Forum Starając się - ogólne Ewcia Chodakowska badź inne ćwiczenia
Odpowiedz

Ewcia Chodakowska badź inne ćwiczenia

Oceń ten wątek:
  • czekaja Autorytet
    Postów: 1883 1920

    Wysłany: 19 stycznia 2014, 19:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Czy jest tu jakaś przyszła mama , starająca się mama albo mamusi już po szczęśliwym rozwiązaniu, która ćwiczy z Ewą Chodakowska??:)

    Ania_84 lubi tę wiadomość

    iv099vvjggrlv6wt.png



    hchydqk3i4qembie.png



  • Ania_84 Autorytet
    Postów: 39244 31304

    Wysłany: 19 stycznia 2014, 19:13

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    dołączam sie do watku moze macie jakies dobre ćwiczenia na uda, posladki i brzusio :D

    czekaja lubi tę wiadomość

    Bezplemnikowcy też mają dzieci ;) 35odc.
    1 podejście (31.12.15) - cb
    2 Podejście (24.05.16) :) 13dpo beta 66,72/ 15dpo 183,22 19dpo 1432,94
    74dii09kx3vbi21s.png
    Novum Wawa
  • IK Przyjaciółka
    Postów: 81 85

    Wysłany: 19 stycznia 2014, 19:13

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej!
    Jestem starająca się i ćwicząca Chodakowską :)

    czekaja lubi tę wiadomość

    IK
    bjmAp1.png
  • czekaja Autorytet
    Postów: 1883 1920

    Wysłany: 19 stycznia 2014, 19:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    IK a co najczesciej ćwiczysz jaki program??:)

    ania polecam 10 minutowe filmiki na you tube z MEL B na poszczegolne partie ciała:) nogi i posladki uwielbiam:)

    Ania_84, Jackie lubią tę wiadomość

    iv099vvjggrlv6wt.png



    hchydqk3i4qembie.png



  • dorocia2324 Autorytet
    Postów: 3623 1569

    Wysłany: 19 stycznia 2014, 20:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja trochę ćwiczyłam z Chodakowską program skalpel. Teraz mam swoje ćwiczenia i bardzo dużo tańczę. Wtedy ruszam każdą częścią ciała:) Trochę też ćwiczę na XBOX i czasem coś z youtube. Bardzo chciałabym nauczyć się tańca brzucha :):)

    wff29vvj3im6fjka.png
    82dojw4zvycwyste.png
    gyxw6iyek58r84xj.png[/url
  • Unlike Autorytet
    Postów: 587 354

    Wysłany: 19 stycznia 2014, 20:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ćwicze z Mel B. i siłownia dwa razy w tygodniu :D
    Nic mnie tak nie wkurza jak Chodakowska, tak mnie wkurza ten jej sztucznie wykreowany, plastikowy twór, że nie jestem w stanie. Białej gorączki dostaje jak słyszę to jej "serdusie" i widzę ten sztuczny uśmiech. W ogóle zauważyłam ostatnio, że masa ludzi się od niej odwraca po paru popisowych akcjach.

    karmela85 lubi tę wiadomość

    48f411ed51.png
  • IK Przyjaciółka
    Postów: 81 85

    Wysłany: 19 stycznia 2014, 20:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Tak to prawda, że CHodakowska jest sztucznym tworem, ale jest skuteczna i dobrze czuję się po jej ćwiczeniach. Wyłączam jej gadanie, włączam muzykę i jest znacznie lepiej :)

    Ćwiczyłam Skalpel, Killer oraz Turbo, ale to było w zeszłym roku. Obecnie wróciłam do Skalpela i chodzę na basen. W tej chwili, w fazie lutealnej nie ćwiczę brzuszków, tylko nogi i pośladki :)

    Unlike lubi tę wiadomość

    IK
    bjmAp1.png
  • MisiaMisia Autorytet
    Postów: 1459 1973

    Wysłany: 19 stycznia 2014, 20:30

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Przeprasza z góry za mój wpis ale proszę pamiętajcie, że jeżeli długo się staracie, to wysiłek fizyczny musi być bardzo ograniczony w tym czasie.
    Jeżeli jesteście sportsmenkami od zawsze, to nie jest to problem natomiast jeżeli dodajecie sobie ciężkie ćwiczenia podczas starań ....
    Mamom po ciąży polecam Chodakowską, ale przed ciążą już niekoniecznie.

    Chanela, czekaja, Unlike, Annushka, Miriam lubią tę wiadomość

    MisiaMisia
    rfxgdqk3jsp86isr.png
  • Chanela Autorytet
    Postów: 1946 1498

    Wysłany: 19 stycznia 2014, 20:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    MisiaMisia ma rację, trzeba z umiarem ćwiczyć bo organizm będzie się bronić przed ciążą

    MisiaMisia, czekaja lubią tę wiadomość

    201501275365.png
    p19uk0s3zyd2g4e9.png
  • MisiaMisia Autorytet
    Postów: 1459 1973

    Wysłany: 19 stycznia 2014, 20:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Bardziej stawiałabym na basen, jogę czy stretching. Ewcia Chodakowska jednak daje w kość. A wyciskanie siódmych potów Wam nie pomoże. <3

    czekaja, Annushka, Miriam, Guniaczek lubią tę wiadomość

    MisiaMisia
    rfxgdqk3jsp86isr.png
  • dorocia2324 Autorytet
    Postów: 3623 1569

    Wysłany: 19 stycznia 2014, 20:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Misia masz rację. Ja też słyszałam, że nie można ciężko ćwiczyć podczas starań. Ale ruch z głową na pewno nie zaszkodzi :)

    MisiaMisia lubi tę wiadomość

    wff29vvj3im6fjka.png
    82dojw4zvycwyste.png
    gyxw6iyek58r84xj.png[/url
  • MisiaMisia Autorytet
    Postów: 1459 1973

    Wysłany: 19 stycznia 2014, 20:42

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Z głową nie zaszkodzi:) Byleby z głową.

    MisiaMisia
    rfxgdqk3jsp86isr.png
  • IK Przyjaciółka
    Postów: 81 85

    Wysłany: 19 stycznia 2014, 20:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    I właśńie dlatego wróciłam do ćwiczeń dla początkujących i nie robię wszystkich. Rozmawiałam na ten temat z lekarzem i nie widzi przeciwwskazań :)

    czekaja lubi tę wiadomość

    IK
    bjmAp1.png
  • czekaja Autorytet
    Postów: 1883 1920

    Wysłany: 19 stycznia 2014, 20:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dokładnie tak jak pisze IK:)

    zreszta w pierwsza ciaze zaszłam cwiczac i biegajac:)

    oczywiscie nie jest to regułą:)

    iv099vvjggrlv6wt.png



    hchydqk3i4qembie.png



  • IK Przyjaciółka
    Postów: 81 85

    Wysłany: 19 stycznia 2014, 20:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Oczywiście, jeżeli ktoś nie ćwiczył wcześniej, to nie radzę zaczynać Chodakowskiej podczas starań, lepiej pójść na basen :)

    IK
    bjmAp1.png
  • czekaja Autorytet
    Postów: 1883 1920

    Wysłany: 19 stycznia 2014, 20:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Skalpel ! jest na tyle lajtowy ze cwiczenia 3 razy w tygodniu z tym programem nikomu krzywdy nie zrobia a tylko dobrze wpłyna:)

    ale kazdy sam podejmuje decyzje:)

    IK lubi tę wiadomość

    iv099vvjggrlv6wt.png



    hchydqk3i4qembie.png



  • karmela85 Ekspertka
    Postów: 205 117

    Wysłany: 19 stycznia 2014, 20:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Też ćwiczyłam z Chodakowską skalpel ale nie mogłam jej słuchać i teraz mam swój program ćwiczeń:)

  • kierzynka Autorytet
    Postów: 4295 5598

    Wysłany: 19 stycznia 2014, 21:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    ja ćwiczę skalpel z Chodakowską i uwielbiam to! ;)

    czekaja lubi tę wiadomość

    qdkko7eso4id4zg9.png
    (02.02.2015 - 17t 5d)
  • Unlike Autorytet
    Postów: 587 354

    Wysłany: 19 stycznia 2014, 21:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    MisiaMisia wrote:
    Przeprasza z góry za mój wpis ale proszę pamiętajcie, że jeżeli długo się staracie, to wysiłek fizyczny musi być bardzo ograniczony w tym czasie.
    Jeżeli jesteście sportsmenkami od zawsze, to nie jest to problem natomiast jeżeli dodajecie sobie ciężkie ćwiczenia podczas starań ....
    Mamom po ciąży polecam Chodakowską, ale przed ciążą już niekoniecznie.

    Naprawdę :O ? Byłam pewna, że to właśnie wyjdzie mi na dobre, jak sobie dodam aktywności fizycznej i nieco rozruszam kości!

    48f411ed51.png
  • madziallena Autorytet
    Postów: 651 320

    Wysłany: 19 stycznia 2014, 21:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    ja chodze na silownie od 5 lat :) musze bo mam straszna tendencje jak przestane tyje w momencie...a jedzonka odmowic sobie nie potrafie ehhh...mam nadzieje ze nie utrudni mi to zajscie... :)

    dorocia2324, MisiaMisia lubią tę wiadomość

    ug378u69ac3gn4lp.png

    c55fqqmzw4bt7k7s.png
1 2 3
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zainteresują Cię również:

Jak radzić sobie z trudnymi pytaniami, gdy cierpisz na niepłodność i masz problemy z zajściem w ciążę?

Tylko osoby, które doświadczyły przedłużających się starań o dziecko, wiedzą jak trudne mogą być pytania ze strony innych... "A Wy kiedy będziecie mieli dziecko?" jest jednym z najczęstszych. Jak odpowiadać na trudne pytania? Jak radzić sobie z emocjami podczas przedłużających się starań o dziecko? I dlaczego problemy z płodnością są tak trudnym emocjonalnie doświadczeniem? Przeczytaj artykuł doświadczonego psychologa - Justyny Kuczmierowskiej, która na codzień pracuje z parami borykającymi się z niepłodnością! 

CZYTAJ WIĘCEJ

Kwasy Omega-3 - ważny składnik w diecie przyszłej mamy

Kwasy omega-3 są bardzo istotnym składnikiem w diecie, o którym warto pomyśleć już na etapie starań o dziecko. Idealnie, aby po konsultacji z lekarzem, suplementować kwasy już od pierwszych dni ciąży. Dlaczego są takie ważne? Jaką pełnią rolę? Jak wybrać odpowiedni suplement? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Starania o dziecko i ciąża po poronieniu - prawdziwe historie ♡

"Prawdziwe historie kobiet starających się o dziecko" - opowieść o Karolinie, która doświadczyła bolesnej straty w 21. tygodniu ciąży... Jak sama mówi: wszystko układało się idealnie, nic nie wskazywało na to, że coś może być nie tak. "Starania o dziecko i ciąża po poronieniu" -  o bólu, bezsilności, traumie, ale również o pięknym odrodzeniu, niegasnącej nadziei i szczęśliwym zakończeniu. 

CZYTAJ WIĘCEJ
Fundusze Europejskie: Inteligentny Rozwój Narodowe Centrum Badań i Rozwoju Europejski Fundusz Rozwoju Regionalnego