Ewcia Chodakowska badź inne ćwiczenia
-
WIADOMOŚĆ
-
madziallena wrote:ja chodze na silownie od 5 lat
musze bo mam straszna tendencje jak przestane tyje w momencie...a jedzonka odmowic sobie nie potrafie ehhh...mam nadzieje ze nie utrudni mi to zajscie...
Madziallena: a jakie ćwiczonka robisz ? Bo ja dopiero 2 miesiąc i jakoś tak nieśmiało jeszcze, ledwie rowerek, bieżnia, orbitrek i coś na ramiona. Chciałam maszyny obejrzeć, ale tam zawsze sami panowie i jakoś mi tak głupio 
-
Unlike tez tak mialam jak po 3 latak chodzenia na tylko damska silownie poszlam na wspolna az mi glupio bylo wsrod tych koksow ale przestalam zwracac na nich uwagae i robilam swoj trening.
co do cwiczena to trening mam rozpisany na 4 dni i kazdego mam cos innego ale najlepiej udac sie do trenera i poprosic o rozpisanie chcesz daj maila wysle ci dla poczatkujacych cos
Annushka, Guniaczek lubią tę wiadomość
-
nick nieaktualnyPrawda jest taka,ze na silce nawet 'koksy' chodza CWICZYC, a nie patrzec na innych - przecierz jest tyle luster w ktorych sie przygladaja poza tym, kazdy wyrzezbiony kiedys byl 'flaczkiem' lub 'kluskiem' . Umiarkowany chod i trucht
Strażaczka90 lubi tę wiadomość
-
To kwestia wyboru, predyspozycji i wsłuchania się we własne instynkty.
Ja ćwiczyłam i musiałam zrezygnować. Prowadzi mnie Doktor z Klinki leczenia niepłodności.
Jeżeli ktoś stara się rok to jeszcze ok, ale jak starasz się już ponad dwa lata to szukasz przyczyn wszędzie. Spacer, basen i masaże w moim przypadku ok. Byle by nie zmęczyć ciała dając sygnał do mózgu, ze jest wysiłek więc coś jest nie tak.
Sprawa ma się dość pierwotnie. Mózg wysiłek może odczytywać jako coś związanego z niebezpieczeństwem, potrzebą ucieczki, przemieszczania się itp. Oznacza to, że nie jest to dobry moment na dopuszczenie do ciąży.
Jeżeli ćwiczycie od lat to luz blues i orzeszki:) Chociaż znam przypadki gdzie kobitka ćwicząca nie zachodziła w ciąże a udało się jej to jak przestała.
Z drugiej strony ruch poprawia nastrój nie tylko ciało:)
madziallena lubi tę wiadomość
MisiaMisia
-
ja nie ćwiczę z Chodakowską, tylko z Xbox. Zaczęłam ok. 3 tygodnie temu. Ale powiem Wam że fantastycznie się przy tym bawię, czasem moja siostra dołączy i tak się wymęczymy że aż nam lżej A tańczymy ZUMBĘ, naprawdę polecam
Strażaczka90 lubi tę wiadomość
Beta 2.01 - 4120 (19dpo)
Beta 4.01 - 8317 (21dpo) -
hej:) ja jestem starająca się i ćwicze z Ewą od 23 marca...W tym dniu ważyłam 65 kg..dziś dzięki niej 49kg..mam pełno jej płyt i nawet Mój Kochany Mężus kupił mi jej książke;) ćwiczę codziennie po 45 min..nie raz w jakiś dzień zrobię sobie przerwę..
Wiadomość wyedytowana przez autora: 22 stycznia 2014, 13:50
Annushka, Majka86, madziallena lubią tę wiadomość
-
nick nieaktualnyStrażaczka90 wrote:hej:) ja jestem starająca się i ćwicze z Ewą od 23 marca...W tym dniu ważyłam 65 kg..dziś dzięki niej 49kg..mam pełno jej płyt i nawet Mój Kochany Mężus kupił mi jej książke;) ćwiczę codziennie po 45 min..nie raz w jakiś dzień zrobię sobie przerwę..
Mega zmiana! Gratki
-
Majka86 wrote:ja nie ćwiczę z Chodakowską, tylko z Xbox. Zaczęłam ok. 3 tygodnie temu. Ale powiem Wam że fantastycznie się przy tym bawię, czasem moja siostra dołączy i tak się wymęczymy że aż nam lżej A tańczymy ZUMBĘ, naprawdę polecam
Ja też uwielbiam Xbox. Też tańczę zumbę i nie tylko. A jaką masz grę Xbox tą zumbę?
Majka86, Strażaczka90 lubią tę wiadomość
-
dorocia2324 wrote:Ja też uwielbiam Xbox. Też tańczę zumbę i nie tylko. A jaką masz grę Xbox tą zumbę?
Ja mam póki co tylko zumba fitness - world party. masz tą samą czy jakąś inną?
Strażaczka90 lubi tę wiadomość
Beta 2.01 - 4120 (19dpo)
Beta 4.01 - 8317 (21dpo) -
Ogólnie to mam kilka demówek tej gry i nie tylko, ale tam jest tylko po 2 układy. Zastanawiam się jaką kupić, żeby mieć wszystkie piosenki. Jak możesz to napisz mi coś więcej o tej grze. Ile jest układów, czy poleciłabyś akurat ją, itd. Będę baaaardzo wdzięczna
-
Strażaczka90 wrote:hej:) ja jestem starająca się i ćwicze z Ewą od 23 marca...W tym dniu ważyłam 65 kg..dziś dzięki niej 49kg..mam pełno jej płyt i nawet Mój Kochany Mężus kupił mi jej książke;) ćwiczę codziennie po 45 min..nie raz w jakiś dzień zrobię sobie przerwę..
WOW gratuluje ja swego czasu wazylam 92kg teraz 68 ale osiagnelam to dieta i treningami na silowni....jak narazie zbrzydlo mi odchudzanie... cwicze by utrzymac wage
Strażaczka90 lubi tę wiadomość
-
Dziękuję Kochana...:)Tobie również gratulujęmadziallena wrote:WOW gratuluje ja swego czasu wazylam 92kg teraz 68 ale osiagnelam to dieta i treningami na silowni....jak narazie zbrzydlo mi odchudzanie... cwicze by utrzymac wage
Wiadomość wyedytowana przez autora: 22 stycznia 2014, 21:05
madziallena lubi tę wiadomość
-
Ja polecam Tamilee Webb - "Ja chcę mieć takie mięśnie brzucha" oraz "Ja chcę mieć takie pośladki" Po pierwszym zestawie ćwiczeń ciało staje się jędrniejsze i bardziej napięte. Tamilee pomogła mi schudnąć 10kg. Na początku może być ciężko, ale z czasem ćwiczenia stają się rutyną jak powieszenie prania ;P
Ja też tańczę Zumbę na Xboxie Świetna sprawa. Niby proste układy, a jak można się spocić. Ja polecam Zumbę Rush oraz Zumbę World Party
madziallena, Majka86 lubią tę wiadomość
styczeń 2015 - laparoskopia
maj 2015 - 1 IUI -
-
dorocia2324 wrote:Ogólnie to mam kilka demówek tej gry i nie tylko, ale tam jest tylko po 2 układy. Zastanawiam się jaką kupić, żeby mieć wszystkie piosenki. Jak możesz to napisz mi coś więcej o tej grze. Ile jest układów, czy poleciłabyś akurat ją, itd. Będę baaaardzo wdzięczna
No ja nie mam za bardzo porównania z innymi grami tego typu, bo grałam tylko w tą więc moja ocena może być nieobiektywna
Moim zdaniem gra jest warta polecenia są tam bodajże 44 piosenki w różnym stylu (hip-hop, reggae, salsa itp.). Na początku możesz wybrać naukę kroków, ale jak dla mnie to trochę strata czasu - lepiej się uczyć w trakcie piosenek Możesz tańczyć konkretną piosenkę, albo wybrać cały zestaw 20, 40 lub 60-minutowy. W tym 20 minutowym masz ok 7-8 piosenek; w 40-minutowym ok. 15, a w 60-min. ok. 20 piosenek. Jest też opcja "world tour" i tu masz podział na kraje. Układy są dość proste, ale naprawdę można się zmęczyć. Szczerze mówiąc nie poznałam jeszcze chyba wszystkich możliwości tej gry, bo gram stosunkowo krótko, ale jak dla mnie jest super. Jak znudzą mi się te układy to może naciągnę męża na którąś z dwóch pozostałych części? ;P
Próbowałam już zwykłych ćwiczeń, ale nie mogłam wytrwać nawet tygodnia
A te demówki skąd masz? można je jakoś ściągnąć?
Beta 2.01 - 4120 (19dpo)
Beta 4.01 - 8317 (21dpo)
[/url
