Ewcia Chodakowska badź inne ćwiczenia

Ania_84 lubi tę wiadomość

Czy jest tu jakaś przyszła mama , starająca się mama albo mamusi już po szczęśliwym rozwiązaniu, która ćwiczy z Ewą Chodakowska??:)

Ania_84 lubi tę wiadomość

czekaja lubi tę wiadomość

dołączam sie do watku moze macie jakies dobre ćwiczenia na uda, posladki i brzusio :D

czekaja lubi tę wiadomość

czekaja lubi tę wiadomość

Hej! Jestem starająca się i ćwicząca Chodakowską :)

czekaja lubi tę wiadomość

Ania_84, Jackie, Księgowa lubią tę wiadomość

IK a co najczesciej ćwiczysz jaki program??:) ania polecam 10 minutowe filmiki na you tube z MEL B na poszczegolne partie ciała:) nogi i posladki uwielbiam:)

Ania_84, Jackie, Księgowa lubią tę wiadomość

Ja trochę ćwiczyłam z Chodakowską program skalpel. Teraz mam swoje ćwiczenia i bardzo dużo tańczę. Wtedy ruszam każdą częścią ciała:) Trochę też ćwiczę na XBOX i czasem coś z youtube. Bardzo chciałabym nauczyć się tańca brzucha :):)

karmela85, Księgowa lubią tę wiadomość

Ćwicze z Mel B. i siłownia dwa razy w tygodniu :D Nic mnie tak nie wkurza jak Chodakowska, tak mnie wkurza ten jej sztucznie wykreowany, plastikowy twór, że nie jestem w stanie. Białej gorączki dostaje jak słyszę to jej "serdusie" i widzę ten sztuczny uśmiech. W ogóle zauważyłam ostatnio, że masa ludzi się od niej odwraca po paru popisowych akcjach.

karmela85, Księgowa lubią tę wiadomość

Unlike lubi tę wiadomość

Tak to prawda, że CHodakowska jest sztucznym tworem, ale jest skuteczna i dobrze czuję się po jej ćwiczeniach. Wyłączam jej gadanie, włączam muzykę i jest znacznie lepiej :) Ćwiczyłam Skalpel, Killer oraz Turbo, ale to było w zeszłym roku. Obecnie wróciłam do Skalpela i chodzę na basen. W tej chwili, w fazie lutealnej nie ćwiczę brzuszków, tylko nogi i pośladki :)

Unlike lubi tę wiadomość

Chanela, czekaja, Unlike, Annushka, Miriam lubią tę wiadomość

Przeprasza z góry za mój wpis ale proszę pamiętajcie, że jeżeli długo się staracie, to wysiłek fizyczny musi być bardzo ograniczony w tym czasie. Jeżeli jesteście sportsmenkami od zawsze, to nie jest to problem natomiast jeżeli dodajecie sobie ciężkie ćwiczenia podczas starań .... Mamom po ciąży polecam Chodakowską, ale przed ciążą już niekoniecznie.

Chanela, czekaja, Unlike, Annushka, Miriam lubią tę wiadomość

MisiaMisia, czekaja lubią tę wiadomość

MisiaMisia ma rację, trzeba z umiarem ćwiczyć bo organizm będzie się bronić przed ciążą

MisiaMisia, czekaja lubią tę wiadomość

czekaja, Annushka, Miriam, Guniaczek lubią tę wiadomość

Bardziej stawiałabym na basen, jogę czy stretching. Ewcia Chodakowska jednak daje w kość. A wyciskanie siódmych potów Wam nie pomoże. <3

czekaja, Annushka, Miriam, Guniaczek lubią tę wiadomość

MisiaMisia lubi tę wiadomość

Misia masz rację. Ja też słyszałam, że nie można ciężko ćwiczyć podczas starań. Ale ruch z głową na pewno nie zaszkodzi :)

MisiaMisia lubi tę wiadomość

Z głową nie zaszkodzi:) Byleby z głową.

czekaja, Miasa lubią tę wiadomość

I właśńie dlatego wróciłam do ćwiczeń dla początkujących i nie robię wszystkich. Rozmawiałam na ten temat z lekarzem i nie widzi przeciwwskazań :)

czekaja, Miasa lubią tę wiadomość

Dokładnie tak jak pisze IK:) zreszta w pierwsza ciaze zaszłam cwiczac i biegajac:) oczywiscie nie jest to regułą:)

Oczywiście, jeżeli ktoś nie ćwiczył wcześniej, to nie radzę zaczynać Chodakowskiej podczas starań, lepiej pójść na basen :)

IK lubi tę wiadomość

Skalpel ! jest na tyle lajtowy ze cwiczenia 3 razy w tygodniu z tym programem nikomu krzywdy nie zrobia a tylko dobrze wpłyna:) ale kazdy sam podejmuje decyzje:)

IK lubi tę wiadomość

Też ćwiczyłam z Chodakowską skalpel ale nie mogłam jej słuchać i teraz mam swój program ćwiczeń:)

czekaja lubi tę wiadomość

ja ćwiczę skalpel z Chodakowską i uwielbiam to! ;)

czekaja lubi tę wiadomość

[QUOTE=MisiaMisia]Przeprasza z góry za mój wpis ale proszę pamiętajcie, że jeżeli długo się staracie, to wysiłek fizyczny musi być bardzo ograniczony w tym czasie. Jeżeli jesteście sportsmenkami od zawsze, to nie jest to problem natomiast jeżeli dodajecie sobie ciężkie ćwiczenia podczas starań .... Mamom po ciąży polecam Chodakowską, ale przed ciążą już niekoniecznie.[/QUOTE] Naprawdę :O ? Byłam pewna, że to właśnie wyjdzie mi na dobre, jak sobie dodam aktywności fizycznej i nieco rozruszam kości!

dorocia2324, MisiaMisia lubią tę wiadomość

ja chodze na silownie od 5 lat :) musze bo mam straszna tendencje jak przestane tyje w momencie...a jedzonka odmowic sobie nie potrafie ehhh...mam nadzieje ze nie utrudni mi to zajscie... :)

dorocia2324, MisiaMisia lubią tę wiadomość

powiadamiaj mnie o nowych wpisach w tym wątku

Anuluj Odpowiedz