2016 poronienie zatrzymane 8tc
    05.2019 👨‍👩‍👧 córka
    07.2022 kolejne starania
    01.2023 poronienie zatrzymane 7tc
    04.2023 cb
    08.2023 cb
    01.2024 15tc 👼 córka
    04.2024 II
    06.06.2024 Badania prenatalne
  • Liyss🧚🏻 Autorytet
    Postów: 5691 10673

    Wysłany: 24 kwietnia 2024, 07:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Anonim mężczyźni czasami mają inne podejście niż my kobiety. Porozmawiaj z nim o tym jak Ty się czujesz z tym wszystkim, jak Ty odbierasz jego słowa, co ma na myśli mówiąc te słowa. Takie rozmowy często pozwalają spojrzeć z innej perspektywy i oczyścić emocje ✊🏻

    Eniana, dziękuję 🥹 a powiedz mi o jaki pęcherzyk chodzi żeby nie wypuszczać?
    Swoją drogą jak wpisuje twój nick to wyskakuje mi enigma 😅

    Eniana lubi tę wiadomość

    Nadzieja to początek wszystkiego✨

    Pierwszy bobas 11cs 🍀 👧 01/2025

    Drugi bobas 1cs 🍀:

    ⏸️ 7.12
    08.12 Beta 12dpo 105,60
    10.12 Beta 14dpo 423,40
    23.12 zarodek z serduszkiem ❣️
    13.01 2,17 cm bobaska 🥰




    preg.png
  • elektro96 Autorytet
    Postów: 2537 6179

    Wysłany: 24 kwietnia 2024, 07:26

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Anonim, Zimozielona 🫂

    Starania od 8.2022
    💁🏽‍♀️
    ❌ kir AA
    ❌ lamblia
    ❌ MTHFR A1298 homo
    ❌ zapalenie endometrium?
    ✅ USG endometriozy - prawidłowe
    💁🏽
    ❌ hla-c C2
    ❌ koncentracja nieco poniżej normy, morfologia 1%

    Kochane Serduszko, biegniemy z Tatusiem po Ciebie… 🥺
    ___________________
    „Dobry Bóg obdarzył mnie skrzydłami,
    Więc lecę do światełka tak jak ćma.” 🦋
  • Rachelka23 Autorytet
    Postów: 327 603

    Wysłany: 24 kwietnia 2024, 07:26

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Liyss🧚🏻 wrote:
    Już pytałam na Winiarach ale zapytam jeszcze tutaj. Dziewczyny, które robią heparynę mam pytanie. Jak wyciągam te zabezpieczenie z zastrzyka to mi na igle zostaje kropla lekarstwa mam się tym nie przejmować?🙈 ja potem na to dmucham albo strzepuje żeby ta kropla spadła i wtedy wbijam.
    I drugie pytanie ta igła jest jakby taka profilowana z jednej strony i nie wiem czy ta „wycięta” część powinna być na dole czy u góry przy wbijaniu czy nie ma to znaczenia? Dziś 6 raz ale i tak za każdym razem myślę czy robię wszystko dobrze
    Wg mnie to znaczy, że nie ma powietrza w środku. Tak powinno być. Przy Ovi każą tak ustawić wszystko, żeby też była kropla na igle.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 24 kwietnia 2024, 07:26

    Liyss🧚🏻 lubi tę wiadomość

    🧑 38. 🧔 41
    1 ciąża 2008 r.
    30 cs o 🤱
    AMH 7.02 przy normie 6.96
    LH. 8.96
    FSH. 5.55
    Drożny jeden jajodów - lewy.
    21.06.2025 ⏸️
    _________
  • Anonim1992 Autorytet
    Postów: 420 793

    Wysłany: 24 kwietnia 2024, 07:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zimozielona wrote:
    Ja już złudzień nie mam. Testy negatywne dwa. Czyli moje ciche marzenie znów się nie udało.
    Znów zrobię posiew i może uda na Sono HSG się umówić. Ale jakoś ręce mi opadły i chęć w ogóle. Zrezygnowana na maksa jestem.

    Brak planu działania mnie dobija, to nie po mojemu.
    Nawet ryczeć mi się nie chce. Po prostu opadłam z sił.
    Kochana mocno 🫂🫂 też poczułam rezygnację i smutek poprostu gdyby nie ta nadzieja wczorajsza byłabym chyba w lepszym stanie... czuję że ta pogoda nie poprawia nastroju... idziemy dziś zaszaleć i zjeść kebaba koniec tego. Jest mi źle jak wyniki były idealne to doszłyśmy z panią dr do wniosku że sobie pomogę a tu dupa wyszło tak że teraz wyniki koszmarne i wszystko inne też...

    Hashimoto, niedoczynność,IO, hiperprolaktynemia

    04.2021- CC -nasz synek
    Starania 06.2023
    Zawieszone starania pozostawienie wszystkiego 🍀🍀🍀





    "W każdy możliwy sposób rodzina jest naszym połączeniem z przeszłością i mostem do naszej przyszłości." - Alex Haley
  • Rachelka23 Autorytet
    Postów: 327 603

    Wysłany: 24 kwietnia 2024, 07:31

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zimozielona wrote:
    Ja już złudzień nie mam. Testy negatywne dwa. Czyli moje ciche marzenie znów się nie udało.
    Znów zrobię posiew i może uda na Sono HSG się umówić. Ale jakoś ręce mi opadły i chęć w ogóle. Zrezygnowana na maksa jestem.

    Brak planu działania mnie dobija, to nie po mojemu.
    Nawet ryczeć mi się nie chce. Po prostu opadłam z sił.
    🫂 Zaczynam czuć to samo. Dziś siknęłam 11 dpo i biel Vizira. Wiem, że się nie udało, ale potrzebuję naocznego potwierdzenia. I wkurza mnie, że przede mną kolejny cykl stymulowany. Ale na razie ostatni raczej, bo później przez 3 miesiące będę miała problem z chodzeniem na monitoring. Miesiące lecą, a efektów brak. Mam dość mojej pracy i chcę z niej odejść. Od roku zrobiła się toksyczna atmosfera, odkąd przyszła do niej pewna dziewczyna i zakumplowała się z szefową. Ciągle szuka jakiś teorii spiskowych, dopowiada sobie historie. To nie dla mnie.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 24 kwietnia 2024, 07:33

    🧑 38. 🧔 41
    1 ciąża 2008 r.
    30 cs o 🤱
    AMH 7.02 przy normie 6.96
    LH. 8.96
    FSH. 5.55
    Drożny jeden jajodów - lewy.
    21.06.2025 ⏸️
    _________
  • Rahia Ekspertka
    Postów: 210 597

    Wysłany: 24 kwietnia 2024, 07:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć dziewczyny, witam się z wami po lekkiej abstynencji od formu. Miałam straszny tydzień w pracy. Takich nerwów to jeszcze nigdy nie miałam a przez to odechciało mi się wszystkiego łącznie z forum. 😤Teraz wróciłam chwilowo na stare stanowisko i aż się żyć zachciało :)
    Jak miało zacząć się fajnie to się rozchorowałam.... 🤧dopiero dzisiaj wróciłam do pełni świadomości :)

    Kuuurcze ale wam zazdroszcze tych kresek i biegania na betę.
    Trzymam kciuki na wszystkie kurczaczki 🐣
    Ściskam za kolejne cykle i warczę na 🐒 😊

    Życzęm wam udanego dnia kochane.

    U mnie czas wyczekiwania na 🐒 nie ma innej możliwości musi przyjść bo przez infekcję nie było ❤
    Tylko pytanie kiedy. Czy znowu 2 dni wsześniej, w terminie czy raczy się spóźnić i namieszczać mimo wszystko w głowie 😋

    Speranza :) lubi tę wiadomość

    01.2025 💙
  • Suzie Autorytet
    Postów: 6934 13092

    Wysłany: 24 kwietnia 2024, 07:42

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Liyss🧚🏻 wrote:
    Anonim to jest najlepsza rada, żeby się nie przejmować 😁 dzięki!

    Suzie o ja miałam iść na ten pokaz ale w końcu nie poszłam 🙈

    O widzisz :D

    Liyss🧚🏻 lubi tę wiadomość

    👩30👨31
    👶starania od 01/2024, kwiecień-sierpień cykle bezowulacyjne, starania „na poważnie” z pomocą medyczną od 08/2024
    ✅ stabilna niedoczynność tarczycy
    ❌ PCOS, bezowulacyjne cykle
    ❌ hiperinsulinizm
    ✅ jajowody drożne
    ✅ badania nasienia

    🍀9cs, 5cs z Lamettą+Ovitrelle
    💙2025
    age.png
  • Suzie Autorytet
    Postów: 6934 13092

    Wysłany: 24 kwietnia 2024, 07:43

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zimozielona wrote:
    Ja już złudzień nie mam. Testy negatywne dwa. Czyli moje ciche marzenie znów się nie udało.
    Znów zrobię posiew i może uda na Sono HSG się umówić. Ale jakoś ręce mi opadły i chęć w ogóle. Zrezygnowana na maksa jestem.

    Brak planu działania mnie dobija, to nie po mojemu.
    Nawet ryczeć mi się nie chce. Po prostu opadłam z sił.

    Bardzo mocno przytulam :(

    👩30👨31
    👶starania od 01/2024, kwiecień-sierpień cykle bezowulacyjne, starania „na poważnie” z pomocą medyczną od 08/2024
    ✅ stabilna niedoczynność tarczycy
    ❌ PCOS, bezowulacyjne cykle
    ❌ hiperinsulinizm
    ✅ jajowody drożne
    ✅ badania nasienia

    🍀9cs, 5cs z Lamettą+Ovitrelle
    💙2025
    age.png
  • Suzie Autorytet
    Postów: 6934 13092

    Wysłany: 24 kwietnia 2024, 07:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Anonim1992 wrote:
    Dziś nadal wysoka temperatura ciała... zamawiam termometr bo sądząc po tym że nie ściemniało a jest jeszcze bielsze to nic z tego nie będzie. Mąż mówi żebym przestała traktować ta ciążę za coś koniecznego... uda się to fajnie a jak nie to trudno... czy u was faceci też mają takie podejście? Że coś jest albo czarne albo biale i nic poza tym

    Mój mówi, że zrobimy wszystko co się da, a jak wszystkie metody zawiodą (łącznie z in vitro) to też będziemy szczęśliwi i sobie poradzimy.

    Prezesoowa, MummyYummy, Speranza :) lubią tę wiadomość

    👩30👨31
    👶starania od 01/2024, kwiecień-sierpień cykle bezowulacyjne, starania „na poważnie” z pomocą medyczną od 08/2024
    ✅ stabilna niedoczynność tarczycy
    ❌ PCOS, bezowulacyjne cykle
    ❌ hiperinsulinizm
    ✅ jajowody drożne
    ✅ badania nasienia

    🍀9cs, 5cs z Lamettą+Ovitrelle
    💙2025
    age.png
  • aśś Autorytet
    Postów: 1139 1577

    Wysłany: 24 kwietnia 2024, 07:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Liyss🧚🏻 wrote:
    Już pytałam na Winiarach ale zapytam jeszcze tutaj. Dziewczyny, które robią heparynę mam pytanie. Jak wyciągam te zabezpieczenie z zastrzyka to mi na igle zostaje kropla lekarstwa mam się tym nie przejmować?🙈 ja potem na to dmucham albo strzepuje żeby ta kropla spadła i wtedy wbijam.
    I drugie pytanie ta igła jest jakby taka profilowana z jednej strony i nie wiem czy ta „wycięta” część powinna być na dole czy u góry przy wbijaniu czy nie ma to znaczenia? Dziś 6 raz ale i tak za każdym razem myślę czy robię wszystko dobrze
    Wydaje mi sie, ze nie powinno sie dmuchac na takie strzykawki bo jakbys miala jakies zakażenie, o ktorym nie wiesz, to pewnie mozesz sobie to przeniesc na igle i na organizm przy wbijaniu, wiec nie dmuchalabym na ta igle.

    Zaczarowan, Leśneintro, Liyss🧚🏻, Eniana lubią tę wiadomość

    Rozpoczęcie starań 06.2022
    💁‍♀️PCOS, owulacja przywrócona na stymulacji, oba jajowody drożne,
    Lametta 5-9 dc 1x2, NAC 5-9 dc 3x1, Proovulin, Resweratrol (250 mg), omega 3 (EPA 1000 mg, DHA 500 mg), Wit D3, Wiesiołek 1- 12 dc 3x1, L-arginina 6-12 dc 3x2, Wit E 1-12 dc 3x1, Pregna start, selen 100 mcg, cynk 30 mg, wit C 1000 mg, zioła ojca Sroki, Ovitrelle x2
    Trombofilia:
    MTHFR_677C>T Układ homozygotyczny ❌️
    PAI-1 4G Układ heterozygotyczny ❌️

    14 cykl stymulowany (wczesniej prawie 2 lata)
    💁‍♂️
    L- karnityna 3x1 (1800 mg), L- arginina 3x2 (3000 mg), acetyl L-karnityna 2x1 (1000 mg), Q10 3x1 (600 mg), selen 100 mcg, wit E 1x1, likopen 1x1 (20 mg), NAC 2x1 (1000 mg), omega 3 2x1 (EPA 1000 mg, DHA 500 mg), smoothie + zmielone siemie lniane z dodatkiem oleju z czarnuszki
    Morfologia nadal 1%, ale w normie w przeliczeniu na ejakulat,
    DFI 15%, HBA 74%, MAR test 0%
  • Suzie Autorytet
    Postów: 6934 13092

    Wysłany: 24 kwietnia 2024, 07:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mąż jedną wizytę ma za sobą. Lekarka zadowolona, że trochę schudł, teraz ma przyjść za około pół roku i ma mieć 6 kg mniej. No i dostał skierowanie hematologa. Kolejny lekarz w piątek.

    👩30👨31
    👶starania od 01/2024, kwiecień-sierpień cykle bezowulacyjne, starania „na poważnie” z pomocą medyczną od 08/2024
    ✅ stabilna niedoczynność tarczycy
    ❌ PCOS, bezowulacyjne cykle
    ❌ hiperinsulinizm
    ✅ jajowody drożne
    ✅ badania nasienia

    🍀9cs, 5cs z Lamettą+Ovitrelle
    💙2025
    age.png
  • Majuna Autorytet
    Postów: 1183 3633

    Wysłany: 24 kwietnia 2024, 07:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    .

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 8 grudnia 2024, 19:47

    Suzie, Prezesoowa, Vienna lubią tę wiadomość

    "A nadzieja zawieść nie może..."🍀
  • Majuna Autorytet
    Postów: 1183 3633

    Wysłany: 24 kwietnia 2024, 08:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    .

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 8 grudnia 2024, 19:47

    "A nadzieja zawieść nie może..."🍀
  • Malinowysorbet Autorytet
    Postów: 1148 3128

    Wysłany: 24 kwietnia 2024, 08:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny przytulam za te dzisiejsze brzydkie biale testy, ale kciuków nie puszczam zanim nie pojawi się 🐒
    U mnie jutro według apki 10dpo, chyba sikne dla statystyk a później najwyżej w piątek/ sobotę. Nawet nie wiem do końca kiedy teraz ma przyjść wredota 🙈

    Rachelka23, Suzie, Pati2804, Prezesoowa, Gregorka lubią tę wiadomość

    ,,Miłość potrafi znaleźć drogę tam, gdzie nie ma nawet ścieżki"🌸
  • notsobadd Autorytet
    Postów: 3183 8351

    Wysłany: 24 kwietnia 2024, 08:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    @Zimozielona @Rachelka przytulam Was mocno kobietki, strasznie to wszystko jest trudne 😥🫂
    A im bardziej chcemy tym bardziej boli, ze nie wychodzi…

    Rachelka23 lubi tę wiadomość

    👩🏼 PCOS (ustabilizowane, są regularne owulacje), niedoczynność tarczycy
    drożność jajowodów✅ pasożyty✅ AMH 3,69✅ KIR Bx (obecne wszystkie implantacyjne)✅
    MTHFR✖️ PAI-1 hetero✖️


    👱🏻‍♂️ morfologia 3%, ale ładna ilość, lekko obniżona ruchliwość ✖️ stres oksydacyjny 3,4✖️
    posiew nasienia✅ HBA 80%✅ fragmentacja 10%✅

    kilka cykli naturalnych ❌
    5 cykli stymulowanych letrozolem ❌

    Walczymy 💪🏻
  • Suzie Autorytet
    Postów: 6934 13092

    Wysłany: 24 kwietnia 2024, 08:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Pati2804 wrote:
    Dzień dobry 😘
    U mnie też czasem widać kropkę na końcu ale ja też ja strzepuje xd i wbijam beż znaczenia w którą stronę jest ścięta, w instrukcji nie było nic na ten temat więc uznałam to za mało istotne 🙂 😘 może nie pocieszę ale przygotuj się i nie wystrasz, ja im dłużej robię tym bardziej boli wytłaczanie leku nie wiem czemu 🙈 a dziewczyny mówią że im dłużej tym większa wprawa i lepiej idzie 🤣 ja jestem jakaś dziwna po prostu 😅 ale nawet jeśli boli to i tak zrobię wszystko dla bobasa ❤

    To chyba nie jest dziwne, bo jak mąż był po operacji i musiał robić sobie zastrzyki w brzuch to te ostatnie bolały najbardziej 🙈

    Pati2804 lubi tę wiadomość

    👩30👨31
    👶starania od 01/2024, kwiecień-sierpień cykle bezowulacyjne, starania „na poważnie” z pomocą medyczną od 08/2024
    ✅ stabilna niedoczynność tarczycy
    ❌ PCOS, bezowulacyjne cykle
    ❌ hiperinsulinizm
    ✅ jajowody drożne
    ✅ badania nasienia

    🍀9cs, 5cs z Lamettą+Ovitrelle
    💙2025
    age.png
‹‹ 346 347 348 349 350 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Zespół Policystycznych Jajników (PCOS) – dieta dla płodności

Zespół policystycznych jajników (PCOS, Policystyczne Jajniki) to jedno z najczęściej występujących zaburzeń endokrynologicznych u kobiet. Dotyczy 5-10% kobiet w wieku rozrodczym i jest najczęstszą przyczyną zaburzeń owulacji i problemów z zajściem w ciążę. Przeczytaj jakie są objawy PCOS, jak wpływa ono na starania o dziecko oraz w jaki sposób możesz pomóc sobie dietą.   

CZYTAJ WIĘCEJ

Suplementy w ciąży – co naprawdę jest potrzebne?

Ciąża to czas pełen radości, ale i wyzwań. Jednym z najważniejszych aspektów, o które należy zadbać, jest odpowiednie odżywianie. Kobiety w ciąży często słyszą o konieczności suplementacji, ale które składniki są naprawdę niezbędne?

CZYTAJ WIĘCEJ

Kwas foliowy to nie wszystko: Kompletny Przewodnik po mądrej suplementacji przed ciążą.

Co najmniej dwa fakty na temat folianów i suplementacji przed ciążą naprawdę Cię tu zaskoczą. Zebraliśmy najczęstsze pytania naszej społeczności i na ich podstawie stworzyliśmy kompletny, oparty na badaniach przewodnik po mądrej suplementacji. Jeśli myślisz, że „zacznę brać coś po pozytywnym teście” - koniecznie sprawdź, dlaczego nauka mówi coś zupełnie innego.

CZYTAJ WIĘCEJ